የሰው አካል ፍፁም ራስን የሚቆጣጠር ስርዓት ነው፣በተለምዶ ሁኔታ ማለትም ያለ በሽታ መኖር፣እንደ ስዊዘርላንድ የእጅ ሰዓት ይሰራል። ይሁን እንጂ በአንዳንድ ሁኔታዎች የሰውነት አሠራር ይስተጓጎላል, ስለዚህ ለሕይወት አስጊ የሆኑ ሁኔታዎች ሊከሰቱ ይችላሉ. ለምሳሌ, አባሪ, ወይም አባሪ, caecum, ይህም በሽታ የመከላከል የመከላከል ላይ ከፍተኛ አስተዋጽኦ, ይህም ጋር ተያይዞ appendicitis ተብሎ የሚጠራው ሊከሰት ይችላል. ይህ የፓቶሎጂ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ይብራራል. appendicitis ምን እንደሆነ እና እሱን ለማስወገድ ምን የመከላከያ እርምጃዎች እንደሚረዱ ይማራሉ ።
አባሪ ተግባራት
አባሪው ለምን እንደሚያብብ ለማወቅ (appendicitis የእብጠቱ መዘዝ ነው) ስለ አወቃቀሩ እና ተግባሮቹ ማወቅ ያስፈልግዎታል።
ለረዥም ጊዜ አባሪው እንደአታቪዝም ይቆጠር ነበር። ዶክተሮች ኦርጋኑ የምግብ መፍጫ ተግባሩን እንደሚያጣ እና እንደሚያስፈልገው ያምኑ ነበርየሰው ቅድመ አያቶች በዋናነት የተክሎች ምግቦችን ሲመገቡ, አባሪው ለመዋሃድ ይረዳል. የአባሪው ትክክለኛ ተግባራት በአጋጣሚ የተገኙ ናቸው። በጨቅላ ህጻናት ላይ የአፐንጊኒስ በሽታን ለመከላከል የካይኩምን ሂደት በጅምላ ማስወገድ ጀመሩ. ይህ ቀላል ቀዶ ጥገና ገና በለጋ እድሜው በጣም በቀላሉ ይቋቋማል ተብሎ ይታመን ነበር. ይሁን እንጂ ያልታደሉት ሕፃናት እድገታቸው በጣም አዝጋሚ ነበር, ምግብን በደንብ አልዋሃዱም እና ብዙ ጊዜ በተላላፊ በሽታዎች ይሠቃዩ ነበር.
አናቶሚ እና ፊዚዮሎጂ
በመሆኑም አባሪው በበሽታ የመከላከል ሂደት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል፡የዚህ አካል የሊምፋቲክ ቲሹ ከእብጠት ሂደቶች ይከላከላል። በተጨማሪም አፕሊኬሽኑ ለአንጀት ማይክሮ ፋይሎራ እንደ ማጠራቀሚያ ሆኖ ያገለግላል. ሁሉም በአንጀት ውስጥ የሚኖሩ ባክቴሪያዎች ከሞቱ, ከዚያም በ caecum "ነዋሪዎች" ይሞላል.
አባሪው የሚገኘው በአንጀት ጀርባ ግድግዳ ላይ ነው። ሲሊንደራዊ ቅርጽ አለው. የሂደቱ መጠን ከ6-12 ሴንቲሜትር ይለያያል. appendicitis ምንድን ነው? ይህ የዚህ በጣም አባሪ እብጠት ነው። ይህ ለምን እየሆነ ነው? appendicitis መከላከል ይቻላል? ይህ የበለጠ ይብራራል።
የበሽታ መንስኤዎች
ታዲያ አባሪው የሚያቃጥለው ምንድን ነው? Appendicitis በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል፡
- ወደ ሂደቱ የሚመጡ ባክቴሪያዎች በደም ስርጭቱ ምክንያት እብጠት ትኩረት ይሰጣሉ።
- የአባሪውን አፍ ከሰገራ ጋር መዘጋት።
- የሄልሚንትስ (አስካሪስ ወይም ፒንዎርም) በሰውነት ውስጥ መኖር።
- አመጋገብን መጣስ።አንድ ሰው ብዙ የሰባ ሥጋ በበላ ቁጥር ለበሽታው የመጋለጥ ዕድሉ ከፍ ያለ መሆኑ ተወስቷል።
- አናቶሚካል ባህሪያት። በአንዳንድ ሰዎች, ሂደቱ በርካታ መታጠፊያዎች አሉት, ይህም መገኘቱ ወደ መጨናነቅ ይመራል.
- አባሪውን የሚመግቡ የደም ቧንቧዎች።
አደጋ ላይ ያሉት መጥፎ ልማዶች፣ትንባሆ እና አልኮል አላግባብ የሚጠቀሙ ሰዎች ናቸው። የበሽታው በዘር የሚተላለፍ ተፈጥሮም ተረጋግጧል. በእርግጥ appendicitis ራሱ በዘር የሚተላለፍ አይደለም ነገር ግን ለሱ ቅድመ-ዝንባሌ ነው።
መከላከል
Appendicitis እራስዎን ሙሉ በሙሉ መጠበቅ የማይችሉበት ፓቶሎጂ ነው። ሆኖም፣ ይህንን በሽታ የመያዝ እድልን የሚቀንሱ ቀላል ምክሮች አሉ፡
- በሰውነት ውስጥ እብጠት ሂደቶችን አይጀምሩ።
- ያለ ሀኪም ትእዛዝ አንቲባዮቲኮችን አይጠቀሙ። አንቲባዮቲኮች ለተለመደው ማይክሮፋሎራ ጎጂ ናቸው።
- ንቁ ይሁኑ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለሆድ ብልቶች መደበኛ የደም አቅርቦት አስፈላጊ ነው።
- መደበኛ ምርመራዎችዎን ያግኙ።
የተመጣጠነ ምግብ መመገብ ምርጡ በሽታን መከላከል ነው
እራስን ከ appendicitis ሙሉ በሙሉ መጠበቅ አይቻልም። ነገር ግን፣ አመጋገብዎን በጥንቃቄ ከተከታተሉ፣ ይህንን በሽታ የመያዝ እድልን መቀነስ ይችላሉ፡
- የሆድ ድርቀት አይሁን። የሆድ ድርቀት አንጀትን የሚቆጣጠሩ ረቂቅ ተሕዋስያንን ሞት ያስከትላል. እና ውስጥበዚህ ምክንያት በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ማባዛት ይጀምራሉ, ይህም የአፓርታማውን እብጠት ሊያስከትል ይችላል. የሆድ ድርቀትን ለመከላከል ከምግብ በፊት ለግማሽ ሰዓት ያህል አንድ ብርጭቆ የሞቀ ውሃ ይጠጡ፡ ይህ ደግሞ የጨጓራና ትራክት ምግቦችን ለመብላት ያዘጋጃል።
- በተቻለ መጠን በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ። ፋይበር የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል እና የምግብ መፍጫ ሥርዓት አካላትን ከእብጠት ሂደቶች በአስተማማኝ ሁኔታ ይከላከላል። ብዙ ፋይበር ሙሉ የእህል ዳቦ እንዲሁም ትኩስ አትክልትና ፍራፍሬ ውስጥ ይገኛል።
- ሁልጊዜ ፕሮቲን በፋይበር የበለጸጉ ምግቦችን ይመገቡ፡ ይህ የምግብ መፈጨትን ያመቻቻል እና በአንጀት ውስጥ የመበስበስ ሂደቶችን ይከላከላል።
- አዲስ የተጨመቁ የፍራፍሬ እና የአትክልት ጭማቂዎች በብዛት ይጠጡ።
- ብዙ ዘር እና የተከተፉ ቤሪዎችን አትብሉ። አንዳንድ ጊዜ ያልተፈጩ ምግቦች ወደ አባሪው ውስጥ ይገባሉ። የአባሪውን ግድግዳዎች ይጎዳሉ፣ በዚህም ምክንያት እብጠት ያስከትላል።
- የመጠበሳት ዘይት እንደገና አይጠቀሙ። ይህ በጣም ጤናማ ያልሆነ ነው፡ appendicitis ብቻ ሳይሆን ኮላይቲስንም "ማግኘት" ይችላሉ።
ጂምናስቲክስ
የ appendicitis መሰረታዊ የመከላከያ እርምጃዎች በየቀኑ የጠዋት የሆድ ልምምዶችን ይጨምራሉ። ይህን ማድረግ በጣም ቀላል ነው: ከአልጋ ከመነሳትዎ በፊት, በጥልቀት ይተንፍሱ. በሚተነፍሱበት ጊዜ በተቻለ መጠን የሆድ ጡንቻዎትን ለማጣር በመሞከር በሆድዎ ውስጥ ይሳሉ. እስከ አምስት ድረስ ይቁጠሩ, ሆድዎን ያዝናኑ እና ወደ ውስጥ ይተንፍሱ. ይህንን መልመጃ 10 ጊዜ መድገም ያስፈልግዎታል. ስለዚህ, የአንጀት እንቅስቃሴን ያሻሽላሉ እና ይዘጋጃሉየምግብ መፍጫ ሥርዓት ለቀኑ የመጀመሪያ ምግብ።
እንዲሁም የአንጀት እንቅስቃሴ በብስክሌት እና በመዋኘት እንዲሁም በእግር እና በመሮጥ ይሻሻላል። ሴቶች ለሆድ ዳንስ ትኩረት መስጠት አለባቸው፡ መደበኛ የምስራቃዊ ዳንስ ትምህርቶች የምግብ መፈጨት ችግርን ለማስወገድ ይረዳሉ።
የፐርስታሊሲስን ለማሻሻል ራስን ማሸት
እብጠትን ለመከላከል ሌላ መንገድ? ከምግብ በኋላ የሆድ ዕቃን በእርጋታ በማሸት አፕንዲዳይተስን ማስወገድ ይቻላል. ይህ ለአባሪው የደም አቅርቦትን ያሻሽላል. ማሸት የሚከናወነው በሚከተለው መንገድ ነው: ጀርባዎ ላይ ተኛ, የሆድ ድርቀትዎን ያዝናኑ, እግሮችዎን በትንሹ በማጠፍ. የቀኝ መዳፍዎን በሆድዎ መሃከል ላይ ያድርጉት እና በጣትዎ በሰዓት አቅጣጫ የክብ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይጀምሩ። በትንሽ ስፋት ይጀምሩ, ቀስ በቀስ ይጨምራሉ. ለ 3-4 ደቂቃዎች ሆዱን መምታት ያስፈልግዎታል።
ቤት ውስጥ ካልተመገቡ እና የመተኛት እድል ካላገኙ ከተመገቡ በኋላ ጨጓራዎን ብቻ በመምታት እጅዎን በሰዓት አቅጣጫ ያንቀሳቅሱ።
የ appendicitis መከላከል፡ የህዝብ መድሃኒቶች
የ appendicitisን ለማስወገድ ከፈለጉ የሚከተሉትን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ይጠቀሙ፡
- 15 ግራም ነጭ የስቴፕ ሥር ወስደህ ጥሬ ዕቃውን በ150 ሚሊ ሊትር አልኮል ሞላ እና ለአንድ ሳምንት ያህል በጨለማ ቦታ ውስጥ አፍስሰው። የምግብ መፍጫ ሥርዓት መታወክ የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች እንደተሰማዎት በየሁለት ሰዓቱ ሁለት ጠብታ ጠብታዎችን ይውሰዱ። ምርቱ በትንሽ ሙቅ ውሃ ሊሟሟ ይችላል።
- 100 ግራም የተለመደ የኩሽ ሳር እና 40 ግራም እንጆሪ እና ጥቁር እንጆሪ ቅጠሎችን ይውሰዱ። 4 ካንቴኖችየተፈጨ ቅጠሎች ማንኪያዎች 750 ሚሊ ሜትር የፈላ ውሃን ያፈሳሉ. ሾርባው በትንሽ እሳት ላይ ለ 5 ደቂቃዎች መቀቀል አለበት. መድሃኒቱን በየአንድ ሰአት ተኩል አንድ የሻይ ማንኪያ መጠጣት ያስፈልግዎታል።
ጭንቀትን ያስወግዱ
ጭንቀት ከተወገዱ የአፐንዳይተስ በሽታን መከላከል ውጤታማ ይሆናል። እርግጥ ነው, የአባሪው እብጠት እንደ ሳይኮሶማቲክ በሽታ አይቆጠርም. ይሁን እንጂ ተደጋጋሚ ጭንቀት ወደ ደካማ የምግብ መፈጨት ችግር ሊያመራ ይችላል, ይህ ደግሞ በተራው, የአፓርታማውን እብጠት የመጋለጥ እድልን ይጨምራል. በተጨማሪም, ብዙ ሰዎች በጣም ጠቃሚ የሆኑ ምርቶችን ሲመርጡ, ለምሳሌ ቸኮሌት ወይም ፈጣን ምግብ ሲመርጡ, አሉታዊ ስሜቶችን "ይበላሉ". ከቆሻሻ ምግቦች እርዳታ ውጭ ጭንቀትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል መማር ጠቃሚ ነው ነገር ግን የበለጠ ገንቢ በሆኑ መንገዶች።
በንቃተ ህሊና እና በጤና መካከል ያለውን ግንኙነት የሚያጠኑ የስነ ልቦና ባለሙያዎች የአፔንዲሲስ በሽታን ለመከላከል ጊዜ እንዲሰጡ እና ስለ ጥቃቅን ነገሮች እንዳይጨነቁ ይመክራሉ። ለራስዎ እና ለሚወዷቸው ተግባራት መደበኛ ጊዜ ማውጣት በጣም አስፈላጊ ነው።
እነዚህ በመከላከያ የሚሰጡ ዋና ዋና እርምጃዎች ናቸው። Appendicitis በማንኛውም ጊዜ ሊጀምር የሚችል ተንኮለኛ በሽታ ነው። ከዚህ ቀደም አባሪውን ያስወገዱ ሰዎች ብቻ ኢንሹራንስ ተደርገዋል። የሆድ ህመም ካጋጠመህ አትደንግጥ፡ ለዘመናዊ ህክምና እድገት ምስጋና ይግባውና አፔንዲሲስን የማስወገድ ቀዶ ጥገና ለታካሚው አካል እጅግ በጣም ጠቃሚ ከሚባሉት አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል።
