በአሁኑ ጊዜ ለአመጋገብ ተጨማሪዎች ብዛት ያላቸው ማስታወቂያዎችን እናያለን፣ቪታሚኖች ግን ወደ ከበስተጀርባ መጥፋት ይጀምራሉ። በዘመናዊው ማህበረሰብ ውስጥ ቅድሚያ የሚሰጠው ጉዳይ የህይወት እና የጤና ጥራትን ማሻሻል ነው. ይህንን ችግር ለመፍታት የተለያዩ ማይክሮኤለመንት ውህዶችን መጠቀም ከፍተኛ እገዛ ሊያደርግ ይችላል. ይሁን እንጂ እንደገና ወደ ፋርማሲው በመሄድ ብዙዎች ቫይታሚኖች ከአመጋገብ ተጨማሪዎች እንዴት እንደሚለያዩ ያስባሉ. ጤናዎን ለማሻሻል ምርጡ ምርጫ ምንድነው? በጽሁፉ ውስጥ እንደ ባለሙያዎች በአመጋገብ ተጨማሪዎች እና በቪታሚኖች መካከል ያለውን ልዩነት እንመለከታለን።
የቫይታሚን መወሰን
ቪታሚኖች በሰው አካል ውስጥ ያለውን የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ለማካካስ የታለሙ የተፈጥሮ ወይም ሰው ሰራሽ አመጣጥ መድሀኒት ናቸው። ለአንዳንዶቹ ለምሳሌ በሰው አካል ውስጥ ባሉ ጉዳዮች ላይ ይመከራሉበዚህ ምክንያት የሚፈለገው መጠን ያለው ኦርጋኒክ አሲድ፣ አንቲኦክሲደንትስ እና ማዕድን ንጥረ ነገሮች አይቀርቡም።
ሁሉም የቫይታሚን ዝግጅቶች እንደየይዘታቸው ዘወትር በሚከተሉት ምድቦች ይከፈላሉ፡
- ሞኖቪታሚን በአንድ ቫይታሚን ላይ የተመሰረቱ፤
- በርካታ ንጥረ ነገሮችን የሚያካትቱ መልቲቪታሚኖች፤
- የቫይታሚን-ማዕድን ውስብስቦች፤
- ማዕድን ብቻ የያዙ ዝግጅቶች፤
- ኦሜጋ ፋቲ አሲድ፤
- አሚኖ አሲዶች።
የአመጋገብ ማሟያዎችን መወሰን
የአመጋገብ ማሟያዎች ተጨማሪ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች እና የተፈጥሮ ቪታሚኖች፣ የእንስሳት እና የአትክልት ንጥረ ነገሮች ምንጮች ናቸው። ሁሉም አመጋገብን ለማሻሻል ጥቅም ላይ ይውላሉ. የአመጋገብ ማሟያዎች እንዲሁ በተለያዩ ምድቦች የተከፋፈሉ ሲሆን እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ፡-
- ለሰው ልጅ አካል አጠቃላይ ማጠናከሪያ የታቀዱ አልሚ ምግቦች፤
- የአንጀት ማይክሮፋሎራን መደበኛ ለማድረግ የተነደፉ ቅድመ-ቢቲዮቲክስ፤
- የመድሀኒት መድሐኒቶች ሥር በሰደዱ በሽታዎች ወቅት ሁኔታዎችን ለማሻሻል ይጠቅማሉ።
ሁለቱም በፋርማሲዎች ውስጥ ያሉ የአመጋገብ ተጨማሪዎች እና ቫይታሚኖች በተለያዩ የመጠን ቅጾች ይሸጣሉ፡ ካፕሱል፣ ታብሌት፣ ዱቄት። በተጨማሪም, ለህጻናት, እነዚህ ምርቶች በሚታኘክ ሎዛንጅ ወይም ሽሮፕ መልክ ሊገዙ ይችላሉ. እነዚያም ሆኑ ሌሎች ሕንጻዎች ያለ ማዘዣ በነጻ ይሸጣሉ።
ቪታሚኖች ከአመጋገብ ማሟያዎች በምን ይለያሉ?
ብዙ ሰዎች ልዩነቱን አያውቁምመድሃኒቶች. ግን ቪታሚኖች ከአመጋገብ ማሟያዎች እንዴት ይለያሉ? ልዩነቶቹን በጥልቀት እንመልከታቸው። የቫይታሚን ምርቶች፡
- እንደ መከላከያ ውስብስቦች ይሸጣሉ እንዲሁም ከአንድ የተወሰነ ንጥረ ነገር አካል ውስጥ ካለ እጥረት ጋር ተያይዘው የሚመጡ በሽታዎችን ለማከም አንድ-ክፍል መድሐኒቶች ይሸጣሉ።
- አጻጻፉ በተወሰነ መጠን ንቁ ንጥረ ነገሮችን ይዟል።
- ቪታሚኖች ሰራሽ እና ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ።
- በሰውነት ላይ ግልጽ የሆነ የሕክምና ውጤት ይኑርዎት።
- በመጀመሪያ በእንስሳት እና ከዚያም በፈቃዳቸው ለዚህ አሰራር በተስማሙ ታካሚዎች ላይ ክሊኒካዊ ሙከራ ተደርጓል።
- ቪታሚኖች ፈቃድ አላቸው፣ ልዩ የጥራት ሰርተፍኬት አላቸው።
- እነዚህ መድሃኒቶች እንደ አላማቸው ተከፋፍለዋል ለምሳሌ ለህጻናት፣ለነፍሰ ጡር እናቶች፣አጥንትን ለማጠናከር፣ቆዳ እና ፀጉርን ለማሻሻል።
- ቪታሚኖች ከፋርማሲዮሎጂያዊ ድርጊቶች፣ የአተገባበር ዘዴዎች፣ የመጠን መጠን፣ የአስተዳደር ሂደት እና እንዲሁም ሌሎች አስፈላጊ መረጃዎች ጋር መተዋወቅ የሚችሉበት ዝርዝር መመሪያ አላቸው።
- በፋርማሲ እንዲሁም በማንኛውም የመስመር ላይ ሱቅ ውስጥ በነጻ ሊገዙ ይችላሉ።
ስለዚህ ቫይታሚኖች ከአመጋገብ ተጨማሪዎች እንዴት እንደሚለያዩ ማጤን እንቀጥላለን። የኋለኛውን በተመለከተ ዋና ልዩነታቸው እንደሚከተለው ነው፡
- እነዚህ መድሃኒቶች መድሃኒቶች አይደሉም።
- በፋርማሲዩቲካል እርምጃ የሚጸድቅ ግልጽ የሆነ ቅንብር የሎትም።
- አጻጻፉ ብዙ ቁጥር ያላቸው የተለያየ መነሻ ያላቸውን ንጥረ ነገሮች ይዟል።
- የአመጋገብ ማሟያዎች ክሊኒካዊ ሙከራዎችን ወድቀዋል።
- ግልጽ የሆነ የመጠን መጠን የለም፣ ነገር ግን እነዚህ መድሃኒቶች የሚወሰዱት ረጅም ኮርስ ነው።
- የተጠቀመው ለመድኃኒትነት ሳይሆን አመጋገብን ለማበልጸግ ነው።
- አጻጻፉ መርዛማ እና ጎጂ ንጥረ ነገሮችን እንደሌለው የሚያረጋግጥ የምስክር ወረቀት ብቻ ነው ያላቸው።
- የአመጋገብ ማሟያዎች ዝርዝር መመሪያዎች የሉትም፣ ይህም ክፍሎቹ ምን አይነት የፋርማሲዩቲካል እርምጃዎች እንዳላቸው እና እንዲሁም በሰው አካል ላይ እንዴት እንደሚነኩ በትክክል ለመረዳት አስቸጋሪ ያደርገዋል።
- በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች እነዚህ መድሃኒቶች የሚሸጡት በመስመር ላይ መደብሮች እና በኔትወርክ ቢሮዎች ነው፣ እና በፋርማሲዎች ውስጥ ብዙም ሊያገኟቸው አይችሉም።
ቫይታሚን ለምን ይወስዳል?
ስለዚህ በአመጋገብ ተጨማሪዎች እና በቪታሚኖች መካከል ያለው ልዩነት የት እንዳለ ደርሰንበታል። ግን ለምን ትወስዳቸዋለህ?
ማዕድናት እና ቫይታሚኖች በሰው አካል ውስጥ ያልተዋሃዱ ፣በአመጋገብ ዘዴ ያለማቋረጥ የሚሞሉ ንጥረ ነገሮች ናቸው። እነዚህ ንጥረ ነገሮች በሰው አካል ውስጥ ያለውን ማንኛውንም ሂደት መደበኛ ሂደት ማረጋገጥ ይችላሉ, እና ያላቸውን ጉድለት የተለያዩ pathologies እድገት መንስኤ ነው.
በአሁኑ ጊዜ የምንመገበው ምግብ በማይክሮኤለመንት እና በቫይታሚን የበለፀገ ነው ሊባል አይችልም። ብዙ በመደብር የሚገዙ ምርቶች በቅድመ-መከላከያ፣ ማቅለሚያዎች፣ ትራንስ ፋት እና ሰው ሰራሽ ስኳር ተሞልተዋል፣ ነገር ግን ጥቂት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች አሏቸው። ለዚህም ነው ዘመናዊ ሰዎች ሰውነታቸውን በፋርማሲ ቫይታሚኖች እናማዕድናት።
ለምን የአመጋገብ ማሟያዎችን ይወስዳሉ?
እንደ ቫይታሚን ውስብስቦች፣ የአመጋገብ ማሟያዎች አካልን የሚያጠናክሩ ጠቃሚ ውህዶች ይዘዋል ። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, እንደዚህ ባሉ ተጨማሪዎች ውስጥ ተፈጥሯዊ አካላት ብቻ ናቸው, ለዚህም ነው ሰውነት በተቀነባበሩ ንጥረ ነገሮች ላይ ከመጠን በላይ ያልተጫነው. ባዮሎጂያዊ ንቁ ተጨማሪዎች በሰው አካል ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. መድሃኒቶች በአጠቃላይ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ለማጠናከር ጥቅም ላይ ይውላሉ, ግን ልዩ የጤና ችግሮችን የሚፈቱም አሉ. በአመጋገብ ተጨማሪዎች እርዳታ አንድ ሰው አንዳንድ በሽታዎችን ያስወግዳል, የመሥራት አቅሙን ያሻሽላል, ስሜታዊ እና አእምሯዊ ሁኔታውን ወደነበረበት ይመልሳል, የጥፍር እና የፀጉር አወቃቀሮችን መደበኛ ያደርገዋል, ለቆዳው ማራኪ ገጽታን ይመልሳል.
የአመጋገብ ተጨማሪዎች እና መድሃኒቶች - ልዩነቱ ምንድን ነው?
በመጀመሪያ እይታ መድሀኒቶችን ከረዳት መድሃኒቶች መለየት ከባድ የሆነ ሊመስል ይችላል። የንቁ ማሟያዎች አምራቾች ምርታቸውን ከፋርማሲ መድኃኒቶች ጋር ተመሳሳይ የሆነ መልክ እንዲሰጡ ይፈልጋሉ. የተዘጋጁ ቅጾች, ማሸግ, መመሪያዎች ለቀላል ገዢ ከመድኃኒቶች ፈጽሞ ሊለዩ አይችሉም. ግን አሁንም ልዩነት አለ።
በመጀመሪያ፣ ተጨማሪዎች ባሉባቸው ፓኬጆች ላይ የላቲን ስም እና ንቁ ንጥረ ነገር አያገኙም። በተጨማሪም, ሳጥኑ የአመጋገብ ማሟያ መድሃኒት አለመሆኑን የሚገልጽ ጽሑፍ መያዝ አለበት. አንዳንድ ጊዜ በተመሳሳይ ቦታ ባዮሎጂያዊ አክቲቭ ተጨማሪ ጥቅም ላይ እንደዋለ ማስታወሻ ማግኘት ይችላሉከምግብ ጋር. ሆኖም, ይህ የእይታ ልዩነቶች ሙሉ በሙሉ የሚያበቁበት ነው. በአመጋገብ ማሟያዎች እና መድሃኒቶች መካከል ያለውን ልዩነት, የአንድ የተወሰነ ምርት ግዢ ወቅት ባህሪያቸውን ግምት ውስጥ ማስገባትዎን ያረጋግጡ. ስለዚህ ለራስዎ በጣም ተስማሚ የሆነውን መድሃኒት መምረጥ ይችላሉ።
ለምን የአመጋገብ ማሟያዎች የተሻሉ ናቸው?
ስለዚህ የአመጋገብ ማሟያዎችን እንዲሁም የቫይታሚን ውስብስብን ገፅታዎች ማጤን እንቀጥላለን። ግን ምን የተሻለ ነው - የአመጋገብ ማሟያዎች ወይም ቫይታሚኖች? በእነዚህ መድሃኒቶች መካከል ያለው ዋነኛው ልዩነት በሰውነት ላይ የሚወስዱት እርምጃ ፍጥነት ነው. ቫይታሚኖች ፈጣኑ እና በጣም ግልጽ የሆነ ውጤት ይሰጣሉ, ነገር ግን አንዳንድ ተቃራኒዎች አሏቸው, አነስተኛ ቁጥር ያላቸው የጎንዮሽ ጉዳቶች. የቫይታሚን ውስብስቦች አካል የሆኑ ንጥረ ነገሮች በሰዎች ቲሹዎች ውስጥ ሊከማቹ እና ለረጅም ጊዜ ከሰውነት ሊወገዱ ይችላሉ. እና ረዘም ላለ ጊዜ ከተከማቸ ፣ መርዛማ ውጤት ይሰጣሉ።
የባዮሎጂያዊ ንቁ ተጨማሪዎች ጥቅሞች ፍፁም ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች በመሆናቸው ምንም አይነት ተቃራኒዎች የሉትም እና ምንም አይነት አሉታዊ ምላሽ የላቸውም። አንድ ሰው ሰራሽ መድሐኒት በሰዎች ስርዓቶች እና አካላት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ካሳደረ, ተፈጥሯዊ ተጨማሪዎች ያለ ምንም ፍርሃት መጠቀም ይቻላል. በመድኃኒት አመራረት ላይ ያሉ ፋርማሲስቶች የሚያተኩሩት በተፈጥሯቸው በተፈጠሩት ንጥረ ነገሮች ላይ ስለሆነ በአሁኑ ጊዜ የአመጋገብ ማሟያዎች ተወዳጅነት ትልቅ ነው።
ስለሆነም ለምሳሌ ቪታሚኖች ለዕይታ እንዴት ከአመጋገብ ማሟያዎች እንደሚለያዩ ካሰቡ ዋናው ልዩነታቸው በትክክል በተፈጠሩት ንጥረ ነገሮች ተፈጥሯዊነት ላይ ነው።
ምርጥ የአመጋገብ ማሟያዎች እና ቫይታሚኖች
እነዚህ ቪታሚኖችን እና የአመጋገብ ማሟያዎችን ተጠቅመው የማያውቁት ምናልባት የትኞቹ የተሻሉ እንደሆኑ አያውቁም። ከታች ያሉት በጣም ጥሩዎቹ ዝርዝር ነው. እነዚህን መድሃኒቶች በሚገዙበት ጊዜ ግራ አትጋቡ. ቫይታሚኖች የአመጋገብ ማሟያዎች አይደሉም! ምርጥ የአመጋገብ ማሟያዎች ዝርዝር፡
- Hematogen።
- ፕሮፖሊስ።
- የአሳ ዘይት።
- Stevia።
- Ginkgo biloba።
- አጋር-አጋር።
- L-carnitine።
- አስፈላጊ ዘይቶች እና የእፅዋት ተዋጽኦዎች።
- ቫለሪያን።
- ክሎሮፊሊፕት።
- የእፅዋት ሻይ።
- በብሉቤሪ ላይ የተመሰረቱ ዝግጅቶች።
- "Turboslim"።
የቫይታሚን ውስብስቦችን በተመለከተ፣ምርጡ የሚከተሉት ናቸው፡
- "ባለብዙ ትሮች"።
- "ፊደል"።
- "Complivit"።
- "የታደሰ"።
- "ፓንቶቪጋር"።
- Centrum።
- "ዴቪድ"።
- "Pentovit"።
- "ኒውሮቢዮን"።
- "ካልሲየም ዲ3 ኒኮምድ"።
- "ቲዮጋማ"።
- "አስፓርም"።
- "ቪካሶል"።
የዋጋ ልዩነት
ሌላው በቫይታሚን ውስብስብ እና በአመጋገብ ተጨማሪዎች መካከል ያለው ልዩነት ዋጋቸው ነው። እንደ አንድ ደንብ, የመጀመሪያዎቹ በጣም ርካሽ ናቸው. ነገር ግን አምራቹ ዋጋው ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው. አንዳንድ የውጭ መድሃኒቶች በጣም ውድ ናቸው. ቫይታሚኖችን ሲገዙ እናባዮሎጂያዊ ንቁ ተጨማሪዎች በዋጋው መመራት የለባቸውም. በሚመርጡበት ጊዜ ለአጠቃቀም ዓላማ እና ለሰውነትዎ ሁኔታ ትኩረት መስጠት አለብዎት።
