አፕል 80% ውሃ እንደሆነ ይታወቃል። እና ደረቅ የጅምላ ግዙፍ መጠን የተለያዩ ንጥረ ነገሮች, ኦርጋኒክ አሲዶች, ፋይበር, ሶዲየም, ፎስፈረስ, ብረት, ማግኒዥየም, ካልሲየም, እንዲሁም ቫይታሚኖች (A, PP, C, B), ለሰው ልጆች አስፈላጊ. ፖም ለሰውነት የሚሰጠው ጥቅም በብዙ ጥናቶች ተደጋግሞ ተረጋግጧል።
ፖም መቼ ነው የሚረዳው?
በመጀመሪያ ደረጃ የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል ከምርጥ የተፈጥሮ መድሀኒቶች አንዱ መሆናቸውን አሳይተዋል። ከፍተኛ ይዘት ባላቸው የተፈጥሮ ምንጭ እና ታኒን አሲዶች ምክንያት ፖም ከሆድ መነፋት ፣ ከአንጀት ውስጥ መመረትን ፣ እብጠትን ጋር ተያይዘው የሚመጡትን ምቾቶች ሙሉ በሙሉ እንዲያስወግዱ እና እንዲሁም ለመደበኛ የተፈጥሮ ንፅህና አስተዋፅኦ ያደርጋሉ።
በተጨማሪም ፖም ለሰውነት ያለው ጥቅም ለሆድ ድርቀት ውጤታማ የሆነ መፍትሄ ነው። ከሁሉም በላይ, በውስጣቸው ያለው pectin የላስቲክ ተጽእኖ አለው. ለመከላከል ዶክተሮች 1-2 ጥሬ ፍራፍሬዎችን በባዶ ሆድ አዘውትረው እንዲበሉ ይመክራሉ።
እና የእነዚህ ጣፋጭ ፍራፍሬዎች አንድ ተጨማሪ አስደናቂ ንብረት ልዩ መያዛቸው ነው።በሰውነት ውስጥ የካንሰር ሕዋሳትን እድገት እና እድገት እንዲያቆሙ የሚያደርጉ ንጥረ ነገሮች!
እንደሚታወቀው ፖም ክብደታቸውን መቀነስ ከሚፈልጉ መካከል በጣም ታዋቂ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸው ምግቦች ተደርገው ስለሚቆጠሩ ነው።
ስለ ፖም ጥቅሞች ስንናገር የታይሮይድ በሽታን ለመከላከል ሃይለኛ መሳሪያ በመሆኑ የሰውን የአዮዲን ፍላጎት ማርካት ያስችላል።
ነገር ግን በውስጡ የያዘው ቫይታሚን ኤ የአይን እይታን ለማጠናከር እና በሽታ የመከላከል አቅምን ለመጨመር፣ብዙ ተላላፊ በሽታዎችን እና ጉንፋንን ለማስወገድ ይረዳል።
ሌላው ጠቃሚ ንጥረ ነገር የፖም መገኘት ለሰውነት ባለው ጥቅም ምክንያት ፖታስየም ነው። ይህ ንጥረ ነገር የ urolithiasis እድገትን እና የተለያዩ የጂዮቴሪያን ስርዓት በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳል።
ጎምዛዛ እና ጣፋጭ እና ጎምዛዛ ዝርያዎች በተለይ በስኳር ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች ይጠቁማሉ። ለነገሩ እነዚህ ጣፋጭ ፍራፍሬዎች ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በመቆጣጠር መጥፎ ኮሌስትሮልን ከሰውነት ያስወግዳሉ።
ከሌሎችም ነገሮች በተጨማሪ እነዚህ ፍሬዎች ጥርስን ለማጠናከር ጥሩ መሳሪያ መሆናቸውን ታውቃለህ? አንዳንድ ሰዎች ጠዋት ላይ ከመደበኛ መቦረሽ እና ከመለጠፍ ይልቅ ቀይ ፖም ይበላሉ።
የዚህ ፍሬ በ gout፣ rheumatism፣ atherosclerosis እንዲሁም በተለያዩ የቆዳ በሽታዎች ለሚሰቃዩ ሰዎች የሚሰጠው ጥቅም በሳይንሳዊ ደረጃም ተደጋግሞ ተረጋግጧል።
እና በመጨረሻም፣ በትክክልፖም አዘውትሮ መጠቀም ሊምፍ እና ደምን ከጎጂ ቆሻሻዎች ለማጽዳት ያስችልዎታል - በጣም አስፈላጊ የሰውነታችን ፈሳሾች. የደም ቧንቧ እልከኝነትን አስተማማኝ መከላከያ ናቸው እና በተለይ ሃይፖቴንሽን ላለባቸው ታካሚዎች ይመከራሉ።
ሁሉም ነገር በልኩ ጥሩ ነው
የፖም ለሰውነት ያለው ጥቅም እጅግ በጣም ብዙ ቢሆንም አንዳንድ ጥንቃቄዎችን መርሳት የለብንም ። ለምሳሌ, ከፍተኛ መጠን ያለው sucrose እና fructose የያዙ ጣፋጭ ዝርያዎቻቸው ጥርስን ሊጎዱ ይችላሉ. እና ጎምዛዛ በፔፕቲክ አልሰር፣ በጨጓራና በአሲዳማ ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች ከፍተኛ ጥንቃቄ ሊደረግላቸው ይገባል።
