ላብ ተፈጥሯዊ ሂደት ነው። ነገር ግን, የአንድ ሰው እግር ያለማቋረጥ ላብ እና ቀዝቃዛ ከሆነ, ይህ አስደንጋጭ ሁኔታ ነው. የዚህ ሁኔታ ምክንያቶች, በዋነኛነት, የተለመዱ ለመረዳት የሚቻሉ የፊዚዮሎጂ ሂደቶች ናቸው. ሆኖም፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ ከባድ ህመሞች ሊኖሩ ይችላሉ።
እግር የሚበርዱበት እና የሚያብቡበት ምክንያቶች
በጣም የተለመደ ምክንያት በቂ ያልሆነ የእግር እንክብካቤ ነው። ከእግር ያልታጠበ ላብ፣አቧራ እና ቆሻሻ የቆዳ ቀዳዳዎችን ሊደፍን ይችላል። በውጤቱም, ሚስጥሩን ወደ ውጭ ለማስወገድ እና አስፈላጊውን ላብ ለማረጋገጥ አስቸጋሪ ነው, ተጓዳኝ እጢዎች በከፍተኛ ሁኔታ መሥራት ይጀምራሉ.
ይህ ፋክተር የባክቴሪያዎችን ንቁ እድገት ያበረታታል ፣የቆሻሻ ውጤቶቹ ደስ የማይል ጠረን እና የቆዳ ቀዳዳዎችን ይዘጋሉ።
ብዙዎች ለምን እግራቸው ቀዝቃዛ እና ላብ እንደሆኑ አያውቁም ነገር ግን ምክንያቶቹ የተለያዩ ናቸው። ለምሳሌ፡
- በደም ዝውውር ሥርዓት ውስጥ ያሉ ችግሮች፤
- አተሮስክለሮሲስ;
- vegetovascular dystonia፤
- osteochondrosis፤
- የታይሮይድ በሽታእጢ፣ የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት፤
- የሜታቦሊክ መዛባቶች፤
- የማግኒዚየም ወይም የብረት እጥረት፤
- አቪታሚኖሲስ፤
- የጭንቀት ሁኔታዎች፤
- ጥብቅ፣ የተዘጉ ጫማዎች፤
- ቀዝቃዛ ወቅት፤
- ማጨስ፤
- በእግሮች ላይ ሻካራ ቆዳ፤
- ያልተሰበረ ምስማሮች፤
- የዘር ውርስ ወይም የመጀመሪያ ደረጃ hyperhidrosis።
ሀኪሙ በመጀመሪያ እግሮቹ የቀዘቀዙበትን እና ላብ ያደረበትን ምክንያት ይወስናል ከዚያም ብቻ ህክምና ያዝዛል። ለምርመራ ይመራዎታል እና ተገቢውን ህክምና ይመርጣል. የባለሙያዎችን እርዳታ በወቅቱ መፈለግ አስፈላጊ ነው. በነገራችን ላይ በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ውስጥ እንኳን እግሮቹ በረዶ ብቻ ሳይሆን ላብም ይችላሉ.
እግርዎ ላብ እና ቀዝቃዛ ከሆነ ይህ ምናልባት የበርካታ በሽታዎች ምልክት ሊሆን ይችላል፡
- የኢንዶክራይን ሲስተም፤
- ልብ እና ዕቃዎች፤
- CNS፤
- ጠፍጣፋ እግሮች፤
- የፈንገስ ኢንፌክሽኖች፤
- የአልኮል ወይም የዕፅ ሱስ፤
- የሆርሞን መዛባት።
ችግሩን እንዴት መቋቋም ይቻላል?
ሕክምናው የታዘዘው በሽታው በሚገለጽበት ደረጃ ላይ በመመስረት ነው። ላብ በጣም አስፈላጊ ካልሆነ ታዲያ ቀላል ምክሮች ችግሩን ለመቋቋም ይረዳሉ. ከመጠን በላይ ከሆነ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና የታዘዘ ነው።
የእግር እንክብካቤ
በተትረፈረፈ ላብ፣እጅና እግሮች የንፅህና አጠባበቅ ያስፈልጋቸዋል። በመደበኛነት ገላዎን መታጠብ ብቻ ሳይሆን በቀን ውስጥ እግሮቹን መቀባት አስፈላጊ ነው, በተለይም ሁኔታው እንቅስቃሴው በተዘጉ ጫማዎች ውስጥ ረጅም ጊዜ ከመቆየቱ ጋር የተያያዘ ከሆነ. ምስማርን በወቅቱ መቁረጥ፣የደረቀ ቆዳን ማስወገድ አስፈላጊ ነው።
በተገቢው የተመረጡ ጫማዎች እና ካልሲዎች ትንሽ ጠቀሜታ የላቸውም። ከተፈጥሮ ቁሳቁሶች የተሠሩ ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ሞዴሎችን መምረጥ ይፈለጋል።
ምግብ እንዲሁ መስተካከል አለበት። ካርቦናዊ ጣፋጭ መጠጦችን, ቅመማ ቅመሞችን, ጣፋጮችን, ጥራጥሬዎችን, ቸኮሌት መተው ያስፈልጋል. የኢነርጂ መጠጦች እና አልኮል መጠጦች መታገድ አለባቸው።
የእግር መታጠቢያዎች
ለእነሱ የተፈጥሮ የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮችን መምረጥ አለቦት። ሚንት የመረጋጋት ስሜት አለው. ወደ ላብ እጢዎች የውሸት ግፊትን የሚሸከሙ የትንሽ የነርቭ መጋጠሚያዎች ስራ መደበኛ እንዲሆን አስተዋፅኦ ያደርጋል።
ገላ መታጠቢያው ለመዘጋጀት ቀላል ነው፡
- 1 tbsp ይውሰዱ። ኤል. ሚንት እና የፈላ ውሃን በላዩ ላይ አፍስሱ።
- ለ30-40 ደቂቃዎች እንዲፈላ ይፍቀዱለት
- መፍትሄውን ወደ ገላ መታጠቢያው ይጨምሩ።
- የሻይ ዛፍ ዘይት ከመጠን በላይ አይሆንም፣ 5 ጠብታዎች ማከል ይችላሉ።
በመታጠቢያው ውስጥ ያለው ውሃ መጠነኛ ሙቅ መሆኑ አስፈላጊ ነው። የአሰራር ሂደቱ የሚቆይበት ጊዜ 20 ደቂቃ ነው. የእያንዳንዱን ቀን ምሽት ያሳልፉ።
ካምሞሚል፣ ጠቢብ፣ የተጣራ መታጠቢያዎችም ጠቃሚ ናቸው፡
- 2 tbsp ውሰድ። ኤል. እያንዳንዱ ተክል።
- እፅዋትን በሚፈላ ውሃ አፍስሱ እና በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ያስገቡ።
- በ15 ደቂቃ ውስጥ። ከሙቀት ያስወግዱ እና በክዳን ይሸፍኑ።
- ሾርባው ሙሉ በሙሉ እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ።
- ወደ ተዘጋጀ የእግር መታጠቢያ ያክሉ።
- አሰራሩ በየቀኑ ለ20 ደቂቃ ይከናወናል።
የፋርማሲ ዝግጅት
ቀደም ሲል ከተገለጹት ዘዴዎች በተጨማሪ የውጭ ወኪሎችን መጠቀም እና ታብሌቶችን መጠጣት ያስፈልጋል. ከእግሮች hyperhidrosis ጋርከአደንዛዥ ዕፅ ጋር የሚደረግ ሕክምና ጥሩ ውጤት ያስገኛል. ቅባቶች የቆዳ ቀዳዳዎችን ለማጥበብ እና ከመጠን በላይ ላብ እንዳይፈጠር ይረዳሉ፣ ታብሌቶች የእጢችን እና የነርቭ ስርአቶችን ስራ መደበኛ ያደርጋሉ።
የሚከተሉት መድኃኒቶች ብዙውን ጊዜ የታዘዙ ናቸው፡
- "Formidron" ለእግሮች (የአጠቃቀም መመሪያዎች ተያይዘዋል)።
- "ፎርማጌል"።
- Salicylic-zinc ቅባት።
- "ቤላታሚናል"።
- የTeimur's paste።
"ፎርማጌል" - ላብ መቀነስ ማለት ነው። መድሃኒቱ ፀረ-ተባይ እና ፀረ-ተባይ ተጽእኖ አለው. ከመጠቀምዎ በፊት ቆዳው መታጠብ እና መድረቅ አለበት. ለፎርማጌል የአጠቃቀም መመሪያው ቀላል ነው - ወኪሉ በትንሽ መጠን ይተገበራል እና ከ 30-40 ደቂቃዎች በኋላ የታከመው ቦታ በወራጅ ውሃ ውስጥ ይታጠባል ከዚያም ይደርቃል.
የአንድ አሰራር ውጤት ከ7-12 ቀናት ይቆያል። ጄል ለዕለታዊ አጠቃቀም የታሰበ አይደለም. የጎንዮሽ ጉዳት ይቻላል - ለመድኃኒቱ አለርጂ።
Teymurova paste with ላብ እግሮች፣ በግምገማዎች መሰረት - ውጤታማ መድሃኒት። መድሃኒቱ በተጨማሪ ፀረ-ተባይ, ማድረቅ, ማድረቂያ ውጤቶች አሉት. ከመጠቀምዎ በፊት ገላዎን መታጠብ, ቆዳውን ማድረቅ. ድብሩን በቀን 1-3 ጊዜ እንዲጠቀሙ ይመከራል. አጣዳፊ ሕመምን ለማስወገድ 3-7 ቀናት በቂ ናቸው፣ ለከባድ ሕመም ከ15-30 ቀናት።
"ፎርሚድሮን" ለእግር (የአጠቃቀም መመሪያ ተያይዟል) - ማድረቂያ፣ ማፅዳት፣ ማጽዳት ያለው መፍትሄተፅዕኖዎች. በቀን 1-2 ጊዜ የችግሩን ቦታ በመድሃኒት ማጽዳት አስፈላጊ ነው. ለእግር, አሰራሩ በየቀኑ መሆን አለበት. መድሃኒቱ በየሁለት ቀኑ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. የሕክምናው ኮርስ 7-10 ቀናት ነው።
የፊዚዮቴራፒ ሕክምና ሂደቶች፣በተለይ iontophoresis፣እንዲሁም ሊታዘዙ ይችላሉ። አብዛኛውን ጊዜ ለ8-10 ወራት አወንታዊ ውጤቱን ለማስተካከል 10 ክፍለ ጊዜዎች በቂ ናቸው።
አስጨናቂ ሁኔታዎች የታችኛው ክፍል እግር ላይ ከመጠን በላይ ላብ ስለሚያስከትሉ ማስታገሻ የእፅዋት ዝግጅቶች ታዘዋል። በመጀመሪያ ደረጃ ከቫለሪያን, ከአዝሙድና, ከሃውወን, Motherwort ን ማውጣትን ይመክራሉ. እንደነዚህ ያሉ መፍትሄዎች የነርቭ ሥርዓትን ከፍተኛ ማዕከላት ለመቆጣጠር ይረዳሉ።
ሌሎች መድኃኒቶች
እንዲህ ያሉ መድኃኒቶች ወደሚፈለገው ውጤት ካላመሩ፣ከሱስ ውጪ የሆኑ ፀረ ኮሌነርጂክ ተጽእኖ ያላቸው መድኃኒቶች ታዝዘዋል።
በጣም ታዋቂ፡
- "ቤላስፖን"። ማስታገሻ, ፀረ-ቁስለት, ማስታገሻነት ውጤት አለው. በሕክምናው ወቅት የላብ እጢዎች ምስጢር እየቀነሰ ይሄዳል ፣ የሌሎች እጢዎች ሥራ መደበኛ ይሆናል። መድሃኒቱ በቀን 3 ጊዜ 1-2 ኪኒን ከምግብ በኋላ ይወሰዳል።
- "ቤሎይድ" ፀረ-ኒውሮጂካዊ፣ ማስታገሻ መድሃኒት ነው። ላብ ማምረት ሊቀንስ ይችላል. በቀን 3 ጊዜ 2 ካፕሱል ይውሰዱ።
- "ቤላቲሚናል"። ሥር በሰደደ የ CNS መታወክ፣ ኒውሮሲስ፣ ስሜታዊ ላብ ላይ ከመጠን ያለፈ ላብ ለማከም የሚመከር።
ላብ በጭንቀት ምክንያት ከሆነ፣አንድ ሰው በራሱ መቋቋም የማይችልበት, ማስታገሻዎች ታዝዘዋል. ሐኪም ብቻ ነው ማዘዝ የሚችለው።
ራስን መርዳት
እግርዎ ሁል ጊዜ አሪፍ ከሆኑ፣ አየሩ ምንም ይሁን ምን፣ ልዩ ባለሙያተኛን መጎብኘትን ችላ አይበሉ።
ብዙውን ጊዜ የደም ዝውውር በመጓደል ምክንያት እግሮቹ ይበርዳሉ እና ያብባሉ። እዚህ ቅድሚያ የሚሰጠው ነገር ማሻሻል ነው። ይህንን ለማድረግ የአኗኗር ዘይቤዎን መለወጥ እና የበለጠ ንቁ ማድረግ ይችላሉ። በአካል ብቃት እንቅስቃሴ አማካኝነት የደም ዝውውር ይሻሻላል. የጥንካሬ ስልጠና መሆን የለበትም። በጣም ብዙ መራመድ፣ በመቆም፣ በመቀመጥ እና በእግር መሄድ።
አቀማመጡ እኩል፣ ጀርባው ቀጥ ያለ፣ እግሮቹም ወለሉ ላይ መሆናቸው አስፈላጊ ነው። በተቆራረጡ እግሮች መቀመጥ ወይም አንዱን በሌላው ላይ መወርወር ተቀባይነት የለውም. ከእንደዚህ አይነት ቦታዎች የደም አቅርቦቱ እየተበላሸ ይሄዳል, እና እግሮቹ አሁንም ቀዝቃዛ ይሆናሉ.
በበረዷማ የአየር ጠባይ፣ልብሶች ሞቃት፣ጫማዎች ጥብቅ መሆን የለባቸውም። የሙቀት ማሸት ለቅዝቃዜ እግር በጣም ጥሩ መድሃኒት ነው. ጠዋት ላይ በየቀኑ እንዲያደርጉት ይመከራል. ለአሰራር ሂደቱ እርጥብ ፎጣ ያስፈልግዎታል. እንዲሁም ምሽት ላይ ልዩ የጎማ ጃርት ኳስ በመጠቀም ከጉልበት በላይ ማሸት ይችላሉ። የሂደቱ ቆይታ 10 ደቂቃ ነው።
Fir፣ ጥድ፣ ዝንጅብል፣ ሮዝሜሪ፣ ካምፎር አስፈላጊ ዘይቶች እንዲሁ የማሞቅ ውጤት አላቸው። ወደ እግር መታጠቢያ ገንዳ ሊጨመሩ ይችላሉ።
ኒኮቲን እና የማያቋርጥ ጭንቀት ወደ ጽንፍ ቅዝቃዜ ይመራሉ. መጥፎ ልማዶችን መተው ተገቢ ነው።
የቻይና መድኃኒት
ከእግርብዙ ጊዜ ላብ እና ብርድ ይቆዩ፣ ወደ ቻይናዊ ህክምና መሄድ ይችላሉ፣ ይህም ብዙ ትኩስ ምግብ እንዲወስዱ ይመክራል።
የጂንሰንግ እና የዎልፍቤሪ ሞቅ ያለ ሻይ የሙቀት መጨመር አለው። እራስዎ ማብሰል ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ አስፈላጊ የሆኑትን ክፍሎች አንድ ማንኪያ እና 1.5 ሊትር ውሃ መውሰድ በቂ ነው. ፈሳሹን በእሳት ላይ ያድርጉት, ወደ ድስት ያመጣሉ, እቃዎቹን ይጨምሩ እና ለ 20 ደቂቃዎች ያፍሱ. ከተጣራ እና ከጠጡ በኋላ።
ሻይ በጂንሰንግ እና በዎልትስ መስራትም ይችላሉ። 20 ፍሬዎችን እና 8 የጂንሰንግ ቁርጥራጮችን መውሰድ ያስፈልግዎታል. ሁሉንም ነገር በሚፈላ ውሃ ውስጥ ያስቀምጡ እና ለ 20 ደቂቃዎች ያዘጋጁ. ይህ ሻይ ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት መጠጣት ይሻላል።
የአመጋገብ ምክሮች
የቪታሚኖች እና ማዕድናት እጥረት ለጉንፋን፣ ላብ እክሎችም ይዳርጋል። አመጋገብን በፍራፍሬ, አትክልቶች, ጭማቂዎች ማባዛት አስፈላጊ ነው. ብረት በሚከተሉት ምግቦች ውስጥ ይገኛል፡
- ስጋ፤
- ዓሣ፤
- ጥራጥሬዎች፤
- የወተት ምርቶች፤
- እንቁላል።
የሚፈለገው የማግኒዚየም መጠን በ ውስጥ ሊገኝ ይችላል።
- ለውዝ፤
- ሙዝ፤
- የዱባ ዘሮች፤
- ባቄላ፤
- አተር፤
- ስፒናች፤
- ሙሉ የእህል ዳቦ።
በድንች፣ካልሲየም -በቺዝ፣ወተት፣አረንጓዴ አትክልቶች፣ጎጆ አይብ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ፖታስየም ይገኛል።
ዓሣ በሳምንት 3 ጊዜ መበላት አለበት። በጨጓራና ትራክት ውስጥ ምንም አይነት ችግር ከሌለ ትኩስ ቅመማ ቅመም፣ ነጭ ሽንኩርት፣ ዝንጅብል፣ ሰናፍጭ፣ ሽንኩርት መጠቀም ይችላሉ።
እግር እንዲቀዘቅዝ እና እንዲላብ የሚያደርጉ ብዙ ምክንያቶች አሉ። ዋናውን መንስኤ መለየት አስፈላጊ ነውሁኔታውን አስተካክለው።
መከላከል
እራስዎን ከመጠን ያለፈ የእግር ላብ እና ጉንፋን ለመጠበቅ የሚከተሉትን ምክሮች መከተል አለብዎት፡
- የቁጣ እግሮች፡ንፅፅር የውሃ ህክምናዎች።
- ካልሲዎችን በጊዜ ቀይር።
- ጫማዎችን አዘውትሮ ያፅዱ፣ ካስፈለገም ይደርቁ።
- መጥፎ ልማዶችን አስወግዱ።
- ስፖርት ያድርጉ፣አካል ንቁ ይሁኑ።
እግር ቀዝቃዛ እና ላብ ሊሆን ይችላል በተለያዩ ምክንያቶች። በሕክምናው ውስጥ, የፊዚዮቴራፒ ሕክምናን ጨምሮ የተለያዩ መድሃኒቶች, ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. በምርመራው ላይ በመመርኮዝ ዶክተር ብቻ አስፈላጊውን ህክምና ሊያዝዙ ይችላሉ. ችግሩን እንዳያባብሱ መድሃኒቶችን በራስዎ እንዲወስዱ አይመከሩም, እና እግሮቹ ለምን እንደሚቀዘቅዙ እና ላብ እንደሚሆኑ ችግሩን ከስፔሻሊስቶች ጋር በጋራ መፍታት አስፈላጊ ነው.
