የሰው ልጅ የህይወት መሰረት ጤናው ነው። ራስን መንከባከብ ከብዙ ምክንያቶች የተዋቀረ ነው. በየቀኑ ትክክለኛውን አመጋገብ, ስፖርት እና በሽታን ለመከላከል ምርጫዎችን ማድረግ ይችላሉ. በተመሳሳይ ጊዜ ሰውነት ከውስጥ የሚመጡ ቫይረሶችን እና ኢንፌክሽኖችን ለመዋጋት በየቀኑ ምርጫን ይሰጣል ። ይህ ስራ የሚሰራው በሰው ዓይን በማይታይ በሉኪዮትስ ነው።
ነጭ የደም ሴሎች ምንድናቸው?
የሰው ደም ብዙ አካላትን ያጠቃልላል። ከቀይ ኤርትሮክቴስ እና ፕላዝማ በተጨማሪ ለጠቅላላው የሰውነት አካል የመከላከያ ተግባርን የሚያከናውኑ ነጭ አካላትን ይዟል. በጥቅሉ ሲታይ, ሉኪዮትስ ተብለው ይጠራሉ, ምንም እንኳን ይህ ስም ሙሉውን የዝርያ ቡድን ይደብቃል. እያንዳንዱ ዝርያ, በተራው, አካልን ለመጠበቅ ያለመ የተለየ ተግባር ያከናውናል. በደም ውስጥ መደበኛ የሆነ የነጭ የደም ሴሎች ደረጃ አለ፣ እሱ እንደ እድሜ፣ ጾታ፣ እንቅስቃሴ፣ አጠቃላይ ጤና ባሉ በርካታ ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ነው።
Granular leukocytes ተከፍለዋል።ኒውትሮፊል, eosinophilic እና basophilic. የባህሪይ ባህሪ በትልልቅ ኒውክሊየስ ውስጥ ያለው ይዘት ነው። ወደ ሰውነት ውስጥ የገቡ ትናንሽ የውጭ ቅንጣቶችን እና ሴሎችን በመምጠጥ ውስጥ "ይሳተፋሉ". ፀረ ተህዋሲያን ተግባራት ስላሏቸው ለአንድ ሰው በሰውነት ላይ ስላለው ምርት ወይም ነገር አደገኛነት ምልክት ለመስጠት ደማቅ አለርጂን ያስከትላሉ።
አንጉላር ያልሆኑ ሉኪዮተስቶች ሊምፎይተስ እና ሞኖይተስ ናቸው። ኒውክሊዮቻቸው የተከፋፈሉ አይደሉም, ለስላሳዎች. ፀረ እንግዳ አካላትን በመልቀቅ የውጭ አካላትን እውቅና ላይ "ይሳተፋሉ", የበሽታ መከላከያዎችን ይቆጣጠራል, የአጠቃላይ የሰውነት ሴሎችን ጥራት ይቆጣጠራሉ እና ውጤታማ phagocytosis ያካሂዳሉ, ማለትም መካከለኛ እና ትላልቅ የውጭ ሴሎችን, ቅንጣቶችን ይይዛሉ, በተግባር ግን አያደርጉትም. ከእንደዚህ ዓይነት ሥራ በኋላ መበስበስ. ቦታውን ከእብጠት የሚመጡ የሕብረ ሕዋሳትን ጉዳት ያጸዳሉ እና ለማገገም ያዘጋጃሉ።
Eosinophils እንደ የተለየ ዝርያ ይሠራሉ። በአለርጂ ምላሾች እና በተህዋሲያን ትል ኢንፌክሽን ውስጥ ሚዛን ይፈጥራሉ።
ይህ ለምን አስፈለገ?
በእርግጥ በሰው አካል ውስጥ እንደዚህ አይነት "ሰራተኞች" አካልን ለመጠበቅ የሚሰሩ መሆናቸው ድንቅ ነው። እንደማያደርጉት እናስብ። አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ በእነዚያ ጊዜያት ሉኪዮተስ በማንኛውም መድሃኒት ሊተካ እንደሚችል ምክንያታዊ በሆነ መንገድ መገመት ይቻላል. በ SARS ወቅት, ለምሳሌ. ሆኖም ግን አይደለም. ነጭ የደም ሴሎች ከመደበኛ በታች ከሆኑ ለምን አደገኛ ነው?
እውነታው ግን በሰው አካል ውስጥ ያለው የሉኪዮተስ ትክክለኛ ደረጃ ከሌለ ምንም አይነት መድሃኒት ውጤታማ አይሆንም እና ባህሪያቱ ውጤታማ ላይሆን ብቻ ሳይሆን ሁኔታውንም ያባብሰዋል። ሰውዬው ደካማ ይሆናል, የመከላከያ መከላከያው ይወድቃል, እና ማንኛውም ኢንፌክሽንገዳይ ሊሆን ይችላል. ቢበዛ ከባድ ሕመም ሊያስከትል ይችላል።
በደም ውስጥ የላይኛው እና የታችኛው የሉኪዮተስ ደረጃዎች አሉ። ከሚፈቀደው ከፍተኛ እሴት ውስጥ ከተጠቆሙት በላይ ብዙ ከሆኑ, ይህ ክስተት ፍፁም leukocytosis ይባላል, እሴቱ ከዝቅተኛው ያነሰ ከሆነ, ፍፁም leukopenia. ሁለቱም ሁኔታዎች ገዳይ ናቸው ነገርግን አብዛኛውን ጊዜ ሰዎችን የሚያስጨንቀው የሉኪዮተስ መጠን መቀነስ ነው።
የነጭ የደም ሕዋስ እጥረት የሚፈጠርባቸው በርካታ ምክንያቶች አሉ።
- በመርዛማ ኬሚካሎች በሰው መቅኒ ላይ የደረሰ ጉዳት።
- አፕላሲያ እና ሃይፖፕላሲያ የሰው መቅኒ።
- Neoplasms በአጥንት መቅኒ (metastases)።
- አጣዳፊ ሉኪሚያ።
- ታይፎይድ፣ ሴፕሲስ፣ የሄርፒስ አይነቶች 6 እና 7።
- Iradiation።
- የቢ ቪታሚኖች እጥረት፣ ፎሊክ አሲድ።
በተለይ ትኩረት ሊሰጣቸው የሚገቡ ነጥቦች ስለ አጥንት መቅኒ ነው፣ እሱ በሰው አካል ውስጥ የሉኪዮተስ ምንጭ ስለሆነ ስለዚህ የደም ሉኪዮትስ ትንተና መጠን ማወቅ አስፈላጊ ነው። ምንም እንኳን ፓራዶክሲካል ቢመስልም በሰው አካል ውስጥ በእውነቱ ልዩ እና በጣም የተወሳሰበ ዘዴ አለ ፣ ስለሆነም በቸልተኝነት ማከም አይችሉም። ብዙ ተግባራት ከሰው አይን ተደብቀዋል፣ይህ ማለት ግን ከመተንፈስ ወይም ከመንካት ያነሱ ናቸው ማለት አይደለም።
የነጭ የደም ሴሎች ብዛት መደበኛ
በህመም ጊዜ ሁሉም ሰዎች ተከታታይ ምርመራዎችን እንዲያደርጉ ይጠየቃሉ። ለአብዛኛዎቹ ታካሚዎች መደበኛ እርምጃ ለትርዒት መደበኛ ሂደት ይመስላል. ግን እዚህ ያሉት ጥቅሞች በጣም ትልቅ ናቸው, ምክንያቱም ከዘመናዊው ደረጃ ጋርመድሃኒት, ፈጣን እና ትክክለኛ ውጤቶች ለማንኛውም ዓይነት ትንታኔዎች ይገኛሉ. ዋናው ነገር, በእርግጥ, እዚህ የደም ምርመራ ነው. ማንኛውም የጠቋሚዎች መለዋወጥ ለአንድ ሰው በጣም የሚታይ ይሆናል።
በደም ውስጥ የሉኪዮተስ መደበኛነት ምን እንደሆነ ለመረዳት የሚያስችል መለኪያ አለ፡
- neutrophils - 55%፤
- lymphocytes - 35%፤
- monocytes - 5%;
- eosinophils - 2.5%፤
- basophils - እስከ 0.5–1%.
ነገር ግን ይህ መደበኛ መቶኛ ነው፣እርግጥ ነው፣እድሜን እና ሌሎች ሁኔታዎችን ከግምት ውስጥ በማስገባት ስህተቶች እንዳሉ መረዳት ያስፈልግዎታል። ለምሳሌ በዓመት እና በአርባ ዓመታት ውስጥ በደም ውስጥ ያለው የሉኪዮተስ መደበኛነት ደረጃ በጣም የተለየ ነው. በእድሜው ትንሽ ሰው፣ በደሙ ውስጥ ያሉት ነጭ የደም ሴሎች እየበዙ ይሄዳሉ፣ እና ይህ ምክንያታዊ ነው - በሽታ የመከላከል አቅም በዓመታት ውስጥ ይፈጠራል።
በህፃናት
የልጆች ጥበቃ ከአዋቂዎች በጣም ያነሰ ነው።
በመጀመሪያ ደረጃ ይህ በዘረመል የሚወሰን ነው፡ ማለትም፡ ህፃኑ የውጭውን አካባቢ እና ኢንፌክሽኖችን መጋፈጥ ይኖርበታል፡ በተለያዩ “የልጅነት ጊዜ” እንደ ኩፍኝ እና ኩፍኝ ባሉ በሽታዎች መታመም ለአዋቂነት ተከላካይ የሆነ የበሽታ መቋቋም አቅም ይኖረዋል።
ሁለተኛ፣ የሚገርም ቢመስልም፣ የዝግመተ ለውጥ ስራው እንደዚህ ነው። ሰው ጠንካራ ለመሆን ደካማ ሆኖ ይወለዳል። ወይም ጨርሶ አልሆንም። የኛ ደረጃ መድሀኒት ከዚህ ቀደም ሊደረስበት የማይችል ስለነበር የተፈጥሮ ምርጫ ዋናው ነገር ይህ ነው፡ ስለዚህ ሁሉም ሰው ህይወት መስጠትም ሆነ ማራዘም አልቻለም።
ለዚህም ነው አሁን የህጻናት ጤና ትልቅ ትኩረት የተሰጠው። እናቶች ሁሉንም ፈተናዎች ያጠናሉ,በልጆች ደም ውስጥ የሉኪዮትስ መጠንን ለማወቅ. የተለመዱ አመልካቾች የሚከተሉት ናቸው፡
- ከ1 እስከ 3 ቀን ያሉ ህፃናት - ከ7 እስከ 32 × 109 ክፍሎች በሊትር (U/L)፤
- ልጅ እስከ 12 ወር - ከ6 እስከ 17፣ 5 × 109 U/L፤
- ልጅ ከ1 እስከ 2 አመት - ከ6 እስከ 17 × 109 U/l;
- ልጅ ከ2 እስከ 6 አመት - ከ5 እስከ 15፣ 5 × 109 U/l;
- ልጅ ከ6 እስከ 16 አመት - ከ4.5 እስከ 13.5 × 109 U/l;
- ታዳጊ ከ16 እስከ 21 አመት - ከ4፣ 5 እስከ 11 × 109 U/l.
ከ21 አመት በታች የሆኑ ሰዎች በጉርምስና ምድብ ተመድበው ነበር፣ ምክንያቱም በዚህ ጊዜ የሰውነት ፊዚዮሎጂያዊ ምስረታ እንደ ትልቅ ሰው እየጀመረ ነው። የእድገቱ ሂደት አሁንም ሊከናወን ይችላል, ከጉርምስና በኋላ የሆርሞን ዳራ ወደ መደበኛው ይመለሳል, እና የሴሎች እንቅስቃሴ በተለዋዋጭ ደረጃ ላይ ነው. በልጆች ደም ውስጥ ያለው የሉኪዮትስ መጠን በዓመታት ቀስ በቀስ እየቀነሰ እንደሚሄድ ግልጽ ነው።
አዋቂዎች
የአዋቂዎችን ህዝብ በተመለከተ፣ ደንቡ፡ ነው።
- ወንዶች ከ22 እስከ 60 - ከ4፣ 2 እስከ 9 × 109 U/L;
- ሴቶች ከ22 እስከ 55- ከ3፣ 98 እስከ 10፣ 4 × 109 U/l.
አማካኝ መደበኛ የነጭ የደም ሴል ቆጠራዎች ማሽቆልቆላቸውን ቀጥለዋል። ይህ ቢሆንም, ግለሰቡ ብዙውን ጊዜ ምንም ዓይነት ምቾት አይሰማውም. እርግጥ ነው, የሉኪዮትስ መጠን በትንሹ ሊጨምር የሚችልበት ጊዜ አለ. ለምን? እንደገና፣ የጄኔቲክስ ጉዳይ ነው። አንድ ሰው ከተጨናነቀ ወይም አደጋ ከተሰማው, ፍርሃት, ከዚያም በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ መዝለል ይከሰታል. አእምሮ አደጋ ሊፈጠር መሆኑን ለአካል ምልክቶችን ይልካል።እና መቅኒ እራሱን ከውጭ አሉታዊ ሁኔታዎች ለመጠበቅ ተጨማሪ ነጭ የደም ሴሎችን ያመነጫል።
የሚገርመው በሴቶች ውስጥ በደም ውስጥ ያለው የሉኪዮተስ መጠን ከወንዶች ደረጃ የሚለይ መሆኑ ነው። እርግጥ ነው, ፊዚዮሎጂያዊ ሉኪኮቲስስ ተብሎ የሚጠራው ምክንያት, በሌላ አነጋገር, የሉኪዮትስ ብዛት መጨመር ግምት ውስጥ ይገባል. ይህ የሚሆነው በሁለት ምክንያቶች ነው።
- የቅድመ የወር አበባ። የትኛው ተፈጥሯዊ ነው፣ ምክንያቱም ሂደቱ በቀጥታ ከደም መጥፋት ጋር የተያያዘ ነው።
- ከ4-5 ወራት እርግዝና ጀምሮ። ወደፊት የፅንስ እድገትን የማጠናቀቅ እና እንዲሁም የልጅ መወለድ አስቸጋሪ ደረጃ ነው.
- ሕፃኑ ከተወለደ ከጥቂት ሳምንታት በኋላ።
እነዚ ለሴት ተፈጥሮ እርማቶች አሉ፣ስለዚህ በወንዶች ውስጥ በደም ውስጥ ያለው የሉኪዮተስ መጠን በተመሳሳይ ድግግሞሽ አይለዋወጥም።
እርግዝና
ለሴት የሚሆን አስደናቂ ጊዜ ላይ እናተኩር ምክንያቱም ነፍሰ ጡር እናቶችም ያልተወለዱ ሕፃናትን ጤና ይንከባከባሉ። ከፅንሰ-ሀሳብ ጀምሮ እስከ ሆስፒታሉ መውጣት ድረስ መደበኛ ምርመራዎች, የዶክተሮች ምክሮች እና በእርግጥ ፈተናዎች. በከባድ የሆርሞን ለውጦች ምክንያት ነፍሰ ጡር ሴቶች በሰውነታቸው ውስጥ ብዙ አለመረጋጋት እና መጨናነቅ ያጋጥማቸዋል። ስለዚህ ነፍሰ ጡር ሴቶች በደም ውስጥ ያለው የሉኪዮተስ መደበኛነት ተገቢ ነው።
ከ4 እስከ 9 ህዋሶች በማይክሮስኮፕ ውስጥ ከታዩ ጠቋሚው የተረጋጋ ነው። ቁጥራቸው ከ 13 በላይ ከሆነ, ምክንያቱን በበለጠ ዝርዝር ማወቅ አለብዎት. ከነሱ በጣም ጥቂት ከሆኑ ለእናቲቱ እና ለህፃኑ ስጋት አለ ፣ ምክንያቱም የመከላከያ ማገጃው የተዳከመ እና ሁለቱም የመታመም አደጋ ስላላቸው ፣ በተሻለ ሁኔታ ፣ SARS። በየሁለት ቀኑ የክሊኒኮችን መግቢያዎች ማንኳኳት እና ሁሉንም ጣቶችዎን መወጋቱ አስፈላጊ አይደለም ።ይከታተሉት። ነርቮች ይባክናሉ, ይህም በቦታው ውስጥ ጥበቃ ሊደረግለት ይገባል. የእርግዝና ሂደትን የሚከታተል ዶክተር ምን ያህል ጊዜ ምርመራ ማድረግ እንዳለቦት እና በነፍሰ ጡር ሴት ደም ውስጥ ያለው የሉኪዮተስ መጠን ምን ያህል እንደሚሆን ይነግርዎታል..
50 +
ከእድሜ ጋር, የሉኪዮትስ ቁጥር እየቀነሰ ይሄዳል, ስለዚህ የሉኪኮቲስ በሽታ አደጋ በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል. ይሁን እንጂ የሰውነት መከላከያው በመቀነሱ ምክንያት መላ ሰውነት ይሠቃያል, እና ተቃራኒው ችግር ቀድሞውኑ ተፈጥሯል, ማለትም ከ 50 አመታት በኋላ በደም ውስጥ ያለው የሉኪዮትስ መጠንን ለመጠበቅ.
የጉድለታቸው ምልክቶች፡ ናቸው።
- ደካማነት በሰውነት ውስጥ፣ ብዙ ጊዜ ማቅለሽለሽ።
- የውስጣዊ ብልቶች ማለትም ጉበት እና ስፕሊን መጠን መጨመር።
- ተደጋጋሚ ራስ ምታት (ማይግሬን)፣ የመተንፈስ ችግር።
- በቆዳ ላይ ያሉ ምልክቶች በቁስሎች መልክ ብዙ ጊዜ በአፍ አካባቢ።
ሰውነትም ከእድሜ ጋር በተያያዙ ለውጦች ላይ እንደሚተማመን ማስታወሱ ጠቃሚ ነው ፣ ስለሆነም ጉዳቱን በትንሹ ይከፍላል ። ጥቂት የሉኪዮትስ ዓይነቶች አሉ, ነገር ግን ድምፃቸው ይጨምራል. ይህ ልኬት 100% ውጤታማ አይደለም፣ነገር ግን ሁኔታውን ያሻሽላል።
በወንዶች እና በሴቶች መካከል ልዩነት አለ?
በእርግጠኝነት፣ልዩነት አለ። እና በወንዶች ውስጥ በደም ውስጥ ያለው የሉኪዮተስ መደበኛነት አንድ ከሆነ በተመሳሳይ ዕድሜ ውስጥ ባሉ ሴቶች ውስጥ የተለየ ነው። እንደ አንድ ደንብ, ሴቶች ይህ ደረጃ ዝቅተኛ ነው. እንዲህ ዓይነቱ ኢፍትሃዊነት በመቶዎች ለሚቆጠሩ ትውልዶች በጄኔቲክ ይወሰናል. ከልጆች ጋር እንደ ምሳሌው, ወደ ታሪክ ከተሸጋገርን, አዝማሚያዎችን እናስተውላለን. ከወንዶች የበለጠ ሴቶች አሉ, ስለዚህ ተፈጥሮ ለጠንካራ ወሲብ የበለጠ የዳበረ የመከላከያ አጥር ሰጥቷታል. እና እነሱ የሰው ልጅ አጠቃላይ ታሪክ ስለሆኑበአደን, በጦርነት እና በሌሎች ከባድ ስራዎች ላይ ተሰማርተው ነበር, ከዚያም በሉኪዮትስ መልክ ያለው የተፈጥሮ ስጦታ ሙሉ በሙሉ ትክክል ነው.
የአሁኑ ሴቶች በሁሉም ነገር ከወንዶች ጋር እኩል ናቸው። ከሕይወት እና ልጆችን ከማሳደግ ጋር ብቻ ሳይሆን በሙያም ጭምር መቋቋም ስለጀመሩ የሥራውን እንቅስቃሴ አፅንዖት መስጠት እፈልጋለሁ. እርግጥ ነው, ስኬታማ እና ተግባቢ የሆነች ሴትን መመልከት ጥሩ ነው, ነገር ግን እራስዎን ብዙ ጊዜ መንከባከብ እና የወንዶችን የስራ ደረጃዎች ለማሟላት አለመጣጣም ከመጠን በላይ አይሆንም, ምክንያቱም በሴቶች ደም ውስጥ ያለው የሉኪዮትስ መጠን ዝቅተኛ ነው., በስታቲስቲክስ መሰረት, ከወንዶች 20% የበለጠ ወደ ዶክተሮች ይሄዳሉ.
ሁኔታውን እንዴት ማሻሻል ይቻላል?
ሁሉም የሚወሰነው በግለሰብ ደረጃ ነው። ቀደም ሲል እንደተገለፀው ዕድሜ፣ ጾታ፣ የአኗኗር ዘይቤ እና አሁን ያለው የጤና ሁኔታ አስፈላጊ ነገሮች ይሆናሉ።
ጉዳዩ አሳሳቢ ካልሆነ የሉኪዮትስ መጠን መለዋወጥ የተከሰተው በፊዚዮሎጂ ምክንያት ነው እንበል። በዚህ ሁኔታ, የሰው ልጅ አመጋገብ ብዙውን ጊዜ በሰውነት ውስጥ እንደዚህ ያሉ ችግሮች መንስኤ ስለሆነ የተመጣጠነ ምግብ መመገብ በቂ ነው. ስለዚህ፣ ሜኑ ሠርተህ እዚያ ያካትቱት፡
- ማር፣ በተለይም ጠዋት ከምግብ በፊት አንድ ወይም ሁለት ማንኪያ፣
- ጭማቂዎች እና ኮምፖቶች በራሱ ዝግጅት ፣በተለይ ከካሮት ወይም ሮማን ከውሃ ጋር ተጨምረው ፣
- ቀይ አሳ (ትራውት፣ሳልሞን)፤
- ቀይ ወይን በጣም በመጠኑ፤
- በቁርስ ላይ ገንፎን ከእህል እህሎች ያካትቱ በተለይም buckwheat፤
- አትክልት እና ፍራፍሬ (በተለይ የ citrus ፍራፍሬዎች)፤
- ሁሉም የፕሮቲን ምግቦች (እንቁላል፣ አይብ፣ ወተት፣ ዶሮ፣ የበሬ ሥጋ)፤
- ዋልነት በየቀኑ በበርካታ ቁርጥራጮች መበላት አለበት።
በአጠቃላይ ዝርዝሩ ጤንነቱን የሚከታተል ሰው ተራ የሸማች ቅርጫት ይመስላል ስለዚህ ወደ ፒፒ (ተገቢ አመጋገብ) መቀየር በደም ውስጥ ያለው የሉኪዮትስ መጠን እንዲኖር ብቻ ሳይሆን ጠቃሚም ይሆናል። እንዲሁም ለአጠቃላይ የሰውነት ማጠናከሪያ. ለስፖርት እና ለጠንካራነት መግባቱ ከመጠን በላይ አይሆንም. እንደነዚህ ዓይነቶቹ ሂደቶች የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ከውጭ አሉታዊ ሁኔታዎች ጋር በሚደረገው ውጊያ ላይ እንደሚረዱ ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ይታወቃል. ምርጫዎ ምንም ይሁን ምን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአመጋገብ ለውጥ ከመጀመርዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ።
ጤናን የሚያሰጋ ሁኔታ ካለ ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል መሄድ አለብዎት። በአስጊ ሁኔታ ውስጥ ራስን ማከም ወደ ኋላ ይመለሳል እና የመበላሸት አደጋን ይጨምራል. በዚህ ሁኔታ ስፔሻሊስቱ አስፈላጊውን ምርመራ ያካሂዳሉ, ከዚያም በደም ውስጥ ያለውን የሉኪዮትስ መጠን ለማረጋጋት ህክምናን ያዝዛሉ.
የባህላዊ መድኃኒት
የባህላዊ መድኃኒት ምንም ዓይነት መድኃኒት የሌለው በሽታ የለም ማለት ይቻላል። እርግጥ ነው, እነሱን መጠቀም የሚችሉት ሐኪምን ካማከሩ በኋላ ብቻ ነው, ስለዚህ, እራስን ማከም የአንድን ሰው ሁኔታ ሊያባብሰው እንደሚችል እንደገና እናስተውላለን. ከዚህ በታች ለማጣቀሻ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ፣ መጠቀም የሚቻለው በልዩ ባለሙያዎች ፈቃድ ብቻ ነው።
- በቀን እስከ 3 ጊዜ ሮያል ጄሊ ከምላስ ስር ያድርጉት። ኮርስ 2–3 ሳምንታት።
- የአበባ ዱቄት ከማር ጋር በ 2/1 ሬሾ ውስጥ በመደባለቅ ለሶስት ቀናት በቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ ያስቀምጡ. ከዚያ ጋር አንድ ማንኪያ መጠቀም ይችላሉሻይ ወይም ወተት።
- 3 የሾርባ ማንኪያ መራራ ትል ሶስት ብርጭቆ የሞቀ ውሃን ያፈሳሉ። ለ 4 ሰአታት ያህል አፍስሱ፣ ከዚያ ማጣሪያ ያድርጉ እና ከመጀመሪያው ምግብ በፊት አንድ ብርጭቆ ይውሰዱ።
- የሻሞሜል አበባዎችን እንደ ትልም በተመሳሳይ መንገድ ማፍላት ይቻላል።
- የእግር ጉዞ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሁኔታውን ያሻሽላል።
- ሁለት የሾርባ ማንኪያ አጃ ሁለት ብርጭቆ ውሃ ያፈሳሉ። መካከለኛ ሙቀትን ለ 15 ደቂቃዎች ያዘጋጁ, ከዚያም ሾርባውን ያጣሩ እና ቀዝቃዛ. በቀን ሦስት ጊዜ ግማሽ ብርጭቆ ውሰድ. ኮርስ 1 ወር።
ጥንቃቄዎች
በደም ውስጥ ያለው የሉኪዮተስ መደበኛነት በእድሜ፣ በጾታ እና በሌሎች ጠቋሚዎች መመስረት ካስፈለገ በማንኛውም ሁኔታ ታማኝ ድርጅቶችን ብቻ ማነጋገር አለብዎት።
የሚከፈልባቸው ክሊኒኮች ለጥራት ዋስትና አይሰጡም፣ ምቹ አገልግሎትን ያረጋግጣሉ፣ እና ሁልጊዜም አይደለም። ስለዚህ, እርስዎ ለማያውቁት "ህክምና" ክብ ድምርን ወዲያውኑ መዘርዘር የለብዎትም. ብዙ የባለሙያዎችን አስተያየት በማዳመጥ ብዙ ትንታኔዎችን ማድረግ ተገቢ ነው። ካስፈለገም ምክክርን ሰብስብ፡ የጤና አገልግሎት የሀኪሞች ብቻ ሳይሆን የግለሰቡም ተግባር ነው።
የሀኪሙ ብቃት ከተረጋገጠ እና መድሀኒቶች ከታዘዙት የአናሎግ መጠበቂያዎቻቸውን መፈለግ የለብዎትም፣ ሌላ ጊዜ ወይም እንደ ስሜትዎ አይጠጡ። ሕክምናው ስልታዊ, ሁሉን አቀፍ እና የተሟላ መሆን አለበት. ከሐኪሙ ፈቃድ, ከባህላዊ መድሃኒቶች ወይም ስፖርቶች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ማከል ይችላሉ. ከራስዎ ሆነው ምስሉን ማሻሻል የሚችሉት በተገቢው እና በተመጣጠነ አመጋገብ ብቻ ነው።
በሴቶች ደም ውስጥ ያለው የነጭ የደም ሴሎች መጠን አነስተኛ ነው፣ነገር ግን ምንም አይነት የአካል ህመም ከሌለ ወይምከባድ ችግሮች፣ ስለእሱ መጨነቅ አይኖርብዎትም፣ ምክንያቱም በተለመደው ሁኔታ ውስጥ ያለው መዋዠቅ ብዙውን ጊዜ ፊዚዮሎጂያዊ ነው፣ ይህ ማለት ጊዜያዊ ናቸው።
የሞራል አመለካከት በንብረቶቹ ከጥንት ጀምሮ ይታወቃል። ወደ አወንታዊ ተለዋዋጭ ሁኔታዎች መቃኘት አለብህ እና የነርቭ ሥርዓቱን በተሞክሮ አትጫን። በአሁኑ ጊዜ በሰውነት ውስጥ የሉኪዮትስ መደበኛነትን ለመጠበቅ ህክምና ወይም መከላከያ ካለ, ይህ ሙሉ ህይወት መኖር እና በጥቃቅን ነገሮች መደሰት ላይ ጣልቃ መግባት የለበትም. የሚወዱትን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ መውሰድ ወይም መፈለግ፣ ብዙ ጊዜ ወደ ንጹህ አየር መውጣት እና የተረጋጋ የአኗኗር ዘይቤን ማቆም ጠቃሚ ነው።
አንድ ልጅ ፈተና ወይም ምርመራ ካጋጠመው በተቻለ መጠን በጨዋታ መንገድ እነዚህ ሂደቶች ሰውነታቸውን ጀርሞችን እንዲዋጉ እንደሚረዱ መንገር ተገቢ ነው። ዓለምን ከሚያድኑ ተወዳጅ ጀግኖች (ከተማ, ጓደኞች) ጋር ተመሳሳይነት መሳል ይችላሉ. ስለዚህ ዶክተሮችን እና ሆስፒታሎችን መፍራት ይቀንሳል, እና ጤንነቱን የመጠበቅ ልማዱ ከልጅነቱ ጀምሮ ይጸናል.
አንድ ሰው በምቾት ቀጠና ውስጥ የመቆየት ልምዱ ለእሱ ጎጂ ነው። ከውጭው አካባቢ ጋር ምንም ግንኙነት የለም, የመከላከያ መከላከያው ይዳከማል, እናም ሰውነቱ መድረቅ ይጀምራል. ይህንን ለማስቀረት የመከላከል አቅምዎን አሁኑኑ ማዳበር መጀመር አለብዎት እና በደም ውስጥ ያለው የሉኪዮትስ የተሳሳተ መጠን ለማሳየት ለሚቀጥለው ትንታኔ አይጠብቁ. ለምሳሌ ከ 40 አመት በፊት መድሃኒት እንደዛሬው አልዳበረም እናም ይህ እውቀት እራስዎን እና የሚወዷቸውን ሰዎች ለመጠበቅ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.
