ይህ ስስ ችግር ለብዙዎች የተለመደ ነው። ተገቢ ያልሆነ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት፣ ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ እና አንጀቶች ተግባራቸውን በሚፈለገው መልኩ ለማከናወን ፈቃደኛ አይደሉም። በዚህ ሁኔታ, ወደ ፋርማሲው ሄደው ውድ የሆኑ የላስቲክ መድኃኒቶችን መግዛት ወይም ሁልጊዜም በእጃቸው በሚገኙ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ለማግኘት መሞከር ይችላሉ. ዛሬ ስለ የሱፍ አበባ ዘይት ልንነግርዎ እንፈልጋለን. ለሆድ ድርቀት፣ ይህ መድሀኒት በጣም ውጤታማ ነው፣ በተጨማሪም፣ ሁልጊዜም በእጅ ነው።
የሆድ ድርቀት ምንድነው
ይህ አስቸጋሪ፣ አልፎ አልፎ የአንጀት እንቅስቃሴ ነው። ለአብዛኛዎቹ ሰዎች ይህ ሰገራ ከሁለት ቀን በላይ መዘግየት ነው። ነገር ግን ለግለሰቦች የግለሰብ መርሃ ግብር ተመስርቷል, በዚህ መሠረት የመንጻቱ ሂደት በሳምንት ከአንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ ያልበለጠ ነው. እናም በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያለው አካል በመደበኛነት ይሠራል. በጣም የተለመዱ የሆድ ድርቀት ዓይነቶች አሊሜንታሪ እና ሃይፖዳይናሚክ እንዲሁም ኒውሮጅኒክ ናቸው. ያም ማለት, መንስኤዎቻቸው በቅደም ተከተል ናቸው-ዝቅተኛውን የፋይበር መጠን መጠቀም, ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ, እንዲሁም ጭንቀት. ከነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ, በመጀመሪያ, በመጀመሪያ መንስኤውን ማስወገድ አለብዎት, እና ከዚያምርመራውን ይዋጉ።
እንዲህ ያለ ቀላል መፍትሄ
ወዲያውኑ አንባቢን ልናስጠነቅቅ የምንፈልገው በየጊዜው የሰገራ፣የህመም እና ምቾት ችግር የሚያጋጥምዎት ከሆነ በእርግጠኝነት ሀኪም ማማከር አለብዎት። ለሆድ ድርቀት የሱፍ አበባ ዘይት መድሃኒት አይደለም, ነገር ግን የምግብ ምርት ነው. ይህም በተሳካ ሁኔታ ለመከላከል ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል, እንዲሁም ለጤናማ ሰው ትንሽ አንጀት ማነቃቂያ.
የድርጊት ዘዴ
ተፅእኖው በእርግጥ ሊሆን እንደሚችል ዶክተሮች አረጋግጠዋል። ዘዴው በጣም ቀላል ነው, ከሆድ ድርቀት የሚመጣው የሱፍ አበባ ዘይት በተዘዋዋሪ ይረዳል. ሰውነት ስብን በንፁህ መልክ እንዲወስድ ምላሽ ይሰጣል ፣ ይዛወርና ይለቀቃል ፣ ይህም በተራው ፣ የፔሬስታሊስስ ማነቃቂያ ነው። ሌሎች የአትክልት ቅባቶች የሚሠሩት በዚህ መንገድ ነው, እና የሱፍ አበባ ተጽእኖ በጣም ደካማ ነው. የወይራ ዘይት በጣም ግልጽ የሆነ የ choleretic ውጤት አለው። የ castor ዘይት መጠቀምም ትችላለህ፣ነገር ግን ብዙ ጊዜ በእጅ ላይ አይደለም።
ስለ ማወቅ ያለብዎት
የሱፍ አበባ ዘይት ለሆድ ድርቀት በጣም ተወዳጅ መድሀኒት ነው፣ሰዎች እርስ በርሳቸው ይመክራሉ፣የሰውነት ሁኔታ ለሁሉም ሰው በእጅጉ ሊለያይ እንደሚችል ግምት ውስጥ ሳያስገባ። በቀን አንድ ማንኪያ ዘይት በጤናማ ሰው ላይ ጉዳት አያደርስም, ትንሽ የአንጀት እንቅስቃሴን ያነሳሳል. ነገር ግን ይህ ደንብ የሚሠራው አንድ ሰው ሥር የሰደደ, የአቶኒክ የሆድ ድርቀት, ብስጭት የአንጀት ሲንድሮም, ኮሌቲያሲስ ካልተሰቃየ ብቻ ነው. በዚህ አጋጣሚ፣ የሱፍ አበባ ዘይትን በአስተማማኝ ሁኔታ በመሞከር፣ የመፈወስ ባህሪያቱን ይሞክሩ።
ትክክለኛውን ምርት በማከማቸት ላይ
እና የሱፍ አበባ ዘይት ለሆድ ድርቀት ይረዳ እንደሆነ ማጤን እንቀጥላለን። በሕዝብ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ መሰረት አንጀትን ማጽዳት የሚከናወነው ባልተለቀቀ ምርት ብቻ ነው. የሁሉም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ሙሉ መጠን እና ቢያንስ የኬሚካል ተጨማሪዎች ይዟል. የመጠን መጠንም አስፈላጊ ነው. የሆድ ድርቀትን ለመርዳት አንድ ማንኪያ ብቻ በባዶ ሆድ ይመከራል። አንዳንዶች በሻይ እንዲጀምሩ ይመክራሉ ከዚያም ቀስ በቀስ ይጨምሩ።
ለሆድ ድርቀት የሱፍ አበባ ዘይት መጠጣት ይቻል እንደሆነ በግለሰብ ደረጃ ይወሰናል። ከትግበራ በኋላ በአንድ ሰዓት ተኩል ጊዜ ውስጥ መብላት ተገቢ ነው. ዋናው ተጽእኖ ማለስለስ እና መሸፈን ነው. ለስላጣዎች ዘይት በመደበኛነት መጠቀም ይችላሉ. አንዳንድ ሰዎች ወደ ገንፎ ያክላሉ።
ትንሽ ልዩነት
የሱፍ አበባ ዘይት ደስ የሚል ጣዕምና መዓዛ አለው፣ነገር ግን በጨለማ ብርጭቆ ጠርሙስ ውስጥ መቀመጥ አለበት። ለእኛ ጠቃሚ የሆኑ ኦርጋኒክ አሲዶችን ይዟል. ነገር ግን በቅንብር ውስጥ ምንም ኮሌስትሮል የለም. አንዳንድ ምርቶች ምርቶቻቸውን በዚህ መንገድ ጎልቶ እንዲታይ ለማድረግ ይሞክራሉ። ይህንን ለማድረግ "ያለ ኮሌስትሮል" የሚል ጽሑፍ በዘይት ጠርሙስ ላይ ተቀምጧል. ይህ ከግብይት ዘዴ የዘለለ ምንም ነገር አይደለም፣ ስለዚህ ማንኛውንም ያልተጣራ ምርት ይምረጡ እና ይበሉት።
አስተማማኝ መጠን
የጾም የሱፍ አበባ ዘይት ለሆድ ድርቀት በየቀኑ ጠዋት ጥቅም ላይ መዋል አለበት፣ እና ስልታዊ አጠቃቀም ብቻ አወንታዊ ውጤት ያስገኛል። ደህንነቱ የተጠበቀ መጠን 20 ሚሊ ሊትር ነው, ከዚያአንድ የሾርባ ማንኪያ ይኑርዎት. ብዙ ዘይት መብላት የካሎሪ ጭነትን ያስከትላል ፣ ይህ ማለት ከመጠን በላይ ክብደት ሊጨምር ይችላል። ሆኖም፣ ማወቅ ያለብዎት ይህ ብቻ አይደለም፡
- ትልቅ መጠን ያለው የሱፍ አበባ ዘይት ለሆድ ቁርጠት፣ ተቅማጥ፣ ማቅለሽለሽ ወይም ከባድ የልብ ህመም ያስከትላል። የጨጓራና ትራክት ሥር የሰደደ በሽታ ያለባቸው ሰዎች በተለይ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው. ከመጠን በላይ የመጠጣት ውጤት የ cholecystitis እና colitis መጨመር ሊሆን ይችላል. ስለዚህ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ባሉበት ጊዜ እራስ-መድሃኒት አይውሰዱ, ሐኪም ማማከሩ የተሻለ ነው.
- ደምን የሚያነቃቁ መድኃኒቶችን እየወሰዱ ከሆነ በባዶ ሆድ ላይ ያለውን ዘይት መውሰድ ከጤና ባለሙያዎ ጋር መወያየት አለባቸው ምክንያቱም አብረው የደም መፍሰስ አደጋን ይጨምራሉ።
- ለስኳር ህመምተኞች የዘይት ፍጆታ በቋሚ የስኳር ቁጥጥር ብቻ መታጀብ አለበት።
- በየቀኑ መጠቀም በግለሰብ ሱስ ጊዜ አለርጂን ሊያስከትል ይችላል።
ለነፍሰ ጡር እናቶች
የሱፍ አበባ ዘይት በእርግዝና ወቅት ለሆድ ድርቀት ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል። ይህ ተፈጥሯዊ እና ደህንነቱ የተጠበቀ መድሃኒት ነው, በተገቢው መጠን, ምንም የጎንዮሽ ጉዳት የለውም. ፖሊዩንሳቹሬትድ ፋቲ አሲድ በፕሮስጋንዲን ውህደት ውስጥ እንደሚሳተፍ አንዳንድ መረጃዎች አሉ። እንደምታውቁት, እነዚህ ሆርሞኖች የማሕፀን ድምጽ ይጨምራሉ እና ለጉልበት ስራ ተጠያቂ ናቸው. የሱፍ አበባ ዘይትን መጠቀም አስቀድሞ የመውለድ አደጋን እንደሚጨምር ምንም ዓይነት ኦፊሴላዊ ማስረጃ የለም. ስለዚህ, በሰውነትዎ ሁኔታ ላይ ማተኮር ይችላሉ. ነገር ግን ከ 36 ሳምንታት በኋላ, ዘይት መጠቀም ለመውለድ በሚደረገው ውስብስብ ዝግጅት ላይ ትክክለኛ ነው.
ለሆድ ድርቀት ትክክለኛ አመጋገብ
ዘይት ከውሃ ጋር መጠጣት እንዳለበት አትርሳ። በጣም ጥሩውን የአንጀት እንቅስቃሴ የሚያቀርበው ይህ duet ነው። ወዲያውኑ ከእንቅልፍዎ በኋላ አንድ የሾርባ ማንኪያ ዘይት እና አንድ ብርጭቆ ውሃ መጠጣት አለብዎት. ከአንድ ሰአት በኋላ ቁርስ መብላት ይችላሉ. በቀን ውስጥ, 2 ሊትር ውሃ መጠጣትዎን ያረጋግጡ, ይህ የጨጓራና ትራክት ስራን ያሻሽላል.
ችግሩ በየጊዜው የሚከሰት ከሆነ አንድ የጠዋት አቀባበል አያደርግም። ከዚያም ምሽት ላይ kefir ከሱፍ አበባ ዘይት ጋር ለሆድ ድርቀት ይመከራል. ከመተኛቱ በፊት ሁለት ሰዓት በፊት የሚወሰደው ይህ ድብልቅ የምግብ መፍጫውን አሠራር ያሻሽላል. ይህንን ለማድረግ አንድ የ kefir ብርጭቆ እና አንድ የሾርባ ማንኪያ ዘይት ያስፈልግዎታል, ይቀላቅሉ እና ይጠጡ. ዘይት በሁሉም የሆድ ድርቀት ጉዳዮች ላይ ይረዳል ። በስፓስቲክ መልክ፣ ዘና የሚያደርግ ተግባር ይሰራል፣ እና በአቶኒክ መልክ፣ በተቃራኒው፣ ፐርስታሊሲስን ያሻሽላል፣ ማለትም፣ አንጀትን ባዶ ለማድረግ ይረዳል።
የሆድ ድርቀትን ለማከም በጣም አስፈላጊ ነው ትክክለኛ አመጋገብ። በአመጋገብዎ ውስጥ የተቀቀለ አትክልቶችን ማካተትዎን ያረጋግጡ። በጣም ጥሩው አማራጭ ብሮኮሊ እና ሌሎች የጎመን ዓይነቶች ፣ ቲማቲም እና ዱባ ፣ ስዊድን ይሆናሉ። ለአንጀትዎ ተስማሚ የሆነው ሰላጣ በዘይት የተቀመመ ፕሪም ያለው beets ይሆናል።
የትኛውን kefir መጠቀም የተሻለ ነው
እሱ አንድ አይደለምን ፣ አንዳንድ አንባቢዎች ይገረማሉ? አይ፣ kefir እንዲሁ መምረጥ መቻል አለበት። በጣም ጥሩው አማራጭ ዝቅተኛ ቅባት ያለው ምርት ነው, ይህም የምግብ መፍጫውን ሥራ አያደናቅፍም. 1% ቅባት እንመርጣለን, ይህ ነውበጣም ጣፋጭ እና ጤናማ. አሁን ትኩረት ወደ ቀን. ትኩስ መጠጥ ብቻ ማለትም የአንድ ቀን መጠጥ የላስቲክ ውጤት አለው። እድሜው እየጨመረ በሄደ መጠን የመጠገጃ ባህሪያት የበለጠ ብሩህ ይሆናሉ. kefir ከሁለት ቀናት በፊት ከተለቀቀ, በዚህ ጉዳይ ላይ ቀድሞውኑ ለእርስዎ ምንም ጥቅም የለውም. እና ከተለቀቀበት ቀን አንድ ሳምንት ወይም ከዚያ በላይ ካለፈ፣ ተቅማጥ ሲያጋጥም ብቻ መጠቀም ይቻላል::
የአንድ ቀን kefir በሽታ አምጪ ተህዋስያንን ለመዋጋት ይረዳል። በዚህ ምክንያት, የአንጀት microflora ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ እና normalizes, የምግብ ፍላጎት ያሻሽላል. ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት በየቀኑ አንድ ብርጭቆ kefir ከጠጡ ታዲያ የአንጀትን የማፅዳት ተግባር ይመልሱ። የዳቦ ወተት ምርት ለህክምናው ብቻ ሳይሆን የሆድ ድርቀትን ለመከላከልም በጣም ጥሩ ነው።
ልጁ ችግር ካጋጠመው
በሕፃን ላይ የሆድ ድርቀት በሚከሰትበት ጊዜ እናት ለአመጋገብዋ ትኩረት መስጠት አለባት። በአመጋገብ ላይ ከሆኑ, ግን ችግሮቹ አይወገዱም, ከዚያም በእርግጠኝነት ዶክተር ማማከር አለብዎት. ከስድስት ወራት በኋላ, ተጨማሪ ምግቦች ሲገቡ, አስቀድመው በልዩ ዘዴዎች እርዳታ ሁኔታውን ማስተካከል ይችላሉ. በልጅ ውስጥ የሆድ ድርቀት የሱፍ አበባ ዘይት በፍጥነት እና በጥሩ ሁኔታ ይረዳል, ነገር ግን ህፃኑ እንዲጠጣ እንዴት ማድረግ እንደሚቻል? ምንም ከባድ ነገር የለም።
ግማሽ ብርጭቆ ትኩስ kefir ወደ ክፍል የሙቀት መጠን ያሞቁ እና 1-2 የሻይ ማንኪያ ያልተጣራ የሱፍ አበባ ዘይት ይጨምሩበት። በደንብ ከተደባለቀ, ልጅዎ በእርግጠኝነት የሚወደውን ጣፋጭ መጠጥ ያገኛሉ. ህፃኑ ወፍራም ወተት የማይወደው ከሆነ ፣ ከዚያ የምግብ አዘገጃጀቱን ትንሽ መለወጥ ይችላሉ።
ትንሽ ፖም ይላጡና ይቅቡት። አንድ የሻይ ማንኪያ የሱፍ አበባ ዘይት መጨመር የሚያስፈልግዎ ጭማቂ እና ጣፋጭ ስብስብ ያገኛሉ. ልጁን ሙሉውን ክፍል በአንድ ጊዜ መመገብ ይመረጣል. ይህንን ህክምና ለአንድ ሳምንት በመስጠት፣ ሰገራውን ሙሉ በሙሉ መደበኛ ማድረግ ይችላሉ።
የሱፍ አበባ ዘይት የምንጠቀምበት ሌላ መንገድ
እያንዳንዱ ልጅ የተለየ ነው፣ አንዳንድ ህጻናት ያልተለመደ ጣዕም ስለሚሰማቸው የፍራፍሬ ንፁህ ወይም የጎጆ ጥብስ አይቀበሉም። ሌሎች መድሃኒቶች ከተከለከሉ እና የሱፍ አበባ ዘይትን ለሆድ ድርቀት ብቻ መጠቀም ይችላሉ? የእናቶች ግምገማዎች የሱፍ አበባዎች በጣም ጥሩ ውጤት እንደሚሰጡ ይናገራሉ. ከተወለዱ ጀምሮ ሊደረጉ ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ አንድ የሾርባ ማንኪያ ዘይት በአንድ ብርጭቆ የሞቀ ውሃ ውስጥ ይፈስሳል ከዚያም መፍትሄው በትንሽ ዕንቁ (pear) በመርፌ ውስጥ ይከተታል።
የሱፍ አበባ ዘይት ለሆድ ማሳጅ በጣም ጥሩ አማራጭ ነው። የሕፃኑ ቆዳ በእሱ ላይ የሚደርሰውን ሁሉ ለመምጠጥ ይችላል. እንቅስቃሴዎቹ በጣም ቀላል እና ለስላሳ መሆን እንዳለባቸው መርሳት የለብዎትም. ልጆች እንደዚህ አይነት አሰራር ይወዳሉ, ስለዚህ በማሸት ላይ ምንም ችግሮች አይኖሩም. በየቀኑ ያድርጉት፣ እና ምናልባትም ህፃኑ በሆድ ድርቀት አይሰቃይም።
ከማጠቃለያ ፈንታ
በዶክተሮች አስተያየት እና በብዙ ሰዎች ልምድ በመመዘን ለሆድ ድርቀት የሱፍ አበባ ዘይትን አዘውትሮ መውሰድ በጣም ጠቃሚ ነው። እንዴት እንደሚወስዱ, ከዚህ በላይ በዝርዝር ተወያይተናል. ለተለያዩ ሰላጣዎች እንደ ልብስ መልበስ ዘይት መውሰድ ውጤታማ ነው. ግን ለመጥበስ እሱን አለመጠቀም የተሻለ ነው። በሚሞቅበት ጊዜ ሁሉም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ይደመሰሳሉ እና ካርሲኖጂንስ ይፈጠራሉ. ከሌለይህ በቂ ካልሆነ የሙቀት መጠኑን ወደ ማቃጠል ላለማድረግ ይሞክሩ እና እንዲሁም በእያንዳንዱ ጊዜ አዲስ የዘይት ክፍል ይጠቀሙ።
