ፋርማኮሎጂ እየተሻሻለ በመሆኑ የተለያዩ ችግሮችን የሚፈቱ መድኃኒቶች እየተመረቱ ነው። አሲዶች በሕክምና, በኮስሞቲሎጂ እና በስፖርት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ. ልዩ ቦታ በአልፋ-ሊፖይክ አሲድ ተይዟል. በግምገማዎች መሠረት በሕክምናው መስክ ውጤታማ ነው. የአጠቃቀም ደንቦች በአንቀጹ ውስጥ ተገልጸዋል።
ውጤታማ መድሀኒት ከመጠን በላይ ክብደትን በጤና ላይ ጉዳት ሳያስከትል ማስወገድ ብቻ ሳይሆን በሰውነት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። እነዚህ የአልፋ-ሊፖይክ አሲድ ባህሪያት ናቸው. ቫይታሚን ኤን ተብሎም ይጠራል። አካሉ የአመጋገብ ማሟያ መድሃኒቶችን ለማግኘት ይጠቅማል።
ይህ ምንድን ነው?
ሌላው አካል ደግሞ ቲዮቲክ አሲድ ይባላል። በ 1950 የተገኘው ከከብት ጉበት ነው. ይህ አካል በሃይል ምርት ውስጥ በሚሳተፍባቸው ሁሉም ህይወት ያላቸው ህዋሶች ውስጥ ይገኛል።
አልፋ-ሊፖይክ አሲድ ለግሉኮስ ሂደት የሚያስፈልገው ዋና አካል ተደርጎ ይወሰዳል። በተጨማሪም, ውህድ እንደ አንቲኦክሲደንትድ (antioxidant) በመባል ይታወቃል, ስለዚህ ነፃ ራዲካልስን ያስወግዳል, እንዲሁም የቪታሚኖችን ተግባር ያሻሽላል. የአንድ አካል እጥረት አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል።ወደ የሰውነት ሥራ።
ቅንብር
ቁሱ ሰልፈር በሚገኝበት ፋቲ አሲድ መካከል ነው። በእሱ አማካኝነት የቪታሚኖች እና መድሃኒቶች ተጽእኖ ይታያል. በንፁህ መልክ፣ ክፍሉ ልዩ ሽታ እና መራራ ጣዕም ያለው ክሪስታል ቢጫማ ዱቄት ነው።
አሲዱ በስብ ፣በአልኮሆል ውስጥ የሚሟሟ ነው ፣ነገር ግን ከውሃ ጋር ጥሩ ግንኙነት የለውም ፣ይህም የቫይታሚን ኤን የሶዲየም ጨው እንዲቀንስ ያደርገዋል።በአመጋገብ ተጨማሪ መድሃኒቶች እና መድሃኒቶች ዝግጅት ውስጥ ተመሳሳይ አካል ጥቅም ላይ ይውላል። ግምገማዎቹ እንደሚያሳዩት, ቁሱ ውጤታማ ቢሆንም, ነገር ግን በእሱ ላይ የተመሰረቱ ዝግጅቶችን ከመጠቀምዎ በፊት አንድ ሰው መመሪያዎቹን ማንበብ ብቻ ሳይሆን ሐኪም ማማከር አለበት.
ለምን ይጠቅማል?
አልፋ ሊፖይክ አሲድ የማጠናከሪያ ባህሪ ያለው አንቲኦክሲዳንት ነው። ክፍሉ የሊፕዲዶች እና የካርቦሃይድሬትስ (metabolism) ያስተካክላል. ለአጠቃቀም አመላካቾች እንደተገለጸው አልፋ ሊፖይክ አሲድ ለሚከተሉት ውጤታማ ነው፡
- የነርቭ ሥርዓት መዛባት፤
- የጉበት በሽታ፤
- የሰውነት ስካር፤
- የአልኮል ሱሰኝነት፤
- ኦንኮሎጂ እንደ ማስታገሻ መድሃኒት፤
- ከመጠን በላይ ክብደት፤
- የቆዳ ችግሮች፤
- ደካማ ትኩረት እና ትውስታ።
እነዚህ ሁሉ የአልፋ ሊፖይክ አሲድ ምልክቶች ናቸው። እንደነዚህ ያሉ ችግሮች ባሉበት ጊዜ እንኳን ስለ ምርቱ አጠቃቀም ልዩ ባለሙያተኛ ማማከር አስፈላጊ ነው. ለእሱ መመሪያዎችን ማንበብም ያስፈልግዎታል. በግምገማዎቹ መሰረት፣ አልፋ ሊፖይክ አሲድ አወንታዊ ተጽእኖ የሚኖረው መጠኑ ሲከበር ብቻ ነው።
መድሃኒቶች
አሲድ በብዙ መድሀኒቶች እና የአመጋገብ ማሟያዎች ውስጥ ይገኛል። እነሱ የሚመረቱት በጡባዊዎች ፣ እንክብሎች ፣ አምፖሎች ውስጥ በማተኮር ነው። በ ውስጥ እንደሚገኝ የሚታወቅ ንጥረ ነገር
- በርሊየን።
- Lipamide።
- Lipothioxone።
- Neurolipoን።
- Octolipene።
ስለ አመጋገብ ተጨማሪዎች፣ ንጥረ ነገሩ በ Alphabet Diabetes፣ Complivit Diabetes፣ Microhydrin ውስጥ ይገኛል። እያንዳንዱ መድሃኒት ከመመሪያዎች ጋር አብሮ ይመጣል, ይህም መጠኑን, የአስተዳደር ጊዜን እና ተቃራኒዎችን የሚያመለክት ነው. ጤናዎን ላለመጉዳት እነዚህን ደንቦች ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው።
ምን አይነት ምግቦች ይዟል?
የአልፋ ሊፖይክ አሲድ ዋና ምንጮች የእንስሳት ውጤቶች ናቸው። በልብ, በኩላሊት, በጉበት ውስጥ ነው. በከፍተኛ መጠን, ክፍሉ በጥራጥሬዎች ውስጥ ይገኛል: በምስሮች, አተር እና ባቄላዎች. አሲዱ በሙዝ፣ እንጉዳይ፣ እርሾ፣ ሩዝ፣ ስፒናች፣ ጎመን እና የወተት ተዋጽኦዎች ውስጥ ይገኛል።
ሰውነት ራሱ አሲድ ማምረት ይችላል። ነገር ግን በምግብም ቢሆን, ደረጃው ለሰውነት ሥራ በቂ እንዳልሆነ ይቆጠራል. ስለዚህ ዶክተሮች የአልፋ-ሊፖይክ አሲድ ተጨማሪዎችን ያዝዛሉ. ከዚህም በላይ በማንኛውም መልኩ ውጤታማ ነው - በካፕሱልስ፣ ዱቄት፣ በመርፌ መልክ።
ንብረቶች
በተለምዶ የክብደት መቀነሻ ምርቶች ተግባር ስብን በማቃጠል ላይ የተመሰረተ ሲሆን ይህም በሜታቦሊዝም ውስጥ ውድቀትን ያስከትላል። የሰዎችን ጤና ይጎዳል። አልፋ ሊፖይክ አሲድ የተለየ ውጤት አለው. እሷ ላይ ሆነባት፡
- የሜታቦሊዝም ማስተካከያ እና ማጠናከር፤
- ጎጂ አካላትን ከሰውነት ያስወግዱ፤
- የሚቃጠል ስኳር፤
- የምግብ ፍላጎት ማጣት።
በግምገማዎች ሲገመገም ክብደትን ለመቀነስ አልፋ ሊፖይክ አሲድ በጣም ውጤታማ ነው። እሱ አንቲኦክሲዳንት ነው - የፍሪ radicals ተግባርን የሚያዳክም አካል። እንዲህ ዓይነቱ ምርት በውኃ ውስጥ በተግባር የማይሟሟ ነው. በእሱ ተጽእኖ ውስጥ ያለው ጥሰት በከፍተኛ ሙቀት እና በአልትራቫዮሌት ጨረር ይከሰታል።
አሲድ በሰውነት ላይ ተጽእኖ በማድረግ ሜታቦሊዝምን ማበላሸት አይችልም። በመመሪያው ላይ እንደተገለጸው, አልፋ-ሊፖይክ አሲድ በስኳር በሽታ እንኳን መጠቀም ይቻላል. ከመጠን በላይ ክብደትን እንዲያስወግዱ በመፍቀድ, ክፍሉ የልብ ሥራን ያድሳል እና የሰውነትን ሁኔታ ያሻሽላል. አወንታዊ ተፅእኖ በስፖርት ይሻሻላል. በዚህ ምክንያት ብዙዎች ነገሩን ለክብደት መቀነስ እና ለማገገም ይጠቀሙበታል፣ በብዙ ግምገማዎች እንደተረጋገጠው።
በአጠቃቀም መመሪያው ላይ እንደተገለጸው አልፋ ሊፖይክ አሲድ ለደካማነት፣ ለከባድ ድካም ያስፈልጋል። በስኳር በሽታ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ንጥረ ነገር ያስፈልጋል, ምክንያቱም በምርቱ ምክንያት የስኳር መጠን መደበኛ ነው.
ክፍሉ ለበሽታዎች መከላከል እና ለህክምናው ውጤታማ ነው። ከአልፋ ሊፖይክ አሲድ ጋር የአመጋገብ ማሟያዎችን ለመጠቀም አመላካች በጤናማ ሰዎች ላይ የሚመጡ በሽታዎችን መከላከል እና የአጠቃላይ ድምጽ መጨመር ነው።
የትግበራ ህጎች
በህክምና ውስጥ አልፋ ሊፖይክ አሲድ ለመጠቀም መመሪያዎች ምንድን ናቸው? ዕለታዊ መደበኛው 300-600 ሚ.ግ. አልፋ ሊፖይክ አሲድ እንዴት እንደሚወስድ? በልዩ ሁኔታዎች ውስጥ, በመጀመሪያዎቹ 4 ሳምንታት ውስጥ የመድሃኒት መርፌዎች በደም ውስጥ ይከናወናሉ. ከዚያም ክኒኖቹን መውሰድ ይጀምራሉ. የእነሱ መጠንበዚህ ጊዜ ውስጥ በቀን ከ 300 ሚሊ ግራም ጋር እኩል ነው. የአልፋ-ሊፖይክ አሲድ አጠቃቀም ከምግብ በፊት ከ 30 ደቂቃዎች በፊት መከናወን እንዳለበት መታወስ አለበት. መድሃኒቱ በውኃ ይታጠባል. ጡባዊው ሳይታኘክ ይዋጣል።
የበሽታዎች ሕክምና የሚፈጀው ጊዜ ከ2 ሳምንት እስከ 1 ወር ነው። ይህ በአተሮስስክሌሮሲስ እና በሌሎች የጉበት በሽታዎች ላይም ይሠራል. ከዚያም ምርቱ ለ 1-2 ወራት በቀን በ 300 ሚ.ግ እንደ ጥገና ወኪል መወሰድ አለበት. በ 1 ወር ጊዜ ውስጥ ሁለተኛ ደረጃ የሕክምና ኮርሶችን ማካሄድ አስፈላጊ ነው.
ስካርን ለማስወገድ የአዋቂዎች ልክ መጠን በቀን 50 mg እስከ 4 ጊዜ ነው። ለህጻናት, መደበኛው በቀን 3 ጊዜ 12.5-25 ሚ.ግ. የአመጋገብ ማሟያ ከ 6 ዓመት በላይ ለሆኑ ህጻናት ሊጠቀሙበት ይችላሉ. ለመከላከል በቀን ውስጥ ያለው ደንብ 12.5-25 mg እስከ 3 ጊዜ ነው. እስከ 100mg ተፈቅዷል።
አሲድ ከምግብ በኋላ መወሰድ አለበት። መከላከያው 1 ወር ነው. በዓመት ውስጥ ብዙ ጊዜ እንዲከናወን ተፈቅዶለታል, ነገር ግን በኮርሶች መካከል የ 1 ወር እረፍት መኖሩ አስፈላጊ ነው. አሲድ ለተዳከሙ ልጆችም ይመከራል. በጥናት ወቅት ለአካላዊ እና ለአእምሮ ከመጠን በላይ መጫን አስፈላጊ ነው. ከዚያም መደበኛው በቀን 12.5-25 ሚ.ግ. በሐኪም ምክር መጠኑ ሊጨምር ይችላል።
ከመጠን በላይ
ከአልፋ ሊፖይክ አሲድ ጋር ከመጠን በላይ የወሰዱ መድኃኒቶች በሰውነት ሴሎች ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ማስታወሱ አስፈላጊ ነው። በጨጓራና ትራክት ውስጥ የመመቻቸት ምልክቶች መታየት, እንዲሁም በምግብ መፍጫ አካላት ውስጥ የተበላሹ ችግሮች መከሰታቸው አይገለልም. አንዳንድ ጊዜ የቆዳ ሽፍታዎች አሉ. ግምገማዎቹ እንደሚያሳዩት መመሪያው ከተከተለ ከመጠን በላይ የመጠጣት ምልክቶች አይታዩም።
የተወሳሰቡ
አሲዱ በደንብ ይታገሣል። አልፎ አልፎ, የቆዳ ሽፍታ, ማዞር እና ራስ ምታት ይከሰታሉ. ከባድ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ብቻ, አናፍላቲክ ድንጋጤ ሊከሰት ይችላል. በሆድ ውስጥ ምቾት ማጣት ሊኖር ይችላል. አሲድ ወደ ውስጥ ሲገባ ፣ መንቀጥቀጥ እና በአተነፋፈስ ሂደቶች ላይ ችግሮች ሊኖሩ ይችላሉ። እነዚህ ምልክቶች በራሳቸው ይጠፋሉ. ግምገማዎቹ እንዳረጋገጡት፣ ውስብስቦች የሚፈጠሩት ህጎቹ እና መመሪያዎች ካልተከተሉ ብቻ ነው።
በአካል ግንባታ ውስጥ
አሲድ ይህን ስፖርት ለሚወዱ ሰዎች ውጤታማ ነው። ንቁ ስልጠና ለአጠቃቀሙ እንደ አመላካች ይቆጠራል. በጥንካሬ ስልጠና ወቅት, የነጻ radicals ክምችት ይታያል. እንደነዚህ ያሉት ክፍሎች ኦክሳይድ ጡንቻ ውጥረት ያስከትላሉ. ይህንን ሂደት ለማስቆም አልፋ-ሊፖይክ አሲድ ያስፈልጋል. በእሱ አማካኝነት የጡንቻዎች ውጥረት ይወገዳል, የነጻ radicals እርምጃ ይቀንሳል. ትክክለኛው ልውውጥ የተረጋገጠ ነው. ይህ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ የማገገሚያ ጊዜን ይቀንሳል።
በእንደዚህ አይነት ንጥረ ነገር በመታገዝ በጡንቻዎች የግሉኮስ መጠን ይሻሻላል ይህም የስልጠናውን ውጤት ያሻሽላል. አትሌቶች የጡንቻን ብዛት ለመጨመር ከ L-carnitine ጋር የአመጋገብ ማሟያ ይጠቀማሉ. ይህ መድሃኒት በስፖርት ወቅት ከመጠን በላይ ክብደትን ለማስወገድ ያስችልዎታል. በእሱ አማካኝነት የኃይል ወጪዎች ይጨምራሉ, ይህም የሰውነት ስብን የማቃጠል ሂደትን ይጨምራል. በግምገማዎች መሰረት፣ በዚህ ማሟያ ክብደት መቀነስ ቀላል ይሆናል።
በተለምዶ አትሌቶች መድሃኒቱን በታብሌቶች ወይም በካፕሱልስ መልክ ይጠቀማሉ። ደንቡ ከምግብ በኋላ በቀን እስከ 4 ጊዜ 200 ሚ.ግ. ከሥጋዊ ጋርከፍተኛ ጥንካሬ ያላቸው የሰውነት እንቅስቃሴዎች, መጠኑ ወደ 600 ሚ.ግ. የስኳር በሽታ ያለባቸው አትሌቶች ወይም የጨጓራና ትራክት በሽታ ያለባቸው አትሌቶች ይህንን መድሃኒት መጠቀም እንደሌለባቸው መታወስ አለበት. የማቅለሽለሽ አደጋ አለ።
Slimming
ለክብደት መቀነስ አልፋ ሊፖይክ አሲድ የመጠቀም ህጎች ምንድናቸው? የአመጋገብ ባለሙያን መጎብኘት ተገቢ ነው. ሥር የሰደዱ በሽታዎች ካለብዎ ከቲዮቲስት ጋር መማከር ያስፈልግዎታል. የመድኃኒቱን ትክክለኛ መጠን ለማዘጋጀት ልዩ ባለሙያተኛ ብቻ ይረዳዎታል ፣ለዚህም ምስጋና ይግባውና ከመጠን በላይ ክብደት በጤና ላይ ጉዳት ሳይደርስ ለማስወገድ ያስችላል።
ደንቡ የሚወሰነው በከፍታ እና በክብደት ነው። ብዙውን ጊዜ በቀን 50 ሚ.ግ. መድሃኒቱን መውሰድ ተገቢ ነው፡
- ከቁርስ በፊት ወይም በኋላ።
- ከስልጠና በኋላ።
- በምግብ ወቅት ለእራት።
መድሀኒቱ በካርቦሃይድሬት የበለፀገ ምግብ ሲወሰድ በተሻለ ሁኔታ ይዋጣል። ብዙውን ጊዜ ለክብደት መቀነስ አሲድ ከቫይታሚን ቢ ጋር ቅርበት ያለው ንጥረ ነገር ከ L-carnitine ጋር ይወሰዳል። በባለሙያዎች ግምገማዎች እንደተረጋገጠው ምርቶችን በሚመርጡበት ጊዜ አጻጻፉን ማንበብ ያስፈልግዎታል. ብዙውን ጊዜ አሲድ እና ካርኒቲን ይዟል. ይህ ክብደት መቀነስ ለሚፈልጉ ውጤታማ አማራጭ ነው።
በግምገማዎች እንደተረጋገጠው ብዙ ሴቶች ክብደት በሚቀንሱበት ወቅት መድሃኒቱን ይጠቀሙ ነበር። አወንታዊ ውጤት ይሰጣል. በተመሳሳይ ጊዜ አሲድ መጠቀም ክብደት በሚቀንስበት ጊዜ የሚያስፈልጉትን ሌሎች ተግባራትን አይሰርዝም.
በእርጉዝ ጊዜ
ምርቱ ለብዙዎች እንደ ሕክምና ውጤታማ ነው።በሽታዎች. ነገር ግን በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ጊዜ, ላለመጠቀም ይሻላል. በአይጦች ላይ በመካሄድ ላይ ያሉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ይህ ክፍል በፅንሱ የነርቭ ሥርዓት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል. ነገር ግን አሁንም ተመሳሳይ ውጤት በልጁ የማህፀን ውስጥ እድገት ላይ መሆኑን የሚያሳይ ምንም ማስረጃ የለም. በተጨማሪም፣ ምን ያህል ክፍል ወደ እናት ወተት እንደሚገባ ማንም አያውቅም።
ኮስመቶሎጂ
ምርቱ በዚህ አካባቢም ውጤታማ ነው። ለተለያዩ የቆዳ ችግሮች ማለትም ብጉር፣ ፎሮፎርን ጨምሮ ያገለግላል። ቫይታሚን ኤን በቀላሉ ወደ ቆዳ ሴሎች ውስጥ በመግባት የሚፈለገውን የውሃ ሚዛን ይጠብቃል።
አሲዱ በቆዳ ላይ ያሉ ንጥረ ነገሮችን ተፅእኖ ያሻሽላል እና በሴል ሜታቦሊዝም ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። መድሃኒቱ ቆዳን ያድሳል, በደንብ የተሸፈነ እና ለስላሳ ያደርገዋል. ክሬም እና ጭምብል ከአሲድ ጋር ለማዘጋጀት ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ. ንብረታቸውን ለማሻሻል ወደ ክሬም መጨመር ይቻላል. ይህን ሲያደርጉ የሚከተሉት ህጎች መከበር አለባቸው፡
- አሲዱ በዘይት እና በአልኮል ውስጥ ይሟሟል። ስለዚህ, የዘይት መፍትሄዎች ከእሱ ይዘጋጃሉ. ምርቱ ቆዳውን በደንብ ያጸዳዋል. ለቆዳ ቆዳ ሎሽን ማድረግም ይችላሉ። ይህንን ለማድረግ የተጠናቀቀውን ሎሽን ከአሲድ ጋር ያዋህዱ።
- አሲድ በተቀባው ክሬም ላይ ከተጨመረ የተሻሻለ ውጤት ያለው ለስላሳ ሸካራነት ይኖረዋል።
- በማጠቢያ ጄል ላይ ትንሽ መጠን ያለው ምርት በመጨመር ውጤቱን ያጠናክሩ።
በግምገማዎች መሰረት የአሲድ እንክብካቤ ምርቶች ውጤታማ እና አስተማማኝ ናቸው። ለመደበኛ አጠቃቀም በጣም ጥሩ ናቸው።
Contraindications
አልፋ ሊፖይክ አሲድ ለተለያዩ ህመሞች ቢውልም ተቃራኒዎችም አሉት። በሚከተለው ጊዜ መጠቀም አይቻልም፡
- አለመቻቻል፤
- ከ6 ዓመት በታች የሆኑ ልጆች፤
- እርግዝና እና ጡት ማጥባት፤
- የጨጓራ ቁስለት መባባስ፤
- gastritis።
አልፋ ሊፖይክ አሲድ ለውበት እና ክብደትን ለመቀነስ በሚደረገው ትግል ትልቅ ረዳት ነው። እንዲህ ዓይነቱን መሣሪያ በሚጠቀሙበት ጊዜ ከመጠን በላይ ክብደትን በማስወገድ ረገድ አወንታዊ ውጤቶችን ብቻ ሳይሆን ሴሎችን በንጥረ ነገሮች እና በሃይል በማሟላት ጤናን ማሻሻል ይቻላል ። ነገር ግን ማንኛውንም መድሃኒት መውሰድ ልዩ ባለሙያተኛን በመጎብኘት መጀመር እንዳለበት ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል።
