የተሰበረ ወይም የተሰበረ ክንድ ትልቅ ችግር ነው። ከባድ ህመም የሚሰማው ጉዳት በሚደርስበት ጊዜ ብቻ ሳይሆን ፕላስተር ከመተግበሩ በፊት እና ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ባሉት ጊዜያት ሁሉ የእጅና እግር ተንቀሳቃሽነት ለረጅም ጊዜ ይጠፋል።
ፕላስተር ከምን ተሰራ?
ጂፕሰም እራሱ የተፈጥሮ የተፈጥሮ ማዕድን ነው። በንጹህ መልክ ጥቅም ላይ መዋል ስለማይችል በጥሩ ዱቄት ይሠራል, ከዚያም ሙሉ በሙሉ እንዲደርቅ ይደረጋል, ምክንያቱም የቀረው እርጥበት ወደ ኋላ እንዲደነድን ይረዳል.
እንዴት ነው ጀሶ መውሰድ የሚተገበረው?
በኢንዱስትሪ መንገድ የሚመረተው ቀድሞ የተሰራ የፕላስተር ማሰሻዎች በብዛት በተጎዳው አካል ላይ ይተገበራሉ። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ከመጠቀምዎ በፊት የጂፕሰም ዱቄትን በባህላዊ የህክምና ጋውዝ ማሰሪያዎች ውስጥ በማሸት ማድረግ አለብዎት። ይህ በጣም ጊዜ የሚወስድ ሂደት ነው፣ ስለዚህ በተቻለ መጠን እሱን ለማስወገድ ይሞክራሉ።
የጂፕሰም ፋሻዎች የፕላስተር ማሰሪያን ለመተግበር ያገለግላሉ። በመጀመሪያ እንዲህ ዓይነቱ ማሰሪያ ሙቅ ውሃ ባለው መያዣ ውስጥ ይቀመጣል.ስለዚህ ሙሉ በሙሉ በውሃ የተሸፈነ ነው. የአየር አረፋዎች በላዩ ላይ ሲጠፉ, ይህ ማለት ማሰሪያው ሊወገድ ይችላል. በተመሳሳይ ጊዜ, በአግድም እና በሁለቱም ጫፎች ላይ መያዝ አለብዎት, አለበለዚያ ጂፕሰም ወደ ውሃ ውስጥ ይወርዳል.
የተጠናቀቀው ፋሻ በተፈለገበት ቦታ ላይ ተተግብሮ ተስተካክሏል። ብዙም ሳይቆይ መፍትሄው ወደ ድንጋይ ሁኔታ ያጠነክራል እና የተጎዳውን አካል በአስተማማኝ ሁኔታ ያስተካክላል. መደራረብ ሁለቱም ያልተሰመሩ እና የተደረደሩ ሊሆኑ ይችላሉ።
በመጀመሪያው ሁኔታ አጥንቶቹ የሚወጡባቸው ቦታዎች ብቻ በጥጥ መጥረጊያዎች የሚጠበቁ ሲሆኑ፣ በሁለተኛ ደረጃ ደግሞ በላስቲክ (ከታች) እና በመደበኛ (ከላይ) መካከል ያለው የጥጥ ንጣፍ የተለጠፈውን ቦታ በሙሉ ይሸፍናል። ደረቅ ቆዳን ለመጠበቅ ቀላል ስለሆነ እና የግፊት ቁስሎችን ለማስወገድ ይህ ተመራጭ ነው።
በተጨማሪም፣ ስፕሊንቶች ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላሉ - ከበርካታ እርጥበታማ የፕላስተር ማሰሪያ መደረቢያዎች። ሎንግዊቶች በክብ እንቅስቃሴ ውስጥ በማንከባለል በመደበኛ ማሰሪያ ሊጠገኑ ይችላሉ። በተመሳሳይ ጊዜ ፕላስተር እንዴት እንደሚተገበር ያለማቋረጥ መከታተል አስፈላጊ ነው, ስለዚህም ፋሻዎቹ ሙሉ በሙሉ የእጅና እግር ቅርጾችን እንዲከተሉ እና እንዲሁም መጨማደዱ እንዳይፈጠር. አለበለዚያ በመበሳጨት እና በከባድ ህመም ምክንያት ማሰሪያውን በፍጥነት ወደ አዲስ መቀየር አለብዎት።
ማስተላለፊያው ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?
ጥያቄው የሚነሳው ለተሰበረው ክንድ ቀረጻ ምን ያህል ነው የሚለብሰው? የመለበስ ጊዜ እንደ ጉዳቱ ክብደት ይወሰናል ነገርግን የፈውስ ጊዜ በአማካይ ከ 3 እስከ 10 ሳምንታት ነው. የእጆቹ ጣቶች ከጂፕሰም ጋር በፍጥነት ይከፋፈላሉ, ረጅሙ ጊዜ በክንድ ላይ መልበስ አለበት. አትየቁርጭምጭሚቱ አይነት ከባድ የአጥንት ስብራት ከተፈጠረ ሐኪሙ እስከ 3-4 ወራት ድረስ ካስት ሊተው ይችላል።
በሽተኛው የተጎዱ ሕብረ ሕዋሳት እና አጥንቶች ወደ ነበሩበት መመለስ ላይ ችግር ካጋጠመው የ cast መወገድም ሊዘገይ ይችላል። ብዙ ጊዜ ይህ የሆነው እጆቹ ሙሉ በሙሉ ፀጥ እንዲሉ በጣም አስቸጋሪው በመሆናቸው ነው (ለምሳሌ ፣ በጣት ላይ መጣል ከተተገበረ) ይህ ግን ሁሉም ስብራት የሚያስፈልጋቸው ናቸው። ምናልባት ሰውነታችን ለፈጣን ፈውስ አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮች ይጎድለዋል፣ከዚያም ይህንን ለማስተዋወቅ ተጨማሪ መድሀኒቶች፣ቫይታሚን እና ማዕድናት ታዝዘዋል።
የፕላስተር ቀረጻ ቢኖርም እንኳን እጅና እግር መንቀሳቀስ አይቻልም ነገርግን ብዙ ጊዜ ያለፈቃዱ ይለወጣል ምክንያቱም የ reflex እንቅስቃሴዎችን ለረጅም ጊዜ መቆጣጠር አይቻልም። ፕላስተር ከተወገደ በኋላ, በሽተኛው ለረጅም ጊዜ የመልሶ ማቋቋም ጊዜ ይኖረዋል, በአማካይ, ስድስት ወር ያህል ይወስዳል. ውሰድን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል እና እንዲሁም ከዚህ ጉዳይ ጋር የተያያዙ ሌሎች መረጃዎች ከዚህ በታች ይገኛሉ።
Cast ለብሶ እያለ የሚያጋጥሙ ችግሮች
የተጎዱ እግሮችን በፍጥነት ለማዳን የፕላስተር ማሰሪያዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ። ከተወዛዋዥ በኋላ፣ ብዙ ጊዜ ጠንከር ያሉ ችግሮች እንዳይከሰቱ በጥንቃቄ ክትትል ሊደረግባቸው የማይገቡ እና የማይቀሰቀሱ ደስ የማይሉ ጊዜያት አሉ።
1። እብጠት. በራሱ, ስብራት ውስጥ እብጠት የተለመደ ነገር ነው, እና እርግጥ ነው, ወዲያውኑ አያልፍም, በተለይ ጂፕሰም አሁንም እጅና እግር በመጭመቅ, መጠገን እንደሆነ ከግምት ጊዜ. ማሰሪያው በትክክል ከተተገበረ, በጥቂት ቀናት ውስጥ, ቢበዛ ሁለት ሳምንታት, እብጠቱ ይቀንሳል, ቁስሉም ይቀንሳል.ቀንስ።
ከ: ከሆነ ወዲያውኑ ዶክተር ማየት ያስፈልግዎታል
- በካስት ውስጥ የተጎዳ ክንድ ይቀዘቅዛል፤
- ጣቶች ወደ ሰማያዊ፣ ገረጣ ወይም ቀይ ይሆናሉ፤
- በካስት ውስጥ ያለው ክንድ ይጎዳል፣ህመሙ እየጠነከረ ወይም እየጠነከረ ይሄዳል፤
- የእጅና እግር መደንዘዝ ይታያል፣ ስሜቱ ይቀንሳል፤
እንደዚህ አይነት ምልክቶች የታመቁ መርከቦች እና ነርቮች ባህሪያት ናቸው ይህም በህብረ ህዋሶች ከፍተኛ እብጠት ምክንያት ይከሰታል. የደም ዝውውርን መጣስ እስከ ኒክሮሲስ እና መቆረጥ ድረስ ወደ አስከፊ መዘዞች ያመራል. ስለዚህ ፕላስተር በአስቸኳይ ማስወገድ አስፈላጊ ነው. ወደ አምቡላንስ መደወል ወይም የድንገተኛ ክፍልን መጎብኘት ይችላሉ. ክንዱ በ cast ስር ከደነዘዘ አስደንጋጭ ምልክትም ምልክት ነው።
የፀረ-እብጠት ምርቶች
እብጠቱ በፍጥነት እንዲቀንስ መድሀኒት እና ባህላዊ መድሃኒቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ፡
- የሄፓሪን ቅባት እና ትሮክስቫሲን ጄል፤
- ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች፣ ብዙ ጊዜ በibuprofen ላይ የተመሰረቱ። አንድ እጅ በካስት ውስጥ ካበጠ እንደ Nimesil, Nise, Mig, Ibuklin እና ibuprofen ያሉ መድሃኒቶች እራሱ ጥሩ ውጤት ያስገኛሉ. ነፍሰ ጡር እና የሚያጠቡ ሴቶች እንኳን እነዚህን ምርቶች ሊጠቀሙ ይችላሉ, በእርግጥ አስፈላጊውን ጥንቃቄዎች በመጠበቅ;
- በዎርምዉድ፣ካሊንደላ፣ጥድ፣የወርቅ ፂም፣የቆሎ አበባ ላይ የተመሰረተ መጭመቂያ፤
- መታጠቢያዎች ከጥድ ማውጣት፣ አዮዳይድ የሆነ መደበኛ ወይም የባህር ጨው፤
- የእሬት፣ካሊንደላ፣ካሞሚል እና ሌሎች እፅዋት እብጠትን ለመቀነስ የሚረዱ ውህዶች። ወደ ውስጥ ተወስደዋል. ዋናው ነገር አይደለምከመድኃኒቶች ጋር በተመሳሳይ ጊዜ ይውሰዱ፤
- ሰማያዊ ሸክላ እራሱን እንደ ውጤታማ መከላከያ አረጋግጧል፤
- የእሬት፣ካሊንደላ፣ካሞሚል እና ሌሎች እፅዋት እብጠትን ለመቀነስ የሚረዱ ውህዶች። ወደ ውስጥ ተወስደዋል. ዋናው ነገር ከመድኃኒቶች ጋር በአንድ ጊዜ መውሰድ አይደለም።
ማሳጅ፣ ቴራፒዩቲካል ልምምዶች እና ፊዚዮቴራፒ በተቻለ ፍጥነት እብጠትን ለመቀነስ ይረዳሉ። እነዚህ ማደንዘዣ መፍትሄዎች, የኤሌክትሪክ ወቅታዊ ማነቃቂያ, አልትራቫዮሌት ብርሃን, የጭቃ መተግበሪያዎችን ጨምሮ የተለያዩ አፕሊኬሽኖች ያሉት ኤሌክትሮፎረሲስ ሊሆኑ ይችላሉ.
እብጠቱ እየቀነሰ ሲሄድ፣ እጅና እግር ከመጠን በላይ መንቀሳቀስን ለመከላከል ካስት ይለወጣሉ።
2። የአልጋ ቁራሮች. እነዚህ ቦታዎች ደግሞ የደም ዝውውር ችግር ያለባቸው ቦታዎች ናቸው፣ ብዙ ጊዜ የሚከሰቱት ቀረጻው ያለ ፓድ ከቆዳው ጋር በጣም ጥብቅ በሆነበት በአጥንቶች ውጣ ውረዶች ላይ። የአልጋ ቁራኛን በፕላስተር ፍርፋሪ፣ በታጠፈ ወይም በፋሻ እና በጥጥ ሱፍ እንደ መሸፈኛነት ሊያነሳሳ ይችላል። ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ቁስሉ ማሽቆልቆል ይጀምራል, በፕላስተር ላይ ወደ ቡናማ ነጠብጣቦች ይፈስሳል, ከእሱም ደስ የማይል ሽታ ይወጣል. በዚህ ሁኔታ, የሱፐሬሽን ቦታ በፀረ-ተባይ መድሃኒት ይታጠባል, ለምሳሌ ክሎረክሲዲን, ቁስልን በሚፈውስ ቅባት, እንደ ሌቮሜኮል, ቪሽኔቭስኪ ቅባት እና በፋሻ በፋሻ ይታጠባል. ሙሉ ፈውስ እስኪመጣ ድረስ ማቀነባበር በመደበኛነት ይከናወናል።
3። እጁ ለረጅም ጊዜ በካስት ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ ሽፍታ ፣ ሽፍታ ፣ የቆዳ በሽታ እና ኤክማማ እንዲሁ ይቻላል ። በአለርጂ ምላሾች ምክንያት ወይም በፋሻው መፈናቀል እና መሰባበር ምክንያት ይታያልቆዳ. ሕክምናው የአልጋ ቁስለቶችን ለማስወገድ ጥቅም ላይ ከዋለ ጋር ተመሳሳይ ነው, ፀረ-አለርጂ መድሃኒቶች ብቻ በአካባቢው እና በአፍ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ. ውስብስብ በሆነው ምስል ላይ በመመርኮዝ በዶክተር መታዘዝ አለባቸው. የእንደዚህ አይነት መድሃኒቶች መጠን በጣም ትልቅ ነው, ስለዚህ እራስዎን ማከም የለብዎትም. ቢበዛ በቀላሉ አይረዳም።
4። በጣም ብዙ ጊዜ, በፕላስተር ስር, ከባድ ማሳከክ ይከሰታል. ክንዱ ከካስቱ በታች ቢታከክ ምን ማድረግ አለበት? በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ያሉ ብዙ ሰዎች ከፋሻው በታች የሹራብ መርፌን ፣ እርሳስን ፣ ሽቦን እና የመሳሰሉትን ለማድረግ ይሞክራሉ። ዶክተሮች ይህ መደረግ ያለበት በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ብቻ ነው፣መታገስ በማይቻልበት ጊዜ እንደሆነ ያስጠነቅቃሉ።
በመጀመሪያ ቆዳን ሊጎዱ ይችላሉ፣ይህም አስቀድሞ ያገኛል። በሁለተኛ ደረጃ, በቆርቆሮው ስር የተቀመጠው ሽፋን, ከእንደዚህ አይነት ድርጊቶች ይስታሉ, እብጠቶች እና እጥፋቶች በላዩ ላይ ይታያሉ, ይህም ከላይ ወደ ተገለጹት ችግሮች ይመራል.
ማሳከክ የሚታየው በፕላስተር ስር ያለው ቆዳ ስላላብ፣ሴሎች ሲሞቱ፣መላጥ ስለሚከሰት ነው። በዚህ መሰረት አካላዊ ሰላምን ለመጠበቅ ከተቻለ ለፀሀይ እና ለሞቃታማ ክፍል እንዳይጋለጡ ይመከራል።
የታልኩም ዱቄት ወይም የህፃን ዱቄት ከፋሻው ስር ለማድረግ መሞከር ይችላሉ። እርጥበቱ ካለቀ በኋላ, ማሳከክ ይሻላል. ሆኖም ግን, ከዚያም ዱቄቱን ለማስወገድ ችግር ይኖረዋል, ለሚቀጥለው የጂፕሰም ለውጥ መጠበቅ አለብዎት. ከፀጉር ማድረቂያ የሚመጣ ቀዝቃዛ አየር ጥሩ ይሰራል፣ በተመሳሳይ ጊዜ የሚያሳክክ አካባቢን በማቀዝቀዝ እና በማድረቅ።
ለነፍሳት ንክሻ የሚያገለግሉት አንቲሂስታሚኖች በደንብ ይረዳሉ። ብዙዎች የታወቁ ስለሆኑ በምሽት እነሱን መጠጣት ይመከራልhypnotic effect, እና ምሽት ላይ, እንደሚያውቁት, ሁሉም ደስ የማይል ስሜቶች እየጠነከሩ ይሄዳሉ, ማለትም እነሱን ለመሸከም የበለጠ አስቸጋሪ ይሆናል.
የተለመደው ፕላስተር ጉዳቶች
Gypsum የእጅ ስብራት ያለው የእጅና እግር ፈጣን ውህደት አስተዋጽኦ ያደርጋል።
በጣም የተለመደው የተፈጥሮ ፕላስተር በደንብ ያስተካክላል እና ለመተግበር ቀላል ነው ነገር ግን ጉዳቶቹ አሉት፡
- እሱ ትልቅ እና የማይመች ነው፤
- ተንቀሳቃሽነት እና እንቅስቃሴን በጥብቅ ይገድባል፤
- በፍጥነት ይቆሽሻል፣ በዚህም ምክንያት በካስት ውስጥ ያለው ክንድ በጣም ውበት የሌለው ይመስላል፤
- ከእርጥበት መከላከል አለበት በዚህ ምክንያት በተለይ በተለበጠ እጅ መታጠብ በጣም ምቹ አይደለም፤
- ልብስ ለመምረጥ በጣም ከባድ ነው፣ ምክንያቱም በተተገበረው ማሰሪያ ምክንያት እጅና እግር በጣም ወፍራም ስለሚሆን፣
- ፈውስን ለመቆጣጠር ኤክስሬይ ለመውሰድ ጨረሮቹ ስለሌሉ ማሰሪያውን አውጥተው አዲስ መቀባት ይኖርብዎታል።
የጂፕሰም አይነቶች
አሁን በአዳዲስ የቁሳቁስ ዓይነቶች እየተተካ ነው፡
- Scotchcast ፖሊሜሪክ የማይንቀሳቀስ ባንዳ ሲሆን ከፍተኛ ጥንካሬ ያለው ነው። በጣም ቀላል ነው, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ስብራትን በትክክል ያስተካክላል, አየር እንዲያልፍ ያደርገዋል, ይህም ማለት ቆዳው እንዲተነፍስ ያስችለዋል. በተጨማሪም, ይህ ቁሳቁስ ውሃ የማይገባ እና በፍጥነት ይደርቃል. ይሁን እንጂ አሁንም እርጥብ ማድረግ የማይፈለግ ነው, ምክንያቱም የጥጥ-ፋሻ ፓድ ብዙውን ጊዜ በእሱ ስር ስለሚቀመጥ, በደንብ የማይደርቅ እና ብስጭት እና ደስ የማይል ሽታ ይሆናል.
- Cellacast (softcast) - የፋይበርግላስ ማሰሪያ፣በፍጥነት በሚፈወስ የ polyurethane ሙጫ የተከተተ። እንደ ስኮትካስት ተመሳሳይ ጥቅምና ጉዳት አለው, በተጨማሪም, ፋሻውን ሳያስወግዱ እና የጉዳቱን ቦታ እንደገና ሳይረብሹ ኤክስሬይ እንዲወስዱ ያስችልዎታል. ከፊል-ጠንካራ የማይንቀሳቀስ የማይነቃነቅ አካል ነው ፣ እሱም ከፊል የጡንቻ መበላሸትን ያስወግዳል። ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱ ፕላስተር በከፊል ተንቀሳቃሽነት ምክንያት በተወሳሰቡ ስብራት ላይ በትክክል አይተገበርም።
- HM-casts ትልቅ-ሜሽ ክምችት ይመስላል፣ ሲደርቅ ከቆዳው ጋር በትክክል ተጣብቆ የእጅና እግር ቅርፅን ይደግማል። ለመተግበር እና ለመልበስ ቀላል, ብዙውን ጊዜ እጆችን ለመጠገን ያገለግላል. በእሱ ስር ልዩ ሽፋንም ጥቅም ላይ ይውላል, ነገር ግን የእንደዚህ አይነት መቀርቀሪያ ሕዋሶች ትልቅ ስለሆኑ እና ሽፋኑ ከተዋሃዱ ፈጣን ማድረቂያ ቁሳቁሶች የተሰራ ስለሆነ, ሻወር ለመውሰድ ቀላል ይሆናል.
- Turbocast ቴርሞፕላስቲክ ኦርቶሲስ ነው። ለተጎዱ እግሮች ሕክምና በጣም ጥሩው የመሳሪያ ዓይነት።
Turbocasting ጥቅሞች እና ጉዳቶች
ምርጫ ካለ ዶክተሮች የፕላስቲክ ፕላስተር እንዲተገብሩ ይመክራሉ። በጣም በቅርብ ጊዜ ታየ ፣ ግን በጣም ምቹ እና ለመጠቀም ቀላል ሆኖ ተገኘ እናም በፍጥነት በዓለም ዙሪያ ጥቅም ላይ መዋል ጀመረ። የፕላስቲክ ጂፕሰም በእጁ ላይ እንዴት እንደሚተገበር, ዋጋው እና ባህሪያቱ ከዚህ በታች ተዘርዝረዋል.
- Turbocast ትንንሽ ቁራጮችን የማይሰብር ጠንካራ ቁሳቁስ ሲሆን በፋሻ ስር ያለውን ቆዳ ያበሳጫል። ከሱ ስር ጋኬት አያስፈልገውም፣ስለዚህ የመናፈሻ መልክ አይካተትም።
- ይህ ቀረጻ በጣም ቀላል ነው፣ይህም ንቁ የአኗኗር ዘይቤን ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው፣በተለይም።ልጆች።
- ፕላስቲኩ ውሃ የማይበላሽ እና ያልተሸፈነ በመሆኑ መታጠብ ሁልጊዜም የመደበኛ ቀረጻ ችግር አይደለም። በተጨማሪም፣ ቱርቦካስት እራሱ ንፁህ እና የሚታይ መልክን ለረጅም ጊዜ ይይዛል።
- የመተንፈስ ችሎታ በጣም አስፈላጊ ነገር ነው። ብዙ አየር፣ የመዋሃድ ሂደቱ በፍጥነት ይሄዳል፣ በፋሻ ስር ያለው ቆዳ አይረጥብም፣ ዳይፐር ሽፍታ እና ብስጭት አይታይም።
- እንዲህ ዓይነቱን ፕላስተር ለመተግበር እስከ 400C ድረስ ማሞቅ በቂ ነው፣ እና ፕላስቲክ ይሆናል። እንደገና ካሞቀ በኋላ ወደ መጀመሪያው ቅርፅ ይመለሳል፣ ስለዚህ ቱርቦካስት እንደገና ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል መሳሪያ ነው።
- ከተወገደ በኋላ ማገገሚያ በጣም ፈጣን ነው፣እናም የችግሮች እና የአለርጂ አደጋዎች ይቀንሳል።
ነገር ግን ትናንሽ ጉዳቶችም አሉ፡
- በእጅ ላይ የፕላስቲክ ቀረጻ ለማስቀመጥ ምን ያህል ያስወጣል? ለእሱ ዋጋው በ 500 ሩብልስ ይጀምራል, እና ይህ ቁሳቁስ እራሱ ብቻ ነው, በተጨማሪም, አንድ ቁራጭ በቂ ላይሆን ይችላል. ለተደራቢው አሰራር፣ በአማካይ ከ7-9ሺህ ሩብል መክፈል አለቦት።
- አሰራሩ አሁንም አዲስ ስለሆነ በሁሉም ክሊኒኮች፣የሚከፈልባቸውም ጭምር ገና ስላልተሰራ ወዲያውኑ ስፔሻሊስት ማግኘት አይቻልም።
- እንዲህ ያሉ ቁሳቁሶችን በቤት ውስጥ ማስወገድ ወይም መቁረጥ አይሰራም ምክንያቱም የህክምና ሰራተኞች የፕላስቲክ ፕላስተር ለመቁረጥ ለሚጠቀሙት ልዩ ፋይል ብቻ ይሰጣል።
Rehab
መቼ እና እንዴት መውሰድ እንደሚቻል፣ እና ምንምክሮች ከዚያ በኋላ መከተል አለባቸው, ከታች ያንብቡ. ፕላስተሩን ካስወገዱ በኋላ, ለማገገም የተወሰነ ጊዜ ይወስዳል. በዚህ ወቅት ብዙዎች በፕላስተር የተደረገው የእጅ መታመም ያጋጥማቸዋል። ብዙውን ጊዜ ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቴራፒን ካደረጉ ፣የማኑዋል ቴራፒን ከተተገበሩ እና እግሩን ካዳበሩ በሳምንት ውስጥ የሚያልፍ ጊዜያዊ ክስተት ነው።
በቂ የሆነ የቫይታሚን ቢ በተለይም ቢ 12 ልዩ ትኩረት በመስጠት በትክክል መብላት ያስፈልጋል። ቲሹዎች፣ ነርቭ ክሮች እና የአካል ክፍሎች በፍጥነት እንዲታደሱ ያደርጋል፣ በጥሩ ሁኔታ እንዲቆዩ ያደርጋል።
ቪታሚኖች በምግብ ውስጥ
የሚከተሉት ምግቦች በዚህ ቫይታሚን የበለፀጉ ናቸው፡
- የበሬ ሥጋ፣ዶሮ እና የአሳማ ጉበት፤
- የበሬ ኩላሊት፤
- የባህር ምግብ፤
- የሰባ ባህር እና ውቅያኖስ አሳ፤
- በግ;
- እንቁላል፤
- የቱርክ ጡት፤
- የወተት ፣የወተት-ወተት ውጤቶች እና አይብ። ለጠንካራ የአጥንት ሕብረ ሕዋስ አስፈላጊ የሆነውን ካልሲየም ይይዛሉ፤
- አኩሪ አተር፤
- ስፒናች፤
- አረንጓዴ ሽንኩርት፤
- የባህር እሸት፤
- የስንዴ ችግኞች።
በእፅዋት ምግቦች ውስጥ ያለው የቢ12 ይዘት በጣም ዝቅተኛ በመሆኑ እንደ የቢራ እርሾ ያሉ ተጨማሪ ምግቦችን መውሰድ ይችላሉ።
የመደንዘዝ ስሜት ከቀጠለ ለነርቭ ወይም ለደም ቧንቧ ጉዳት ዶክተርዎን ማማከር አለብዎት። በጊዜ የታዘዘ ህክምና, እንደ አንድ ደንብ, ጥሩ ውጤቶችን ይሰጣል, ግን ምቾት ሊቆይ ይችላል.ለዘለዓለም፣ በተለይም በጭንቀት፣ በህመም እና በአየር ሁኔታ ድንገተኛ ለውጦች ወቅት ይገለጻል።
