ሆርሞን በሰው ልጅ ኤንዶሮኒክ ሲስተም የሚመረተው ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገር ሲሆን በውስጡም ፒቱታሪ ግራንት ፣ ታይሮይድ እጢ ፣ አድሬናል እጢ እና በርካታ ልዩ ሴሎችን ያጠቃልላል። ሆርሞኖች በሰውነት ውስጥ ያሉትን ሁሉንም የፊዚዮሎጂ ሂደቶች ይቆጣጠራሉ, ከሴሎች ጋር በቀጥታ ግንኙነት ባይኖራቸውም, ነገር ግን ከተዛማጅ ሆርሞን ጋር በተጣጣሙ ልዩ ተቀባይ ተቀባይዎች አማካኝነት ከእነሱ ጋር ይሠራሉ. በሆርሞን ቁጥጥር ውስጥ የትኞቹ አካላት ይሳተፋሉ እና እንዴት በሰውነት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ - ዋናው ጥያቄ ነው።
በመነሻነት
የሆርሞን መቆጣጠሪያ ዘዴ የተለያዩ ተግባራትን ያካትታል። ይህ ሊሆን የቻለው ሆርሞኖች ከተለያዩ ንጥረ ነገሮች የተውጣጡ በመሆናቸው ነው. በተለምዶ፣ እንደ ቅንብር ወደ በርካታ ቡድኖች ሊከፋፈሉ ይችላሉ፡
- በዋነኛነት ፕሮቲንን ያቀፈ ሆርሞኖች ፖሊፖይድ ይባላሉ እና በዋነኝነት የሚመረቱት በሃይፖታላመስ ፣ ፒቱታሪ እና ታይሮይድ ዕጢዎች ውስጥ ነው። እንዲሁም የዚህ አይነት ሆርሞኖችበቆሽት ውስጥ ተመረተ።
- ሌላው የሆርሞኖች ቡድን በአብዛኛው በአሚኖ አሲዶች የተዋቀረ ነው። የዚህ አይነት መከታተያ ንጥረ ነገሮች የሚመነጩት በአድሬናል እጢ እና በታይሮይድ እጢ ሲሆን የዚያ ክፍል አዮዲን ይባላል።
- የስቴሮይድ አይነት ሆርሞኖች። በሰው ልጅ የመራቢያ ሥርዓት - በሴት አካል ውስጥ በኦቭየርስ, እና በወንድ - በቆለጥ. እንዲሁም በአድሬናል ኮርቴክስ ውስጥ ትንሽ የስቴሮይድ ሆርሞኖች ይመረታሉ።
መመደብ በተግባሩ
እነዚህ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች በሰውነት ውስጥ ባሉ የተለያዩ ሂደቶች የሆርሞን ቁጥጥር ውስጥ ይሳተፋሉ። ለምሳሌ የሊፒድ፣ ካርቦሃይድሬት እና አሚኖ አሲድ ሜታቦሊዝም የሚቆጣጠረው በኢንሱሊን፣ ግሉካጎን፣ አድሬናሊን፣ ኮርቲሶል፣ ታይሮክሲን እና የእድገት ሆርሞን ነው።
የጨው እና የውሃ ልውውጥ በሰው አካል ውስጥ በአልዶስተሮን እና በቫሶፕሬሲን ይደገፋል።
ካልሲየም እና ፎስፌትስ በሰውነት ሴሎች የሚዋጡት በፓራቲሮይድ ሆርሞን፣ ካልሲቶኒን እና ካልሲትሪዮል በመታገዝ ነው። እንደ ኢስትሮጅን፣አንድሮጅን፣ጎናዶትሮፒክ ሆርሞኖች ያሉ ሆርሞኖች በመራቢያ ሥርዓት ውስጥ ይሰራሉ።
የሌሎች ሆርሞኖችን ምርት የሚቆጣጠሩ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች አሉ - እነዚህ በሃይፖታላመስ ውስጥ የሚገኙት የፒቱታሪ ግራንት ፣ሊቤሪን እና ስታቲን ትሮፒክ ሆርሞኖች ናቸው። ነገር ግን የሆርሞን ደንብ በተለያዩ ሂደቶች ውስጥ ተመሳሳይ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን መጠቀምን ያካትታል, ለምሳሌ, ቴስቶስትሮን በሰው አካል ውስጥ ያለውን የመራቢያ ሥርዓት ሥራ ይቆጣጠራል, ለአጥንት እና ለጡንቻዎች እድገትም ተጠያቂ ነው. እና አድሬናሊን ከሌለ የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ስራ እና ካርቦሃይድሬትስ እና ሊፒድስ በሰውነት ውስጥ የመሳብ ጥራትን መቆጣጠር አይቻልም።
የሆርሞኖች ተግባር በሰውነት ላይ
የሆርሞን መቆጣጠሪያ ዘዴ በሴል ላይ ብዙ አይነት የሆርሞን ተጽእኖዎችን ያካትታል። የመጀመሪያው መንገድ በሴሉ ውስጥ የኢንዛይሞች እንቅስቃሴ በሜምፕል ተቀባይ በኩል ተጽዕኖ ማሳደር ነው። በተመሳሳይ ጊዜ, ሆርሞን ራሱ ወደ ሴል ውስጥ አይገባም, ነገር ግን በእሱ ላይ ልዩ በሆኑ አማላጆች - ተቀባዮች በኩል ይሠራል. እነዚህ አይነት ተፅዕኖዎች peptides፣ፕሮቲን ሆርሞኖች እና አድሬናሊን ያካትታሉ።
በሁለተኛው የተጋላጭነት ዘዴ ሆርሞኖች በሴሉ ሽፋን ውስጥ በማለፍ የየራሳቸውን ተቀባይ በቀጥታ ይነካሉ። እነዚህ ስቴሮይድ እና ታይሮይድ ሆርሞኖች ናቸው።
በሦስተኛው የሆርሞኖች ቡድን ውስጥ ኢንሱሊን እና ታይሮይድ ሆርሞኖች ሲሆኑ በሜምፕል ተቀባይ ተቀባይ ላይ ይሠራሉ፣በሜምፕል ቻናሎች ላይ የአይዮን ለውጦችን ይጠቀማሉ።
የሆርሞን ተጽእኖ ልዩነቱ ምንድነው?
የሆርሞን ደንብ ልዩ ነው ምክንያቱም ወዲያውኑ ከሞላ ጎደል የሚከናወን እና በተመሳሳይ ጊዜ በጣም አነስተኛ መጠን ያለው ንቁ ንጥረ ነገር ይጠቀማል። በደም ውስጥ ያለው የሆርሞኖች መጠን የሚለካው በማይክሮሞሎች ነው።
ሌላው ባህሪ ደግሞ ሆሞን ሊፈጠር የሚችለው በአንድ እጢ ውስጥ ሲሆን በሌላ የሰውነት ክፍል ውስጥ ወደሚገኘው የኢንፌክሽን አካል ውስጥ ሲገባ።
እና የመጨረሻው ፣ በጣም አልፎ አልፎ እና ምቹ የሆርሞን ቁጥጥር ተግባር የሂደቱን ፈጣን መከልከል ነው። አካሉ ንቁ ንጥረ ነገር የተፈጥሮ ሜታቦሊዝምን ከሰውነት ውስጥ እስኪያስወግድ ድረስ አይጠብቅም, የማይነቃነቅ ሆርሞን ያመነጫል. የነቃ ሆርሞንን ተግባር ወዲያውኑ ማለት ይቻላል ያቆማል።
በገለባ ውስጥ ተቀባይ እና ሲግናል ማስተላለፍ ምንድነው?
የሜታቦሊዝም የሆርሞን ቁጥጥር የሚከናወነው በሴሎች ውስጥ ወይም በገጽታቸው ላይ - በገለባው ላይ በሚገኙ ተቀባይ ተቀባይዎች ላይ በሆርሞኖች እርምጃ ነው። ለአንድ ሆርሞን ስሜታዊ የሆነ ተቀባይ ህዋሱን ኢላማ ያደርገዋል።
ተቀባዩ በአወቃቀሩ ከሆርሞን ተግባር ጋር ተመሳሳይ ነው፣እናም ውስብስብ የ glycoproteins ፕሮቲኖችን ያቀፈ ነው። ይህ አካል አብዛኛውን ጊዜ 3 ጎራዎችን ያካትታል። የመጀመሪያው የሆርሞን ማወቂያ ጎራ ነው. ሁለተኛው በገለባው በኩል የሚያልፍ ጎራ ነው። ሦስተኛው ደግሞ ከሴሉላር ንጥረ ነገሮች ጋር ከሆርሞን ጋር ግንኙነት ይፈጥራል።
የሆርሞን መቆጣጠሪያ ስርዓት በበርካታ ደረጃዎች የተከፈለ ነው፡
- ተቀባዩ ከተዛማጁ ሆርሞን ጋር የሚገናኝ።
- የተቀባዩ-ሆርሞን ቦንድ ከጂ-ፕሮቲን ጋር ምላሽ ይሰጣል፣አወቃቀሩን ይቀይራል።
- በዚህም ምክንያት የሆርሞን-ተቀባይ ፕሮቲን ቦንድ በሴል ውስጥ የ adenylate cyclase ምላሽ ያስከትላል።
- በሚቀጥለው ደረጃ፣ Adenylate cyclase የፕሮቲን ኪናሴ ምላሽን ያስከትላል፣ይህም የፕሮቲን ኢንዛይሞች እንዲነቃቁ ያደርጋል።
ይህ የሆርሞናዊ ተግባራት ደንብ አዴኒሌት ሳይክሌዝ ሲስተም ይባላል።
ሌላ ሥርዓት አለ - guanylate cyclase። በሆርሞን ዑደት ውስጥ ባለው የቁጥጥር መርህ መሠረት ከ adenylate cyclase ስርዓት ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ ግን በሚሠራበት ጊዜ በሴል ውስጥ ባሉ ፕሮቲኖች ላይ የሚያስከትለውን ውጤት የሚመጣው ምልክት በአስር እጥፍ ሊጨምር ይችላል። ተመሳሳይ የምልክት ማድረጊያ ዘዴዎችም አሉ - Ca2+-የመልእክተኛ ሥርዓት እና የኢኖሲቶል ትሪፎስፌት ሲስተም። እያንዳንዱ የፕሮቲን አይነት የራሱ የሆነ አሰራር አለው።
የውስጥ ሴሉላር ተቀባይ
አለበሳይቶፕላዝም ውስጥ ከሚገኙ ተቀባዮች ማለትም በሴል ውስጥ ከሚገኙ ተቀባይ ጋር በመገናኘት በታለመው ሕዋስ ላይ ሊሰሩ የሚችሉ በርካታ ሆርሞኖች፣ ባብዛኛው ስቴሮይድ። በዚህ ሁኔታ ሆርሞን ወዲያውኑ ወደ ሴል ኒውክሊየስ ውስጥ ዘልቆ በመግባት ከተቀባዩ ጋር በመገናኘት በዲ ኤን ኤ ማበልጸጊያ ወይም ጸጥተኛ ላይ ያለውን የአሠራር ዘዴ ያስነሳል. ይህ በመጨረሻ በሴል ውስጥ ያለውን ሜታቦሊዝምን የሚነኩ እና ሁኔታውን የሚቀይሩ የፕሮቲን እና የኢንዛይሞች መጠን እንዲቀየር ያደርጋል።
CNS ሆርሞኖች
አንዳንድ ሆርሞኖች የሚመረቱት በማዕከላዊው ቦይሮ ሲስተም ማለትም ሃይፖታላመስ እንደሆነ ይታወቃል - እነዚህ ትሮፒክ ሆርሞኖች ናቸው። የኒውሮሆርሞናል ደንብ በሃይፖታላመስ የፊት እና የኋላ ክፍሎች ውስጥ ይከማቻል, ከዚያም ወደ ታይሮይድ እጢ ከደም ጋር ይገባሉ.
እንደ ታይሮሮፒን ፣ ኮርቲኮትሮፒን ፣ somatotropin ፣ ሉትሮፒን ፣ ፕላላቲን እና ሌሎች በርካታ ሆርሞኖች በሰው አካል ላይ በጣም ሰፊ የሆነ ተፅእኖ አላቸው። በተመሳሳይ ጊዜ, ተግባራቸውን የሚገቱ ሆርሞኖች በታይሮይድ እጢ ውስጥ በአካላት አካባቢ ለሚከሰት የነርቭ ምላሽ ምላሽ ይሰጣሉ. ነገር ግን ይህ ባይሆንም የዚህ አይነት ሆርሞን የህይወት አጭር ጊዜ አለው - ከ4 ደቂቃ ያልበለጠ።
የታይሮይድ ሆርሞኖች
የሰውነት የሆርሞን ቁጥጥር ያለ ታይሮይድ እጢ የተሟላ አይደለም። እንዲህ ያሉ ሆርሞኖችን ያመነጫል, ይህም በሰውነት ሴሎች ውስጥ ኦክሲጅንን ለመምጠጥ, በርካታ ፕሮቲኖችን በማዋሃድ, ኮሌስትሮልን እና ቢይልን ያመነጫል, እንዲሁም ፋቲ አሲድ እና ስቡን እራሳቸው ይሰብራሉ. ነው።ትሪዮዶታይሮኒን እና tetraiodothyronine።
በደም ውስጥ ያሉት የነዚህ ሆርሞኖች መጠን ሲጨምር የፕሮቲን፣የስብ እና የካርቦሃይድሬትስ ስብራት ያፋጥናል፣የልብ ምት ፍጥነት ይጨምራል፣የአጠቃላይ የነርቭ ስርዓታችን ስራ ይለቃል እና ጎይትርም ይቻላል።
በሰውነት ውስጥ ትሪዮዶታይሮኒን እና ቴትራዮዶታይሮኒን ዝቅተኛ መመረት ሲኖር የተለየ ተፈጥሮ ሽንፈት ይከሰታል - የሰው ፊት ክብ ይሆናል ፣ የልጁ የአእምሮ እና የአካል እድገት ዘግይቷል ፣ ሜታቦሊዝም ይቀንሳል።
አልጎሪዝም በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ሆርሞኖችን ለመቆጣጠር
በሰውነት ውስጥ ያሉ ሁሉም ተግባራት የሚቆጣጠሩት በሰው አእምሮ ነው። በተጨማሪም ፣ ይህ ሁል ጊዜ የሚከሰተው ሳያውቅ ነው ፣ ማለትም ፣ ያለ ሰው የግል “እኔ” ተሳትፎ።
የሆርሞናዊው የግሉኮስ ወይም ሌሎች ንጥረ ነገሮች በሰው ደም ውስጥ ያለው ለውጥ እንኳን ከውጪ አነቃቂ ወይም ከውስጥ አካል ወደ ማዕከላዊው የነርቭ ስርዓት የሚሸጋገር ምልክት ነው።
ምልክት ሲደርስ በዲኤንሴፋሎን ውስጥ የሚገኘው ሃይፖታላመስ ወደ ሂደቱ ይገባል። በእሱ የሚመነጩት ሆርሞኖች ፒቱታሪ እጢ ውስጥ ይገባሉ፣ እዚያም ፒቱታሪ ሆርሞኖች ማለትም ትሮፒካል ሆርሞኖች ቀድሞ የተዋሃዱ ናቸው። በፒቱታሪ ግራንት ውስጥ ካለው የፊት ክፍል ውስጥ የችኮላ ሆርሞን ወደ ታይሮይድ እጢ ወይም ሌሎች የ endocrine ሥርዓት አካላት ውስጥ ይገባል ። እዚያም ለሁኔታው ተስማሚ የሆነ የሆርሞኖች ውህደት ይቀሰቅሳሉ።
ይህ የሆርሞኖች መቆጣጠሪያ ደረጃዎች ሰንሰለት በአድሬናሊን ምሳሌ ላይ ይታያል።
በጠንካራ ፍርሃት ማለትም በውጫዊ ተጽእኖ ሁሉም ሰንሰለቱ በቅጽበት መስራት ይጀምራል ሃይፖታላመስ - ፒቱታሪ ግራንት - አድሬናል እጢ - ጡንቻዎች። አንድ ጊዜ በደም ውስጥ, አድሬናሊን የልብ ጡንቻ መጨመር ያስከትላል, ይህም ማለት ነውበጡንቻዎች ላይ የደም ፍሰት መጨመር. ይህ የበለጠ ጠንካራ እና ጠንካራ ያደርጋቸዋል. ይህ የሚያሳየው ጠንካራ ፍርሃት ያለው ሰው ከሰለጠነ አትሌት በበለጠ ፍጥነት መሮጥ ወይም በአንድ ዝላይ ከፍ ያለ መሰናክልን ማሸነፍ እንደሚችል ነው።
በደም ውስጥ ያለውን የሆርሞኖች መጠን የሚነካው ምንድን ነው?
ሆርሞኖች ያለማቋረጥ በደም ውስጥ ይገኛሉ፣ነገር ግን በአንዳንድ ወቅቶች ያንሳሉ፣በአንዳንዱ ደግሞ ተጨማሪ። በብዙ ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ነው. ለምሳሌ, ሥር የሰደደ የነርቭ ውጥረት, ውጥረት, ድካም, እንቅልፍ ማጣት. የሚበላው ምግብ፣ አልኮሆል የሚጠጣ ወይም የሚጨስ ሲጋራ ጥራት እና መጠን እንዲሁ በሆርሞኖች ደረጃ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። በቀን ውስጥ የሆርሞኖች ደረጃ ከምሽት ጋር ሲነፃፀር ዝቅተኛው እንደሆነ ይታወቃል. በተለይም ከፍተኛው በጠዋት ላይ ይደርሳል. በነገራችን ላይ ለዛም ነው ወንዶች በጠዋት መቆም የሚጀምሩት ለዚህም ነው የአንድ የተወሰነ ሆርሞን መጠን የሚመረመሩት ሁሉም ሙከራዎች በጠዋት እና በባዶ ሆዳቸው ነው።
በሴት ሆርሞኖች ላይ የወር አበባ ዑደት በሚከሰትበት ቀን የደም ደረጃቸው ይጎዳል።
የሆርሞን ዓይነቶች በሰውነት ላይ ባላቸው ተጽእኖ መሰረት
የሆርሞን እና የሆርሞኖች ቁጥጥር እንደ የመከታተያ ንጥረ ነገር አይነት ይወሰናል። ከሁሉም በላይ, ህይወታቸው ከ 4 ደቂቃዎች በታች የሚቆይ ሆርሞኖች አሉ, እና በሰውነት ላይ ለ 30 ደቂቃዎች አልፎ ተርፎም ለብዙ ሰዓታት የሚነኩ አሉ. ከዚያ እነሱን ለማምረት አዲስ ማነቃቂያ ያስፈልጋል።
- አናቦሊክ ሆርሞኖች። እነዚህ አካላት በሴሎች ውስጥ ኃይልን እንዲቀበሉ እና እንዲያከማች የሚያደርጉ ንጥረ ነገሮች ናቸው። የሚመረቱት በፒቱታሪ ግራንት ነው።በ follitropin፣ ሉትሮፒን እና አንድሮጅኖች፣ ኢስትሮጅኖች፣ somatotropin እና chorionic gonadotropin የእንግዴ ልጅ ይወከላሉ::
- ኢንሱሊን። ይህ ሆርሞን የሚመረተው በፓንገሮች ቤታ ሴሎች ነው። ኢንሱሊን በሰውነት ውስጥ ባሉ ሴሎች ውስጥ የግሉኮስ መጠንን ይቆጣጠራል. ይህ አካል ሲበላሽ እና የኢንሱሊን ምርት ሲቆም አንድ ሰው የስኳር በሽታ ይያዛል. በሽታው ሊድን የማይችል ነው, እና በትክክል ካልታከመ, ለሞት ሊዳርግ ይችላል. እንደ እድል ሆኖ, በአንደኛ ደረጃ ምልክቶች እና በአንደኛ ደረጃ የደም ምርመራዎች በቀላሉ ይታወቃል. ስለዚህ አንድ ሰው ብዙ መጠጣት ከጀመረ, እሱ ያለማቋረጥ ይጠማል, እና ሽንት እንደገና ይደገማል, ከዚያም ምናልባት, በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ይረበሻል, ይህም ማለት የስኳር በሽታ አለበት ማለት ነው. የኢንሱሊን-ጥገኛ የስኳር በሽታ ብዙውን ጊዜ የትውልድ ፓቶሎጂ ነው ፣ እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ፣ በቅደም ተከተል ፣ የተገኘ በሽታ ነው። ሕክምናው የኢንሱሊን መርፌን እና ጥብቅ አመጋገብን ያጠቃልላል።
- ካታቦሊክ ሆርሞኖች በኮርቲኮትሮፒን፣ ኮርቲሶል፣ ግሉካጎን፣ ታይሮክሲን እና አድሬናሊን ይወከላሉ። እነዚህ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ይሳተፋሉ እና ወደ ሰውነታችን ከምግብ ጋር የገቡትን የስብ፣ የአሚኖ አሲዶች እና የካርቦሃይድሬትስ ስብራት እና ከነሱ የሚገኘውን ሃይል ያቀናጃሉ።
- ታይሮክሲን ይህ ሆርሞን የሚመረተው በታይሮይድ እጢ ውስጥ ነው - በዚያ ክፍል ውስጥ የአዮዲን ሴሎችን ያዋህዳል። ሆርሞኑ በዋነኛነት ወሲብ የተለያዩ አይነት ሆርሞኖችን ማምረት እና በሰውነት ውስጥ ያሉ የቲሹዎች እድገትን ይቆጣጠራል።
- ግሉካጎን ፖሊፔፕታይድ የግሉኮጅንን መፈራረስ ያበረታታል ይህም የደም ስኳር መጠን ይጨምራል።
- Corticosteroid። ይህ ዓይነቱ ሆርሞን በዋነኝነት የሚመረተው በ ውስጥ ነውአድሬናል እጢዎች እና በሴት ሆርሞን - ኢስትሮጅን እና ወንድ ሆርሞን - አንድሮጅን መልክ ይቀርባል. በተጨማሪም corticosteroids በሜታቦሊዝም ውስጥ ሌሎች በርካታ ተግባራትን ያከናውናሉ, ይህም እድገቱን እና ለማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ያለውን ምላሽ ይጎዳል.
- አድሬናሊን፣ ኖሬፒንፍሪን እና ዶፓሚን ካቴኮላሚን የሚባሉት ቡድን ናቸው። እነዚህ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች በአጠቃላይ በሰውነት ሥራ ላይ እና በተለይም በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ የሚኖራቸውን ተፅእኖ ከመጠን በላይ መገመት አስቸጋሪ ነው. ደግሞም ልብ በተቃና እና ያለችግር በመርከቦቹ ውስጥ ደም እንዲፈስ የሚረዳው አድሬናሊን ነው።
ሆርሞኖች የሚመረቱት በተወሰኑ የኢንዶሮኒክ ሲስተም አካላት ብቻ ሳይሆን እነዚህን የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ሊዋሃዱ የሚችሉ ልዩ ሴሎችም አሉ። ለምሳሌ በነርቭ ሴሎች የሚመረተው ኒውሮሆርሞን ወይም ቲሹ ሆርሞን እየተባለ የሚጠራው በቆዳ ሴሎች ውስጥ የተወለደ እና በአካባቢው ላይ ብቻ ተጽእኖ ይኖረዋል።
ማጠቃለያ
የሆርሞን ቁጥጥር በብዙ ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ሲሆን የአንድ ሆርሞን አለመኖር ወይም ዝቅተኛ ደረጃ በሰውነት ውስጥ ወደ አደገኛ ሁኔታ ሊመራ ይችላል. ኢንሱሊንን እንደ ምሳሌ በመጠቀም የስኳር በሽታ mellitus ይታሰብ ነበር ፣ እና በሰው አካል ውስጥ ቴስቶስትሮን የለም ማለት ይቻላል ፣ ከዚያ እሱ በጭራሽ አባት መሆን አይችልም ፣ እሱ ግን መጠኑ እና ደካማ ይሆናል። ልክ እንደ ሴት የሚፈለገው የኢስትሮጅን መጠን የሌላት ሴት ውጫዊ የወሲብ ባህሪ እንደሌላት እና ልጆችን የመውለድ አቅሟን ታጣለች።
ስለዚህ ጥያቄው የሚነሳው - በሰውነት ውስጥ ያሉትን ትክክለኛ ሆርሞኖች እንዴት አስፈላጊ ደረጃ መጠበቅ ይቻላል?
በመጀመሪያ በሰውነት ሥራ ውስጥ አስደንጋጭ ምልክቶች እንዲታዩ መፍቀድ የለብዎትም - ለመረዳት የማይቻል ጥማት ፣ ህመምጉሮሮ፣ እንቅልፍ እና የምግብ ፍላጎት መዛባት፣ የተበጣጠሰ ቆዳ ደረቅ፣ የደበዘዘ ፀጉር እና ግድየለሽነት። እነዚህ ምልክቶች ከታዩ ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር አለብዎት. እና ልጆች ቢያንስ በየ 6 ወሩ ለህጻናት ሐኪም መታየት አለባቸው. ደግሞም ብዙ አደገኛ በሽታዎች በልጅነት ውስጥ በትክክል ይገለጣሉ, አሁንም በመተካት ሕክምና አማካኝነት በሽታውን መቋቋም በሚቻልበት ጊዜ. የእንደዚህ አይነት መዛባት ምሳሌ ግዙፍነት ወይም ድዋርፊዝም ነው።
አዋቂዎች ለአኗኗራቸው ትኩረት መስጠት አለባቸው። ድካም እና ጭንቀት ማከማቸት አይችሉም - ይህ የግድ ወደ ሆርሞን ውድቀት ይመራል. ማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ያለማቋረጥ እንዲሠራ, ለማነቃቂያዎች ምላሽ አለመስጠትን መማር ያስፈልግዎታል, በሰዓቱ ለመተኛት ይሂዱ. እንቅልፍ በቀን ቢያንስ 8 ሰዓት መሆን አለበት. በተጨማሪም አንዳንድ ሆርሞኖች የሚመነጩት በጨለማ ውስጥ ብቻ ስለሆነ በምሽት መተኛት አለብዎት።
ከመጠን በላይ መብላት እና ሱስ የሚያስከትላቸውን አደጋዎች መዘንጋት የለብንም ። አልኮሆል ቆሽት ሊያጠፋው ይችላል ይህ ደግሞ ወደ ስኳር በሽታ እና ቀደምት ሞት የሚያደርስ ቀጥተኛ መንገድ ነው።
በህይወትዎ በሙሉ, የተወሰነ አመጋገብ መከተል ያስፈልግዎታል - ስብ እና ጣፋጭ አይበሉ, የተከላካዮችን ፍጆታ ይቀንሱ, ምናሌዎን በአዲስ አትክልት እና ፍራፍሬ ይለውጡ. ከሁሉም በላይ ግን ክፍልፋይ - በቀን 5-6 ጊዜ በትንሽ ክፍሎች መብላት ያስፈልግዎታል።
