የማያቋርጥ ራስ ምታት፣ ከጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ከባድነት፣ የእጆች መደንዘዝ - ይህ ምናልባት የማኅጸን ጫፍ አካባቢ osteochondrosis ነው። የእሱ ምልክቶች እንደ angina pectoris ወይም ማይግሬን ያሉ ሌሎች በሽታዎች መገለጫዎች ሊሳሳቱ ይችላሉ። የበሽታው ትክክለኛ ምስል በቶሎ ሲገለጥ ህክምናው የበለጠ የተሳካ ይሆናል።
ምልክቶች እና መንስኤዎች
ይህ የክፍለ ዘመኑ በሽታ መሆኑን አምነን መቀበል አለብን። ከዚህ በፊት ያን ያህል አልተስፋፋም ማለት ይቻላል? ምናልባት አዎ. ቀደም ሲል የአረጋውያን በሽታ ከሆነ, አሁን በጣም ትንሽ ሆኗል. ሁሉም በኋላ, አንገት እና ጀርባ ላይ ያለውን intervertebral cartilage ያለውን አሳማሚ መበላሸት ዋነኛ መንስኤ hypodynamia ነው - ዘላለማዊ ተቀምጠው አንድ ዴስክ አጠገብ ወይም በማይንቀሳቀስ ቦታ ላይ ኮምፒውተር ፊት ለፊት, ራስ ያዘመመበት ጋር. በተመሳሳይ ሁኔታ አንድ ሰው ከስራ በኋላ - በመኪና ውስጥ ወይም በቤት ውስጥ በቴሌቪዥን ፊት ለፊት ይቆያል. ውጤቱም በ intervertebral ዲስኮች ውስጥ የዲስትሮፊክ ለውጦች, ወደ አንጎል ለሚወስዱ አስፈላጊ የደም ቧንቧዎች የደም አቅርቦትን ይረብሸዋል. ይህ ሁሉ የሚጀምረው በአከርካሪ አጥንት ስብርባሪዎች ነውጭንቅላትን በሚቀይሩበት ጊዜ እና ከዚያም ከጭንቅላቱ ጀርባ, አንገት, ትከሻዎች እና ክንድ ላይ የሚጎትቱ ህመሞች, የጣቶች መደንዘዝ. ትክክለኛ ምርመራ ገና ካልተደረገ - የማኅጸን አካባቢ osteochondrosis, ህመሙ ወደ ክንድ እና sternum ስለሚወጣ ምልክቶቹ ከ angina ጥቃት ጋር ሊመሳሰሉ ይችላሉ. ይህንን በራስዎ ማረጋገጥ አስቸጋሪ አይደለም: ናይትሮግሊሰሪን ካልረዳ, ችግሩ በልብ ውስጥ አይደለም. ምንም እንኳን በእርግጥ በጤና ላይ የተደረጉ ሙከራዎች በማንኛውም በሽታ ተቀባይነት የላቸውም።
ህክምና
በማኅጸን አከርካሪ አጥንት osteochondrosis ሙሉ በሙሉ የተሟላ ህክምና ያስፈልግዎታል ይህም በኦስቲዮፓት መታዘዝ አለበት። ውስብስብ - ምክንያቱም መድሃኒቶች ወይም ባህላዊ መድሃኒቶች ብቻ በሽታውን መቋቋም አይችሉም. ሁለቱንም ያስፈልግዎታል, በተጨማሪም የፊዚዮቴራፒ ልምምዶች እና ቴራፒዩቲካል ማሸት. ከመድሃኒቶቹ ውስጥ ባለሙያዎች በእርግጠኝነት chondroprotectors የሚባሉትን ኮርሶች ይመክራሉ - በአከርካሪ አጥንት መካከል ያለውን የ cartilage ጥፋት ሂደት የሚያቆሙ እና የ cartilage ቲሹን ወደነበሩበት የሚመለሱ መድኃኒቶች። ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች ተገናኝተዋል - Indomethacin, Voltaren, Chondroxide. አስፈላጊ ከሆነ እንደ Diclofenac, Papaverine የመሳሰሉ የህመም ማስታገሻዎች እና ፀረ-ኤስፓምዲክ መርፌዎች ኮርስ ሊደረግ ይችላል. ከመድኃኒት ሕክምና ጋር በትይዩ በተደነገገው የፊዚዮቴራፒ ሕክምና ሂደቶች ጥሩ ውጤትም ይሰጣል።
የህክምና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ማሳጅ
በሽተኛው ይህንን የሕክምናውን ክፍል ራሱ ማዘዝ የሚችል ይመስላል። ይህ ትልቅ ስህተት ነው። ከማኅጸን አከርካሪው በሽታ ጋር የተያያዙ ሁሉም ነገሮች የአንድ ልምድ ያለው ሥራ ናቸው.የተረጋገጠ የነርቭ ሐኪም ፣ ኦስቲዮፓት ፣ ኪሮፕራክተር ፣ ግን አማተር የማሳጅ ቴራፒስት አይደለም። ከዚህም በላይ በእንደዚህ ዓይነት "ፈረሰኞች" ከባድ መጠቀሚያዎች ምክንያት የሞቱ ሰዎች አሉ. እና በአንቀጹ ማዕቀፍ ውስጥ, በሩቅ, አጠቃላይ ምክሮች ብቻ ሊሰጡ ይችላሉ. ስለዚህ በሽተኛው የማኅጸን አንገት አካባቢ ኦስቲኦኮሮርስሲስ፣ ምልክቶች እና የአንገት ጀርባ ህመም፣ ራስ ምታት፣ የጣቶች መደንዘዝ ከጠረጠረ በሽታውን በቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ማቃለል ይቻላል።
- ወንበር ላይ ተቀምጦ፣ ለስላሳ፣ ለስላሳ እንቅስቃሴዎች፣ የጭንቅላት ክብ እንቅስቃሴዎችን በእያንዳንዱ አቅጣጫ 15 ጊዜ ያከናውኑ። ምንም ድንገተኛ እንቅስቃሴዎች የሉም፣ በተለይ ወደ ኋላ!
- ጭንቅላቱን ወደ ኋላ እና ወደ ፊት በማዘንበል፣እንዲሁም በተቀላጠፈ እና በጥንቃቄ።
- "ሚል" - ለእጆች የሚደረግ ልምምድ። 50 ጊዜ (በተቻለ መጠን) እጆችዎን ወደ ኋላ እና ወደ ፊት በማዞር በህመምም ቢሆን።
- እጆቻችሁን በጭንቅላታችሁ ላይ ይያዙ - አውራ ጣት ከአገጩ በታች፣ የተቀሩት ጣቶች በአንገቱ ጀርባ እና በጭንቅላቱ ጀርባ ላይ - እና የአንገት እና የአከርካሪ አጥንት ጡንቻዎችን ለመዘርጋት ይሞክሩ። ወዲያውኑ ጥሩ ስሜት ይሰማዎት።
እነዚህ ቀላል ልምምዶች በየእለቱ በሰአታት መካከል የሚደረጉ ከሆነ ህመሙ በእጅጉ ይቀንሳል። ስለ ማሸት ፣ ይህ ቀደም ሲል ተነግሯል-የማህፀን-አንገት ዞን ማሸት ያለበት ልዩ ባለሙያተኛ ብቻ ነው።
የሕዝብ ሕክምናዎች
አለመታደል ሆኖ የሀገረሰብ መድሃኒቶች በመጨረሻ የማኅጸን አጥንት ኦስቲኦኮሮርስሲስን ይፈውሳሉ ብሎ መከራከር አይቻልም። ምልክቶች, በእርግጥ, ሊወገዱ ይችላሉ, ነገር ግን በአጠቃላይ አንድ ሰው ያለ ስፔሻሊስቶች ተሳትፎ ማድረግ አይችልም. በአንገት, በጭንቅላቱ, በእጆች ላይ ህመምን እንዴት ማስታገስ ይችላሉosteochondrosis? መጥፎ አይደለም እርዳታ ከመድኃኒት ዕፅዋት ይጨመቃል. ስለዚህ ፣ የበርዶክ ወይም የፈረስ ጭማቂ ቅጠል በፈላ ውሃ ሊፈስ እና በታመመው nape ላይ ሊተገበር ይችላል ፣ በላዩ ላይ በፊልም ተሸፍኖ እና በጨርቅ ተጠቅልሎ። መጭመቂያው ቢያንስ አንድ ቀን ሙሉ ሊቆይ ይችላል. ከሰናፍጭ ጋር ስለመጭመቅ ምን ማለት አይቻልም: 50 g ደረቅ ዱቄት እና የኣሊዮ ጭማቂን በአልኮል ይቀንሱ, ትንሽ ፕሮቲሊስ ይጨምሩ. እንደ እውነቱ ከሆነ, ይህንን ድብልቅ ምሽት ላይ ለመተግበር ይመከራል, እና በትክክል ውጤታማ ነው, ነገር ግን ወደ ማቃጠል ማምጣት የለበትም. የመጨረሻው ግን ትክክለኛ አመጋገብ ነው. በ osteochondrosis ውስጥ የመጀመሪያው ጠላት ጨው መሆኑን ሁሉም ሰው ያውቃል, ይህም ማለት አጠቃቀሙን በእጅጉ መገደብ ያስፈልግዎታል. በዩሪክ አሲድ የበለጸጉ ምግቦች አይመከሩም - የበለፀጉ የስጋ ሾርባዎች እና ሾርባዎች, የተጨሱ ስጋዎች, ሶረል, ስፒናች. ዋናው ምክር በሽታው እንዳይጀምር በመጀመሪያ ምልክቱ ህክምና መጀመር ነው።
