የቆዳ መጠበቂያ ርዕስ ዓመቱን ሙሉ ጠቀሜታውን አያጣም። ይህ በበጋ ወቅት ለዕረፍት እንደ ባህላዊ ጊዜ ይቆጠር ነበር ፣ እንደዚህ ዓይነት እድል ያገኙ ሁሉ ወደ ደቡብ ፣ ወደ ባህር ፣ ወይም ቢያንስ ወደ አንድ የግል የበጋ ጎጆ በፍጥነት ይሮጣሉ ፣ በበጋ ወቅት ጥንካሬን ፣ ጤናን እና ቡናማትን ለማግኘት ፣ እንዲታይ - ሰው አርፎ ነበር! አሁን ቆዳ መቀባት ዓመቱን በሙሉ - የውጭ መዝናኛዎች ፣ በትውልድ ሀገርዎ ውስጥ ያለው የበጋ ባህር ፣ እና ቢያንስ ተመሳሳይ የፀሐይ ብርሃን - ሁሉም በከባድ ጉንፋን ውስጥ የቸኮሌት አካልዎን ማስጌጥ ይችላሉ። ስለዚህ በክረምትም ቢሆን ፀሀይ ለመታጠብ በጣም ጥሩው ጊዜ ምክር አንባቢዎቹን ያገኛል ፣ ለእነሱ ወቅታዊ ይሆናሉ።
በአጠቃላይ በፀሐይ መቃጠል አሻሚ ክስተት ነው። በአንድ በኩል, ይህ የጤና ምልክት ተደርጎ ነው - አንድ swarthy ያለውን አምልኮ, በስልጠና አካል ውስጥ ፓምፕ እስከ ለረጅም ጊዜ በዓለም ዙሪያ ሞመንተም አግኝቷል. በሌላ በኩል ዶክተሮች የፀሐይ ጨረር ጉዳትን እና የቆዳ ኦንኮሎጂካል በሽታዎችን መጨመርን በተመለከተ በየጊዜው ማንቂያውን ማሰማት ይጀምራሉ. እነዚህ ሁለቱም አስተያየቶች ትክክለኛ ናቸው. እና የፀሐይ መከላከያዎችን እንዴት እንደሚመርጡ የሚያብራራውን የደህንነት ደንቦችን ከተከተሉ, እና ፀሐይ ለመታጠብ የትኛው ሰዓት የተሻለ እንደሚሆን,የዶክተሮችን አስፈሪ ዛቻ ሳትፈራ ያለ ፍርሃት ፀሀይ ልትሞቅ ትችላለህ።
ስለዚህ፣ ውጭ ፀሐያማ ነው፣ የባህር ዳርቻው በሞቀ አሸዋውና ውሃው ያስታውቃል። ፀሐይን ለመታጠብ የትኛው ቀን የተሻለ ነው? ባለሙያዎች ለፀሃይ መታጠብ የጠዋት እና ምሽት ሰዓቶችን ይመክራሉ. በማለዳ (እና በበጋው መጀመሪያ ላይ ይደርሳል) በመጀመሪያ የፀሐይ ጨረሮች ወደ ባህር ዳርቻ መሄድ ይችላሉ - ማለትም ከጠዋቱ 6 ሰዓት ጀምሮ. ነገር ግን በበጋው ወቅት ከፍታ ላይ በ 9 am ወይም በፀደይ እና ቬልቬት መኸር በ 11 ሰዓት የባህር ዳርቻ ሂደቶችን ማጠናቀቅ ጠቃሚ ነው. ከዚያም በፀሐይ ውስጥ የመቃጠል አደጋ አነስተኛ ነው, እና ጠቃሚ የአልትራቫዮሌት ጨረሮች መጠን በክረምቱ ወቅት ለደከመው አካል በጣም ጥሩ ይሆናል. ነገር ግን ወዲያውኑ ለሰዓታት በቀጥታ በፀሀይ ብርሀን ውስጥ መንቀጥቀጥ የለብዎትም. በእረፍት ላይ ያለ አካል ቀስ በቀስ መኮማተርን መላመድ አለበት - በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት ከግማሽ ሰዓት ጀምሮ ከዚያም በፀሃይ ላይ ያሳለፈውን ጊዜ ወደ ብዙ ሰአታት ማድረስ።
ብዙ ሰዎች ሊቃወሙ ይችላሉ፡ በዚህ ቀደም ሰአት ወደ ባህር ዳርቻ መምጣት የሚችሉት “ላኮች” ብቻ ናቸው፣ ግን በጠዋቱ ረዘም ላለ ጊዜ መተኛት ለሚወዱስ? "ጉጉት" biorhythm ላላቸው ሰዎች ፀሐይ ለመታጠብ የተሻለው ጊዜ መቼ ነው? ለእንደዚህ አይነት ሰዎች ዶክተሮች እስከ ከሰዓት በኋላ ወደ ባህር ዳርቻ የሚደረጉ ጉዞዎችን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ይመክራሉ. ከምሽቱ 3 ሰዓት በኋላ ፀሐይ እንቅስቃሴዋን ማጣት ትጀምራለች, እና ቀስ በቀስ ወደ መጥለቅለቅ ትጥራለች. ለጥያቄው መልስ እዚህ አለ: "በቀን ውስጥ ፀሀይ በምን ሰዓት መታጠብ አለብኝ?". በበጋው በጣም ዘግይቶ ስለሚጨልም ከሰዓት በኋላ እና ምሽት ላይ ቆንጆ የቸኮሌት የቆዳ ቀለም ያለ ስጋት ለማግኘት በቂ ነው።ሙሉ በሙሉ ማቃጠል።
ከዚህም በተጨማሪ አየሩ በእረፍት ጊዜ ካልተሳካ እና ሰማዩ በደመና ከተሸፈነ አትበሳጭ። በተቃራኒው, ንጹህ አየር መተንፈስ ለሚፈልጉ ሰዎች ብቻ ነው የሚጫወተው. አልትራቫዮሌት ጨረሮች በቀላሉ ከደመናዎች መጋረጃ በኋላ ዘልቀው ይገባሉ, ግን በተመሳሳይ ጊዜ በሰውነት ላይ ያላቸውን ጎጂ ውጤት ያጣሉ. ስለዚህ, ደመናማነት የቆዳ መቆንጠጥ እንቅፋት አይደለም, ነገር ግን ታማኝ ረዳት ነው. በዚህ የአየር ሁኔታ ጠዋት ላይ በባህር ዳርቻ ላይ ረዘም ላለ ጊዜ መቆየት ወይም ከሰአት በኋላ በፀሀይ ውስጥ የመጠበስ ስጋት ሳይኖርዎት መምጣት ይችላሉ እና ይህም ከጥቅሙ መቀበል ተገቢ ነው።
እሺ በአጠቃላይ ለአንተ በግል ፀሀይ ብትታጠብ የሚሻልህ ሰዓት ምንም ይሁን ምን የፀሀይ መከላከያ መጠቀምን፣በጋ ላይ ኮፍያ ማድረግ እና የመጠጥ ውሃ በነፃ መጠቀምን መርሳት የለብህም። ከዚያ የተቀረው ከፍተኛ ደስታን ያመጣል።
