የእጅ መንቀጥቀጥ ዋና መንስኤዎችን እንመልከት። መንቀጥቀጥ የሚጀምሩበት እና ከቁጥጥር ውጪ የሆኑባቸው ጊዜያት አሉ። ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ. አብዛኛዎቹ አደገኛ አይደሉም, እና በእርግጥ ከእሱ ጋር መኖር ይችላሉ. ግን አሁንም, የአንድ ሰው እጆች የሚንቀጠቀጡባቸው በርካታ በሽታዎች አሉ. ስለዚህ, የዚህ ክስተት ምክንያቶች በዶክተሩ ግልጽ መሆን አለባቸው. ለወደፊቱ በጤና እና በህይወት ላይ አደጋን ለማስወገድ እነሱን ማረጋገጥ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው. ብዙውን ጊዜ የእጅ መንቀጥቀጥ መንስኤዎች ምን እንደሆኑ እና ምን ዓይነት ህክምና እንደሚያስፈልግ ለማወቅ እንሞክር?
ዛሬ፣ ይህ በትክክል የተለመደ ችግር ነው፣ እና የሚያጋጥሙት አረጋውያን ብቻ አይደሉም። የእጅ መንቀጥቀጥ ለብዙ ብዙ ምቾት ይሰጣል።
እጆች ለምን ይጨቃጨቃሉ፡ መንስኤዎች፣ ህክምና
ይህ ሁኔታ መደበኛ ስራን እንኳን በእጅጉ ሊገድብ ይችላል። ለምሳሌ ለታካሚው ለመጻፍ ወይም ለመሳል አስቸጋሪ ነው, እና አልፎ አልፎ, ማንኪያ ወደ አፉ ማምጣት. ብዙውን ጊዜ እንደ ፓርኪንሰንስ በሽታ ካሉ የዶሮሎጂ በሽታዎች ምልክቶች አንዱ ነው, ወይም የአንጎል ጉዳትን ሊያመለክት ይችላል. ምርመራውን ካረጋገጡ በኋላ, አስፈላጊ ነውወዲያውኑ ሕክምና ይጀምሩ. የሚንቀጠቀጡ እጆች መንስኤዎች የደም ስኳር መቀነስ ወይም የካርቦሃይድሬት እጥረት ናቸው ። ለተወሰነ ጊዜ እራስዎን በምግብ ላይ ከወሰኑ ሰውነቱን ወደ እንደዚህ አይነት ሁኔታ ማምጣት ይችላሉ. ለአንዳንዶች ድንጋጤ ወይም ጉዳት ከደረሰባቸው በኋላ የደም ስኳር በከፍተኛ ሁኔታ ሊቀንስ ይችላል። አስፈላጊውን መደበኛ ደረጃ ለመመለስ ማድረግ የሚችሉት የመጀመሪያው ነገር መብላት ነው, ለምሳሌ ሙዝ. አንድን ሰው ወደ እንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ሌላ ምን ሊያመጣው ይችላል? የሚንቀጠቀጡ እጆች መንስኤዎች በሚያስደንቅ ሁኔታ ከቡና አጠቃቀም ጋር ሊዛመዱ ይችላሉ። ካፌይን አበረታች እና አድሬናሊን እንዲለቀቅ ስለሚያደርግ በሰውነት ውስጥ ያለው ከፍተኛ መጠን ያለው ከፍተኛ መጠን ያለው የሰውነት አካል በትክክል ይንቀጠቀጣል.
ተመሳሳይ ምክንያት በተለመደው ጠብ፣ ጭንቀቶች እና ምናልባትም ፎቢያዎች እና ፍርሃቶች ውስጥ ነው። ይህ ሁሉ የአድሬናሊን አስደንጋጭ መጠን እንዲለቀቅ ሊያደርግ ይችላል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ, በፍጥነት ለማረጋጋት እና ወደ አወንታዊ ሀሳቦች ለመከታተል መሞከር ብቻ ያስፈልግዎታል. በተጨማሪም ብዙዎቹ ቬጀቶቫስኩላር ዲስቲስታኒያ የሚባል በሽታ አለባቸው. አንዱ መገለጫው ደግሞ የእጅና እግር መንቀጥቀጥ ሊሆን ይችላል። የእጅ መንቀጥቀጥ መንስኤዎች ቀድሞውኑ ከታወቁ በኋላ እንደ ውጤታማ ህክምና ምን ሊደረግ ይችላል?
ውጤታማ እና ቀላል ልምምዶች
ከቀላል ልምምዶች አንዱ በሁለቱም እጆች ክርኖች ላይ የተወሰኑ ነጥቦችን በትጋት ማሸት ነው። እንዲሁም ከሶስት እስከ አራት ደቂቃዎች በጣቶቹ ስር መታሸት ተገቢ ነው።
ከዚህ በተጨማሪ አንድ ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለ፣ ቀላል ነው፣ ግን ውጤታማነቱ ያነሰ አይደለም። ደስ የሚል ሙቀት መስሎ እስኪሰማዎት ድረስ ሁለቱንም መዳፎች አንድ ላይ ማያያዝ እና እርስ በርስ መቧጨር ያስፈልጋል. በሁለቱም እጆች ላይ ያሉትን ጣቶች በጥንቃቄ ማሸት ውጤታማ ከሆኑ ዘዴዎች ውስጥ አንዱ ነው. ከእነዚህ ቀላል ልምምዶች መካከል ጥቂቶቹ ብቻ በመደበኛነት ከተደረጉ እጅን መጨባበጥን ለመዋጋት ይረዳሉ።
