ወጣቱ አልበርት አንስታይን በአንዱ አባባል እንደተናገረው ጉንፋን የሙቀት አለመኖር ነው። ከዚህ አንፃር, ይህ ደስ የማይል ስሜት እንዲጠፋ እና ሙቀት እንዲነግስ, ሙቅ ልብሶችን መልበስ ወይም ከድፋው ስር መሸፈኛ ማድረግ በቂ ነው. ግን የዚህ ስሜት ሌላ ጎን አለ. ቀዝቃዛ ስሜት - ይህ ለተለያዩ በሽታዎች የመጀመሪያ ደወል ሊሆን ይችላል. የማያቋርጥ ቅዝቃዜ ሊያስከትሉ የሚችሉትን ምክንያቶች ግምት ውስጥ ያስገቡ።
ደካማ ስርጭት
በተለመደ የሰውነት ሙቀት እግራቸው ወይም እጆቻቸው የሚቀዘቅዙ ሰዎች አሉ። ይህ በደም ዝውውር ውስጥ ችግር እንዳለ የሚያመለክት የመጀመሪያው ምልክት ነው. በርካታ ምክንያቶች በዚህ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ ይችላሉ፡
- በእጅና እግር ላይ ባሉ የደም ቧንቧዎች ላይ ደካማ የመታገስ ችግር። ደሙ በውስጣቸው በደንብ ስለሚዘዋወር እግሮቹ እና እጆቻቸው ያለማቋረጥ ይቀዘቅዛሉ።
- ልብ ለሰውነት በቂ ደም ይሰጣል፣እጅና እግርም በጥቂቱ ከእንዲህ ዓይነቱ ትኩረት የተነፈገ ነው።
እንደዚ አይነት ጉዳይ ካጤንን።የሕክምና እይታ, ከዚያም መድሃኒቶች ብዙም አይረዱም. ስፖርት, ስፖርት እና ተጨማሪ ስፖርቶች. በእግር መሄድ ልብን ለማነቃቃት እና መላውን ሰውነት ለማሞቅ ኃይልን ይጨምራል።
የታይሮይድ እጢ ፓቶሎጂ
የጉንፋን ስሜት በጣም የተለመደው የታይሮይድ ችግር ምልክት ነው። በሃይፖታይሮዲዝም የሚሠቃዩ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በሰውነት ውስጥ ቅዝቃዜን ያማርራሉ. ነገር ግን ጉንፋን ብቸኛው ምልክት አይደለም ደረቅ ቆዳ፣ ድካም፣ ተደጋጋሚ ራስ ምታት እና የሆድ ድርቀትም አለ።
ትክክለኛውን የምርመራ ውጤት ለማወቅ እና ህክምና ለመጀመር የሚከተሉትን ያስፈልግዎታል፡
- ለTSH፣T4 እና T3 ይሞክሩት።
- የታይሮይድ እጢ አልትራሳውንድ ያድርጉ።
በትክክለኛው ህክምና ቅዝቃዜን ማስወገድ እና የታይሮይድ እጢን አጠቃላይ ሁኔታ ማሻሻል ይችላሉ።
የሬይናውድ በሽታ
ጉንፋን የዚህ ሥር የሰደደ በሽታ ምልክት ነው። እንዲህ ባለው በሽታ አንድ ሰው በእግሮቹ ቅዝቃዜ ይሠቃያል. ጥቃቱ እየተባባሰ ከሄደ እግሮች እና ክንዶች ብቻ ሳይሆን አፍ, ጆሮ እና አፍንጫ ይሠቃያሉ. የጥቃቱ ቆይታ እስከ አንድ ሰአት ሊደርስ ይችላል።
እግርዎ ከቀዘቀዘ
ቀዝቃዛ እግሮች፣ ምን ሊሆን ይችላል? እግሮች የሚቀዘቅዙት በዕድሜ የገፉ ሰዎች ላይ ብቻ ሳይሆን ብዙዎች እንደሚያስቡት ለብዙ የአካል ችግሮች መንስኤም ነው። እግሮቹን እና በተለይም የጣቶች ጫፍን ለማቀዝቀዝ ብዙ ምክንያቶች አሉ። አንዳንዶቹን አስቡባቸው፡
- ከቆዳው ስር የሰባ ቲሹ እጥረት። በሰውነት ውስጥ ሙቀትን ይይዛል, እና በቂ ካልሆነ, ግለሰቡ የማያቋርጥ ቅዝቃዜ ይሰማዋል.
- Vascular dystonia፣ varicose veinsven.
- የተዳከመ የደም ዝውውር።
- የተስተጓጎለ የልብ ጡንቻ ስራ።
- ትሮምቦሲስ፣ ወዘተ.
ልጃገረዶች እና ሴቶች ዝቅተኛ የካሎሪ ምግብን ከተከተሉ፣እግራቸው እና እጃቸው ላይ ብርድ ሊሰማቸው ይችላል። በሰውነት ውስጥ የቫይታሚን ኤ እና ኢ እጥረት አመልካች የእጅና እግር ጉንፋን ነው።
አልኮሆል መጠጣት
የአልኮል ሱሰኛ የሆኑ ወይም ጠንካራ መጠጦችን የሚጠጡ ሰዎች ብዙ ጊዜ የሰውነት ቅዝቃዜ ያጋጥማቸዋል። አልኮሆል አላግባብ ሲጠቀሙ አልኮል የደም ሥሮችን ያሰፋዋል እና የሙቀት ስሜትን ያታልላል። መርከቦቹ ወደ መደበኛው መልክ ሲመለሱ, የሙቀት ስሜት ይጠፋል እና ቅዝቃዜ ይነሳል, ይህም ለረጅም ጊዜ ሊቆይ ይችላል. ከዚህ በመነሳት የአልኮል ሱሰኞች ይህን ስሜት ለማስወገድ ተጨማሪ ምግቦችን ይፈልጋሉ።
ይህን ችግር ለመፍታት ብቸኛው መንገድ መጠጣት ማቆም ነው።
የቋሚ ቅዝቃዜ መንስኤዎች
የማያቋርጥ የጉንፋን ስሜት ሲኖር፣ ለዚህ ክስተት ብዙ ተጨማሪ ምክንያቶች አሉ። እሱ ሁለቱንም ከባድ ችግሮች ሊያመለክት ይችላል ፣ እና በፍጥነት ሊስተካከሉ የሚችሉ ፣ እና ከባድ መዘዞችን የማያስከትሉ። ሊሆን ይችላል፡
- የሰውነት መዋቅር። ቀጫጭን ሰዎች ከሞላው ይልቅ ለጉንፋን በጣም የተጋለጡ ናቸው። በደንብ የተመገበ ሰው የስብ ሽፋን አስፈላጊውን ሙቀት ይይዛል፣ይህም ስለ ቀጭን ርዕሰ ጉዳይ ሊባል አይችልም።
- በርካታ መድሃኒቶች በሰውነት ላይ ጉንፋን ሊያስከትሉ ይችላሉ። እነዚህ መድሀኒቶች፡- ቫሶዲለተሮች፣ ሴዲቲቭስ፣ የደም ግፊትን ለመጨመር ወዘተ.
- ሥር የሰደደ ድካም። ሰውነት የማያቋርጥ ጭንቀት ከተገጠመ, ይህ ደግሞ የነርቭ ሥርዓትን ሊጎዳ ይችላል.ስርዓት, እሱም በተራው የሙቀት መቆጣጠሪያ ዘዴን ያበራል. አስፈላጊውን ሃይል ማምረት ይቀንሳል፣ እና ሰውነት ብርድ ብርድ ይላል::
- የደም ግፊት ሹል መለዋወጥ። በግፊት መጨናነቅ የሚሰቃዩ ሰዎች በእጃቸው ላይ ቅዝቃዜ ይሰማቸዋል. በትክክል የተመረጡ መድሃኒቶች አንድን ሰው ከህመም እና ከቅዝቃዜ ስሜትን ያስታግሳሉ።
- በ SARS የመጀመሪያ ምልክቶች ብዙ ጊዜ በመላ ሰውነት ላይ ጉንፋን ይታያል። ይህ እራስዎን በሞቃት ብርድ ልብስ ውስጥ ለመጠቅለል እና ሁሉንም ሙቅ ልብሶች ይጎትቱታል. ሞቅ ያለ መጠጥ በዚህ ላይ ይረዳል።
- የብረት ብረት በሰውነት ውስጥ አለመኖርም ሰው እንዲቀዘቅዝ ያደርጋል። ይህ የመከታተያ ንጥረ ነገር ኦክስጅንን ለደም ሴሎች ያቀርባል. ለዚህም ምስጋና ይግባውና በሰውነት ውስጥ ትክክለኛ የሙቀት መቆጣጠሪያ አለ.
- ጥብቅ ጾም ወይም ሁሉም አይነት ምግቦች ለሰውነት በቂ ካሎሪ ስለማይሰጡ አስፈላጊውን ሙቀት እንዲያመነጩ ያደርጋል። በጥሩ ሁኔታ የተነደፈ ምናሌ ይህንን ችግር ሊያስተካክለው ይችላል።
ብርዱን ውደድ
ቀዝቃዛ ማጠንከሪያ በዚህ ላይ ያግዝዎታል። ጤናማ አካል ጤናማ አእምሮ ውስጥ. የውሃ ሂደቶችን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በንጹህ አየር መቀበል ሰውነትን ያደነድራል።
ቀዝቃዛ ቁጣ ጠቃሚ ሆርሞኖችን ለመፍጠር ይረዳል። ሂስታሚን የሚመስሉ ንጥረ ነገሮች, አድሬናሊን የሰውን አካል ህይወት ይጨምራል. የሰውነት ቅዝቃዜ ለቅዝቃዜ የሚሰጠው ምላሽ በሞተር መሳሪያው የነርቭ መጨረሻ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. ቅዝቃዜ ትናንሽ መርከቦችን ለመገደብ ይረዳል።
ሰውነትዎን ቀስ በቀስ እና ሐኪምን ካማከሩ በኋላ ማጠንከር ያስፈልግዎታል። በትንሹ ጀምር፡
- ጠዋት እና ማታ እግርዎን በቀዝቃዛ ውሃ ይታጠቡ። በቤት ውስጥ ይቻላል. አፍዎን ማጠብ ይችላሉ. ሂደቱ ከ2-3 ሰከንድ ያልበለጠ ነው. የውሃው ሙቀት ከ10-15 ዲግሪ ነው. ስለዚህ ሁለት ቀን።
- በሦስተኛው ቀን ሂደቱን በ6 ሰከንድ ይጨምሩ፣ የውሀውን ሙቀት በ1-2 ዲግሪ ይቀንሱ።
- ስለዚህ በየሁለት ቀኑ የሙቀት መጠኑን ዝቅ እናደርጋለን እና ሰዓቱን እንጨምራለን::
ስለዚህ ሰውነታችንን እናሻሽላለን፣እና ለብዙ በሽታዎች የበለጠ ይቋቋማል።
