የሰውነት መነፋት የሚከሰትበት ሁኔታ የሆድ መነፋት ይባላል። ከተመገቡ በኋላ ህመም ለአንድ ሰው ምቾት ማጣት ያስከትላል እና የሆድ መነፋት እና የሆድ ቁርጠት ያለው አመጋገብ እንዲከተል ያስገድደዋል. እንደነዚህ ያሉት ምልክቶች ብዙውን ጊዜ የጨጓራና ትራክት በሽታ ውጤቶች ናቸው እና የልዩ ባለሙያ ምክር ያስፈልጋቸዋል።
የሆድ መነፋት ዓይነቶች
በመድሀኒት ውስጥ እንደየመከሰት ዘዴው በርካታ አይነት በሽታዎች አሉ፡
- ተለዋዋጭ የሚከሰተው በአንጀት መቆራረጥ ምክንያት ነው፤
- ከፍተኛ-ከፍታ ዝቅተኛ የከባቢ አየር ግፊትን ያነሳሳል፤
- በውስጣዊ የአካል ክፍሎች የደም ዝውውር መዛባት ምክንያት የደም ዝውውር;
- ሳይኮጀኒክ በስነ ልቦና ችግሮች ምክንያት ይታያል፤
- ሜካኒካል - መሰረታዊ የአንጀት ተግባራት ከተስተጓጎሉ በኋላ፤
- አሊሜንታሪ የሆድ እብጠት የሚያስከትሉ ምግቦችን መውሰድ የሚያስከትለው መዘዝ ነው፤
- በአመጋገብ መዛባት ምክንያት የምግብ መፈጨት፤
- በአንጀት ውስጥ በሚኖሩ ባክቴሪያ የሚመጣ dysbiotic።
ምክንያቶችየሆድ መነፋት
የደም መፍሰስ ችላ ሊባል አይገባም፣ለመልክ መልክ ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ። የሚከተሉት ጥሰቶች ሲከሰቱ የጋዞች ክምችት ይከሰታል፡
- በአንጀት ውስጥ የጋዝ መፈጠር ጨምሯል።
- ሰውነት አረፋን አያጠፋም።
- ጋዞች በተፈጥሮ አይወጡም።
የተለመደው የጋዝ መፈጠር ምክንያት በአንጀት ውስጥ መፈልፈልን የሚያደርጉ ምግቦች ናቸው። የሆድ መነፋት እና የሆድ እብጠት አመጋገብ በሀኪም የታዘዘ ነው።
የጋዝ ክምችትን የሚጨምሩ ምክንያቶች፡ ናቸው።
- የወተት ተዋጽኦዎችን ተደጋጋሚ ፍጆታ፤
- የጨጓራና ትራክት በሽታዎች፤
- በጉዞ ላይ መብላት፤
- በባዶ ሆድ ማስቲካ ማኘክ፤
- ፓራሳይቶች፤
- ጥራጥሬ መብላት፤
- dysbacteriosis።
የሆድ ድርቀት የሚያስከትሉ በሽታዎች
በጨመረው የጋዝ መፈጠር የሚከተሉትን በሽታዎች ለማስወገድ ምርመራ ማድረግ ያስፈልጋል፡
- Gastritis። የአሲድነት ለውጥ የአንጀት እንቅስቃሴን እና የሆድ እብጠትን ይቀንሳል።
- Duodenitis። የኢንዛይሞች መቀነስ በአንጀት ውስጥ መፍላትን ያነሳሳል።
- Cholecystitis እና የፓንቻይተስ በሽታ። የቢሌ ፍሰትን መጣስ የምግብ መፈጨትን እና መበስበስን መጣስ አስተዋጽኦ ያደርጋል።
- Colitis። የአንጀት ችግር የጋዝ መፈጠርን ይጨምራል።
- የጉበት cirrhosis። በዚህ በሽታ የሰባ ምግቦችን ከተመገቡ በኋላ የጋዝ መፈጠር ይከሰታል ይህም በጉበት ላይ ካለው ጭነት መጨመር የተነሳ ነው.
- የአንጀት ኢንፌክሽኖች። የአንጀት microflora ለውጦች ወደ ችግሮች ይመራሉመፈጨት።
- ኒውሮሲስ። የጋለ ስሜት መጨመር፣ የእንቅልፍ መዛባት የጋዝ መፈጠርን ያነሳሳል።
የሐኪሙ ተግባር የሆድ መነፋት መንስኤዎችን ማወቅ ነው። በአመጋገብ የሚደረግ ሕክምና የአመጋገብ ደንቦችን በማክበር የታካሚውን ሁኔታ ለማስታገስ ይረዳል።
የመመገብ ህጎች ለሆድ መተንፈስ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የጥሩ ጤና ቁልፍ ብቻ ሳይሆን የሆድ እብጠትን ለመከላከልም ይረዳል። በፍጥነት መራመድ፣ ብስክሌት መንዳት፣ የጠዋት ልምምዶች የአንጀት እንቅስቃሴን ይጨምራሉ። በጋዞች, አስጨናቂ ሁኔታዎች እና የነርቭ ውጥረት መወገድ አለባቸው, ወደ አንጀት መጨናነቅ እና የምግብ መፍጫ ሂደትን መጣስ ያስከትላሉ. የተመጣጠነ አመጋገብ እና የሆድ መነፋት እና የሆድ እብጠት አመጋገብ ምቾትን ይቀንሳል።
የሚከተሉት ምክሮች የሆድ ድርቀት ጥቃቶችን ለማስወገድ ይረዳሉ፡
- ክፍልፋይ ምግብ ከ2-3 ሰአታት በኋላ፤
- በዝግታ እና በደንብ ማኘክ፤
- የተቀቀለ፣የተጠበሰ ወይም የተጋገረ ምግብ፣እምቢ የተጠበሰ እና ማጨስ፤
- ምግብ ሙቅ መሆን አለበት፣ ትኩስ ወይም ቀዝቃዛ ምግብ አይብሉ፣
- ተኳኋኝ ያልሆኑ ምርቶች የሉትም፡
- እርጥበት እንዲኖርዎት በየቀኑ ከ1.5-2 ሊትር ንጹህ ውሃ ይጠጡ፤
- የጾም ቀናትን በየሳምንቱ ለማዘጋጀት፤
- የወተት ምርትን ይቀንሱ፤
- ትንባሆ እና አልኮልን አቁም፤
- የእለት ሰገራን ይቆጣጠሩ።
የሆድ ድርቀትን የሚያስከትሉ ምግቦች
የሆድ ድርቀት እና የሆድ እብጠት አመጋገብ ምግቦችን ከአመጋገብ ውስጥ አለማካተትን ይመክራል።የጋዝ መፈጠርን ማስተዋወቅ. ይህንን ለማድረግ ለሚከተሉት ቡድኖች ትኩረት ይስጡ፡
- መጋገር (ጣፋጭ ዳቦ፣ ኬክ)፤
- አጃው ዳቦ፤
- ዘሮች እና ሁሉም አይነት ፍሬዎች፤
- ገንፎ (ገብስ እና ማሾ)፤
- ጥራጥሬዎች (አተር፣ ባቄላ፣ ምስር፣ ባቄላ)፤
- የወተት ተዋጽኦዎች (ወተት፣ የተጨማለቀ ወተት፣ የወተት መረቅ፣ ክሬም፣ አይስ ክሬም)፤
- የሰባ ሥጋ እና አሳ (የብር ካርፕ፣ በግ፣ የአሳማ ሥጋ፣ ዳክዬ)፤
- የታሸገ ምግብ፤
- የተጨሱ ስጋዎች፤
- እንጉዳይ፤
- አትክልት(ጎመን፣ራዲሽ፣ራዲሽ፣ቆሎ)፤
- ፍራፍሬዎች (ፖም፣ ወይን፣ ኮክ፣ ሙዝ፣ ፒር)፤
- የተቀቀለ እንቁላል፤
- መጠጦች (ካርቦን የያዙ፣ አልኮል ያለዉ፣ ጠንካራ ሻይ፣ ቡና)፤
- የቅመም ቅመሞች።
የተፈቀዱ ምግቦች
ለአንጀት መነፋት የሚሆን አመጋገብ ጋዞችን ለመቀነስ እንዲመከሩ የሚመከሩ ምግቦችን ያጠቃልላል። የተፈቀዱ ምግቦች፡
- ዳቦ (ስንዴ፣ ክራከር፣ ቁርጥራጭ ዳቦ)፤
- ትኩስ እፅዋት፣ ዲዊት፣ ከሙን፤
- መጠጦች (ጋዞች የሌለበት ውሃ፣ ጭማቂዎች፣ ደካማ ሻይ፣ ኮምፖት፣ ጄሊ)፤
- የዳበረ የወተት ተዋጽኦዎች (ኬፊር፣ የተጋገረ የተጋገረ ወተት፣ አይብ፣ የጎጆ ጥብስ፣ እርጎ)፤
- እህል፣ከገብስና ስንዴ በስተቀር፣
- የሰባ ሥጋ እና አሳ (ቱርክ፣ ጥንቸል፣ ዶሮ፣ የበሬ ሥጋ፣ ፖሎክ፣ ፍላንደር፣ ሃክ)፤
- ኦሜሌት እና ለስላሳ የተቀቀለ እንቁላል፤
- አትክልት (ካሮት፣ ባቄላ፣ ድንች፣ ቲማቲም)፤
- ፍራፍሬዎች (አፕሪኮት፣ የተጋገረ ፖም፣ ሮማን)።
ምናሌ ለሆድ መተንፈስ
ዋናው ህክምና ለሆድ ንፋስ እና የሆድ እብጠት አመጋገብ ነው። ምናሌ በርቷል።እያንዳንዱ ቀን የተፈቀዱ ምርቶችን ብቻ ያካትታል. የናሙና አመጋገብ የሚከተለውን መምሰል አለበት፡
ምሳሌ 1
- buckwheat ገንፎ በውሃ ላይ፣ ደካማ ሻይ፤
- የጎጆ አይብ፤
- የተጠበሰ አበባ ጎመን ከቱርክ ቁራጭ ጋር፤
- ዳቦ እና ኮምጣጤ፤
- ሩዝ ከካሮት እና የእንፋሎት ቁራጭ ጋር።
ምሳሌ 2
- የእንፋሎት ኦሜሌት፣ ሻይ፤
- የአይብ ኬክ ከቅመም ክሬም ጋር፤
- የአትክልት ስጋ ኳስ ሾርባ፤
- የተጋገረ አፕል እና ጭማቂ፤
- አጃ ዱቄት፣የተጠበሰ ፖሎክ።
ምሳሌ 3
- የበቆሎ ገንፎ ከአፕሪኮት ጋር፤
- እርጎ፤
- ዶሮ ጥቅልሎች ከዙኩኪኒ ጋር፤
- ጄሊ ከክሩቶኖች ጋር፤
- የጎጆ ጥብስ፣ kefir።
በአንድ ልጅ ላይ የሆድ መነፋት መንስኤዎች
አዲስ የተወለደ ህጻን ብዙ ጊዜ በሆድ መነፋት ይሰቃያል፣ለዚህም በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩት ይችላል፡
- በምግብ ወቅት አየር ከጡት ጋር አላግባብ በመያያዝ ወይም በአግባቡ ባልተገጠመ የጡት ጫፍ ምክንያት መዋጥ።
- በሦስት ወር ጊዜ ውስጥ የሚያልፍ የአንጀት ማይክሮፋሎራ የፊዚዮሎጂ መዛባት።
- የእናቶችን አመጋገብ መጣስ ለሆድ ድርቀት እና እብጠት።
- ልጅን ከእድሜ ጋር አግባብ ባልሆኑ ምግቦች መመገብ።
በሕፃን ላይ እብጠትን ለመከላከል የሚከተሉትን ህጎች ማክበር አለብዎት፡
- የእናት አመጋገብ፣ጋዝ ከሚያስከትሉ ምግቦች መራቅ፣
- ህፃኑን ከመመገብዎ በፊት ሆዱ ላይ ያድርጉት፤
- ከወሰዱ በኋላ የተወለደውን ልጅ ቀጥ አድርገው ይያዙት።ምግብ፤
- ሆድ ማሳጅ እና ጂምናስቲክ ያደርጋል።
በሚከተሉት ምልክቶች ህፃኑ ጋዞች እንዳለበት ማወቅ ይችላሉ፡
- ሆዱ ያበጠ እና የተወጠረ፤
- ህፃን እያለቀሰ እግሮቹን ወደ ሆድ ይጎትታል፤
- ህፃኑን ሆዱ ላይ ካስቀመጡት የተሻለ ስሜት ይሰማዋል፤
- ህፃን ከበላ በኋላ የተወሰነ ጊዜ አለቀሰ ወይም በምሽት ብቻ።
በትልቅ ልጅ ላይ የሚከሰት እብጠት ከተረበሸ በርጩማ፣ እንቅልፍ እና ከመብላት ጋር አብሮ ሊሄድ ይችላል።
የሆድ ድርቀት እና የሆድ ድርቀት
የሆድ ድርቀት እና የሆድ እብጠት አመጋገብ የታካሚውን ሁኔታ ለማስታገስ ይረዳል ነገርግን አንዳንድ ጊዜ የጋዝ መፈጠር ከሆድ ድርቀት ጋር አብሮ ይመጣል። ለዚህ በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ-የአንጀት ሥራ ይስተጓጎላል, ሰገራ ይከማቻል, በአንጀት ውስጥ የሚኖሩ ባክቴሪያዎች እንቅስቃሴያቸውን ይጨምራሉ, ይህም የጋዞች መጠን እንዲጨምር ያደርጋል. ከ48 ሰአታት በላይ ሰገራ ከሌለ ስለ የሆድ ድርቀት ማውራት ይችላሉ።
የመፍላት እብጠት በሆድ ድርቀት የሚከሰት መሆኑን የሚያሳዩ ምልክቶች፡
- መጥፎ የአፍ ጠረን፤
- ከሆድ በታች ህመም፣ከሆድ ዕቃ በኋላ እየቀነሰ፣
- ራስ ምታት፤
- ለመመገብ ፈቃደኛ አለመሆን ወይም የምግቡን መጠን መቀነስ፤
- ከበላ በኋላ ያለማቋረጥ መቧጠጥ።
የሆድ ድርቀት የሚከሰተው በተዘዋዋሪ የአኗኗር ዘይቤ፣በስራ አለመቆም፣የተመጣጠነ ምግብ እጥረት፣የታይሮይድ በሽታ፣ቀን ውሃ ማጣት፣የአንጀት መቆራረጥ ነው።
የሆድ ድርቀትን ለመከላከል እና የሆድ መነፋትን ለመዋጋት ፣የጠዋት ልምምዶች ፣መደበኛ ስፖርቶች በቂየውሃ መጠን፣ በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን መጠን ይጨምሩ።
በተቅማጥ ማበጥ
ተቅማጥ በአንጀት ውስጥ ለሚፈጠር ጋዝ መንስኤ ሊሆን ይችላል። ሕክምናው የሆድ መነፋት እና የሆድ እብጠት አመጋገብን ያጠቃልላል። የራስዎን ምናሌ መፍጠር ይችላሉ. የምግብ እቅድ ሲያዘጋጁ ለሚከተሉት ነጥቦች ትኩረት መስጠት አለብዎት፡
- የውሃው መጠን ከ2 ሊትር በላይ መሆን አለበት። የሰውነት ድርቀት አደጋ አለ፤
- በአመጋገብ ውስጥ ጄሊ፣ሄርኩሊን እና የሩዝ መረቅ ያካትቱ፤
- ጥቂት እና ብዙ ጊዜ ይበሉ፤
- የተቀጠቀጠ እና የተጣራ ምግብን ብሉ፤
- የወተት እና ጎምዛዛ-ወተት ምርቶችን ማስወገድ፤
- ጥሬ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን መተው፤
- ብስኩቶችን ወደ ምናሌው ያክሉ፤
- የሰባ ሥጋን፣ መጋገሪያዎችን፣ የታሸጉ ምግቦችን ያስወግዱ።
በተቅማጥ የሚከሰት እብጠት በማቅለሽለሽ፣የምግብ ፍላጎት ማጣት እና በሆድ መሃከል ላይ የሚከሰት ህመም አብሮ ይመጣል።
የሰገራ መንስኤዎች እንደሚከተለው ሊሆኑ ይችላሉ፡
- አጣዳፊ የአንጀት ኢንፌክሽን፤
- መመረዝ፤
- የአንጀት ጥገኛ ተውሳኮች፤
- የሆርሞን መዛባት፤
- ኒውሮሲስ፤
- ሳይት ወይም የጨጓራና ትራክት ዕጢ።
ተቅማጥ ከትኩሳት፣ከጨለማ ሰገራ፣ከደም ወይም ከ3 ቀን በላይ ከቀጠለ የህክምና ምክር ይጠይቁ።
የሆድ ድርቀት መከላከል
ዋናው ህክምና ለአንጀት በሽታ አመጋገብ ነው። አንጀትን ለመከላከል ደንቦችን ከተከተሉ እብጠትን መቀነስ ይቻላልበሽታዎች፡
- ከህገወጥ ምግቦች መራቅ፤
- ስፖርት ያድርጉ፤
- ማኘክን ይተው፤
- ከተቀማጭ ስራ በየ2 ሰዓቱ እረፍት ይውሰዱ።
የሆድ ድርቀት ሕክምና
የሆድ ድርቀት ከታወቀ በኋላ አመጋገብ እና ሜኑ ከሐኪሙ ጋር በጋራ ወይም በተናጥል ይዘጋጃሉ። ነገር ግን የታካሚውን ሁኔታ በፍጥነት ለማቃለል መድሃኒቶችን መጠቀም ይችላሉ:
- "Hilak-forte" በተቅማጥ እና በ dysbacteriosis ምክንያት ለሚከሰት እብጠት ያገለግላል. መድሃኒቱ የአንጀት እፅዋትን ያድሳል, በፈሳሽ መልክ ይገኛል, ይህም ወደ ምግብ ሊጨመር ይችላል. ለልጆች፣ እርጉዝ እና ለሚያጠቡ ሴቶች ለመጠቀም የተፈቀደ።
- "Mezim" የምግብ መፈጨት ትራክትን ተግባር የሚያሻሽል፣የምግብ መበላሸትን የሚያበረታታ፣መምጠጥን የሚያሻሽል እና በዚህም ምክንያት የጋዝ መፈጠርን የሚቀንስ ኢንዛይም ነው።
- "Sorbents" ጎጂ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች ከሰውነት ያስወግዳል, የተቅማጥ ምልክቶችን ይቀንሳል. ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ሲውል, የሰገራ መታወክ, hypovitaminosis ሊከሰት ይችላል.
- "Espumizan" በአንጀት ውስጥ አረፋዎችን ይዋጋል. አዘውትሮ በሚወሰድበት ጊዜ የሆድ እብጠትን ለመከላከል ጥቅም ላይ ይውላል, የሆድ መነፋት ምልክቶች ሁኔታውን ያሻሽላል. ለአዋቂዎችና ለህጻናት ይገኛል።
- "ኢሞዲየም"። ተቅማጥ እና ጋዝን ይዋጋል።
የሆድ መነፋትን የሚቋቋሙባቸው ባህላዊ መንገዶች
የሆድ እብጠትን ለማከም የጋዝ መፈጠርን ለመቀነስ የሚረዱ ባህላዊ ዘዴዎችን መጠቀም ይችላሉ። ይህንን ለማድረግ፡-ይጠቀሙ
- የካሚሚል መረቅ እብጠትን ያስወግዳል እና ስራን መደበኛ ያደርጋልGIT;
- የዝንጅብል ሻይ የደም ዝውውርን ያሻሽላል፣የምግብ መፈጨት ሂደትን ያሻሽላል እንዲሁም በአንጀት ውስጥ የመበስበስ ሂደትን ይቀንሳል፤
- የሚንት ቅጠሎች spassን ያስታግሳሉ፣ የምግብ ፍላጎትን ያሻሽላሉ፣ ማቅለሽለሽ እና የሆድ መነፋትን ይዋጉ፤
- የዲል ወይም የኩም ፍሬዎች የአንጀት መቆራረጥን ይቀንሳሉ፣የአንጀት እንቅስቃሴን ይቀንሳሉ እና የጋዝ አረፋዎችን በተፈጥሮ መንገድ የማስወገድ ሂደትን ያበረታታሉ።
- ኮሪደር የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል፣ የምግብ ፍላጎትን ይጨምራል እንዲሁም የተቅማጥ እና የሆድ እብጠት ምልክቶችን ይቀንሳል።
የሆድ መነፋት በሚፈጠርበት ጊዜ የአንጀት ቁርጠት (intestinal colic) አንዳንድ ጊዜ ይከሰታል፣ መልካቸው የከባድ በሽታዎችን እድገት ሊያመለክት ይችላል። በዚህ ሁኔታ አምቡላንስ እስኪመጣ ድረስ ዶክተርን በአስቸኳይ መጥራት እና የቀረውን ህመምተኛ ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው. spasmsን ለመቀነስ 2 No-shpy ታብሌቶች እንዲወስዱ ይመከራል።
