የልጁ የመቆም ወይም የመራመድ ችሎታ በሚታይበት ጊዜ አቀማመጥ እና እግሮች በአንድ ጊዜ ውጥረት ያጋጥማቸዋል። ሰውነቱን በአቀባዊ ህዋ ላይ በማስቀመጥ ሚዛኑን ለመጠበቅ የሚያደርገው ሙከራ በጠቅላላው የሰውነት አጽም ላይ የተወሰነ ተጽእኖ ይኖረዋል።
የፕላኖቫልገስ የእግር መበላሸት ብዙውን ጊዜ በልጆች ላይ በአምስት ዓመታቸው ይገለጣሉ ፣ ወላጆች በእግር በሚጓዙበት ጊዜ የእግሮቹን በሽታ አምጪ ሁኔታ ትኩረት ሲሰጡ። የዚህ የፓቶሎጂ መገለጫዎች ከተገኙ በቂ እና ውጤታማ ህክምና ለማግኘት ዶክተርን በወቅቱ ማማከር አስፈላጊ ነው.
የ PVA ተመሳሳይ ቃላት በሕክምና ሥነ-ጽሑፍ ውስጥ፡- ሃይፐርሞባይል፣ ጠፍጣፋ፣ ፈራርሶ፣ ቫልገስ፣ ዘና ያለ፣ ደካማ፣ ደካማ የልጅ እግር ናቸው። እንዲህ ዓይነቱ የፓቶሎጂ ክስተት 2.7% ነው. ከ16-28 ወራት ወይም ከሶስት አመት ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ የሚሰራ እድሜ-ነክ ጠፍጣፋ እግሮች ሲኖር ያድጋል።
የፓቶሎጂ መንስኤዎች
- የተሸከመ ውርስ (በቅርብ ዘመዶች ውስጥ የጠፍጣፋ እግሮች መኖር)።
- ሪኬት።
- የማይመች ወይም የሌላ ሰው ጫማ መልበስ።
- ረጅም የእግር ጉዞ።
- ከመጠን በላይ ክብደት።
- የሃይፐርሞባይል መገጣጠሚያዎች።
- ጥሰቶችከኢንፌክሽን ጋር የተያያዘ የደም ዝውውር።
- የአጥንት በሽታ አምጪ ተህዋስያን።
- ቁስሎች።
- Endocrine pathologies።
- Dysplasia የግንኙነት ቲሹ አወቃቀሮች።
- እንቅስቃሴ-አልባነት።
- የተመጣጠነ ምግብ እጥረት፣የካልሲየም፣ፎስፈረስ እና ቫይታሚን ዲ ሜታቦሊዝምን ያስከትላል።
- Paresis፣ በሴሬብራል ፓልሲ፣ በፖሊዮ እና በሌሎች በሽታዎች የሚቀሰቀሱ የእግር/የእግሮች ፓሬሲስ።
Planovalgus foot deformity Clinic በልጆች ላይ
- በእግር ጉዞ ላይ እግሩ ወደ ውስጥ ይቀንሳል።
- የእግር ህመም ቅሬታዎች።
- የሚያሸልብ አቀማመጥ።
- ወፍራም ፣ የታሸገ እግር።
ከዚህ የፓቶሎጂ ግልጽ መገለጫዎች በተጨማሪ የሚከተሉት ምልክቶች አሉ፡
- በእግሮች መገጣጠሚያዎች ላይ ተለዋዋጭነት ይጨምራል።
- የእግር ቅስት ጠፍጣፋ ነው ማለትም የእግር መረጃ ጠቋሚ ከ0.7 ይበልጣል።
- Valgus ተረከዝ ከ5-25 ዲግሪ አንግል አለው።
- የፊት እግር መጨመር።
- የግፊት መሃል ከእግሩ ጋር ወደ ውስጠኛው ክፍል ይሸጋገራል።
- የኋላ እግር ኢቬሽን ስፋት ይጨምራል።
- የእግር መጎተት ይጨምራል።
- ተረከዙ ላይ ያለው የድጋፍ ጊዜ እየቀነሰ ይሄዳል ፣በእግር አጠቃላይ ገጽ ላይ በቆመበት ደረጃ ላይ ተረከዙ ያለጊዜው መለያየት ይከሰታል።
- ቋሚ ቫልጉስ ከሆነ በእግር ጣቶች ላይ ሲነሱ ቅስት መጨመር የለም።
- በመጸየፍ ጊዜ ተጨማሪ የጡንቻ እንቅስቃሴ።
- በእግር ጉዞ ላይ የሰውነት መወዛወዝ ይጨምራል።
ደረጃ ጠፍጣፋ ጫማ
- የመጀመሪያ ደረጃ - መለስተኛ ጠፍጣፋ እግሮች፣ የመዋቢያ ጉድለት ይመስላል።
- ሁለተኛዲግሪ - መካከለኛ ወይም የተቆራረጡ ጠፍጣፋ እግሮች. ለዓይን በሚታዩ ምልክቶች ይታያል. ከጊዜ በኋላ በቁርጭምጭሚት እና በጀርባ ላይ ህመም ይታያል. የመራመጃ ለውጦች፣ የከብት እግር ወይም "ከባድ" እርምጃ ይከሰታል።
- ሶስተኛ ዲግሪ - ጠፍጣፋ እግሮች ይባላሉ፣ እግሮቹም ሙሉ ለሙሉ መበላሸት የሚታጀቡ ሲሆን ይህም በጡንቻኮስክሌትታል ሥርዓት ውስጥ ሁከት ያስከትላል እና በዚህም ምክንያት ስኮሊዎሲስ ፣ arthrosis ፣ osteochondosis እና herniated ዲስኮች እድገት። ህመም ይጨምራል፣ መራመድ ከባድ ነው፣ እና ስፖርት አይቻልም።
መመርመሪያ
- የቅሬታዎች ስብስብ፣ አናማኔሲስ (የዘር የሚተላለፍበትን ሁኔታ ማብራራትን ጨምሮ)።
- በእግር እና በእረፍት ጊዜ የእጅና እግሮች አጠቃላይ ምርመራ።
- አልትራሳውንድ።
- Podometry።
- የኮምፒውተር ፕላንቶግራፊ።
- ኤክስሬይ በሦስት የተለያዩ ትንበያዎች።
ህክምና
የዚህ የፓቶሎጂ ሕክምና ወደ፡ ቀንሷል።
- የእግር መታጠቢያዎች፤
- ማሸት፤
- የፓራፊን ህክምና፤
- ጭቃ እና ozocerite መተግበሪያዎች፤
- ኤሌክትሮፎረሲስ፤
- መግነጢሳዊ ሕክምና፤
- የእግር እና የእግር ጡንቻዎች የኤሌክትሪክ ማነቃቂያ፤
- አኩፓንቸር፤
- የፊዚዮቴራፒ ልምምዶች (ጂምናስቲክ ለእግር)፤
- ዋና።
ማሳጅ
ማሳጅ፣ ልክ እንደ የእግር ጂምናስቲክ፣ በዚህ የፓቶሎጂ ሕክምና ላይ ልዩ ሚና ይጫወታል። ለታችኛው የሕፃኑ እግሮች ትክክለኛ እድገትና እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል. ማሸት የእግር እና የታችኛው እግር ጡንቻዎችን ለማጠናከር ይረዳል, መደበኛ ያደርገዋል.ቃና (ውጥረትን ያስታግሳል)፣ የደም ዝውውርን ያሻሽላል፣ ጡንቻዎች የበለጠ የመለጠጥ እና ጠንካራ ያደርጋቸዋል።
ከዚህም በላይ ልጅን ከ PVA ለማዳን መታሸት ያስፈልጋል፡ እግር፣ ጀርባ፣ ጡንቻ እና የእግር መገጣጠሚያዎች፣ የታችኛው ጀርባ፣ መቀመጫ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለእግር
ይህን ውስብስብ ለመለማመድ መሰረታዊ ህጎች ዕለታዊ እና ቋሚ (የረዥም ጊዜ) አፈፃፀም ናቸው።
ለ ኮርስ "ጂምናስቲክስ ባለ ጠፍጣፋ እግሮች" ያስፈልግዎታል: አሸዋ ወይም ጥራጥሬዎች, እርሳሶች, እስክሪብቶች (ማለትም ትናንሽ እቃዎች), ለልጁ ምቹ የሆነ ወንበር, መካከለኛ መጠን ያለው ኳስ.
- የመነሻ ቦታ: ህጻኑ ወንበር ላይ ተቀምጧል, ሁለቱም እግሮቹ ኳሱ ላይ ናቸው. በሁለቱም እግሮች ጠንካራ ግፊት, ኳሱ ወለሉ ላይ ይንከባለል. ሜካኒካል ማሳጅ ካለ ከኳስ ይልቅ ጥቅም ላይ ይውላል።
- የመጀመሪያው ቦታ፣ ልክ እንደ መጀመሪያው ልምምድ፣ ኳሱን በሃይል በግራ፣ ከዚያም በቀኝ እግር ጨመቁት።
- የእግር ሶስተኛውን ልምምድ ለመስራት ወለሉ ላይ ተቀምጠው ጉልበቶቻችሁን ("ቱርክኛ") ማቋረጥ ያስፈልግዎታል። ጂምናስቲክን ማከናወን በትንሹ ወደ ላይ ይወጣል እና በሁለቱም እግሮች ውጫዊ ክፍሎች ላይ ይቆማል። ይህንን መልመጃ ሲያካሂዱ, ከተቻለ, እግሮቹ ቀጥ ብለው እንዲቆዩ እና ወደ መጀመሪያው ቦታ ሲመለሱ, እሷም ሆነ ሌላኛው እግር አናት ላይ መሆኑን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው. መልመጃውን መድገም ቢያንስ 15 ጊዜ መሆን አለበት።
- የሚቀጥለውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ወንበሩ ላይ ተቀምጠህ እግሮችህን ወደ ፊት ዘርግተህ ቀጥ ማድረግ ይኖርብሃል። በዚህ ሁኔታ, አስፈላጊ ነውወለሉ ላይ የተዘረጉ ትናንሽ እቃዎችን በጥንቃቄ ይሰብስቡ እና ወደ ሌላ ቦታ ያንቀሳቅሷቸው. የዚህ ልምምድ ጊዜ 10 ደቂቃ ነው. በአማራጭ፣ ከእግር ጣቶችዎ ጋር ጨርቅ (ናፕኪን ወይም መሀረብ ይበሉ) ማንሳት ይችላሉ።
- ብዙ ጊዜ ይደግሙ፡ በእግር ጣቶችዎ ላይ ይቁሙ እና ከዚያ እራስዎን ሙሉ በሙሉ ወደ እግር ዝቅ ያድርጉ።
ከላይ ከተገለጹት በተጨማሪ ለእግሮቹ ቀላል የሆኑ ልምምዶችን እንዲያደርጉ ይመከራል፡
- የእግሮች ሽክርክር በተለያዩ አቅጣጫዎች።
- እግሮቹን ወደ ውስጥ አዙሩ።
- ብቸኛ መተጣጠፍ።
- የእግሩን ዶርም ማጠፍ።
- የእግር ጣቶችን ጨመቁ-አንቺ።
ሌላ የጂምናስቲክ ኮምፕሌክስ (ጂምናስቲክስ ጠፍጣፋ እግሮች) አለ፣ ለጠፍጣፋ-ቫልገስ የአካል ጉድለት። ቀኑን ሙሉ ሁሉንም የተገለጹ ልምምዶችን በማጣመር ፈጣን ማገገም እንደሚችሉ ልብ ሊባል ይገባል-
- በቀን ለአስራ አምስት ደቂቃ በጥሩ እህል ወይም በአሸዋ ላይ መራመድ።
- በሞቀ ገላ መታጠቢያ ውስጥ መራመድ፣ ከግርጌ ደግሞ የቆሸሸ ጎማ ወይም ትንሽ ጠጠሮች ተዘርግተዋል። በተጨማሪም በመታጠቢያው ውስጥ ያለው ውሃ ከቁርጭምጭሚቱ በላይ እና የሙቀት መጠኑ 35 ዲግሪ መሆን አለበት.
- በአግድም በተዘረጋ መሰላል ላይ መራመድ ወይም በግድግዳ አሞሌ ላይ መንቀሳቀስ።
የቡብኖቭስኪ ልምምዶች
በዶክተር ቡብኖቭስኪ ንድፈ ሃሳብ እና በርካታ ጥናቶች መሰረት ከዚህ በታች የተዘረዘሩት ልምምዶች እንደ ጠፍጣፋ እግሮች፣ varicose veins፣ foot spurs፣ የቁርጭምጭሚት አርትራይተስ፣ ሪህ፣ ማይግሬን፣ እብጠትን የመሳሰሉ በሽታዎችን ለማከም በጣም ጥሩ ናቸው።ቁርጭምጭሚት, እና እንዲሁም በካልካኔል ጅማት ላይ ከጉዳት ወይም ከቀዶ ጥገና በኋላ እንደ ማገገሚያ እርምጃዎች ተስማሚ ናቸው. በቡብኖቭስኪ መሠረት እያንዳንዱን ልምምድ ቢያንስ 15-20 ጊዜ መድገም ያስፈልጋል።
- መቃወም። በጀርባው ላይ በተኛ ቦታ ላይ ይከናወናል, እግሮቹ እርስ በእርሳቸው ርቀት ላይ ሲሆኑ (የትከሻው ስፋት) እና እጆቹ በሰውነት ጎኖቹ ላይ ተዘርግተዋል. እግሮችን በሚቀይሩበት ጊዜ, ትላልቅ ጣቶችዎን በተቻለ መጠን ከእርስዎ እና ከዚያም ወደ እርስዎ መዘርጋት አስፈላጊ ነው. በትክክል ከተሰራ ተረከዙ በትንሹ ይረዝማል።
- Wipers። ቦታው ከመጥፎ ጋር ተመሳሳይ ነው. ትላልቆቹ የእግር ጣቶች ተዘርግተው ወደሚችለው ከፍተኛ ገደብ መቀነስ አለባቸው. ጣትዎን (ትልቅ) በአልጋው ላይ ለማስቀመጥ መሞከር ያስፈልግዎታል. መልመጃውን በምታከናውንበት ጊዜ የታችኛው እግር በቀስታ መጠምዘዝ አለበት።
- ማሽከርከር። ጀርባ ላይ ተከናውኗል. እግሮቹ በሰዓት አቅጣጫ እና በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ የሚሽከረከሩ ሲሆን ትላልቅ ጣቶች ደግሞ ክበቦችን መግለጽ አለባቸው።
- ቡጢ። በአግድም አቀማመጥ ያከናውኑ. እግሮቹ መዳፎች እንደሆኑ መገመት ያስፈልጋል. በዚህ ሁኔታ አንድ ምናባዊ ፖም በጣቶችዎ መያያዝ ያስፈልጋል. ከዚያ ጣቶችዎን ወደ ገደቡ መዘርጋት አለብዎት።
ምክሮች
ከማሳጅ እና የእግር ልምምዶች በተጨማሪ ትክክለኛ ጫማ ማድረግ አስፈላጊ ነው፡
የልጆች ጫማ መሆን ያለበት፡
- ከተፈጥሮ ከፍተኛ ጥራት ያለው አየር ሊተነፍሱ ከሚችሉ ጥሬ እቃዎች ብቻ የተሰራ ሲሆን እነዚህ መስፈርቶች ለሁለቱም ኢንሶል እና የላይኛው ተፈጻሚ ይሆናሉ።
- ምቾት ነው፣ ይህም ማለት የልጁን እግር አለመቆንጠጥ ወይም ማሸት ማለት ነው።
- በጠንካራ ከፍታ ጀርባ የታጠቁ።
- እግሩን በበቂ ሁኔታ ያስተካክሉት ማለትም ቬልክሮ ወይም ቬልክሮ ይኑርዎት።
- በማያንሸራተት፣ የተረጋጋ ነጠላ እና በትንሽ ተረከዝ የታጠቁ።
የጫማዎቹ ውስጠኛው ጠርዝ ቀጥ ያለ ብቻ መሆን አለበት ስለዚህ የመጀመሪያው (አውራ ጣት) ወደ ውስጥ እንዳይታጠፍ ፣ የተረከዙ ቁመት እስከ ሁለት ዓመት ዕድሜ ላላቸው ሕፃናት ከ1-2 ሴንቲሜትር ያልበለጠ እና ከ 3 ዓመት እና ከዚያ በላይ ከ 4 ሴንቲሜትር ያልበለጠ።
ለኦርቶፔዲክ ኢንሶሎች ብዙ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል፣ ቀላል ጠፍጣፋ እግሮች ካሉት ተከታታይ ምርቶችን መጠቀም ይቻላል፣ እና በከባድ - በተናጥል የተሰሩ።
ልዩ ቅስት ድጋፎችን መጠቀም ዘላቂ መሆን የለበትም። ስለዚህ በ1ኛው ቀን የሚለበሱት ከአንድ ሰአት ያልበለጠ ሲሆን ከዚያም በየቀኑ የመልበስ ጊዜን በግማሽ ሰአት ይጨምራሉ።
ጫማ በሚመርጡበት ጊዜ በስፋት እና በጥልቀት መመራት አለብዎት። በጣም ግትር ፣ ጠባብ ፣ ጠባብ ጫማዎች የአጥንት መሳሳትን እና የአርኪ ድጋፎችን ውጤታማነት እንደሚቀንስ እና ከዚያ በኋላ በእግር ላይ ጉዳት ሊያደርስ እንደሚችል መታወስ አለበት።
አንድ ልጅ ለዚህ ዝግጁ ካልሆነ ለመራመድ ወይም ለመቆም መቸኮል አይችሉም፣በተጨማሪም ልጆቹ የሚቆሙበትን ጊዜ መገደብ ተገቢ ነው።
የጠፍጣፋ እግሮች ምልክቶች ካዩ በአፋጣኝ የአጥንት ህክምና ባለሙያን ያነጋግሩ እና በተቻለ ፍጥነት ህክምና ይጀምሩ።
