በጣም የሚያስገርም ነገር ግን ልጃገረዶች ስለ ለም ቀናት ምንም አያውቁም ማለት ይቻላል። ከዚህም በላይ ብዙዎች ስለ እነዚህ ቀናት ለመጀመሪያ ጊዜ ሊሰሙ ይችላሉ. እርጉዝ መሆን ለሚፈልጉ ሰዎች ሁኔታው በመሠረቱ የተለየ ነው. በተጨማሪም በአንድ ወይም በሌላ ምክንያት, ባለትዳሮች ልጅን መፀነስ አይችሉም. በዚህ ጉዳይ ላይ በመጀመሪያ ሊያስቡበት የሚገባው ነገር ፍሬያማ ቀናት ነው. ታዲያ ፍሬያማ ቀናት ምንድናቸው?
ከህብረተሰቡ አብዛኛው ወንድ ግማሽ እንኳን ስለ "ovulation" ጽንሰ-ሀሳብ ያውቃል ነገር ግን ብዙ ልጃገረዶች እንኳን ስለ ለም ቀናት አልሰሙም። የመራቢያ ቀን ልጅን ለመፀነስ በጣም አመቺው ቀን ነው. ብዙ የተሳሳቱ ሰዎች በዚህ ጉዳይ ላይ በጣም የተሳካ ውጤት በእንቁላል ወቅት ሊገኝ ይችላል ብለው ያምናሉ, ግን ይህ ከጉዳዩ በጣም የራቀ ነው. እውነታው ግን የሴቷ እንቁላል ለመራባት ሁልጊዜ ዝግጁ አይደለም. ይህ ጊዜ ከ10-16 ሰአታት ብቻ ነው, እንደ አንድ ደንብ, እነዚህ ሰዓቶች በመራቢያ ቀን ላይ ይወድቃሉ, ነገር ግን የወንድ የዘር ህዋስ (spermatozoa) ለሁለት ቀናት ሊቆይ ይችላል.ስለዚህ, ለምነት ቀናትዎን በትክክል ማወቅ, ሁለት ምቹ ሁኔታዎችን በቀላሉ ማዋሃድ ይችላሉ, ይህም በእርግጥ, አዲስ ህይወት መፀነስን ያስከትላል. እርግዝናን ለማስወገድ በሚቻል መንገድ ሁሉ ለሚሞክሩ ልጃገረዶች የመራቢያ ቀናትዎን ማወቅ ጠቃሚ ነው። በዚህ ሁኔታ ለምነት ባለው የወር አበባ ወቅት እራስን መከላከል ወይም ከጾታዊ እንቅስቃሴ ሙሉ በሙሉ መቆጠብ ይሻላል።
ብዙውን ጊዜ ለምነት ያለው ጊዜ እንቁላል ከመውጣቱ ከ2 እስከ 6 ቀናት ባለው ጊዜ ውስጥ እና ከሱ በኋላ ተመሳሳይ ነው። የመራቢያ ቀንን መወሰን በጣም ቀላል ነው ፣ እና ይህ በብዙ መንገዶች ይከናወናል። በጣም ቀላሉ, ግን በጣም ጥንታዊው ዘዴ የቀን መቁጠሪያው ነው. የመራቢያ ጊዜን በትክክል ለመወሰን, እያንዳንዱ የወር አበባ የሚጀምርበትን ቀን በቀን መቁጠሪያ ላይ መጻፍ ወይም ምልክት ማድረግ በቂ ነው. የመራቢያ ጊዜን ለማስላት ቢያንስ የመጨረሻዎቹን 6-7 የወር አበባ ዑደቶችን መተንተን ያስፈልግዎታል እና ከዚያ የአንድ ዑደት ግምታዊ የቀኖችን ቁጥር ለሁለት ይከፍሉ። ለምሳሌ, ዑደቱ 30 ቀናት ከሆነ, ከዚያም 15 ኛው ቀን ኦቭዩሽን ነው, እና እንቁላል ከመውጣቱ ከጥቂት ቀናት በፊት እና በኋላ የመራባት ጊዜ ነው. ይህ ዘዴ ቀላል ነው፣ ግን በየወሩ በተመሳሳይ ቀን የወር አበባቸው ላጋጠማቸው ብቻ ተስማሚ ነው።
የእርስዎን ለም ቀን መወሰን የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ሊከናወን ይችላል። በመጀመሪያ ደረጃ, ይህ የመፍሰሻውን ባህሪ በማጥናት ሊከናወን ይችላል. በመራቢያ ጊዜ መጀመሪያ ላይ, ማህፀኑ በብዛት በብዛት በብዛት መመንጨት ይጀምራል, በተጨማሪም ፈሳሹ የበለጠ ግልጽ እና ፈሳሽ ይሆናል. በዚህ ጊዜ ውስጥ አንዲት ሴት ብዙውን ጊዜ የእለት ተእለት ንጣፍ ያስፈልጋታል. ይህ የሚገለጸው የማሕፀን ፅንስ በመውለድ ላይ ነውወቅቱ ለወንድ የዘር ህዋስ (spermatozoa) ተስማሚ የአየር ሁኔታን ይፈጥራል, ስለዚህ የማህፀን ንፍጥ በግሉኮስ, ፕሮቲኖች እና ጨዎች የበለፀገ ነው. የመራቢያ ቀንን እና የሴቷን የሰውነት ሙቀት በመቀየር ማስላት ይችላሉ. ከእንቅልፍዎ ሳይነሳ ወዲያውኑ በየቀኑ መለካት አለበት. ይህንን በፊንጢጣ በኩል ያደርጋሉ እና ሁሉንም መረጃዎች በማስታወሻ ደብተር ወይም በቀን መቁጠሪያ ውስጥ ይመዘግባሉ. የተለመደው የሙቀት መጠን በ 0.3-0.6 ዲግሪ የሚጨምርበት ቀን የመጀመሪያው የመራቢያ ቀን ይሆናል. ይህ የሙቀት ለውጥ በመራባት ቀናት ውስጥ በሆርሞን ፕሮግስትሮን እንቅስቃሴ ምክንያት ነው።
