ከእኛ ጥቂቶች መጥፎ ልማዶች ባለመኖሩ ልንኮራ እንችላለን? ከየት ነው የመጡት? ዋናው ነገር በዙሪያችን በጣም ብዙ ፈተናዎች መኖራቸው ነው, ይህም ለመቋቋም እጅግ በጣም ከባድ ነው. በእርግጥ በሁሉም ቦታ ይገኛሉ. አንድ ሰው በተወሰኑ ጉዳዮች ላይ በእነሱ ላይ አቅም የለውም።
መጥፎ ልማዶች ለጤና ምንም ጉዳት የሌላቸው (እንደ ጥፍር መንከስ) እና አካልን ይጎዳሉ (እንደ እፅ አላግባብ መጠቀም)። ምንም ያህል ጉዳት ቢደርስብንም አሁንም ልናስወግዳቸው ይገባል።
መጥፎ ልማዶች እና መከላከያዎቻቸው
ከተለመዱት መጥፎ ልማዶች አንዱ ማጨስ ነው። የዘመናዊው ባለስልጣናት ከአጫሾች ጋር የሚደረገውን ትግል በቁም ነገር ወስደዋል, ነገር ግን እስካሁን ድረስ ውጤቱ የማያሳውቅ ነው. እንዲህ ያሉ መጥፎ ልማዶች ምን አደጋዎች አሉ? ማጨስ ፀረ-ማህበራዊ ብቻ ሳይሆን ገዳይም ነው። ቢያንስ በቀን በትንሹ በትንሹ ሲጋራ የሚያጨስ ሰው ለሳንባ ካንሰር የመጋለጥ ዕድሉ ከፍተኛ ነው፣ የልብ ድካም የመከሰቱ አጋጣሚ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል፣ አጠቃላይ የሰውነት ሁኔታም እየተባባሰ ይሄዳል። የትምባሆ ሱስን ማስወገድ ከባድ ነው። በየዓመቱ የማጨስ ልምድ ይጨምራል።
መጥፎ ልማዶች መጠቀምን ያካትታሉአልኮል. በመርህ ደረጃ, የአልኮል መጠጦችን በብዛት መጠቀም የተለመደ ነው. ዋናው ነገር መጠኑ በጣም ትንሽ መወሰድ አለበት, እና የአጠቃቀም ጉዳዮች በተቻለ መጠን አልፎ አልፎ መሆን አለባቸው. አልኮልዝም የአንድን ሰው ጤና፣ ማህበራዊ ደረጃውን፣ ቤተሰቡን እና የመሳሰሉትን በፍጥነት የሚያጠፋ ነገር ነው። እነዚህ መጥፎ ልማዶች በሚያስደንቅ ሁኔታ ኃይለኛ ናቸው።
የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት ከአልኮል ሱሰኝነት የበለጠ አደገኛ ነው፣ ምክንያቱም በጣም አደገኛ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ስለሚወስድ፣ ይህም ጥገኛ ወዲያውኑ ይከሰታል። የንጥረ ነገር አላግባብ መጠቀም ሱስ አይነት ነው። የሁለቱም ህክምና በልዩ ባለሙያዎች ቁጥጥር ስር መሆን አለበት ምክንያቱም በተሳሳተ ህክምና ያገረሸው በጣም አይቀርም።
በሰው አካል ላይ መጥፎ ተጽእኖ የሚያሳድሩ መጥፎ ልማዶች ቀላል ሊሆኑ ይችላሉ። ለምሳሌ ሆዳምነት። ወደ ምን ሊያመራ እንደሚችል ማንም ሊነገረው የሚገባ አይመስለኝም።
ሌሎች መጥፎ ልማዶች አሉ። ሌሎች በእኛ ላይ መጥፎ ስሜት እንዲኖራቸው አስተዋጽኦ ስለሚያደርጉ ጤንነታችንን አይጎዱም, ግን የማይፈለጉ ናቸው. የሚገርመው ግን አንዳንድ ሰዎች (አዋቂዎችም ቢሆኑ) ያለማቋረጥ አፍንጫ ሳይነቅሉ፣ ጥፍር ሳይነከሱ፣ እግር ሳይነኩ እና የመሳሰሉት ሊኖሩ አይችሉም። ይህ ለምስላቸው መጥፎ መሆኑን ያላስተዋሉም አሉ። ለምን? አዎ፣ ምክንያቱም መጥፎ ልማዶች የዕለት ተዕለት ሕይወት አካል ሊሆኑ ይችላሉ።
አሁን ስለማስወገድ እንነጋገር። በሁለቱም ሁኔታዎች ሁሉም ነገር ለችግሩ እውቅና በመስጠት መጀመር አለበት. አዎ፣ ያለሱ ማድረግ አይችሉም።
እንደ ማጨስ ያሉ መጥፎ ልማዶች፣አንድ ሰው በአካልም ሆነ በአእምሮ የሚበላውን ንጥረ ነገር ስለሚለምድ የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀምን እና ሌሎች ነገሮችን ለማሸነፍ አስቸጋሪ ነው። የባለሙያ እርዳታ ይመከራል።
በሁለተኛው ጉዳይ ላይ ከአንዳንድ የአእምሮ ችግሮች ጋር ተያይዞ እየጨመረ መጥቷል። አስወግዷቸው - መጥፎ ልማዳችሁን አስወግዱ. እንዲሁም ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገርን መናቅ የለብዎትም።
