አዮዲን ፕሮፊላክሲስ አዮዲን የያዙ መድሃኒቶችን እና ምግቦችን ለመጠቀም ቁጥጥር የሚደረግበት ሂደት ነው። በሜታቦሊክ ሜታቦሊዝም እና በ endocrine አካላት ላይ በተለይም በታይሮይድ እጢ ላይ አወንታዊ ተፅእኖ ስላለው ለሰውነት ሕይወት አስፈላጊ አካል ነው።
አዮዲን ምንድን ነው
ይህ ኬሚካላዊ ንጥረ ነገር የሚመረተው በልዩ ፕሌትስ መልክ ነው እነዚህም በመሳሰሉት ምልክቶች ሊለዩ ይችላሉ፡
- ጥቁር ጥላ፤
- የብረታ ብረት ሸይን፤
- በኤታኖል እና በተዋዋዮቹ (ሶዲየም አዮዳይድ፣ ፖታሲየም አዮዳይድ እና ክሎሮፎርም) ውስጥ ጥሩ መሟሟት፤
- ከውሃ ጋር ያለመግባባት።
በኢንዱስትሪ ይህ ንጥረ ነገር የሚመረተው በባህር ውስጥ የሚበቅለውን አልጌ አመድ እና ዘይት የያዙ ፈሳሾችን በመጠቀም ነው።
የአዮዲን ፕሮፊላክሲስ ጽንሰ-ሀሳብ
ይህ የእርምጃዎች ስብስብ ሲሆን ዓላማውም በሰውነት ውስጥ የአዮዲን እጥረትን ለመከላከል ነው። እንዲህ ዓይነቱ ስጋት በበርካታ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላልምክንያቶች፡
- የራዲዮአክቲቭ ልቀት ድንገተኛ አደጋዎች፤
- የአዮዲን የተመጣጠነ ምግብ እጥረት፤
- መጥፎ አካባቢ፤
- የተወሰኑ ማህበራዊ ምክንያቶች።
ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው በእነዚህ በርካታ ምክንያቶች በአንድ ጊዜ ይጎዳል። ለዚህም ነው አዮዲን መከላከል ለሁሉም ማለት ይቻላል አስፈላጊ የሆነው።
የአዮዲን እጥረት እንዴት በሰውነት ውስጥ እንደሚገለጥ
የአዮዲን መከላከያ የሚከናወነው የዚህ ማይክሮኤለመንት እጥረት በሚኖርበት ጊዜ በጤና ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። በመጀመሪያ ደረጃ, ወሳኝ የሆኑ ሆርሞኖችን በማምረት ላይ ረብሻዎች አሉ, ይህ በተለይ ለታይሮይድ እጢ እውነት ነው. በነገራችን ላይ, በአንድ ሰው ታሪክ ውስጥ "የኢንደሚክ ጨብጥ" ምርመራ የሚታየው በዚህ ምክንያት ነው. በእርግጥ ይህ የሚያመለክተው በተመረተው ሆርሞኖች እጥረት መጠን በማካካሻ ምክንያት የዚህ የኢንዶክሲን እጢ መጨመር ነው።
በሁለተኛ ደረጃ የሰውነት ተላላፊ እና የቫይረስ በሽታዎችን የመቋቋም አቅሙ ይቀንሳል፣ አጠቃላይ ጤና ይበላሻል፣ ማለትም ድክመት፣ ድብታ ይታያል፣ “ዘገየ” እየተባለ የሚጠራው ማለትም የምላሽ መከሰት መቀዛቀዝ ነው። ራዕይም ሊቀንስ ይችላል። የአዮዲን እጥረት የማሰብ ችሎታን አሉታዊ በሆነ መልኩ ይጎዳል የሚል ንድፈ ሃሳብ አለ።
የተለያዩ የህብረተሰብ ክፍሎች የተለያዩ ምልክቶች እንዳላቸው ልብ ሊባል ይገባል። ለምሳሌ, አንድ ልጅ በአዮዲን እጥረት ለረጅም ጊዜ የሚሠቃይ ከሆነ, የዚህ መዘዝ የአካል እና የአካል ፍጥነት መቀነስ ሊሆን ይችላል.የአዕምሮ እድገት. ብዙውን ጊዜ የፓቶሎጂ ምልክቶች ምልክቶች የሚታዩባቸው ጉዳዮች። በዚህ መንገድ የሚከሰት በሽታ ብዙ ችግርን ስለሚያመጣ ይህ የመከላከያ እርምጃዎችን የመተግበር ሂደትን በእጅጉ ያወሳስበዋል::
በተለይ እንደ አዮዲን ፕሮፊላክሲስ ያሉ ተግባራትን ማከናወን የሚያስፈልጋቸው ቡድኖች የስራ ገዥዎቻቸው ከመጠን በላይ መጨናነቅ፣ ጭንቀት እና ከመጠን በላይ የስራ ጫና ያለባቸውን ያጠቃልላል። ይህ ደግሞ የተሳሳተ አመጋገብ (መክሰስ፣ በሩጫ ላይ መብላት) እና በቂ ያልሆነ የእረፍት ጊዜን ይጨምራል።
ይህ አሰራር ለ ምንድን ነው
የአዮዲን ፕሮፊሊሲስ የአዮዲን እጥረት መሟላቱን ያረጋግጣል። ይህ በተለይ በእርግዝና እና በልጅነት ጊዜ አስፈላጊ ነው. በዚህ ጉዳይ ላይ የአዮዲን እጥረት በልጁ እድገት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል, ምንም እንኳን እሱ አስቀድሞ የተወለደ ወይም ያልተወለደ ቢሆንም. የእናቲቱ አካልም ይሠቃያል, ምክንያቱም በእርግዝና ወቅት, አዮዲን ከመደበኛው መደበኛ በላይ ይፈለጋል. በነገራችን ላይ በቀን 200 mcg ያህል ነው።
የአዮዲን ፕሮፊላክሲስ ግብ የሚሳካው ሁለት አይነት ተጋላጭነቶችን በመጠቀም ነው። ከመካከላቸው የመጀመሪያው, የጅምላ, የአመጋገብ ማስተካከያ እና በጣም አስፈላጊ የሆነ ንጥረ ነገር የያዙ ምርቶችን በውስጡ ማካተት ነው. ሁለተኛው፣ ግለሰብ፣ የአዮዲን እጥረት ሲታወቅ በተያዘው ሀኪም የታዘዙ መድሃኒቶችን መውሰድን ያካትታል።
አዮዲን የያዙ መድኃኒቶችን ለመጠቀም የሚጠቁሙ
እንዲህ ባሉ ጉዳዮች ላይ ተመሳሳይ መድኃኒቶች ታዝዘዋል፡
- ከደም ጨብጥ በሽታ ጋር፤
- ሃይፐርታይሮዲዝም፤
- ታይሮቶክሲክሳይሲስ፤
- አተሮስክለሮሲስ;
- ሦስተኛ ደረጃ ቂጥኝ፤
- በመርዛማ ንጥረ ነገሮች በተለይም በሜርኩሪ መመረዝ፤
- የላይ እና የታችኛው የመተንፈሻ አካላት በሽታ አምጪ ተፈጥሮ።
ለእያንዳንዱ በሽታ የተወሰነ የመድኃኒት ዓይነት እንደሚያስፈልግ መገለጽ አለበት፣ስለዚህ እንዲህ ዓይነቱን የሕክምና ዘዴ እንደ አዮዲን ፕሮፊላክሲስ በራስዎ ማዘዝ በጥብቅ የተከለከለ ነው።
እንዴት ማመልከት እንደሚቻል
የአዮዲን መከላከያ ግብ ብዙውን ጊዜ የሚሳካው አዮዲን የጨመሩ ምግቦችን አዘውትሮ በመመገብ ነው። እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- የባህር ምግብ፤
- ለውዝ፤
- ወተት እና ተዋጽኦዎቹ፤
- ፖም፣ ፐርሲሞን፤
- ስፒናች እና sorrel።
የሙቀት ሕክምና በምርቱ ውስጥ ያለውን የአዮዲን ደህንነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር መታወስ አለበት። ተገቢ ባልሆነ ማከማቻ ምክንያት ጠፍቷል. በጣም ጠቃሚውን አካል ለማግኘት ምግብን በትክክል ማብሰል ያስፈልግዎታል፡
- ለማከማቻ እና የመጀመሪያ ሂደት ሁሉንም ምክሮች ይከተሉ፤
- ምግቦችን አስቀድመው የተቀቀለ ፈሳሽ ላይ በመጨመር አብስሉ (በጥሩ መቆረጥ የለባቸውም)፤
- የወደፊቱን ምግብ ለጠንካራ እባጩ አታጋልጡት (ሁለት ቦይለር መጠቀም የተሻለ መፍትሄ ይሆናል)።
ጥቅም ላይ የሚውለው ጨው አዮዲን ከሆነ, ከዚያም ከሙቀት ሂደቶች በኋላ ወደ ድስ ውስጥ ማስገባት ጥሩ ነው. አትአለበለዚያ በጣም ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች መጥፋት አለ (በአዮዲድ ጨው ውስጥ በጣም ተቀባይነት ያለው የፖታስየም iodate መኖር ነው)።
ዛሬ ከተመሳሳይ ጨው በተጨማሪ በሱቆች መደርደሪያ ላይ አዮዲን የተደረገ ወተት አለ። ከሌላ ምርት ጋር (ከተመሳሳይ ቡድን የመጣ ዘይት) አዲስ የምርት ትውልድን ይወክላል. በአመጋገብዎ ውስጥ እነሱን ማካተት የየቀኑ የአዮዲን ፍላጎትዎን እንደሚያገኙት ያረጋግጣል።
መድሀኒቶች
የአዮዲን መከላከያ ዘዴ ቪታሚኖች፣ ማይክሮኤለመንቶች እና አሚኖ አሲዶች የያዙ ሚዛናዊ ውህዶችን መጠቀምን ያጠቃልላል። ከቀጥታ ተግባራቸው በተጨማሪ ሰውነትን በሙሉ ያጠናክራሉ, በበሽታ መከላከያ እጥረት ምክንያት የሚመጡትን መዘዝ ቀስ በቀስ ይቀንሳሉ.
መድሃኒቶችም አሉ እነዚህም ጉዲፈቻው በተጎዳው የውስጥ ሚስጥራዊነት አካል ላይ ትክክለኛ ተጽእኖ ይኖረዋል። እነሱ በትክክለኛ ንቁ ንጥረ ነገር መጠን ተለይተው ይታወቃሉ። እነዚህም አንቲስትሩሚን፣ ዮክስ፣ ማይክሮዮዲን፣ ካምፎዳል እና ሌሎችም ያካትታሉ።
በባዮሎጂያዊ ንቁ ተጨማሪዎች ላይ ያለው አመለካከት አሻሚ ነው። ከተለያዩ አቅጣጫዎች እራሳቸውን አሳይተዋል, ስለዚህ እነሱን ለመቀበል መቸኮል የለብዎትም. ነገር ግን ከወሰኑ, ድርጊቶችዎን ከዶክተርዎ ጋር ማስተባበርዎን ያረጋግጡ. ይህ ከላይ ባሉት ቡድኖች ላይም ይሠራል።
የአዮዲን እጥረት ለሰውነት አደገኛ የፓቶሎጂ ነው፣ይህም ችላ ሊባል የማይገባው። ከእርሷ በኋላ የተከሰቱትን ችግሮች ማስወገድ በጣም አስቸጋሪ ይሆናል.
