በዛሬው ህብረተሰብ አብዛኛው ሰው ለጤና የሚያስፈልጉትን ንጥረ ነገሮች ከምግብ አያገኙም። ብዙ በሽታዎች የሚከሰቱት በዚህ ምክንያት ነው. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ የተለያዩ የአመጋገብ ማሟያዎችን እንዲወስዱ ይመከራል. እንደ አልጌ ያሉ በተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች ላይ የተመሰረቱ ዝግጅቶች በተለይ ጠቃሚ እንደሆኑ ይቆጠራሉ. በመደበኛ ምግቦች ውስጥ የማይገኙ ብዙ አስፈላጊ የሆኑ ማይክሮኤለመንቶችን እና ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ. በጣም ታዋቂው የምግብ ማሟያ Spirulina ነው። መመሪያው መድሃኒቱን እንደ አስፈላጊ የአሚኖ አሲዶች እና ቫይታሚኖች ምንጭ አድርጎ ይገልጻል. "Spirulina" በሰውነት ውስጥ ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን በትክክል ያስወግዳል እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያጠናክራል, ስለዚህ ይህ ተጨማሪ ምግብ ለተለያዩ በሽታዎች ህክምና ብቻ ሳይሆን ለመከላከልም ለሁሉም ሰው ጠቃሚ ነው.
አጠቃላይ ባህሪያት
Spirulina የቻይና ኬልፕ ማሟያ ነው። በፕሮቲን፣ በቪታሚኖች እና በማዕድን የበለጸገ ትንሽ ነጠላ-ሴል ያለው ተክል ነው። በተፈጥሯዊ ሁኔታዎች ውስጥ ስፒሩሊና በአፍሪካ ንጹህ ውሃ ውስጥ ይኖራል.እና ደቡብ አሜሪካ። ነገር ግን በመድኃኒትነት ባህሪያቱ ምክንያት ይህ ሰማያዊ-አረንጓዴ አልጌ በብዙ አገሮች ውስጥ ሰው ሰራሽ በሆነ መንገድ ይበቅላል። ስሙን ያገኘበት ክብ ቅርጽ አለው. ብዙውን ጊዜ, spirulina እንደ አዮዲን ምንጭ ይቆጠራል. ነገር ግን በአጻጻፉ ውስጥ የካንሰር እጢዎችን እድገትን የሚቀንስ ልዩ ንጥረ ነገር እና ሌሎች በርካታ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ተገኝቷል. ስለዚህ ስፒሩሊና እንደ ውስብስብ ሕክምና አካል ሆኖ ለተለያዩ በሽታዎች ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል እና እንደ አልሚ ማሟያነት ያገለግላል።
አሁን በሽያጭ ላይ ይህን አልጌ የያዙ ብዙ ዝግጅቶችን ማግኘት ይችላሉ: tinctures, chips, powder, capsules. ነገር ግን በብዛት ጥቅም ላይ የዋሉ የ spirulina ጽላቶች. መመሪያው ይህንን መድሃኒት ለተለያዩ በሽታዎች ህክምና እና መከላከል እንዲወስድ ይመክራል, ነገር ግን በዶክተር እንደታዘዘው ብቻ ነው. ታብሌቶች እና እንክብሎች ብዙውን ጊዜ የሚመረጡት በአልጋ ልዩ ጣዕም እና ሽታ ምክንያት ነው. ነገር ግን አንዳንዶች ክራንቺ ቺፕስ ይደሰታሉ ወይም ዱቄቱን በተለያዩ ምግቦች ላይ እንደ ማጣፈጫ ያክላሉ።
በአልጌው ውስጥ ያለው
የ"Spirulina" መመሪያ ልዩ የሆነ የፈውስ ባህሪያቱን በልዩ ጥንቅር ያብራራል። ከሁሉም በላይ ይህ አልጌ የበለጸገ ከፍተኛ ደረጃ ያለው በቀላሉ በቀላሉ ሊዋሃድ የሚችል የአትክልት ፕሮቲን ምንጭ ነው. በውስጡ 70% ያካትታል. ከዚህም በላይ ከእንስሳት ምርቶች በተለየ ይህ ፕሮቲን ኮሌስትሮል የለውም, ጥቂት ካሎሪዎች, ግን ብዙ አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች. ስፒሩሊና ሊሲን፣ ሜቲዮኒን፣ ግሊሲን፣ ግሉታሚክ አሲድ፣ ትራይፕቶፋን፣ ሳይስቴይን፣ አርጊኒን እና ሌሎችም ይዟል።
በተጨማሪ ይህአልጌ የሚከተሉትን ጠቃሚ የመከታተያ ክፍሎች ይዟል፡
- ብዙ ቢ ቪታሚኖች፣እንዲሁም ኤ እና ኢ፤
- ለጤና አስፈላጊ የሆኑ ማዕድናት-አይረን፣ማግኒዚየም፣ዚንክ፣ካልሲየም፤
- ኦሜጋ-3 እና ኦሜጋ-6 ፋቲ አሲድ፣
- ክሎሮፊል፤
- ፊኮሲያኒን - ፀረ-ዕጢ ባህሪ ያለው ንጥረ ነገር፤
- ፖሊሳካራይድ አልጀናይትስ ሄቪ ብረቶችን እና ራዲዮአክቲቭ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያስወግዳል።
አጠቃላይ መረጃ
የአጠቃቀም መመሪያዎች እና የ Spirulina ታብሌቶች ግምገማዎች በጥሩ ሁኔታ የታገሱ መሆናቸውን ያስተውላሉ ፣ እና የሕክምናው ውጤት ወዲያውኑ ይሰማል። ከሁሉም በላይ ሁሉም የመከታተያ ንጥረ ነገሮች እና የአልጌ ፕሮቲኖች በአንድ ሰአት ውስጥ ይጠመዳሉ, ይህም የተመጣጠነ ምግብ እጥረትን ያመጣል. Spirulina ጡቦችን በቬጀቴሪያኖች እና በሥነ-ምህዳር ምቹ ባልሆኑ ክልሎች ውስጥ የሚኖሩ ሰዎች እንዲጠቀሙ ይመከራል. ለመዋጥ ቀላል ናቸው እና ምንም ጣዕም ወይም ሽታ የላቸውም።
ክኒኖች የሚመረቱት በተለያዩ የፋርማሲዩቲካል ኩባንያዎች ነው። በጣም ታዋቂው መድሃኒት Spirulina VEL ነው. ዋጋው ርካሽ ነው - ለ 60 ጡቦች ወደ 200 ሩብልስ, ምንም ተጨማሪ ኬሚካሎች አልያዘም, የ spirulina ዱቄት ብቻ. ተጨማሪ ሴሊኒየም የያዘ ተመሳሳይ ዝግጅት ትንሽ ተጨማሪ ያስከፍላል።
ጠቃሚ እርምጃ
በጥንቷ ቻይናዊ ህክምና እንኳን የስፒሩሊና የመፈወስ ባህሪያት ይታወቃሉ። ለምግብ ብቻ ሳይሆን ለመድኃኒትነትም ያገለግል ነበር። የዚህ አልጌ ፈውስ በዘመናዊ መድኃኒት ተረጋግጧል. የሚከተሉት ንብረቶች እንዳሏት ታወቀ፡
- ደረጃውን ከፍ ያደርገዋልሄሞግሎቢን;
- መርዛማ እና ከባድ ብረቶችን ከሰውነት ያስወግዳል፤
- የካንሰር ሴሎችን እድገት ያቆማል፤
- የደም ግፊትን መደበኛ ያደርጋል፤
- ከጉንፋን እና SARS ይከላከላል፤
- ቁስልን ማዳን እና የአጥንት ስብራትን እንኳን ማዳን ያፋጥናል፤
- የእርጅናን ሂደት ይቀንሳል፤
- የደም ስኳር መጠንን መደበኛ ያደርጋል፤
- በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያንቀሳቅሳል እና ክብደትን ይቀንሳል፤
- የጉበት ተግባርን ይመልሳል፤
- የአንጀት ማይክሮፋሎራን መደበኛ ያደርጋል፤
- በሽታ የመከላከል አቅምን ያጠናክራል፤
- የአልኮል እና የትምባሆ ሱስን ለመቋቋም ይረዳል።
የአጠቃቀም ምልክቶች
የ"Spirulina" መመሪያ በጤና ሰዎች ለተለያዩ በሽታዎች መከላከል እንዲሁም ውስብስብ ህክምና ሊጠቀሙበት እንደሚችሉ ልብ ይበሉ። መድሃኒቱን በሚወስዱበት ጊዜ ማገገም የተፋጠነ ነው. ስፒሩሊና በተለይ በእንደዚህ አይነት በሽታዎች ላይ ውጤታማ ነው፡
- dysbacteriosis፤
- gastritis፤
- አተሮስክለሮሲስ;
- osteochondrosis፤
- የስኳር በሽታ፤
- ወፍራም;
- የኩላሊት ፓቶሎጂ፤
- እንቅልፍ ማጣት፤
- የበሽታ መከላከል አቅም ማጣት።
Spirulina ለልጆች
ይህ የባህር አረም ሙሉ በሙሉ መርዛማ ያልሆነ ምርት ነው። ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ምንጭ እንደሆነ ይቆጠራል. ልጆችም Spirulina መጠቀም ይችላሉ. የአጠቃቀም መመሪያው የልጁን የበሽታ መከላከያ ያጠናክራል, ሰውነቱን በአስፈላጊ አሚኖ አሲዶች ይሞላል እና ትክክለኛ እድገትን እና እድገትን ያበረታታል. ጠቃሚ spirulinaለህጻናት ብዙ ብረት ስላለው የደም ኦክሲጅን ሙሌትን ያሻሽላል. በተጨማሪም ለትክክለኛው የነርቭ ሥርዓት ሥራ እና ለአጽም ግንባታ አስፈላጊ የሆነውን ዚንክ ይዟል. እና polyunsaturated fatty acids በዚህ አልጌ ስብጥር ውስጥ የልጁ አንጎል ትክክለኛ ምስረታ ይረዳል. በንብረቶቹ ምክንያት "Spirulina" በጣም ጥሩ መከላከያ ነው. ልጁን ከበሽታዎች ይጠብቃል, ጥንካሬ እና ጤና ይሰጠዋል.
Contraindications
የ"Spirulina" መመሪያዎች መድሃኒቱ በሁሉም ሰዎች ማለት ይቻላል በደንብ ይታገሣል። ከሁሉም በላይ ይህ በአልጋ ላይ የተመሰረተ የአመጋገብ ማሟያ ነው. ሆኖም ግን, ሁሉም ሰው ሊቀበለው አይችልም. አንዳንድ ሰዎች በ spirulina ጠቃሚ ባህሪያት እንዳይደሰቱ የሚከለክሉ አንዳንድ ተቃርኖዎች አሉ. እንደዚህ ባሉ አጋጣሚዎች መጠቀም አይቻልም፡
- ከግለሰብ አለመቻቻል ጋር፤
- ሃይፐርታይሮዲዝም፤
- በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ወቅት፤
- ለልብ ድካም፤
- ለthrombosis የተጋለጠ፤
- የጨጓራ ቁስለት፤
- የተለያዩ የነርቭ በሽታዎች።
እንዲሁም ይህን አልጌ ለአረጋውያን ውስብስብ ሕክምና አካል ሲጠቀሙበት፣ከ myocardial infarction ወይም ስትሮክ በኋላ፣ በከባድ የኩላሊት እና የሄፐታይተስ እጥረት ካለባቸው ጥንቃቄዎች ይመከራል።
የጎን ውጤቶች
የSpirulina ታብሌቶች መመሪያ በአስተዳደር ወቅት ሊኖሩ ስለሚችሉ አሉታዊ ውጤቶችም ያስጠነቅቃል። ግምገማዎች እነዚህ በዋናነት የአለርጂ ምላሾች ወይም ናቸውየጨጓራና ትራክት በሽታዎች. ስፒሩሊና ጠንካራ የማጽዳት ውጤት ስላለው ማቅለሽለሽ እና ተቅማጥ ሊከሰት ይችላል. መድሃኒቱን በመመሪያው ውስጥ ከተጠቀሰው በላይ ረዘም ላለ ጊዜ ከወሰዱ, የአለርጂ ምላሾች ሊኖሩ ይችላሉ, እና በቆዳ ላይ ሽፍታ እና ማሳከክ ብቻ ሳይሆን የቆዳ በሽታ, ኤክማ እና የኩዊንኬ እብጠት እንኳን.
በተጨማሪ፣ ከ spirulina ጋር መድሃኒት ሲወስዱ የሚከተሉት የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖሩ ይችላሉ፡
- ራስ ምታት፤
- ቅድመ-መሳት፤
- የታይሮይድ እክል;
- እንቅልፍ ማጣት፤
- የደም ስኳር መጠን መቀነስ፤
- የትኩረት መቀነስ፤
- አንዘፈዘ።
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
የአመጋገብ ማሟያዎችን እንዲሁም የመደበኛ መድሃኒቶችን መጠን በዶክተሩ በተናጠል ይወሰናል። የ Spirulina የአጠቃቀም መመሪያዎች እና ግምገማዎች አወንታዊ ውጤትን ለማግኘት በቀን ከ 1 እስከ 4 ግራም መድሃኒት መጠቀም በቂ መሆኑን ያስተውላሉ። ይህ መጠን የንጥረ ነገሮችን እጥረት ለመሙላት፣ሰውነትን ለማንጻት እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር በቂ ነው።
ለህክምና ዓላማዎች "Spirulina" በቀን በ10 ግራም መጠን መጠቀም ያስፈልጋል። ነገር ግን መጠኑ ከ 1 ግራም ጀምሮ ቀስ በቀስ መጨመር አለበት. ስፒሩሊና የቶኒክ ተጽእኖ ስላለው በቀን ውስጥ መድሃኒቱን ለመጠጣት ይመከራል. እንደ ክብደት መቀነስ ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመደረጉ በፊት መውሰድ ጥሩ ነው. እና በተመሳሳይ ጊዜ ቫይታሚን ቢ3. የያዘ መድሃኒት መጠጣት ያስፈልግዎታል።
የ"Spirulina" ታብሌቶች አጠቃቀም መመሪያዎችበምግብ ወቅት ወይም በኋላ በቀን 1-3 ጊዜ እንዲወስዱ ይመክራል. ለመከላከያ ዓላማዎች በቀን 1-2 ጡቦች በቂ ናቸው. ለተለያዩ በሽታዎች ህክምና በቀን 3 ጊዜ ከ1-4 ኪኒን መጠጣት ይመከራል።
Spirulina፡ ግምገማዎች
መመሪያው መድሃኒቱ በደንብ የታገዘ እንደሆነ ይጠቁማል የጎንዮሽ ጉዳቶች እምብዛም አይደሉም። የታካሚ ግምገማዎች ይህንን ያረጋግጣሉ. ብዙውን ጊዜ "Spirulina" በዶክተሮችም ይመከራል. የአመጋገብ ባለሙያዎች ክብደትን ለመቀነስ የሚረዳ ጥሩ የአመጋገብ ምርት እንደሆነ አድርገው ይቆጥሩታል. የሆድ ድርቀት እና ሌሎች የጨጓራና ትራክት በሽታዎች ውስብስብ ሕክምና አካል ሆኖ የታዘዘ ነው. የስፖርት ዶክተሮችም ስፓይሩሊናን እንዲወስዱ ይመክራሉ አካላዊ ጥረትን ለመቋቋም እንደሚረዳ እና ለጡንቻ እድገት አስፈላጊ የሆነውን ፕሮቲን እንደያዘ በማመን።
ስለዚህ የባህር እንክርዳድ ብዙ አዎንታዊ አስተያየቶች ከታካሚዎች ጭምር። በእሱ እርዳታ የምግብ መፈጨትን ማሻሻል, ራስ ምታትን እና እንቅልፍ ማጣትን ማስወገድ እንደቻሉ ያስተውላሉ. ሴቶች በተለይ ስፒሩሊንን እንደ የፊት ወይም የፀጉር ጭምብሎች መጠቀም ይወዳሉ። እና አሉታዊ ግምገማዎች ብዙውን ጊዜ ከግለሰብ አለመቻቻል ወይም ለመድኃኒቱ ፈውስ ውጤት ከፍተኛ ተስፋዎች ጋር ይዛመዳሉ። ደግሞም Spirulina አሁንም የተፈጥሮ ምርት ነው, የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ምንጭ ነው እና እንደ ውስብስብ ህክምና አካል ብቻ ለማገገም ይረዳል.
