እንቅልፍ ለሰው ልጅ ትልቅ ስጦታ ነው እየተባለ ነው ይህንን ስጦታ ችላ ማለት ጥበብ የጎደለው ብቻ ሳይሆን በእውነትም እንግዳ ነገር ነው። ከሁሉም በላይ, በህልም, ሰውነታችን ያርፋል, ሙሉ በሙሉ ዘና ይላል. የቀኑን ጭንቀት ረሳን እና ወደሚቀጥለው ቀን መቃኘት እንችላለን። ለዚህም ነው የእንቅልፍ ችግሮች በጣም የሚያበሳጩት. አንድ ሰው አኩርፏል፣ አንድ ሰው በእንቅልፍ መራመድ ይሰቃያል፣ እና አንዳንድ ሰዎች ማቃሰት ይጀምራሉ። አንዳንድ ጊዜ ማዳመጥ በጣም አስፈሪ ነው። ሰዎች በእንቅልፍ ውስጥ ለምን ያቃስታሉ? የሆነ ነገር ትፈራለህ? ወይንስ በተቃራኒው ደስ ይላቸዋል?
እንቅልፍ ምንድን ነው?
በእርግጥ ሁሉም ሰው ሰምቷል እንቅልፍ ትንሽ ሞት እና ወደ ሌላ አለም ጉዞ ይባላል። ሰውነታችን የማይለወጥ ሆኖ ይቆያል, ነገር ግን አእምሮው የማይታወቀውን ፍለጋ ይሄዳል. አለበለዚያ ህልሞች ከየት ይመጡ ነበር? ስለዚህ ሰዎች ሁል ጊዜ አንድን ሰው በጥንቃቄ መንቃት አስፈላጊ እንደሆነ ያምኑ ነበር ፣ ምክንያቱም ያልተለመደ ኃይል ዓይኖቹን ሊከፍት ይችላል። ጨርሶ ባይነቃስ? እስካሁን ድረስ, ዶክተሮች ስለ ባህሪያቸው በሰፊው ቢገልጹም የእንቅልፍ ተጓዦችን እንፈራለን.ነገር ግን ልክ እንደዚያ ከሆነ፣ እንቅልፍ የሚወስደውን ሰው እንዳናስፈራራው ወይም ይባስ ብሎ እንዳናደድነው።
በእርግጥ በእንቅልፍ እና በሞት መካከል መሠረታዊ ልዩነት እንዳለ ሁሉም ሰው ይረዳል የተኙ ሰዎች ሲተነፍሱ፣ ሲንቀሳቀሱ፣ ሲሳቁ አልፎ ተርፎም ሲነጋገሩ። ግን ይህ በግልጽ የተለመደ አይደለም, እናም እንቅልፋችን በጣም እረፍት ከሌለው, ለዚያም ምክንያት አለ. ታዲያ ለምንድነው ሰዎች በእንቅልፍ ውስጥ የሚያለቅሱት?
ከታሪክ
በጥንት ጊዜ ልጆች፣ጻድቃን እና እብዶች በእንቅልፍ ውስጥ ድምጽ ያሰማሉ ተብሎ ይታመን ነበር። ብዙ የአእምሮ ጤናማ ሰዎች በእንቅልፍ ውስጥ ፈገግታ, መሳቅ እና ማልቀስ ስለሚችሉ በጣም አስደሳች, ግን እንግዳ ንድፈ ሃሳብ. የእነዚህ ክስተቶች ምክንያቶች በመሠረቱ ተመሳሳይ ናቸው, ምክንያቱም እነዚህ ግልጽ ስሜቶች ናቸው. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እና የፊዚዮሎጂስቶች አስተያየት እንዲህ ላለው የስሜት መቃወስ ምክንያቶች የተለያዩ ማብራሪያዎችን ይጠቁማሉ. ታላቁ ሲግመንድ ፍሮይድ አንድ ሰው በህልም እንደሚስቅ ያምን ነበር, ምክንያቱም ሰውነቱ የጾታ ውጥረትን ጨምሮ ውጥረትን ለማስወገድ ይፈልጋል. እና እዚህ በተለይም እራስዎን ካዳመጡ ከእሱ ጋር መስማማት ይችላሉ. በሕልም ውስጥ ሲስቁ ፣ ማልቀስ ወይም መጮህ ይጀምሩ ፣ ከዚያ በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ከእንቅልፍዎ ይነሳሉ ። ያም ማለት የስሜት መለቀቅ በጣም ጠንካራ ከመሆኑ የተነሳ ሕልሙ አብቅቷል. ከእንደዚህ አይነት ውድቀት በኋላ በፍጥነት እና ብዙ ጊዜ በቀላሉ ይተኛሉ፣ ሲዝናኑ እና ሲረጋጉ።
የስሜት መገለጫዎች በህልም
ሰዎች ለምን በእንቅልፍ ጊዜ እንደሚያቃስት እና ድምጽ እንደሚያሰሙ የሚገልጹ ሁለት ዋና ዋና ንድፈ ሐሳቦች አሉ።
በመጀመሪያ፣ በህልም መሳቅ ወይም ማልቀስ የእነዚያ ወደ ኋላ የተያዙ ስሜቶች ነጸብራቅ ሊሆን ይችላል።የመቀስቀስ ሁኔታ. ለምሳሌ፣ በቀን የሚያናጋ ደስታ በስራ ቦታ ደረሰህ፣ እና እራስህን በፈገግታ እና በአመስጋኝነት ገድበሃል? አእምሮህ የቀኑን ልምምዶች ተንትኖ በምሽት ህልሞች ውስጥ ለተጨቆኑ ስሜቶች ማካካሻ ነው። ከዚህም በላይ ህልም ከተሞክሮ ጋር የተያያዘ ሳይሆን ፍጹም ገለልተኛ የሆነ ሴራ ሊኖረው ይችላል. ነገር ግን በቀን ውስጥ አሳዛኝ ነገር ካጋጠመህ፣ ከባድ ጭንቀት ካጋጠመህ ወይም ከሌላ ሰው ከባድ አያያዝ ከደረሰብህ ሌሊት ላይ እንባ ሊፈስ ይችላል። ያም ማለት የእለት ተእለት ቅሬታዎ, ቁጣዎ ወይም ህመምዎ በእንባ ይገለጣል. እንዲሁም እንባ የከባድ ጭንቀት ውጤት ሊሆን ይችላል. ለምሳሌ ከሰአት በኋላ ለብዙ ሳምንታት ሲያዘጋጁት የነበረውን ፕሮጀክት አስረክበህ አዎንታዊ ግምገማ አግኝተሃል። ወይም በመጨረሻ ዲግሪያቸውን አግኝተዋል. ከውጥረትህ ጋር እንባ ይወጣል እና ዘና ትላለህ።
ሁለተኛው መሰረታዊ እትም ሰዎች በእንቅልፍ ውስጥ የሚያቃስቱበትን ምክንያት የሚያስረዳው የህልሙን ሴራ ነው። የእንቅልፍ እና የህልሞች ተፈጥሮ ሙሉ በሙሉ አልተረዳም, እና ላይ ላዩን እንቅልፍ እውነተኛ ስሜቶችን ሊያስከትል ይችላል የሚል ግምት አለ. ለምሳሌ እንባ ከቅዠት ይመጣል፣ እና ፈገግታ አዎንታዊ አውድ ላለው እይታ አመክንዮአዊ ምላሽ ይሆናል።
ሁለቱም ፅንሰ-ሀሳቦች በግልፅ የሚያሳዩት ስሜቶች በህልም ውስጥ ያሉ ስሜቶች ፓቶሎጂ ሳይሆን መደበኛ ናቸው። ልዩ ሁኔታዎች የሚባሉት የስሜት መብዛት በውጥረት ወይም በአስጨናቂ ቅዠቶች ላይ የተመሰረተ ከሆነ ብቻ ነው። ብዙ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ሰዎች በእንቅልፍ ውስጥ ለምን እንደሚያቃስቱ እና ጥርሳቸውን ያፋጩ ለሚለው ጥያቄ መንስኤ እና መልስ የሆኑት ውጥረት እና ነርቮች እንደሆኑ እርግጠኞች ናቸው. ነገር ግን ይህ የነርቭ እና የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ምልክት ነው የሚል አስተያየትም አለ.
ከመኝታ ክፍል
"ሰዎች በእንቅልፍ ጊዜ ለምን ያቃስታሉ" ለሚለው ጥያቄ ምክንያታዊ እና ምክንያታዊ ያልሆነ መልስ ሊሰጥ ይችላል። ማልቀስ በጾታዊ መነቃቃት ሊከሰት ይችላል። ብዙ ሰዎች ተስማሚ አጋር፣ ስሜት ወይም የግንኙነት ቦታ ከሌለ የወሲብ ፍላጎታቸውን ችላ ለማለት ይመርጣሉ። ከሁኔታዎች ውስጥ ግማሽ ያህሉ ይህ ሁሉ ሰበብ ሰበብ እንደሆነ ይስማሙ። ወሲብ ለአንድ ሰው በእውነት አስፈላጊ ነው. ለጤና፣ ለቆዳችን ሁኔታ፣ ለስሜትና ለክብደት መቀነስ ጠቃሚ ነው። የጾታ ግንኙነትን በስራ, በምግብ ወይም በእንቅልፍ ከተተኩ, ከጊዜ በኋላ, እጦት እራሱን በበለጠ ማሳየት ይጀምራል. ሕልሙ ልምዶቻችንን ያበዛል እና በመጨረሻም ወሲባዊ እና ዝርዝር ይሆናል. በሕልም ውስጥ ብዙ ሰዎች የተሟላ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ያጋጥማቸዋል, ልዩነቱ ግን ፈሳሹ በፍጥነት ይመጣል እና በጣም ብሩህ ይሆናል. ከጠንካራ ተሞክሮዎች መንቃት በጣም ይቻላል።
ከልጅነት ጀምሮ
ሰዎች በእንቅልፍ ጊዜ የሚያቃስቱት ለምንድን ነው? ምክንያቶቹ በጣም ግልጽ ሊሆኑ ይችላሉ, ግን በቀላሉ ይረሳሉ. ለምሳሌ በልጅነትህ በውሻ ተጠቃህ በጣም ተናክሰህ ነበር። ህመሙ ኃይለኛ ነበር እናም ከዚያን ጊዜ ጀምሮ እንስሳትን ትፈራለህ። ከዓመታት በኋላ, ሁኔታው ተረሳ, ነገር ግን ከተንከራተቱ እሽግ ጋር የተደረገው ስብሰባ ልምድ ያላቸውን ስሜቶች ቀስቅሷል. በሕልሙ ውስጥ ፍርሃት ተገለጠ እና ሳታውቁ ከሕልሙ ወሰን ለማምለጥ እየሞከርክ ማልቀስ ጀመርክ።
አንድ ሰው ከማቃሰት በተጨማሪ በህልም ከንፈሩን ቢመታ ምናልባት ትንሽ እያለ እና በወላጆቹ ጥበቃ ደንታ የለሽ ሆኖ በአእምሮው ወደ ልጅነቱ ይመለሳል። ይህ ሁኔታ ከጊዜ ወደ ጊዜ ሊመለስ ይችላል.በህይወት ውስጥ ድንገተኛ የሆነ የአካባቢ ለውጥ ሲኖር።
ማልቀስ እና ማውራት
ሁሉ ነገር ከስራና ከግል ህይወቱ ጋር ከተስተካከለ ሰው ለምን በእንቅልፍ ያቃስታል? እሱ ለsomniloquia ወይም ለእንቅልፍ ማውራት የተጋለጠ ሊሆን ይችላል። ይህ በልጆች ላይ የተለመደ ነው. የ somniloquia መንስኤዎች ሙሉ በሙሉ አልተረዱም, ነገር ግን ብዙ ዶክተሮች እንዲህ ዓይነቱ ዝንባሌ በዘር የሚተላለፍ እንደሆነ ያምናሉ. ሌሎች ደግሞ በድንገተኛ የስሜት መለዋወጥ የተነሳ ነው ብለው ያስባሉ።
ብዙ ጊዜ እንቅልፍ የወሰደው ሰው ቁርጥራጭ ሀረጎችን ይናገራል፣ ያቃስታል አልፎ ተርፎም ይጮኻል፣ ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ወደ ውይይቱ መቀላቀል፣ ውይይትን መኮረጅ እና ጥያቄዎችን መመለስ ይችላል። አንድ ሰው የግል ሚስጥር ሊሰጥ የሚችለው በእንቅልፍ ሁኔታ ውስጥ ነው, መከላከያ የሌለው ነው.
አንድ ሰው በሚያስደንቅ ሁኔታ ብቻውን ሳይሆን ተኝቶ የሚተኛ ከሆነ በለቅሶ እና በምሽት ንግግሮች አጋሩን ሊያስደነግጥ ይችላል። በነገራችን ላይ በአንዳንድ ሁኔታዎች ሶምኒሎኪያ በእንቅልፍ መራመድ ይሟላል, እና የተኛ ሰው መራመድ እና ዓይኖቹን ከፍቶ መናገር ይችላል, እና ጠዋት ላይ ምንም ነገር አያስታውስም.
ለመከላከል
አንድ ሰው በህልም የሚጮህበት እና የሚያቃስተው ለምን እንደሆነ ለማወቅ ካልተቻለ ቀሪውን የበለጠ አስደሳች እና የተረጋጋ ለማድረግ ቢያንስ አንዳንድ ጥንቃቄዎችን ማድረግ ይችላሉ። ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት በስልክ አይነጋገሩ እና ቢያንስ ለአንድ ሰዓት ከኮምፒዩተር ይራቁ. ድምጽዎን ከፍ አያድርጉ እና ግጭቶችን ላለመፍጠር ይሞክሩ. የስነ ልቦና ጭንቀትን ለማስወገድ ሞቅ ያለ ሻወር ወይም ገላ መታጠብ። ብዙ ፈሳሽ አይጠጡ እና ጨዋማ ምግቦችን አይበሉ። አየር ማናፈሻ ጥሩክፍል ወይም ወደ ውጭ በእግር ይራመዱ። በተለይ አስፈሪ ፊልም ወይም የወንጀል ዜና ከሆነ ከቴሌቪዥኑ ድምፅ ጋር አትተኛ።
ለህክምና
ሰዎች በእንቅልፍ ውስጥ ሆነው በየምሽቱ የሚያቃስቱበት ሳይንሳዊ የህክምና ምክንያት አለ። ይህ ፓራሶኒያ ነው, ማለትም, የማይፈለጉ የባህሪ ምላሾች. ይህ አሁን ያለ በሽታ ነው, እና የሚወጣው ጩኸት ረጅም (እስከ 40 ሰከንድ ወይም ከዚያ በላይ) ሊሆን ይችላል. ጩኸቱ በ"ሞ" ያበቃል እና ከጥቂት ደቂቃዎች እስከ አንድ ሰአት ሊደገም ይችላል. በተመሳሳይ ጊዜ, የተኛ ሰው ፊቱ ላይ የተረጋጋ ስሜት አለው, እና የሚሰሙት ድምፆች በሰውነት አቀማመጥ ላይ የተመኩ አይደሉም. ነገር ግን ቦታ ሲቀይሩ ጩኸቱ ይቆማል።
እንደዚህ ያሉ ምልክቶች የአንጎል ፓቶሎጂ ወይም የሶማቲክ በሽታዎች መኖርን አያመለክቱም። እና የሚያዩዋቸው ሕልሞች እንዲሁ በመቃተት ላይ ተጽዕኖ አያሳርፉም። ነገር ግን በቀን የድካም ደረጃ ላይ ተከታታይ የጩኸት ጥገኝነት አለ. እንዲሁም ምልክቶቹ ደካማ ጥራት ባለው እንቅልፍ ይገለፃሉ. አሮጌ አልጋ እና የአጥንት ፍራሽ ከሌለዎት, አደጋው ይጨምራል. የአልጋ ልብሶችን በወቅቱ መለወጥዎን ያረጋግጡ, የአየር ትራሶች. የእንቅልፍ ችግርን ለማከም በሽተኛው ወደ ጆሮ-አፍንጫ-ጉሮሮ ስፔሻሊስት ሙሉ ምርመራ ይላካል. ዶክተሩ ከ nasopharynx ለበሽታው የበሽታ መከላከያ ቅድመ-ሁኔታዎች መኖራቸውን ይወስናል. ለቅሶ ምንም አይነት ምትሃታዊ ፈውስ የለም፣ነገር ግን ሀኪም የሚያበሳጩ ምልክቶችን ለመቀነስ፣ከውጫዊ ማነቃቂያዎች ጋር ግንኙነት ለመመስረት እና እነሱን ለማጥፋት ይረዳል።
