በርግጥ ብዙ ሴቶች ከወለዱ በኋላ ለሚያጠቡ እናቶች ቫይታሚን መግዛት ይፈልጋሉ። "የቱ ይሻላል?" - በዚያን ጊዜ ለእነሱ ዋናው ጥያቄ ይህ ነበር።
ሁለቱም ነፍሰጡር እና የሚያጠቡ
በእርግጥ ሁሉም ነገር እዚህ ቀላል ነው፡ እውነታው ግን ለነፍሰ ጡር ሴቶች የሚታዘዙ መድሃኒቶች ጡት በሚያጠቡ እናቶች ከሚወሰዱት የተለየ አይደለም (ይህ ለሴቶች ውስብስብ በሆኑ ማሸጊያዎች ላይ ይንጸባረቃል)። ስለዚህ, ህፃኑ ከታየ በኋላ, የተለመዱትን ቪታሚኖች መውሰድዎን መቀጠል ያስፈልግዎታል. ከዚህም በላይ, ቢያንስ አሁን እነሱን ለመለወጥ የማይፈለግ ነው. ከዚህ በፊት ቫይታሚኖችን ካልወሰዱ, ለመጀመር ጊዜው ነው. ለምን?
እውነታው ግን የእናት ጡት ወተት በሚፈጠርበት ጊዜ ጥቃት የሚደርስባት እናት ነች። ከሁሉም በላይ ህፃኑ የማያቋርጥ የቪታሚኖች እና ማይክሮኤለመንቶች ስብስብ ይቀበላል, እና ሴትየዋ ወደ ህጻኑ ያልሄደውን ብቻ ትቀራለች. ሰውነቷ አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮች ከሌሉት ይዋል ይደር እንጂ ፀጉሯ መሰንጠቅ ይጀምራል ጥፍሯ ይሰበራል ጥርሶቿ ይጎዳሉ …
ነገር ግን አስቀድመው ለሚያጠቡ እናቶች ቪታሚኖችዎን ቢመርጡም ከመውሰዱ ጋር በተያያዘ የትኞቹ የተሻሉ እንደሆኑ ያውቃሉ።መድሃኒቶች, አንድ ሰው የተመጣጠነ እና የተለያየ እንዲሆን የተመጣጠነ ምግብ አስፈላጊ መሆኑን መዘንጋት የለበትም. ከሁሉም በላይ, የተለያዩ አይነት ንጥረ ነገሮች እንዲሁ በተፈጥሮ ወደ ሰውነት ውስጥ መግባት አለባቸው. በቀላል አነጋገር፣ እነዚህ ሁለት መንገዶች እርስ በርስ መደጋገፍ አለባቸው፣ ከዚያ አስፈላጊውን ሚዛን ታገኛላችሁ።
ቫይታሚን መምረጥ
ከዚህ ቀደም የተወለዱ ሴቶችን ገጽታ እና ጤና ለመጠበቅ ለሚያጠቡ እናቶች ቫይታሚኖች በቀላሉ አስፈላጊ ናቸው ማለት ይቻላል ። የትኛው የተሻለ ነው - ሁሉም በእርስዎ ፍላጎት ላይ የተመሰረተ ነው. ነገር ግን፣ ጡት ለሚያጠቡ እናቶች በውስብስቦች ውስጥ መካተት ያለባቸው ቋሚ የንጥረ ነገሮች ስብስብ አለ። እነዚህም ፎሊክ አሲድ፣ አዮዲን፣ ብረት፣ ዚንክ፣ ቫይታሚን ቢ፣ ኤ፣ ኢ፣ ሲ፣ ዲ፣ ኤች፣ ኬ.
ነገር ግን የምታጠባ እናት ምን አይነት ቪታሚኖች መውሰድ አለባት? ብዙውን ጊዜ, ዶክተሮች Elevit Pronatal እና Vitrum Prenatal ያዝዛሉ. እነዚህ ማዕድናት-ቫይታሚን ውስብስብ ነገሮች ለተለያዩ ምክንያቶች ለአንድ ሰው ተስማሚ ካልሆኑ ይከሰታል. ምንም እንኳን ይህ በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰት ቢሆንም, ለማስተዋል በጣም ለስላሳ ስለሆኑ እና አልፎ አልፎ አለርጂዎችን ያስከትላሉ. በዚህ ጊዜ ሌሎች የመድኃኒት ዓይነቶችን መምረጥ ይችላሉ ፣ ምክንያቱም እነሱ የሚመረቱት የተለያዩ ቴክኖሎጂዎችን በመጠቀም ነው ፣ እና ደስ የማይል ምላሽ (ማስታወክ ፣ የሆድ ድርቀት) የፈጠሩትን መቃወም ይሻላል።
በስብሰባቸው ውስጥ የሚገኙ ብዙ ቪታሚኖች እና ማይክሮኤለመንቶች ተቃዋሚዎች ናቸው ብለው መፍራት የለብዎትም። እውነታው ግን እያንዳንዱ ንጥረ ነገር በተወሰነ ቦታ ላይ በትክክለኛው ጊዜ በሚሟሟ ልዩ ካፕሱል ውስጥ ተዘግቷል. ማለትም ብዙዎቹ አንዳቸው ሌላውን እንኳን አይገናኙም። በቅደም ተከተል፣ሰውነታችን ያለምንም ኪሳራ መድረሻው ላይ የደረሱ ሁሉንም አስፈላጊ ቪታሚኖች ይቀበላል.
ሐኪሙን ይጠይቁ
ለሚያጠቡ እናቶች ምን ዓይነት ቪታሚኖች እንደሚመርጡ አታውቁም? ግምገማዎች የመድኃኒቶችን ብዛት ለማሰስ ይረዱዎታል። ከሐኪምዎ ምክር መፈለግዎን ያረጋግጡ. በእራስዎ ውስብስብ ነገር ሲመርጡ, በጣም አስፈላጊ የሆነ አካል እንዳይቀበሉ ስጋት አለ. በዚህ አጋጣሚ ተጨማሪ ቪታሚኖችን መውሰድ ወይም ውስብስቡን እንኳን መቀየር አለቦት።
በጡት ማጥባት ጊዜ ሁሉ አንዲት ሴት ለሚያጠቡ እናቶች ቫይታሚኖችን መውሰድ አለባት ተብሎ ይታመናል። የትኞቹ የተሻሉ ናቸው, እና የትኞቹ በሰውነት ተቀባይነት ይኖራቸዋል, በእሷ ላይ መወሰን ነው, ነገር ግን ከመድኃኒቱ እረፍት ለመውሰድ በክፍለ-ጊዜዎች መካከል ትንሽ ክፍተቶችን ማድረጉን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው. እነሱን ሙሉ በሙሉ መተው የለብዎትም - ዘመናዊ ምርቶች የሰውን የቪታሚኖች ፍላጎት ማርካት አይችሉም።
