Glycated hemoglobin A1c - ምንድን ነው? በሌላ መንገድ, glycohemoglobin ይባላል (አጭር ስያሜ: ሄሞግሎቢን A1c, HbA1c) የደም ባዮኬሚስትሪ አመላካች ነው. በ 3-4 ወራት ጊዜ ውስጥ የስኳር መጠንን ያንፀባርቃል. ይህ ጊዜ ከ Erythrocytes ራሳቸው የሕይወት ዘመን ጋር የተያያዘ ነው. መደበኛ የደም ስኳር ምርመራ በምርመራው ጊዜ ያለውን የግሉኮስ መጠን ያሳያል።
Glycated hemoglobin - ይህ ትንታኔ ምንድን ነው እና ለምንድነው? ምንም ዓይነት ክሊኒካዊ ምልክቶች በማይኖሩበት ደረጃ ላይ እንኳን የስኳር በሽታ (ዲኤም) መለየት አስፈላጊ ነው, እንዲሁም የሕክምናውን ውጤታማነት ለመከታተል, ቀደም ሲል ከታወቀ. ግን ይህ አመላካች ምን እንደሆነ ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ።
በመጪ ምርቶች ስኳር በሴል ሽፋን ውስጥ ያልፋል፣ እና ቀስ በቀስ ከአሚኖ አሲዶች ጋር ያለው ግንኙነት ይከሰታል። የዚህ ምላሽ ውጤት glycated hemoglobin ነው. የደም ሂሞግሎቢንን መቶኛ ከግሉኮስ ሞለኪውሎች ጋር በማጣመር ያንፀባርቃል። Hyperglycemia በየስኳር በሽታ የግቢውን (Maillard reaction) ምላሽ በከፍተኛ ሁኔታ ያፋጥናል, በቅደም ተከተል, የ glycohemoglobin መጠን ይጨምራል. ቀይ የደም ሴል ለ120 ቀናት የሚቆይ በመሆኑ ጥናቱ በዚህ ወቅት በሙሉ የደም ስኳር ያሳያል።
የእሱ ደረጃ ከፍ ባለ መጠን ባለፉት 3 ወራት ውስጥ ያለው ግሊሲሚያ ከፍ ያለ ነው። በድብቅ የስኳር በሽታ, ይህ በመደበኛ ዘዴዎች ህክምና እና ምርመራ አስፈላጊ መሆኑን ያሳያል. በታወቀ የስኳር በሽታ፣ ይህ ሊፈጠሩ የሚችሉ ችግሮችን የሚያመለክት ሲሆን እንዲሁም እርምጃ ያስፈልገዋል።
ግላይዝድድ ሂሞግሎቢን ከፍ ካለ፣ ይህ የስኳር በሽታ ላለበት ሐኪም ምን ይነግረዋል? ከፍተኛ የ A1c ደረጃ ለዚህ ምርመራ ሕክምናን ማረም ያስፈልገዋል. በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በመለየት ምርመራ በሚደረግበት ጊዜ, በርካታ ተቃርኖዎች አሉ, እና አንድም ዘዴ በትክክል በትክክል መኩራራት አይችልም. ምክኒያቱም ይህ አመላካች በብዙ ውጫዊ ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ነው, በዋናነት ለፈተና ትክክለኛ ዝግጅት.
ስለ ግላይካይድ ሄሞግሎቢን ትንታኔ ሲናገሩ ሐኪሙ የቅድመ የስኳር በሽታ ወይም የስኳር በሽታ መከሰቱን ጠረጠረ ማለት ነው። ውጤቱ በ 100% ሁሉንም ጥርጣሬዎች ያረጋግጣል ወይም ያስወግዳል. በቀይ የደም ሴል ውስጥ, ሄሞግሎቢን ሁልጊዜ የተረጋጋ ነው, ስለዚህ የትንታኔው መረጃ ትክክለኛ ነው. ለ glycated ሄሞግሎቢን ደም ምንድነው? ይህ ከ 2011 ጀምሮ ነው, እንደ WHO ምክሮች, አስፈላጊው መረጃ የስኳር በሽታን ለመመርመር.
የአሳይ ስያሜ
Glycated hemoglobin በተለያዩ ቅርጾች ይመጣል፡
- HbA1a.
- HbA1b.
- HbA1c.
በመተንተንአስፈላጊው የመጨረሻው ቅጽ ነው. ለምን እና ምንድን ነው? የ glycated hemoglobin ትንተና በእነዚህ ፊደላት ይጠቁማል ምክንያቱም በአዋቂ ሰው ውስጥ በበርካታ ክፍልፋዮች ይወከላል እና አብዛኛው ክፍል A (ከእንግሊዘኛ አዋቂ - አዋቂ) ነው።
HbA1 ወይም alpha-1 በጣም የተለመደው የሂሞግሎቢን አይነት ነው ምክንያቱም በሰውነት ውስጥ ካለው አጠቃላይ የዚህ ፕሮቲን ከ96-98% ይሸፍናል።
ማንኛውም erythrocyte ሁል ጊዜ ወደ 270 ሚሊዮን የሚጠጉ የሄሞግሎቢን ሞለኪውሎች ይይዛል። ኢንዛይሞች ሳይሳተፉ ከግሉኮስ ጋር ያለው ግንኙነት ቀስ በቀስ ይቀጥላል። ይህ ሂደት ከግሊሴሚያ ጋር ቀጥተኛ ተመጣጣኝነት ያለው እና የማይቀለበስ ነው።
በታካሚዎች ውስጥ የግለሰብ ልዩነቶች ሁል ጊዜ ይኖራሉ - የ HbA1c እሴቶች ስርጭት ተመሳሳይ የጊሊኬሚያ ደረጃ ባላቸው ሁለት ሰዎች ላይ እንኳን 1% ይደርሳል። ሁለት ሰዎች በትክክል አንድ አይነት አይደሉም።
ተመራማሪዎች ትንታኔውን ከመውሰዳቸው በፊት በጣም አስተማማኝው አመላካች በመጨረሻው ወር ውስጥ ዋጋው እንደሚሆን ያምናሉ። የእሱ አመላካቾች ግማሹን አጠቃላይ የ HbA1c ምስል ይወስናሉ። የ glycosylated ሄሞግሎቢን ዋጋ የሚለካው ከጠቅላላው ፕሮቲን አጠቃላይ መጠን በመቶኛ ነው፣ ይህ ደግሞ በጣም ምቹ ነው።
Glycated እና glycosylated hemoglobin - ልዩነት አለ? አይደለም፣ ተመሳሳይ ቃላት ናቸው። እና አንድ ተጨማሪ ማስታወሻ: ግላይዝድ ኦክሲጅን ወደ ሰውነት ሴሎች በማድረስ ውስጥ አይሳተፍም እና ካርቦን ዳይኦክሳይድን አያስወግድም. ስለዚህ ከፍ ባለ መጠን የሰውነት ኦክሲጅን ረሃብ ይጨምራል።
Glycated hemoglobin - ምንድን ነው እና እንዴት ነው የሚገለጠው? በአካላዊ እንቅስቃሴ እና በሰውነት አመጋገብ ይለወጣል, በየቀኑ አማካይ የግሉኮስ መጠን ያሳያል,ምንም ይሁን አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ መድሃኒት፣ ወዘተ.
ከ4 ወራት በኋላ glycohemoglobin ምን ይሆናል
Erythrocyte ለ 4 ወራት ያህል ይኖራል, ሁሉንም ተግባራቶቹን በጥንቃቄ ያከናውናል - በደም ውስጥ ባለው የጋዝ ልውውጥ ውስጥ መሳተፍ, ወዘተ. ከዚያም ቀይ የደም ሴሎች በአክቱ ውስጥ ይደመሰሳሉ. ግላይኮሄሞግሎቢን እና ነፃው ቅርፅ እንዲሁ ይሰበራል። የብልሽቱ የመጨረሻ ውጤት ወደ ደም እና ጉበት የሚገባው ቢሊሩቢን ነው።
ግሉኮስ ከአሁን በኋላ ከቢሊሩቢን ጋር አይገናኝም። አዳዲስ ቀይ የደም ሴሎች ሲፈጠሩ ደሙ ሲታደስ እሴቶቹ እነዚህን ወጣት ቀይ የደም ሴሎች የሚያንፀባርቁ ሲሆን በሚቀጥሉት 90 ቀናት ውስጥ የደም ግሉኮስ - ግሊሴሚያን ያሳያሉ።
ምን ማለት ነው - glycated hemoglobin, እና በቤተ ሙከራ ውስጥ ማጥናት ይቻላል? ላቦራቶሪ ውስጥ ያለውን ግላይኮሄሞግሎቢን መወሰን አስፈላጊ ነው፡
- የስኳር በሽታን መመርመር፤
- የማካካሻ ግምቶች፤
- ችግርን መተንበይ፤
- የስኳር ህመም ያለባቸው ሴቶች እርግዝና ሲያቅዱ፤
- የእርግዝና የስኳር በሽታ ከታወቀ፣የህክምናውን ችግር ለመፍታት።
በተጨማሪም የአደጋ ቡድኑን የሚወስን እንደ ማርከር ጥቅም ላይ ይውላል። ከጀርባው አንጻር መደበኛ ትንታኔዎች ይሸነፋሉ።
የእንዲህ ዓይነቱ ትንታኔ ሌላ ምን ዋጋ አለው? አጠራጣሪ ታካሚዎች ጥርጣሬዎችን እና ግምቶችን እንዲያስወግዱ ይረዳቸዋል, የስኳር ይዘት በተለመደው ሁኔታ ላይ በሚሆንበት ጊዜ. አንዳንድ የስኳር ህመምተኞች አመጋገባቸውን ቸል ይላሉ እና ከ1-2 ሳምንታት ብቻ በአመጋገብ ውስጥ ጣፋጭ ምግቦችን ይቀንሱ, ዶክተሩ ይህንን አይረዳም ብለው ተስፋ ያደርጋሉ. ነገር ግን ግላይኮሄሞግሎቢን እንዲሁ የስኳር በሽታ ያለበትን ኃጢአት ያሳያል።
የዚህ ቴክኒክ ብቸኛው ጉዳት ከፍተኛ ዋጋ እና ትንታኔውን በብዙ የምርመራ ማዕከሎች ውስጥ ማለፍ የማይቻል ነው ። በነገራችን ላይ የአገልግሎቱ ከፍተኛ ዋጋ በጠቋሚው የምርመራ ዋጋ ይዋጃል።
በደም ውስጥ የግሉኮሄሞግሎቢን መደበኛ
ምን ማለት ነው - ግላይዝድድ ሂሞግሎቢን እና ምንም አይነት መመዘኛዎች አሉት? እርግጥ ነው, ጤናማ ሰዎችም ስላሉት አንድ የተለመደ ነገር አለ. የሚገርመው, በእድሜ እና በጾታ ላይ የተመካ አይደለም, ማለትም. ለአዋቂዎችም ሆነ ለልጆች፣ ለሴቶችም ለወንዶችም ተመሳሳይ ነው።
የ glycated የሂሞግሎቢን መደበኛ - ምንድን ነው? የእሱ ደረጃ በመደበኛነት እስከ 5.5% ይደርሳል. እንዲህ ዓይነቱ ዋጋ ምንም የሚያስጨንቅ ነገር እንደሌለ ይጠቁማል, እና በሚቀጥሉት 3 ዓመታት ውስጥ የስኳር በሽታ አያስፈራዎትም. በነገራችን ላይ የአደጋው አለመኖር በእድሜው በተወሰነ ደረጃ ይለያያል - በአረጋውያን ውስጥ እስከ 7.5% ይደርሳል.
በተጨማሪ፣ መፍታት እንደሚከተለው ይሆናል፡ A1C 5፣ 6-6፣ 0% ነው። ግላይኬድ ሄሞግሎቢን 6% - ምን ማለት ነው? የስኳር በሽታ አደጋ አለ, እና አመጋገብዎን, የአኗኗር ዘይቤን መተንተን አለብዎት - ክብደትን ይቀንሱ, አካላዊ እንቅስቃሴን ይጨምሩ. በሄሞግሎቢን A1C ከ 6.1 እስከ 6.4%, የስኳር በሽታ አደጋ በጣም ከፍተኛ ነው. ዶክተርዎ የኢንሱሊን መቋቋምን ለመቀነስ መድሃኒት ሊያዝዙ ይችላሉ።
A1C ከ6.5% በላይ ሲሆነው አስቀድሞ የስኳር በሽታ ነው። እና በስኳር ህመምተኞች, ይህ አመላካች ለበሽታው ማካካሻ መጠን ይወሰናል. በነገራችን ላይ, A1c ከ 4% ያነሰ እንኳን ቢሆን ሁኔታዎች አሉ - ይህ ደግሞ ጤናማ አይደለም እና አስቸኳይ ህክምና ያስፈልገዋል. እንዲህ ዓይነቱ መንስኤ ለምሳሌ የፓንጀሮ እጢ ሊሆን ይችላል።
የሴቶች መደበኛ
በሴት ውስጥ የግሉኮሄሞግሎቢን ዋጋ በሚከተለው ጊዜ ሊለወጥ ይችላል፡
- የተለያዩ የስኳር በሽታ ዓይነቶች፤
- የብረት እጥረት በሚኖርበት ጊዜ የደም ማነስ፤
- CKD፤
- ከኦፕሬሽኖች በኋላ (ለምሳሌ የአክቱ ማስወገድ)፤
- ደካማ መርከቦች።
በእንዲህ አይነት ሁኔታዎች የግሉኮሄሞግሎቢን መጠን እንዲሁ በእድሜ ላይ የተመሰረተ ነው፡
- ከ30 - 4-5፤
- ከ50 - 5-7፤
- ከ50 - 7 እና በላይ።
ወንዶች ተመሳሳይ ቁጥሮች አሏቸው።
የስኳር በሽታ ደንቦች
የስኳር ህመምተኞች የHba1C ቁጥሮች በሚከተለው መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ፡
- የስኳር በሽታ አይነት እና የታካሚው እድሜ፤
- የችግሮች እና ተጓዳኝ በሽታዎች መኖር፤
- የህይወት ተስፋ።
አይነት 1 የስኳር በሽታ ባለባቸው ወጣት ሴቶች እና ምንም ውስብስብ ችግሮች ሳይኖሩባቸው ፣ ደንቡ ከጤናማ መደበኛ (5.5%) ጋር እኩል ይሆናል እናም ልጅ መውለድ እና መውለድ ይችላሉ። ጉዳዩ ይህ ካልሆነ በፅንሱ ውስጥ የፅንስ መጨንገፍ እና የተለያዩ ያልተለመዱ እና የተዛባ ለውጦች የመጋለጥ እድሉ ከፍተኛ ነው።
የስኳር በሽታ፣ ተላላፊ በሽታዎች እና የዕድሜ ርዝማኔ ውስብስቦች ባለባቸው አረጋውያን ከአማካይ ያነሰ እንደሚሆን ይጠበቃል፣ የ7.5–8.0% አመልካች በጣም አጥጋቢ ይሆናል።
የ2 ዓይነት የስኳር በሽታ ሕክምና
እንደ ግላይኮሄሞግሎቢን ደረጃ ላይ በመመስረት፣ዲኤም2 በሚታወቅበት ጊዜ የሚከተሉትን ግምት ውስጥ በማስገባት ህክምና ይታዘዛል። ለምሳሌ, glycated hemoglobin 6, 6 - ምንድን ነው? HbA1C 6, 5-7, 5% - ህክምና በሞኖ-ጡባዊ መድሃኒት መልክ ይታዘዛል; HbA1C 7, 6-9, 0% - የሁለት ጥምረትመድኃኒቶች።
ምን ማለት ነው - glycated hemoglobin ከ9.0% በላይ ጨምሯል? በዚህ ጉዳይ ላይ የሚደረግ ሕክምና አስቸኳይ እና ከባድ ያስፈልገዋል, እና በኢንሱሊን ቴራፒ ± ታብሌቶች መጀመር ይሻላል, በአንዳንድ ሁኔታዎች 2-3 መድሃኒቶችን በማጣመር መጀመር ይቻላል. የስኳር ህመምተኞች የ HbA1C በ 1% ብቻ በመቀነሱ የማይክሮቫስኩላር ውስብስቦችን የመጋለጥ እድላቸው ወዲያውኑ በ 30% ይቀንሳል.
የስኳር በሽታ ምርመራው ድግግሞሽ ስንት ነው?
በሽታው ሲጀምር የስኳር በሽታ ማካካሻ እስኪገኝ ድረስ ጥናቱ በየሩብ ዓመቱ ይካሄዳል። በመቀጠል የኤስዲ አይነት ተግባራዊ ይሆናል፡
- ከዲኤም1 ጋር - ቁጥጥር እንዲሁ በየሩብ ዓመቱ ነው፤
- ለአይነት 2 የስኳር በሽታ - በየስድስት ወሩ አንድ ጊዜ።
በሙሉ ጤንነት ለመከላከል ምርመራው በየ3 አመቱ ይካሄዳል። በየ 4 ወሩ በቤተሰባቸው ውስጥ የስኳር ህመምተኞች ደም መለገስ አስፈላጊ ነው. ግላይኬድ ሄሞግሎቢን 7 - ምን ማለት ነው? በስኳር ህመምተኞች መመዘኛዎች ውስጥ 7 ቁጥር ብዙ ጊዜ ይገኛል እና እንደ እድሜው እንደ መነሻ ነው ።
የስኳር በሽታ መደበኛው 8% ገደማ ነው። በመካከለኛ ዕድሜ ላይ, ሄሞግሎቢን A1C ከ 7% ያነሰ ነው, ምንም አይነት ውስብስብ ችግሮች አይኖሩም. በለጋ እድሜው, ተመሳሳይ ደረጃ - ከባድ ችግሮች መኖራቸው. በተጨማሪም የ 7% ደረጃ በልጅ ላይ ሃይፖግላይሚያ የመያዝ እድልን ያሳያል።
ሄሞግሎቢን A1c 10% ወይም ከዚያ በላይ ከሆነ አስቸኳይ ሆስፒታል መተኛት ያስፈልጋል። እንዲሁም የማይለወጡ ለውጦችን ይጠቁማል. ምንም እንኳን የ hyperglycemia ደረጃን መቀነስ የስኳር ህክምና ዋና ግብ ቢሆንም, በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ አደገኛ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል. ይህ ወዲያውኑ በትናንሽ መርከቦች ውስጥ የደም ማይክሮኮክሽን ይረብሸዋል እናበኩላሊት ውስጥ ለሬቲኖፓቲ እና ለኒውሮፓቲ እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል።
ብቁ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ቅነሳ - 1-1.5% በዓመት። የአለም አቀፍ የስኳር ህመም ፌዴሬሽን HbA1c ከ6.5% በታች እንዲሆን ሁልጊዜ ይመክራል።
ሄሞግሎቢን A1c የሚጨምሩ ነገሮች
Glycohemoglobin ከፍ ይላል ለስኳር በሽታ ተጋላጭነት ብቻ ሳይሆን። ሌሎች ምክንያቶችም እንዲጨምር ሊያደርጉት ይችላሉ፡
- የብረት እጥረት በሰውነት ውስጥ፤
- hypodynamia፤
- ከ45 ዓመት በኋላ - somatic background ብዙውን ጊዜ የማይመች ይሆናል፤
- ስፕሊንን ማስወገድ፤
- ኦንኮሎጂ፤
- ፖሊሲስቲክ ኦቫሪዎች፤
- ትልቅ ፅንስ መወለድ፤
- የአንጀት መዘጋት፤
- ወፍራም ደም፤
- ከቫይታሚን ከመጠን በላይ gr. B;
- የሳንባ ውድቀት፤
- የልብ በሽታ።
በA1c እንዲቀንስ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ምክንያቶች
የሄሞግሎቢንን መቶኛ ይቀንሱ፡
- የደም ማጣት፤
- HbA1C ያሟጠጠ ደም መውሰድ፤
- የደም በሽታዎች፣የቀይ የደም ሴሎች ዕድሜ ሲቀንስ፣
- hypoglycemia፤
- በዘር የሚተላለፉ ምክንያቶች፤
- አድሬናል እጥረት፤
- የተበላሹ የሂሞግሎቢን ዓይነቶች መኖር፣የፈተና ውጤቶችን ማዛባት፣
- የጣፊያ ኢንሱሊንማ፤
- የረዥም ጊዜ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገብ፤
- ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ።
በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ ግላይካድ ሄሞግሎቢን
በእርግዝና ወቅት ነፍሰ ጡር እናት አካል ብዙ ለውጦችን ያደርጋል። ይህ በሴት ውስጥ ባለው የግሉኮስ መጠን ውስጥ ሊንጸባረቅ አይችልም. ስለዚህ በእርግዝና ወቅት የሄሞግሎቢን A1C መደበኛ እርጉዝ ካልሆኑ ሴቶች የተለየ ነው።
- በወጣትነት ዕድሜው 6.5% ነው።
- አማካኝ እድሜ ከ7% ጋር ይዛመዳል
- በአረጋውያን ነፍሰ ጡር ሴቶች ደረጃው ከ 7.5% በታች መውረድ የለበትም። ነፍሰ ጡር ሴት ውስጥ ለ glycated ሄሞግሎቢን ምርመራዎች በየ 1.5 ወሩ ይከናወናሉ. የስኳር ይዘትን ብቻ ሳይሆን ያልተወለደ ህጻን እንዴት እንደሚያድግ እና እንደሚሰማው ያሳያል።
ከተለመደው የወጡ ልዩነቶች ለ"አረፋ" እራሱ ብቻ ሳይሆን እናቱንም ይጎዳሉ። ግላይኮሄሞግሎቢን ከመደበኛ በታች ከሆነ በሰውነት ውስጥ ዝቅተኛ የብረት ይዘት መኖሩን ያሳያል. እና የፅንስ እድገት ሊዘገይ ይችላል. ከዚያም ዶክተሩ የእናትን አመጋገብ ለማጠናከር ይመክራል.
ከፍተኛ ደረጃ ፅንሱን ከመጠን በላይ የመጠጣት ሁኔታን ያሳያል በዚህም ምክንያት ትልቅ ፅንስ (ከ 4 ኪ.ግ ወይም ከዚያ በላይ) መወለድ ይጠበቃል ይህም ማለት ለእናትየው ከባድ እና ረዥም መወለድ ማለት ነው.
እንዴት እንደሚሞከር
የደም ምርመራ ለ glycated hemoglobin - ምንድን ነው እና እንዴት ነው የሚደረገው? እንዲህ ዓይነቱን ትንታኔ ለማካሄድ ልዩ ጥብቅ ዝግጅት አያስፈልግም, ምክንያቱም ጠቋሚው ለ 3 ወራት የተረጋጋ ነው. መራብ፣ ስኳር መውሰድ ወይም ከጉንፋን ለመዳን መጠበቅ፣ ከጭንቀት ለመዳን፣ ኢንሱሊን መወጋት አያስፈልግም።
የግላይካድ የሂሞግሎቢን ምርመራ - ከመዘጋጀት አንፃር ምን ያካትታል? በሽተኛው በማንኛውም ቀን ወደ ላቦራቶሪ ሊመጣ ይችላልእና የቀን ሰዓት. በዚህ ውስጥ መብላት እና መጠጣት ምንም ሚና አይጫወቱም. ግን አሁንም ፣ ለማገገም ፣ ዶክተሮች ምርመራውን ለመውሰድ እና በባዶ ሆድ ጠዋት ላይ የደም ልገሳን ለማዘዝ በባህላዊ ህጎች ላይ ያተኩራሉ ። ከዚያ በኋላ ስህተቶች በእርግጠኝነት አይፈጸሙም ብለው ያምናሉ. ከሙከራው ከ30-90 ደቂቃዎች በፊት ሲጋራ አለማጨስ ወይም አካላዊ እንቅስቃሴ ባታደርግ ይሻላል።
ከአንድ ቀን በፊት አንዳንድ ዲዩሪቲኮች አይመከሩም፡- ኢንዳፓሚድ፣ ፕሮፕራኖሎል፣ ወዘተ በተለያዩ ላቦራቶሪዎች ውስጥ ያለው ደም ከደም ስር ብቻ ሳይሆን ከጣትም ሊወሰድ ይችላል። 3 የደም ኪዩቦች ከደም ስር ይወሰዳሉ።
ትንተናው በጥቂት ሰዓታት ውስጥ ነው የሚደረገው። የውጤቶች መዛባት በሚከተለው ሊሆን ይችላል፡
- የደም መፍሰስ፤
- የደም ማነስ፤
- የአልኮል ወይም የእርሳስ መመረዝ፤
- ከከባድ የኩላሊት ውድቀት ጋር፤
- የታይሮይድ በሽታ፤
- ቫይታሚን ሲ እና ኢ መውሰድ።
እንዴት የ glycated hemoglobinን መጠን ዝቅ ማድረግ ይቻላል?
የግሉኮሄሞግሎቢንን መጠን መቀነስ የስኳር በሽታን በአጠቃላይ ለማከም እና እድገቱን ለመከላከል ዋና ግብ ነው። ይህ በስኳር ህመምተኞች ላይ ሊገኝ የሚችለው ሃይፐርግላይሴሚያን በማከም እና በማስወገድ ብቻ ነው።
ምክሮች በጣም ጥሩ ደረጃቸውን የጠበቁ ናቸው፡
- አመጋገብን መከተል፣የተመጣጠነ ምግብ መመገብ፣የእንስሳትን ስብ እና ቀላል ካርቦሃይድሬትስ መገደብ፤
- የአካላዊ እንቅስቃሴ መጨመር - በሳምንት 3 ጊዜ ለ45 ደቂቃዎች፤
- የክብደት መደበኛነት፣ በዚህ ላይ ችግሮች ካሉ፤
- የስኳር በሽታ በሚኖርበት ጊዜ - የሚከታተለው ሀኪም የታዘዘለትን ሁሉ ማሟላት፤
- ጭንቀትን ማስወገድ።
አመጋገብ
ሙሉ በሙሉ ያልተካተቱ ምርቶች ከፕሪሚየም ዱቄት፣ ሶዳ፣ ቀላል ስኳር፣ፓስታ እና ድንች. ሌሎች አትክልቶች እንኳን ደህና መጣችሁ፣ ስጋ፣ የአትክልት ዘይት፣ ጎምዛዛ ወተት በጠረጴዛው ላይ መቀመጥ አለባቸው።
በጨመረው የጂሊኮሄሞግሎቢን መጠን ሂሞግሎቢንን ለመጨመር በተለይ ስጋን በብዛት መመገብ አስፈላጊ እና አስፈላጊ ነው። የሚመከሩ ውስብስብ ካርቦሃይድሬትስ እና የአትክልት ፕሮቲኖች እንደ ጥራጥሬዎች, አረንጓዴዎች, ለውዝ, በአመጋገብ ውስጥ ያለውን የፋይበር ይዘት ለመጨመር, ፍራፍሬ, ሙሉ ዱቄት ወይም ሙሉ የእህል ዳቦ ብቻ. ለክብደት መቀነስ ዓላማ ያለው ረሃብ ሙሉ በሙሉ አይካተትም።
አካላዊ እንቅስቃሴ
ለሃይፐርግላይሴሚያ ቀኑን ሙሉ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ብዙ ግሉኮስ እንድትጠቀም እና ሰውነቶን የተስተካከለ እንዲሆን ይረዳሃል። በተጨማሪም የልብ ሥራን ያሻሽላል እና ክብደትን ይቀንሳል. ዋና, የመጀመሪያ ደረጃ የእግር ጉዞ, ከቤት ውጭ የእግር ጉዞዎች, ብስክሌት መንዳት በጣም ጠቃሚ ናቸው. ጽንፈኛ ስፖርቶች የእርስዎ ነገር አይደሉም።
እና ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን A1c መጠን ማንኛውም ስፖርት አይገለጽም ምክንያቱም ይህ ለሰውነት ሊቋቋመው የማይችል ሸክም ነው።
ጭንቀት ሁሌም እና በሁሉም ቦታ ለሃይፐርግላይሴሚያ ተጠያቂ ነው። ሌሎች አሉታዊ ስሜቶችም እንዲሁ አይደሉም. ሁልጊዜ የደም ስኳር ይጨምራሉ. የነርቭ ሥርዓቱን መንከባከብ የአተነፋፈስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግም ይሆናል።
ብዙ ጊዜ ጭንቀት በመጥፎ ልማዶች ሊነሳሳ ይችላል። ህይወት ዋጋ እንደሚሆን ከተረዳህ ራስህ እነሱን ማስወገድ ይቻላል. እና በእርግጥ የሁሉም የዶክተሮች ምክሮች ወቅታዊ እና ጥንቃቄ የተሞላበት ትግበራ በማንም አልተሰረዘም።
