ዝንጅብል የቅመም ንጉስ እንደሆነ ሰምተሃል? በእርግጥም, ብርቅዬ ኩሽና ውስጥ እንደዚህ አይነት ቅመም የለም. እና ሁሉም ሰው ምናልባት ጣፋጭ የዝንጅብል ሻይ ሞክሯል. ይህ ተክል ከ 3000 ዓመታት በፊት በሰው ልጆች ዘንድ ይታወቃል. እንደ ማጣፈጫ ብቻ ሳይሆን ትኩስ፣ ከረሜላ፣ የተቀዳ። ጥቅም ላይ ይውላል።
የዝንጅብል የጤና ጥቅሞቹ ምን ምን ናቸው? እዚህ ላይ ትክክለኛ መልስ መስጠት አይቻልም. እፅዋቱ ሙሉ በሙሉ ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት። ከዚህም በላይ በዓለም ላይ ካሉት በጣም ፈዋሾች አንዱ እንደሆነ ይታሰባል።
በጽሁፉ በተለይ ዝንጅብል ለሰውነት ምን ጥቅም ላይ እንደሚውል፣ በምን አይነት በሽታዎች እና ሁኔታዎች መጠቀም እንዳለበት እንመረምራለን። ከተቃርኖዎች ጋር እንተዋወቅ. እንዲሁም በውጤታቸው የሚታወቁትን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን በማካተት እንመረምራለን።
ይህ ተክል ምንድን ነው?
ዝንጅብል ምንድነው? በመጀመሪያ ደረጃ, ተክሉን እንደ ሁለንተናዊ ቅመማ ቅመም ያገለግላል. ከደረቁ እና ከተሰበሩ ሥሮች የተሰራ ነው. ግን እሱን ለመጠቀም ሌሎች ብዙ መንገዶች አሉ። ጨምሮ, ዝንጅብል እና ለጤና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ አለ(በኋላ ላይ እንመለከታቸዋለን)።
ይህ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የእፅዋት ተክል ነው። በላቲን “ኦፊሴላዊ” ስሙ ዚንጊበር ነው። ቀጥ ባሉ ግንዶች ይለያል፣ በመጠኑም ቢሆን ሸምበቆን የሚያስታውስ። ከ 1.5-2 ሜትር ቁመት ያድጋል. የዝንጅብል አበባዎች የሚሰበሰቡት የሾሉ ቅርጽ ባላቸው አበቦች ዓይነት ነው። የእነሱ ቀለም ከወርቃማ, ቢጫ እስከ ቡናማ ይለያያል. የዝንጅብል ራሂዞሞች ሥጋ ያላቸው፣ በግለሰብ የጣት ቅርጽ ያላቸው፣ የተጠጋጉ ቡቃያዎች የተከፋፈሉ ናቸው።
ተክሉ የመጣው ከደቡብ ምስራቅ እስያ ነው። ዝንጅብል ለምን አስፈለገ፣ የዚያ አገር ነዋሪዎች ከብዙ ሺህ አመታት በፊት ተምረዋል። ተክሉን ሞቃታማ እና ሞቃታማ አካባቢዎችን ይመርጣል. ከአግሮ-አየር ንብረት አከባቢ ጋር በተያያዘ ዝንጅብል የማይፈለግ ነው። ይሁን እንጂ ከባህር ጠለል በላይ በ 1500 ሜትር ከፍታ ላይ እንዲያድግ ይመከራል. እንዲሁም ዝንጅብል በትንሹ የ humus ይዘት ያለው ለምለም አፈርን ይመርጣል።
ተክሉ የሚራባው በሬዝሞስ እርዳታ ነው። መከር - በዓመት አንድ ጊዜ።
ምን ይዟል?
የተክሉ ሪዞም ቅመም ጣዕም በዚንግሮን፣ ሾጎላ፣ ዝንጅብል ይሰጣል። የኋለኛው ንጥረ ነገር የአንጀት ካንሰርን ለመከላከል እና ለማከም ውጤታማ ነው።
ተክሉ የሚከተሉትን ይይዛል፡
- ስታርች እና ስብ።
- ቪታሚኖች A፣ B1፣ B2፣ C.
- ፎስፈረስ፣ ፖታሲየም፣ ካልሲየም፣ ብረት፣ ዚንክ፣ ሶዲየም፣ ማግኒዚየም።
- Phelandrine፣ cineole፣ citral፣ borneol፣ ዝንጅብል፣ ካምፊን፣ አስፈላጊ ዘይቶች።
- አሚኖ አሲዶች፡ ላይሲን፣ ፌኒላላኒን፣ ሜቲዮኒን።
ዝንጅብል እንዴት ይበላሉ?
በጣም የተለመደው አጠቃቀም እንደ ሁለንተናዊ ነው።ቅመሞች, ከተቀጠቀጠ rhizomes ዱቄት. ዝንጅብል ሌላ እንዴት ይበላል? የተቀቀለ ፣ የታሸገ። በሱፐርማርኬቶች ውስጥ, ትኩስ ሪዞሞችን ማግኘት ይችላሉ. እነሱን በመፍጨት ጣፋጭ ሻይ ማብሰል ይችላሉ. የደረቁ፣ ያልተፈጨ ሥሮች ይሸጣሉ።
ዝንጅብል ቢራ ለማምረት ከፋብሪካው የተመረተ ደረቅም አለ። የዝንጅብል አስፈላጊ ዘይቶች በፋርማሲዎች እና በልዩ መደብሮች ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ።
አሥሩ ጠቃሚ ንብረቶች
ዝንጅብል ለሰውነት ያለው ጥቅም ምንድን ነው? አሥሩ ዋና ጠቃሚ ንብረቶቹ ተለይተው ይታወቃሉ፡
- የተለያዩ የካንሰር ዓይነቶች፣ ኦንኮሎጂካል በሽታዎች መከላከል።
- የስኳር በሽታን መከላከል፣ በደም ውስጥ ያለውን "መጥፎ" ኮሌስትሮል መጠንን ዝቅ ማድረግ።
- አጠቃላይ የቶኒክ ተጽእኖ በሰውነት ላይ።
- የአቅም መጨመር፣የወሲብ ፍላጎት መጨመር።
- የልብ እና የደም ሥር ጤናን መጠበቅ።
- መርዞችን ከሰውነት ማስወገድ፣የፈንገስ አመጣጥ ኢንፌክሽኖችን መከላከል።
- ተላላፊ እና ጉንፋን በሽታን ለመከላከል በሽታ የመከላከል ስርዓትን ማንቀሳቀስ።
- የሴሬብራል ዝውውርን መደበኛ ማድረግ ይህም ትኩረትን ለመሰብሰብ፣ማስታወስን ለማሻሻል እና የአንጎል ስራን ለማሻሻል ይረዳል።
- ከተለያዩ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን የሚከላከለው የተፈጥሮ አንቲባዮቲክ።
- በሰውነት ውስጥ ሜታቦሊዝምን ማፋጠን። ፈጣን የካሎሪ ማቃጠልን ያበረታታል፣ ዝንጅብል ትልቅ ክብደት ለመቀነስ ይረዳል።
የእፅዋት መተግበሪያዎች
ዝንጅብል ምንድነው? በመጀመሪያ ደረጃ, ምግቦችን የሚሰጥ እንደ ሁለንተናዊ ቅመማ ቅመምየቅመም ጣዕም ዓይነት. ግን ለጤናም እኩል ነው. ለብዙ በሽታዎች እና ሁኔታዎች ህክምና እና መከላከል የዝንጅብል የመፈወስ ባህሪያት በዘመናት ልምድ ተረጋግጠዋል. በሰው አካል ወሳኝ ስርዓቶች ላይ ያለው ጠቃሚ ተጽእኖ ከመጠን በላይ መገመት አይቻልም።
የዝንጅብልን ለወንዶች፣ ለሴቶች፣ ለህጻናት ጠቃሚ የሆኑ ባህሪያትን፣ ተቃርኖዎችን እንመረምራለን። ጠቃሚ የሚሆንባቸው አጋጣሚዎች እነኚሁና፡
- ጉንፋን፣ በላይኛው የመተንፈሻ አካላት ተላላፊ በሽታዎች (ARVI፣ጉንፋን)፣ የጉሮሮ መቁሰል። ዝንጅብል ለ pharyngitis ይጠቁማል ምክንያቱም ፀረ-ብግነት ፣ ዳይፎረቲክ ፣ የሙቀት ባህሪያቱ።
- ብሮንካይተስ። ለማሳል ከዝንጅብል ጋር ስላሉት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች መናገር አይቻልም። የእጽዋቱ ራይዞሞች በጥሩ ሁኔታ የተቆረጡ ፣ የተጠመቁ ናቸው። መጠጡ በመጠኑ ሞቃት ነው. ሳልን በብቃት ለማስወገድ ይረዳል።
- የምግብ መፍጫ ሥርዓትን መደበኛ ማድረግ። እዚህ የዝንጅብል ባህሪያት በአበረታች, በማሞቅ ተጽእኖ ምክንያት ናቸው. ዝንጅብል ያላቸው ምግቦች የምግብ ፍላጎትን መደበኛ ያደርጋሉ, የጨጓራ ጭማቂ እንዲመረቱ ያበረታታሉ, ለዚህም ነው ለምግብ መፈጨት ችግር, ለህመም ማስታገሻ, ለሆድ ቁርጠት ያገለግላሉ. ዝንጅብልን የያዙ ምግቦች የፔፕቲክ ቁስለት ፍሰትን ያቀልላሉ። እፅዋቱ ትንሽ የሚያነቃቃ ውጤት አለው።
- የአለርጂ በሽታዎች፣ የቆዳ ሽፍታ፣ ብሮንካይያል አስም እንደነዚህ ያሉት ምልክቶች ዝንጅብል ብዙ መርዞችን ያስወግዳል ፣ በሽታ አምጪ ተህዋስያንን በመዋጋት እውነታ ላይ የተመሠረተ ነው።
- የመከላከያ ኃይሎችን ማቆየት እና ማጠናከር። ተክሉ ጠንካራ የተፈጥሮ አንቲኦክሲዳንት በመሆኑ የሰውነትን ወጣትነት ለማራዘም ያስችላል።
- ሴሬብራል ዝውውር መሻሻል፣በማህደረ ትውስታ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ።
- የደም ስሮች ግድግዳዎችን ማጠናከር። ዝንጅብል በተቻለ መጠን ረዘም ላለ ጊዜ ለስላሳ እንዲሆኑ ይረዳል።
- የደም ግፊት። ዝንጅብል ለደም ግፊት መጠቀሙ ብዙዎች አስደንግጠዋል። መጠቀም ይቻላል ወይስ አይቻልም? ሁሉም ነገር በግለሰብ ጉዳይ ላይ የተመሰረተ ነው - በማንኛውም ሁኔታ ከተከታተለው ሐኪም ጋር መማከር ግዴታ ነው.
- Atherosclerosis - የኮሌስትሮል መጠንን መቀነስ። ሳይንሳዊ ጥናቶች እንዳረጋገጡት የዝንጅብል መውጣት በደም ፕላዝማ ውስጥ ያለውን "መጥፎ" ኮሌስትሮል ይዘት ይቀንሳል። ይህ የ LDL ኦክሳይድን ይከላከላል. በመጨረሻ የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ እድገትን የሚቀንስ።
- ከመጠን በላይ ክብደትን መዋጋት። በዝንጅብል ክብደት እንዴት እንደሚቀንስ ለብዙ ቀጭን ምስል ለሚመኙ ሰዎች አስደሳች ነው። ይህ ተክል በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ያፋጥናል እንዲሁም ከመጠን በላይ ካሎሪዎችን ማቃጠልን ያበረታታል።
- የማህፀን ችግሮች። ዝንጅብል ጠቃሚ ነው, ለምሳሌ, የመሃንነት ህክምና. በተጨማሪም ፣ አቅምን እንደሚያሻሽል ፣የቅርብ ህይወትን የበለጠ ብሩህ ለማድረግ እንደሚረዳ ይታወቃል።
- እርግዝና። አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት አዘውትሮ ዝንጅብል የምትጠቀም ከሆነ, ይህ ቶክሲኮሲስ ህመምን ይቀንሳል - ማቅለሽለሽ እና ድክመት ይወገዳሉ. ነገር ግን በዚህ ሁኔታ ተክሉን በጥንቃቄ መጠቀም እና ዶክተርዎን ካማከሩ በኋላ ብቻ መጠቀም ያስፈልግዎታል.
- አርትራይተስ፣ አርትራይተስ፣ የመገጣጠሚያዎች በሽታዎች። ከነዚህ ጉዳዮች በተጨማሪ ዝንጅብል ለቦታ ቦታ መቆራረጥ ፣ ስንጥቆች ፣ rheumatism ይጠቁማል። በመጀመሪያ፣ በህመም ማስታገሻ ውጤቱ ምክንያት።
- የኦንኮሎጂ በሽታዎች። እዚህ፣ ዝንጅብል ውጤታማ ከሆኑ የመከላከያ ወኪሎች አንዱ ነው።
- ጥርስችግሮች. እዚህ, ዝንጅብል ትንፋሹን ለማደስ, እንዲሁም የድድ ሁኔታን ለማሻሻል ውጤታማ ይሆናል. ሁሉም ስለ ተክሎች ፀረ-ብግነት ባህሪያት ነው. ዝንጅብል ማኘክ ብቻ።
- የቆዳ ችግሮች። እፅዋቱ የቆዳውን ሁኔታ ያሻሽላል ፣ ብስጭትን ያስወግዳል ፣ የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ወደነበረበት ይመልሳል።
- ኮስመቶሎጂ። እዚህ ዝንጅብል ብዙውን ጊዜ በአሮማቴራፒ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል። ለብዙ የመዋቢያ ዝግጅቶችም ሽቶ ነው።
- የኢንዶክሪን ችግሮች። ተክሉ የታይሮይድ ዕጢን መደበኛ ተግባር ያበረታታል።
- የሥነ ልቦና ችግሮች። ሌላው ሁለንተናዊ ዝንጅብል የፈውስ ንብረት የስሜትን መደበኛነት ነው። እንዲሁም ከጠንካራ አካላዊ ወይም አእምሯዊ ጭነት በኋላ ወደ የተረጋጋ ሁኔታ በፍጥነት ለመመለስ ይረዳል።
Contraindications
በጽሁፉ ውስጥ ለወንዶች ፣ ለህፃናት ፣ ለሴቶች ጠቃሚ ባህሪዎችን ፣ ዝንጅብል መከላከያዎችን እንመረምራለን ። ከጥቅማ ጥቅሞች በተጨማሪ ይህ ተክል አካልን ሊጎዳ ይችላል. ለተወሰኑ በሽታዎች እና ሁኔታዎች ከተጠቀሙበት።
ዝንጅብል ለሪህ። ይህንን ተክል መጠቀም ይቻላል ወይም አይቻልም? ከሐኪምዎ ጋር ምክክር ያስፈልጋል. ከሁሉም በላይ, እያንዳንዱ ሰው የበሽታው የግለሰብ አካሄድ አለው. በጣም የተለመዱትን ተቃርኖዎች ዘርዝረናል፡
- እርግዝና። በተለይም በመጨረሻዎቹ የእርግዝና ደረጃዎች ውስጥ ዝንጅብል መጠቀም ሙሉ በሙሉ የተከለከለ ነው. ባህሪያቱ የማሕፀን ጡንቻዎችን ያሰማል፣ይህም ወደ ፅንስ መጨንገፍ ሊያመራ ይችላል።
- ጡት ማጥባት። ዝንጅብል ጣዕሙን በእጅጉ የሚጎዳ ቅመም ነው።ወተት. እንዲሁም አዲስ በተወለደ ህጻን ላይ አለርጂ ሊያመጣ ይችላል።
- አጣዳፊ የጨጓራ ቁስለት።
- አልሴራቲቭ ልዩ ያልሆነ colitis።
- Diverticulitis።
- Diverticulosis።
- የሐሞት ድንጋይ መፈጠር።
- የምግብ ሪፍሉክስ።
- የጨጓራና ትራክት በሽታዎች።
የጎን ተፅዕኖ
ዝንጅብል የደም ግፊትን እንዴት ይጎዳል? ምርቱን መጠቀም ከሚያስከትላቸው የጎንዮሽ ጉዳቶች ጋር እንተዋወቅ፡
- በተለይ በአሜሪካ ሳይንቲስቶች የተደረጉ ጥናቶች ይህ ተክል የደም ግፊትን የሚቀንሱ መድኃኒቶችን ውጤታማነት እንደሚቀንስ አረጋግጠዋል። ዝንጅብል የደም ግፊትን እንዴት ይጎዳል? የተለመዱ መድሃኒቶችዎ ውጤታማ ስለሚሆኑ ወደ ከፍተኛ የደም ግፊት ሊመራ ይችላል።
- መደበኛ ያልሆነ የልብ ዑደት ባላቸው ሰዎች ዝንጅብል በብዛት መብላት የለበትም። በተጨማሪም ቤታ-አድሬነርጂክ ተቀባይዎችን የሚከለክሉ መድኃኒቶችን ውጤታማነት ይቀንሳል።
- ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ ዝንጅብል የደም መርጋትን የሚከላከሉ መድኃኒቶችን፣ ለ"ስኳር በሽታ" የታዘዙ መድኃኒቶችን ውጤታማነት ይጨምራል። ስለዚህ ዝንጅብል እና ሎሚ በስኳር ህመም ውስጥ መቀላቀል የታካሚውን ሁኔታ ለማሻሻል ይረዳል።
ዝንጅብል ያልተመጣጠነ በሚጠቀሙበት ጊዜ በዚህ ምርት የምግብ መመረዝ ምልክቶች ሊታዩዎት ይችላሉ፡ ማቅለሽለሽ፣ ተቅማጥ፣ ማስታወክ፣ አለርጂ የቆዳ ምላሾች። በዚህ አጋጣሚ የምርቱን አጠቃቀም ወዲያውኑ ማቆም አለበት።
ታዋቂ የምግብ አዘገጃጀቶች
ብዙዎች ዝንጅብል ለጉንፋን እንዴት ማብሰል እንደሚቻል እያሰቡ ነው። በመቀጠል, በጣም ተወዳጅ የሆኑትን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እናስተዋውቅዎታለን. እርግጥ ነው፣ እዚህ ዝንጅብል ጥቅም ላይ የሚውለው እንደ ረዳት ብቻ መሆኑን ማስታወስ ተገቢ ነው፣ ግን ዋናው ሕክምና አይደለም፡
- ጉንፋን፣ የጉሮሮ መቁሰል፣ የድድ በሽታ። ከዕፅዋት የተቀመመ ትንሽ ቁራጭ ተቆርጦ ይላጫል። በአፍዎ ውስጥ ያስቀምጡት, በትንሹ ይሟሟሉ. ልክ የምላስ መኮማተር፣ ትንሽ የማቃጠል ስሜት መሰማትዎን ካቆሙ በኋላ ዝንጅብሉን ትንሽ መንከስ ያስፈልግዎታል።
- የጥርስ ሕመም። እንዲሁም የእጽዋቱን ቁርጥራጭ መቁረጥ ፣ ቆዳዎቹን መፋቅ ተገቢ ነው። ለታመመው ጥርስ ያመልክቱ. አስፈላጊ ዘይቶች ህመምን ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን በአፍ ውስጥ ያሉ ባክቴሪያዎችን ይገድላሉ።
- የተለያዩ መነሻዎች ህመም - ራስ ምታት፣ የጡንቻ ህመም። ትኩስ ወይም የደረቀ ዝንጅብል ይቁረጡ። ቺፖችን በውሃ ይቅፈሉት. ይህ ክብደት በሰውነት ላይ ባለ የታመመ ቦታ ላይ መተግበር አለበት።
- ሩማቲዝም። 2 የሾርባ ማንኪያ ደረቅ የዝንጅብል ዱቄት 1/2 የሻይ ማንኪያ ትኩስ ቀይ በርበሬ እና 1 የሻይ ማንኪያ ቱርሚክ ጋር ይደባለቃል። በውሃ ወደ ብስባሽ ይቅፈሉት. በመቀጠል ጅምላዉ በፋሻ ተጠቅልሎ በታመመ ቦታ ላይ ይተገበራል።
- አጠቃላይ ደህንነትን አሻሽል። በስራ ከተጨናነቀ ቀን በኋላ የዝንጅብል መታጠቢያ ገንዳ በፍጥነት ጥንካሬዎን ያድሳል።ጡንቻዎን ለማዝናናት እና ህመምን ለማስታገስ ይረዳል። በሁለት ሊትር ውሃ ውስጥ 2-3 የሾርባ ማንኪያ የዝንጅብል ዱቄት ይጨምሩ. ድብሩን ለ 10 ደቂቃዎች ቀቅለው. ያጣሩ እና ወደ ገላ መታጠቢያዎ ያክሉት።
- ማቅጠን። የዝንጅብል ሥርን የያዙ ሻይ፣ መጠጦች እና elixirs ክብደትን ለመቀነስ ውጤታማ ናቸው። በጣም ቀላሉ እናሻይ እዚህ የተለመደ ነው. በቀላሉ የተክሉን ትኩስ ሥር በማፍላት እቤት ውስጥ ሊዘጋጁ ይችላሉ።
- የአንጀት መረበሽ። ያለ ጣዕም እና ማቅለሚያዎች ተፈጥሯዊ እርጎን ይውሰዱ. በ 1/2 ኩባያ ውሃ ይቅፈሉት. በተፈጠረው ድብልቅ ውስጥ 1/4 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ዝንጅብል እና nutmeg ይጨምሩ። በደንብ ይቀላቅሉ እና ድብልቁን ይጠጡ።
- የቆዳ ሽፍታ፣ እባጭ። እዚህ የዝንጅብል ውጫዊ መተግበሪያ ያስፈልጋል. እያንዳንዳቸው 1/2 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ዝንጅብል እና የቱሪሚክ ዱቄት ይውሰዱ። ለጥፍ በውሃ ይቅፈሉት፣ በተጎዳው የቆዳ አካባቢ ላይ ይተግብሩ።
- የኪንታሮት በሽታ። አንድ ሳንቲም የዝንጅብል ዱቄት ከ 1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ እሬት ጭማቂ ጋር ይቀላቀላል። ይህንን ቅንብር በቀን ሁለት ጊዜ ይውሰዱ።
የዝንጅብል ሻይ
እርግጥ ነው፣ ያለ ጣፋጭ የዝንጅብል ሻይ ያለ የምግብ አሰራር ማድረግ አይችሉም። አዲስ ጣፋጭ ጣዕም እንዲያገኙ ብቻ ሳይሆን ለተለያዩ ህመሞች እና ሁኔታዎች በጣም ውጤታማ ነው፡
- ስሜትን ማሻሻል።
- ከአእምሯዊ እና አካላዊ ጭንቀት በኋላ ጥንካሬን መልሶ ማግኘት።
- በምግብ መፍጫ እና የደም ስር ስርአታችን ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ።
- ሰውነትን ከመርዞች ማጽዳት።
- የላይኛው የመተንፈሻ ቱቦ ጉንፋን እና ተላላፊ በሽታዎች መድሀኒት ።
- የሜታቦሊዝም ማነቃቂያ፣ ለመደበኛነት፣ክብደት መቀነስ ማለት ነው።
ጥቂት ንጥረ ነገሮች ያስፈልጉዎታል፡
- 1 ሊትር ውሃ።
- 3 tbsp። የሾርባ ማንኪያ ዝንጅብል - በጥሩ የተከተፈ ትኩስ ሥር ወይም የተከተፈ ደረቅ። የመጨረሻውን አማራጭ በተመለከተ, ጥቂቶቹን መጨመር ያስፈልገዋልይበልጥ በተጠናከረ መጠን ያነሰ።
- ለመቅመስ - የሎሚ፣ ብርቱካንማ ወይም የሎሚ ጭማቂ (ከ3 የሾርባ ማንኪያ የማይበልጥ)።
- ለመቅመስ - የተከተፈ ከአዝሙድና አረንጓዴ።
- ለመቅመስ - ማር።
መጠጡን ማዘጋጀት ቀላል ነው፡
- ውሃው እስኪፈላ ድረስ ይጠብቁ። ዝንጅብል ይጨምሩ. ለ5-10 ደቂቃዎች እንዲረግፍ ያድርጉት።
- ፈሳሹ በትንሹ ከቀዘቀዘ በኋላ ሚንት እና የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ።
- የመጠጡ የሙቀት መጠን ከ 40°C በታች እንደቀነሰ ማር ያስቀምጡ (በከፍተኛ ሙቀት ጠቃሚ ባህሪያቱን ያጣል)።
- ከተፈለገ የመድኃኒት ዕፅዋትን፣ ቤሪዎችን፣ አበባዎችን ማከል ይችላሉ።
ክብደት ለመቀነስ ይጠቀሙ
ክብደትን ለመቀነስ ከላይ ባለው የምግብ አሰራር መሰረት ሻይ መውሰድ ይችላሉ። በዝንጅብል ላይ የተመሰረቱ ልዩ የፋርማሲ መጠጦችም ይሸጣሉ። እነሱን በብቃት ለመጠቀም ለእነዚህ ምክሮች ትኩረት ይስጡ፡
- መጠጡ የሚጠጣው ከምግብ በፊት ነው። ረሃብን ለመቀነስ ይረዳል።
- በቀን የሚፈቀደው ከፍተኛ መጠን ያለው መጠጥ በቀን 2 ሊትር ነው። የጤና እክል እንዳይደርስብዎት ከሱ አይበልጡ።
- ጠዋት ላይ መጠጡን በማፍላትና በቀን ውስጥ ሻይ ቢጠጡ ይመረጣል። ለዚህ አንድ መካከለኛ የዝንጅብል ሥር በቂ ነው።
- ምሽት ላይ እና ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት መጠጡን መተው ይሻላል። ደግሞም በሰውነት ላይ ቶኒክ እና አነቃቂ ተጽእኖ አለው።
- ከመጠማመዱ በፊት ትኩስ ዝንጅብልን ወደ ቀጭን ቁርጥራጮች ይቁረጡ - ይህ ሁሉም የዕፅዋቱ ጠቃሚ ባህሪዎች ወደ ሻይ እንዲገቡ ያስችላቸዋል። ሻይዎን ከጠለፉ በኋላ ማጣራትዎን ያረጋግጡ ምክንያቱም በጣም ሀብታም ሊሆን ይችላል ።
- ለመሰበርበምግብ መካከል ካልተራቡ ትንሽ የተክሉን ራይዞም ያኝኩ ።
የወንድ እና የሴት ጉዳዮች
በሴቶች ጤና ላይ ዝንጅብል በወር አበባ ወቅት ለሚመጣ ቁርጠት ማስታገሻነት ይጠቅማል። በእርግዝና የመጀመሪያ ደረጃዎች ላይ የዝንጅብል ሻይ የመርዛማ በሽታን ለማስወገድ ይረዳል. በተጨማሪም ለመሃንነት ጥቅም ላይ ይውላል - እብጠትን ለመዋጋት ይረዳል, የማጣበቂያዎች መፈጠርን ይከላከላል. የሆርሞን ደረጃን መደበኛ ለማድረግ ዝንጅብል ለፋይብሮይድ ጥቅም ላይ ይውላል።
በማረጥ ጊዜ ዝንጅብል የሚያሰቃዩ ምልክቶችን ለማስታገስ፣መበሳጨትን፣ራስ ምታትን ያስወግዳል። ሻይ ለማፍላት በቂ ነው, ማር ይጨምሩ. መጠጡ በሁለቱም ሙቅ እና ቀዝቃዛ ጠጥቷል. በቶክሲኮሲስ አማካኝነት ማስታወክን ለመቋቋም ይረዳል።
ዝንጅብል የደም ዝውውርን በማሻሻል፣የመጠን አቅምን ስለሚያሳድግ፣በሥርዓተ ተዋልዶ ሥርዓት አካላት ላይ የደም መፋጠን በመቻሉ ብዙ ጊዜ "የወንድ ቅመም" ይባላል። የዝንጅብል ምግቦችን ያለማቋረጥ መመገብ የፕሮስቴትተስ በሽታን መከላከል ሲሆን ከጠንካራ የአካል እና የአእምሮ ስራ ለማገገም የሚረዳ መድሃኒት ነው።
ዝንጅብል ሁለገብ ተክል ነው። ይህ የመጀመሪያው ቅመም ብቻ ሳይሆን በእውነቱ "ለበሽታዎች ሁሉ መድኃኒት" ነው. አስቀድመው ጠቃሚ ከሆኑ የምግብ አዘገጃጀቶች ጋር ተዋውቀዋል. ግን ስለ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና መከላከያዎች አይርሱ።
