በህይወቱ ቢያንስ አንድ ጊዜ እያንዳንዱ ሰው ማለት ይቻላል እግሩ በቁርጭምጭሚት አካባቢ እንዳበጠ አስተውሏል። ወጣት ወንዶች ስለ ጤንነታቸው ትንሽ ቸልተኛ ከሆኑ ሴቶች እና አዛውንቶች በሰውነት ውስጥ ያሉ ችግሮችን እና አንዳንዴም በጣም ከባድ የሆኑትን ስለሚያመለክቱ ለትንሽ እብጠት እንኳን ትኩረት ይሰጣሉ. በተጨማሪም ማበጥ የእግሮቹን ገጽታ ያበላሻል እና አጫጭር ቀሚሶችን እና ጠባብ ጫማዎችን ተረከዝ መልበስ የማይቻል ያደርገዋል።
በጣም የተለመዱ የቁርጭምጭሚት እብጠት መንስኤዎች በአንድ ቦታ ላይ ለረጅም ጊዜ በመቆም ፣ለረጅም ጊዜ መቆም ወይም መቀመጥ ፣ውፍረት ፣እርግዝና ፣እርጅና ናቸው። በዚህ ምክንያት ቁርጭምጭሚቱ በትክክል ካበጠ፣ የደከሙ እግሮችን ከልብ ደረጃ በላይ በማስቀመጥ ይህንን ደስ የማይል ውጤት ማስወገድ ወይም መቀነስ ይችላሉ።
ቁርጭምጭሚቴ ለምን ያብጣል?
በቁርጭምጭሚት ውስጥ ያለው እግር ብዙ ጊዜ ያብጣል፣ለዚህም በርካታ አደገኛ ምክንያቶች አሉ ከአካል ክፍሎች ወይም ከአጠቃላይ ፍጡር ብልሹነት ጋር የተያያዙ። እነዚህም የኩላሊት, የጉበት ወይም የልብ መጨናነቅ ውድቀትን ያካትታሉ. እግሩ በቁርጭምጭሚት አካባቢ ካበጠ, ይህ ምናልባት ቀደም ሲል ተላላፊ በሽታዎችን ወይም ከእሱ ጋር የተያያዙ ችግሮችን ሊያመለክት ይችላልየታይሮይድ እጢ. እሱ thrombocytosis ፣ የደም ሥር እጥረት ወይም የ varicose ደም መላሾች ሊሆን ይችላል።
ከትንሽ አደገኛ መንስኤዎች መካከል የነፍሳት ንክሻ ፣የእግር ቆዳ መቃጠል ፣ረሃብ ፣ በአንድ ቦታ ላይ ረዘም ላለ ጊዜ መቆየትን ያጠቃልላል። ለምንድነው ሴቶች ይህን ችግር የመጋለጥ እድላቸው የበዛው? መልሱ ቀላል ነው: በውበታቸው ፍላጎት ምክንያት. ስቲለስቶች እግሮቹን በእይታ ስለሚያራዝሙ እና ቀጭን ስለሚያደርጉ የማይመቹ ከፍተኛ ጫማዎችን ይለብሳሉ ፣ ግን ልጃገረዶቹ ለእንደዚህ ዓይነቱ ውበት ብዙ መክፈል ያለብዎትን እውነታ ከግምት ውስጥ አያስገባም ። የአጥንት ህክምና ባለሙያዎች እግር እና ቁርጭምጭሚትን የማይጨምቁ ምቹ ጫማዎችን እንዲለብሱ ይመክራሉ. አንዲት ሴት ያለ ተረከዝ መኖር ካልቻለች በቀን ለሁለት ሰዓታት ብቻ መልበስ አለባት።
በእርግጥ እያንዳንዱ ልጃገረድ በእርግዝና ወቅት የቁርጭምጭሚት እብጠት ችግር ይገጥማታል።
ይህ የሆነው በከፍተኛ የሰውነት ክብደት መጨመር፣የውሃ-አልካላይን ሚዛን ለውጥ፣በሰውነት ውስጥ የደም እና የሊምፍ የደም ዝውውር መዛባት ችግር ነው።
ስሜትዎን በጥሞና ማዳመጥ አለብዎት፣ከዚያም በመጀመሪያ ደረጃ የተለያዩ ከባድ በሽታዎችን መለየት ይቻላል። የሚከተሉት የቁርጭምጭሚት እብጠት ዋና መንስኤዎች ናቸው።
አርትሮሲስ በጋራ መገለል ምክንያት
አንድ በሽተኛ በዶክተር ቀጠሮ ላይ ያለው ንግግር "ቁርጭምጭሚቴ ታምሞ አብጧል" በሚለው ቃል ከጀመረ ሐኪሙ የአርትራይተስ በሽታን ሊያውቅ ይችላል. እንደ አንድ ደንብ, በዚህ በሽታ, ሌሎች መገጣጠሚያዎችም ያበጡ እና ይጎዳሉ. በዚህ ጉዳይ ላይ አፋጣኝ ህክምና አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም በመጀመሪያ, በሽታው ጠንካራ ያመጣልአለመመቻቸት: እግሮቹ በጣም የሚያሠቃዩ እና ሰውየውን የሚረብሹ ናቸው, በተለይም በምሽት; በሁለተኛ ደረጃ ተገቢው ህክምና በጊዜ ውስጥ ካልተከናወነ ውጤቱ በጣም አስከፊ ሊሆን ይችላል.
ከሮጠ በኋላ
ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ በተለይም ከሩጫ በኋላ እግሩ በቁርጭምጭሚቱ አካባቢ ካበጠ ምናልባት ምናልባት የተሳሳተ ጫማ ነው። የጫማ ጫማዎችን ምርጫ በጥንቃቄ መቅረብ ያስፈልጋል. እራስዎ ማድረግ ካልቻሉ, የሻጩ ምክር ይረዳል. ልዩ የሩጫ ጫማዎች ተዘጋጅተዋል, ነገር ግን በአንዳንድ ምክንያቶች ሰዎች ይህንን እውነታ ችላ ይሉታል, በዚህ ሚና ውስጥ ስኒከር ጥሩ እንደሚሰራ በማመን. ግን እዚህ ሐረጉ ጠቃሚ ነው "በጤና ላይ ማዳን አይችሉም." በኋላ ላይ ቁርጭምጭሚትን ከማከም ይልቅ ለስፖርት ጫማዎች አንድ ጊዜ ገንዘብ ማውጣት ይሻላል. በተጨማሪም ፣ ከጭንቅላቱ ጋር ወደ ገንዳ ውስጥ እንደገቡ ፣ ወደ ስፖርት በፍጥነት መሄድ የለብዎትም። ጭነቶች ቀስ በቀስ እና በመጠን መጨመር አለባቸው።
ከነፍሳት ንክሻ በኋላ
ከአንዳንድ ነፍሳት ከተነከሱ በኋላ ቁርጭምጭሚቱ ካበጠ በመጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት ነገር በወፍራም ጨርቅ ተጠቅልሎ በረዶን መቀባት ነው። በተጨማሪም የተጎዳውን ቦታ በማንኛውም አልኮል የያዙ መፍትሄዎችን ማጽዳት አስፈላጊ ነው. ይህ የነከስ ቦታን ያጸዳል፣ ያደነዝዛል፣ እና አስፈላጊ ከሆነም ደሙን ያቆማል። እግሩ የሚያሳክ ከሆነ የሶዳማ መፍትሄ ይረዳል።
የቁርጭምጭሚት እብጠት እስከ ብዙ ሳምንታት ሊቆይ ይችላል። ማገገሚያው ከዘገየ በ እብጠት የተነሳ የደም ዝውውሩ ስለሚረብሽ የልዩ ባለሙያ እርዳታ ያስፈልጋል።
ስፕረሮች እና ስብራት
ቁርጭምጭሚቱ ከሆነበደንብ ያበጠ, ከዚያም, ምናልባትም, ሰውዬው ጡንቻዎቹን ተረድቷል, ምክንያቱም በዚህ ሁኔታ ውስጥ የደም መፍሰስ ይከሰታል, ከከባድ ህመም ጋር. እግሩን ወደ ውስጥ ለማዞር በሚሞክርበት ጊዜ ሙሉውን እግር ይንሰራፋል. በዚህ ሁኔታ, ብቁ የሆነ እርዳታ ያስፈልግዎታል, እራስዎን ማከም የለብዎትም. ከከባድ ችግር - ስብራትን መለየት የሚችለው ሐኪሙ ነው. እሱ የኤክስሬይ መርሐግብር ያስያዝልዎታል እና ካስፈለገም በካስት ውስጥ ያስገባዎታል።
የእግር ቁርጭምጭሚቶች ያበጡ፡ ምን ይደረግ?
የእግር እብጠት መንስኤዎች ከባድ ካልሆኑ በየቀኑ የሚጠጡትን ፈሳሽ መጠን በመቀነስ ይህንን ችግር ለማስወገድ መሞከር እና እንዲሁም ለመገደብ መሞከር እና ምናልባትም ሙሉ በሙሉ ጨው እና አልኮልን ማስወገድ ይችላሉ ። የእርስዎን አመጋገብ. እግሩ በቁርጭምጭሚቱ አካባቢ ካበጠ ፣ ከዚያም የዛሉትን ቁርጭምጭሚቶች በቀዝቃዛ ኩብ የካሞሜል ዲኮክሽን ማሸት ጥሩ ይረዳል ። እግሮችዎን ትንሽ ከፍታ ላይ በማድረግ ተጨማሪ እረፍት መስጠት አለብዎት. ከከባድ ቀን ስራ በኋላ እግርዎን በጨው መታጠቢያዎች እና በንፅፅር ገላ መታጠብ።
እብጠትን መቋቋም መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይረዳል፡ "ብስክሌት" እግሮች ጀርባዎ ላይ ተዘርግተው፣ በእግር ጣቶች ላይ መራመድ፣ እግሮችን ማዞር እና መጭመቅ እና ጣቶችን መንካት።
በምንም ሁኔታ ዳይሬቲክስን እራስዎ ማዘዝ የለብዎትም። ከመጠን በላይ እርጥበትን ከሰውነት ውስጥ በማስወገድ እብጠትን ያስወግዳሉ ነገርግን መንስኤውን አያስወግዱትም።
በሕዝብ ሕክምና የቁርጭምጭሚትን እብጠት ለማስታገስ ብዙ መንገዶች ቢኖሩም ከባህላዊ ሕክምና ጋር በማጣመር መጠቀም የተሻለ ነው።ለ 2 ሳምንታት የተልባ እግርን ከጠጡ, እግሮቹ እንደገና ቀጭን እና ቀላል ይሆናሉ. ይህንን ለማድረግ 2 የሾርባ ማንኪያ የተልባ ዘሮችን ወስደህ አንድ ሊትር የፈላ ውሃን አፍስሰው ለ 2 ሰዓታት ያህል እንዲጠጣ አድርግ። የተገኘው ዲኮክሽን በአንድ ቀን ውስጥ መጠጣት አለበት።
ጤናዎን ለመንከባከብ ህግ ካወጡት ምቹ በሆኑ ጫማዎች ብቻ ይራመዱ፣እንደ ቁርጭምጭሚት እብጠት ያሉ ችግሮች ለእርስዎ የማይታወቁ ይሆናሉ።
