ከቀረፋ ጋር የሚጣፍጥ ኬክ ለብዙ ጣፋጭ ጥርሶች ትንሽ ድክመት ነው። ነገር ግን ይህ ቅመም ለሴቶች ጠቃሚ እንደሆነ ይታመናል. ቀረፋ ፍትሃዊ ጾታን እንዴት ሊረዳ ይችላል? ከጥንት ጀምሮ በምስራቅ የተለያዩ በሽታዎችን ለማከም የቀረፋ እንጨቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ. የዱቄት ቅመማ ቅመም ወደ መዋቢያዎች ተጨምሯል. በጽሁፉ ውስጥ ቀረፋ በሴቶች ላይ ያለው ጥቅም እና ጉዳት ምን እንደሆነ ለማወቅ እንሞክራለን፣ በሰውነት ላይ ያለው ተጽእኖ ምን እንደሆነ እና እንዴት አወንታዊ ውጤት ለማግኘት ቅመማውን በትክክል እንዴት መጠቀም እንደሚቻል ለማወቅ እንሞክራለን።
ትንሽ ታሪክ
ቀረፋ፣ ወይም ሴሎን ቀረፋ በጫካ ውስጥ የሚበቅል ሁልጊዜ አረንጓዴ ተክል ነው። የላውረል ቤተሰብ ነው። ቅርፊቱ ብዙውን ጊዜ በዝናብ ወቅት ይሰበሰባል. ቅመማው በሁለቱም መሬት ላይ ተገዝቶ ወደ ቱቦ ውስጥ ይንከባለል።
የዚህ ተክል ታሪክ ወደ ጥንት ይመለሳል። ከ-ለከፍተኛ ወጪው, ብዙ ጊዜ ለንጉሶች, ለንጉሶች እና ለንጉሶች በስጦታ ይቀርብ ነበር. ዋጋው ከወርቅ ጋር እኩል ነበር። ቀረፋ ከቻይና ወደ ግብፅ ተወሰደ።
በመካከለኛው ዘመን ቅመሙ በአሌክሳንድሪያ በገዙ ነጋዴዎች ይሸጥ ነበር። በ15ኛው መቶ ክፍለ ዘመን መገባደጃ ላይ ከፖርቱጋል የመጡ ነጋዴዎች ስሪላንካ አገኙ፣ ይህም ቀረፋን እንደፈለጉ ከመቶ ለሚበልጡ ዓመታት እንዲጠቀሙ እድል ሰጥቷቸዋል።
በመቀጠልም ስሪላንካ በሆች ነጻ ወጣች፣ እና ነጋዴዎች ይህን ቅመም በሌሎች ሀገራት ማብቀል ጀመሩ። በምዕራብ ህንዶች፣ እስያ እና ሲሼልስ ውስጥ ማልማት ጀመረ።
Ceylon ቀረፋ በተፈጥሮ ውስጥ ምን እንደሚመስል ከታች ባለው ፎቶ ላይ ይታያል።
ለንግድ ዓላማ ተክሉን የሚበቅለው በብራዚል፣ ቬትናም፣ ግብፅ፣ ምዕራብ ህንድ፣ እንደ ማዳጋስካር፣ ሱማትራ፣ ጃቫ ባሉ ደሴቶች ነው። ነገር ግን ከስሪላንካ የሚገኘው ቅመም አሁንም እንደ ምርጥ ቀረፋ ይታወቃል። ይበልጥ ስስ የሆነ መዓዛ፣ መሞቅ፣ ጣፋጭ ጣዕም እና ቀጭን ቅርፊት አለው።
በሩሲያ ውስጥ ሁለቱንም ቀረፋ እና የቅርብ ዘመድ ካሲያ ከ ቀረፋ ቤተሰብ በመደብሮች ውስጥ ማግኘት ይችላሉ። ካሲያ በቻይና ውስጥ ይበቅላል እና ቅርፊቱ የበለጠ ሸካራ እና ወፍራም ነው። በእጽዋቱ አወቃቀሩ ምክንያት የእውነተኛ ቅመም እንጨት ልክ እንደ መዓዛው ቀጭን ነው።
ዛሬ፣ ቅመማው በመላው አለም ጥቅም ላይ ይውላል። ዋናው ዓላማ ጣፋጭ, ቸኮሌት, ሊኬር, ሎሊፖፕ, ማራኔዳዎች ማዘጋጀት ነው. ነገር ግን ቀረፋ ለሴት አካል ያለው ጥቅም እና ጉዳት ምንድን ነው? ደግሞም በጥንት ዘመን ሰዎች ለመድኃኒትነት ይጠቀሙበት የነበረው በአጋጣሚ አይደለም።
የአመጋገብ ዋጋ እና የጤና ጥቅሞች
ስለ ጠቃሚ ነገር ተናገርየቀረፋ ባህሪያት በጣም ረጅም ሊሆኑ ይችላሉ. ይህ ዝርዝር በጣም ሰፊ ነው። የቅመሙ ስብጥር በጣም አስፈላጊ የሆኑ ዘይቶችን፣ ታኒን፣ ሙጫ፣ ማግኒዥየም፣ ፖታሲየም፣ ካልሲየም፣ ቫይታሚን ኢ፣ ሲ፣ ፒፒ፣ ቢ5፣ ቢ6 እንዲሁም የአመጋገብ ፋይበር በውስጡ ይዟል ይህም ብዙ ጠቃሚ ባህሪያትን ይሰጣል።
የአመጋገብ ዋጋ በ100ግ፡
- ካሎሪ፡ 247 kcal።
- ስብ፡ 1፣ 24።
- ፕሮቲኖች፡ 3, 99.
- ካርቦሃይድሬት፡ 27፣ 49።
ቀረፋ አንቲሴፕቲክ እና ፀረ-ባክቴሪያ ውጤት አለው፣ ጥሩ ፀረ-ቫይረስ እና ፀረ-ብግነት ወኪል ተደርጎ ይቆጠራል፣ እንደ ቶኒክ፣ መንፈስን የሚያድስ፣ ዳይፎረቲክ እና ዳይሬቲክ መድኃኒት ሆኖ ሊያገለግል ይችላል። ለየብቻ ስለ አንቲኦክሲደንትነት ባህሪያቱ መነገር አለበት፡ በዚህ ምክንያት ለብዙ መድሃኒቶች ዝግጅት ሊያገለግል ይችላል።
ጥናቶችን ተከትሎ ቀረፋ ለስኳር ህመምተኞች እና ለሴቶች ጠቃሚ እንደሆነ ታይቷል። ነገሩ ኢንሱሊንን ለመምጥ የሚያመቻች ፖሊፊኖል ይዟል. ይህ ቅመም, በትክክል ጥቅም ላይ ሲውል, በአጠቃላይ በሰውነት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል. ከዚህ በታች የቅመማ ቅመም ሴቶችን ተፅእኖ በጥልቀት ይመልከቱ።
የቀረፋ ጥቅም ለሴት አካል
ለመድኃኒትነት ሲባል ቀረፋ ለሚከተሉት በሽታዎች ያገለግላል፡
- የስኳር በሽታ ዓይነት 1 እና 2። በዚህ ሁኔታ ኮሌስትሮልን ለማስወገድ እና የደም ስኳርን ለመቀነስ ቅመማው በቀን ከ3-6 ግራም ይጠጣል።
- የአልዛይመር በሽታ። ቅመማው ይህንን በሽታ ለመፈወስ አይረዳም, ነገር ግን ሳይንቲስቶች ቀረፋ እንደሚችል ደርሰውበታልየእድገቱን ፍጥነት ይቀንሱ።
- አርትራይተስ፣ ኦስቲዮፖሮሲስ። ቅመም ብዙ ማንጋኒዝ ይይዛል፣ይህም የአጥንት ሕብረ ሕዋሳትን ለመመለስ ያስፈልጋል።
- የፈንገስ በሽታዎች። ስቴፕሎኮከስ ኦውሬስ እና ኢ. ኮላይ የቅመሙ አካል በሆነው በሲንናማልዴሃይድ ተጽእኖ ይሞታሉ።
- ተቅማጥ። ቀረፋ የጋዞችን መተላለፊያ ያመቻቻል፣አስትሪንግ ተጽእኖ አለው።
- ጉንፋን፣ ቀዝቃዛ። ትኩስ ሻይ ከዚህ ቅመም ጋር ህመምን ያስታግሳል ፣መተንፈስን ያቃልላል ፣ላብ ያስነሳል ፣አጠቃላይ ድምጽን ያሻሽላል እና የ mucous membrane እብጠትን ያስወግዳል።
ሌሎች አወንታዊ ባህሪዎች
የቀረፋ ውሃ-አልኮሆል tinctures የአይን በሽታዎችን፣ዕጢዎችን፣ቁስሎችን ለማከም ያገለግላሉ። በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን ለማጥፋት፣ እንዲሁም የእባብ ንክሻን ለመከላከል ጥቅም ላይ ይውላሉ።
ከቀረፋ ጋር የሚደረግ የመድኃኒት ዝግጅት ድብርትን ለመቋቋም፣ጭንቀትን ለማርገብ እና የአእምሮ ችግርን ለማሸነፍ ይረዳል። ቀረፋ በነርቭ ሥርዓት ላይ በጎ ተጽእኖ እንዳለው ተረጋግጧል።
ቀረፋ ለሴቶች ምን ይጠቅማል? ግምገማዎች እሷ መጥፎ የአፍ ጠረን በመዋጋት ረገድ ጥሩ ረዳት ነች ይላሉ። ይህንን ለማድረግ ትንሽ የቀረፋ እንጨት ማኘክ. እንደዚህ አይነት ምክር በብዙ ጭብጥ መድረኮች ላይ ሊነበብ ይችላል።
የቀረፋ ጠቃሚ ባህሪያት ለሴቶች ክብደት ለመቀነስ
ቀጭን ቅርጽ እንዲኖራቸው ለሚፈልጉ ፍትሃዊ ጾታ ዋናው መደመር ቀረፋ ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን ያለው ችሎታ ነው። ይህን ቅመም በየቀኑ ከበላህ ያለ ህመም እና በፍጥነት ክብደት መቀነስ ትችላለህ። ይህ ውጤት በበርካታ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላልየቀረፋ የጤና ጠቀሜታ ለሴቶች፡
- የምግብ መፈጨት ማነቃቂያ።
- የደም ስኳር መጠንን መደበኛ ማድረግ።
- የተፋጠነ ከመጠን ያለፈ ፈሳሽ እና መርዛማ ማስወገድ።
- የምግብ ፍላጎት ቀንሷል።
አንድ ቅመም ለስብ ማቃጠል በቂ እንዳልሆነ መረዳት ያስፈልጋል። የስብ፣ የሰባ፣ የሰባ፣ ጣፋጭ፣ በቂ ውሃ ለመጠጣት መገደብ ያስፈልጋል - ከዚያ በኋላ ብቻ ቅመም ተጨማሪ ፓውንድ እንዲያጡ ይረዳል።
የክብደት መቀነስ የምግብ አዘገጃጀት
ክብደታቸውን የሚቀንሱ ልጃገረዶች ኬፊር ኮክቴል እንዲጠጡ ባለሙያዎች ይመክራሉ፡ ለአንድ ብርጭቆ kefir ግማሽ የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ የቀረፋ ዱቄት፣ ተመሳሳይ መጠን ያለው የተፈጨ የዝንጅብል ስር፣ ትንሽ ቺሊ በርበሬ ያስፈልግዎታል። ጠዋት ላይ መጠጡን መጠጣት ይሻላል።
በተጨማሪም ቀረፋን ወደ የሻይ ማንኪያ (1 የሻይ ማንኪያ ማንኪያ) ከአረንጓዴ ወይም ጥቁር ሻይ ጋር አንድ ላይ ማከል ይችላሉ። መጠጡ ቀኑን ሙሉ በደንብ አጥብቆ መጠጣት አለበት።
የእርስዎ ተወዳጅ መጠጥ ቡና ከሆነ ምንም ችግር የለበትም። በአንድ ኩባያ ውስጥ 2 ግራም ቅመማ ቅመሞችን መጨመር, መቀላቀል እና መጠጣት ይችላሉ. እንዲሁም በማንኛውም ምግብ ላይ አንድ ቁንጥጫ ቅመም መርጨት ይችላሉ።
የቆዳ በሽታ በማይኖርበት ጊዜ የቆዳ ቁስሎች፣ varicose veins እና ዕጢዎች፣ ቀረፋ እና ማር መጠቅለል ይቻላል። ግማሽ የሾርባ ማንኪያ ቅመማ ቅመም በአንድ መቶ ግራም ማር ይወሰዳል ፣ ክፍሎቹ በደንብ ይደባለቃሉ እና በፊልሙ ስር በቀጭኑ ንብርብር ውስጥ ባሉ ችግሮች ላይ ይተገበራሉ። እንደዚህ አይነት የሰውነት ጭንብል መራመድ አንድ ሰአት መሆን አለበት።
በወር አበባ ወቅት
ቀረፋ ለሴቶች ከክብደት መቀነስ በተጨማሪ ምን ይጠቅማል? ነገር ግን ሜታቦሊዝምን ማፋጠን ብቻ ሳይሆን ጤናን ለመጠበቅም ጠቃሚ ነው።ሴት ልጆች፡
- የወር አበባ ህመሞችን ያስወግዱ።
- የፒኤምኤስ ምልክቶችን ይቀንሳል፣መበሳጨትን ጨምሮ።
- የሰውነት አጠቃላይ ድምጽ ይጨምራል።
- የወር አበባ ዑደትን መደበኛ ያደርገዋል።
ቅመም በወር አበባ ወቅት የፍትሃዊ ጾታን ደህንነት ለማሻሻል ይረዳል እና መደበኛ ስራን ያረጋግጣል።
አፍሮዲሲያክ
የቅመም መዓዛ "የተሸጠው" ቡድን መሆኑ ከማንም የተሰወረ አይደለም። ብዙውን ጊዜ ሽያጩን ለመጨመር በተለያዩ የችርቻሮ ቦታዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል።
በተጨማሪም ቅመም የወሲብ ፍላጎትን እና የኤሮጀንሲስ ዞኖችን መነቃቃትን ይጨምራል ይህም ጠቃሚ ነው። ቀረፋ ለሴቶች ኃይለኛ አፍሮዲሲያክ እና በሳይንስ የተረጋገጠ ነው።
መጥፎ ስሜት
ቀረፋ የነርቭ ሥርዓትን አሠራር መደበኛ እንዲሆን እንደሚያደርግ ይታወቃል። የዚህ ቅመም አጠቃቀም መጥፎ ስሜትን፣ ጭንቀትን፣ እንቅልፍ ማጣትን እና ድብርትን ለማስወገድ ይረዳል።
መዓዛ
ቀረፋ እስካሁን ለሴቶች አካል ምን ያህል ይጠቅማል? ቅመም መበላት ብቻ ሳይሆን ሽታውን ይደሰቱ. የአሮማቴራፒ ሕክምና እንደ አማራጭ የሕክምና ዘዴዎች እንደ አንዱ ይቆጠራል. በዛሬው ጊዜ መዓዛዎች በሁሉም የሰው አካል ሥርዓቶች አሠራር ላይ የሚያሳድሩት ተጽዕኖ በሳይንሳዊ መንገድ የተረጋገጠ መሆኑን ማወቅ አለብህ።
ቀረፋ ጥሩ መዓዛ አለው። ከምስራቃዊ ተረት ጋር የሚመሳሰል ሞቅ ያለ፣ ሚስጥራዊ፣ ቅመም ያለበት ሽታ አለው። እሱ የፈጠራ እንቅስቃሴን በትክክል ያነቃቃል ፣ ወደ አወንታዊ አስተሳሰብ ያስተካክላል ፣ ህልም ያደርግልዎታል እና በአእምሮ እንቅስቃሴ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። ቤቱን የሚሞላው የቅመማ ቅመም ሽታ ይፈጥራልለትንንሽ ጠብ እና ግጭቶች ቦታ የሌለበት ወዳጃዊ እና ምቹ ሁኔታ።
ኮስሜቲክስ
ቀረፋ ለሴቶች ያለው ጠቃሚ ባህሪያት በኮስሞቲሎጂስቶችም አስተውለዋል። ከሁሉም በላይ, ጸረ-አልባነት, ፀረ-ተባይ እና የቶኒክ ውጤቶች አሉት. በዚ ምኽንያት እዚ፡ ንዓኣቶም ንዚኣምኑ ንእሽቶ ኻልኦት ቛንቋታት፡ ጭንብል፡ ክሬሞችን እና ሌሎች መዋቢያዎችን ለማዘጋጀት ይጠቅማሉ።
ከዚህም በላይ እንዲህ ያሉት ዝግጅቶች ለቆዳ ብቻ ሳይሆን ለፀጉርም ተስማሚ ናቸው። እንደ ሴሉቴይት ያሉ እንደዚህ ያሉ ደስ የማይል ክስተትን ለመዋጋት የቀረፋ ዘይት በጣም ጥሩ እንደሆነ ማወቅ ጠቃሚ ነው። ለፀረ-ሴሉላይት መጠቅለያዎች እንደ አንዱ አካል ጥቅም ላይ ይውላል።
ጉዳት
ቅመም ለሴቶች ጠቃሚ ባህሪያት እና ተቃርኖዎች አሉት። ቀረፋ በከፍተኛ መጠን እና ያለማቋረጥ መብላት የለበትም. ይህ የቅመማ ቅመም አጠቃቀም ለከፍተኛ ራስ ምታት፣ የጉበት ችግሮች እና ድካም ያስከትላል።
እንዲሁም የሚከተሉት በሽታዎች ካለብዎ በምግብ ውስጥ እንዳያካትቱት ይጠንቀቁ፡
- የጨጓራና ትራክት በሽታ አጣዳፊ ዓይነቶች፤
- የፔፕቲክ አልሰር ቀጥተኛ ተቃራኒ ነው፤
- የአለርጂ ምላሾች ለቅመሙ፣ የግለሰብ አለመቻቻል፤
- የደሃ ደም መርጋት፣ ቀረፋም የበለጠ ይቀንሰዋል፤
- የደም ግፊት፤
- የልብ፣የጉበት እና የኩላሊት በሽታዎች።
ቀረፋ ለሴቶች ካለው የጤና ጠቀሜታ የበለጠ ማወቅ ጠቃሚ ነው። እና ተቃራኒዎች በተለይም እርግዝናን በተመለከተ ጠቃሚ ሚና ይጫወታሉ. ይህንን ቅመም በአመጋገብዎ ውስጥ ማስተዋወቅ የተከለከለ ነውለህፃኑ የሚቆይበት ጊዜ እና ጡት በማጥባት ጊዜ. በመጀመሪያው ሁኔታ የማሕፀን ድምጽ ሊጨምር ይችላል, ይህም የፅንስ መጨንገፍ ወይም ያለጊዜው መወለድን ያመጣል. በሁለተኛው ውስጥ ቅመማው ወደ የጡት ወተት ውስጥ ይገባል, ይህም ብዙ ህጻናት የቀረፋን ጣዕም ስለማይወዱ ህፃኑ ለመመገብ ፈቃደኛ አይሆንም.
አስፈላጊ
የቀረፋ ዱቄት በውሃ ወይም በወተት ብቻ ሊበላ ይችላል። ያለበለዚያ በጉሮሮ ፣ በጉሮሮ ፣ በ mucous ሽፋን ላይ የመበሳጨት እድሉ ከፍተኛ ነው።
በተመሳሳይ ምክንያት በተለይ በመተንፈሻ አካላት በሽታዎች አማካኝነት ቅመምን ወደ ውስጥ መተንፈስ አይችሉም። በአንዳንድ ሰዎች, ቅመማው እብጠት, ሽፍታ, በቆዳው ላይ የአለርጂ ምላሾችን ያስከትላል. በተጨማሪም፣ የግለሰብ አለመቻቻል መታፈንን ሊያስከትል ይችላል።
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
ቀረፋ ለሴቶች ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ በማወቅ እንዴት በትክክል መጠቀም እንደሚቻል ጥያቄው ይነሳል። ትኩስ ቅመማ ቅመም በጣም ጠቃሚ እንደሆነ ይታመናል, ስለዚህ ከምግብ በፊት ብዙም ሳይቆይ ይፈጫል. በባህሉ መሰረት መዓዛውን ለመግለጥ እንጨቶቹ በምጣድ ውስጥ ትንሽ ይደርቃሉ, ከዚያም በብሌንደር ወይም በቅመማ ቅመም ይደቅቃሉ.
በሙቅ ምግቦች ውስጥ - ሾርባዎች ፣ መጋገሪያዎች ፣ ጥራጥሬዎች - ቅመማ ቅመሞች ከመዘጋጀታቸው ጥቂት ደቂቃዎች በፊት ይቀመጣሉ። ከማገልገልዎ በፊት ወደ እርጎማ ስብስቦች ፣ ሰላጣዎች ፣ ለስላሳዎች እና መጠጦች ይታከላል ። ቀረፋ ከአልኮል ጋር በደንብ ይጣመራል። የአንጎል እንቅስቃሴን ለማነቃቃት በጠዋት ቡና፣ሻይ ወይም ኮኮዋ ላይ ቅመም መጨመር ይቻላል።
በየቀኑ የሚመከረው የቀረፋ መጠን ከ3-5 ግራም ነው። ነገር ግን ከመጠን በላይ አይውሰዱ, ከስድስት በላይ በመብላትግራም በ coumarin በመኖሩ ለጉበት አደገኛ ነው።
አዘገጃጀቶች
- የታወቀ ቀረፋ ሻይ። ለሁለት ምግቦች አሥር ግራም የተፈጨ የሲሎን ቀረፋ ያስፈልግዎታል. ቅመማውን በ 300 ሚሊ ሜትር የፈላ ውሃን ያፈስሱ እና በደንብ ያሽጡ. ትንሽ የቀዘቀዘ መጠጥ በቺዝ ጨርቅ ይጣራል. ማር እና ሎሚ ወደ ሻይ ጣዕም መጨመር ይቻላል. ተጨማሪ ፓውንድ ማጣት የሚፈልጉ ልጃገረዶች በዚህ ሻይ ላይ የዝንጅብል ሥርን እንዲጨምሩ ይመከራሉ።
- የከፊር መጠጥ ለጾም ቀን ፍጹም ነው። እሱን ለማዘጋጀት አንድ የሻይ ማንኪያ ቀረፋ በ 1.5 ሊትር የተፈጨ ወተት መጠጥ በትንሽ መቶኛ የስብ ይዘት ውስጥ ይፈስሳል ፣ በደንብ ይደባለቃል እና ቀኑን ሙሉ ይበላል። ይህ ኮክቴል በሳምንቱ ውስጥ እንደ እራት ምትክ ሊያገለግል ይችላል።
- ቀረፋ ለሴቶች ከሚሰጠው ጥቅም አንዱ መርዞችን ማስወገድ ነው። ቀረፋ ለስላሳ ይህን ተግባር ለመቋቋም ይረዳል. በተጨማሪም, በ beriberi ላይ እንደ መከላከያ ጠቃሚ ነው. በብሌንደር ውስጥ ይንከሩት-አንድ የ kefir ብርጭቆ ፣ ሁለት ፕሪም ፣ አንድ አረንጓዴ ፖም ፣ አንድ የሾርባ ማንኪያ ብሬን እና 1/4 የሻይ ማንኪያ ቀረፋ። ንጥረ ነገሮቹ ተቀላቅለው ለሠላሳ ደቂቃዎች በማቀዝቀዣ ውስጥ ይቀመጣሉ. ለመውሰድ በጣም ጥሩው ጊዜ በጠዋቱ ሰዓቶች ነው።
ቀረፋ እና ማር
ይህ ድብልቅ በተለይ ጠቃሚ እና ለብዙ በሽታዎች ይረዳል፡
- መጥፎ ኮሌስትሮልን ያስወግዳል፤
- የጂዮቴሪያን ሥርዓት ወደነበረበት ይመልሳል፤
- በሽታ የመከላከል አቅምን ያጠናክራል፤
- የቆዳ ኢንፌክሽንን፣ ሽፍታን፣
- ፀጉርን ያጠናክራል፤
- ንክሻን ያክማልነፍሳት፤
- የምግብ አለመፈጨት፤
- እብጠት፤
- የጥርስ ሕመምን ይረዳል፤
- የጉንፋን እና ጉንፋን እና ሌሎችንም ለማከም ይጠቅማል።
ማር እና ቀረፋ በዳቦ ላይ የሚቀባው የኮሌስትሮል መጠን ይቀንሳል፣ የልብ ድካም አደጋን ይቀንሳል።
ድካምን ያስወግዱ እና በየቀኑ አንድ ግማሽ ማንኪያ ማር እና ቀረፋ በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ጠዋት እና ከእራት በኋላ ይጠቀሙ።
ኮስሜቲክስ
- የጸጉር እድሳት ማስክ። ይህ መሳሪያ ፈጣን ውጤትን ለማየት ለሚፈልጉ እና በተመሳሳይ ጊዜ የኬሚካል ዝግጅቶችን አይጠቀሙ. ቀረፋ ላይ የተመሠረተ ጭምብል እንደሚከተለው ተዘጋጅቷል-ሁለት የሻይ ማንኪያ ማር እና የወይራ ዘይት ይደባለቃሉ, እንዲሁም አንድ የሻይ ማንኪያ ቅመማ ቅመም. በውሃ መታጠቢያ ውስጥ የሚሞቀው ሙሉው ድብልቅ በእርጥብ ፀጉር ላይ ይተገበራል እና በፕላስቲክ (polyethylene) እና በፎጣ ተጠቅልሏል. ጭምብሉ ለ45 ደቂቃ ጭንቅላት ላይ ይቀመጣል ከዚያም በሻምፑ ታጥቦ በውሃና ኮምጣጤ ይታጠባል።
- የፊት ማሸትን ማጽዳት። ግማሽ የሻይ ማንኪያ ተራ የጠረጴዛ ጨው እና ስኳር በሻይ ማንኪያ የአልሞንድ ወይም የፔች ዘይት እና አንድ የሻይ ማንኪያ ቀረፋ ይቀላቀላል። ድብልቁ በማሸት እንቅስቃሴዎች ፊት ላይ ይተገበራል, ከዚያም ለ 10 ደቂቃዎች ይቀራል. ጊዜው ካለፈ በኋላ, ጭምብሉ ታጥቧል, እና እርጥበት ያለው ቆዳ በቆዳ ላይ ይተገበራል. አሰራሩ በሳምንት አንድ ጊዜ ሊከናወን ይችላል።
- ችግር ላለበት፣ በቅባት ቆዳ ላይ። ሁለት ጠብታ የቀረፋ ዘይት ከተቀጠቀጠ እንቁላል ነጭ ጋር በመቀላቀል ግማሽ የሻይ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ። አጻጻፉን ለ 15 ደቂቃዎች ፊት ላይ ያስቀምጡት. አሰራሩ በሳምንት ሁለት ጊዜ ወይም ከዚያ ባነሰ ጊዜ እንዲከናወን ይፈቀድለታል ፣ውጤቱ ከቀጠለ።
ለደረቅ ቆዳ እና መሸብሸብ። አንድ የሻይ ማንኪያ ዘይት ያለው የቫይታሚን ኢ መፍትሄ (ቶኮፌሮል አሲቴት) ከአንድ የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ አስፈላጊ የአዝሙድ ዘይት እና ተመሳሳይ የተፈጨ አጃ ክፍል ጋር ይደባለቃል ፣ አንድ የሾርባ የተቀቀለ ወተት እዚያ ይጨመራል። ድብልቅው ፊት ላይ ይተገበራል እና ለ 15-20 ደቂቃዎች ያረጀ. በሳምንት ሁለት ጊዜ ያመልክቱ።
ጭምብሉ የአለርጂ ምላሾችን ሊያስከትሉ የሚችሉ ንጥረ ነገሮችን እንደያዙ መረዳት ያስፈልጋል። ስለዚህ, ከመጠቀምዎ በፊት የስሜታዊነት ምርመራ መደረግ አለበት. ይህንን ለማድረግ ትንሽ ጭንብል በክንድ ውስጠኛው ክፍል ላይ ይሠራበታል. ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ በቆዳ ላይ ምንም አይነት የአለርጂ ምልክቶች መታየት የለባቸውም: ማሳከክ, መቅላት, ወዘተ.
የሴት አስተያየት
ስለ ቀረፋ ጠቃሚ ባህሪያት በሴቶች ላይ የሚደረጉ ግምገማዎች በአብዛኛው አዎንታዊ ናቸው። ልጃገረዶች ቀረፋን በሚጠቀሙበት ጊዜ በፒኤምኤስ ወቅት ያለው ሁኔታ በከፍተኛ ሁኔታ እንደሚሻሻል እና በወር አበባቸው ወቅት ህመምም ይቀንሳል. የ kefir ኮክቴሎች ግምገማዎችም ጥሩ ናቸው. ይህ መጠጥ ክብደት መቀነስ በሚፈልጉ ልጃገረዶች ዘንድ ታዋቂ ነው።
በቅመሙ ላይ ያለው አሉታዊ አመለካከት ባብዛኛው የቀረፋ ሽታ እና ጣዕም የማይወዱ ሴቶች እንዲሁም በግለሰብ ደረጃ የቅመሙን አለመቻቻል።
ማጠቃለያ
ቀረፋ ለሴት አካል ምን ያህል ይጠቅማል? የፍትሃዊ ጾታ ግምገማዎች እንደሚያመለክቱት ቅመማ ቅመም ለሴቶች ብቻ አስፈላጊ ነው. በእርግጥም, በ ቀረፋ እርዳታ PMS ን ማስታገስ ብቻ ሳይሆን ቆዳዎን, ክብደትዎን እና አጠቃላይ ጤናዎን ማጽዳት ይችላሉ. ዋናው ነገር ምን እንደሚሰበር ማስታወስ ነውለዕለታዊ አጠቃቀም የሚመከሩት መጠኖች ዋጋ አይኖራቸውም-ይህ በሰውነት ላይ በአደገኛ ውጤቶች የተሞላ ነው።
