የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርአቱ የሰው አካል በሽታ አምጪ ተህዋሲያን የሚያስከትለውን ጉዳት ለመቋቋም ይረዳል። በውጤቱም, የማያቋርጥ ማጠናከር እና ማጠናከር ያስፈልገዋል. ጠንካራ መከላከያ ለጥሩ ጤንነት እና ጥሩ ጤንነት ቁልፍ መሆኑን ሁሉም ሰው ያውቃል. የሰውነት መከላከያዎች ሲያልቅ በተለያዩ ጉንፋን እና የቫይረስ በሽታዎች የመያዝ እድሉ ይጨምራል. እና ከበሽታው የመዳን እና የማገገሚያ ጊዜ በከፍተኛ ሁኔታ ሊዘገይ ይችላል. ስለዚህ የበሽታ መከላከያዎን መጠበቅ እና መጨመር እና ማደስ ላይ መሳተፍ ያስፈልጋል. የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማሻሻል አመጋገብን መከታተል, ንቁ የአኗኗር ዘይቤን መከተል እና ሱስን ማስወገድ ጠቃሚ ነው. በአሁኑ ጊዜ ሁሉም ሰው ለአኗኗር ዘይቤው ተገቢውን ትኩረት አይሰጥም, በዚህ ምክንያት የበሽታ መከላከያ መበላሸቱ በአጠቃላይ ድክመት, ድካም እና በተደጋጋሚ የቫይረስ እና የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ይገለጻል.
የበሽታ የመከላከል አቅምን በክረምት እና በመኸር ወቅት ብቻ ሳይሆን በሌሎች ወቅቶችም ጥንቃቄ ማድረግ ያስፈልጋል። በሽታ አምጪ ተሕዋስያን ያለማቋረጥ ወደ ውስጥ ናቸው።አካባቢ እና በማንኛውም ሰከንድ ሰውን ሊያጠቃ ይችላል።
በፋርማሲዎች ውስጥ በብዛት በሚሸጡ የበሽታ መከላከያ መድሃኒቶች ወይም በሕዝባዊ መድሃኒቶች እርዳታ የበሽታ መከላከያዎችን መደገፍ ይችላሉ። ለእንደዚህ አይነት አላማዎች በጣም ጥሩው ጊዜ የበጋ ወቅት ነው, ምክንያቱም በጣም ብዙ የተፈጥሮ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ይገኛሉ, ይህም ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚኖች, ማዕድናት እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ይዘዋል.
ከሕዝብ መድኃኒቶች ጋር የበሽታ መከላከያ መጨመር
የሰው ልጅ በሽታ የመከላከል ስርዓት በሰው ልጅ ህይወት ውስጥ የሚፈጠሩ እና የሚወድሙ ህዋሶችን ያቀፈ ነው። የበሽታ ተከላካይ ሕዋሳት በሚፈጠሩበት ሁኔታ ላይ በመመስረት, የበሽታ መከላከያው የተወለደ እና የተገኘ ነው. የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ማጠናከር በአርቴፊሻል መንገድ በተፈጠሩ መድሃኒቶች ወይም በተፈጥሮ መድሃኒቶች እርዳታ ሊከሰት ይችላል. ሰው ሰራሽ ዝግጅቶች በሽተኛው የበሽታውን የመጀመሪያ ምልክቶች በፍጥነት እንዲቋቋሙ ይረዳሉ. ሆኖም ሰው ሰራሽ የበሽታ መከላከያ መድሃኒቶች በመጀመሪያ እይታ እንደሚመስለው ደህና አይደሉም። በሽታ የመከላከል አቅምን የሚጨምሩ የፋርማሲዩቲካል መድኃኒቶችን ከቁጥጥር ውጭ በሆነ መንገድ መጠቀም የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን በእጅጉ ሊጎዳ ይችላል። እንደነዚህ ያሉ መድኃኒቶች ያለማቋረጥ ጥቅም ላይ ሲውሉ የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ ራሱን የቻለ ሥራውን ያቆማል, የሰውነት መከላከያ ተግባራትም ተጥሰዋል. በተጨማሪም, አብዛኛዎቹ የበሽታ መከላከያ መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች እና ገደቦች አሏቸው. በውጤቱም በሽታ የመከላከል አቅምን የሚጨምሩ መድኃኒቶችን መጠቀም ለሁሉም ሰው የሚሆን አይደለም።
ከሕዝብ መድኃኒቶች ጋር የመከላከል አቅምን መጨመር ካልሆነ ሙሉ በሙሉ ደህና ነው።የአንድ የተወሰነ ምርት አጠቃቀም ተቃራኒዎች። እነዚህ ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ የፊዚዮሎጂ ዝግጅቶች በአጠቃቀም ላይ ምንም ገደቦች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች የሉትም። አንዳንዶቹን በትናንሽ ልጆች ላይ የበሽታ መከላከያዎችን ለመጨመር በደህና ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ. እንዲህ ያሉ ዝግጅቶች በቤት ውስጥ በቀላሉ ሊዘጋጁ ይችላሉ. ፎልክ መፍትሄዎች በኬሚካል ከተፈጠሩ የበሽታ መከላከያ ዘዴዎች የበለጠ ጠቃሚ እና ርካሽ ናቸው።
የእርስዎን በሽታ የመከላከል ስርዓት በሚከተሉት መንገዶች ማጠናከር ይችላሉ፡
- ግልጽ የሆነ የዕለት ተዕለት ተግባር ይፍጠሩ። ለጥሩ እረፍት ጤናማ ሰው ከ7-8 ሰአታት መተኛት ይፈልጋል።
- በየቀኑ ወደ ውጭ ለመውጣት ይሞክሩ።
- ሰውነትን ለማጠንከር ሂደቶችን ይጠቀሙ።
- ጤናማ አመጋገብ መመስረት።
- በሽታን የመከላከል አቅምን ለማሳደግ ባህላዊ መድሃኒቶችን ይጠቀሙ።
- መጥፎ ልማዶችን (አልኮሆል፣ ማጨስን፣ ወዘተ) መተው።
የሰው በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር የሚረዱ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች የሚከተሉትን መስፈርቶች ማሟላት አለባቸው፡
- የደም ሥሮችን ያስፋ እና የደም ዝውውርን ይጨምራል።
- የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን፣ ማዕድኖችን እና ቫይታሚኖችን ማካተት አለባቸው።
- በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን ለማጥፋት phytoncides በእንደዚህ አይነት ፈንዶች መዋቅር ውስጥ መካተት አለባቸው።
- መርዞችን ከሰው አካል ያስወግዱ።
- የማሞቂያ ውጤት ይኑርዎት።
እፅዋት
የተለያዩ እፅዋትን ለበሽታ መከላከልን መጠቀም ሰውነታችንን ወደ ድምፁ ከፍ ለማድረግ ፣የሰውነት መርዝን ለማስወገድ እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል። ሁሉም ዓይነት ዲኮክሽን, ኢንፍሉዌንዛ, ዱቄቶች ከዕፅዋት ይዘጋጃሉ. እነዚህየበሽታ መከላከያ ወኪሎች ሁለቱንም አንድ የተወሰነ እፅዋትን እና የተለያዩ ጠቃሚ እፅዋትን ስብስብ ሊያካትቱ ይችላሉ። ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ-radiola rosea, ginseng, echinacea, chamomile, aloe, ginger, licorice እና ሌሎች ብዙ. ማንኛውንም ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ከመጠቀምዎ በፊት ምንም ዓይነት ተቃራኒዎች አለመኖራቸውን ማረጋገጥ አለብዎት. ይህንን ለማድረግ የልዩ ባለሙያ ምክር ማግኘት አለቦት።
የጨቅላ ህጻናት ደካማ የመከላከል አቅምን ወደ ነበረበት ለመመለስ ጥሩው መንገድ የእፅዋት ህክምና ነው። ለመጠቀም ደህና ናቸው እና ህጻኑን ከበሽታ አምጪ ቫይረሶች እና ባክቴሪያዎች ጎጂ ውጤቶች ሊከላከሉ ይችላሉ. የበሽታ መከላከያን በ folk remedies ለማበልጸግ አንዳንድ በጣም ታዋቂ መንገዶች እዚህ አሉ፡
- አሎ እጅግ በጣም ውጤታማ እና በብዛት የሚገኝ ተክል ሲሆን በልጆች በሽታ የመከላከል ስርዓት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። የበሽታ መከላከያዎችን የሚያሻሽል የህዝብ መድሃኒት ለማዘጋጀት, መውሰድ ያስፈልግዎታል: ሁለት የኣሊዮ ተክል ቅጠሎች, 120 ml ወተት, 3.5 tbsp. የማር ማንኪያዎች, የግማሽ የሎሚ ጭማቂ እና ዋልኖዎች. ከላይ ያሉት ንጥረ ነገሮች ተቀላቅለው ለሁለት ቀናት ያህል ይሞላሉ. የተጠናቀቀው ድብልቅ እያንዳንዳቸው አንድ የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ይጠቀማሉ።
- ጥቁር አረጋዊ አበቦች የሴሉላር ሲስተም እንቅስቃሴን ይጨምራሉ ይህም የመከላከያ ተግባራትን ይጨምራል። የበሽታ መከላከያ ማጠናከሪያን ለማዘጋጀት, 1 tbsp መውሰድ ያስፈልግዎታል. የዚህ ተክል አበባዎች አንድ ማንኪያ, የፈላ ውሃን ያፈሱ እና ለ 5-10 ደቂቃዎች እንዲጠጣ ያድርጉት. የተፈጠረው ፈሳሽ ተጣርቶ ከመተኛቱ ጥቂት ሰዓታት በፊት በቃል መወሰድ አለበት።
- የዋልነት ቅጠል በሽታ የመከላከል አቅምን ከፍ የሚያደርግ እና የሚረዳ የህዝብ መድሃኒት ነው።የልጁን አካል ከቫይረስ ኢንፌክሽን ጋር መታገል. 2 የሾርባ ማንኪያ ቅጠሎች በተፈላ ውሃ ውስጥ ይቀመጣሉ እና ለ 8-10 ሰአታት ይጨምራሉ. የተገኘው ድብልቅ ከምግብ በኋላ በቀን 2 ጊዜ ከ150-200 ሚሊር በአፍ ይወሰዳል።
ከበሽታ መከላከል የደረቁ የፍራፍሬ ድብልቅ
በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማሻሻል በጣም ታዋቂው የህዝብ መድሃኒት የደረቁ ፍራፍሬዎች ድብልቅ ነው። እንዲህ ዓይነቱ ድብልቅ የተለያዩ የደረቁ ፍራፍሬዎችን, ፍሬዎችን እና ማርን ያጠቃልላል. የደረቀ የፍራፍሬ ኮክቴል እውነተኛ ቪታሚን "ቦምብ" ነው. እንዲህ ዓይነቱ ድብልቅ መከላከያን ብቻ ሳይሆን በደም ውስጥ ያለው የሂሞግሎቢን መጠን ይጨምራል, የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ሁኔታን ያሻሽላል እና የኃይል መጨመርን ይሰጣል. ነገር ግን በሽታ የመከላከል ስርዓቱን ሙሉ በሙሉ ለማረጋገጥ የደረቁ ፍራፍሬዎች ድብልቅ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል አለበት.
እንዲህ ዓይነቱን መድኃኒት ማዘጋጀት ብዙ ጊዜ አይወስድም። ሁሉም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች በሱፐርማርኬት ወይም በገበያ ሊገዙ ይችላሉ. እንዲህ ዓይነቱ ድብልቅ ጤናማ ብቻ ሳይሆን በጣም ጣፋጭ ከመሆኑም በላይ እንደ ጣፋጭ እና ኩኪስ ያሉ ጣፋጮችን ሊተካ ይችላል.
በደረቁ ፍራፍሬዎች ውስጥ ባለው የፔክቲን እና ፋይበር ከፍተኛ ይዘት ምክንያት ክብደት በሚቀንስ ሰው አመጋገብ ውስጥ ይካተታሉ።
የደረቁ ፍራፍሬዎችን ድብልቅ በሚዘጋጅበት ጊዜ ለክፍሎቹ የጥራት ባህሪያት ትኩረት መስጠት አለብዎት. ከሻጋታ እና ከነፍሳት ጉዳት ነፃ የሆኑ ንጹህ የደረቁ ፍራፍሬዎችን ብቻ ይምረጡ። እርግጥ ነው፣ የደረቁ ፍራፍሬዎችን እራስዎ ማድረጉ የተሻለ ነው።
የደረቀ የፍራፍሬ ድብልቅን ለመስራት የሚረዱ የምግብ አዘገጃጀት
የደረቁ ፍራፍሬዎችን ለበሽታ የመከላከል አቅም ለማዘጋጀት ምን ያስፈልግዎታል? የምግብ አሰራርየሚከተሉት ምርቶች በኩሽናዎ ውስጥ እንዲገኙ ያቀርባል፡
- 450g ነጭ ወይም ጥቁር ዘቢብ፤
- 400 ግ የደረቀ አፕሪኮት፤
- 400g ፕሪም፤
- 400g ፍሬዎች፤
- 500g ማር፤
- ሁለት ሎሚ፤
ሎሚ ከአጥንት የጸዳ እና በትንሽ ቁርጥራጮች ይቆርጣል። የደረቁ ፍራፍሬዎችን በስጋ አስጨናቂ መፍጨት። ለውዝ ፣ የተከተፉ የደረቁ ፍራፍሬዎችን እና ሎሚን ይቀላቅሉ። የተፈጠረውን ድብልቅ ከማር ጋር ያፈስሱ። ማሰሮዎችን ያዘጋጁ እና በደረቅ እና ቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ ያከማቹ። ይህንን ድብልቅ በቀን ሁለት ጊዜ ከምግብ በኋላ እንወስዳለን።
ሌላኛው መንገድ የደረቁ ፍራፍሬዎችን ድብልቅ ለበሽታ መከላከል። የምግብ አሰራር የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች ይፈልጋል፡
- 300g ፍሬዎች፤
- 15g የዱባ ዘር፤
- 100g ነጭ እና ጥቁር ዘቢብ፤
- 60g በለስ፤
- 80g ቀኖች፤
- 150 ግ የደረቀ አፕሪኮት፤
- 500g ማር፤
- የደረቁ ክራንቤሪ ወይም ሊንጎንቤሪ።
ከላይ ያሉትን ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በብሌንደር በመጠቀም ወደ ፈሳሽነት ይለውጡ። የተፈጠረውን ድብልቅ ከማር ጋር ያፈስሱ። ማሰሮዎችን ያዘጋጁ እና በጨለማ እና ቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ ያከማቹ። ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱን ድብልቅ በብዛት ማዘጋጀት የለብዎትም ፣ ሁሉም አካላት ትኩስ ቢሆኑ ይሻላል።
የደረቀ የፍራፍሬ ድብልቅ ለማድረግ የሚረዱ ዘዴዎች፡
- በቅልቁ ውስጥ ብዙ ንጥረ ነገሮች በበዙ ቁጥር ጤናማ ይሆናል።
- የአለርጂ ምላሽ ያለባቸውን አካላት ማስወገድ ተገቢ ነው።
- ከመጠቀምዎ በፊት የደረቁ ፍራፍሬዎች በሞቀ ውሃ ውስጥ መታጠብ አለባቸው። ይህ የውጭ ቆሻሻዎችን ለማስወገድ እና መርዞችን ለማስወገድ ይረዳል።
- ፈሳሽ ማር መውሰድ ጥሩ ነው።
- ዋጋ የለውምማር ይቀልጣል ፣ ሲሞቅ የመፈወስ ባህሪያቱን ያጣል ።
- የመድኃኒቱን ስብጥር በብዛት አይጠቀሙ። ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው እና ስዕሉን ሊጎዳ ይችላል. የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ለማጠናከር በቀን ሁለት ማንኪያ በቂ ነው።
- የማር አለርጂ ካለበት ወደ ቤሪ ወይም የፍራፍሬ ጃም ሊቀየር ይችላል።
- ከ4 አመት በታች ለሆኑ ህጻናት አይመከርም። ከመጠቀምዎ በፊት የሕፃናት ሐኪም ማማከር ጥሩ ነው. የሕፃናት ሕክምና መጠን ከአዋቂው መጠን ያነሰ መሆን አለበት።
የደረቁ አፕሪኮቶች
በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሻሻል ብዙ ባህላዊ መንገዶች አሉ ይህም የደረቀ አፕሪኮትን ይጨምራል። ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ኤ, ቢ, ኢ, የመከታተያ ንጥረ ነገሮች እና ማዕድናት ይዟል. የደረቁ አፕሪኮችን መጠቀም የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) እና የምግብ መፍጨት ሥራን ለማቋቋም ይረዳል. ከፍተኛ የብረት ይዘት ስላለው የደረቁ አፕሪኮቶችን መመገብ የደም ማነስን ለማስወገድ ይረዳል። በቀን ውስጥ ጥቂት የደረቁ ፍራፍሬዎች ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳሉ. ነገር ግን በዝቅተኛ የደም ግፊት የሚሰቃዩ ሰዎች ሁኔታውን ሊያባብሰው ስለሚችል የደረቀ አፕሪኮት መመገብ ማቆም አለባቸው።
የደረቁ አፕሪኮቶች በራሳቸው መብላት ይችላሉ፣ ወደ ተለያዩ ሰላጣዎች እና ጣፋጭ ምግቦች ፣የተዘጋጁ ኮምፖቶች እና መጠጦች ይጨምሩ።
ነገር ግን የደረቀ አፕሪኮት ለሰውነት ጥቅም እንዲውል ለዚህ ምርት ምርጫ ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል። ደማቅ ቀለም ያላቸው የደረቁ አፕሪኮቶች በኬሚካል ስለደረቁ የደረቁ አፕሪኮቶች ጥቁር ብርቱካንማ ወይም ቡናማ መሆን አለባቸው. ከመጠቀምዎ በፊት የደረቁ አፕሪኮችን በሚፈላ ውሃ ውስጥ ማጠብዎን ወይም በሞቀ ውሃ ውስጥ ማጠብዎን ያረጋግጡ።
የደረቀ አፕሪኮት፣ ፕሪም እና ማር ድብልቅ ጠቃሚ ባህሪያት
የደረቀ አፕሪኮት፣ ፕሪም እና ማር ድብልቅ ቫይታሚን ኮክቴል ይባላል። ይህ ድብልቅ በጣም ጣፋጭ ነው, ጣፋጭ-ጎምዛዛ ጣዕም እና አስደናቂ መዓዛ አለው. ለመዘጋጀት ቀላል እና ፈጣን ነው, በደንብ የተከማቸ (ስድስት ወር ገደማ). ይህንን ድብልቅ በቀን 2 የሾርባ ማንኪያ ይጠቀሙ።
የደረቁ አፕሪኮቶች፣ፕሪም፣ማር ለመከላከያነት በቀላሉ የማይተኩ ምርቶች ናቸው። ይህ ድብልቅ፡
- ሰውነትን በመከታተያ ንጥረ ነገሮች፣ ማዕድናት እና ቫይታሚኖች ያረካል።
- የልብ ምትን ይቆጣጠራል።
- የቫይረስ በሽታዎችን ለመቋቋም ይረዳል።
- የደም ማነስ ስጋትን ይቀንሳል።
- ድክመትን፣ ድካምን እና ከመጠን ያለፈ ድካምን ይዋጋል።
- የሰውነት መከላከያዎችን ያድሳል።
ነገር ግን ፕሪም ፣ማር እና የደረቀ አፕሪኮት በሽታ የመከላከል አቅም ያላቸው ሰዎች የአለርጂ ምላሾች ወይም ለኮክቴል አካላት በግለሰብ አለመቻቻል ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም በስኳር ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች በጥንቃቄ መወሰድ አለባቸው።
ዝንጅብል፣ሎሚ እና ማር
ዝንጅብል በትክክል የሕይወት ሥር መባሉ ነው። የዚህ አስደናቂ ሥር ስብስብ ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን, አስፈላጊ ዘይቶችን, ቫይታሚኖችን, የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን እና ማዕድናትን ያጠቃልላል. የዝንጅብል ሥር ብዙ የመድኃኒት ባህሪዎች አሉት። ጥቂቶቹ እነሆ፡
- ራስ ምታትን ያስታግሳል።
- ሳልን ያስወግዳል፣ አክታን ለማስወገድ ይረዳል።
- በሽታ አምጪ ባክቴሪያዎችን እድገት ያቆማል።
- ስርጭትን ያሻሽላል።
- የአፍ በሽታ እድገትን ይቀንሳል።
- የጨጓራና ትራክት ሥራን ያሻሽላል።
- ሰውነትን ከጎጂ ነፃ ያደርጋልንጥረ ነገሮች እና መርዞች።
ዝንጅብል፣ሎሚ እና ማርን ለበሽታ መከላከያ እንዴት መጠቀም ይቻላል? የምግብ አዘገጃጀቱ ምንም የተወሳሰበ አይደለም. የምግብ አሰራር ችሎታ የሌለው ሰው እንኳን መድሃኒቱን ማዘጋጀት ይችላል።
በመጀመሪያ ዝንጅብል፣ሎሚ እና ማር መግዛት አለቦት። የበሽታ መከላከያ ዘዴ የሚከተሉትን ቀላል ደረጃዎች ያካትታል. አንድ የተላጠ የዝንጅብል ሥር ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. 3 ሎሚዎችን ወስደን ከዘሮቹ ነፃ እናደርጋለን. ዝንጅብል እና ሎሚ በመቀላቀል በብሌንደር መፍጨት። የተጠናቀቀው ጥንቅር በብርጭቆዎች ውስጥ ተዘርግቶ በማር ይሞላል. በቀዝቃዛና ደረቅ ቦታ ለ 7-10 ቀናት አጥብቀን እንጠይቃለን. በ 1 tbsp ውስጥ እንጠቀማለን. ማንኪያ በቀን።
የለውዝ ድብልቅ
የለውዝ ፍሬዎች - የቪታሚኖች እና ማዕድናት ማከማቻ መጋዘን ብቻ ነው። ከፍራፍሬዎች የበለጠ ጤናማ ናቸው ምክንያቱም ኦሜጋ -3 አሲዶች, ፕሮቲኖች እና ማዕድናት ይይዛሉ. የማንኛውም ለውዝ ዕለታዊ አጠቃቀም የቆዳ፣ የፀጉር እና የአጠቃላይ የሰውነት ሁኔታን ለማሻሻል ይረዳል። ብዙ ቁጥር ያላቸው ባህላዊ የምግብ አዘገጃጀቶች ከለውዝ ድብልቅ ለበሽታ መከላከል።
ከቀላል የምግብ አዘገጃጀቶች ውስጥ አንዱ ይኸውና፡
- 150g የጥድ ለውዝ፤
- 150g ዋልነትስ፤
- 150g hazelnut;
- 300g ማር፤
- 1 ሎሚ
የታጠበና የደረቀ ለውዝ ከተከተፈ ሎሚ ጋር ተቀላቅሎ ከማር ጋር ይፈሳል። ማንኛውም የደረቁ ፍራፍሬዎች, የቤሪ ፍሬዎች ወይም ብርቱካን ጣዕም ወደዚህ ድብልቅ ሊጨመሩ ይችላሉ. ይህንን ድብልቅ ለ 1 tbsp በቀን ሁለት ጊዜ መውሰድ ያስፈልግዎታል. ማንኪያ. የመግቢያ ኮርስ ከ25-30 ቀናት ሊቆይ ይገባል. ከዚያ ማድረግ ያስፈልግዎታልለ10-14 ቀናት እረፍት ያድርጉ እና ኮርሱን ይድገሙት።
ነጭ ሽንኩርት
ነጭ ሽንኩርት በአወቃቀሩ ውስጥ ባሉት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ይዘት ምክንያት በሰውነታችን በሽታ የመከላከል ስርዓት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። ነጭ ሽንኩርት ማግኒዚየም, ብረት, ፎቲንሲድ, ፖታሲየም እና ሌሎች ንቁ ንጥረ ነገሮችን ይዟል. ነገር ግን በነጭ ሽንኩርት ውስጥ በጣም ጠቃሚ የሆነው አሊሲን ነው. አሊሲን ተፈጥሯዊ አንቲባዮቲክ ተብሎም ይጠራል. በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን, ዕጢዎችን እና ፈንገሶችን ለመዋጋት ይረዳል. ለመከላከያ አዲስ ነጭ ሽንኩርት መጠቀም ጥሩ ነው, በአንድ ጊዜ አንድ ጥርስ ከምግብ ጋር. ወደ ሰላጣዎች, ሾርባዎች እና ድስቶች ማከል ይችላሉ. የፈውስ ድብልቆች እና ቆርቆሮዎች የሚዘጋጁት በነጭ ሽንኩርት ላይ ነው።
የበሽታ የመከላከል አቅምን ለመጨመር ከሚረዱት የምግብ አዘገጃጀቶች አንዱ ይኸውና፡
- የሎሚ ጭማቂ።
- አንድ የነጭ ሽንኩርት ጭንቅላት።
- 0፣ 5 ሊትር ቮድካ።
የነጭ ሽንኩርቱ ራስ ተላጥቷል፣ ቅርንፉድ በጩቤ ተፈጨ። የተከተለውን ፈሳሽ በሎሚ ጭማቂ እና በቮዲካ ያፈስሱ, 25-30 ቀናት አጥብቀው ይጠይቁ. የተጠናቀቀው tincture በቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ ይከማቻል. በየቀኑ 10 ጠብታዎች ይውሰዱ።
Aloe ለበሽታ መከላከያ
Aloe እንደ ጠንካራ ባዮስቲሙላንት ይቆጠራል። በህመም ጊዜ ብቻ ሳይሆን ለመከላከያ ዓላማዎች የበሽታ መከላከያዎችን ለማጠናከር አልዎ መጠቀም ጠቃሚ ነው. የኣሊዮ ቅጠሎች ታኒን, የእፅዋት ስቴሮይድ እና ፍላቮኖይድ ይይዛሉ. aloe ከማር መጨመር ጋር በቪታሚኖች እጥረት, በተደጋጋሚ ጉንፋን እና በአጠቃላይ ድካም ይወሰዳል. የተፈጥሮ አልዎ ጭማቂ, አልኮል ወይም ዘይት tinctures ለሕክምና ተስማሚ ናቸው.ይሁን እንጂ ከ 4 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት እሬትን መጠቀም በጥብቅ የተከለከለ መሆኑን ማስታወስ ጠቃሚ ነው. ለትንንሽ ልጆች እሬትን እንደ ማሸት ቆርቆሮ ይጠቀሙ።
በሽታን የመከላከል አቅምን የሚያዳብሩ ምግቦች
ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን የሚመገቡ እና አመጋገባቸው በተዘጋጁ ምግቦች እና ኬሚካል ተጨማሪዎች የተያዙ ሰዎች የበሽታ መከላከል ስርአታቸው የተዳከመ ነው። የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ትክክለኛ አሠራር ለመመስረት, የተመጣጠነ ምግብን ማክበር ተገቢ ነው. በጤናማ ሰው አመጋገብ ውስጥ የፕሮቲን ፣ የስብ እና የካርቦሃይድሬትስ ሚዛን መሆን አለበት። የበሽታ መከላከያዎችን ለመጨመር በየቀኑ ልዩ ምግቦችን መጠቀም ያስፈልጋል. በተለይም እነዚህ በላክቶ- እና ቢፊዶባክቴሪያ የተሞሉ የወተት ተዋጽኦዎች ናቸው. በተጨማሪም በተፈጥሯዊ የአመጋገብ ፋይበር የበለፀገ ምግብ ነው. እነሱ መርዛማ ንጥረነገሮች እና ሌሎች ጎጂ ንጥረ ነገሮች ናቸው. በተጨማሪም ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ለሰው አካል ከምግብ ጋር መቅረብ አለባቸው።
