በዘመናዊው ዓለም አያቶቻችን መገመት የማይችሉት ብዙ በሽታዎች ታይተዋል። ይህ የሆነው በጠረጴዛችን ላይ ባለው የምግብ ጥራት፣ ሁላችንም የምንተነፍሰው የአየር ብክለት፣ የምንኖርበት እብድ ሪትም ነው። በ 20 ኛው መቶ ዘመን መገባደጃ ላይ ክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም ተብሎ የሚጠራ ሌላ ሕመም በሰው ልጆች በሽታዎች ዝርዝር ውስጥ ተጨምሯል. የበሽታው ምልክቶች ገና በደንብ አልተረዱም. ስለዚህ፣ ብዙ የድካም ስሜት የሚያሳዩ ምልክቶችን የሚያሳዩ ሰዎች በስህተት ተሳስተዋል።
በ ሲንድሮም “ወጣቶች” ምክንያት ፣ በይፋ ገና ከአስር ዓመት ያልበለጠ ፣ ሳይንቲስቶች የመከሰቱን መንስኤዎች በትክክል መጥቀስ አይችሉም። ይህ ጉዳይ በአሁኑ ጊዜ በጥናት ላይ ነው። ሌላው ቀርቶ ክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም (ሲኤፍኤስ) በተወሰነ ቫይረስ የተፈጠረ ነው የሚል አስተያየትም አለ፣ የዚህም እንቅስቃሴ በትክክል በዘመናችን በማይታወክ የቴክኖሎጂ እድገት እና አዳዲስ ቴክኖሎጂዎች አመቻችቷል።
ስለ CFS ምን እናውቃለን
የዚህ የሰው ልጅ ሁኔታ መከሰት እና እድገት ስታቲስቲክስ የተካሄደው ለሁለት አስርት ዓመታት ብቻ ነው። በዚህ ጊዜ ሳይንቲስቶች በትናንሽ ከተሞች እና መንደሮች ውስጥ በቋሚነት ከሚኖሩት ይልቅ በሜጋ ከተማ ነዋሪዎች ውስጥ የክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም ምልክቶች በብዛት እንደሚገለጡ ወስነዋል ። ይህ የሆነበት ምክንያት በትናንሽ ሰፈሮች ውስጥ ልዩ የሆነ ከባቢ አየር በመኖሩ ምክንያት ችኮላ, ጫጫታ, ከፍተኛ የስሜት ጭንቀት የሌለበት ነው.
ከCFS ሕመምተኞች መካከል ሁለት ዓይነት የሰዎች ምድቦች ይበዛሉ፡ የዕውቀት ሠራተኞች፣ በተለይም መደበኛ ያልሆነ ሰዓት ያላቸው፣ እና ተግባራቸው ከከፍተኛ ኃላፊነት ጋር የተቆራኘ ሠራተኞች። እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- ሐኪሞች በአንዳንድ ንዑስ ዘርፎች እንደ የቀዶ ሕክምና ሐኪሞች፣ የሆስፒስ ሠራተኞች፣ የአሰቃቂ ሐኪሞች።
- መምህራን።
- የቢሮ ሰራተኞች።
- ነጋዴዎች።
- አብራሪዎች።
- የአየር ትራፊክ ተቆጣጣሪዎች።
- አዳኞች።
- ሁለት ወይም አንዳንድ ጊዜ ሶስት ስራዎች ያላቸው ሁሉም ሰዎች።
እንግዲህ ከነዚህ ታካሚዎች መካከል ከወንዶች የበለጠ ብዙ ሴቶች አሉ። የዚህ ማብራሪያ, አንድ ሰው, banal ነው ሊባል ይችላል: የእኛ ቆንጆ ወይዛዝርት ሴት አካል የመጠቁ ባህሪያት እና ማለት ይቻላል እያንዳንዱ እመቤት አንድ ቤተሰብ እንዳለው እውነታ ላይ አበል ሳያደርጉ እንደ ጠንካራ, ደፋር ሰዎች ለራሳቸው ተመሳሳይ ከፍተኛ ደረጃዎች አዘጋጅተዋል. በተጨማሪም ትጋት እና ጉልበት ይጠይቃል. በብዙ ቤተሰቦች ውስጥ በተለይም ባሎች የቤት ውስጥ ሥራዎችን ከመሥራት በሚወጡበት ጊዜ, ሴቶች, እነሱ እንደሚሉት, ከከፍተኛ ድካም "ይወድቃሉ", ምክንያቱም የምርት ሸክሙን መሸከም አለባቸው, እናልጆችን ተንከባከብ እና ቤቱን በሥርዓት ጠብቅ።
ከእድሜ ጋር በተዛመደ፣ ሲኤፍኤስ በብዛት በወጣቶች እና በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ባሉ ሰዎች (ከ45 ዓመት በታች) ይታመማል፣ ልክ ብዙዎቻችን ደህንነታችንን ለመፍጠር የተቻለውን ሁሉ ስናደርግ፣ ለሙያ እድገት ስንጥር፣ አዲስ እውቀት ሙያዎች፣ ትንንሽ ልጆችን ያሳድጉ፣ ሕይወታቸውን ያስታጥቁ።
CFS ከንቱ ነው ብለው ካሰቡ ተሳስተሃል፣ ጥሩ እረፍት ማድረግ ብቻ ነው፣ ለምሳሌ ሁሉንም ነገር ለአንድ ሳምንት ትተህ ወደ ማረፊያ ቦታ ሂድ፣ እና ሁሉም ነገር ወዲያውኑ ወደ ቦታው ይሄዳል። የሳይንስ ሊቃውንት ክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም እንደ በሽታ አምነዋል. ስለዚህ መታከም አለባት። እረፍት ውስብስብ የሕክምና እርምጃዎች አካል ብቻ ነው. CFS ለምን አደገኛ ነው? እንዴት ነው የሚመረመረው? ሕክምናው እንዴት እየሄደ ነው? በትክክል ከታመመ ሰው አስመሳይን እንዴት እንደሚለይ? የ CFS መንስኤ ምንድን ነው? እናስበው።
ትንሽ ታሪካዊ ዳራ
በኦፊሴላዊ መልኩ፣ የCFS "የህይወት ታሪክ" በ1984 በትናንሽ የአሜሪካ ከተማ ኢንክሊን መንደር ውስጥ ተጀመረ። ከዚያም የአካባቢው ዶክተር ፖል ቼኒ ለመረዳት የማይቻል በሽታ ወደ 200 የሚጠጉ ጉዳዮችን አስመዝግቧል. ታካሚዎች ስለ ከፍተኛ ድካም, የመንፈስ ጭንቀት, የጡንቻ ድክመት ቅሬታ ያሰማሉ. እነዚህ ሁሉ ሰዎች በደማቸው ውስጥ የተወሰነ የሄፕስ ቫይረስ ነበራቸው። ተመሳሳይ ጉዳዮች ከዚህ ቀደም ተመዝግበዋል ነገርግን ሰፊ ማስታወቂያ አልተሰጣቸውም።
በ2009 የዩኤስ ሳይንቲስቶች የክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም ምልክቶች የሚከሰቱት እስካሁን ባልታወቀ ቫይረስ እንደሆነ መላምታቸውን ገለጹ። ሙከራዎቹ የተካሄዱት በአይጦች ላይ ነው, እነሱምበቀላሉ የተበከለ. በኋላ, ተጨማሪ ጥናቶች ተካሂደዋል, ይህም የሲኤፍኤስ ቫይረስ የለም, ምክንያቱም ተመሳሳይ ምልክቶች ባለበት አንድ ሰው ላይ ስላልተገኘ ነው.
የብዙ ዓመታት ሳይንሳዊ ምርምር አልፏል። እ.ኤ.አ. በ 2016 የብሪቲሽ ሳይንቲስቶች ቡድን የሲኤፍኤስ ቫይረስ መኖሩን በማረጋገጥ የሥራቸውን ውጤት ለዓለም ማህበረሰብ አቅርበዋል. በሰው አካል ውስጥ በድብቅ ሁኔታ ውስጥ እንደሚገኝ ታውቋል. በብዙ ምክንያቶች ይንቀሳቀሳል, ዋናው የበሽታ መከላከያ መቀነስ ነው. ሳይንቲስቶች የሲኤፍኤስ ቫይረስ በአብዛኛው በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶችን እንደሚጎዳ ተከራክረዋል. ወደ ሰው አካል ከገባ በኋላ ለዘለዓለም ይኖራል።
ነገር ግን የበሽታው መንስኤ እና መንስኤ እስካሁን አልታወቀም። አዎን, ቫይረሶች ክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም (ክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም) ሊያስከትሉ እንደሚችሉ አንድ ጽንሰ-ሐሳብ አለ - ብዙውን ጊዜ ቀደም ብሎ በተገኙ የሄርፒስ ፣ ሳይቲሜጋሎቫይረስ ፣ ኢንቴሮቫይረስ በሽተኞች ውስጥ ይገለጻል ። ግን ይህ ጽንሰ-ሀሳብ ብቻ ነው ፣ ስለሆነም እነዚህን እና መሰል በሽታዎችን በሚለዩበት ጊዜ ወደ አስፈላጊው የክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም እድገት መከታተል የለብዎትም።
የCFS የተለመዱ ባህሪያት
በአሁኑ ጊዜ ምንም እንኳን CFS በክሊኒኩ እና በተፈጥሮው ከበሽታ ተከላካይ መዛባቶች ጋር ተመሳሳይነት ያለው ፓቶሎጂ ቢሆንም ፣ ግን ራሱን እንደ ገለልተኛ የኖሶሎጂካል ቅርፅ ለመለየት ምንም በቂ ምክንያቶች የሉም። በዚህ ምክንያት በአሁኑ ጊዜ በ ICD-10 ውስጥ ክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም የለም. ነገር ግን በሽታው አንዳንድ ጊዜ R50 "የማይታወቅ ትኩሳት" እና R53 "የበሽታ እና ድካም" ኮዶች ይመደባል.እንደ ምልክቶች ይወሰናል. ሌሎች በምርመራዎች ውስጥ ሊገኙ የሚችሉ ስሞቹ የበሽታ መቋቋም ችግር እና ድህረ-ቫይረስ አስቴኒያ ሲንድሮም ናቸው።
የሲኤፍኤስ መንስኤዎችን በተመለከተ፣ ሳይንቲስቶች፣ ከላይ እንደተጠቀሰው፣ አሁንም ወደ መግባባት ሊመጡ አይችሉም። ብዙ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት በሲኤፍኤስ ውስጥ ሁለቱም የመጠን እና የተግባር የበሽታ መቋቋም ችግሮች ይስተዋላሉ። በተጨማሪም, እንደሚታወቀው, በሰውነት ውስጥ, አስጨናቂ ሁኔታዎች ምላሽ, በተለይ ተጽዕኖ ኃይለኛ እና ረዘም ያለ ከሆነ, ግንባር ቀደም ሚና የነርቭ, የመከላከል እና ሃይፖታላሚክ-ፒቱታሪ-አድሬናል ሥርዓት, የተረጋጋ ሥራውን የሚወስነው. የሰውነት በአጠቃላይ ለሥነ-ልቦና-ስሜታዊ ጫና እና ለድርጊት መቋቋም የተለያዩ የአካባቢ ሁኔታዎች። በዚህ ምክንያት፣ ሳይንቲስቶች እንደሚሉት፣ በነርቭ፣ በሽታ የመከላከል እና የኢንዶሮኒክ ስርዓቶች መካከል ያለው መስተጋብር መቋረጥ ለ CFS እድገት ወሳኝ ሚና ይጫወታል።
የክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም ምልክቶች አንድ ሰው የስነ ልቦና ጉዳት ፣ ከባድ ቀዶ ጥገና ፣ አንዳንድ የቫይረስ እና የባክቴሪያ በሽታዎች ፣ እና ረዘም ላለ የአካል እና / ወይም ስሜታዊ ውጥረት ከተጋለጡ በኋላ እራሳቸውን በግልፅ ያሳያሉ። ከተወሰነ ጊዜ በኋላ, ሁሉም የ CFS ምልክቶች በከፍተኛ ሁኔታ ሊዳከሙ ይችላሉ, ነገር ግን ውጥረት በሚፈጥሩ እና የሰውነት ስርዓቶችን ሥራ በሚያውኩ በተደጋጋሚ ሁኔታዎች, እንደገና በተመሳሳይ ኃይል ይገለጣሉ. በጣም አልፎ አልፎ፣ ነገር ግን በሽተኛው ከCFS ሙሉ በሙሉ የተፈወሰባቸው አጋጣሚዎች አሉ።
አሁን ብዙ ሰዎች በፕላኔታችን ላይ በዚህ ሲንድሮም ይሰቃያሉ። በዩናይትድ ስቴትስ ከ100,000 ሰዎች 10 ጉዳዮች ተመዝግበዋል፣ በአውስትራሊያ - በ 100,000 37 ጉዳዮች. በዩኬ ውስጥ ይህ በሽታ በጉርምስና ዕድሜ ላይ በሚገኙ 2% ውስጥ ይከሰታል. በሩሲያ ውስጥ እንደዚህ ያሉ ስታቲስቲክስ ገና አልተከናወኑም።
Etiology
ቀደም ሲል እንደተገለፀው የCFS መንስኤ ምን እንደሆነ በእርግጠኝነት አይታወቅም። የሰዎች እንቅስቃሴ ዘርፎች ብቻ እና እንደ “ቀስቃሽ” ሆነው ሊያገለግሉ የሚችሉ ለክስተቶች ልማት በርካታ አማራጮች ተለይተዋል፡
- ስካር።
- ኢንዶክሪን።
- ተላላፊ።
እስቲ ጠለቅ ብለን እንያቸው።
የመጀመሪያው አማራጭ ለሲኤፍኤስ እድገት የሚኖረውን የአካባቢ ሁኔታዎች በግለሰብ ላይ ተጽእኖን ያካትታል. እነዚህም፦ ሊሆኑ ይችላሉ።
- በትላልቅ ሜትሮፖሊታን አካባቢዎች የሚፈጠረው የማያቋርጥ ጫጫታ።
- የኦክስጅን ረሃብ በጭስ፣ በትላልቅ ከተሞች እና በኢንዱስትሪ ማዕከላት በጋዝ ብክለት ምክንያት የሚደርስ።
- የክሎሪን ውሃ ለመጠጥ፣ለምግብ ማብሰያ፣ለመታጠብ ይውላል።
- የተሻሻሉ እና/ወይም በናይትሬት የበለፀጉ ምግቦች።
የኢንዶክሪን ልዩነት በብዙ ምክንያቶች ሊነሳሱ የሚችሉ የሆርሞን መዛባትን ያሳያል፡
- Climax።
- ወሳኝ ቀናት።
- እርግዝና።
- የሆርሞን መድኃኒቶች።
- የታይሮይድ እጢ፣ ሃይፖታላመስ፣ ጉበት፣ ፒቱታሪ ግግር፣ አድሬናል እጢ በሽታዎች።
- ሃይፖክሲያ በተለያዩ ምክንያቶች ይከሰታል። የኦክስጂን ረሃብ በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት፣ በጉበት እና በሌሎች የአካል ክፍሎች ላይ የማይቀለበስ መዘዞች ያስከትላል፣ ይህም በስራቸው ላይ ጉድለትን ያስከትላል።
የተላላፊ ልዩነት ኢንፌክሽንን ያመለክታልበሰው አካል ውስጥ ለረጅም ጊዜ (ወይም ለዘላለም) የሚቀመጡ የተወሰኑ ቫይረሶች። እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- ሳይታሜጋሎቫይረስ።
- ሄፓታይተስ ሲ.
- የሄርፒስ ቫይረስ ቡድን (Epstein-Barr፣ Herpes simplex፣ varicella-zoster)።
- Coxsackievirus።
- Interroviruses።
CFS ከጉንፋን፣ SARS፣ ሌሎች የቫይረስ እና የባክቴሪያ በሽታዎች በኋላ መታየት ሊጀምር ይችላል።
የሲንድሮም እድገትን የሚነኩ ሌሎች ምክንያቶች
ከላይ ከተጠቀሱት ምክንያቶች በተጨማሪ የሚከተሉት ምክንያቶች ለ CFS እድገት መነሳሳትን ሊሰጡ ይችላሉ፡
- የሥነ ልቦና ጭንቀት።
- የአልኮል ሱሰኝነት።
- በጣም የተጠመደ የስራ መርሃ ግብር።
- የሌሊት ፈረቃ (ሁሉም ሰዎች ከዚህ የአኗኗር ዘይቤ ጋር መላመድ አይችሉም)።
- ቋሚ ከፍተኛ ስሜታዊ እና ስነልቦናዊ ጭንቀት።
- አስቸጋሪ የኑሮ ሁኔታዎች።
- የቫይታሚን እጥረት። ደካማ ጥራት ያለው ምግብ የመጀመሪያው "መዋጥ" በሆድ ውስጥ ህመም ብቻ ሳይሆን የማያቋርጥ ድክመትም ጭምር ነው. ቀጭንነት, እንደ ደካማ አመጋገብ ምልክት አይደለም. አንድ ሰው ከመጠን በላይ ወፍራም ሊሆን ይችላል, ብዙ ይበላል. በተመሳሳይ ጊዜ የእሱ ዕለታዊ ምናሌ ሚዛናዊ አይደለም, በካርቦሃይድሬትስ የበለፀገ እና በቪታሚኖች ደካማ ነው.
- የመንፈስ ጭንቀት።
- ብዙ የግጭት ሁኔታዎች (በስራ ላይ፣ ከጎረቤቶች ጋር፣ በቤተሰብ ውስጥ)።
- በምንም መልኩ ገቢን ለመጨመር የሚደረገው ሩጫ፣የሙያ ደረጃውን በፍጥነት ለመውጣት ያለው ፍላጎት።
- Irritable Bowel Syndrome (የኮሎምቢያ ተመራማሪዎች ይህንን ወስነዋል)።
- የL-carnitine የደም መጠን መቀነስ።
- በሴሎች ውስጥ የተበላሸ ሜታቦሊዝም።
Pathogenesis
በጥያቄ ውስጥ ያለው በሽታ በቫይረስ የተያዘ ስለሆነ የተለየ ህክምና ያስፈልገዋል። ክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም በሽታን የመከላከል አቅምን በመምታቱ ይታወቃል. በውጤቱም, የ LGG ፀረ እንግዳ አካላት መጠናዊ እሴት ይቀንሳል. እንዲሁም የሌሎች ፀረ እንግዳ አካላት ቁጥር እና የገዳይ ሴሎች ቁጥር ይቀንሳል ወይም እንቅስቃሴያቸው ተዳክሟል።
CFS ካላቸው ሰዎች 1/5 ያህሉ ሉኩኮቲስስ እና ሊምፎይቶሲስ ወይም ሉኮፔኒያ እና ሊምፎፔኒያ የሚያሳይ የደም ምርመራ አላቸው። እነዚህ በመሰረቱ ተቃራኒ የሆኑ ክስተቶች በሽታ የመከላከል አቅምን ያመለክታሉ። ተመሳሳይ የደም ምርመራ ሲኤፍኤስ ባለባቸው ታካሚዎች የኢሚውኖግሎቡሊን መጠን መቀነስ ወይም መጨመር (ሁለቱም በ 30% ከሚሆኑት ጉዳዮች ውስጥ አንዱ እና ሌላው) ፣ የበሽታ መከላከያ ውህዶች (50%) መቀነስ ወይም የምስጋና እንቅስቃሴ መቀነስ ያሳያል ። (25%) የኋለኛው ቃል የሚያመለክተው ወደ ሰውነት ውስጥ ከገቡ በሽታ አምጪ ተዋሲያን ላይ አስቂኝ ጥበቃን የሚያደርጉ ልዩ ፕሮቲኖችን ነው።
ይህ ሁሉ አንድን ሰው በአካባቢው ውስጥ ከሚገኙ በሺዎች የሚቆጠሩ ማይክሮቦች እንዳይከላከል ያደርገዋል። በዚህ ምክንያት የCFS ታማሚዎች በማንኛውም ኢንፌክሽን የመያዝ እድላቸው ከፍ ያለ ነው።
የበሽታ ምልክቶች
የክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም ምልክቶች እጅግ በጣም የተለያዩ ናቸው ይህም በመጀመሪያ ደረጃ ከሰዎች ግለሰባዊ ባህሪያት ጋር የተያያዘ ሲሆን በሁለተኛ ደረጃ በሽታው ገና በመጀመርያ የጥናት ደረጃ ላይ ይገኛል. የሚከተሉት ክስተቶች እና ሁኔታዎች ማንቃት እና ምርመራ ለማድረግ ፍላጎት ሊያስከትሉ ይገባል፡
- በጧት ከእንቅልፍ በኋላ ሰውነቱ ምንም ሳያርፍ የሚሰማው ስሜት።
- መደበኛ ራስ ምታት።
- ቢረፍድ እና ቢደክም እንቅልፍ ማጣት።
- የአለርጂ ምላሾች።
- ግዴለሽነት፣ ድክመት፣ ምንም ፍላጎት በማይኖርበት ጊዜ ሁኔታ።
- የጡንቻ ህመም።
- የጨመሩ ሊምፍ ኖዶች።
- ድክመት እና ድብታ ያለማቋረጥ አጋጥሞታል። አንዳንድ ሕመምተኞች በቀን ውስጥ ሰውነት ያለፈቃዱ የሚጠፋባቸው ሁኔታዎች እንዳሉ ያስተውላሉ - አንድ ሰው ለብዙ ደቂቃዎች በጨለማ ውስጥ ይወድቃል እና ከእንቅልፉ ሲነቃ ይህ እንዴት ሊሆን እንደሚችል ሊረዳው አልቻለም።
በድንገት መታመም መጀመራችሁ ምክንያታዊ ማንቂያም ሊያስከትል ይገባል። ከዚህ ቀደም ይህ አልነበረም ነገርግን አሁን በዝናብ ውስጥ በረቂቅ ውስጥ መሆን ወይም እርጥብ መሆን ተገቢ ነው, እና አጣዳፊ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽን ወዲያውኑ ይጀምራል, የሙቀት መጠኑ ይነሳል, በጉሮሮ ውስጥ ይሳባል, እና የምግብ ፍላጎቱ ይጠፋል.
በአእምሯዊ እና ማዕከላዊ ነርቭ ሥርዓት መታወክ ምልክቶች
ከሲኤፍኤስ ጋር ሁል ጊዜ ልምድ ያለው ድክመት እና እንቅልፍ ማጣት የአንድን ሰው አፈጻጸም በእጅጉ ይጎዳል። ብዙዎች ትኩረታቸውን በአንድ አስፈላጊ ነገር ላይ ማተኮር እንደማይችሉ ቅሬታ ያሰማሉ, ከአንድ ታዋቂ ርዕስ ጋር የተያያዙ ጥያቄዎችን በግልፅ እና በፍጥነት ይመልሱ. አንዳንድ ሰዎች አስቸጋሪ ቃላትን በፍጥነት ማንበብ እንደማይችሉ ያስተውላሉ (ለዚህም የአእምሮ ጥረት ማድረግ አለባቸው)። በተጨማሪም የሲኤፍኤስ የማስታወስ ችሎታ ባላቸው ታካሚዎች ላይ እየተባባሰ እንደሚሄድ (ምስል, ድምጽ) እንደሚባባስ ተስተውሏል.
ከሥነ ልቦናዊ ለውጦች ጎን ሆነው ይታያሉ፡
- የመንፈስ ጭንቀት።
- ጭንቀት እና ፍርሃት።
- ቁጣ፣ ያለምክንያት መበሳጨት (ሁሉም ነርቭ - መንገደኞች፣ ቤተሰብ አባላት፣ የሚያልፉ የመኪናዎች ጫጫታ፣ ስኳር እየቀሰቀሰ የማንኪያ ጩኸት ፣የሚንጠባጠብ ውሃ እና የመሳሰሉት)።
- ሁሉም ነገር ጥሩ ቢሆንም መጥፎ ስሜት።
- ስለ እርባና ቢስነታቸው፣የልፋታቸው ከንቱነት አስጨናቂ አፍራሽ አስተሳሰቦች።
- የሌሊት ሽብር፣ ጭንቀት፣ ምናባዊ አደጋዎች (ለምሳሌ ወንጀለኞች መቆለፊያውን ሰብረው ወደ ቤት ሊገቡ እንደሚችሉ መፍራት)።
ሥር የሰደደ ድካም ሲንድሮም ምርመራ
አንድ ሰው CFS እንዳለበት መወሰን በጣም ከባድ ነው። ከላይ የተጠቀሱት ምልክቶች በሙሉ ግምት ውስጥ ይገባሉ. እነሱ በሁለት ቡድን ይከፈላሉ-ትልቅ መመዘኛዎች እና ትናንሽ. ሁለተኛው የሚከተሉትን ያካትታል፡
- የሙቀት መጨመር።
- ያበጡ ሊምፍ ኖዶች።
- የመንቀጥቀጥ እና የጡንቻ ህመም፣ የማያቋርጥ ድክመት።
- የመገጣጠሚያ ህመም።
- ራስ ምታት።
የመጀመሪያው - ሁሉም ሌሎች ምልክቶች።
አንድ ታካሚ በተመሳሳይ ጊዜ በርካታ ዋና እና ጥቃቅን መመዘኛዎች ካሉት፣ በCFS የመታወቅ እድሉ ከፍተኛ ነው። ይሁን እንጂ ሐኪሙ የጥንት የሶማቲክ በሽታዎችን ለማስወገድ በመጀመሪያ በሽተኛውን ወደ ሙሉ ምርመራ ይልካል።
በምርመራው ላይ ከተወሰነ በኋላ ሐኪሙ በሽተኛውን ከጠባብ ስፔሻሊስቶች ጋር እንዲያማክር ይልከዋል - ሳይኮቴራፒስት ፣ ኒውሮፓቶሎጂስት ፣ ኦንኮሎጂስት ፣ የልብ ሐኪም ፣ ኢንዶክሪኖሎጂስት ፣ ተላላፊ በሽታ ባለሙያ። በሽተኛው ሽንት፣ ከጣት እና ከደም ስር የተገኘ ደም እና ሌሎች ባዮሜትሪዎችን እንዲለግስ ተጋብዟል።
በአሁኑ ጊዜ በኢንተርኔት ላይ ለክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም ብዙ ምርመራዎች አሉ። እነሱ ነፃ ናቸው፣ በፍፁም ታማኝነት መመለስ ያለባቸው ብዙ ጥያቄዎችን ያቀፉ። አዎንታዊ የምርመራ ውጤት-ዶክተር ለማየት ምክንያት።
የክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም ሕክምና
የዚህ በሽታ ሕክምና የሚከናወነው ውስብስብ በሆነ መንገድ ነው። እሱም በሁለት ይከፈላል - መድሃኒት ያልሆነ እና መድሃኒት።
የመጀመሪያው የሚከተሉትን ተግባራት ያካትታል፡
- የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን መደበኛ ማድረግ።
- አመጋገብ።
- ማሳጅ።
- የህክምና የውሃ ሂደቶች።
- ፊዚዮቴራፒ።
- የሳይኮቴራፒ።
- ባህላዊ ያልሆኑ ዘዴዎች (በእጅ የሚደረግ ሕክምና፣አኩፓንቸር፣አውቶጅኒክ ሥልጠና)።
- የአኗኗር ለውጥ (ከተቻለ)።
- የቤት ውጭ እንቅስቃሴዎች ማደራጀት።
የክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም የመድሃኒት ሕክምና በዋናነት ያለመከሰስ መከላከያን ወደነበረበት ለመመለስ ነው። ለዚሁ ዓላማ፣ የሚመረጡ መድኃኒቶች ታዝዘዋል፡
- Gepon።
- Timogen.
- ኢሙኖፋን።
- ቲማሊን።
- Taktivin።
እነዚህ መድሃኒቶች የቲ-ሴሎችን እንቅስቃሴ ይጨምራሉ። የተመረጡ የNK-ሴሎች መድኃኒቶችን እንቅስቃሴ ወደነበረበት ለመመለስ፡
- "Immunomax"።
- Polyoxidonium።
- ሊኮፒድ።
የበሽታ የመከላከል ስርዓትን ወደነበረበት ለመመለስ "Viferon", "Myelopid" ሊታዘዝ ይችላል.
ቫይታሚኖች ጥንካሬን ወደነበረበት ለመመለስ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ። ከክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም ጋር ማንኛውም ውስብስብ ቪታሚኖች እና ማክሮ እና ማይክሮኤለመንት ያካተቱ ውስብስቶች ተስማሚ ናቸው።
እንዲሁም ማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓትን የሚነኩ መድኃኒቶች ለ CFS ታዘዋል፡
- የጭንቀት መድሃኒቶች።
- አንቲባዮቲክስ።
- ፀረ-ቫይረስ።
- አንቲ ፈንገስ (በማመላከቻ)።
- አንቲሂስታሚኖች።
- Enterosorbents።
- ማረጋጊያዎች።
እንደ አመላካቾች፣ "ኢሶፕሪናዚን"፣ "ዛዳክሲን"፣ "ጋላቪት" ወይም አናሎግዎቻቸው የበሽታ መከላከያ እጥረት የሊምፎሳይት ቅርጽ ካለው ሊታዘዙ ይችላሉ።
አመጋገብ በሲኤፍኤስ ህክምና ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል። የተዘጋጀው ለክብደት ማስተካከያ ሳይሆን ለሜታብሊክ ሂደቶች መደበኛነት ነው. ይሁን እንጂ የእርሷ ምናሌ ለሰውነት ጠቃሚ የሆኑ ምርቶች ብቻ ስለሆነ እሷም ተጨማሪ ኪሎግራምን ለመቀነስ ትረዳለች. የስነ ምግብ ባለሙያዎች CFS ያላቸው ሰዎች በአመጋገብ ውስጥ እንዲያካትቱ ይመክራሉ፡
- ጥንቸል፣ የጥጃ ሥጋ።
- ዓሣ (ባህር፣ ወንዝ)።
- የባህር ምግብ፣ የባህር አረም።
- አትክልት (በተለይ ብሮኮሊ፣ ሴሊሪ፣ ሽንኩርት)።
- አረንጓዴ (parsley፣ spinach፣ leek)።
- ፍራፍሬ እና ቤሪ (ሙዝ፣ ሮማን፣ ሎሚ፣ ፌጆአ፣ ሻድቤሪ በጣም ጠቃሚ ናቸው።)
- ጥቁር ቸኮሌት።
- ለውዝ።
- ሜድ።
ቡና፣ ማጨስ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው አልኮል መተው ተገቢ ነው።
የባህላዊ ዘዴዎች
በጦር መሣሪያቸው ውስጥ ያሉ ፈዋሾች ድካምን ለማስወገድ እና ማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓትን መደበኛ ለማድረግ (ይህ ከከባድ የአንጎል በሽታዎች ጋር ካልተገናኘ) ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሏቸው።
ከአስፈላጊ ዘይቶች ጋር ዘና የሚያደርግ መታጠቢያ ገንዳ ተስማሚ ሊሆን ይችላል። ለከባድ ፋቲግ ሲንድረም ይህ የሕክምና ዘዴ በጣም ጥሩ ግምገማዎች አሉት። ውሃው ለሰውነትዎ በሚያስደስት የሙቀት መጠን መሆን አለበት. ተክሎች፣ ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ አስፈላጊ ዘይቶች፡
- Ylang-ylang።
- Geranium።
- Lavender።
- ብርቱካናማ።
- እጣን።
- ቤርጋሞት።
- ሚንት።
- ሮዝ።
- ማርጆራም.
ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ እንደ ምርጥ ዘና የሚያደርግ መድኃኒት ይታወቃሉ። ለዝግጅታቸው መጠንን እራስዎ ይምረጡ ፣ ምክንያቱም ለአንዳንዶቹ የበለፀገ ጣዕም እና መዓዛ ይስማማሉ ፣ ለሌሎች ግን ትንሽ ሊገነዘቡት ይችላሉ። ሻይ የሚዘጋጀው ከቲም ፣ ከሻይ ሮዝ አበባዎች ፣ ካምሞሚል ፣ ቫለሪያን ፣ ሚንት ፣ የሎሚ የሚቀባ ፣ ክሎቨር ፣ የዱር እንጆሪ ፣ blackcurrant (ቅጠል እና / ወይም ቤሪ) ፣ የዊሎው እፅዋት ነው። ተክሎችን አንድ በአንድ መውሰድ ወይም የተለያዩ ክፍያዎችን ማድረግ ይችላሉ. እንደዚህ አይነት መጠጦች ማር ከተጨመረባቸው በጣም ጥሩ ውጤት ያገኛሉ።
ሌላው የምግብ አሰራር ዝንጅብል መጠቀምን ያካትታል። ይህ ተክል ለብዙ ጠቃሚ ባህሪያት ታዋቂ ነው. ከነሱ መካከል የበሽታ መከላከያ መጨመር እና በሳይኮ-ስሜታዊ ዳራ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ አለ. ዝንጅብል የሻይ እና የመንፈስ ቲንቸር ለመሥራት መጠቀም ይቻላል።
በመጀመሪያ ደረጃ አንድ ትንሽ ቁራጭ ሥሩ በትንሽ ቁርጥራጮች ተቆርጦ የፈላ ውሃን በላዩ ላይ አፍስሱ እና ተቀባይነት ባለው የሙቀት መጠን እንዲቀዘቅዝ ያድርጉት። በመጠጡ ላይ አንድ የሎሚ ቁራጭ እና ትንሽ ማር ይጨምሩ።
ለቆርቆሮ 200 ግራም ሥሩ መፍጨት (ሊፈጨ ይችላል) 1 ሊትር ቮድካ አፍስሱ እና ለአንድ ሳምንት ይተዉ ። በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ማንኪያ ይውሰዱ. ምርቱ ሊጣራ አይችልም ነገር ግን በተሻለ ማቀዝቀዣ ውስጥ መቀመጥ ይሻላል።
መከላከል
የክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም በሽታን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ጥያቄው የሚነሳው በሽታው ከጀመረ በኋላ ነው። ህክምና እንዳያስፈልገው ለመከላከል መንገዶችን ማወቅ ተገቢ ነው።
ምክር በጣም የመጀመሪያ ደረጃ ስለሆነ ሁሉም ሰዎች አይደሉምለእነሱ ትኩረት ይስጡ, ስለዚህ እነርሱን መከተል አይፈልጉም. ግን "ሁሉም ብልሃተኛ ነገር ቀላል ነው!" የሚለውን ታዋቂ አገላለጽ መዘንጋት የለብንም. ሥር የሰደደ ፋቲግ ሲንድረም መከላከል እንደሚከተለው ነው፡
- ክብደትን ለማስተካከል በአመጋገብ አይወሰዱ። ከነሱ መካከል ምንም ተስማሚዎች የሉም. እያንዳንዱ እንደዚህ ያለ አመጋገብ በጤና ላይ አሉታዊ ተጽእኖ የሚያሳድሩ ውጤቶች አሉት።
- ስጋን ብቻ የምትወድ ቢሆንም አትክልትና ፍራፍሬ በአመጋገብህ ውስጥ አካትት።
- የቫይታሚን ውስብስቦችን አትተዉ።
- አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ችላ አትበል። ገንዳውን ወይም የአካል ብቃት ክፍሉን ለመጎብኘት ጊዜ ከሌለዎት በየቀኑ የእግር ጉዞ ለማድረግ ደንብ ያድርጉ. በተለይ ከስራ በኋላ ጠቃሚ ናቸው።
- ከከተማ ለመውጣት ጊዜ ስጥ። በተፈጥሮ ውስጥ አንድ ቀን ለሥጋም ሆነ ለነፍስ ፍጹም የፈውስ ዘዴ ተደርጎ ይቆጠራል።
- ምንም እንኳን ሥራህ የሕይወት ዋና ግብ ቢሆንም፣ በዓለም ላይ ሌሎች እሴቶች እንዳሉ አስታውስ። ለጉልበት ግኝቶች ብቻ ትኩረት መስጠት, የራስዎን ጤና አደጋ ላይ ይጥላሉ. በመጨረሻም፣ ይህ የሚፈልጉትን እንዳያገኙ ሊከለክልዎት ይችላል።
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የተዘረዘሩትን ምልክቶች ማስተዋል ከጀመርክ ከሁሉም ጭንቀቶች ጥቂት ቀናትን ለመውሰድ ሞክር። ከዚህ በኋላ በሽታው ካልተሻሻለ ሐኪም ያማክሩ።
