በህይወት ውስጥ የተለያዩ ሁኔታዎች አሉ እና ብዙ ጊዜ ከነሱ መውጫ መንገድ ጣትን መስበር ያለ ሀሳብ ነው። እርግጥ ነው፣ በሥራ ቦታ፣ በተቋም ወይም በትምህርት ቤት ሌላ የሕመም ፈቃድ ለማግኘት ስትል እራስህን ማሰናከል የለብህም። እና በአጠቃላይ, እንደዚህ አይነት አሰራርን ለማስወገድ ቢያንስ የተወሰነ እድል ካለ, በእርግጠኝነት ሊጠቀሙበት ይገባል. ደግሞም እንደምታውቁት ቀልዶች በጤና ላይ መጥፎ ናቸው።
በእጅ ላይ ጣትን በፍጥነት እንዴት እንደሚሰብሩ፡ ስብራት ቲዎሪ
በቀላሉ ሌላ አማራጭ ከሌለዎት፡ በዚህ ጽሁፍ ውስጥ ያለ ህመም እና መዘዞች phalanxዎን እንዴት እንደሚጎዱ በዝርዝር እንነጋገራለን. በእርግጠኝነት ብዙ ሰዎች የጣቶች እና የእግር ጣቶች አጥንት በጣም ትንሽ እና ቀጭን እንደሆኑ ያውቃሉ. በዚህ ረገድ፣ እነሱን ማሰናከል በጣም ከባድ ይሆናል።
መገጣጠሚያዎችን ሳይጎዳ ጣትን እንዴት መስበር ይቻላል? ይህንን ለማድረግ አንድ የጠቆመ ነገር መውሰድ እና የአጥንቱን መካከለኛ ክፍል መምታት ያስፈልግዎታል. ከዚህም በላይ እንዲህ ዓይነቱ ድብደባ ትክክለኛ እና የታለመ መሆን አለበት. ይሁን እንጂ ጥንካሬዎን ካላሰሉ, ከዚያ ወደ ውስጥ መግባቱ ልብ ሊባል የሚገባው ነውበዚህ ምክንያት ጣትዎን ብቻ መቁረጥ ይችላሉ. እና ይህ በአስቸኳይ ከምንፈልገው ውጤት የራቀ ነው።
እንዴት የእግር ጣት መስበር ይቻላል? በታችኛው ዳርቻዎች ላይ ያሉትን ፎላንስ ለማዳከም ከወሰኑ ከዚያ የበለጠ ከባድ መሆን አለብዎት። ከሁሉም በላይ በእግሮቹ ጣቶች ላይ ያሉት አጥንቶች በጣም ትንሽ ናቸው, እና በድብደባዎ ሙሉ በሙሉ ሊደቅቋቸው ይችላሉ. ከዚህም በላይ ለትክክለኛው ቀጣይ ውህደትዎ ሙሉውን እግር በፕላስተር ማስተካከል ያስፈልግዎታል, ይህ ደግሞ በሚቀጥሉት 4-8 ሳምንታት ሙሉ ህይወት መኖር አይችሉም. ነገር ግን በትክክል ይህንን ውጤት ካገኙ፣ ይሄ ጉዳዩን ይለውጠዋል።
ስብራትን ይለማመዱ
ጣትን ወይም ጣትን እንዴት እንደሚሰብሩ ለመረዳት ከቲዎሪ ወደ ልምምድ መሄድ ያስፈልግዎታል። ሁሉም ሰው መዶሻ ለማንሳት እና የራሱን አካል ለማሽመድመድ የሚደፍር እንዳልሆነ ልብ ሊባል ይገባል. ከሁሉም በላይ, በቃላት በጣም ቀላል እና ቀላል ነው. ይሁን እንጂ የእንደዚህ አይነት ድርጊቶች ህመም በህይወት ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ችግሮች እንዲረሱ ያደርግዎታል. ለዚያም ነው, በዚህ አሰራር ከመቀጠልዎ በፊት, ይህ ውሳኔ ብቸኛው ትክክለኛ ስለመሆኑ ጥቂት ተጨማሪ ጊዜ ማሰብ አለብዎት. እና ሌላ ምንም እድል ከሌልዎት, ጣትን ያለ ህመም እንዴት እንደሚሰብሩ ማሰብ ጠቃሚ ነው. ይህንን ለማድረግ ማደንዘዣን መጠቀም ይመከራል. ያለበለዚያ፣ በጣም ወሳኝ በሆነው ጊዜ፣ የእርስዎ እራስን የመጠበቅ ስሜት ሊበራ ይችላል።
ጣትን እንዴት መስበር እንደሚቻል፡የበር አማራጭ
የበሩን ፍሬም በቀኝ እጃችሁ (ወይንም በግራ እጃችሁ በግራ እጃችሁ) ያዙ እና ከዚያየተመረጠውን ጣት በሾሉ ክፍል ላይ ያድርጉት። ከዚያም በሩን አጥብቀው ይዝጉት. እርስዎ እራስዎ ይህንን ማድረግ ካልቻሉ "ጓደኛዎን" መጠየቅ ጥሩ ነው. በተለይም በእንደዚህ ዓይነት ድርጊት ወቅት እና ከዚያ በኋላ ህመሙ በቀላሉ ሊቋቋሙት የማይችሉት መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል. ይሁን እንጂ ውጤቱን ታገኛለህ. እውነት ነው ፣ በአንድ ጣት ብቻ ይወርዳሉ ብሎ ማሰብ የማይመስል ነገር ነው ፣ ምክንያቱም በዚህ ዘዴ ፣ ምናልባት ጅማቶችዎን ሊቀደዱ ይችላሉ። ይህ ወደፊት እርስዎ እራስዎ ያጎደሉትን ጣት ማጠፍ እንደማይችሉ ያሰጋል።
ጣትን በከባድ ነገር መስበር
ጣትን ለመስበር አንድ ትልቅ እና በጣም ከባድ ነገር ወስደህ ፌላንጅ ላይ አጥብቀህ መታው። በዚህ ሁኔታ, ድብደባው በቋሚነት መመራት አለበት. ምናልባት ይህ እርምጃ እርስዎ ስብራት ስለሚኖርዎት እውነታ ላይ አስተዋጽኦ አያደርግም, ነገር ግን ጣቱ ከመገጣጠሚያው ውስጥ ሙሉ በሙሉ ይወጣል. በዚህ ሁኔታ, በእርግጠኝነት የሕክምና ዕርዳታ መፈለግ አለብዎት. በነገራችን ላይ የእንደዚህ አይነት ድርጊቶች ውጤት የመገጣጠሚያውን መቀነስ እና ተጨማሪ በፕላስተር ቀረጻ ማስተካከል ሊሆን ይችላል.
የእራስዎን የእግር ጣት እንዴት ማበላሸት ይቻላል?
ከላይ እንደተገለፀው እንዲህ ዓይነቱ አሰራር በጣም የተወሳሰበ እና የሚያም ነው ክንድ ላይ phalanges. ግን እንደዚህ ላለው እብድ ሀሳብ እንኳን አንድ መቶ በመቶ አማራጭ አለ። ይህንን ለማድረግ እግሩን ሙሉ ለሙሉ ማዝናናት ያስፈልግዎታል, እና ከዚያ ከጭንቅላቱ ላይ ባለው ጥንካሬ በሙሉ ጣቱን ይምቱ. በዚህ ሁኔታ, አንድ ትልቅ ከባድ ነገር, እና የበር በርን መጠቀም ይችላሉ. በነገራችን ላይ እስካሁን ድረስ በጣም ጥቂት ሰዎችሳያስቡት ጣቶቻቸውን ሰበሩ። ይህን ለማድረግ ሆን ብለህ ከወሰንክ መገጣጠሚያውን በእግርህ መምታቱ ተገቢ ነው ስለዚህም ማሽቆልቆሉ በሚፈልጉት ፌላንክስ ላይ እንዲወድቅ ማድረግ ተገቢ ነው።
ከእንደዚህ አይነት ድርጊቶች በኋላ በሚቀጥሉት ጥቂት ሳምንታት ውስጥ በእግርዎ ላይ በካስት መራመድ ስለሚኖርብዎ ዝግጁ መሆን አለብዎት። ደግሞም በታችኛው ዳርቻዎች ላይ የተለየ ጣት መጠገን አይቻልም።
የሰበር ምልክቶች
አሁን ጣት ወይም ጣት እንዴት እንደሚሰብሩ ያውቃሉ። እና የተፈለገውን ውጤት እንዳገኙ ወይም እንዳልሆኑ ለማረጋገጥ፣ ስብራት አሁንም እየተከሰተ መሆኑን የሚያሳዩ ዝርዝር ምልክቶችን እናቀርባለን፡
- የጣት ቀለም። እንዲህ ላለው ውሳኔ አንድ ሰው ቀዝቃዛ ውሃ ወደ መያዣው ውስጥ መሳብ አለበት, እዚያም የአካል ጉዳተኛ እጅን ዝቅ ያድርጉ እና የተጎዳው ፌላንክስ ምን አይነት ቀለም እንደሚሆን ይመልከቱ. ወደ ሰማያዊነት ከተለወጠ, የደም ፍሰቱ ተበላሽቷል እና ስብራት ይቻላል ማለት ነው. ጣት ወደ ቀይ ከተቀየረ፣ ይህ ቀላል ቦታ ማፈናቀል ነው።
-
ያለ ህመም ጣት እንዴት እንደሚሰበር ውጤታማነት። ከተጠናቀቁት ድርጊቶች በኋላ, ጣትዎን በተለያዩ አቅጣጫዎች ለማንቀሳቀስ, እንዲሁም ለማጠፍ መሞከር አለብዎት. በተመሳሳይ ጊዜ የገሃነም ህመም ከተሰማዎት እና ፌላንክስን ማንቀሳቀስ ካልቻሉ, ሀሳብዎ የተሳካ ነበር. የተሰበረ ጣት!
- ክራንች። በእጅዎ ለማንቀሳቀስ ከሞከሩ የጣት መሰንጠቅ በልዩ ድምጽ ይታወቃል። በነገራችን ላይ፣ ሲሰማዎት፣ መከፋፈል ሊሰማዎት ይችላል።
ነገር ግን፣ ለእርስዎ ትክክለኛውን ምርመራ ማድረግ የሚችለው የራዲዮሎጂ ባለሙያ ወይም የቀዶ ጥገና ሀኪም ብቻ መሆኑን እና ከዚያ በኋላ ጥንቃቄ ማድረግ ጠቃሚ ነው።ምርመራዎች. በዚህ ረገድ ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል በመሄድ የጉዳቱን መዘዝ መቀነስ አለብዎት።
