የጀርባ ህመም መንስኤ ምን እንደሆነ ለማወቅ ሁል ጊዜ አስቸጋሪ ነው። በአከርካሪ አጥንት አካባቢ ያሉ የአጥንት፣ የጡንቻዎች እና ተያያዥ ቲሹዎች መረብ በጣም የተወሳሰበ ዘዴ ስለሆነ ምክንያቱን በራስዎ ለማወቅ አስቸጋሪ ነው።
በመድሀኒት ውስጥ ለጀርባ ህመም መፈጠር የሚዳርጉ በርካታ በሽታዎች አሉ። እንደዚህ አይነት ምልክቶች ሁለት የእድገት ዓይነቶች አሏቸው፡
- አጣዳፊ፣ ይህም በከባድ ህመም መገለጫነት የሚገለፅ ሲሆን ብዙ ጊዜ በድንገት ይከሰታል ለምሳሌ ከጉዳት በኋላ፤
- የበሽታው ሥር የሰደደ የረዥም ጊዜ የበሽታ ምልክት ሳይታይበት ይገለጻል ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ሊመጣ ወይም የጉዳት ውጤት ሊሆን ይችላል።
እያንዳንዳቸው ቅጾች የተለያዩ የክብደት ደረጃዎች አሏቸው፣በዚህም መሰረት ለጀርባ ህመም (የታችኛው ጀርባ፣ አከርካሪ፣ ወዘተ.) ተገቢውን ክኒን መምረጥ ይችላሉ።
ወደ ምቾት እና ምቾት የሚያመሩ በጣም የተለመዱ መንስኤዎችን እንመልከት።
ከባድ ዕቃዎችን ማንሳት
ከባድ ነገሮችን ማንሳት የበለጠ ይሰጣልበአከርካሪው ላይ መጫን. እንደዚህ አይነት እንቅስቃሴዎች ስልታዊ ከሆኑ, ይህ ወደ ሥር የሰደደ መልክ ሊመራ ይችላል. እንደ አንድ ደንብ, ከከባድ ዕቃዎች ጋር ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት, ምክንያቱም ከባድ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል. ድንገተኛ እንቅስቃሴዎችን ወይም የጀርባውን መዞር ለማስወገድ መሞከር ያስፈልጋል. ነገር ግን፣ ይህንን ማስወገድ ካልተቻለ እና ጀርባዎ ቀድሞውኑ ከታመመ፣ በተቻለ መጠን ህመሙን ለማደንዘዝ ምን አይነት ክኒኖችን መውሰድ ይችላሉ? በጣም የተለመደው መድሃኒት Diclofenac ነው. የሚያሠቃየውን spasms ብቻ ሳይሆን ፀረ-የሰውነት መቆጣት ባህሪያት አሉት, ይህም በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም በአከርካሪ አጥንት ላይ የመጉዳት ስጋት አለ. Movalis፣ Nurofen እንዲሁ በጣም ውጤታማ ናቸው።
ነገር ግን ከስራ ጋር በተያያዘ ከባድ ዕቃዎችን መሸከም ወይም ማንሳት ካለብዎት ማለትም ያለማቋረጥ ማለት ይቻላል ከተቻለ ትክክለኛውን አቋም መያዝ እና ረዳት ዘዴዎችን መጠቀም እንዳለቦት ማስታወስ ያስፈልግዎታል። እነዚህ ልዩ ኮርሴት፣ ቀበቶዎች፣ ወዘተ ሊሆኑ ይችላሉ፣ በተቻለ መጠን ከኋላ ያለውን ሸክም ለማቃለል የተነደፉ ናቸው።
የአቋም ችግሮች
የአከርካሪ አጥንት መዞር በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ለጀርባ ህመም ይመራል። የዚህ በሽታ የመጀመሪያ ደረጃ የአኳኋን መጣስ ነው. እንደዚህ አይነት ደስ የማይል ውጤትን ለማስወገድ, ቀጥ ያለ ጀርባ ላይ መቀመጥ ወይም መቆም, ጭንቅላትን ከፍ ማድረግ, በተቻለ መጠን ትከሻዎትን ማስተካከል ያስፈልጋል. ቀጥ ያለ አቀማመጥ አከርካሪውን ያስተካክላል እና ለአንገቱ ድጋፍ ይሰጣል።
በአብዛኛው የዚህ በሽታ የመጀመሪያ ምልክቶች የሚታዩት በመጀመሪያዎቹ ጊዜያት ነው።ልጅነት, ልጁ ትምህርት ከጀመረበት ጊዜ ጀምሮ. ማሽኮርመምን ለማስወገድ ይሞክሩ፣ በተቻለዎት መጠን ጀርባዎን ቀጥ ያድርጉ እና በክፍል ጊዜ መደበኛ እረፍት ይውሰዱ።
እንደ ደንቡ በጉርምስና ወቅት የአከርካሪ አጥንት ችግር ከህመም ጋር አብሮ ይመጣል። ከዚያም ቴራፒዩቲካል ልምምዶች ከመድኃኒቶች ጋር ተጣምረው የታዘዙ ናቸው. ለጀርባ ህመም የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች spasmን ያስወግዳሉ, ይህም በነፃነት እንዲንቀሳቀሱ ያስችልዎታል. በጣም የተለመዱት ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች ናቸው. ዋናው ተግባራቸው ደስ የማይል ስሜቶች አብሮ የሚመጣውን የእሳት ማጥፊያ ሂደትን ማስወገድ ነው. እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ ዶክተሩ ኢቡፕሮፌን ያዝዛል. እንደ መመሪያው በግልፅ ጥቅም ላይ መዋል አለበት።
ደካማ መድሃኒቶችን ለምሳሌ Analgin መጠቀም ይችላሉ። ከ No-shpa ወይም Papaverine ጋር በማጣመር የታዘዘ ነው. የቅርብ ጊዜ መድሃኒቶች ከባድ የጡንቻ መወጠርን ያስታግሳሉ እና የህመም ማስታገሻ መድሃኒቱ የእሳት ማጥፊያ ሂደቱን ያቆማል።
የስፖርት ጉዳቶች
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለጤና ጥሩ ነው ነገርግን ብዙ ጊዜ የአካል ጉዳትን ያመጣል። የጀርባ ህመም በሚያሳዝን ሁኔታ በሙያዊ እና አማተር አትሌቶች መካከል የተለመደ ሁኔታ ነው. በተለይም በአትሌቶች ላይ እንደ አልፓይን ስኪንግ፣ ክብደት ማንሳት እና ብስክሌት መንዳት ባሉ ስፖርቶች ላይ ይታያል። የሚያስከትለው ጉዳት በውድድሮች ውስጥ መሳተፍን አደጋ ላይ ሊጥል ይችላል. ስለዚህ, ብዙ አትሌቶች ለጀርባ ህመም ኃይለኛ የህመም ማስታገሻዎችን ይወስዳሉ.(የ tramadol ወይም hydrocodone ጽላቶች). እንደ አንድ ደንብ, እነሱ (ሁሉም ማለት ይቻላል) የናርኮቲክ ህመም ማስታገሻዎች ናቸው. እንደዚህ አይነት መድሃኒቶችን መውሰድ በዶክተሮች የቅርብ ክትትል ስር መሆን አለበት, ምክንያቱም ሱስ የመሆን እድሉ ከፍተኛ ነው. ለስላሳ ህመም "Codeine", "Propoxyphene" ብዙውን ጊዜ ለመካከለኛ ህመሞች - ታብሌቶችን ከቅባት ጋር የሚያጣምር ውስብስብ ዘዴ እና ለከባድ ህመሞች - "ሜታንዶን", "ሞርፊ", "ፌንታኒን".
በጀርባዎ ላይ መውደቅ
መውደቅ ከፍተኛ ለጀርባ ጉዳት ያጋልጣል እና ከባድ መዘዝ ሊያስከትል ይችላል። በሚያሳዝን ሁኔታ, ይህንን ለመከላከል ሁልጊዜ አይቻልም. መሬት ላይ ከወደቁ, አከርካሪዎን የመጉዳት እድሉ ከፍተኛ ነው. መሰረታዊ የደህንነት ጥንቃቄዎችን መከተል አለብዎት. ነገር ግን, ይህ ቀድሞውኑ ከተከሰተ, ለጀርባ ህመም ክኒኖችን መውሰድ ይችላሉ. Veral ፍጹም ነው. እብጠትን, የሩሲተስ እና የዶሮሎጂ ውጤቶችን ይቋቋማል. እንዲሁም "ቮልታሬን" ህመምን ለማስታገስ በጣም ውጤታማ ነው, ይህም መደበኛውን ህይወት እንዲመሩ ያስችልዎታል. የዚህ መድሃኒት ንቁ ንጥረ ነገር diclofenac sodium ነው. የፕሮስጋንዲን ባዮሲንተሲስን በመከላከል ረገድ በጣም ንቁ ሆኖ ይቆጠራል። እና ይሄ በተራው, የእሳት ማጥፊያ ሂደቱን ያቆማል, ከባድ ህመም እና ሊከሰት የሚችል ትኩሳት.
ከመጠን በላይ ቮልቴጅ
በጣም ንቁ የሆነ የአኗኗር ዘይቤ ወደ ኋላ መወጠር ሊያመራ ይችላል። እንደዚህ ያሉ ሸክሞች በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ (የቤት እቃዎችን ሲሰበስቡ, ሲገጣጠሙ እና ሲያነሱ) ይቻላል.እንደ መዝለል ወይም መወርወር ያሉ ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎችን በሚያካትት ስፖርት ውስጥ ከመጠን በላይ መወጠር። አጠቃላይ ሁኔታን ለማስታገስ, ከኋላ, ከታች ጀርባ, አከርካሪ ላይ ለሚደርስ ህመም ክኒኖችን መውሰድ ይችላሉ. ስቴሮይድ ያልሆኑ መድሃኒቶችን ለመምረጥ ይመከራል, በተለይም በጣም ጠንካራ ካልሆኑ. በሚያስደንቅ ሁኔታ ፣ ግን ከመጠን በላይ በቮልቴጅ ፣ ቀላሉ አስፕሪን በትክክል ሊረዳ ይችላል። አስፈላጊ ባህሪያት አሉት ፀረ-ብግነት እና የህመም ማስታገሻ. እንደ "Citramon", "Indomethacin", "Askofen", "Chlotazol" እና ሌሎች የመሳሰሉ ታብሌቶች እንዲሁ አማራጭ ሕክምና ሊሆኑ ይችላሉ።
እርግዝና
ሴቶች በእርግዝና ወቅት በተለይም በመጨረሻው ደረጃ ላይ የጀርባ ህመም ይሰማቸዋል። አጠቃላይ ሁኔታን ለማስታገስ ብዙ መንገዶች አሉ. አንዳንድ ሴቶች ዮጋን ወይም መዋኘትን መለማመድ ጠቃሚ ሆኖ አግኝተውታል። የሙቀት መጠቅለያዎች እና ሙቅ መታጠቢያዎች በእርግዝና ወቅት የጀርባ ህመምን ያስታግሳሉ. ነገር ግን ለጀርባ ህመም ኪኒኖችን መውሰድ ወይም ቢ ቪታሚኖችን በብቃት ከነርቭ ስሮች የሚመጡ እብጠትን ያስታግሳሉ ፣ የጡንቻን ውስጣዊ ስሜትን መደበኛ ያደርጋሉ እና የቲሹን ሜታቦሊዝምን ያሻሽላሉ ። ዋናው መድሃኒት "ሳይያኖኮባላሚን" (B12) ሲሆን B1 እና B6 ተጨማሪ ናቸው. ለነፍሰ ጡር ሴቶች በጣም የተለመዱት ኮምቢሊፔን እና ሚልጋማ ናቸው።
ውፍረት
ከመጠን በላይ መወፈር በአከርካሪ አጥንት ዙሪያ ባሉ ጡንቻዎች ላይ ጫና ይፈጥራል እና ለጀርባ ህመም የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው።እርግጥ ነው, በሽተኛው ከመጠን በላይ የስብ መጠን እስኪቀንስ ድረስ እነሱን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ አይቻልም. እስከዚያው ድረስ ለጀርባ ህመም ክኒኖችን መጠቀም ይችላሉ. ወፍራም የሆኑ ሰዎች እንደ አንድ ደንብ, እንደ አርትራይተስ, የመገጣጠሚያዎች እብጠት, ሪህ የመሳሰሉ ብዙ ተጨማሪ በሽታዎች አሏቸው, ስለዚህ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ለማድረግ ዲክሎበርል እንዲወስዱ ይመከራል. እብጠትን ሙሉ በሙሉ ያስወግዳል እና ያደንቃል። ነገር ግን ይህ መድሃኒት የሚከተሉትን ጨምሮ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት፡
- ከባድ ራስ ምታት፤
- ድክመት እና የንቃተ ህሊና ማጣት፤
- የምግብ መፍጫ ሥርዓት መዛባት።
ስለዚህ መውሰድ የሚችሉት በዶክተር እንደታዘዘ ብቻ ነው።
የአከርካሪ አጥንት ዋና በሽታዎች
የጀርባ ህመም አንዳንድ ጊዜ እንደ አርትራይተስ፣ sciatica እና herniated ዲስኮች ካሉ ስር ካሉ ችግሮች ጋር ይያያዛል። አልፎ አልፎ, በኢንፌክሽን ወይም በእብጠት ምክንያት ሊከሰት ይችላል. ከእነዚህ በሽታዎች ውስጥ ትንሽ እንኳን ትንሽ ጥርጣሬ ካለ በተቻለ ፍጥነት ዶክተር ማየት አለብዎት።
"Nimesulide" ለጀርባ ህመም ይወሰዳል። የዚህ ቡድን ጽላቶች ስቴሮይድ ያልሆኑ, ጸረ-አልባነት እና የህመም ማስታገሻዎች አላቸው. በአዋቂዎች ብቻ እና በጥብቅ በተናጥል በተዘጋጀ እቅድ መሰረት ሊወሰድ ይችላል. ያነሰ ውጤታማ መድሃኒት Movalis ነው. ከዚህ መድሃኒት ጋር የሚደረግ ሕክምና የፕሮስጋንዲን ውህደትን ለመግታት የተቀናበረ ሲሆን ይህም የ እብጠት ምንጭ ናቸው.
ጀርባው ቢታመም ክኒኖች በሽታውን ሙሉ በሙሉ ማዳን እንደማይችሉ መታወስ አለበት። ሐኪም ማየት ያስፈልግዎታል ፣ ይሂዱአጠቃላይ ምርመራ፣ እና ከዚያ በኋላ ብቻ አማራጭ የሕክምና ዘዴ ይምረጡ።
