አሀዛዊ መረጃ እንደሚለው ከ45% በላይ የሚሆነው የአለም ህዝብ ለሽብር ጥቃት ይጋለጣል። በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች አንድ ጥቃት አጠቃላይ ተመሳሳይ የሽብር ጥቃቶችን ያስከትላል፣ እና ይህ ደግሞ ህይወትን የበለጠ ከባድ ያደርገዋል።
ድንጋጤ ሙሉ በሽታ ሳይሆን የስነ ልቦና መታወክ ነው። በድንገት እና ምክንያት በሌለው የፍርሃት ጥቃቶች ይገለጻል. "ድንጋጤ" የሚለው ቃል በሳይኮሎጂ ውስጥ ያለ ምንም ግልጽ ምክንያት የሚከሰት ሁኔታን የሚያመለክት ነው. ጥቃቶች በተጨናነቁ ቦታዎች, እና በተቃራኒው, በተዘጋ ቦታ ውስጥ ሊከሰቱ ይችላሉ. የሽብር ጥቃት የሚፈጀው ጊዜ ከአንድ ሰአት ያልበለጠ ሲሆን ድግግሞሹ ግን በሳምንት ሶስት አካባቢ ነው።
የድንጋጤ መንስኤዎች
ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ከመደናገጥ በፊት ባለው ጭንቀት ምክንያት የሚከሰተውን ልዩ ሁኔታ ማስታወስ ይችላል፡ ልብ በጣም እየመታ ነው፣ ሞቃታማ ሞገድ በሰውነቱ ውስጥ ያልፋል፣ የእንስሳት ፍርሃት ይታያል። የጭንቀት መንስኤው ካልተወገደ ፣ ግን ከተጠናከረ ፣ ለምሳሌ ፣ በቤተሰብ ውስጥ አለመግባባቶች ይቀጥላሉ ወይም በሥራ ላይ ያለው ችግር እየጠነከረ ይሄዳል ፣ የዚህ ዓይነቱ ድግግሞሽ።ሁኔታ ይቻላል. ድንጋጤ ከተፈጠረ ምክንያቶቹ ሊለያዩ ይችላሉ ነገርግን በጣም የተለመዱት የሚከተሉት ናቸው፡
- ሁሉም ልምዶች ወደ ንዑስ ንቃተ ህሊና የተዘዋወሩባቸው አስጨናቂ ሁኔታዎች።
- ቋሚ ግጭቶች በሥራ ላይ፣ በቤተሰብ ውስጥ።
- የሥነ ልቦና ጉዳት።
- የነርቭ ወይም የአካል ድካም፣ስሜታዊ ወይም አእምሯዊ ጫና።
- አስጨናቂ ሁኔታ የማያቋርጥ መጠበቅ።
- የሆርሞን እክሎች።
- አልኮል፣ እፅ አላግባብ መጠቀም።
- እንደ ድብርት ወይም ፎቢያ ያሉ የአእምሮ ሕመሞች።
- የአትክልት ማዕከሎች መጣስ።
የፍርሃት ፊዚዮሎጂያዊ ምክንያቶች
የድንጋጤ ፊዚዮሎጂ መሰረትን በተመለከተ ድንጋጤ (ይህ ድንገተኛ የፍርሃት ጥቃት ነው) ከፍተኛ መጠን ያለው አድሬናሊን ወደ ደም ውስጥ በመውጣቱ ምክንያት ይከሰታል። ሰውነት ለመሸሽ, ለመደበቅ ወይም ለመዋጋት, ሁኔታውን ለመቋቋም እንዲህ ላለው ፍላጎት ምላሽ ይሰጣል. እንደ አንድ ደንብ, ፍርሃት እራሱን የሚገለጠው በዚህ መንገድ ነው. የፍርሃት መንስኤዎች ከሚከተሉት በሽታዎች ጋር ሊዛመዱ ይችላሉ፡
- pheochromocytoma (በሆርሞን የሚሰራ እጢ በኤንዶሮኒክ ሲስተም ውስጥ የተተረጎመ እና ከፍተኛ መጠን ያለው አድሬናሊን የሚለቀቅ);
- ፎቢያ (የአንድን ክስተት ወይም ነገር በድንጋጤ የሚታወቅ የፓቶሎጂ ሁኔታ)፤
- የስኳር በሽታ፣ ሃይፐርታይሮይዲዝም እና ሌሎች የኢንዶሮኒክ ሲስተም በሽታዎች፤
- የሶማቶፎርም ዲስኦርደር (በሽተኛው በአንድ የተወሰነ የአካል ክፍል ስራ ላይ ስላለው ችግር ቅሬታ ያሰማል፣ነገር ግን እንደ እውነቱ ከሆነ ምንም አይነት ችግር የለም)፤
- የልብ በሽታ፤
- የቲሹ መተንፈሻ መጣስ፤
- vegetovascular dystonia፤
- የነርቭ የደም ዝውውር ዲስቶኒያ።
አንዳንድ መድሃኒቶች የድንጋጤ ጥቃቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
አደጋ ቡድኖች
አንዳንድ የሰዎች ቡድኖች በተለይ ለሽብር ጥቃቶች የተጋለጡ ናቸው። በመጀመሪያ ደረጃ, ዕድሜን ይመለከታል. ብዙውን ጊዜ ከ 20 እስከ 45 ዓመት የሆኑ ሰዎች በዚህ በሽታ ይሰቃያሉ, እና ሴቶች ከወንዶች በሦስት እጥፍ ይበልጣሉ. አብዛኛዎቹ በጣም አስፈላጊ ውሳኔዎች የሚደረጉት በዚህ ወቅት ነው ለምሳሌ ሰውን ለህይወት መምረጥ ወይም ለነፍስ ወይም ለገንዘብ ስራ።
በሴቶች ላይ እንደዚህ አይነት ሁኔታዎች ብዙ ጊዜ ይከሰታሉ, ይህም በፊዚዮሎጂ ባህሪያቸው ምክንያት, በሆርሞን ደረጃ ላይ የሚደረጉ ለውጦች በተወሰኑ የህይወት ጊዜያት ውስጥ ስለሚገኙ ነው. በተጨማሪም, የበለጠ አጠራጣሪ ናቸው እና ሁሉንም ነገር ወደ ልብ የመውሰድ አዝማሚያ አላቸው. ሴቶች ለእርዳታ ወደ የሥነ ልቦና ባለሙያ የመሄድ እድላቸው በከንቱ አይደለም. ወንዶችን በተመለከተ ብዙዎቹ ችግሮቻቸውን የሚፈቱት አልኮል በመጠጣት ነው።
የሽብር ጥቃቶች ምደባ
በመድሀኒት ውስጥ እንደ ጥቃቱ መንስኤ ሶስት አይነት ሽብር አለ፡
- ድንገተኛ - ምንም ምክንያት የለም፣ ድንገት ይታያል።
- ሁኔታዊ - ጥቃት የሚቀሰቀሰው በመጀመሪያ ለአንድ ሰው የስነ-ልቦና-አስጨናቂ በሆኑ ልዩ ሁኔታዎች ነው ፣ ምክንያቱ እንደዚህ ያሉ ሁኔታዎችን የመፍጠር መጠበቅ ሊሆን ይችላል።
- ሁኔታዊ - የሽብር ጥቃት ውጤት ነው።በተፈጥሮ ኬሚካላዊ ወይም ባዮሎጂያዊ በሆነው ለተወሰነ ማነቃቂያ መጋለጥ። በመጀመሪያ ደረጃ, ይህ የአልኮል መጠጥ መጠጣትን ይመለከታል. ነገር ግን፣ ይህ ግንኙነት ሁልጊዜ አይፈለግም።
ክሊኒካዊ ሥዕል
የድንጋጤ ጥቃት ጥለት አለው። የእለት ተእለት ተግባራትን በሚያከናውንበት ጊዜ, ጠንካራ ፍርሃት አንድን ሰው ያለምንም ምክንያት ያጠቃል, ማዞር, ጠንካራ የልብ ምት ሲሰማው, አፈሩ ከእግሩ ስር እየተንሸራተቱ እንደሆነ ይሰማቸዋል. አንድ ሰው በጣም ፈርቷል, የሞት ፍርሃት አለ, ንቃተ ህሊናውን ሊያጣ ይችላል. በአንዳንድ ሁኔታዎች ተጎጂው አምቡላንስ ይጠራል, ምክንያቱም ልብ በቅርቡ እንደሚወድቅ ስለሚመስለው. በተመሳሳይ ጊዜ, ዶክተሮች ማንኛውንም በሽታ መመርመር አይችሉም. አንድ ሰው ብዙ ስፔሻሊስቶችን መጎብኘት ይችላል, ነገር ግን መልሱ ሊገኝ አይችልም. በዚህ ምክንያት ፎቢያዎች ሊዳብሩ ይችላሉ ይህም ደጋግሞ የፍርሃት ስሜት ይፈጥራል።
የድንጋጤ ምልክቶች
የድንጋጤ ዋና ምልክቶች መንስኤው ምንም ይሁን ምን፡
- ፈጣን የልብ ምት እና የልብ ምት፤
- ከመጠን ያለፈ ላብ፤
- መንቀጥቀጥ፣ መንቀጥቀጥ፤
- የትንፋሽ ማጠር፤
- የመታፈን ስሜት፤
- የደረት ህመም፣ ምቾት ማጣት፣
- ማቅለሽለሽ፤
- ማዞር፣ ይህም ወደ ንቃተ ህሊና መሳት ሊያመራ ይችላል፤
- የማሳየት፤
- ሰውን ማላቀቅ፤
- የማበድ ፍራቻ፣የቁጥጥር መጥፋት።
እንዲሁም የማይታዩ ምልክቶች አሉ፣ለምሳሌ የጡንቻ መኮማተር፣ ማስታወክ፣ ከመጠን ያለፈ ሽንት።
በድንጋጤ ወቅት አድሬናሊን የሚለቀቀው በሰውነት ውስጥ እንዲነቃ ይደረጋል፣ይህም ምንም አይነት አደጋ ባይኖረውም የነርቭ ስርዓቱን ተመጣጣኝ ምላሽ ይሰጣል። በሚያሳዝን ሁኔታ, በጥቃቱ መጨረሻ ላይ, የታካሚው ሁኔታ አይሻሻልም, በዚህ ምክንያት, አጠቃላይ የሽብር ጥቃቶች ይከሰታሉ. ለዛም ነው ድንጋጤ እንዴት እንደሚፈጠር፣መንስኤ እና ምልክቶችን ማወቅ ያለብዎት።
ህክምና፡ የተቀናጀ አካሄድ ባህሪያት
የድንጋጤ ሕክምና ብዙውን ጊዜ ውስብስብ ነው። በርካታ የሕክምና ዘዴዎች አሉ. ስለዚህ, የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና በአንድ ጊዜ ምልክቶቹን ያስወግዳል እና እንዳይከሰት ይከላከላል. የሕክምናው ርዝማኔ 3 ወር አካባቢ ነው. ያስታውሱ ሁሉም ቀጠሮዎች በዶክተር የተደረጉ ናቸው. Corvalol, Glycised, Validol ምልክቶችን ለማስወገድ ጥቅም ላይ ይውላሉ, እና ፐርሰን, ኖቮ-ፓስሲት እና ሌሎች ማስታገሻዎች ለመከላከል ጥቅም ላይ ይውላሉ. በአንዳንድ አጋጣሚዎች እንደ Paroxetine ወይም Sertraline ያሉ ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶችን መጠቀም ተገቢ ነው።
ሆሚዮፓቲ ውጤታማ የሚሆነው በሽተኛው ምንም መጥፎ ልማዶች ሲኖረው ብቻ ነው። እና ሳይኮቴራፒ (ሃይፕኖሲስ ወይም የግንዛቤ ባህሪ ሕክምና) በጣም ውጤታማ ከሆኑ የሕክምና ዘዴዎች አንዱ ነው. የእያንዳንዱ ታካሚ አቀራረብ ግላዊ ነው, ስለዚህ, ህክምና ከመጀመሩ በፊት, ዶክተሩ የፍርሃትን መንስኤ በጥንቃቄ ያጠናል.
በመጀመሪያ ደረጃ ምንም አይነት በሽታ እንደሌለ እና ለህይወት ምንም አይነት ስጋት እንደሌለ ማወቅ አለብህ ምክንያቱም መደናገጥ ከምክንያታዊ ያልሆነ የፍርሃት ስሜት ጋር የተያያዘ መታወክ ነው። በመቀጠል ስሜቱን ማስወገድ ያስፈልግዎታልለቀጣይ ጥቃቶች መንስኤ የሆነው ፍርሃት. ምልክቶቹን በጥንቃቄ ማጥናት እና የትኞቹ ምልክቶች በመጀመሪያ እንደታዩ እና ቀጥሎ የትኛው እንደሚከተል ለመወሰን ይመከራል. ይህ ዋናውን ችግር ለመፍታት መንገዶች ምን እንደሆኑ ለማወቅ ያስችላል።
እና ስለ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መዘንጋት የለብዎ ምክንያቱም ብዙ ጊዜ የነርቭ ሥርዓትን እና አጠቃላይ የሰውነት አካልን ማሟጠጥ ነው የሽብር ጥቃቶችን ያስከትላል።
