በጣም የተለመደው መንስኤ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ፣ የትራስዎ መጠን የተሳሳተ ነው። በትልቅ ትራስ ላይ በሚያርፍበት ጊዜ የማኅጸን አከርካሪው በጠንካራ ቀስት ምክንያት የደም ዝውውር ይረበሻል. ለችግሩ መፍትሄው ቀላል ነው - ዝቅተኛ ትራሶችን ይጠቀሙ, እና እንዲያውም የተሻለ - የሰውነትዎን ቅርጽ የሚይዙ ኦርቶፔዲክ ትራሶች.
በእንቅልፍ ጊዜ የማይመች አኳኋን እንዲሁ በምሽት እጆች ለምን ደነዘዙ ለሚለው ጥያቄ መልስ ነው። ጡት የሚያጠቡ ሴቶች, ለራሳቸው ምቾት, ጭንቅላታቸው በተዘረጋ ክንዳቸው ላይ ተኝተው ይተኛሉ. ቦታውን እንደቀየሩ ወዲያውኑ ልዩነቱ ይሰማዎታል. የተነሱ እጆች የደም ዝውውርን ይገድባሉ። ሌሊት ላይ እጅ የሚደነዝዝበት ምክንያት ይህ ነው።
ፒጃማ ለብሰህ ለመተኛት የምትለማመድ ከሆነ በትንሽ መጠን አትግዛ። እንቅስቃሴዎን መገደብ እና ምሽት ላይ ሰውነትዎን መጭመቅ የለበትም. ወደ መኝታ ስትሄድ ጌጣጌጥህን አውጣ፣ ቀለበት ወይም አምባር ይሁን።
የእጅ የመደንዘዝ መንስኤ ዝቅተኛ የደም ዝውውር፣ፊዚዮቴራፒ፣የሰውነት የደም ዝውውርን ለማሻሻል በእጅ የሚደረግ ህክምና ይመከራል።
ምቾትን በፍጥነት ለማስወገድ መልመጃዎች፡
1። እጆችህን ወደ ላይ ዘርጋ፣ ያዝ እናቡጢህን 50 ጊዜ ያዝ።
2። በአግድመት ወለል ላይ እጆቻችሁን በቡጢ ያዙ።
3። የእጅ አንጓ ሽክርክሪቶችን በአንድ መንገድ ከዚያም በሌላ መንገድ ያድርጉ።
የእጆች መደንዘዝ እንደ በሽታ ምልክት
ክንድ በምሽት ከመደንዘዝ ጋር ተያይዞ የሚመጣው ምቾት በበሽታዎች መፈጠር ምክንያት ሊሆን ይችላል፡
- ሥር የሰደደ የደም ዝውውር መዛባት፣ እንደ የደም ግፊት፣ ischemia፣ የደም ማነስ፣ የኢንዶሮኒክ ሲስተም በሽታዎች ያሉ በሽታዎች ምልክት ነው። የልብ በሽታዎች በደካማ የደም ግፊት ይታወቃሉ, መርከቦች የመለጠጥ ችሎታቸውን ያጣሉ.
- ኒውሮሎጂካል በሽታ አምጪ ተህዋሲያን በሌሊት እጅ እንዲደነዝዙ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ።
- መንስኤዎች በሃይፖቪታሚኖሲስ ውስጥም ሊደበቁ ይችላሉ - የ B ቪታሚኖች እጥረት።
- ፖሊኒዩሮፓቲካል መገለጫዎችም የእጅና እግር መደንዘዝ ይታወቃሉ።
- የካርፓል ዋሻ መኖሩ በጡንቻ ሕዋስ መጭመቅ ምክንያት ህመም እና የመደንዘዝ ስሜት ይፈጥራል።
- ኦስቲኦኮሮርስሲስ በሰርቪካል አከርካሪ ላይ የሚታየው ምልክቶች የአንገት ህመም ሲሆኑ እጁ በምሽት እንዲደነዝዝ ያደርጋል።
የእርስዎ ድርጊት ለደነዘዘ እጆች
ይህን ችግር በጭራሽ ችላ አትበል። በምሽት እጁ እንደሚደነዝዝ የሚሰማቸው ምልክቶች, ከባድ በሽታዎች መኖሩን ሊያስጠነቅቁ ይችላሉ. ስለዚህ, የቤት ውስጥ ሁኔታዎች (ትራስ መጠን, ፒጃማ) ከእሱ ጋር ምንም ግንኙነት እንደሌለው ካረጋገጡ በኋላ, አስፈላጊውን ምርመራ በሄማቶሎጂስት የሚሾምዎትን ልዩ ባለሙያተኛ ምክር ይጠይቁ.የልብ ሐኪም፣ የነርቭ ሐኪም።
የመከላከያ እርምጃዎች
በእንደዚህ አይነት ደስ የማይል ክስተት እንዳትረበሹ እንደ እጆች መደንዘዝ፣ መጥፎ ልማዶችን አስወግዱ - ማጨስ፣ ከመጠን በላይ መጠጣት; የዕለት ተዕለት አመጋገብዎን እንደገና ያስቡ - በተቻለ መጠን የሰባ ምግቦችን ይመገቡ ፣ ምክንያቱም በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን ከፍ ካለ ፣ የደም ሥሮች የመዝጋት እድሉ ከፍተኛ ነው። በተለይ ተቀምጠህ ከሆንክ የበለጠ ተንቀሳቀስ።
