የቦርጭ ዘይት ወይም የቦርጭ ዘይት ልዩ የተፈጥሮ መድሀኒት ሲሆን ለሰው ልጅ ጤና በጣም ጠቃሚ ነው። ሰውነትን ከጎጂ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ያጸዳል, ኮሌስትሮልን እና የደም ግፊትን ይቀንሳል, እንዲሁም አተሮስክሌሮሲስን ይከላከላል. የቦርጅ ዘይት በጣም ጠቃሚ የሆኑትን ጥቅሞች እና አጠቃቀሞች ግምት ውስጥ ያስገቡ።
መግለጫ
ቦራጎ፣ ቦራጅ፣ ቦሬ ወይም ቦሬ ሁሉም የነጠላ ተክል ስሞች ሲሆኑ እጅግ በጣም ውብ ባለ ኮከብ ቅርጽ ያላቸው አበቦች ለዘመናት በሕዝብ ሕክምና ለልዩ ልዩ የመድኃኒት ባህሪያቱ ያገለገሉ።
Borago (Borago officinalis) የሜዲትራኒያን አካባቢ ሲሆን ተክሉ ወደ ሌሎች የአውሮፓ እና የሰሜን አሜሪካ ክፍሎች ተሰራጭቷል። እፅዋቱ ለዘመናት በጓሮ አትክልት ውስጥ ለጌጣጌጥ እና ጠቃሚ ባህሪያቱ ይበቅላል።
ይህ አመታዊ ተክል በደረቅ ፀጉር የተሸፈነ ሲሆን እስከ 70 ሴ.ሜ ቁመት ይደርሳል። ቀጥ ያለ ግንዱ በኦቫል ወይም በላንሶሌት በተሸበሸቡ ቅጠሎች ተሸፍኗል። ትላልቅ የኮከብ ቅርጽ ያላቸው አበቦች በብዛት በሚገኙ ቡድኖች ውስጥ ይገኛሉ. አምስት አላቸውብዙውን ጊዜ ሐምራዊ ወይም ሰማያዊ የሆኑ ቅጠሎች። የአበባው ወቅት ከሐምሌ እስከ ነሐሴ ነው. አበቦች ብዙ የአበባ ማር በማምረት ንቦችን ማራኪ ያደርጋቸዋል።
ከእጽዋቱ ዘሮች ብዙ የሕክምና ባህሪያት ያለው ጠቃሚ ዘይት ተገኝቷል። የቦርጅ ኦፊሲናሊስ ዘይት በዕለት ተዕለት እንክብካቤ እና በጤና እንክብካቤ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል. የሩማቶይድ አርትራይተስ እና የወር አበባ መዛባትን ጨምሮ የተለያዩ ህመሞችን ለማከም ይረዳል።
ቅንብር
ጥናቶች እንደሚያሳዩት የቦርጅ ዘይት ቴራፒዩቲክ ተጽእኖ በጋማ-ሊኖሌኒክ አሲድ የበለፀገ በመሆኑ ነው።
እንዲሁም ይዟል፡
- ላቲክ፣ አሴቲክ፣ ማሊክ እና ሲትሪክ አሲድ፤
- ታኒን;
- flavonoids፤
- ፖታሲየም፣ዚንክ፣አይረን፣ማግኒዚየም፣ካልሲየም፤
- ኦሜጋ-6 ፋቲ አሲድ፤
- የማዕድን ጨው።
የቦሬጅ ዘይት፡የጤና ባህሪያት
እንዲህ ያለው የበለጸገ ቅንብር በሰውነት ላይ ጠቃሚ ለውጦች እንዲመጣ አስተዋጽኦ ያደርጋል። ይህ ንጥረ ነገር በፈሳሽ መልክ (ዘይት) ውስጥ ስለሆነ በቀላሉ በቀላሉ ይሞላል. እንደ የተጎዳ የአንጀት ሽፋን, ሆድ እና አልፎ ተርፎም ላሉ ህመሞች ጠቃሚ ነው. በተጨማሪም, የሩማቲክ በሽታዎችን ለማከም በደንብ ይሠራል, የቆዳውን የመለጠጥ እና እርጥበት ያሻሽላል. የቦርጅ ዘይት በሜታቦሊዝም ምክንያት የሚመጡ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል እና መደበኛ የኮሌስትሮል መጠንን ለመጠበቅ ይረዳል። በተጨማሪም፡
- ቆዳውን ያስተካክላል፤
- ያግዛል።ድብርት፤
- ስሜትን ያሻሽላል፤
- የኩላሊት እና የሽንት ቧንቧ እብጠትን ለመቋቋም ይረዳል፤
- የአእምሮን ተግባር ያሻሽላል፤
- ዲያፎረቲክ ፣አንቲፓይቲክ ፣ ፀረ-ብግነት ውጤት አለው።
መድሀኒቱ እንደ ኤክማ፣ ሴቦርራይክ dermatitis ላሉ የቆዳ በሽታዎች በጣም ጥሩ ነው።
እነዚህ ሁሉ የጤና ጥቅማ ጥቅሞች ይህንን ዘይት በየእለታዊ አመጋገብዎ ውስጥ ማካተት ጠቃሚ ያደርገዋል።
የቦሬጅ ዘይት፡ጥቅሞች ለሴቶች
የቦርጅ ዘይት ፀረ-ብግነት ባህሪያቶች ከማረጥ እና ከፒኤምኤስ ጋር ተያይዘው የሚመጡ ችግሮችን እንደሚረዱ ተረጋግጧል። የደረት ሕመምን, የስሜት ለውጦችን እና ትኩስ ብልጭታዎችን ሊቀንስ ይችላል. ይህ ሁሉ በውስጡ ባለው የጋማ-ሊኖሌኒክ አሲድ ይዘት ምክንያት ነው. የቦርጅ ዘይት GLA ይዘት ከምሽት ፕሪምሮዝ ዘይት ጋር ሊወዳደር የሚችል ነው፣ይህም ሌላው በዋጋ ሊተመን የማይችል በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ላሉ ሴቶች ጤና መድሀኒት ነው።
ከ2007 ጀምሮ በተደረጉ ክሊኒካዊ ሙከራዎች ውጤቶች መሰረት GLA ጤናማ ሴሎችን ሳይጎዳ የካንሰርን የመፈጠር እድልን ይቀንሳል። ይህ ልዩ የሆነው ፋቲ አሲድ የዲያቢቲክ ኒውሮፓቲ እና የስኳር ህመም ምልክቶችን ሊቀንስ ይችላል።
እንዴት መምረጥ ይቻላል?
የቦሬጅ ዘይት ከውስጥ ብቻ ሳይሆን ከውጪም ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል። ባክቴሪያቲክ እና ፀረ-ኢንፌክሽን ተጽእኖ አለው, እንዲሁም ቆዳን ያጠጣዋል. ምርቱ በተለይ ብጉር፣ psoriasis፣ ብስጭት እና ደረቅ ቆዳ ላለባቸው ሰዎች ይመከራል።
ትክክለኛውን የቦርጭ ዘይት በሚመርጡበት ጊዜ በውስጡ ላለው የአሲድ ይዘት ትኩረት መስጠት አለብዎትምርት. ከ30-40% ሊኖሌይክ አሲድ፣ 12-20% ኦሌይክ አሲድ፣ ወደ 23% ጋማ-ሊኖሌኒክ አሲድ (ጂኤልኤ) መኖሩ ጥሩ ነው። በተጨማሪም, ስቴሮል, ቶኮፌሮል እና የካሮቲኖይድ መጠን ያላቸውን ይዘት ትኩረት መስጠት ተገቢ ነው. ከላይ ያሉት ዋጋዎች ምንም አላስፈላጊ ተጨማሪዎች ለሌለው ንፁህ ዘይት ናቸው።
የቦርጭ ዘይት ሲገዙ ሁል ጊዜ ከፍተኛ ጥራት ያለው ምርት የተረጋገጠ እና ኦርጋኒክ ይፈልጉ። ለዕለታዊ ተጨማሪዎች ቀላል ክብደት ባላቸው ኮንቴይነሮች ውስጥ የታሸጉ የቦርጅ ዘይት እንክብሎችን መግዛት ይመከራል። ነገር ግን ዘይቱ ሊበላሽ እና ሲሞቅ እና ለ UV መብራት ሊጋለጥ ስለሚችል እነሱን በጨለማ እና ቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ ማስቀመጥዎን ያረጋግጡ።
መጠን
ትክክለኛው የቦርጅ ዘይት ልክ እንደ እርስዎ የጤና ችግር አይነት ይወሰናል። ይህ ልዩ የሆነ የጤና ምርት አንዳንድ ጊዜ ለልጁ አመጋገብ አስፈላጊ በሆኑ የሰባ አሲዶች ለማቅረብ በልጆች አመጋገብ ተጨማሪዎች ውስጥ ይታከላል። ያለ ማዘዣ ከፋርማሲዎች፣ በመስመር ላይ እና ከጤና ምግብ መደብሮች ይገኛል። ይገኛል።
ከላይ ለተጠቀሱት አብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የሚመከረው መጠን በቀን ከ1000 እስከ 1300 ሚሊ ግራም የቦርጭ ዘይት ነው። ለአጠቃቀም ቀላልነት ከአንድ ተክል ውስጥ የዘይት ካፕሱል መምረጥ ይችላሉ፣ ይህም መድሃኒቱን በትክክል እንዲወስዱ ያስችልዎታል።
በሩማቶይድ አርትራይተስ የሚመጣን እብጠት እና ህመም ለሚታከሙ ታማሚዎች ከፍ ያለ መጠን እንዲወስዱ ይመከራል ይህም እስከ 1300 ሚ.ግ. ይህም አብዛኛውን ጊዜ ውጤታማ ነው።
የቦሬጅ ዘይት ብዙ ጊዜፀረ-ብግነት እና የህመም ማስታገሻ ውጤትን ለማሻሻል ከምሽት ፕሪምሮዝ ዘይት ጋር ጥቅም ላይ ይውላል። የፈውስ ውጤቱን ሙሉ በሙሉ እንዲሰማዎት፣ መድሃኒቱን ከበርካታ ሳምንታት እስከ ብዙ ወራት መጠቀም አለብዎት።
የጎን ውጤቶች
መሳሪያው በአጠቃላይ ለውስጣዊም ሆነ ለውጭ አገልግሎት ሙሉ በሙሉ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። ሆኖም ግን, አንዳንድ መስተጋብሮች እና ሊታወቁ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ. አንዳንድ ሰዎች የምግብ መፈጨት ችግር ያጋጥማቸዋል፣ በተለይም ዘይቱን በከፍተኛ መጠን ሲጠቀሙ፣ በዋናነት እንደ ተቅማጥ፣ የሆድ ቁርጠት እና እብጠት ያሉ ምልክቶች።
አንዳንድ ተመራማሪዎች በዚህ እፅዋት ውስጥ ያሉት ንጥረ ነገሮች ለጉበት ጎጂ ሊሆኑ እንደሚችሉ እያሰቡ ነው። ቀደም ባሉት ጊዜያት ጥቂት መቶኛ የቦርጅ ዘይት ከወሰዱ ሰዎች መካከል ስካር አጋጥሟቸዋል. ይሁን እንጂ ከዚያን ጊዜ ጀምሮ እነዚህ ምልክቶች እንዳይከሰቱ የአመራረት ዘዴዎች ተለውጠዋል።
ነፍሰ ጡር ሴቶች የቦርጭ ዘይትን በዋናነት መጠቀም የለባቸውም ምክንያቱም በዋነኛነት በጠባብ ባህሪው የተነሳ። ደሙን የማቅጠን ችሎታ ስላለው እንደ አስፕሪን ወይም ዋርፋሪን ያሉ መድሃኒቶችን ለሚወስዱ ሰዎች ተስማሚ አይደለም።
ግምገማዎች
ስለ ቦራጅ ዘይት ብዙ አዎንታዊ ግምገማዎችን ማግኘት ይችላሉ። ይህንን ምርት አዘውትረው የሚጠቀሙ ሰዎች የቆዳቸው የእርጥበት መጠን መሻሻል፣ ሸካራነት እንደሚጠፋ፣ እና መከላከያው ማገጃው እየጠነከረ እና ማይክሮቦችን እንደሚቋቋም ያስተውላሉ።
ብዙዎች ይህ መድኃኒት ነው ይላሉቁስሎችን እና ብጉርን ለማከም ውጤታማ። ጸረ-አልባነት ባህሪይ አለው, የመከላከያ ተግባራትን ያሻሽላል እና ለቆዳ የደም አቅርቦትን ይጨምራል, የተሻለውን አመጋገብ እና ኦክሲጅንን ይነካል, እንዲሁም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ያስወግዳል. ይህ ደግሞ በመልክ እና በቆዳው ላይ መሻሻልን ያመጣል።
የራስ ቆዳን እና የፀጉር እንክብካቤን በሚጠቀሙበት ጊዜ የቦርጭ ዘይት ተፈጥሯዊ ቀለምን ለመጠበቅ ይረዳል, ይህም ያለጊዜው ሽበት ይከላከላል. በመደበኛ አጠቃቀም, የራስ ቅሉ እርጥበት ደረጃ, የተመጣጠነ ምግብ እና የፀጉር ሥር ኦክሲጅን ይሻሻላል. ምርቱ የራስ ቆዳን እብጠት በትክክል ያስታግሳል።
