አልኮል መድሀኒት ሲሆን ሲወሰድ ስነ ልቦናዊ ብቻ ሳይሆን አካላዊ ጥገኝነትም ይፈጠራል። ሱስን በራስዎ መተው ይችላሉ, ምንም እንኳን ይህ ሁልጊዜ የማይቻል ቢሆንም. ልዩ ባለሙያተኛ እርዳታ የሚያስፈልግበት ጊዜ አለ. እምቢ በሚሉበት ጊዜ አንድ ወር አልኮል ከሌለ አወንታዊ ውጤቶችን ይሰጣል ረዘም ያለ ጊዜ ሳይጨምር።
መጠጣት አቁም
አንድ ሰው አልኮሆል ሱስ መሆኑን መገንዘብ በጀመረበት በዚህ ወቅት የአልኮል ሱሰኝነትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል, እንዴት መጠጣት ማቆም እንዳለበት ማሰብ ይጀምራል. ከመጀመሪያው ጊዜ ሁሉም ሰው ይህን ለማድረግ አይሳካለትም, ነገር ግን በትክክለኛው አቀራረብ, ከጥቂት ወራት በኋላ, አልኮልን ለዘላለም መርሳት ይችላሉ, ፍጹም የተለየ ሰው ይሆናሉ.
መጠጣትን ለማቆም የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት:
- አልኮሆል በአእምሯዊ እና በአካላዊ ሁኔታ ፣ ከሌሎች ጋር ባለው ግንኙነት ላይ ምን ያህል ጎጂ እንደሆነ ይወቁ። መጠጥ ለማቆም ውሳኔልክ እንደዚህ ባሉ ጊዜያት በትክክል መወሰድ አለበት - በአልኮል ላይ ስላለው ጉዳት የግንዛቤ ጊዜያት።
- መጠጣቱን ለማቆም ያልተሳኩ ሙከራዎች ካሉ፣እንግዲያውስ ልዩ ባለሙያተኞችን መጎብኘት ተገቢ ነው።
- ጥያቄውን በመጠየቅ ድግሶች ብዙ ጊዜ ቢከሰቱ ቤት ውስጥ መጠጣት እንዴት ማቆም እንደሚቻል? ይህ ከሚመስለው በላይ ማድረግ ቀላል ነው. ዋናው ነገር በክስተቶች ወቅት መጠጣት አይደለም, ምክንያቱም 50, 100 ግራም እንኳን መበላሸትን ሊያስከትል ይችላል.
- አካባቢን ስለመቀየር ማሰብ ተገቢ ነው። በሽተኛው ይገናኛቸው የነበሩ ሰዎች ከሱሱ ጋር በጥንት ጊዜ መቆየት አለባቸው. ያለበለዚያ፣ ተደጋጋሚ ብልሽቶች፣ ብልሽቶች ከፍተኛ ዕድል አለ።
የአኗኗር ዘይቤዎን ስለመቀየር ማሰብ ተገቢ ነው። ብዙዎች አንዲት ሴት የአልኮል ሱስን ማስወገድ ከባድ እንደሆነ ሰምተዋል. በቀን ውስጥ ብዙ ግራም አልኮል ከጠጣች, ወደ ሥራ አትሄድም, ከዚያም ሥራ ስለማግኘት ማሰብ ይመከራል. ምሽት ላይ የቤት ውስጥ ሥራዎችን መሥራት ጠቃሚ ነው. ነገር ግን የአካል ሁኔታው እስኪመለስ ድረስ ስፖርቱ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ አለበት።
አንዳንድ የአልኮል ሱሰኞች መጠጣት ያቆማሉ እና በብዛት ማጨስ ይጀምራሉ። ይህ መደረግ የለበትም፣ ምክንያቱም የሰውነትን ከአልኮል ሱስ የመዳን ጊዜ የመጨመር እድሉ ከፍተኛ ነው።
ማገገም ጀምር
በቀን በሰውነት ላይ የሚደረጉ ለውጦች (አልኮሆል ባለመቀበል) አጠቃላይ ሁኔታን ለመገምገም እንዲሁም አልኮሉ ምን ያህል አሉታዊ ተጽእኖ እንዳለው ለማየት ይረዳል።
እንደምታውቁት አልኮል መቀበል መርዛማ ንጥረነገሮች በሰውነት ውስጥ እንዲከማቹ ያደርጋል ይህም አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል። በውጤቱም, ይህ ሊሆን ይችላልማዳበር፡
- ማዞር፤
- የብርሃን ፍርሃት፣ ጫጫታ፤
- የሙቀት መጨመር፤
- የእጆች፣የእግሮች መንቀጥቀጥ አለ፤
- ማቅለሽለሽ፣ማስታወክ፤
- ራስ ምታት፤
- የግፊት መዝለሎች።
ከአንድ ወር በኋላ አልኮል ካልጠጡ በኋላ እነዚህ ምልክቶች ሊረሱ ይችላሉ።
ከመቀበል በኋላ
ከአልኮል ሱሰኝነት በኋላ ሰውነትን ወደነበረበት መመለስ እስከ አንድ አመት የሚወስድ ረጅም ሂደት ነው። ይሁን እንጂ ውጤቱ ብዙ ጊዜ እና ጥረት የሚጠይቅ ነው. በየወሩ ታካሚው እና ዘመዶቹ ለውጦችን ይመለከታሉ. እንዲሁም፡
- አልኮሆል ለመግዛት ገንዘብ ማውጣት አያስፈልግም፤
- በሽተኛው አልኮልን ካቆመ በኋላ በአንድ ሳምንት ውስጥ ጥሩ ስሜት ይሰማዋል፤
- ሰውነት በስካር አይሰቃይም ፣የመርዝ መኖር ፤
- ሰውነት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለመዋጋት ሃብቱን ማውጣት አይኖርበትም፣ ያስወግዱዋቸው፣
- ከዚህ በፊት የማይቻሉ ነገሮችን ማድረግ ይቻላል ለምሳሌ መኪና መንዳት ወይም በኃላፊነት ቦታ ማግኘት፤
- ከአልኮል ሱሰኝነት አገግሞ በሽተኛው የውሸት ስሜቶችን መለማመድ ያቆማል፣በአልኮል የሚቀሰቅሱ ስሜቶች፣በእውነተኛ ስሜቶች ይተካሉ፣ብሩህ ይሆናሉ፣ብዙ ደስታን ያመጣል።
በመጀመሪያ የመጠጣት ፍላጎትን ለመቋቋም እንዲሁም የመውጣት ሲንድሮምን ለማሸነፍ ብዙ ጥረት ማድረግ ይኖርብዎታል። ነገር ግን በአንድ ወር ውስጥ, የመጀመሪያዎቹ ለውጦች, የጤና ሁኔታ መሻሻል የሚታይ ይሆናል. የማቆም ጥቅማጥቅሞች ብዙ ናቸው እና ብዙ ያቋረጡጠጡ፣ ቶሎ ባለማድረግ ይቆጩ።
ጥቂት ሰዎች ራሳቸውን አንድ ላይ አውጥተው በሽታውን በራሳቸው መቋቋም የሚችሉ ናቸው። ብዙውን ጊዜ መጠጥ ለማቆም ብዙ ጊዜ ይሞክራሉ, እና በውጤቱም, ከዶክተር እርዳታ ይጠይቁ. በመጀመሪያዎቹ ቀናት የማስወገጃ ምልክቶችን ለማስታገስ ይረዳል. በእርግጠኝነት የሥነ ልቦና ባለሙያን መጎብኘት መጀመር ይመከራል. አልኮልን መተው የሚያጋጥሙትን የስነ ልቦና ችግሮች ለመቋቋም፣ የህይወት ግቦችን ለማግኘት እና እሴቶችን ለመለየት ይረዳል።
የመጀመሪያ ቀን
ከአንድ ቀን በኋላ ያለ አልኮል የታካሚው ሁኔታ በጣም ተጨንቋል, መጥፎ ስሜት ይሰማዋል. ከባድ ራስ ምታት አለው. በሽተኛው ከአንድ ቀን በፊት በእሱ ላይ ምን እንደደረሰ, ምን ያህል እንደሰከረ ለማስታወስ እየሞከረ ነው. የማንጠልጠል ፍላጎት ያሳድጋል።
ውድቅ በተደረገበት የመጀመሪያ ቀን የአልኮል ሱሰኛ ይናደዳል፣ ጠበኛ ይሆናል። ማስታወክ እና ማቅለሽለሽ ሊያጋጥመው ይችላል. በአእምሮም ሆነ በአካል ተጨንቋል። የምግብ ፍላጎት የለም, የእጆች እና የእግር መንቀጥቀጥ አለ. መሻሻል በምሽት አይከሰትም።
48 ሰአት
ከአንድ ወር በኋላ አልኮሆል ከሌለ በኋላ ብቻ ጉልህ መሻሻሎች ተስተውለዋል ነገርግን ከዚህ ጊዜ በፊት አሁንም ፍላጎቶችዎን እና አካላዊ ጤንነትዎን ማስተናገድ አለብዎት። በዚህ ጊዜ፣ መለስተኛ ቢሆንም፣ ራስ ምታት አሁንም ይታወቃል።
በሽታውን መታገል የጀመረ ሰው ብቸኝነትን ይፈልጋል፣ ብዙ ጊዜ ይበሳጫል፣ በሚወዷቸው ሰዎች ላይ ይፈርሳል። ቀላል እንቅልፍ፣ ቅዠት፣ ራዕይ አለው።
በዚህ ወቅት ጨለማ ሀሳቦች አሉት። ወደ መደበኛው የአኗኗር ዘይቤ ሊመለስ የማይችል ይመስላል። አሁንምየምግብ ፍላጎት የለም, ለመጠጣት ከፍተኛ ፍላጎት አለ. ወደ ምሽት, ምልክቶቹ ይቀንሳሉ, ግን አሁንም ይቀጥላሉ. እንደገና ማዋቀር በጉበት ላይ ምቾት ማጣት ያስከትላል።
72 ሰአት
በዚህ ጊዜ ውስጥ በሽተኛው ተሰብሯል። ለየትኛውም ድምጽ ጠንከር ያለ ምላሽ ይሰጣል፣ እና ከቧንቧ የሚንጠባጠብ የውሃ ድምጽ እንኳን የጥቃት እና ራስ ምታት ጥቃቶችን ያስከትላል።
ከአሁን በኋላ የፔሬስትሮይካ ምልክቶች አሉ። ሰውነት ቀስ በቀስ እያገገመ ነው. በዚህ ጊዜ ውስጥ ራስ ምታት፣ ማዞር - ይህ ሁሉ የመልሶ ማዋቀር ውጤት ነው።
እንቅልፍ አሁንም ይረበሻል፣ቅዠቶች። ዲሊሪየም ትሬመንስ የመፈጠር እድሉ ከፍተኛ ነው።
አምስተኛው ቀን
ከዚህ ጊዜ ጀምሮ፣ መሻሻሎች ተሰምተዋል። የምግብ ፍላጎት ይሻሻላል, የ hangover syndrome ያስወጣል. በጉበት ውስጥ ትንሽ ህመም አለ. ነገር ግን የሚወሰደው ምግብ በደንብ አይታገስም እና ማስታወክ ሊከሰት ይችላል።
ሳምንት
አንድ ሳምንት ያለ አልኮል መጠጣትን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ ይረዳል። ከዚህ ጊዜ ጀምሮ, ሀሳቦች ግራ መጋባት ያቆማሉ, ማዘዝ ይጀምራሉ, እንቅልፍ ይመለሳል. ቅዠቶችን አቁም።
መሻሻሎች በሌሎች የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች በኩልም ተጠቅሰዋል። ጉበት መጎዳቱን ያቆማል, ቆዳው እርጥብ ነው, ጥላው ይለወጣል, የምግብ መፈጨት ችግር ይጠፋል. ከዚህ ጊዜ ጀምሮ የሁሉም ሂደቶች እድሳት ይጀምራል።
ሁለት ሳምንት
አልኮልን ካቋረጡ ከሁለት ሳምንታት በኋላ የአስተሳሰብ ሂደቶች ማገገም ይጀምራሉ። ንቃተ ህሊና ግልጽ ይሆናል, በጭንቅላቱ ላይ ግራ መጋባት ይቆማል, አሉታዊ ሀሳቦች በመጨረሻ ይጠፋሉ. በማሻሻል ላይየአንጎል ሥራ. የልብ ምት ወደ መደበኛው ይመለሳል።
አንዳንድ ጊዜ በሽተኛው ግፊቱ በከፍተኛ ሁኔታ እንደቀነሰ ቅሬታ ሊያሰማ ይችላል፣ነገር ግን ይህ ለረጅም ጊዜ አይደለም እና የደም ግፊት በፍጥነት ወደ መደበኛው ይመለሳል። ራስ ምታት ሙሉ በሙሉ ይጠፋል ፣ ማዞር የለም ፣ የትንፋሽ ማጠር ይጠፋል ፣ ትንፋሹም ይወጣል።
ወር
አልኮሆል የሌለበት ወር በአጠቃላይ ደህንነት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። ከሶስት ሳምንታት በኋላ አንጎል ግልጽ ይሆናል, አልኮል ሙሉ በሙሉ ይወጣል. በዚህ ወቅት ታካሚዎች መጠጣታቸውን, ክብደታቸውን እንደቀነሱ ያስተውላሉ. የቅርብ ህይወት መሻሻል አለ, ስሜታዊ ዳራ የተለመደ ነው. ውጫዊው ሁኔታ ይሻሻላል. በመጀመሪያ ጥርሶች ነጭ ይሆናሉ፣ ማበጥ ይጠፋል፣ ከዓይኑ ስር ያሉ ክበቦች ይጠፋሉ::
ቀጣይ ምን አለ
ከሁለት ወራት በኋላ አልኮል ካልጠጡ በኋላ በሰውነት ላይ የሚደረጉ ለውጦች ሳይስተዋል አይቀሩም። በዚህ ጊዜ የበሽታ መከላከያ ሙሉ በሙሉ ይመለሳል, የኢንፌክሽን የመያዝ እድሉ ይቀንሳል, እና የሰውነት መከላከያ ምላሽ ከአሉታዊ ሁኔታዎች መገለጫዎች ይጨምራል.
ከሦስት ወር በኋላ በጣም ጥሩ ስሜት ይሰማኛል። ከዚህ ጊዜ ጀምሮ እንቅልፍ ሙሉ በሙሉ የተለመደ ነው: ረዘም ያለ እና ጥልቀት ያለው ይሆናል. የጭንቀት ስሜቱ ይቀንሳል፣ መበሳጨት ያልፋል።
ከስድስት ወር በኋላ አንድ ሰው እንደ ሰው ይመለሳል፣ ለድርጊቶቹ ሀላፊነት የመሸከም አቅም ያድሳል። ከአንድ አመት በኋላ የበርካታ የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች ተግባራት ሙሉ በሙሉ ወደ ነበሩበት ይመለሳሉ፡ ጉበት፣ ነርቭ ሲስተም፣ ኩላሊት እና ቆሽት
ከአመት በኋላ የአእምሮ ሁኔታ ወደ መደበኛው ይመለሳል። አንድ ሰው ያለ አልኮል አዲስ ሕይወት ይገነዘባል ፣ይቀበላል። ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ያለውን ግንኙነት መደበኛ ያደርገዋል. ሥራ ያገኛል አልፎ ተርፎም የሙያ ደረጃውን ከፍ ያደርገዋል። እነዚህ ለውጦች እንዲከሰቱ አንድ አመት ይወስዳል።
ማጠቃለያ
አልኮሆል መውሰድ ካቆሙ በኋላ ሰውነት ወደ መደበኛ ስራው የመመለስ ሂደት ይጀምራል። እናም አልኮልን በመውሰዱ ምክንያት የተከማቸ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን, መርዞችን በማስወገድ ይጀምራል. በቀን እየታዩ ያሉትን ለውጦች መግለጽ ከባድ ነው፣ እና ከዚህም በበለጠ በሰዓቱ - ለእያንዳንዱ ሰው ግለሰብ ነው።
መጠን እና የመጠጣት ጊዜ ወሳኝ ሚና ይጫወታል። በእርግጥ ፣ በሁሉም የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች ሥራ ላይ የሚደረጉ ጥሰቶች የተከሰቱት ከፍተኛ መጠን ያለው አልኮል ወደ ሰውነት ውስጥ በመግባቱ ምክንያት ከሆነ ፣ ከዚያ ማገገሚያው ረጅም ይሆናል። አብዛኛውን ጊዜ ሰውነት ማገገም እስኪጀምር ድረስ ቢያንስ ሦስት ወራት ይወስዳል. ብቁ እርዳታ ለማግኘት ወደ ሳይኮሎጂስቶች እና ሌሎች ስፔሻሊስቶች ከዞሩ ይህ ጊዜ ትንሽ ሊያጥር ይችላል።
