አርትራይተስ ከግሪክ ቃል የተተረጎመ አትሮን ማለት "መገጣጠሚያ" ማለት ነው ስለዚህ ይህ በሽታ በመገጣጠሚያዎች (ወይም የመገጣጠሚያዎች ቡድን) በመገጣጠሚያው ሲኖቪያል ሽፋን ላይ በሚከሰት እብጠት ይታወቃል።
ይህ በሽታ ብዙ የምድራችን ነዋሪዎችን ያሰቃያል። ይሁን እንጂ የአርትራይተስ መከላከል ለተቸገሩ ሰዎች ሁሉ በጣም እውነተኛ ነገር ነው. እንደምታውቁት, በሽታውን ለረጅም ጊዜ ከማከም ይልቅ በሽታን ለመከላከል ቀላል ነው, እና ሁልጊዜ በተሳካ ሁኔታ አይደለም. የአርትራይተስ እና የአርትራይተስ መንስኤዎች እና መከላከል የዚህ ጽሑፍ ርዕሰ ጉዳይ ይሆናሉ።
የመገጣጠሚያዎች እብጠት መንስኤዎች
የአርትራይተስ እና የአርትራይተስ መንስኤዎች ሊለያዩ ይችላሉ, በአብዛኛው በአኗኗር ዘይቤ, በስራው ባህሪ እና በሌሎች ምክንያቶች ላይ የተመሰረቱ ናቸው.
የዚህ በሽታ መንስኤዎች በሚከተለው ይከፈላሉ፡
- አለርጂ;
- አሰቃቂ፤
- ተላላፊ፤
- ዳይስትሮፊክ፤
- ሩማቶይድ፤
- አጸፋዊ።
አለርጂ እና አሰቃቂ አርትራይተስ
አለርጅክ አርትራይተስ ጥሩ የሆነ የመገጣጠሚያዎች እብጠት ነው።ለአንድ የተወሰነ አለርጂ የሰውነት ምላሽ. ይህ የአርትራይተስ በሽታ ሙሉ በሙሉ ይገለበጣል. ይህ ዓይነቱ የአርትራይተስ በሽታ በተወሰኑ ምግቦች, መድሃኒቶች እና ምስጦች ሊከሰት ይችላል. በአለርጂዎች ህክምና, አርትራይተስ ይጠፋል. አገረሸገው ሊከሰት ይችላል ነገር ግን ህክምና ካልተደረገለት እና ከአለርጂው ጋር ከተገናኘ።
አሰቃቂ አርትራይተስ የሚከሰተው በማናቸውም ጉዳት ወይም በቋሚ የብርሃን ጉዳት ምክንያት ነው።
ተላላፊ እና ምላሽ ሰጪ አርትራይተስ
ተላላፊ አርትራይተስ የሚከሰተው በኢንፌክሽን፣ በቫይረስ፣ በፈንገስ ኢንፌክሽን ወይም በፓራሳይት ምክንያት ነው። ለምሳሌ፣ ሄፓታይተስ ቢ.
ሪአክቲቭ አርትራይተስ በመገጣጠሚያዎች ላይ የሚከሰት እብጠት ሲሆን እንደ አንጀት፣ አፍንጫ፣ ኩላሊት፣ እንዲሁም የዓይን ንክኪ እና uveitis።
ዳይስትሮፊክ፣ ሩማቶይድ አርትራይተስ
Dystrophic አርትራይተስ የሚከሰተው በመገጣጠሚያዎች ስብጥር ላይ የተበላሸ ለውጥ ሲሆን የዚህ አይነት የአርትራይተስ መንስኤዎች፡ የቫይታሚን እጥረት፣ የሜታቦሊክ መዛባቶች፣ ሃይፖሰርሚያ፣ ዝቅተኛ የመንቀሳቀስ ችሎታ ወይም በተቃራኒው ከመጠን ያለፈ አካላዊ ጭንቀት ናቸው።
የሩማቶይድ አርትራይተስ በስርዓታዊ ሥር የሰደደ መልክ የሚገለጽ የግንኙነት ሕብረ ሕዋሳት በሽታ ነው። በዚህ ሁኔታ, ትናንሽ መገጣጠሚያዎች ይጎዳሉ. የዚህ በሽታ ተጠቂዎች ሥራቸው በተወሰኑ የመገጣጠሚያዎች ቡድኖች ላይ የማያቋርጥ ጭንቀት ጋር የተቆራኘ ነው።
አርትራይተስ እንዴት ይታከማል?
ሲመረመር እና ሲታከምየተወሰኑ አርትራይተስ ፣ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ ሁለቱም ታብሌቶች እና መርፌዎች ወይም ስርዓቶች ፣ ማሳጅዎች ፣ እንደገና የሚያዳብር እና ፀረ-ስፕሞዲክ ተፅእኖ ያላቸው መድኃኒቶች እና ቢ ቫይታሚኖች። ማሞቂያ እና የህመም ማስታገሻ ቅባቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ. እንዲሁም የጋራ አርትራይተስ ያካሂዳሉ።
እንደ ደንቡ መገጣጠሚያዎችን ለማከም የታቀዱ መድሃኒቶች በሆድ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራሉ. ብዙውን ጊዜ, ቁስለት, gastritis, reflux በመጀመሪያ ይታከማል, እና ከዚያ በኋላ, አርትራይተስ እና አርትራይተስ. እንዲሁም በመገጣጠሚያዎች ላይ በሚደረግ የመድኃኒት ህክምና የጨጓራ ቁስለትን ከቃጠሎ እና እብጠት ለመከላከል መድሃኒቶች ታዝዘዋል.
ከህክምና በኋላ አርትራይተስን መከላከል ለመደበኛ ህይወት እና አገረሸብኝን ለመከላከል አስፈላጊ ነው።
አጠቃላይ የመከላከያ እርምጃዎች
የአርትራይተስ እና የአርትራይተስ በሽታን መከላከል በተለይ በአኗኗራቸው፣ በስራቸው እና በአመጋገብ ምክንያት ለአደጋ ተጋላጭ ለሆኑ ሰዎች ጠቃሚ ነው። እንዲሁም በዚህ በሽታ የተሠቃዩ እና የክስተቶች መደገም የማይፈልጉ ሰዎች።
የመገጣጠሚያዎች አርትራይተስ መከላከል የሚከተሉትን ተግባራት ያቀፈ ነው፡
- መቀነስ፣ ወይም ይልቁንም የመገጣጠሚያዎች ሃይፖሰርሚያን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ።
- ምቹ ጫማዎችን በመልበስ ለእነዚህ ህመሞች ቅድመ ሁኔታ ካለ ኦርቶፔዲክ ጫማዎችን ወይም ኢንሶልሎችን መጠቀም የተሻለ ነው። ከፍ ያለ ጫማ ያስወግዱ።
- ሁሉም ዶክተሮች በተቀመጠ ቦታ ላይ እግሮችዎን መሻገር እንደማይችሉ ይናገራሉ። እና ትክክል ነው። ዘር መሻገር ወደ ደም መቀዛቀዝ እና የመገጣጠሚያዎች አለመንቀሳቀስን ያስከትላል።
- ከመጠን በላይ መወፈር ለመገጣጠሚያዎች እብጠትም ይዳርጋል። አስፈላጊእሱን ተመልከተው።
- የአርትራይተስ በሽታን መከላከል በጤናማ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ ነው፡ እንቅልፍ፣ እረፍት፣ ስራ - ሁሉም ነገር በልክ መሆን አለበት።
- ትክክለኛ አመጋገብ። በተቻለ መጠን ብዙ ቪታሚኖችን የያዙ ምግቦች። ይህ ቫይታሚን "በመጠባበቂያ" ውስጥ ሊከማች እንደማይችል ይታወቃል, ወደ ሰውነት ውስጥ ከገባ በኋላ ወዲያውኑ መጠጣት ይጀምራል. ፋይበር የያዙ ተጨማሪ ምግቦች። እንዲሁም ለእነዚህ በሽታዎች የተጋለጡ ሰዎች ብዙ የሰባ ዓሳ (ኮድ፣ ኢዋሺ፣ ትራውት) መመገብ አለባቸው።
- ተጨማሪ ውሃ፣ ንጹህ ንጹህ ውሃ ጠጡ። በቀን ቢያንስ ሦስት ሊትር. ብዙውን ጊዜ በሽታዎች የሚከሰቱት በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ እጥረት ነው (እነዚህ ጨዎች, እብጠት እና ቲምቦሲስ ናቸው). ውሃ ህይወት ነው!
- መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ። የማይንቀሳቀስ እና የማይንቀሳቀስ የአኗኗር ዘይቤ ለሚመሩ ሰዎች - ጂምናስቲክስ፣ በልዩ ባለሙያ መመረጥ አለበት።
- እና የመጨረሻው ህግ - ሁሉም በሽታዎች ከነርቭ ናቸው. ስለዚህ ጭንቀትን መቀነስ ያስፈልጋል።
የመከላከያ እርምጃዎች ለአርትራይተስ
ምላሽ አርትራይተስ መከላከል ይህ ነው፡
- በመጀመሪያ ደረጃ ንፅህናን መጠበቅ። ይህ ዓይነቱ አርትራይተስ የሚከሰተው በሳልሞኔላ, ክሎስትሪዲየም, ዳይስቴሪየም እና ሌሎች የምግብ መፍጫ አካላት ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩ ቫይረሶች ነው. በሙቀት የተሰሩ ምግቦችን ከተመገቡ በእነዚህ በሽታዎች የመያዝ እድሉ ይቀንሳል።
- በሁለተኛ ደረጃ የጠበቀ ንፅህናን መጠበቅ፣ በግብረ ሥጋ ግንኙነት ከሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች እራስዎን በመጠበቅ (ክላሚዲያ፣ ureaplasma እና ሌሎች ረቂቅ ተሕዋስያን የሽንት ስርዓት በሽታዎችን ያስከትላሉ)።
- ሦስተኛ፣ትክክለኛ ፣ የተመጣጠነ አመጋገብ - የበለፀጉ ሾርባዎች ፣ በኦሜጋ 3 የበለፀጉ ዓሳዎች (ትራውት ፣ ቱና ፣ ማኬሬል ፣ ሃሊቡት) ፣ ለውዝ ፣ ሙሉ እህሎች ፣ የተልባ ዘሮች ፣ ባቄላ ፣ አስፓራጉስ ፣ ፓሲስ። አልኮልን መተውም ያስፈልጋል።
- እና በአራተኛ ደረጃ ወቅታዊ የህክምና ክትትል።
የመከላከያ እርምጃዎች ለሩማቶይድ አርትራይተስ
የሩማቶይድ አርትራይተስን መከላከል ሁለት ሃይፖስታዞችን ያቀፈ ነው፡
- የመጀመሪያው ለዚህ በሽታ ተጋላጭ ለሆኑ ሰዎች አጠቃላይ መከላከል ነው።
- ሁለተኛው የዚህ በሽታ መገለጫ በሆነው በአንድ ወይም በሌላ መልክ ለሚሰቃዩ ሰዎች አገረሸብኝ እና ተባብሶ መከላከል ነው።
የመጀመሪያው የመከላከያ አይነት፡ ነው።
- በየትኛውም ተላላፊ በሽታዎች ህክምና (ከአጣዳፊ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽን እስከ ከባድ በሽታዎች ለምሳሌ እንደ ኤች አይ ቪ)።
- የማንኛውም እብጠት መልሶ ማቋቋም (የካሪስ፣ የቶንሲል በሽታ ሕክምና)።
- በሽታ የመከላከል አቅምን በማጠናከር - የሰውነት መከላከያዎች።
- በጤናማ የአኗኗር ዘይቤ (ምግብ፣ እንቅልፍ፣ ስራ፣ እረፍት፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ጂምናስቲክ፣ አልኮል እና ማጨስን ማስወገድ)።
ሁለተኛው የመከላከያ አይነት ደግሞ በ ቀርቧል።
- ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን መውሰድ እና የመገጣጠሚያዎች ፈሳሽ እና የ cartilage ቲሹን ወደ ነበሩበት ለመመለስ ያለመ። በተጨማሪም በጡባዊዎች እና በመርፌዎች ውስጥ ስለ ቫይታሚን ውስብስብ ነገሮች መርሳት የለብዎትም።
- የጂምናስቲክ ዝግጅቶች በልዩ ባለሙያ የሚመረጡ። የሩማቶይድ አርትራይተስን ለመከላከል ከጂምናስቲክስ በተጨማሪ ብስክሌት መንዳት፣ መራመድ እና መዋኘት ይጠቅማሉ። ሆኖም ግን, ከመጠቀምዎ በፊትየዚህ ወይም የዚያ የመከላከያ ዘዴ, ልዩ ባለሙያተኛ ማማከር - የሩማቶሎጂ ባለሙያ አስፈላጊ ነው.
- የአመጋገብ ምግብ (ፍራፍሬ፣ ቤሪ፣ ኦሜጋ3 ፋቲ አሲድ)።
- እንዲሁም ይህንን በሽታ ለመከላከል የታሸጉ ፋርማሲዎች ጨመቅ መጠቀም ይችላሉ። ይህንን ለማድረግ የጋዝ ወይም የጥጥ ጨርቅ ወስደህ በደንብ በቆሻሻ ማቅለጥ, በታመመ ቦታ ላይ ማስቀመጥ እና በብራና ቫክዩም መፍጠር አለብህ. በሐሳብ ደረጃ, ይህ መጭመቂያ አንድ ቀን መተው አለበት, በየጊዜው ይዛወርና ጋር ማርጠብ, እንደ ይደርቃል. ግን ለ 8-10 ሰአታት ሊጠቀሙበት ይችላሉ. በነገራችን ላይ ይህ ዘዴ የሩማቶይድ አርትራይተስ በሽታን ለመከላከል ብቻ ሳይሆን በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ላይ የአርትራይተስ እና የአርትራይተስ ሕክምናን ለማከም ያገለግላል።
የመከላከያ እርምጃዎች ለእጅ አርትራይተስ
የእጆች እና የጣቶች አርትራይተስ በፕላኔታችን ላይ ባሉ ሰባተኛ ሰዎች ላይ የሚከሰት በሽታ ሲሆን ሴቶች በዚህ በሽታ የመጠቃት ዕድላቸው በአምስት እጥፍ ይበልጣል። "ሴቶች ለምንድነው?" ለሚለው ጥያቄ፣ ግን ብዙ ጊዜ በእጃቸው አንዳንድ ስራዎችን የሚሰሩት እነሱ ናቸው (ምግብ ማብሰል፣ መስፋት፣ ኮምፒውተር ላይ መስራት፣ ወዘተ)።
በእነዚህ መገጣጠሚያዎች ላይ ያለው አርትራይተስ እንደሚከተለው ይታያል፡
- በተለምዷዊ እንቅስቃሴዎች ወቅት በጣቶች እና በእጆች ላይ ህመም (ህመም ከማቃጠል, ከመነካካት እና ከመሳብ ስሜት ጋር አብሮ ይመጣል).
- የአየር ሁኔታ ከመቀየሩ በፊት በመገጣጠሚያዎች ላይ ህመም፣የከባቢ አየር ግፊት ለውጥ፣ግርዶሽ።
- የእጆች ግትርነት በተለይም ከእንቅልፍዎ ከተነሱ በኋላ።
- በተጎዳው መገጣጠሚያ አካባቢ ያለው ቆዳ ቀይ፣ሞቅ ያለ እና ያብጣል።
- ተመሳሳይ ነገር አለ።የጋራ ጉዳት።
- እጆችን እና ጣቶቹን በሚያንቀሳቅሱበት ጊዜ የሚጮህ ድምጽ አለ፣ ነገር ግን እንደ ቀላል የጣቶች ቅንጫቢ አይደለም።
- ድካም፣ መነጫነጭ፣ ድክመት።
- በአጠቃላይ የእጅ እና የጣቶች አርትራይተስ በየትኛውም ደረጃ ላይ የማይገኝ ክስተት ነው (4 ደረጃዎች ያሉት) እና በሽታው ተጀምሮ ካልታከመ የአካል ጉዳተኛ መሆን እና እራስዎን ማገልገል ማቆም ይችላሉ..
እና እነዚህን ደስ የማይል መዘዞች ለመከላከል የእጅ አርትራይተስን መከላከል አስፈላጊ ነው፡
- ማንኛውም ወደ ሰውነት የሚገባ ኢንፌክሽን እስከመጨረሻው መዳን አለበት።
- የመገጣጠሚያዎችን አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ሙሉ በሙሉ ለመመገብ ያለመ የቪታሚን ማዕድን ውህዶች መቀበል።
- በስፖርት ልምምዶች ውስጥ መሳተፍ፣ ይህም በሀኪሙ በግል መመረጥ አለበት።
- በሽታን የመከላከል አቅምን ማጠናከር፣የሰውነት ቫይረሶችን የመከላከል አቅም።
- ተመጣጣኝ ክብደትን መጠበቅ (ይህ ከክብደት እና ከክብደት በታች ሁለቱንም ይመለከታል)።
- የአርትራይተስ በሽታን መከላከል በቫይታሚን ቢ፣ዲ፣ካልሲየም የበለፀገ የቫይታሚን አመጋገብ ከሌለ አይቻልም። ፍራፍሬ፣ አትክልት፣ አሳ፣ ለውዝ የግዴታ ፍጆታ።
በማጠቃለያ
አርትራይተስ በምድራችን ላይ በትክክል የተስፋፋ በሽታ ነው። ግልጽ ሆኖ ሲገኝ, በመጀመሪያ ደረጃ, በእብጠት ሂደቶች ምክንያት ይከሰታል. ስለዚህ ዋናው መከላከያው በማንኛውም የቫይረስ ወይም ተላላፊ በሽታ ወቅታዊ የተሟላ ሕክምና ነው. አንድ ጊዜ ታመሙ፣ ሁለት፣ ሦስት፣ አራት ታመሙ… በሽታውን በእግራቸው ታመመ፣ አላዳኑትም ወይም አላዳከሙትም…ከእድሜ በኋላ እንዲህ ዓይነት አሳዛኝ ነገሮች ይመጣሉ።እንደ አርትራይተስ እና አርትራይተስ ያሉ ውጤቶች። ለረጅም ጊዜ መታከም አለባቸው, በግትርነት, እና ሁልጊዜ በሽታውን እስከ መጨረሻው ድረስ መቋቋም አይቻልም, በጣም ብዙ ጊዜ ወደ ሥር የሰደደ ደረጃ ይሄዳል. እና ይህ በመገጣጠሚያዎች ላይ ያለማቋረጥ የሚያሰቃይ ህመም ነው, ከዚያም ይጎትታል, ከዚያም ይጎዳል, ከዚያም ለአየር ሁኔታ ይጎዳል. እና አንዳንድ ጊዜ ይህ በሽታ ወደ አካል ጉዳተኝነት እና እራስን መንከባከብን ያመጣል።
የአርትራይተስ በሽታን መከላከል እና ህክምና በዶክተር መታዘዝ አለበት የሩማቶሎጂስት ከሆነ እና በእሱ ቁጥጥር ስር ከሆነ የተሻለ ነው. ነገር ግን፣ የሰመጠ ሰው መዳን የሰጠ ሰው ስራ መሆኑን ሁል ጊዜ ማስታወስ ያስፈልጋል። አንድ ሰው ራሱ ጤናማ መሆን እስኪፈልግ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መምራት እስካልጀመረ ድረስ, በትክክል ይመገባል, ህይወቱን በበቂ አካላዊ እንቅስቃሴ ያዋህዳል, ጤናማ አይሆንም. የአርትራይተስ በሽታን መከላከል ረጅም እና ህመም የሌለበት ህይወት ቁልፍ ነው።
