የሰው ልጅ በሽታ የመከላከል ስርአታችን በየሄድንበት ቦታ ሁሉ በዙሪያችን ያሉትን ባክቴሪያ እና ቫይረሶችን በመታገል ሰውነታችንን በመታገል በእብጠት ሂደቶች እና በሴሉላር እንቅስቃሴ ውስጥ ያሉ ብልሽቶች በመደበኛነት የሚከሰቱ ህዋሶች ከጉዳት በኋላ እንደገና እንዲፈጠሩ ያደርጋል እንዲሁም ሌሎች በርካታ ተግባራትን ያከናውናል። ተግባራት. ግን በእርግጥ ፣ ከተወለደ ጀምሮ እስከ እርጅና ድረስ በጥራት ንቁ አይደለም ፣ እና በጉልምስና ወቅት በብዙ ምክንያቶች ተጽዕኖ ይደረግበታል። ይህንን ሁሉ በጥቂቱ በዝርዝር እንመልከተው።
ግንባታ
የሰው ልጅ በሽታ የመከላከል ስርዓት ሁለቱንም ሙሉ የአካል ክፍሎች እና ነጠላ ሴሎችን ያጠቃልላል። የሚያካትተው፡
- የአጥንት መቅኒ። በውስጡም ሁሉም የደም ሴሎች ተፈጥረዋል, የመከላከያ ተግባር ያላቸውን ጨምሮ: ማክሮፋጅስ, ቲ- እና ቢ-ሊምፎይተስ, ፕላዝማ ሴሎች, ሞኖይቶች, ተፈጥሯዊ ገዳዮች, ወዘተ.
- ቲመስ። እስከ 12-14 ዓመታት ድረስ ብቻ ይኖራል, ከዚያ በኋላ ቀስ በቀስ መጥፋት ይጀምራል, የቲ-ሴሎች የመጨረሻው ልዩነት በእሱ ውስጥ ይከሰታል.
- ስፕሊን። የሁሉም የደም ሴሎች ሞት ቦታ እና የሊምፎይተስ ብስለት።
- የሊምፍ ኖዶች እና የሊምፎይድ ቲሹ ግለሰባዊ ቦታዎች። ይህ የበሽታ መከላከያ ክምችት የሚከማችበት ነው.ሴሎች፣ እና በአስቸኳይ በሚፈለጉበት ጊዜ፣ ምስረታቸዉ።
በሽታ የመከላከል አቅምን የሚቀንሱ ምክንያቶች
በየቀኑ አንድ ሰው ለአካባቢው አሉታዊ ተጽእኖ ይጋለጣል፡- በጋዝ የተሞላ እና አቧራማ አየርን ከኢንዱስትሪ ቆሻሻ ጋር ይተነፍሳል፣ያልተጣራ ውሃ እና በተበከለ አፈር ላይ የሚበቅሉ ምርቶችን ይጠቀማል። በተጨማሪም በግልጽ ጎጂ የሆኑ ምግቦች በአመጋገብ ውስጥ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላሉ፡- አልኮል፣ካርቦናዊ መጠጦች፣ቺፕስ እና ሁሉም አይነት መክሰስ ከጣዕም ማበልጸጊያ እና ካርሲኖጂንስ፣የታሸገ ምግብ፣የሰውነት አካል ስጋ እና ሌሎችም።
ይህ የሰውነት ዋና ላብራቶሪ የሆነውን ጉበትን ያሟጥጣል እንዲሁም የአንጀት ማይክሮ ፋይሎራን ይረብሸዋል ይህም በመደበኛነት ከምግብ ጋር ዘልቀው የገቡ በሽታ አምጪ ተህዋስያንን ይከላከላል። በተጨማሪም አንድ ሰው ለጭንቀት, ለእንቅልፍ እጦት እና በሥራ ላይ እየደከመ ይሄዳል, ይህ ደግሞ የሰውነትን ምላሽ የመንቀሳቀስ ችሎታን ያዳክማል. በዚህ መሬት ላይ ሥር የሰደደ በሽታዎች, አለርጂዎች ይከሰታሉ, ተላላፊ ወኪሎችን ማስተዋወቅ ቀላል ነው, ይህም ሁኔታውን ያባብሰዋል.
መሰረታዊ
ከዚህ ቀደም እንዳወቅነው እጅግ በጣም ብዙ ቁጥር ያላቸው ነጥቦች ሰውነትን ለማዳከም ስለሚሰሩ ለአዋቂ ሰው በሽታ የመከላከል ስርዓትን እንዴት ማጠናከር እንደሚቻል ማወቅም አስፈላጊ ነው። መሰረቱ የማንኛውም በሽታ ዋነኛ መከላከያ የሆነውን ሁሉንም የአደጋ መንስኤዎችን ማስወገድ ነው።
በመጀመሪያ ደረጃ ይህ መጥፎ ልማዶችን ይመለከታል። በተጨማሪም አንድ ሰው እንቅልፍ እና መዝናኛ በጊዜ እና በምቾት የተሟላ መሆን እንዳለበት በግልፅ መረዳት አለበት.ሁኔታዎች. በተጨማሪም በተቻለ መጠን ሁሉንም ሥር የሰደዱ በሽታዎችን ማከም ያስፈልግዎታል, ጥርሶችን ጨምሮ, በዚህም በሰውነትዎ ውስጥ የማያቋርጥ የኢንፌክሽን ምንጭን ያስወግዱ.
እንዲሁም በሽታ የመከላከል አቅምን ለመጨመር አንድ አዋቂ ሰው በቀደመው አንቀጽ ላይ የተጠቀሱትን ጎጂ ምርቶችን መተው ይኖርበታል። እና ከተቻለ ቢያንስ ለተወሰነ ጊዜ የአካባቢን አሉታዊ ተፅእኖ ለመቀነስ ወደ ሀገር ቤት ወይም ወደ መንደሩ ከዘመዶች ጋር - ወደ ተፈጥሮ ብዙ ጊዜ ለመውጣት ይሞክሩ. እና በእርግጥ, ወደ ተገቢ አመጋገብ መቀየር አለብዎት, ማለትም, የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ሊያጠናክሩ የሚችሉ ምርቶች. ስለእነሱ የበለጠ እንነጋገራለን ።
ጠቃሚ ምርቶች
እናቶች ብዙ አትክልት፣ፍራፍሬ እና ትኩስ ጭማቂዎችን መመገብ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ከልጅነት ጀምሮ ለእያንዳንዱ ሰው ያብራራሉ። እና ምንም እንኳን ሁሉም በቀጥታም ሆነ በተዘዋዋሪ በሰውነታችን ላይ ተጽእኖ ቢኖራቸውም አሁንም በአዋቂዎች ዘንድ እጅግ የተከበሩ የተፈጥሮ መድሀኒቶች አሉ።
በመጀመሪያ ደረጃ እነዚህ ከፍተኛ የፕሮቲን ይዘት ያላቸው ምግቦች ናቸው ምክንያቱም ሰውነታችን አዳዲስ ሴሎችን የሚገነባው በነሱ ወጪ ነው። እነዚህም ስጋ (የበሬ ሥጋ ፣ የፈረስ ሥጋ ፣ የዶሮ እርባታ ፣ ጥንቸል) ፣ ዓሳ (በተለይ ባህር እና የተቀቀለ ወይም የተቀቀለ) ፣ እንቁላል (የዶሮ ፕሮቲን በዓይነቱ ብቸኛው ፣ 100% ሊፈጭ የሚችል) ፣ የጥራጥሬ ቤተሰብ (ባቄላ ፣ አተር ፣ ምስር) ናቸው ።). የኋለኞቹ ደግሞ በተራው፣ የሆድ ድርቀት ስለሚያስከትሉ በሳምንት ከ2-3 ጊዜ ቢመገቡ ይሻላል።
ሌሎች "ጣፋጭ መድሃኒቶች"
እንዲሁም ከፕሮቲን በተጨማሪ ተጨማሪ የባህር ምግቦችን ለመብላት መሞከር አለቦት።ያልተሟሉ ቅባት አሲዶች እና ከፍተኛው ማዕድናት. እነዚህ የባህር አረም, ሽሪምፕ, ስኩዊዶች ናቸው. ከዚህም በላይ የሙቀት ሕክምናቸው ባነሰ መጠን በሽታ የመከላከል አቅምን ያጠናክራሉ. ልዩ እሴታቸው የሚገኘው በአዮዲን ከፍተኛ ይዘት ነው - ዋናው የታይሮይድ እጢ አበረታች ሲሆን ሆርሞኖች ሁሉንም አይነት ሜታቦሊዝምን የሚነኩ እና የአካል ክፍሎችን ስራ የሚያሻሽሉ ናቸው።
እና የዳቦ ወተት ውጤቶች የአንጀት ማይክሮ ፋይሎራን እና የጨጓራና ትራክት ስራን መደበኛ ለማድረግ ይረዳሉ። እነዚህ kefir, ryazhenka, ወተት, መራራ ክሬም, እርጎ እና የጎጆ ጥብስ ናቸው. በተለይም ከፍራፍሬ ወይም ከቤሪ ጋር በአንድ ጊዜ መጠቀማቸው እና በተለይም ያለ ስኳር ይመረጣል።
የማይጨቃጨቁት መሪዎች
እና እርግጥ ነው፣ ለአዋቂዎች የበሽታ መከላከያ ዋነኛ ዋጋ ያላቸው ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች አትክልትና ፍራፍሬ ናቸው። በመጀመሪያ ደረጃ እነዚህ በ phytoncides የበለፀጉ ምርቶች ናቸው - ተፈጥሯዊ አንቲባዮቲክስ: ቀይ ሽንኩርት እና አረንጓዴ ሽንኩርት, ነጭ ሽንኩርት, ፈረሰኛ, ቀይ በርበሬ.
በሁለተኛ ደረጃ እነዚህ በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ አትክልቶች ዋና ፀረ-ባክቴሪያ እና የበሽታ መከላከል ስርዓት ረዳት ናቸው። እነዚህም ቡልጋሪያ ፔፐር፣ ስፒናች፣ ብሮኮሊ፣ አበባ ጎመን እና የብራሰልስ ቡቃያዎችን ያካትታሉ። ሰውነት ፖታስየም ያስፈልገዋል, ከፍተኛ መጠን ያለው ድንች ከልጣጭ, ለውዝ, አፕሪኮት, ኦትሜል እና ቡክሆት ጋር ይገኛል. ፍራፍሬ እና ተዋጽኦዎች ደግሞ አንድ አዋቂ ሰው የመከላከል ሥርዓት ለማጠናከር እንዴት ይነግሩሃል, በጣም አስፈላጊ በዚህ ረገድ ሁሉም ሲትረስ ፍራፍሬ, ኪዊ, ፕሪም, የደረቁ አፕሪኮት እና ዘቢብ, እንዲሁም ከእነርሱ የ pulp ጭማቂ እና ቀይ ወይን ናቸው..
ከቫይታሚን ሲ ጎተራ ፍሬ - ይህ ሃኒሰክል፣ባህር በክቶርን፣ጥቁር ነው።currant, viburnum, የዱር ሮዝ, የዱር እንጆሪ እና ተራራ አመድ. በተጨማሪም አረንጓዴ ሻይ በውስጡም ጎጂ የሆኑ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማስወገድ የሚረዳ ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን ይዟል. እና ዝንጅብል የረጅም ጊዜ ሸክሞችን ለመቋቋም እና ድካምን ለመቀነስ የሚያስችል የቶኒክ ባህሪ አለው። አሁን ወደ ርእሱ እንሂድ መድሃኒቶች የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት የሚያጠናክሩት።
መድሀኒቶች
ብዙውን ጊዜ የሰው አካል በጭንቀት፣በአእምሮ እና በአካላዊ ጉልበት ስለሚደክም አንድ ሰው የአኗኗር ዘይቤውን ማስተካከል ብቻውን በቂ አይደለም እና አንድ ሰው ወደ ፋርማኮሎጂካል እውቀት መጠቀም ይኖርበታል። ስለዚህ ለአዋቂዎች የበሽታ መከላከያ በጣም ቀላሉ መድሃኒቶች ቫይታሚኖች ናቸው. በተለያዩ የሜታቦሊዝም ዓይነቶች ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ, በዚህም ሰውነታችንን በአጠቃላይ ለማጠናከር ይረዳሉ, መከላከያዎችን ጨምሮ.
እነሱ እንደ ዕፅዋት ዝግጅት ከኤቺንሲያ ፑርፑሪያ ("Immunal")፣ ginseng፣ Schisandra chinensis ጋር ተያይዘዋል። የእነሱ ጥቅም የሚገኘው በነጻ ሽያጭ ፣ በአንፃራዊ ርካሽነት እና በአጠቃቀም ቀላልነት ላይ ነው ፣ ስለሆነም ለአዋቂዎች የቪታሚኖች የበሽታ መከላከያ ግምገማዎች 100% አዎንታዊ ናቸው ፣ ምክንያቱም በትንሽ የበሽታ መከላከያ እጥረት በጣም ውጤታማ ናቸው።
ፕሮፊላክሲስ
ቀጣይ የተለያዩ ተላላፊ ወኪሎች ኢንዛይሞችን የያዙ እና እንደ መከላከያ ስርአቱ ተገብሮ የሚሰራ የባክቴሪያ በሽታ መከላከያ መድሃኒቶች ናቸው። እነዚህ መድሃኒቶች "IRS-19", "Ribomunil", "Imudon" ያካትታሉ."ብሮንሆሙናል", "ሊኮፒድ" እና ሌሎች ብዙ. ይሁን እንጂ እነዚህ የአዋቂዎች በሽታ የመከላከል አቅምን የሚጨምሩ መድኃኒቶች በአብዛኛው ፕሮፊለቲክ ናቸው እና ከመጠቀማቸው በፊት የዶክተር ማማከር ያስፈልጋቸዋል።
ተመሳሳይ የፀረ-ቫይረስ ወኪሎች ኢንተርፌሮን የያዙ ወይም በሰውነት ውስጥ ያለውን ውስጣዊ ውህደት የሚያነቃቁ ናቸው። እነዚህ "Grippferon", "Viferon", "Anaferon", "Cycloferon", "Arbidol", "Amiksin" ዝግጅት ናቸው. ብዙውን ጊዜ በመፍትሄዎች ወይም በጡባዊዎች መልክ ጥቅም ላይ ይውላሉ. ይሁን እንጂ እርጉዝ ሴቶች በማንኛውም ተላላፊ በሽታ ውስብስብ ሕክምና ውስጥ በብዛት የሚጠቀሙት ለአዋቂዎች የበሽታ መከላከያ መድኃኒቶች "Genferon", እራሳቸውን በሚገባ አረጋግጠዋል.
ሌሎች መድኃኒቶች
በይበልጥ ግልጽ የሆነ የሕክምና ውጤት ያላቸው መድኃኒቶች "ሬማንታዲን" እና "አሲክሎቪር" ናቸው, ይህም የኢንፍሉዌንዛ ቫይረሶችን እና የሄርፒስ በሽታዎችን በቀጥታ ያጠፋሉ. ይህ በተጨማሪ ኑክሊክ አሲዶች "Derinat", "Poludan", "ሶዲየም ኑክሊን" የያዙ ዝግጅቶችን ያጠቃልላል. በተለያዩ ፋርማኮሎጂካል ቅርጾች ይገኛሉ. የመጀመሪያው በወላጅ መፍትሄ (ማለትም እነዚህ ለአዋቂዎች የበሽታ መከላከያ መርፌዎች ናቸው) ፣ ሁለተኛው በሊዮፊዚሌት ውስጥ የዓይን ጠብታዎችን ለመስራት እና በ conjunctiva ስር ለማስተዳደር እና ሦስተኛው በጡባዊዎች እና በዱቄቶች ውስጥ ነው ። ነገር ግን፣ ሁሉም ቀልደኛ እና ሴሉላር የጥበቃ ደረጃዎችን በማግበር ግልጽ አነቃቂ ውጤት አላቸው።
መድሃኒቶችን ያስይዙ
ከበሽታ የመከላከል አቅምን የሚነኩ በጣም ከባድ የሆኑ መድሃኒቶች የቲሞስ ዝግጅቶች እና የአጥንት መቅኒ የበሽታ መከላከያ ዘዴዎች ናቸው። በዶክተር ብቻ የታዘዙ ናቸውከባድ የኢንፌክሽን ዓይነቶች ከከባድ ችግሮች ጋር። ስለዚህ, ጥብቅ ምልክቶች አሏቸው እና ከፋርማሲዎች ያለ ማዘዣ አይሰጡም. የመጀመሪያው ቡድን Taktivigin, Timalin, Timimulin, Timogen, Vilozen ያካትታል, ሁለተኛው ቡድን Myelopid እና Seramil ያካትታል.
የማፍረጥ-ኢንፌክሽን በሽታዎችን ለማከም ለረጅም ጊዜ ቀርፋፋ የበሽታ መከላከል እጥረት ከአጥንት መቅኒ መታፈን፣ trophic ulcers፣ እንዲሁም ውርጭ እና የተቃጠለ በሽታን በማገገሚያ፣ ራሳቸውን በከፍተኛ ደረጃ ውጤታማ መድሃኒቶች አረጋግጠዋል። መደበኛውን የሂሞቶፔይሲስ ሁኔታ እንዲታደስ ያደርጋሉ, የመከላከያ ሴሎችን የመጠን እና የጥራት ሬሾን ይቆጣጠራሉ, በባዮኬሚካላዊ ደረጃ የሜታብሊክ ሂደቶችን እና የቆዳ እድሳትን ያሻሽላሉ.
ሌሎች ዘዴዎች
ሰውነትዎ ከባድ በሽታን በራስዎ እንዲቋቋም መርዳት ይችላሉ ስለዚህ ሁሉም ሰው የአዋቂን በሽታ የመከላከል ስርዓት እንዴት ማጠናከር እንደሚቻል ማወቅ አለበት። ይህንን ለማድረግ በቤት ውስጥ የተሰሩ የባህል መድሃኒቶችን በመጠቀም ህክምናውን በልዩ የእፅዋት ህክምና ማጠናከር ይችላሉ።
አኩፓንቸር እና ሪፍሌክስሎጅ (አኩፓንቸር፣ moxibustion፣ acupressure) መላ ሰውነታቸውን በጥሩ ሁኔታ በማሳየታቸው እና የነርቭ ስርአቶችን በደንብ ስለሚያዝናኑ የበሽታ መከላከል፣የሜታቦሊዝም እና የኢነርጂ ትክክለኛ ሂደቶችን ወደነበሩበት በመመለስ እራሳቸውን በሚገባ አረጋግጠዋል። እና የፊዚዮቴራፒ ህክምና እና ማገገሚያ ጊዜን ለመቀነስ ይረዳል, ከአንዳንድ ተላላፊ በሽታዎች ጋር የተዛመደ ህመምን ያስወግዳል, በቲሹዎች ውስጥ የደም ዝውውርን ይጨምራል, በዚህም ወደ ሰውነት የተሻለ የደም ፍሰት ያቀርባል.የበሽታ መቋቋም አቅም ያላቸው ሴሎች እብጠት ያለበት ቦታ. በተለይም በእርግዝና ወቅት እንዲህ ዓይነቶቹ ዘዴዎች በጣም አስፈላጊ ናቸው, ታካሚው ማንኛውንም መድሃኒት መውሰድን በእጅጉ መገደብ አለበት. በጣም ጥሩው የፊዚዮቴራፒ ኤሌክትሮፊዮራይዝስ ፣ የፀሃይ መታጠቢያ ፣ አልትራሳውንድ እና ሌዘር ቴራፒ እንዲሁም ጭቃ እና የውሃ ህክምናን ማካተት አለበት።
ምልክቶች
የሰውነትዎ መከላከያ በበቂ ሁኔታ እየሰራ እንዳልሆነ እንዴት መረዳት ይቻላል? እርግጥ ነው፣ ይህንን በመመርመር ረገድ ትልቁ ሚና የሚጫወተው የደም ዝውውር መቀነሱን፣ መቅኒ ውስጥ ያሉ ቅርጾችን ወይም የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ጉድለት በሚያሳዩ ክሊኒካዊ ሙከራዎች ነው።
ነገር ግን አንድ ሰው ራሱን ችሎ በራሱ ውስጥ ሊያያቸው የሚችላቸው ውጫዊ ምልክቶች አሉ። ከመካከላቸው ቢያንስ ሦስቱ ከተገኙ, ለአዋቂዎች በሽታ የመከላከል ስርዓትን እንዴት ማጠናከር, አኗኗሩን በተሻለ ሁኔታ መለወጥ ወይም ሐኪም ማማከር እንዳለበት ማወቅ አለበት. እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ: ለጉንፋን ተጋላጭነት (በዓመቱ ቀዝቃዛ ወቅቶች ከአንድ ጊዜ በላይ), እንዲሁም የቆይታ ጊዜያቸው, ራስ ምታት, ፈጣን ድካም ወይም አጠቃላይ ድክመት, የመሥራት ችሎታ መቀነስ, የጨጓራና ትራክት መቋረጥ (ተቅማጥ ወይም. በተቃራኒው የሆድ ድርቀት ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ቃር) ፣ ሥር የሰደዱ ብግነት ሂደቶች (የጨጓራ ወይም duodenal አልሰር ፣ የቶንሲል ፣ የቶንሲል ፣ የሳንባ ምች ፣ የሳንባ ምች ፣ የሳንባ ምች ፣ የሳንባ ምች ፣ የሳንባ ምች ፣ የሳንባ ምች ፣ የሳንባ ምች ፣ የሳንባ ምች ፣ የሳንባ ምች ፣ የሳንባ ምች ፣ የሳንባ ምች ፣ የሳንባ ምች) እብጠት ፣ የሳንባ ምች እና ቁስሎች እድገት መቀነስ ፣ እንደገና መወለድ።
ማጠቃለያ
በመሆኑም የበሽታ መከላከልን ለማጠናከር እና መደበኛ ስራውን ወደነበረበት ለመመለስ ብዙ ዘዴዎች አሉ። እነዚህ ሁለቱም ልዩ ሂደቶች እና ናቸውየመድኃኒት ምርቶች. ሆኖም ግን, ይህ ቢሆንም, በመጀመሪያ, መከላከል ጤናዎን ለመጠበቅ ከሁሉ የተሻለው መንገድ እንደሆነ መታወስ አለበት. ስለዚህ, አንድ ሰው መጀመሪያ ላይ ትክክለኛውን የአኗኗር ዘይቤ ለመምራት መሞከር አለበት, ውጫዊ ሁኔታዎችን በበሽታ የመከላከል አቅማቸው ላይ ያለውን ተጽእኖ ይቀንሳል. ጤናማ ይሁኑ!
