በእርግጥ ዛሬ የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅምን የመቀነስ ችግር በጣም አሳሳቢ ነው። በሁለቱም ልጆች እና ጎልማሳ ታካሚዎች ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል. ስለዚህ, ብዙ አንባቢዎች የተዳከመ የበሽታ መቋቋም ስርዓት ዋና ምልክቶች ምን እንደሚመስሉ ጥያቄዎችን ይፈልጋሉ. የዚህ ጥሰት ምክንያቶች ምንድን ናቸው? እርስዎ እራስዎ ሊያዩት ይችላሉ? ዘመናዊ ሕክምና ምን ዓይነት ሕክምናዎችን ይሰጣል? የህዝብ መድሃኒቶች አሉ? ይህ መረጃ ለሁሉም ሰው ጠቃሚ ይሆናል።
ስለ ሰው ልጅ በሽታ የመከላከል ስርዓት አጭር መረጃ
የሰውን አካል ከተለያዩ ኢንፌክሽኖች ከውጭ አካባቢ የሚከላከለው ተፈጥሯዊ መከላከያ መሆኑ ከማንም የተሰወረ አይደለም። ይህ ስርዓት የሊምፍ ኖዶች እና የደም ስሮች እንዲሁም ስፕሊን፣ መቅኒ እና ቲማስን ጨምሮ ከብዙ አካላት የተዋቀረ ነው። እነዚህ አካላት እርስ በርስ በቅርበት ይገናኛሉ, ከመርዛማዎች, በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ይከላከላሉ.ከዚህም በላይ ለበሽታ መከላከያ ስርዓቱ ምስጋና ይግባውና ሰውነታችን ከበሽታዎች, ቀዶ ጥገናዎች, ጉዳቶች, ወዘተ በኋላ ያገግማል.
በሽታ የመከላከል አቅም የሌሎችን ስርዓቶች እና የአካል ክፍሎች ስራ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ልብ ሊባል ይገባል። ለምሳሌ, የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ ከኤንዶሮኒክ እጢዎች ጋር በቅርበት የተዛመደ እና በሆርሞን ዳራ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. ለዚህም ነው የተዳከመ የበሽታ መቋቋም ስርዓት ምልክቶችን በወቅቱ ማስተዋል እና ተገቢውን እርምጃ መውሰድ በጣም አስፈላጊ የሆነው።
የተዳከመ የበሽታ መከላከል፡ መንስኤዎችና ዓይነቶች
በእርግጥ የሰውነት በሽታ የመከላከል አቅምን መቀነስ በውጫዊ እና ውስጣዊ አከባቢዎች የተለያዩ ምክንያቶች ተጽዕኖ ሊሆን ይችላል። ከዚህም በላይ የበሽታ መከላከያ መዳከም አጠቃላይ እና አካባቢያዊ ሊሆን ይችላል. ለምሳሌ በዳሌው ውስጥ ያለው የደም እና የፈሳሽ መቀዛቀዝ በሽታ የመከላከል አቅምን ይቀንሳል እና በዚህ አካባቢ ያሉ የአካል ክፍሎች ተላላፊ እና ተላላፊ በሽታዎች የመያዝ እድልን ይጨምራል።
የበሽታ የመከላከል አቅምን መቀነስ ከአኗኗር ዘይቤ ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል። በተለይም የተመጣጠነ ምግብ እጥረት, hypovitaminosis, የደም ማነስ, መጥፎ ልምዶች (ማጨስ, የአልኮል ሱሰኝነትን ጨምሮ) ወደ እንደዚህ አይነት እክል ያመራሉ. ለአደጋ የተጋለጡ ቡድኖች ከፍተኛ የጨረር ዳራ ያላቸው ክልሎች ነዋሪዎችን ያጠቃልላል. በተጨማሪም የበሽታ መቋቋም ስርዓት መቋረጥ በኒውሮሲስ፣ በእንቅልፍ ማጣት፣ በስሜት መጨናነቅ፣ እጥረት ወይም በተቃራኒው ከመጠን በላይ የሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሊከሰት ይችላል።
በሌላ በኩል የበሽታ መከላከያ እጥረት በተወሰኑ በሽታዎች ዳራ ላይ ሊዳብር ይችላል። ለምሳሌ፣ ለአደጋ መንስኤ የሚሆኑት ከባድ የጉበት ጉዳት፣ የደም ሕመም፣ ኢንፌክሽን፣ የስሜት ቀውስ፣ኦንኮሎጂካል በሽታዎች፣ የምግብ መፍጫ ሥርዓት መዛባት፣ helminthic invasions፣ ኪሞቴራፒ፣ ሥር የሰደደ እብጠት፣ ረጅም ጊዜ አንቲባዮቲክ መድኃኒቶችን መጠቀም።
በአዋቂ ሰው ላይ የተዳከመ የበሽታ መከላከያ፡ ምልክቶች
እንዲህ ያለ ሁኔታ መኖሩ ብዙ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል። ስለዚህ, ብዙ አንባቢዎች የተዳከመ የበሽታ መቋቋም ስርዓት ምልክቶች በአዋቂዎች ላይ ምን እንደሚመስሉ ጥያቄዎችን ይፈልጋሉ. እንደ እውነቱ ከሆነ, እንደዚህ አይነት ጥሰቶችን ማስተዋል ያን ያህል አስቸጋሪ አይደለም - ችግሩ ብዙ ሰዎች በቀላሉ ለእነሱ ትኩረት አለመስጠታቸው ነው.
በመጀመሪያ ደረጃ ከትንሽ ሀይፖሰርሚያ እንኳን ሳይቀር ለጉንፋን የመጋለጥ አዝማሚያ መጨመሩን ልብ ሊባል ይገባል። በተጨማሪም ተመሳሳይ ምርመራ የተደረገላቸው ታካሚዎች ድካም መጨመር, የአፈፃፀም መቀነስ, የማያቋርጥ እንቅልፍ ማጣት, መጥፎ ስሜት, ብስጭት, ግዴለሽነት, ድብርት. ያማርራሉ.
የበሽታ የመከላከል አቅምን መቀነስ እርግጥ ነው የቆዳ፣ የጥፍር እና የፀጉር ሁኔታን ይነካል - ደካማ ይሆናሉ፣ ደርቀው ይሰባበራሉ። ለታካሚዎች ከዓይኑ ሥር ጥቁር ክበቦችን ወይም ቦርሳዎችን ማየቱ የተለመደ አይደለም. በተጨማሪም የበሽታ መከላከል ችግር ያለባቸው ሰዎች ለአለርጂ በሽታዎች በጣም የተጋለጡ እንደሆኑ ይታመናል።
የልጁ በሽታ የመከላከል አቅም ለምን ተዳከመ?
ብዙ ጊዜ የሕፃናት ሐኪሞችን ሲመረምሩ የልጁ በሽታ የመከላከል አቅም ተዳክሟል ወደሚል መደምደሚያ ላይ ይደርሳሉ። ለምንድነው ይህ በሽታ በልጆች ላይ በጣም የተለመደ የሆነው? እውነታው ግን በህይወት የመጀመሪያዎቹ ዓመታት የሕፃኑ በሽታ የመከላከል ስርዓት እያደገ ብቻ ነው. ለዚያም ነው የመዋለ ሕጻናት እና የመጀመሪያ ደረጃ ትምህርት ዕድሜ ያላቸው ልጆች የበለጠ ናቸውለተለያዩ ተላላፊ በሽታዎች የተጋለጠ ሲሆን ይህም ከግል ጥበቃ እጦት ጋር ተያይዞ ነው።
በልጆች ላይ የተዳከመ የበሽታ መቋቋም ምልክቶች እንደ አዋቂ ታካሚዎች ተመሳሳይ ናቸው። ህጻኑ ለተለያዩ የቫይረስ እና የባክቴሪያ በሽታዎች የተጋለጠ ነው. ከዚህም በላይ ሕፃኑ ውሎ አድሮ ጉልበቱ እየቀነሰ ይሄዳል፣ እንቅልፍ ይተኛል፣ የመማር ችግር አለበት፣ ወዘተ
የሰውነታችን በሽታ የመከላከል ስርዓት በመጀመሪያዎቹ የህይወት ዓመታት ውስጥ እንደሚዳብር ማስታወሱ በጣም አስፈላጊ ነው። እና እዚህ የልጁን ትክክለኛ አመጋገብ መከታተል በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ከምግብ ጋር, ሰውነቱ ሙሉ ቪታሚኖችን እና ማዕድኖችን መቀበል አለበት. በህፃን ህይወት የመጀመሪያዎቹ ወራት ውስጥ ጡት ማጥባት ትልቅ ጠቀሜታ ያለው መሆኑ ሚስጥር አይደለም, ምክንያቱም ከእናቶች ወተት ጋር, ህጻኑ የተመጣጠነ ምግብን ብቻ ሳይሆን መከላከያ ንጥረ ነገሮችንም ይቀበላል.
የበሽታ መከላከል እንቅስቃሴ የመቀነሱ አደጋ ምንድነው?
አሁን በሽታ የመከላከል ስርአቱ የተዳከመ መሆኑን እንዴት እንደሚረዱ ካወቁ ታዲያ እንዲህ ያለው ክስተት ለምን አደገኛ እንደሆነ ማሰብ አለብዎት። የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ የማይሰራ ከሆነ, ሰውነት ለተለያዩ ኢንፌክሽኖች በጣም የተጋለጠ ይሆናል. ተደጋጋሚ ጉንፋን ማንንም ማስደሰት አይቀርም።
ከዚህም በላይ የበሽታ መከላከል ስርአቱ ተገቢ ያልሆነ ስራ የአጠቃላይ የሰውነት አካልን ሁኔታ ይነካል ይህም ወደ አንዳንድ እክል ያመራል። ሥር የሰደዱ በሽታዎች የመያዝ እድሉ ይጨምራል, እና ኢንፌክሽኑ ለመሸከም በጣም አስቸጋሪ ነው. ተመሳሳይ ምርመራ በሚደረግላቸው ታካሚዎች, አፈፃፀሙ ይቀንሳል. የማያቋርጥ ድክመት እና እንቅልፍ በስሜታዊ ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ለዚህ ነው በፍፁም የለብህምእንደዚህ አይነት መታወክን ችላ ይበሉ - እዚህ ህክምና እና ትክክለኛ መከላከል ያስፈልጋል።
የመከላከያ ማነስ መድኃኒት
የተዳከመ የበሽታ መቋቋም ስርዓት ምልክቶች ካዩ ከዶክተር እርዳታ መጠየቅ አለቦት። በዚህ ጉዳይ ላይ ጥሰት መኖሩን ማወቅ ብቻ ሳይሆን መንስኤውን ለማወቅም አስፈላጊ ነው.
በእርግጥ ዘመናዊ መድሀኒት በሽታ የመከላከል አቅምን ለመጨመር እና ለማጠናከር ብዙ ዘዴዎችን ይሰጣል ነገርግን መድሃኒት ሊያዝልዎ የሚችለው ዶክተርዎ ብቻ ነው። እንደ መከላከያ እርምጃ አንድ ስፔሻሊስት ውስብስብ ማዕድናት እና ቫይታሚኖችን ማዘዝ ይችላል. የላክቶ- እና ቢፊዶባክቴሪያን መውሰድም በሽታን የመከላከል ሥርዓት ሁኔታ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል - ይህ የአካባቢን በሽታ የመከላከል አቅምን ወደነበረበት ለመመለስ, ማይክሮፎፎን ለመመለስ እና የምግብ መፈጨት ሂደቶችን መደበኛ እንዲሆን ይረዳል.
በጣም ከባድ በሆነ ጊዜ ሐኪሙ ኢንተርፌሮን (ቬልፌሮን፣ ሮፌሮን፣ ኢንጋሮን) ወዘተ የያዙ መድኃኒቶችን ወይም የዚህን ንጥረ ነገር በሰውነት ውስጥ እንዲዋሃድ የሚያበረታቱ መድኃኒቶችን ያዝዝ ይሆናል።
አመጋገብ
በእርግጥ የበሽታ መከላከል አቅሙ የተዳከመ አመጋገብ በቀዳሚነት ይመጣል። ስለዚህ ውጤታማ እና ጤናማ አመጋገብ ምን መምሰል አለበት? አመጋገቢው ቪታሚኖችን እና ማዕድኖችን ጨምሮ አጠቃላይ ጠቃሚ እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን መያዝ አለበት።
በእርግጥ፣ በዚህ ጉዳይ ላይ ያለው አመጋገብ በአጠቃላይ ተቀባይነት ካለው ጤናማ አመጋገብ ደንቦች ጋር ይዛመዳል። በአመጋገብ ውስጥ በፋይበር ፣ በቪታሚኖች እና በሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን መያዝ አለበት ። ከፍተኛበአመጋገብ ውስጥ የተዳቀሉ የወተት ተዋጽኦዎችን (ኬፉር፣ እርጎ) ማካተት አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ይህ ማይክሮፎራ (microflora) መደበኛ ስብጥር እንዲኖር ይረዳል።
በእርግጥ ምግብ በእንፋሎት፣ በፍርግርግ ወይም በምድጃ ውስጥ ማብሰል ይሻላል። ነገር ግን የተጠበሱ እና የሰባ ምግቦች ብዛት ውስን መሆን አለበት. እንዲሁም ማቅለሚያዎችን፣ መከላከያዎችን፣ ጣዕሞችን እና ሌሎች ጎጂ የምግብ ተጨማሪዎችን የያዙ ምርቶችን አለመቀበል አለብዎት።
የበሽታ መከላከል መጨመር ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ ለያዙ ምግቦች፣የ citrus ፍራፍሬ እና አንዳንድ ሌሎች ፍራፍሬዎችን ይጨምራል። የውሃውን ሚዛን መከታተል ያስፈልግዎታል - በቀን ቢያንስ ሁለት ሊትር ፈሳሽ መጠጣት ያስፈልግዎታል (በተለይ ንጹህ ውሃ)።
በሽታን የመከላከል አቅምን ለማጠናከር አጠቃላይ መርሆዎች
የተዳከመ የበሽታ መቋቋም ስርዓት ምልክቶች ካስተዋሉ የተለመደውን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን እንደገና ለማጤን እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መርሆዎች ለማስታወስ ጊዜው አሁን ነው። የማያቋርጥ እንቅልፍ ማጣት የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ስለሚያሳድር መደበኛ የእንቅልፍ ሁኔታን መጠበቅ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው.
የበሽታ መከላከል እና ማጠናከሪያ አስፈላጊው አካል አመጋገብ እንዲሁም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው። በየቀኑ፣ ቢያንስ ሃያ ደቂቃዎች ለተለያዩ ልምምዶች ለመስጠት፣ ወደ ጂምናዚየም ይሂዱ፣ ወዘተ. ንጹህ አየር ውስጥ ጊዜ ለማሳለፍ ይሞክሩ። እንደ ዋና፣ የእግር ጉዞ፣ ስኪንግ ወይም ቢያንስ በጫካ ውስጥ መራመድ ያሉ የመዝናኛ እንቅስቃሴዎች የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳሉ።
የነርቭ እና ስሜታዊ ከመጠን በላይ መጨናነቅ በሽታ የመከላከል አቅምን ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ስለሚያሳድር እና እንዲሁም ለውጦችን ስለሚያስከትል ጭንቀትን ማስወገድ አለበት።የሆርሞን ደረጃዎች።
ማጠናከር
በእርግጠኝነት፣ ዛሬ ማጠንከር የበሽታ መከላከያዎችን ለማጠናከር በጣም ተመጣጣኝ እና ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል። የተለያዩ መንገዶች አሉ - በቀዝቃዛ ውሃ መታጠብ፣ የንፅፅር ሻወር፣ የአየር እና የፀሀይ መታጠቢያዎች፣ በባዶ እግሩ መራመድ፣ በበረዶ መጥረግ፣ አዘውትሮ ገላ መታጠብ ወይም ሳውና ማስቀመጥ፣ በበረዶ ጉድጓድ ውስጥ መዋኘት፣ ወዘተ ሊሆን ይችላል።
የማጠናከሪያ ሂደቶች መጀመር ያለባቸው በሽተኛው ሙሉ በሙሉ ጤነኛ ከሆነ ብቻ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል። በሽታዎች ባሉበት ጊዜ በመጀመሪያ የሕክምና ኮርስ መውሰድ አለብዎት።
ያልተለመዱ ሕክምናዎች
እንደ ደካማ የበሽታ መቋቋም ስርዓት ያሉ ችግሮችን ለመቋቋም ሌሎች መንገዶችም አሉ። ሕክምናው ባህላዊ ያልሆነ ሊሆን ይችላል. ለምሳሌ፣ ሪፍሌክስሎሎጂ እና አኩፓንቸር በጣም ውጤታማ እንደሆኑ ተደርገው ይወሰዳሉ፣ ይህም የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ጨምሮ የሁሉንም የአካል ክፍሎች ስራ ለማግበር ይረዳል።
ስፔሻሊስቶች በመደበኛነት የመከላከያ ኮርሶችን ይመክራሉ ቴራፒዩቲካል ማሸት ይህም በጡንቻዎች ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል እንዲሁም የደም ዝውውርን ለማሻሻል እና ከመጠን በላይ ፈሳሾችን ከሰውነት ውስጥ ለማስወገድ ይረዳል.
በመድሀኒት ተክሎች በሽታ የመከላከል አቅምን ማጠናከር
የባህላዊ ሕክምናን አትርሳ፣ይህም በሽታ የመከላከል አቅምን ለማጠናከር ብዙ መሣሪያዎችን ይሰጣል። ለነገሩ ብዙ የመድኃኒት ተክሎች የመፈወስ ባህሪያት አላቸው, ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ, flavonoids, antioxidants, minerals እና vitamins.
ለምሳሌ ክራንቤሪ፣ ሊንጎንቤሪ፣ ብሉቤሪ፣ ሮዝ ዳሌ ለበሽታ መከላከል ስርዓት ጠቃሚ ተደርገው ይወሰዳሉ - ከነሱ ሻይ፣ ኮምፖስ፣ ፍራፍሬ መጠጦችን እና የመሳሰሉትን ማዘጋጀት ይችላሉ።በተጨማሪም የባህር በክቶርን ፣የያሮ ፣የሮዝሜሪ መረቅ።, መረቦች, elecampane. ከሐምራዊው ኢቺንሲያ፣ ጂንሰንግ፣ ወዘተ ጋር የአልኮሆል ቆርቆሮ መስራት ይችላሉ።
