ጥንካሬ፣ፍጥነት፣ፅናት፣ተለዋዋጭነት -እንዴት ነው ሁሉም በአንድ ቃል ሊጠራ የሚችለው? መልሱ ቀላል ነው የሰው ሞተር ችሎታዎች. ጥቂቶቹ ተፈጥሯዊ አቅም ያላቸው ናቸው፣ አንዳንዶቹ ስልታዊ እና ዓላማ ያለው ልማት ያስፈልጋቸዋል። የሞተርን ችሎታዎች በአይነት እንመረምራለን, ባህሪያቸውን እናቀርባለን. እንዲሁም የእነሱን የውስጥ ምደባ እንነካለን።
የፅንሰ-ሀሳብ ፍቺ
የሞተር (አካላዊ) ችሎታዎች የማንኛውም የጡንቻ እንቅስቃሴ መስፈርቶችን የሚያሟሉ እና የአተገባበሩን ውጤታማነት የሚያረጋግጡ የሳይኮፊዚካል እና morphological የሰው ባህሪያት ጥምረት ናቸው።
የተለያዩ ሰዎች ከተወለዱበት ጊዜ ጀምሮ የግለሰብ አካላዊ ችሎታ አላቸው ሊባል ይገባል። የእነሱ ቀጣይ እድገት ወይም እጦት በእኛ መካከል ያለውን ልዩነት የበለጠ ይጨምራል. በተጨማሪም, አንድ ሰው በጥንካሬ ችሎታዎች ውስጥ እራሱን በማሻሻል ላይ ሊያተኩር ይችላል, አንድ ሰው ጽናትን በተመለከተ, አንድ ሰው ተለዋዋጭ መሆን ይፈልጋል. ይህ ሁሉ ልዩነቶቹን የበለጠ ጉልህ ያደርገዋል።
የተለዩ የሞተር አካላዊ ችሎታዎች - እነዚህ ልንለይባቸው የምንችላቸው ባህሪያት ናቸው።ወይም ሌላ ሰው. ጠንካራ፣ ፈጣን፣ ጠንካራ፣ ተለዋዋጭ፣ ቀልጣፋ፣ ወዘተ.
ሌላው ነገር በቅንነት ከኛ ጽንሰ-ሀሳብ ጋር የተያያዘ ነው - የአንድ ሰው አካላዊ ባህሪያት። እነዚህ የእያንዳንዳችን ተፈጥሯዊ የአካል፣ የፊዚዮሎጂ፣ የስነ-ልቦና ባህሪያት ናቸው። እነሱ በቀጥታ በሰው ሞተር ችሎታዎች እድገት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. በተጨማሪም የኋለኛው መሻሻል የሚወሰነው በሚከተለው ላይ ነው፡
- ቁምፊ፣ ጉልበት፤
- የህይወት ግቦች፤
- አካባቢ፣ ማህበራዊ ክበብ፤
- አዲስ ክህሎቶችን መማር ቀላል፤
- የጭነት መቻቻል፣ ወዘተ.
የችሎታ አይነቶች
የሰው ሞተር ችሎታዎች ምንድናቸው? ዋናዎቹ የሚከተሉት ናቸው፡
- ኃይል።
- ማስተባበር።
- ከፍተኛ ፍጥነት።
- ተለዋዋጭነት።
- ብርታት።
እነዚህን ምድቦች እያንዳንዳቸውን በዝርዝር እንከፋፍላቸው።
የኃይል ችሎታዎች
ይህ የሰው ሞተር ችሎታ ምንድነው? የእነሱ ስብስብ በ "ጡንቻ ጥንካሬ" ጽንሰ-ሐሳብ ላይ የተመሰረተ ነው. ይህ አንድ ሰው ማንኛውንም እንቅስቃሴ ለማድረግ፣ ሰውነቱን ለማንቀሳቀስ ወይም በህዋ ላይ ያለውን ቦታ ለማስጠበቅ የሚያስፈልገው ጥረት ስም ነው።
የጡንቻ ጥንካሬ በአካላዊ የሰው አቅም - ውጫዊ ተቃውሞን የማሸነፍ ችሎታ፣ በራሳቸው የጡንቻ ውጥረት ምክንያት መከላከል። በሚከተለው ላይ ይወሰናል፡
- የጡንቻ ብዛት።
- የጡንቻ ቅንጅት ጥራት።
- የጡንቻዎች ኮንትራት ባህሪያት - ሬሾዎችቀይ እና ነጭ የጨርቅ ክሮች።
- የማዕከላዊ ነርቭ ምክንያቶች።
- ሥነ ልቦና-የግል ዳራ።
ጡንቻዎች የሃይል ችሎታቸውን እንዴት ማሳየት ይችላሉ? በርካታ አማራጮች አሉ፡
- የራስን ርዝመት ጨምር።
- የራስን ርዝመት ይቀንሱ።
- የራሱን ርዝመት ሳይቀይር።
- በሁለቱም የርዝመት እና የጡንቻ ውጥረት ለውጦች።
ተለዋዋጭ የጡንቻ ሥራ - የመጀመሪያዎቹ ሁለት ጉዳዮች፣ የማይንቀሳቀስ ሥራ - ሦስተኛው፣ የማይንቀሳቀስ-ዳይናሚክ - የመጨረሻው ምሳሌ።
የኃይል ችሎታዎች
ከላይ በተጠቀሰው መሰረት እነዚህ የሰው ሞተር ችሎታዎች ወደ ተጨማሪ ምድቦች ይከፈላሉ፡
- የፍጥነት-ጥንካሬ። የማሸነፍ ወይም የማሸነፍ ፈጣን እንቅስቃሴዎች፣ከማሸነፍ ወደ ሥራ ፈጣሪነት በፍጥነት መለወጥ እና በተቃራኒው። ማለትም የእንቅስቃሴ ፍጥነት ከፍጥነት ጋር አስፈላጊ የሆኑ ድርጊቶች። ከእነዚህ የችሎታ ዓይነቶች አንዱ "የፈንጂ ጥንካሬ" ይሆናል - በትንሽ ጊዜ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ጥንካሬ መገለጫ።
- ራስን ማስተዳደር። በውስጡ ሁለት ዓይነት ዝርያዎች ይኖራሉ. የመጀመሪያው ከከፍተኛ የጡንቻ ውጥረት ጋር ለተወሰነ ጊዜ ከፍተኛ ክብደት ይይዛል። ሁለተኛው ትልቅ ክብደት ያላቸው ተንቀሳቃሽ ነገሮች ነው።
“የሰው ጥንካሬ” ጽንሰ-ሀሳብ እንዲሁ በሁለት ቡድን ይከፈላል፡
- ፍፁም - የሰውነቱ ክብደት ምንም ይሁን ምን በማንኛውም እንቅስቃሴ ውስጥ የሚያሳየው ከፍተኛው ሃይል።
- ዘመድ -በ1 ኪሎ ግራም ክብደት ላይ የሚወድቀው የኃይል መጠን።
የፍጥነት ችሎታ
የፍጥነት ሞተር ችሎታዎች - ለአሁኑ ሁኔታዎች በትንሹ ጊዜ የአካል ድርጊቶችን አፈፃፀም የሚያረጋግጡ የተግባር ባህሪያት ስብስብ።
እነዚህ ችሎታዎች በሁለት ቅጾች ይታያሉ - አንደኛ ደረጃ እና ውስብስብ።
የአንደኛ ደረጃ የሚከተሉትን ያጠቃልላል፡
- የአንድ ሰው ለምልክት ፈጣን ምላሽ።
- የአካባቢ ነጠላ እንቅስቃሴዎች አፈጻጸም ለግለሰብ ከፍተኛ ፍጥነት።
- ሹነት - ማንኛውንም እርምጃ በፍጥነት የመጀመር ችሎታ።
- አንዳንድ እንቅስቃሴዎችን በፈጣኑ ፍጥነት የማከናወን ችሎታ።
እነዚህ የመጀመሪያ ደረጃ ዓይነቶች ብዙውን ጊዜ ከሌሎች የሞተር ችሎታዎች ጋር ይደባለቃሉ። የእነሱ ጥምረት (ውስብስብ, በሌላ አነጋገር) ቀጣዩን ቡድን ይመሰርታል. ውስብስብ ምድቡ የሚከተሉትን ያካትታል፡
- የፍጥነት መጀመሪያ ችሎታዎች። ይህ በድርጊቱ መጀመሪያ ላይ በተናጥል በተቻለ ፍጥነት ፍጥነትን የመሰብሰብ ችሎታ ነው።
- የክልል ፍጥነት ችሎታዎች። ከፍተኛው የርቀት ፍጥነት ደረጃ ላይ መድረስ።
- በፍጥነት ከአንድ እንቅስቃሴ ወደ ተግባር መቀየር።
የፍጥነት ችሎታ፡ ዋናዎቹ የተፅእኖ ምክንያቶች
ሁለቱም የሞተር ችሎታዎች ምስረታ እና የእነሱ መገለጫዎች ፣ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያለው ልማት በሚከተሉት ተጽዕኖ ይደረግበታል-
- የነርቭ ሂደቶች ተንቀሳቃሽነት። ምን ማለት ነው? የነርቭ ሂደቶች ሽግግር ፍጥነትከእረፍት ወደ የደስታ ሁኔታ እና በተቃራኒው።
- የጡንቻ ፋይበር ጥምርታ፣ የመለጠጥ ችሎታቸው፣ ገላጭነታቸው።
- የማስተባበር ቅልጥፍና - ጡንቻማ እና ጡንቻ።
- የፍቃደኝነት፣ ጥንካሬ፣ ቅንጅት፣ ተለዋዋጭነት እድገት።
- የእንቅስቃሴ ቴክኒክ የፍፁምነት ደረጃ።
ማስተባበር ምንድነው?
አጠቃላዩ ትርጓሜ የአንድን የአካል ክፍሎች ተግባር ወደ ቁጥጥር ሥርዓት መለወጥ ነው። በዚህ መንገድ ላይ አንድ ሰው ብዙ ችግሮች ያጋጥመዋል - በመገጣጠሚያዎች, በአካል ክፍሎች መካከል ያለውን የራሱን ትኩረት ማሰራጨት, እነሱን የማስተባበር አስፈላጊነት (እንቅስቃሴዎች), በሰውነት ውስጥ የተካተቱትን በርካታ የነፃነት ደረጃዎች በማሸነፍ. የጡንቻዎች ተጣጣፊ ተገዢነት።
የሞተር እንቅስቃሴ ሶስት አይነት ቅንጅቶችን ይፈልጋል፡
- ነርቭ። በጡንቻ ውጥረት አማካኝነት እንቅስቃሴዎችን መቆጣጠር የሚችሉ የነርቭ ሂደቶችን ማስተባበር።
- ጡንቻ። ከነርቭ ሥርዓት እና ሌሎች የቁጥጥር ትዕዛዞችን ወደ የሰውነት ክፍሎች የሚላኩ የጡንቻዎች ሥራ ቅንጅት።
- አነሳስ። ከተከናወነው የሞተር ተግባር ጋር መዛመድ ያለበት የአካል ክፍሎችን በጊዜ እና በቦታ የሚንቀሳቀሱ እንቅስቃሴዎችን ማስተባበር።
የ"ማስተባበር" ጽንሰ ሃሳብም ጠቃሚ ነው። ይህ የተከናወኑ እንቅስቃሴዎች እና የተግባር ፣ የእንቅስቃሴ ሁኔታዎች እና የአካል ሁኔታ የተዋሃዱ ጥምረት ስም ነው።
የማስተባበር ችሎታ
እንግዲያ ምን ሞተር-ማስተባበር ችሎታዎች ይቆጠራሉ? እሱ የግለሰብ ንብረቶች ስብስብ ነው ፣የሞተር ተግባራትን የተለያዩ ቅንጅት ውስብስብነት በመፍታት እራሱን ያሳያል ። ለስኬቱ ተጠያቂዎች ናቸው. እዚህ ያለው የሞተር ችሎታ መሰረቱ የተግባሩን ግንዛቤ፣ እሱን ለመተግበር መንገዶች ፈጣን ፍለጋ ነው።
የትኞቹ ዝርያዎች ናቸው? በመጀመሪያ ደረጃ፣ የሚከተለው ጎልቶ ይታያል፡
- የተለያዩ የድርጊት መለኪያዎች ልዩነት - ኃይል፣ ጊዜያዊ፣ ቦታ፣ ወዘተ.
- አቅጣጫ በቦታ።
- ሒሳብ።
- እንቅስቃሴዎችን በማገናኘት እና በማስተካከል ላይ።
- ከተለወጠ ሁኔታ ጋር በፍጥነት መላመድ፣ ያልተለመደ ተግባር።
- ተግባራትን በተወሰነ ሪትም ማከናወን።
- የሞተርዎን ምላሽ የሚቆይበትን ጊዜ ይቆጣጠሩ።
- የተለያዩ የንቅናቄ ምልክቶችን መጠበቅ፣ለትግበራቸው ሁኔታዎች፣በአካባቢው ያሉ ለውጦች፣ወዘተ
- ምክንያታዊ የጡንቻ መዝናናት።
አስተውሉ በህይወት ውስጥ እነዚህ ችሎታዎች በንጹህ መልክ አይታዩም፣ ነገር ግን በተለያዩ ጥምረት እርስበርስ።
አግሊቲ ምንድነው?
Dexterity እንደ ሁሉም የተዘረዘሩ የማስተባበር ችሎታዎች አንድ አካል ሆኖ ይሰራል። በሁኔታዎች ውስብስብነት ባልተለመዱ, በፍጥነት እና ባልተጠበቁ ተለዋዋጭ ሁኔታዎች ውስጥ የሞተር ተግባራትን ማከናወን አስፈላጊ ነው. ቅልጥፍና ከአስቸጋሪ ሁኔታ በፍጥነት ለመውጣት, ተስማሚነትን ለማሳየት, የመንቀሳቀስ ችሎታን, የእርምጃዎችን አቅጣጫ ለመቀየር ያስችልዎታል. ይህ የግለሰቡ ዝግጁነት ያልተጠበቀ እና ድንገተኛ, ከቁጥጥሩ በላይ ነው.ተጽዕኖ።
አቅም ብቻ አካላዊ ጥራት አይደለም። የማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓት ሞተር ችሎታ ለማሻሻል ትልቅ ሚና. ብዙ ሳይንቲስቶች ጥበብን የብልግና ምክንያት ብለው ይጠሩታል። በዚህ አጋጣሚ ይህ በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ የተወሰነ የባህሪ ልምድ ነው።
አግሊቲ በቁጥር ሊለካ የማይችል የስነ-አእምሮ ፊዚካል ጥራት ነው። ልዩነቱን ልብ ማለት ያስፈልጋል - ለእያንዳንዱ ሰው, የዚህ ችሎታ እድገት ሉል ግለሰብ ይሆናል.
ጽናት
ቀላል እና አጭር ፍቺው ጡንቻማ ስራ በሚሰራበት ወቅት የተፈጥሮ አካላዊ ድካምን የመቋቋም ችሎታ ነው።
እዚህ ሁለት ዋና መመዘኛዎች አሉ፡
- የተሰጠው ጡንቻማ ሥራ የሚከናወንበት ጊዜ።
- የተሰጡት ድርጊቶች ትክክለኛ አፈፃፀም ቋሚነት።
እንደ የመንቀሳቀስ ችሎታ ፅናት በሁለት ይከፈላል፡
- አጠቃላይ። መካከለኛ ጥንካሬን የረጅም ጊዜ ሥራ የማከናወን ችሎታ. ይህ ጥንካሬ በጣም የተጎዳው በእውነተኛው አካባቢ እንደሆነ ይታመናል።
- ልዩ። ይህ ቀድሞውኑ አንድ ዓይነት ጽናት ነው, አንድ ሰው ከሚያከናውነው ተግባር ጋር የተያያዘ - ፍጥነት, ቅንጅት, ጥንካሬ. ውስብስብ በሆኑ ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ነው - የጡንቻኮላክቶሌሽን ስርዓት አቅም, የሰውነት ባለቤትነት ምክንያታዊ ቴክኒክ, የጡንቻን ጉልበት የማባከን ፍጥነት, ወዘተ.
አጠቃላይ ጽናት እንደ ልዩ ቅድመ ሁኔታ ያገለግላል። ይሁን እንጂ የዚህ ችሎታ የተለያዩ ዓይነቶች እርስ በርስ በቸልተኝነት ጥገኛ ናቸው.ከጓደኛ. ስለዚህ፣ በደንብ የዳበረ የጥንካሬ ፅናት ያለው ሰው ሁል ጊዜ በቅንጅት ፅናት ጥሩ ውጤት አያሳይም።
ተለዋዋጭነት
ተለዋዋጭነት የተወሰኑ የሰው ልጅ የሰውነት ክፍሎች አንዳቸው ከሌላው አንጻራዊ ተንቀሳቃሽነት የሚወስኑ የሞርፎሎጂ መሳሪያዎች የተወሰኑ ባህሪያት በመባል ይታወቃሉ።
በእርስዎ ውስጥ ችሎታው በሁለት ምድቦች ይከፈላል፡
- ንቁ። በአንድ የተወሰነ መገጣጠሚያ ውስጥ የሚያልፉ የጡንቻ ቡድኖችን በመቀነስ ትላልቅ እንቅስቃሴዎችን የማሳካት ችሎታ።
- ተገብሮ። ከፍተኛው የእንቅስቃሴዎች ስፋት ፣ ውጫዊ ኃይሎችን ወደ ተንቀሳቃሽ የሰውነት ክፍል በመተግበሩ - ፕሮጀክቱ ፣ ክብደቶች ፣ የስፖርት አጋር ጥረቶች ፣ ወዘተ.
ተለዋዋጭነት አጠቃላይ (የሰውነት መገጣጠሚያዎች በሙሉ ተንቀሳቃሽነት) እና ልዩ (የተወሰነ እንቅስቃሴ መስፈርቶችን የሚያሟሉ የተወሰኑ መገጣጠሚያዎች እንቅስቃሴን የሚገድብ) ሊሆን ይችላል።
እዚህ ሁሉንም አይነት የሰው ሞተር ችሎታዎች ተንትነናል። እንደሚመለከቱት፣ ራሳቸውን የቻሉ አይደሉም፣ ግን በቅርበት የተሳሰሩ ናቸው።
