በአንድ ሰው ላይ የደም ግፊት በእድሜ፡- ደንቡ፣ ሊኖሩ የሚችሉ በሽታዎች፣ መንስኤዎቻቸው እና በህክምና እርማት

ዝርዝር ሁኔታ:

በአንድ ሰው ላይ የደም ግፊት በእድሜ፡- ደንቡ፣ ሊኖሩ የሚችሉ በሽታዎች፣ መንስኤዎቻቸው እና በህክምና እርማት
በአንድ ሰው ላይ የደም ግፊት በእድሜ፡- ደንቡ፣ ሊኖሩ የሚችሉ በሽታዎች፣ መንስኤዎቻቸው እና በህክምና እርማት

ቪዲዮ: በአንድ ሰው ላይ የደም ግፊት በእድሜ፡- ደንቡ፣ ሊኖሩ የሚችሉ በሽታዎች፣ መንስኤዎቻቸው እና በህክምና እርማት

ቪዲዮ: በአንድ ሰው ላይ የደም ግፊት በእድሜ፡- ደንቡ፣ ሊኖሩ የሚችሉ በሽታዎች፣ መንስኤዎቻቸው እና በህክምና እርማት
ቪዲዮ: የማህፀን በር መዘጋት ፣የማህፀን ነቀርሳ መሀንነት ብሎም ልጅ መውለድ አለመቻል| problems and causes of Stenosis| Doctor Yohanes 2024, ሀምሌ
Anonim

የደም ግፊት ብዙውን ጊዜ ደም በደም ወሳጅ ቧንቧዎች፣ ካፊላሪ እና ደም መላሽ ቧንቧዎች ግድግዳ ላይ የሚሠራበት ሃይል ይባላል ይህም በሰው አካል ውስጥ ባሉት የደም ስር ስርአቶች ውስጥ ሁሉ ይጓዛል። በሆነ ምክንያት, በሰዎች ውስጥ ካለው የደም ግፊት መደበኛነት ልዩነቶች ሊኖሩ ይችላሉ. በተጨማሪም እነዚህ አመልካቾች እንደ በሽተኛው ዕድሜ ላይ በመመርኮዝ እንደሚለያዩ ልብ ሊባል ይገባል. ግን ምን አመልካቾች "አደገኛ ያልሆኑ" ይሆናሉ? በእድሜ በሰዎች ግፊት መደበኛ ሁኔታ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ይገኛሉ።

አጠቃላይ መረጃ

የቫስኩላር ቃና፣ በአንድ ጊዜ ከልብ የሚወጣ የደም መጠን፣ የዚህ አካል የመወጠር ድግግሞሽ በግፊት መፈጠር ውስጥ ይሳተፋል። የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ተግባር መዛባት የደም ግፊት መለኪያዎችን መቀነስ ወይም መጨመር ሊያስከትል ይችላል. በግፊት መለኪያ ጊዜ, ሁለትዋና መለኪያ፡

  1. የልብ የግራ ventricle መኮማተር ላይ የሚከሰት ሲስቶሊክ ግፊት።
  2. የልብ ጡንቻ ሲፈታ የሚለካው የዲያስቶሊክ ግፊት።

Systolic ግፊት የልብን መደበኛ ተግባር ያሳያል። እና ዲያስቶሊክ የደም ቧንቧ ግድግዳዎችን የመዝናናት እና የመወጠር ችሎታን ያሳያል።

የደም ግፊት እንደ እድሜ
የደም ግፊት እንደ እድሜ

የሰው ግፊት በእድሜ

ቀደም ሲል እንደተገለፀው ሰዎች እንደ እድሜያቸው የተለያየ መጠን ይኖራቸዋል። የደም ግፊት መደበኛው አማካይ ነው, ለጤናማ በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ለሚገኙ ታካሚዎች በጣም ጥሩ ነው. ከዚህ ደንብ የግለሰብ ልዩነቶች ሊኖሩ እንደሚችሉ ልብ ሊባል የሚገባው ሲሆን ይህም ወደ 10 ሚሜ ኤችጂ ሊደርስ ይችላል. እንዲህ ዓይነቱ መዛባት እንደ ፓቶሎጂ አይቆጠርም. በተጨማሪም, አንድ ሰው በእድሜ ምክንያት የሚኖረው ጫና ብቻ ሳይሆን በቀን ውስጥ በተለያዩ ጊዜያት የሚኖረውን እውነታ ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል. ይህ አመላካች በሚከተለው መሰረት ሊለያይ ይችላል፡

  1. ከስር ወይም ከመጠን በላይ መብላት።
  2. የነርቭ ሥርዓት ግዛቶች።
  3. አልኮል፣ ቡና እና ሻይ መጠጣት።

  4. በአየር ሁኔታ ለውጦች።
  5. በቂ እንቅልፍ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ።
  6. ስሜታዊ ሁኔታ።

የሰው አካልን የፊዚዮሎጂ ባህሪያትን ከግምት ውስጥ በማስገባት በአዋቂዎች እና በልጆች ላይ የሚደርሰውን ግፊት በቀን በግምት በተመሳሳይ ሰዓት ለመለካት ይመከራል.ውጤቱ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በጣም ትክክለኛ የሆነ ዑደት ሁኔታን ይሰጣል።

መደበኛ ሰንጠረዥ

ስለዚህ የሰው ልጅ የግፊት ሰንጠረዥን በእድሜ እንመልከተው። አሃዞች ለሴቶች እና ለወንዶች ለየብቻ ይታያሉ።

የአንድ ሰው ዕድሜ

መደበኛ ለወንዶች

መደበኛ ለሴቶች

የልብ ምት ተመን

1-10 ዓመታት 112/70 mmHg 100/70 mmHg 90-110 ቢፒኤም
10-20 ዓመታት 118/75 mmHg 115/75 mmHg 60-90 ቢፒኤም
ከ20-30 አመት 120/76 mmHg 116/78 mmHg 60-65 ቢፒኤም
ከ30-40 አመት 125/80mmHg 124/80mmHg 65-68 ቢፒኤም
ከ40-50 አመት 140/88 mmHg 127/82 mmHg 68-72 ቢፒኤም
ከ50-60 አመት 155/90 mmHg 135/85 mmHg 72-80 ቢፒኤም
ከ70 በላይ 175/95 mmHg 155/89 mmHg 84-85 ቢፒኤም

መደበኛ የደም ግፊት በክብደት

ሌላ ትኩረት ሊሰጠው የሚገባ ጠቃሚ ነገር። በእድሜ እና በክብደት የሰዎች ግፊት መደበኛ አለ። ግን የክብደት መረጃዎን ከግምት ውስጥ በማስገባት ይህንን አመላካች እንዴት በትክክል ማስላት ይቻላል? ይህንን ለማድረግ ቀመሩን ይጠቀሙ፡

  1. የላይኛው=109 + (0.5 x የዓመታት ብዛት) + (0.1 x ክብደት በኪሎ)።
  2. ዝቅተኛ=63 + (0.1 x የዓመታት ብዛት) + (0.15 x ክብደት በኪሎ)።

በወጣት ልጆች

በሰዎች ላይ ያለው የደም ግፊት መደበኛነት እንደ ዕድሜው ይለወጣል፣ እርስዎ ቀደም ብለው እንደተረዱት። በአራስ ሕፃናት ውስጥ ያለው ይህ አመላካች በበለጠ ዝርዝር ውስጥ መታየት አለበት. በእድሜ የሰዎች ግፊት መደበኛ ሰንጠረዥ ውስጥ ፣ ዕድሜያቸው ከ 1 ዓመት እስከ 10 ዓመት ባለው ሕፃናት ውስጥ 112/70 ሚሜ ኤችጂ “አደገኛ ያልሆነ” አመላካች እንደሆነ ማየት ይችላሉ ። - ለወንዶች. እንዲሁም 100/70 mm Hg. - ለሴቶች።

መደበኛ ግፊት
መደበኛ ግፊት

ዕድሜያቸው ከ1 ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት፣ ደንቡ 70/50 ሚሜ ኤችጂ ይሆናል። ነገር ግን, ህጻኑ ሲያድግ እና ሲያድግ, ይህ አመላካች ከ 90/60 ወደ 100/70 ሚሜ ከፍ ይላል. በአንዳንድ ሁኔታዎች ላይ በመመርኮዝ የደም ግፊት ደረጃም ከተለመደው የተለየ እንደሚሆን ልብ ሊባል ይገባል. እነዚህ ሁኔታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

  1. የልጁ የትውልድ ቀን። ያለጊዜው የተወለዱ ሕፃናት ብዙ ጊዜ የደም ግፊት መቀነስ አለባቸው።
  2. የህፃን እንቅስቃሴ። በጣም ንቁ የሆነ ልጅ በየቀኑ የደም ግፊት መለዋወጥ ያጋጥመዋልበግምት 25 ሚሜ።
  3. የሕፃን እድገት። ረጃጅሞቹ ልጆች ከፍተኛ የደም ግፊት ንባቦች ይኖራቸዋል።
  4. ጾታ። በልጅነት ውስጥ ያሉ ልጃገረዶች ከጠንካራ ወሲብ ተወካዮች የበለጠ ጠቋሚዎች አሏቸው።

ወጣቶች

ስለዚህ፣ በእድሜ ከሰው ልጅ ግፊት መደበኛነት ጋር በበለጠ መተዋወቅን እንቀጥላለን። በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶችን በተመለከተ, የሚከተለው እንደ "አደገኛ ያልሆነ" አመላካች ይቆጠራሉ: የላይኛው ከ 110 እስከ 136 ሚሜ መሆን አለበት, የታችኛው ደግሞ ከ 70 እስከ 86 ሚሜ መሆን አለበት. የደም ግፊት ለውጦች ከተስተዋሉ ብዙውን ጊዜ ይህ በሰውነት ውስጥ የሆርሞን ውድቀት እና እንዲሁም ያልተረጋጋ ስሜታዊ ሁኔታ መዘዝ ነው። በተለምዶ ይህ እድሜያቸው ከ12 እስከ 16 ዓመት በሆኑ ልጆች ላይ ነው።

መደበኛ የሰው የደም ግፊት
መደበኛ የሰው የደም ግፊት

አዋቂዎች

አንድ ሰው በዓመታት ውስጥ ስለሚኖረው የተለመደ ጫና ሌላ ምን ሊባል ይችላል? ከእድሜ ጋር, ቀደም ሲል እንደተረዱት, ጠቋሚዎቹ ይለወጣሉ. በአዋቂ ሰው ውስጥ ባለው የሰውነት ባህሪያት ላይ በመመርኮዝ ጠቋሚው ከ 110/80 እስከ 130/100 ሚሜ ሊደርስ ይችላል. አርት. ስነ ጥበብ. አረጋውያንን በተመለከተ, መጠናቸው በ 20 ክፍሎች ይጨምራል. በተመሳሳይ ጊዜ ለወንዶች ይህ አመላካች ከፍትሃዊ ጾታ ትንሽ ከፍ ያለ እንደሚሆን ትኩረት ሊሰጠው ይገባል. የአመላካቾችን ሥር የሰደደ መጨመር ዋነኛ መንስኤዎች የደም ሥሮች ግድግዳዎች መጨመር እና መጨመር ናቸው. በተጨማሪም ፣ ከዕድሜ ጋር በአንድ ሰው ውስጥ በተለመደው ግፊት ላይ ለውጦች ተጓዳኝ ምክንያቶች ይሆናሉየሚከተሉት በሽታዎች ይሁኑ፡

  1. የልብ ምትን በሚቆጣጠሩት ስልቶች ስራ ላይ ረብሻ፡- የልብ ምት ሰሪ እና እንዲሁም የነርቭ ኔትወርክ።
  2. የደም ስሮች እና የልብ አወቃቀር ጉድለት። እንዲህ ዓይነቱ ጉድለት የተወለደ ወይም የተገኘ ሊሆን ይችላል ለምሳሌ በቫስኩላር thrombosis ወይም አተሮስስክሌሮሲስ በሽታ.
  3. የደም ቧንቧ ግድግዳዎች መዋቅር መጣስ። እንደ አንድ ደንብ, ይህ በስኳር በሽታ, በ gout እና በአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ ይታያል. የደም ቧንቧ ቃና ይጨምሩ ወይም ይቀንሱ።
  4. የደም ቧንቧ ግድግዳዎች ደካማ የመለጠጥ ችሎታ።
  5. በሆርሞን መታወክ ብዙ ጊዜ በአድሬናል እጢዎች፣ ታይሮይድ እጢ እና ፒቱታሪ ግራንት በሽታዎች ላይ የሚከሰቱ።

የጨመረበት ምክንያት

ከላይ እርስዎ ከእድሜ አንፃር የአንድን ሰው የግፊት እና የልብ ምት ጠቋሚዎች ያውቁታል። ሆኖም ግን, በሆነ ምክንያት ጠቋሚው መጨመር ሊኖር እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባል. የደም ግፊት ወይም ደም ወሳጅ የደም ግፊት የታካሚው የስሜት ሁኔታ ምንም ይሁን ምን ግፊቱ በየቀኑ እየጨመረ የሚሄድ ሥር የሰደደ በሽታ ነው. በጠቅላላው, የዚህ በሽታ ሁለት ዓይነቶች አሉ-የመጀመሪያ ደረጃ, እንዲሁም ሁለተኛ ደረጃ የደም ግፊት. ለየብቻ አስባቸው።

በሰዎች ውስጥ መደበኛ የደም ግፊት በእድሜ
በሰዎች ውስጥ መደበኛ የደም ግፊት በእድሜ

ዋና የደም ግፊት

የመጀመሪያ ደረጃ የደም ግፊት ማለት የደም ዝውውር ችግር ባጋጠማቸው ሰዎች ላይ በሁሉም ማለት ይቻላል የሚከሰት የደም ግፊት ነው። እንዲህ ዓይነቱ የመጀመሪያ ደረጃ የደም ግፊት እድገት አስተዋጽኦ እንደሚያደርግ ይታመናልየሚከተሉት ምክንያቶች፡

  1. በዘር የሚተላለፍ ቅድመ-ዝንባሌ።
  2. የታካሚው ዕድሜ። እንደ ደንቡ፣ ከ40 ዓመት በላይ የሆናቸው ታካሚዎች፣ አማካኝ ልኬት በየአመቱ በ3 ሚሜ አካባቢ ይጨምራል።
  3. አልኮሆል እና ማጨስን የሚያጠቃልሉ መጥፎ ልማዶች የደም ቧንቧ ህመምን የሚቀሰቅሱ የደም ወሳጅ ግድግዳዎችን የመለጠጥ ችሎታን ይቀንሳሉ እንዲሁም ለስትሮክ የመጋለጥ እድልን ይጨምራሉ።
  4. የተሳሳተ አመጋገብ። በተለይም ጨው፣ ቡና እና ሃይድሮጂን የተቀመመ ስብ ያላቸውን ምርቶች አላግባብ መጠቀምን ይጨምራል።
  5. ውፍረት። በሽተኛው የሰውነት ክብደት ኢንዴክስ ከ25 በላይ ከሆነ፣የመጀመሪያ ደረጃ የደም ግፊት የመጋለጥ እድሉ ይጨምራል።
  6. ደካማ አካላዊ እንቅስቃሴ። እውነታው ግን መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ የሰው አካልን ከኃይል እና ከስሜታዊ ውጥረት ጋር የመላመድ ችሎታን ይቀንሳል።
  7. በቂ ያልሆነ እንቅልፍ። በተከታታይ በቀን ከ6 ሰአት ባነሰ እንቅልፍ የሚተኙ ከሆነ ለደም ግፊት የመጋለጥ እድሉ ይጨምራል።
  8. ከልክ በላይ ስሜታዊነት፣እንዲሁም የተራዘመ ጭንቀት።
ቶኖሜትር በክንድ ላይ
ቶኖሜትር በክንድ ላይ

ሁለተኛ ደረጃ የደም ግፊት

ይህ የበሽታው አይነት በ10% ታካሚዎች ላይ የሚከሰት ሲሆን የአንዳንድ የተለመዱ ህመሞች ውጤት ነው። በሁለተኛ ደረጃ የደም ግፊት ውስጥ በጣም የተለመዱት የደም ግፊት መንስኤዎች፡ ናቸው።

  1. የኩላሊት ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ፓቶሎጂወይም ኩላሊት. እነዚህም የኩላሊት ደም ወሳጅ ቧንቧዎች አተሮስክሌሮሲስ, ሥር የሰደደ glomerulonephritis እና fibromuscular dysplasia ያካትታሉ።
  2. የኢንዶክሪን መዛባቶች ለምሳሌ ሃይፐርፓራታይሮዲዝም፣ ፎኦክሮሞቲማ፣ ኩሺንግስ ሲንድሮም፣ ሃይፖታይሮዲዝም፣ ሃይፐርታይሮይዲዝም፣ አክሮሜጋሊ።
  3. በአንጎል ወይም የአከርካሪ ኮርድ ላይ የሚደርስ ጉዳት፣ ለምሳሌ በደረሰበት ጉዳት ወይም ኤንሰፍላይትስ።

በአንዳንድ ሁኔታዎች መድሃኒቶች ሁለተኛ ደረጃ የደም ግፊት ያስከትላሉ ለምሳሌ ፀረ-ጭንቀቶች፣ ኮርቲሲቶይዶች፣ ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች፣ የሆርሞን የወሊድ መከላከያ።

የከፍታ ምልክቶች

እና አንድ ሰው በእድሜ ምክንያት የሚከሰት ያልተለመደ ግፊት ምልክቶች ምን ምን ይሆናሉ? በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያሉ ሴቶች እና ወንዶች ለረጅም ጊዜ የደም ግፊት ምልክቶች ላይታዩ ይችላሉ. ይሁን እንጂ ቀስ በቀስ የልብ, የአንጎል, የኩላሊት, የደም ሥሮች እና የዓይን ሁኔታ መበላሸት ይጀምራል. በጣም የላቁ ደረጃዎች ውስጥ የደም ወሳጅ የደም ግፊት ምልክቶች እንደዚህ ይመስላል፡

  1. Tinnitus።
  2. ራስ ምታት።
  3. ማዞር።
  4. ከዓይኖች ፊት ይበራል።
  5. ከፍተኛ የልብ ምት።
  6. የጣቶች መደንዘዝ።

ከፍተኛ የደም ግፊት በከፍተኛ የደም ግፊት ቀውስ ሊወሳሰብ ይችላል ይህም በተለይ ለአረጋውያን በጣም አደገኛ የጤና እክል ነው። ይህ በሽታ ማቅለሽለሽ, ማስታወክ, ግፊት ውስጥ ስለታም ዝላይ, መፍዘዝ, ከባድ ላብ, እንዲሁም ማስያዝ ነው.የልብ ድካም።

የግፊት መለኪያ
የግፊት መለኪያ

ውድቅ የተደረገበት ምክንያት

በአንድ ሰው ላይ ያለው መደበኛ ግፊት ብዙ ጊዜ ወደ ትንሹ ጎን ከዕድሜ ከተቀየረ ስለ ሃይፖቴንሽን ማውራት የተለመደ ነው። እንዲሁም ይህ በሽታ ብዙውን ጊዜ የደም ወሳጅ hypotension ይባላል. የ hypotension መለኪያዎች ምን ይሆናሉ? በአንድ ሰው ውስጥ ካለው የግፊት ሁኔታ በእድሜ ምን ያህል ልዩነቶች ሊኖሩ ይገባል? ሃይፖቴንሽን ባለባቸው ወንዶች ጠቋሚው ከ 100/70 በታች ይሆናል, እና በፍትሃዊ ጾታ ውስጥ ከ 95/60 ያነሰ ይሆናል. በተጨማሪም የፊዚዮሎጂ እና የፓቶሎጂካል hypotension መለየት የተለመደ ነው።

ይህ ሁኔታ በአንድ ሕመምተኛ ዕድሜ ልክ እንደ መደበኛ ግፊት ይቆጠራል። የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ ካለው. በተጨማሪም ፣ በተራራማ አካባቢዎች ለሚኖሩ ሰዎች ተመሳሳይ ምልክት እንደ ፍፁም ደንብ ይቆጠራል። ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያላቸው የተወሰኑ ሙያዎች ተወካዮችም ያለማቋረጥ ዝቅተኛ የደም ግፊት ያጋጥማቸዋል. ይህ አትሌቶችን፣ ባሌሪናዎችን ማካተት አለበት።

እንደ ሥር የሰደደ በሽታ፣ በሰውነት ውስጥ በሚፈጠር የስነ-ሕመም ሂደት ምክንያት በታካሚዎች ላይ የደም ግፊት ይከሰታል። በዚህ ሁኔታ የደም ግፊት ሁለተኛ ደረጃ ይሆናል. እንደ የመጀመሪያ ደረጃ hypotension, በዚህ ሁኔታ ውስጥ እንደ ገለልተኛ በሽታ ይሠራል. በእድሜ በአዋቂ ሰው ውስጥ ካለው የግፊት መደበኛ መዛባት ምክንያቶች ምንድን ናቸው? እነዚህ የሚከተሉትን ማካተት አለባቸው፡

  1. የሳይኮ-ስሜታዊ ከመጠን በላይ ጫና፣ ተጋላጭነት።
  2. የሀይፖቶኒክ አይነት የነርቭ ዝውውር ዲስቶንያ።
  3. አስቴኒክ ፊዚክ።
  4. ሃይፖታይሮዲዝም።
  5. Mitral stenosis።
  6. በአካል ውስጥ የቢ ቪታሚኖች እጥረት።
  7. የብረት እጥረት የደም ማነስ።

ሃይፖቴንሽን ምልክቶች

አብዛኞቹ የደም ግፊት ምልክቶች ከድካም፣ እንቅልፍ ማጣት እና የነርቭ ውጥረት ምልክቶች ጋር ይደባለቃሉ። በእድሜ የአንድ ሰው የደም ግፊት መቀነስ እራሱን በሚከተሉት ምልክቶች ይታያል፡

  1. ራስ ምታት።
  2. ድብታ፣ ድብታ፣ ድብታ።
  3. ከእንቅልፍ በኋላ ጉልበት ማጣት።
  4. በተደጋጋሚ ማዛጋት።

የደም ግፊት የመጨመር አዝማሚያ የሚከሰተው ለከባቢ አየር ግፊት ለውጥ በጣም ስሜታዊ በሆኑ ሰዎች ላይ ሲሆን እንዲሁም ለመሳት የተጋለጡ ናቸው።

የደም ግፊትን የሚለካ ሰው
የደም ግፊትን የሚለካ ሰው

የመለኪያ ህጎች

አሁን አንድ ሰው በእድሜ ምን ጫና ሊኖረው እንደሚገባ ያውቃሉ። ነገር ግን, ይህንን አመላካች በትክክል እንዴት እንደሚለካው መማር አስፈላጊ ነው. በቤት ውስጥ የግፊት መለኪያ የሚከናወነው በከፊል አውቶማቲክ፣ አውቶማቲክ ወይም ሜካኒካል ቶኖሜትር በመጠቀም በድምፅ ዘዴ ነው።

በሜካኒካል መሳሪያ ከተጠቀሙ የመለኪያ መርህ አየርን ወደ ልዩ መጭመቂያ ማሰሪያ ማስገባት ይሆናል፣ከዚያ በኋላ የደም ወሳጅ ቧንቧዎችን የድምፅ መጠን በብርሃንስኮፕ መከታተል ያስፈልግዎታል።

ስለ ከፊል አውቶማቲክ ቶኖሜትር፣ መለኪያዎቹ በቁጥር የሚታዩበት ልዩ ስክሪን አለው።ይህ በእጅ መጭመቂያውን ያነሳል።

አውቶማቲክ sphygmomanometers ምንም ተጨማሪ እርምጃዎችን አይፈልጉም፣ ምክንያቱም አየር ወደ ውስጥ ስለሚገባ፣ እንዲሁም የግፊት መለኪያ መሳሪያው ራሱ ከተከፈተ በኋላ ይከሰታል።

ግፊትን መለካት ከመጀመርዎ በፊት እንደ አንድ ወይም ሌላ የቶኖሜትር አይነት የማይለያዩ አንዳንድ ህጎችን መከተል አለብዎት። እነዚህ ደንቦች እንደሚከተለው ናቸው፡

  1. ከመለኪያ ሂደቱ በፊት በምንም አይነት ሁኔታ ጠንካራ ሻይ እና ቡና መጠጣት፣ማጨስ ወይም የቫሶኮንስተርክተር ጠብታዎችን መጠቀም የለብዎትም።
  2. ከመለኪያዎ በፊት ለ 5 ደቂቃዎች ይረጋጉ።
  3. አሰራሩ የሚከናወነው በተቀመጠበት ቦታ ሲሆን ጀርባው በወንበሩ ጀርባ ላይ እንዲያርፍ እና እግሮቹም መዘርጋት አለባቸው።
  4. ክንድ ክንዱ ላይ ከልብ ጋር ትይዩ በሆነ ቦታ ላይ ይለበሳል። ሌላኛው እጅ በጠረጴዛው ላይ መቀመጥ አለበት፣ መዳፍ ወደ ላይ።

የመጀመሪያው ውጤት ለማረጋገጥ ቀጣዩ መለኪያ ከ3 ደቂቃ በኋላ ይወሰዳል።

የሚመከር: