በምን ያህል ጊዜ ማዞር፣ በሰውነትዎ ላይ መንቀጥቀጥ እና እንደ ገሃነም ራስ ምታት ይሰማዎታል? ብዙ ጊዜ ከሆነ ፣ እንደ ቶኖሜትር እንደዚህ ያለ አስደናቂ የግፊት መለኪያ መሣሪያን ያውቁ ይሆናል። በየአመቱ በከፍተኛ የደም ግፊት የሚሰቃዩ ሰዎች ቁጥር እየጨመረ ነው. እና ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ምልክቶቹን አይመለከትም, ወይም ተገቢውን ትኩረት አይሰጣቸውም, ሊሞቱ እንደሚችሉ ሙሉ በሙሉ አይገነዘቡም. ከፍተኛ (ከአንድ መቶ ሃያ ወይም ከዚያ በላይ) ወይም ዝቅተኛ (ከዘጠና እና ከዚያ በታች) ግፊትን የሚያውቁ ብዙዎች በአንድ ጥያቄ ይሰቃያሉ፡- “የደም ስሮች በከፍተኛ ግፊት ይስፋፋሉ ወይንስ ይቀንሳሉ?” የዚህን ጥያቄ መልስ ማወቅ አለብህ, ምክንያቱም ፋርማሲዎች የደም ቧንቧዎችን የሚያሰፋ እና የሚያጨናነቅ መድሃኒት ይሸጣሉ. ከፍተኛ የደም ግፊት ምንድን ነው፣ መደበኛውን ለመጠበቅ መንገዶች ምንድን ናቸው እና እንዴት መረዳት ይቻላል - በከፍተኛ ግፊት ፣ መርከቦቹ ይስፋፋሉ ወይንስ ጠባብ?
ከፍተኛ ግፊት
ስለ ከፍተኛ የደም ግፊት ከማውራትዎ በፊት "የደም ግፊት" የሚለው ቃል ምን ማለት እንደሆነ ማወቅ አለቦት።
የደም ግፊት ጋርከሂሳብ አተያይ አንፃር በተወሰነ ጊዜ ውስጥ በልብ ከሚወጣው የደም መጠን እና ከደም ቧንቧው የመቋቋም አቅም ጋር እኩል የሆነ እሴት።
ቀላል ትርጓሜም አለ፡- የደም በሰውነት ውስጥ ያለውን እንቅስቃሴ የሚለይ የክብደት መለኪያ ነው። ግፊትን በሚለኩበት ጊዜ ሁሉም ሰው ሁለት እሴቶችን ያያል የላይኛው እና የታችኛው. ፓቶሎጂ በሌለበት ጤናማ ሰው ውስጥ ፣ የላይኛው እሴት በግምት አንድ መቶ አስር ፣ የታችኛው ሰባ ነው። ከፍተኛ ጫናዎች ከመደበኛው አስር በመቶ ወይም ከዚያ በላይ የሆኑ ናቸው።
የከፍተኛ የደም ግፊት አመልካቾችን ችላ በማለት ለስትሮክ፣ ለልብ ድካም፣ ለኩላሊት ስራ ማቆም፣ ለእይታ እክል እና ለሌሎችም ያጋልጣሉ።
የከፍተኛ የደም ግፊት ምልክቶች ማቅለሽለሽ፣ ልብ እና ጭንቅላት ላይ ህመም፣ መንቀጥቀጥ፣ ፍርሃት ናቸው።
መርከቦች ከግፊት ጋር እንዴት ይዛመዳሉ?
ልብ በሰውነት ውስጥ ደም ያፈልቃል። ደም ወደ ልብ እና ወደ ደም ከሚወስዱት የደም ሥሮች ጋር የተያያዘ ነው. ደምን ከልብ የሚያወጡት መርከቦች ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ይባላሉ። የቅርንጫፍ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ወደ arterioles ይቀንሳሉ. በመርከቦቹ ውስጥ ያለው ግፊት የሚፈጠረው የልብ ጡንቻን በመጨፍለቅ እና በማጽዳት ነው. ወደ ልብ በቀረበ ቁጥር ግፊቱ ከፍ ይላል።
ነገር ግን ይህ ጥያቄውን በትክክል አይመልስም፡- የደም ስሮች በከፍተኛ ግፊት ይስፋፋሉ ወይ ይጨናነቃሉ? ለጥያቄዎ መልስ ከታች ያገኛሉ።
በከፍተኛ ጫና ውስጥ መርከቦች ምን ይሆናሉ?
በምን አይነት ሁኔታ የደም ቧንቧዎች ግድግዳ ላይ ያለው ጫና ጠንካራ ሊሆን ይችላል? በአጠቃላይ, መርከቦቹ ከችግር ነጻ የሆነ መስፋፋት የተጋለጡ ናቸው, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ በሆነ ምክንያትማደግ ያቃታቸው ምክንያቶች።
የደም ስሮች በከፍተኛ ግፊት ይሰፋሉ ወይንስ ይጨናነቃሉ? ብዙውን ጊዜ ምን ይከሰታል? የልብ ምት ያፋጥናል። እናም ይህ ማለት ልብ በከፍተኛ ፍጥነት ደምን ወደ ሰውነት ውስጥ ያንቀሳቅሳል, እናም መርከቦቹ ሊሰፉ አይችሉም, ስለዚህም ደሙ በመርከቦቹ ግድግዳዎች ላይ በጥብቅ ይጫናል. ማጠቃለያ፡ መርከቦቹ ጠባብ።
ለከፍተኛ የደም ግፊት ትኩረት ካልሰጡ እንደ የደም ግፊት ቀውስ ያሉ በሰውነት ላይ ያሉ አደገኛ ሁኔታዎች ሊፈጠሩ ይችላሉ (ግፊት በአደገኛ ሁኔታ ከፍ ይላል, አንድ ሰው እንኳን ሊሞት ይችላል).
የደም ግፊት መንስኤዎች
ብዙውን ጊዜ ተራ ሰዎች የደም ግፊት መንስኤዎችን እና እንዴት እንደሚቀንስ አያውቁም። ብዙውን ጊዜ የደም ግፊት መንስኤ ምንድን ነው?
- የሆርሞን ውድቀቶች።
- የስኳር በሽታ mellitus እና ሌሎች የኢንዶሮኒክ በሽታዎች እና ከኩላሊት ጋር ተያይዘው የሚመጡ በሽታዎች።
- ጄኔቲክስ። አንድ ሰው ቃል በቃል የደም ግፊት የመያዝ አዝማሚያን ሊወርስ ይችላል።
- የደም ግፊት። በተደጋጋሚ የደም ግፊት መጨመር የሚታወቅ በሽታ. በተሳሳተ የአኗኗር ዘይቤ, በፍጥነት ያድጋል. ወደ ከፍተኛ የደም ግፊት ቀውስ ሊለወጥ ይችላል።
- እድሜ። እርጅና የመስፋፋት አቅምን ለማጣት አስተዋፅኦ ያደርጋል።
- የተበላሸ ሜታቦሊዝም።
- ቋሚ ማጨስ። ሲጋራ የደም ሥሮችን ያወክራል, እና ያለማቋረጥ ማጨስ ወደ መበስበስ እና እንባ ያመራቸዋል, ይቀንሳል. ማጨስን ማቆም ወይም ቢያንስ በቀን የሚጠጡትን የሲጋራዎች ብዛት ቢያንስ በሃምሳ በመቶ መወሰን ይሻላል።
- የጭንቅላት ጉዳቶች።
- ውፍረት እና የማያቋርጥ የአኗኗር ዘይቤ። ሰውነት ከተጨማሪ ጭነት ጋር ለመስራት አስቸጋሪ ነው -ተጨማሪ ኪ.ግ. ልብ በብዛት ይሰራል፣ መርከቦቹ ይሠቃያሉ።
- አልኮል። አዘውትሮ የአልኮል መጠጦችን መጠጣት የልብ ምት በፍጥነት ስለሚመታ የደም ግፊት ይጨምራል።
- በስብ የበለፀገ ምግብ። ስብ ለልብ መጥፎ ነው ይህም በግፊት ውስጥ ይንጸባረቃል።
- ጭንቀት። ወደ አንድ መቶ በመቶ የሚጠጉ አዋቂዎች በየቀኑ በስሜታዊነት ከመጠን በላይ ይሠቃያሉ. ሰውነት በከፍተኛ የደም ግፊት ሁኔታ ላይ ምላሽ ይሰጣል. በአካላዊ እንቅስቃሴ ዘና ለማለት ወይም "እንፋሎት ለመልቀቅ" መማር አለቦት።
- ጨው ጨው ብቻ ሳይሆን ማንኛውንም ጨው የያዙ ምርቶችን መብላት ማቆም ይሻላል።
- የፖታስየም እጥረት። ፖታስየም የደም ግፊትን ይቀንሳል. በአትክልትና ፍራፍሬ ይገኛል።
- የጭንቀት መጨመር፣ምክንያት የሌለው ፍርሃት። ስሜታዊ ሁኔታውን መደበኛ ለማድረግ የሚረዳውን የስነ-ልቦና ባለሙያ ማነጋገር የተሻለ ነው።
- ክብደት መቀነስ መድኃኒቶች። የልብ ጡንቻው ከመጠን በላይ እንዲሠራ ያደርጉታል, ለዚህም ነው ግፊቱ ይጨምራል.
- አተሮስክለሮሲስ በመርከቦቹ ውስጥ ያለው ብርሃን የሚቀንስበት በሽታ. ለደም ግፊት መንስኤ የሆነው ይህ ነው።
- የአካል ክፍሎች በሽታዎች።
- አካላዊ እንቅስቃሴ። ካረፉ በኋላ ግፊቱ ወዲያውኑ ይቀንሳል።
- ብዙ ቡና ወይም ሻይ። እንዲሁም በጊዜ ያልፋል።
- መድሃኒቶች።
- የፀሀይ እና የሙቀት ስትሮክ እና የመሳሰሉት።
ከሁሉም ምክንያቶች መካከል ለደም ግፊት መጨመር የማያሻማ ነጠላ ምክንያት የለም። እና የደም ግፊትን እንዴት መቀነስ ይቻላል?
የደም ግፊትን እንዴት መቀነስ ይቻላል?
ያለየተለያዩ መድሃኒቶችን ለመውሰድ የዶክተር ማዘዣ አይመከርም. ባህላዊ መድሃኒቶች አሉ, አንዳንዶቹ ለሐኪሙ መምጣት ያለውን ጫና ለመቀነስ ይረዳሉ:
- Beets። በሚያስገርም ሁኔታ የዚህ አትክልት ጠቃሚ ባህሪያት የደም ግፊትን ለመዋጋት ይረዳሉ. Beetrootን በመደበኛነት መጠቀም የተሻለ ነው ፣ በተጨማሪም ፣ ከሙቀት ሕክምና በኋላ ንብረቶቹን አያጣም። Beetroot ጭማቂ ከማር ጋር በተሻለ ሁኔታ ይሰራል።
- ክራንቤሪ ከስኳር ጋር የደም ግፊትንም ይቀንሳል።
- ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ። ስለ መከላከል የበለጠ ነው። ነገር ግን የሚያጨሱ ከሆነ እና የደም ግፊታችሁ በአደገኛ ሁኔታ ከጨመረ ሐኪሙ እስኪመጣ ድረስ አያጨሱ።
- ጃኬት ድንች፣ የበሬ ሥጋ እና አሳ። ጣፋጭ፣ ጤናማ እና የደም ግፊትን ለመቋቋም ይረዳል።
- ተረጋጋ። ሐኪም እየጠበቁ ከሆነ፣ እራስዎን በአንድ ነጠላ ነገር ለመጠመድ ይሞክሩ (ለምሳሌ፣ እስከ መቶ ይቆጥሩ)፣ የልብ ምትዎን ለመቀነስ የአተነፋፈስ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ።
የደም ግፊትን ለመቋቋም የሚረዱ መድሃኒቶች
የትኛውን የ vasodilator pills በፋርማሲ ልግዛ? ዶክተርን ከማማከርዎ በፊት መድሃኒቶችን ላለመግዛት እና ራስን ላለመጠቀም የተሻለ ነው, አለበለዚያ በአሳዛኝ ሁኔታ ሊያበቃ ይችላል. Vasodilators የመርከቧን መዝናናት እና መስፋፋት የሚያስከትሉ ሲሆን ይህም የደም ወሳጅ እና የደም ሥር ግፊትን ይቀንሳል. አስቀድመው የተገዙ መድሃኒቶችን በተመለከተ, አጻጻፉን, የአጠቃቀም ደንቦችን እና መከላከያዎችን በጥንቃቄ ያንብቡ. ሐኪም ዘንድ ካልሄዱ Vasodilator pills ለበሽታዎች ፈውስ ዋስትና አይደሉም።
