ክሪዮቴራፒ ከፍተኛ የቴክኖሎጂ ማጠናከሪያ ሲሆን በዚህ ጊዜ መላ ሰውነት እንደገና ይነሳል እና ያድሳል። በግምገማዎች መሰረት ክሪዮሳና ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት ትልቅ እገዛ ነው, እንዲሁም ለሌሎች በሽታዎች ጥቅም ላይ ይውላል. የሂደቱ ልዩነት ምን እንደሆነ፣ እንዴት እንደሚሄድ፣ በሰውነት ላይ ምን ጥቅምና ጉዳት እንደሚያመጣ አስቡ።
ክሪዮቴራፒ ምንድነው?
የ cryosauna አመላካቾችን እና ተቃርኖዎችን ከማጥናትዎ በፊት ግምገማዎች በጣም የተለያዩ ናቸው ፣ የዚህ አሰራር ዋና ይዘት ምን እንደሆነ ማወቅ አለብዎት።
ክሪዮቴራፒ የሚቆየው ለጥቂት ደቂቃዎች ብቻ ሲሆን በዚህ ጊዜ የሰው አካል በናይትሮጅን በተሞላ ክፍል ውስጥ እና በ -140C የሙቀት መጠን ይቀዘቅዛል። በተመሳሳይ ጊዜ, የሰውዬው አተነፋፈስ ውስጥ ጣልቃ እንዳይገባ, ጭንቅላቱ ውጭ ነው. በዚህ ካፕሱል ውስጥ ያለው ሰው የሚቆይበት ጊዜ አጭር ስለሆነ ሰውነቱ ለመቀዝቀዝ ጊዜ አይኖረውም ነገር ግን የሰውነት ውስጣዊ ሀብቶች ይንቀሳቀሳሉ.
በመሆኑም በዶክተሮች ስለ ክሪዮሳና ግምገማዎች መሠረት "ዳግም ማስጀመር" አለ.ኦርጋኒዝም, የመከላከያ ተግባራት, የፅናት መጨመር, ሜታቦሊዝም የተፋጠነ እና እንደገና መወለድ ይከሰታል. ባለሙያዎች እና ተጠቃሚዎች በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች አሰራሩ ፈጣን ፣ ውጤታማ እና አስደሳች ፣ ደህንነትን እና ስሜትን በማሻሻል ፣ ቅልጥፍናን በመጨመር እና ሰውነትን እያደነደነ መሆኑን ልብ ይበሉ።
አሰራሩ እንዴት ነው?
ሁሉም ተጠቃሚዎች የሂደቱን ጠቃሚ ባህሪያት የሚያስተውሉ አይደሉም። በተጨማሪም፣ አንዳንድ ሰዎች አጭር፣ በጣም የማይመች ቢሆንም ለጉንፋን መጋለጥን አግኝተዋል።
በግምገማዎች መሰረት ለክብደት መቀነስ ክሪዮሳና የመለጠጥ ምልክቶችን ፣ ጠባብ ቀዳዳዎችን ለማስወገድ እና የተጠላ ሴሉላይትን ለማስወገድ ጥሩ መንገድ ነው ፣ ግን ስፖርቶችን ካልተጫወቱ እና ካልተከተሉ ምንም ተአምራት አይኖሩም ። የተወሰነ የአመጋገብ ስርዓት. ከፍተኛ ውጤት ለማግኘት የችግሩን መፍትሄ ውስብስብ በሆነ መንገድ መቅረብ አለቦት።
ፈሳሽ ናይትሮጅን እና ዝቅተኛ የሙቀት መጠን ሕክምና እንዴት እየሄደ ነው?
- የመታጠብ ልብስ ይለብሳል፣ጓንት በላይኛው እግሮቹ ላይ፣ ካልሲዎች በታችኛው እግሮቹ ላይ ሃይፖሰርሚያን ይከላከላል፣
- በቀጣዩ ሰውዬው ፈሳሽ ናይትሮጅን ባለው ልዩ ቫት ወይም ዳስ ውስጥይደረጋል።
- የመጀመሪያው አሰራር በጊዜ በጣም አጭሩ ነው (ወደ 2 ደቂቃ አካባቢ)፣ ከዚያም በእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ጊዜው ይጨምራል፤
- ህክምና በየሁለት ቀኑ ለአንድ ወር ይካሄዳል፣ይህም ውጤቱን ለማስገኘት ብቸኛው መንገድ ነው።
ተጠቃሚዎች ከመጀመሪያው አሰራር በኋላ የእንቅልፍ ዘይቤዎች እንደሚሻሻሉ, ደህንነት እንደሚሻሻል እና ስሜታቸው እንደሚጨምር ያስተውላሉ, ምክንያቱም በዚህ ወቅትክሪዮቴራፒ፣ ሰውነት ኢንዶርፊንን፣ የደስታ ሆርሞን በብዛት ያመነጫል።
መተግበሪያ
የዶክተሮች ግምገማዎችን ፣የ criosauna ምልክቶችን እና መከላከያዎችን ካጠኑ በኋላ ብቻ ሂደቱን መጀመር ይችላሉ።
በፈሳሽ ናይትሮጅን እና ዝቅተኛ የሙቀት መጠን ለሰውነት መጋለጥ የሚደረግ ሕክምና በተለያዩ የመድኃኒት ዘርፎች ጥቅም ላይ ይውላል፡
- የካርዲዮሎጂ (ሊምፎስታሲስ፣ ሥር የሰደደ የደም ሥር እጥረት እና የልብ ሕመም)፤
- ሩማቶሎጂ (አርትራይተስ እና ፖሊአርትራይተስ) - በዚህ ሁኔታ ክሪዮቴራፒ እስከ አምስት ሰአት የሚቆይ የህመም ማስታገሻ ውጤት አለው፤
- የቆዳ ህክምና (psoriasis፣ ብጉር፣ ቁስለት፣ አለርጂ ሽፍታ፣ ሴቦርሬ እና የቆዳ በሽታ) - ፀረ-ብግነት ውጤት ከመዋቢያው ውጤት ጋር በዶክተሮች እና በተጠቃሚዎች እንደተገለፀው በቆዳው ሁኔታ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። የሂደቱ፤
- ኒውሮሎጂ (ሥር የሰደደ ድካም፣ ውጥረት፣ ድብርት፣ ኒውሮሴስ፣ osteochondrosis);
- ፑልሞኖሎጂ (ብሮንካይተስ እና አስም)፤
- የማህፀን ሕክምና (የእብጠት ሂደቶች እና ማረጥ)፤
- ኮስመቶሎጂ (የእርጅናን ሂደት ይቀንሱ እና የቆዳ ሴሎችን ወደነበሩበት ይመልሱ)።
እንዲሁም የክሪዮሳውና አሰራር በአትሌቶች በንቃት ጥቅም ላይ ይውላል፣ይህም የአካል አቅማቸውን በእጅጉ ያሻሽላል። የወንድ ተግባርን ለማሻሻል, የሜታብሊክ ሂደቶችን በመጣስ, እና ለአልኮል እና ለኒኮቲን ሱስ እንኳን ሳይቀር ለማከም ቴራፒን ማካሄድ ይቻላል.
Cryosauna ለውበት እና ክብደት መቀነስ
በርካታ ሴቶች በግምገማዎች በመመዘን ክሪሶሳናን ከተጨማሪ ፓውንድ ጋር ለመዋጋት ያሳልፋሉ እና የቆዳ ሁኔታን ያሻሽላሉ።
የክሪዮቴራፒ መልክን ለማሻሻል ጥቅሙ ምንድን ነው እና ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል?
- በሂደቱ ወቅት የደም ዝውውር ይሻሻላል በዚህም ምክንያት ቆዳ ምግብን ይቀበላል። ቀዳዳዎቹ እየቀነሱ ሲሄዱ ለስላሳ እና ይበልጥ ቆንጆ ይሆናል. ሴቶች ሙሉ ትምህርቱን ከጨረሱ በኋላ መጨማደዱ በሚገርም ሁኔታ ይለሰልሳሉ፣ ቆዳውም ወጣ ያለ እና ቆዳው ወጣት እንደሚመስል ያስተውላሉ።
- በፈሳሽ ናይትሮጅን ሕክምና ወቅት 100 ካሎሪ ብቻ ይቃጠላል ስለዚህ ያለ እንቅስቃሴ እና አመጋገብ ክብደት መቀነስ አይችሉም። ነገር ግን ይህን ውስብስብ በሆነ መንገድ ከጠጉ፣ ተጨማሪ ኪሎግራሞችን በጣም በፍጥነት ማስወገድ ይችላሉ፣የቀነሰው ክብደት ግን ረዘም ላለ ጊዜ ይቆያል።
- Cryosauna የሜላኒን ምርትን ስለሚያፋጥነው ከክፍለ ጊዜው በኋላ ቆንጆ እና የቆዳ ቀለም ለማግኘት ወደ ሶላሪየም መሄድ ይችላሉ።
እንዴት መምረጥ ይቻላል?
በሞስኮ (ወይም ሌላ ማንኛውም ከተማ) ስላለው ክሪሶሳና ግምገማዎችን ካነበቡ እና እንደዚህ ዓይነት ሕክምና ያለው ተስማሚ ክሊኒክ ከመረጡ በኋላ ለሚከተሉት ምክንያቶች ትኩረት መስጠት አለብዎት-
- ከቆዳው ግለሰባዊ ባህሪያት ጋር የሚስማማውን የክሪዮቴራፒ ኮርስ መምረጥ አለቦት እንደ ሁኔታው፣ ጾታ እና እድሜ።
- ጥሩ የፈሳሽ ናይትሮጂን ዳስ ነጠላ መሆን አለበት፣ የሙቀት መጠኑ መጀመሪያ -130C፣ ከፍተኛው በግማሽ ደቂቃ ውስጥ ይደርሳል።
- የእውቅና ማረጋገጫዎችን በመፈተሽ ላይውጤቱ የተገላቢጦሽ ውጤት ሊሆን ስለሚችል መሳሪያው እንደገና መታደስ አይቻልም።
- አሰራሩ የተወሰነ ብቃት ካለው ልዩ ባለሙያተኛ ጋር አብሮ ይመጣል።
ተጠቃሚዎች ዝቅተኛ ጥራት ያላቸው መሳሪያዎች በመኖራቸው ወይም ክፍለ-ጊዜውን የሚመራው ልዩ ባለሙያ ብቃት ባለመኖሩ አሰራሩ ውጤታማ ላይሆን እንደሚችል ያስተውላሉ።
ጥቅም
የክሪዮሳና የተጠቃሚ እና የህክምና ግምገማዎችን ካጠና በኋላ አሰራሩ ብዙ ችግሮችን በብቃት እንደሚወጣ ልብ ሊባል ይችላል።
ስለዚህ ተጠቃሚዎች እና ባለሙያዎች በክሪዮቴራፒ ወቅት፡
- ካሎሪዎች ይቃጠላሉ፣ በትንሹም ቢሆን፣ የደም ዝውውር እና ሜታቦሊዝም ይሻሻላል፣ ሴሎች ብዙ ንጥረ ምግቦችን ይቀበላሉ፣ ኢንዶርፊን ይመነጫሉ እና ደህንነት ይሻሻላል፣
- ኮርሱን ከጨረሰ በኋላ ውጤቱ ረጅም ነው፣ ምክንያቱም የሰውነት ሙሉ "ዳግም ማስነሳት" አለ፤
- እንደ ህክምና እና መከላከያ መጠቀም ይቻላል፤
- የሰውን ስነ ልቦና እና ስሜታዊ ሁኔታ በአዎንታዊ መልኩ ይነካል፤
- በሜላኒን መመረት ምክንያት ቆዳው ከአልትራቫዮሌት ጨረር ይከላከላል፤
- በሂደቱ ምክንያት በስታቲስቲክስ መሰረት የበሽታ መከላከያ ይጨምራል እናም አንድ ሰው በ SARS ብዙ ጊዜ ይሠቃያል;
- ጤና፣የቆዳና የውስጥ አካላትን ማጠናከር እና ማደስ በተመሳሳይ ጊዜ፤
- በጣም ጥሩ የመዋቢያ ምርት ነው ብዙ ሴቶች እንደሚሉት ይህም በአጭር ጊዜ ውስጥ "ወጣትነትን ለመመለስ" ይረዳል.
ዘላቂነትን ለማግኘት እናየረጅም ጊዜ ውጤት ባለሙያዎች በአማካይ 15 ክፍለ ጊዜዎችን የያዘ ሙሉ ኮርስ እንዲወስዱ ይመክራሉ።
ጉዳት እና ተቃራኒዎች
ስለ ክሪዮሳና ተቃርኖዎች እና የሂደቱ አደጋዎች ግምገማዎች እንዲሁ ይገኛሉ። እንዲህ ዓይነቱን ሕክምና ከመወሰንዎ በፊት በተለይም ሥር የሰደዱ በሽታዎች ባሉበት ሐኪምዎ መመርመር ይኖርብዎታል. አንዳንድ ተጠቃሚዎች ሙሉ ትምህርቱን የማጠናቀቅ ብቃት እንደሌለው ያስተውላሉ።
ክሪዮቴራፒ በሚከተሉት ሁኔታዎች የተከለከለ ነው፡
- የደም በሽታዎች (thrombosis ወይም rosacea)፤
- ሽባ፤
- አደገኛ ኒዮፕላዝማዎች፤
- ከአምስት በታች፤
- ከፍተኛ የደም ግፊት፤
- የእብጠት ሂደቶች፤
- የሰውነት ሙቀት መጨመር።
አሰራሩን ብዙ ጊዜ የሚያከናውኑ ከሆነ በሆርሞን ምርት መጨመር ምክንያት በአድሬናል እጢዎች ላይ ተጨማሪ ጭነት ይኖራል።
የባለሞያዎች ግምገማዎች
Cryosauna እንደ ባለሙያዎች ገለጻ በአጠቃላይ በሰውነት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። ነገር ግን ዶክተሮች እንዲህ ዓይነቱ ሕክምና ዋናው ሕክምና ሊሆን እንደማይችል ያስተውሉ, ተጨማሪ ብቻ. ስለዚህ, ለአንዳንድ በሽታዎች የታዘዙ መድሃኒቶችን መተው ዋጋ የለውም. ክፍለ-ጊዜዎች ያለ ምርመራ አይካሄዱም።
ዶክተሮችም ሃይፖሰርሚያን ለማስወገድ የሂደቱ ቆይታ ቀስ በቀስ መጨመር እንዳለበት አጥብቀው ይገልጻሉ። አንድ ሰው መጥፎ ስሜት ከተሰማው ወዲያውኑ ክፍለ ጊዜውን ለሚመራው ልዩ ባለሙያ መንገር አለበት።
ማጠቃለያ
በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች አዎንታዊ ስለሆኑ ስለ ክሪዮሳና ግምገማዎችን ካጠናን በኋላ የሂደቱን ውጤታማነት እና ውጤታማነት ልብ ማለት እንችላለን። ግን ስለ እያንዳንዱ አካል ግለሰባዊ ባህሪዎች አይርሱ። በተጨማሪም ኮርሶች የሚወሰዱት አጠቃላይ ምርመራ ካደረጉ በኋላ ብቻ እና ብዙ ጊዜ እንደማይሆኑ ማስታወስ ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም በዚህ ሁኔታ በቀላሉ ጉዳት ማድረስ ይቻላል.
