ሰው ቅን ፍጡር ነው። ጠንካራ የታችኛው ጀርባ ምልክቶች የአንዳንድ ሰዎች ቋሚ ጓደኞች ናቸው። አንድ ሰው ቀጥ ብሎ እንዲራመድ አከርካሪው ከፍተኛ ጥረት ያደርጋል፣ ያለማቋረጥ በውጥረት ውስጥ ይገኛል፣ እና አንዳንዴም ጭነቱን እንኳን መቋቋም አይችልም፣ ይህም ወዲያውኑ ምልክት ይሆናል - የጀርባ ህመም።
የበሽታ መንስኤዎች
ቀዝቃዛ ጡንቻዎች በወገብ ውስጥ በጣም ቀላል ናቸው። ይህ በረቂቅ ውስጥ አጭር ቆይታ ወይም በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ በእግር ጉዞ ምክንያት እንኳን ሊከሰት ይችላል። ቀላል ቅዝቃዜ ወደ ከባድ በሽታዎች ሊያመራ እንደሚችል ልብ ሊባል የሚገባው ነው, በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ይብራራል. አንድ ሰው በዚህ የጀርባው አካባቢ ህመም ሲሰማው ስለ አንዳንድ በሽታዎች እድገት ያስባል. እንደ እውነቱ ከሆነ, በታችኛው ጀርባ ላይ ጉንፋን ብቻ ሊኖረው ይችላል. በዚህ የጀርባ ክፍል ላይ እብጠትን እንዴት ማወቅ ይችላሉ?
ቀዝቃዛ ጀርባ፡የህመም ምልክቶች
የዚህ በሽታ ዋነኛ መገለጫ ነው።የሕመም ስሜቶች. የተለየ ባህሪ እና ጥንካሬ ሊኖራቸው ይችላል. በአንዳንድ ሁኔታዎች, ሰዎች በነፃነት መንቀሳቀስ እንኳን የሚከለክላቸው ዝቅተኛ ጀርባ ላይ የሚስብ ህመም ይሰማቸዋል. አንዳንድ ጊዜ ታካሚዎች ወደ ሌሎች ጡንቻዎች, እስከ እግር ድረስ የሚያልፍ ህመም ይሰማቸዋል. አንዳንድ ጊዜ በጣም ጠንካራ ከመሆኑ የተነሳ በቀዝቃዛ ጡንቻዎች ላይ መደንዘዝ ያስከትላል።
እንዲሁም ከዋና ዋና ምልክቶች አንዱ በወገብ አካባቢ በተደጋጋሚ የሽንት መሽናት እና የቆዳ ቀለም መቀየር ነው። አንዳንድ ጊዜ በሴቶች ላይ የጠንካራ የታችኛው ጀርባ ምልክቶች የወር አበባ መዛባት ናቸው. ለጡንቻዎች የጋራ ጉንፋን ሕክምናን ችላ ካልዎት ይህ ወደ ከባድ በሽታዎች እድገት ሊያመራ ይችላል ፣ ከእነዚህም ውስጥ አንዳንዶቹ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ተገልጸዋል ።
በቤት ውስጥ የሚደረግ ሕክምና
እያንዳንዱ ሰው በወገብ አካባቢ ውስጥ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን ምልክቶች ከተወሰነ በኋላ ወዲያውኑ ከልዩ ባለሙያ እርዳታ የመጠየቅ እድል የለውም። ስለዚህ, በመጀመሪያ, ህመምን ማስወገድ አስፈላጊ ነው, ይህም በነፃነት ለመንቀሳቀስ ያስችላል. በታችኛው ጀርባ ጡንቻዎች ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ ጉንፋን ያጋጠመው እያንዳንዱ ሰው በዚህ አካባቢ ባሉ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች ወቅት መንቀሳቀስ ምን ያህል ህመም እና ከባድ እንደሆነ ያውቃል።
በመጀመሪያ ህመምን ለማስታገስ የታለመ መድሃኒት እንዲወስዱ ይመከራል። እንደነዚህ ዓይነቶቹ መድሃኒቶች በጡንቻዎች ውስጥ የሚከሰቱትን የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን እንደማያስተናግዱ መዘንጋት የለብንም, ነገር ግን ለተወሰነ ጊዜ ህመምን ያስወግዳሉ. ስለዚህ የጉንፋንን እድገት ለመቀነስ በመጀመሪያ ወደ አልጋ እረፍት መቀየር ያስፈልጋል።
የባህላዊ ዘዴዎች
ህመምን ለማስወገድ እና እብጠትን ለማስቆም በጣም ጥሩ ዘዴ ለማሞቅ ዓላማ ማሸት ነው። ይህንን ለማድረግ ሙያዊ ችሎታዎች እና ዘዴዎች መኖር አስፈላጊ አይደለም, ምክንያቱም ማሻሸት የተለያዩ አልኮል ላይ የተመሰረቱ ፈሳሾች - ኮሎኝ, ሽቶ, ወዘተ የመሳሰሉትን መጠቀም ይቻላል. ምቹ በሆነ አልጋ ላይ ተኛ ። ንቁ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ እና በመንገድ ላይ መገኘት በጥብቅ አይመከርም. ማሻሸት ምንም ጉዳት ሳይደርስበት በጤናማ ቆዳ ላይ ብቻ የሚደረግ መሆኑን ማወቅ ያስፈልጋል።
የሙቀት ሕክምና
በሕዝብ ሕክምና፣ የታችኛው ጀርባ ጡንቻዎች ላይ ጉንፋን ለማከም በጣም የተለመደ መንገድ የሙቀት መጨመር ናቸው። ይህንን ዘዴ ተግባራዊ ለማድረግ ቆዳውን ማጽዳት እና በሕክምና አልኮል የተጨመቀ እና በላዩ ላይ ብዙ ጊዜ መታጠፍ ያለበትን ጋዙን መጠቀም ያስፈልጋል. ከዚያም ዝግጁ የሆነው መጭመቂያ በፕላስቲክ መጠቅለያ የተሸፈነ ነው, ይህም ሙቀትን ለማቆየት ይረዳል. በማጠቃለያው, "ግንባታው" በሙሉ በሞቀ ሻርፕ, በተለይም በሱፍ የተሸፈነ ነው. ይህ መጭመቂያ ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ እንዲወገድ ይመከራል, በዚህ ጊዜ የተበከለው ቦታ ይሞቃል, እና በውስጡ ያለው የደም ዝውውር ይሻሻላል.
የተለመደ የጡንቻ ጉንፋን እንኳን መጀመር የለብዎም ምክንያቱም ወደ መጥፎ መዘዞች ሊመራ ይችላል። በእብጠት ሊመጡ የሚችሉ በጣም ከባድ የሆኑ በሽታዎች በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ተገልጸዋል።
የታችኛው ህመም የተለመደ ችግር ነው
ከ35 በላይ የሆኑ ብዙ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በቀጥታ በታችኛው ጀርባ ላይ ስላለው ህመም ያማርራሉ። ካመንክበስታቲስቲክስ መሰረት, በግምት 70% የሚሆኑት ሁሉም ወንዶች በሰላሳ አመት እድሜያቸው የማያቋርጥ የጀርባ ህመም ይሰቃያሉ. በወገብ አካባቢ ውስጥ ደስ የማይል ስሜቶች ከጊዜ ወደ ጊዜ ሊከሰቱ ወይም ሥር የሰደደ ሊሆኑ ይችላሉ. በታችኛው ጀርባ ላይ ያለው ህመም ብዙውን ጊዜ የሰውነት አካል በነርቭ መጋጠሚያዎች ብስጭት ምክንያት የሚከሰተውን የፓኦሎሎጂ ሂደት ሂደት ምላሽ ሲሆን ይህም ከ 12 ኛ የጎድን አጥንት ጀምሮ እና በ coccyx ያበቃል።
ችግሩን በጊዜ ላይ ትኩረት ከሰጡ፣የተከሰተበትን ምክንያት ካወቁ እና ህክምናውን ይጀምሩ፣በዚህም በወገብ አካባቢ ያለው ህመም ለዘላለም ሊወገድ ይችላል። አንድ ሰው በታችኛው ጀርባ ላይ ጉንፋን ካለበት ምልክቶቹ በጣም የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ, ምክንያቱም በማደግ ላይ ባለው በሽታ ላይ የተመሰረቱ ናቸው. ብዙ ጊዜ፣ ፓቶሎጂው በቀጥታ የሚከሰተው በአከርካሪ አጥንት ብልሽት ምክንያት ሲሆን በተለያዩ የ osteochondrosis ወይም spondylarthrosis ዓይነቶች ይታያል።
Sciatica
ይህ የፓቶሎጂ የሚገለጠው በወገብ አካባቢ በሚያሰቃዩ ስሜቶች ብቻ ሳይሆን በቡጢ፣በታች እግሮች እና ጭኖችም ጭምር ነው። ህመሙ በተፈጥሮው መተኮስ ወይም መወጠር ሊሆን ይችላል፣ ሰውየው የማያቋርጥ የማቃጠል ስሜት ይሰማዋል፣ አንዳንድ ጊዜ የሰውነት ክፍሎች መደንዘዝ ሊጀምሩ ይችላሉ።
አንዳንድ ጊዜ ህመሙ በጣም ከባድ ከመሆኑ የተነሳ በሽተኛው መቀመጥ ወይም መዞር ወይም መታጠፍ እንኳን አይችልም። የበሽታው እድገት መንስኤ በሳይንቲስት ነርቭ ውስጥ የእሳት ማጥፊያ ሂደት መኖሩ ነው. ይህ ነርቭ በሰውነት ውስጥ ትልቁ ነው ፣ ትልቅ ርዝመት አለው እና በዙሪያው ካሉት ሁሉም ቅርጾች ጋር ሙሉ በሙሉ የተገናኘ ነው - በትንሽ ዳሌ ፣ አከርካሪ ፣ ዛጎል ውስጥ ከሚገኙት የአካል ክፍሎች ጋር።የአከርካሪ አጥንት እና ሌሎች. ከታች ጀርባ ያለው ነርቭ ጥብቅ ከሆነ ምልክቶቹ ከላይ እንደተገለፀው ሊሆኑ ይችላሉ።
በነርቭ ኢንፌክሽን ወይም ሃይፖሰርሚያ ምክንያት እብጠት ሊከሰት ይችላል። በአካባቢው አካላት ላይ የሚፈጠሩት እብጠት ሂደቶች የፓቶሎጂን ሊያስከትሉ ይችላሉ. በጣም ብዙ ጊዜ, እንደ sciatica ያለ በሽታ ምክንያት አከርካሪ ላይ ጠንካራ ሸክም የሚከሰተው, በአከርካሪ አጥንት መካከል ዲስኮች መበስበስ በኋላ, የተለያዩ ጉዳቶች. አንድ ሰው በታችኛው ጀርባ ጉንፋን ካለበት እና ምልክቶቹ ከላይ ከተገለጹት ጋር ተመሳሳይ ከሆኑ ከልዩ ባለሙያ እርዳታ መጠየቅ ያስፈልግዎታል።
ህክምና ለእያንዳንዱ ታካሚ በግል ይመረጣል። ይህ አጠቃላይ የአሰራር ሂደት ሲሆን ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በተጨማሪ የአከርካሪ እና የጀርባ ጡንቻዎችን ለማጠናከር ተመርጠዋል. የጀርባ ህመም ምልክቶች ለወንዶች እና ለሴቶች የተለያዩ ናቸው ስለዚህ ትክክለኛ ምርመራ ማድረግ የሚችለው ዶክተር ብቻ ነው።
Spondylosis
ከግሪክ "ስፖንዶሎሲስ" ማለት "አከርካሪ" ማለት ነው። ይህ በሽታ በአከርካሪ አጥንት ውስጥ የዲስትሮፊክ-ዲስትሮፊክ ለውጦች ሥር የሰደደ መልክ ነው. በአከርካሪ አጥንት አካላት ጠርዝ ላይ ከፍተኛ መጠን ያለው የአጥንት እድገቶች አሉ - ኦስቲዮፊስቶች. በዚህ ምክንያት የአከርካሪ አጥንት ቦይ ኃይለኛ መጥበብ ይከሰታል እና በነርቭ ሥሮች ላይ ያለው ጫና ብዙ ጊዜ ይጨምራል።
የፓቶሎጂ እድገት ምክንያት እንደ ሜታቦሊክ ዲስኦርደር ተደርጎ ይቆጠራል ፣ ይህም የጨው ክምችት እንዲፈጠር ያደርገዋል ፣ እና ከጊዜ በኋላ አከርካሪው ሙሉ በሙሉ መንቀሳቀስ ያቆማል። የጀርባ ህመም እና ስፖንዶሎሲስ ምልክቶች ተመሳሳይ ናቸው እና በእድሜ ሊለያዩ ይችላሉየታመመ. በወጣትነት ጊዜ በሽታው በአከርካሪ አጥንት ኃይለኛ ኩርባ ምክንያት ይከሰታል. የታመመ ሰው በተለምዶ ሊተኛ አይችልም, ከታች ጀርባ ላይ የማያቋርጥ ህመም አለው, ይህም የተሳሳተ ቦታ ሲይዝ ብቻ ይጨምራል. በተጨማሪም በወገብ አካባቢ ያለው ጭነት ብዙ ጊዜ ይጨምራል።
Myositis
ፓቶሎጂ የጡንቻን ፋይበር ይጎዳል። ሥር በሰደደ መልክ ይገለጻል እና በጡንቻዎች ውስጥ በጣም ጠንካራ የሆኑ ኖዶች እንዲፈጠሩ ያነሳሳል። የ myositis ባህሪ ባህሪ ያለማቋረጥ እያደገ የሚሄድ ኃይለኛ ህመም ነው. በወገብ አካባቢ ውስጥ የታመሙ ጡንቻዎች መኮማተር ምክንያት በሚንቀሳቀስበት ጊዜ ህመም ይጨምራል. በመጨረሻው ውጤት፣ ይህ ወደ ከፍተኛው የእንቅስቃሴ ገደብ ይመራል።
ብዙውን ጊዜ myositis ከባድ የጡንቻ ድክመት አልፎ ተርፎም እየመነመነ ይሄዳል። የፓቶሎጂ እድገት ዋነኛው መንስኤ ተላላፊ በሽታዎች ናቸው, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ማዮሲስ በሜታቦሊክ በሽታዎች ምክንያት ይከሰታል. እንዲሁም በሽታው ከጉዳት በኋላ ሊዳብር ይችላል, ሃይፖሰርሚያ. ህመሙ የታችኛው ጀርባ ቀዝቃዛ ወይም የስፖንዶሎሲስ ምልክት መሆኑን ይወቁ፣ ልዩ ባለሙያተኛ ብቻ ነው።
myositis እንዴት እንደሚታከም
ህክምናው በግለሰብ ደረጃ የታዘዘ ነው፣ እና አጠቃላይ መሆን አለበት። መድሃኒቶች የሚመረጡት የ myositis አይነትን ግምት ውስጥ በማስገባት ነው. የተጎዱትን ጡንቻዎች በደረቅ ሙቀት ለማሞቅ ከታችኛው ጀርባ ላይ የሱፍ ጨርቅ ማሰር ጥሩ ነው. ስለ ፊዚዮቴራፒ አይርሱ።
በሽተኛው በታችኛው ጀርባ ላይ ጉንፋን ስላለው ማዮሲስ (myositis) ከተፈጠረ በዚህ በሽታ ላይ የሚደረግ ቅባትመርዳት. እንደ "Finalgon", "Zostrix" እና "Apizartron" የመሳሰሉ ዘዴዎች እራሳቸውን በደንብ አሳይተዋል. ለበሽታው በጣም ውጤታማ የሆነው የሕክምና አማራጭ የተጎዳውን አካባቢ ማሸት ነው. በተቻለ መጠን ወደ ጡንቻው ውስጥ ዘልቆ ለመግባት ማሸት በልዩ ባለሙያ ብቻ መደረግ አለበት።
የታችኛው ጀርባ ጉንፋንን በቤት ውስጥ እንዴት ማከም እንዳለቦት ማወቅ ከፈለጉ ታማሚው ትንሽ የላቬንደር፣ የባህር ዛፍ፣ የማርጃራም ዘይት በመጨመር ጡንቻዎቹን በሞቀ ውሃ ብቻ ማሸት ይችላል። myositis በመዋጋት ወቅት አወንታዊ ለውጦችን ለማግኘት በጀርባ ጡንቻዎች ውስጥ ያሉ ኖዶችን ለማስወገድ ስለ ቀዝቃዛ የታችኛው ጀርባ ሕክምናን በተመለከተ ዶክተር ማማከር አስፈላጊ ነው. ሳይሳካለት ልዩ አመጋገብ ያዛል፡
- አልኮልን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ያስፈልጋል፤
- ቅመም፣ ጨዋማ እና የሰባ ምግቦችን አትብሉ፤
- የአመጋገቡ መሰረት በውሃ ላይ ገንፎ፣የሴሊሪ፣የሽንብራ ቅጠል፣ መሆን አለበት።
- በእርግጠኝነት በቀን ጥቂት ፖም መብላት አለብህ፤
- ታካሚው አመጋገቡ ከፍተኛውን የቫይታሚን ቢ፣ ኢ. ያሉ ምግቦችን መያዙን ማረጋገጥ አለበት።
Sciatica
የ osteochondrosis ሕክምና ከጀመሩ sciatica ማደግ ሊጀምር ይችላል። የፓቶሎጂ መንስኤዎች የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ፡
- የውስጣዊ ብልቶች በሽታዎች፤
- የአከርካሪ አጥንት ተገቢ ያልሆነ እድገት፤
- ሃይፖሰርሚያ፤
- በአከርካሪው ላይ ጠንካራ ጭነት፤
- ኢንፌክሽኖች፤
- የተረጋጋ የአኗኗር ዘይቤ።
በታችኛው ጀርባ ላይ sciatica በሚኖርበት ጊዜ ኃይለኛ አጣዳፊወደ ሽባነት የሚያመራ ህመም ወይም በእግሮቹ ላይ ሙሉ በሙሉ ስሜትን ማጣት. ሕክምናው በተናጥል የተመረጠ እና ውስብስብ ሂደቶችን ያካተተ መሆን አለበት. በወንዶች ላይ የሚከሰት የጀርባ ህመም ምልክቶች በሴቶች ላይ ከሚታዩት ሊለያዩ ስለሚችሉ ህመም ከተሰማዎት ሀኪም ማማከር ይመከራል።
Stenosis
Stenosis የሚከሰተው በአከርካሪ አጥንት ውስጥ በከፍተኛ ሁኔታ በመቀነሱ ምክንያት በነርቭ መጨረሻ ላይ ጫና እንዲፈጠር ያደርጋል። በሽታው በሚኖርበት ጊዜ ከባድ ህመም ከታች ጀርባ ላይ ብቻ ሳይሆን ለእግርም ይሰጣል.
የጀርባ ጉንፋን ሲይዝ ህክምናው በዋነኝነት የታለመው ምልክቶቹን ለማስወገድ ነው። ዘመናዊ መድሐኒቶች, የአከርካሪ አጥንት ኮርቲሲቶይድ መርፌዎችም ጥቅም ላይ ይውላሉ. ይህ የተፈለገውን ውጤት ካላመጣ እና ህመሙ ያለማቋረጥ የሚረብሽ ከሆነ, የቀዶ ጥገና ጣልቃ ገብነት አስፈላጊ ነው.
እርስዎ ወይም የሚወዱት ሰው በታችኛው ጀርባ ላይ ጉንፋን እንዳለብዎ ከተጠራጠሩ የአንድ የተወሰነ በሽታ ምልክቶች ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የመጣውን በሽታ ለማወቅ ያስችሉዎታል ነገርግን የመጨረሻ ምርመራ ማድረግ የሚችለው ዶክተር ብቻ ነው።
የተለመዱ አፈ ታሪኮች
- በሁሉም ሰው ላይ ዝቅተኛ ህመም እና ያለ ምንም ህክምና ይጠፋል። ከሁሉም ሰዎች 30% ብቻ ይህንን ችግር ይጋፈጣሉ. ህክምናን ችላ ካልዎት, ከዚያ በራስዎ ማገገም አይችሉም. ከጊዜ በኋላ፣ ፓቶሎጂው ወደ ሥር የሰደደ መልክ ያድጋል፣ እሱም ከአሁን በኋላ ሊወገድ አይችልም።
- በታችኛው ጀርባ ላይ ያለው ህመም ካለቀ ይሄዳልኦርቶፔዲክ ትራስ, ኮርሴት ወይም ፍራሽ ይጠቀሙ. አቀማመጥዎን በተለያዩ ቦታዎች መከታተል በእርግጥ ይጠቅማል ነገርግን ይህ ከመድሀኒት የበለጠ መከላከያ ነው። ለምሳሌ፣ እብጠት ሂደቶችን ለማስወገድ ወይም የተፈናቀሉ የአከርካሪ አጥንቶችን በዚህ መንገድ ለማስተካከል አይሰራም።
- የጀርባ ህመምን ለማስወገድ ትንሽ መተኛት ያስፈልግዎታል። ይህ የሚረዳው በልዩ ባለሙያ ምክር ከተሰጠ ብቻ ነው. አብዛኛዎቹ የአከርካሪ አጥንት በሽታዎች ሊድኑ የሚችሉት በእረፍት ሳይሆን በቀጥታ በተለመደው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው።
- የአከርካሪ አጥንት በሚታከምበት ወቅት ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ አይሆንም። እንዲህ ዓይነቱ አስተያየት በጣም አደገኛ እና ብዙ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል. ትክክለኛውን ምርመራ ለማድረግ እና አስፈላጊውን ህክምና ለመምረጥ ምርመራ ያስፈልጋል።
- የታችኛው ጀርባ በቀዶ ጥገና ብቻ ይታከማል። በእርግጥ አንዳንድ ጊዜ ያለ ቀዶ ጥገና ማድረግ አይችሉም ነገር ግን ብዙ ጊዜ መድሃኒት መውሰድ, ማሸት እና ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ በቂ ነው.
እነዚህን አፈ ታሪኮች አትመኑ። ዶክተርን በጊዜ ውስጥ ካማከሩ እና ሁሉንም ምክሮቹን ከተከተሉ, ከዚያም የጀርባ ህመምን በፍጥነት እና በቀላሉ ማስወገድ ይችላሉ. አንድ ሰው የጀርባ ጉንፋን ካለበት በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ያሉት ምልክቶች እና ህክምናው ነገሮችን ቀላል ለማድረግ ይረዳሉ።
