በርካታ ሰዎች በርጩማ ላይ በመጣስ ይሰቃያሉ፣ ነገር ግን በዚህ ስስ ችግር ወደ ሐኪም መሄድ ያፍራሉ። ወደ እሱ የሚደረግ ጉብኝት ለሌላ ጊዜ ከተላለፈ እና ምንም እርምጃዎች ካልተወሰዱ ፣ ከዚያ ሁኔታው ይባባሳል ፣ ፓቶሎጂው ሥር የሰደደ ይሆናል። የማያቋርጥ የሆድ ድርቀት የዚህ አይነት መዛባት መንስኤ ምን እንደሆነ ለማወቅ እና ተገቢውን ህክምና ለማዘዝ የጂስትሮኢንተሮሎጂስት ጣልቃ ገብነት ያስፈልገዋል።
የሆድ ድርቀት መንስኤ ምን እንደሆነ እንወቅ፣ እየመጣ ያለውን ችግር እንዴት እንደምናስተናግድ።
ፓቶሎጂ እንዴት እንደሚያድግ
በሰውነት ውስጥ ያሉ ሁሉም ሂደቶች በመደበኛነት የሚከናወኑ ከሆነ አንጀትን ባዶ ለማድረግ ድንገተኛ ፍላጎት ያለው ተፈጥሯዊ ሂደት አለ። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያለው ብዜት የሚወሰነው በአካል ግለሰባዊ ፍላጎቶች ነው, እና አንድ ሰው ምቾት እና ጭንቀት አይሰማውም.
የሰገራ ወጥነት እና በአንጀት እንቅስቃሴ መካከል ያለው ልዩነት ከተቀየረ ይህ ከወትሮው የተለየ ነው ማለት እንችላለን። ቋሚ የሆድ ድርቀት እድገቱን የሚጀምረው በአይነምድር መበሳጨት ነው. አንድ ሰው በተፈታ ሰገራ እና በደረቀ መልክ መካከል ይቀያየራል። በተጨማሪ, መቀዛቀዝ ማደግ ይጀምራል, በሰገራው ፈሳሽ እንዳይኖረው እና እንዲጨመቅ ስለሚያደርግ በፊንጢጣ ውስጥ ማለፍ አስቸጋሪ ያደርገዋል።
በአዋቂዎች ላይ የማያቋርጥ የሆድ እብጠት እና የሆድ ድርቀት እንደዚህ ያለ ያልተለመደ ክስተት አይደለም - ከአለም ህዝብ አንድ አምስተኛው የሚጠጋው ቀድሞውኑ ሥር በሰደደ የፓቶሎጂ ዓይነት ይኖራል። ችግሩ በማንኛውም የዕድሜ ቡድን እና በማንኛውም ጾታ ላይ ያሉ ሰዎችን ሊጎዳ ይችላል።
የሆድ ድርቀት ምን እንደሆነ ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ያውቃል ማለት ይችላሉ። ይህ ሁኔታ አልፎ አልፎ የሚከሰት ከሆነ መጨነቅ አይኖርብዎትም ነገር ግን የማያቋርጥ የሆድ ድርቀት የህክምና ምክር ያስፈልገዋል።
የሆድ ድርቀት ምልክቶች
ይህ የፓቶሎጂ አጣዳፊ እና ሥር የሰደደ ነው፣ነገር ግን የእያንዳንዱን ቅርጽ ምልክቶች ለመለየት አስቸጋሪ አይደሉም። በአዋቂ ሰው ላይ የማያቋርጥ የሆድ ድርቀት የሚከተሉት ምልክቶች አሉት፡
- ለበርካታ ቀናት በርጩማ የለም።
- በኢሊያክ ክልል ውስጥ ከባድነት አለ።
- ህመም በሆድ ውስጥ ይታያል።
- በአንጀት እንቅስቃሴ ወቅት አንጀቶቹ ሙሉ በሙሉ አይወገዱም።
- የእንቅልፍ ረብሻዎች ተስተውለዋል።
- ላብ ይጨምራል።
- በእምብርት ላይ ህመም አለ።
- በወገብ አካባቢ ህመም አለ።
- ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ።
- ቡርፕ።
- የእንቅልፍ መጨመር።
- ሰገራ በጣም ከባድ ነው።
- እብጠት አለ።
ከተዘረዘሩት ምልክቶች መካከል ቢያንስ የተወሰኑት ከታዩ ይህ አጋጣሚ የማያቋርጥ የሆድ ድርቀትን እንዴት እንደሚያስወግዱ የሚነግሩዎት የጨጓራ ህክምና ባለሙያዎችን ለመጎብኘት ነው። ሁሉንም ምክሮች መከተል ብቻ ይረዳልችግሩን መቋቋም።
በልጅ ላይ የሆድ ድርቀት ምልክቶች
በአንድ ልጅ ላይ የማያቋርጥ የሆድ ድርቀት ሊኖር ይችላል ነገርግን ምርመራ በሚደረግበት ጊዜ የሰገራው ድግግሞሽ ከእድሜ ጋር እንደሚለዋወጥ ግምት ውስጥ መግባት አለበት ለምሳሌ የሚያጠባ ህጻን በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ አንጀትን ቢያፈስ። ከዚያም የሁለት ወይም የሶስት አመት ልጆች - አንድ ወይም ሁለት ጊዜ።
በህፃናት ላይ የሆድ ድርቀት በአጠቃላይ እና በአካባቢያዊ ምልክቶች ይታወቃል. አካባቢያዊ የሚያካትተው፡
- በአንጀት እንቅስቃሴ መካከል ያለውን ጊዜ መጨመር።
- ሕፃን ስለ የሆድ ህመም፣ እብጠት ቅሬታ ይናገራል።
- ወንበር ጠፍቷል።
- በባዶ ጊዜ ህመም።
- ሰገራ ጥቅጥቅ ያለ ነው።
- የተወሰነ ደም ሊኖር ይችላል።
- ከባድነት በአንጀት ውስጥ።
- ጨቅላ ህጻናት ኮሲክ አለባቸው።
አንድ ልጅ የማያቋርጥ የሆድ ድርቀት ካለው፣ አጠቃላይ ምልክቶች የአካባቢ ምልክቶችን ይቀላቀላሉ፡
- ደካማነት።
- ልጅ በፍጥነት ይደክማል።
- ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ (ሊቻል ይችላል)።
- የምግብ ፍላጎት ይቀንሳል ወይም ይጠፋል።
- የሚያበሳጭ።
- ራስ ምታት።
- የደም ምርመራ የደም ማነስን ያሳያል።
- ቆዳ ወደ ገረጣ ይሆናል።
የአንድ ልጅ የሆድ ድርቀት ሥር የሰደደ ከሆነ ይህ በችግሮች እድገቶች የተሞላ ነው። የአንጀት ማይክሮ ፋይሎራ ይረበሻል፣ ኮላይቲስ ይነሳል እና ወደ መጸዳጃ ቤት ለመሄድ የማያቋርጥ ሙከራ የፊንጢጣ መራባት ያስከትላል።
የቋሚ የሆድ ድርቀት መንስኤዎች
የተገለፀው በሽታ ሁሉም መንስኤዎች በሁለት ቡድን ሊከፈሉ ይችላሉ፡
- ፓቶሎጂካል ያልሆነ፤
- ፓቶሎጂካል።
ፓቶሎጂካል ያልሆኑ በሰውነት ውስጥ በተፈጥሮ የሚከሰቱ ለውጦችን ያጠቃልላል። በአዋቂ ሰው ላይ እንደዚህ ያለ የማያቋርጥ የሆድ ድርቀት ብዙውን ጊዜ የሚከተሉት ምክንያቶች አሉት፡
- የሆርሞን መዛባት የምግብ መፈጨት ትራክትን የሚጎዳ። ለምሳሌ፣ በጉርምስና ወቅት፣ ብዙ ታዳጊዎች እንደዚህ አይነት ችግር ወይም ሴቶች በወሊድ ጊዜ ያጋጥማቸዋል።
- የተመጣጠነ ምግብ አለመመጣጠን፣የምርቶች ጥራት፣በጠረጴዛ ላይ ያላቸው ደካማ ዝርያ እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ያላቸው ሙሌት -ይህ ሁሉ የሆድ ድርቀትን ያስከትላል።
- በእንቅልፍ እና በመንቃት ላይ ያሉ ረብሻዎች።
- ተደጋጋሚ ጭንቀት።
- የሥነ ልቦና ችግሮች። ለምሳሌ አንድ ሰው በስራ ቦታ ወይም በትምህርት ቤት የመፀዳዳትን ፍላጎት በጩኸት ወይም በአስገራሚ ሁኔታ ሲይዘው ጠንካራ ሰገራ ብቅ ይላል ይህም የሆድ ድርቀት መንስኤ ነው።
- ተቀጣጣይ አኗኗር የጨጓራና ትራክት ይረብሸዋል።
በተለምዶ ብዙ በሽታ አምጪ ያልሆኑ ምክንያቶች ቋሚ የሆድ ድርቀት እንዲፈጠር ያነሳሳሉ። ነገር ግን ከተወሰደው በተጨማሪ ሊታወቅ ይችላል - እነዚህ በሽታዎች, በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ያሉ ችግሮች ወይም ሌሎች የአካል ክፍሎች ናቸው. ለምሳሌ፡
- ሥር የሰደደ cholecystitis ወይም የፓንቻይተስ በሽታ መኖር በቋሚ የሆድ ድርቀት እድገት የተሞላ ነው ፤
- በኤንዶሮኒክ ሲስተም ውስጥ ያሉ ችግሮች።
ብዙውን ጊዜ አዛውንቶች በእድሜያቸው ምክንያት እና ብዙ ሥር የሰደዱ በሽታዎች በመኖራቸው ምክንያት በሆድ ድርቀት ይሰቃያሉ።
አደጋ መንስኤዎች ለረዥም ጊዜ የሆድ ድርቀት
የቆመበት ዘዴበአንጀት ውስጥ ያሉ ክስተቶች በሚከተሉት ሁኔታዎች ተለይተው ይታወቃሉ፡
- የፈሳሹን ክፍል በአንጀት ግድግዳዎች በኩል በማሰራጨት ወደ ሰገራ ማጠንከሪያ ይመራል።
- የአንጀት ግድግዳዎች ኮንትራት መቀነስ።
- በአንጀት ውስጥ ያለ እብጠት እድገት።
የሆድ ድርቀት የሚያስከትል የምግብ መፈጨት ትራክት ብልሽት መንስኤ የሚከተሉት ሁኔታዎች ሊሆኑ ይችላሉ፡
- የውሃውን ስርዓት አለማክበር፣ አነስተኛ መጠን ያለው ፈሳሽ ፍጆታ።
- ጥብቅ እና ዝቅተኛ ፋይበር የያዙ ምግቦችን በመከተል።
- የጡንቻ ድክመት።
- የመጸዳዳትን ፍላጎት በድንገት መያዝ።
- የላክሳቲቭ መድኃኒቶችን ለረጅም ጊዜ መጠቀም እና መሰረዛቸው የማያቋርጥ የሆድ ድርቀት ያስከትላል።
- የሆድ ድርቀት የኬሞቴራፒ ወይም የአንዳንድ መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳትም ሊሆን ይችላል።
በአንጀት ውስጥ ለረጅም ጊዜ መቆየቱ የሰውነት አካልን በሙሉ ወደ መቆራረጥ ያመራል፣ስለዚህ የሰገራ ችግሮችን ችላ አትበሉ።
የሆድ ድርቀት መንስኤ በልጆች ላይ
የልጁ መደበኛ እድገት እና እድገት በዋነኛነት የተመካው በትክክለኛው እና በተመጣጠነ አመጋገብ ላይ ነው። ስለዚህ, በጣም ብዙ ጊዜ በአመጋገብ ውስጥ ለውጦች, የአመጋገብ ለውጥ, ለምሳሌ, በጨቅላ ህጻናት ላይ, ተጨማሪ ምግብን ማስተዋወቅ, የሆድ ድርቀት ሊያስከትል ይችላል. የተግባር ሰገራ መታወክ ብዙውን ጊዜ የሚቀሰቀሰው፡
- በአመጋገብ ውስጥ የሰባ እና የፕሮቲን ምግቦች የበላይነት፤
- የአንጀት ማይክሮፋሎራ መጣስ፤
- የምግብ መፈጨት ሂደትን የሚነኩ ኢንዛይሞች እጥረት፤
- የምግብ አለርጂ፤
- ትንሽ ፈሳሽ መጠጣት።
በህጻናት ላይ የማያቋርጥ የሆድ ድርቀት እንዲሁ የአንዳንድ በሽታዎች ውጤት ሊሆን ይችላል፡
- ሪኬትስ፤
- myasthenia gravis፤
- gastritis፤
- GI ulcers፤
- duodenitis፤
- በአንጀት ውስጥ ያሉ ዕጢ ሂደቶች፤
- ፖሊፕ፤
- helminthiasis።
የልጁ ዝቅተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአንጀት እንቅስቃሴን ይቀንሳል ይህም የሆድ ድርቀትን ያመጣል። ወላጆች የሆድ ድርቀት በስነ ልቦና ሊዳብር እንደሚችል ለምሳሌ ጡት በማጥባት ጊዜ ወይም በድስት ማሰልጠን ላይ እንዳለ ማወቅ አለባቸው።
የረዥም የሆድ ድርቀት ውጤቶች
በቋሚ የሆድ ድርቀት የሚሰቃዩ ከሆነ ምን ማድረግ አለብኝ? ይህ ምክንያታዊ ጥያቄ ነው፣ ምክንያቱም የረዥም ጊዜ መደበኛ የአንጀት እንቅስቃሴ መስተጓጎል በከባድ ችግሮች መፈጠር የተሞላ ነው፡
- የኪንታሮት በሽታ ተፈጠረ እና የፊንጢጣ ስንጥቅ ይታያል።
- የSphincter ጡንቻዎች ተዳክመዋል፣ በዚህም ምክንያት የሰገራ አለመመጣጠን ያስከትላል።
- ወደ ሽንት ቤት መግፋት ወደ ፊንጢጣ ፕሮላፕስ ሊመራ ይችላል።
- የፊንጢጣን በምግብ ብክነት መበሳጨት ወደ ካንሰርነት የሚያድጉ ኒዮፕላዝማዎች እንዲፈጠሩ ያደርጋል።
- ሰገራን ለረጅም ጊዜ ማቆየት ወደ ሰውነት መመረዝ ይመራል።
የሰገራ ረጅም ሰገራ ማቆየት ደስ የማይል ክስተት ነው፣ነገር ግን አንድ ትልቅ ሰው ያለማቋረጥ የሆድ ድርቀት ካለበት፣ ችግሩን በዘላቂነት ለማስወገድ ምን ማድረግ እንዳለበት ዶክተር ብቻ ምክር ሊሰጥ ይችላል።
ህክምናየሆድ ድርቀት
የሆድ ድርቀት የሚታከመው በጂስትሮኢንተሮሎጂስት ሲሆን ምክንያቱን ካወቀ እና ትክክለኛ ምርመራ ካደረገ በኋላ ህክምናን ያዝዛል። ምክንያቶቹን ከግምት ውስጥ በማስገባት ውስብስብ ህክምና የታዘዘ ሲሆን ይህም የግድ የአመጋገብ ምክሮችን ማክበርን ያካትታል።
ከህክምናው አቅጣጫዎች መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል፡
- የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና።
- የህክምና ልምምድ።
- የሕዝብ መድኃኒቶችን በመጠቀም።
- አንድ የተወሰነ አመጋገብ።
የተከማቸ ሰገራ አንጀትን በተቻለ ፍጥነት ለማጽዳት ሐኪሙ ለታካሚው ማስታገሻ መድሃኒት ያዝዛል ከነዚህም ውስጥ በጣም ውጤታማ የሆነው፡
- "Purax"፣ በአቀነባበሩ ውስጥ ከዕፅዋት የተቀመሙ ንጥረ ነገሮችን የያዘ፣ እና ስለዚህ አንጀትን በእርጋታ ያጸዳል።
- አዱላክስ። ሰገራን የሚያለሰልስ ግሊሰሪንን ያካትታል።
- አላክስ። አንጀትን በፍጥነት ለማጽዳት እንዲረዳ ከዕፅዋት አልካሎይድ ጋር የተቀመረ።
- ፋይበርሌክስ። ከአትክልት ጥሬ ዕቃዎች የተገኘ።
- ጉታላክስ። ሰው ሰራሽ መድሀኒቶችን የሚያመለክት ሲሆን ይህም አንጀትን በሚገባ የሚያጸዳ ነው።
አንጀት ከይዘቱ ከተለቀቀ በኋላ ማይክሮ ፍሎራውን ወደነበረበት ለመመለስ ጥንቃቄ መደረግ አለበት። በአንጀት ውስጥ ለረጅም ጊዜ በቆዩ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ተጽእኖ ስር, የ mucous ግድግዳ የመለጠጥ ችሎታውን ያጣል, እና የሞተር ሥራው ይረበሻል, እሱም እንደገና መመለስ አለበት. በዚህ ጉዳይ ላይ ያለው ስፔሻሊስት የሚከተሉትን መድሃኒቶች ያዝዛል፡
- መድሃኒት "Bifido-Lactoቅጽ”፣ የቀጥታ ባክቴሪያዎችን የያዘ፣ እና ስለዚህ የ mucous membrane ሁኔታን በአጭር ጊዜ ውስጥ በከፍተኛ ሁኔታ ማሻሻል ይችላል።
- "Rotabiotic"፣ ማይክሮ ፋይሎራውን ወደነበረበት እንዲመለስ ብቻ ሳይሆን የዛጎሉን የመከላከያ ባህሪያትንም ይጨምራል።
- "ሙኮፋልክ"፣ በእጽዋት ላይ የተመሰረተ እና የታመመ አንጀትን ወደነበረበት ለመመለስ በጣም ጥሩ ከሚባሉት ውስጥ አንዱ ነው። መጠነኛ የህመም ማስታገሻ ውጤት አለው፣ ነገር ግን ፐርስታልሲስን ያሻሽላል እና የአንጀት ማይክሮ ሆሎራውን በአዎንታዊ መልኩ ይጎዳል።
የሆድ ድርቀትን ለመቋቋም የሀገረሰብ መፍትሄዎችን እንጠቀማለን
የቋሚ የሆድ ድርቀትን በመድኃኒት እንዴት ማከም እንደሚቻል፣ መርምረናል። መድሃኒቶች የሆድ ድርቀትን በፍጥነት ለመቋቋም ይረዳሉ, እና ሰዎች ለስላሳ እና ቀስ በቀስ ያደርጉታል. ታዋቂ እና ውጤታማ ከሆኑ የምግብ አዘገጃጀቶች መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል፡
- የደረቁ ፍራፍሬዎችን መብላት። ይህንን ለማድረግ ምሽት ላይ በ 150 ሚሊ ሊትር ዘቢብ, የደረቁ አፕሪኮቶች, ፕሪም እና በለስ መጠን ውስጥ የፈላ ውሃን ማፍሰስ አስፈላጊ ነው. ጠዋት ላይ ውሃውን አፍስሱ እና የደረቁ ፍራፍሬዎችን ይቁረጡ, የሴና ሣር (አንድ የሻይ ማንኪያ) እና 150 ግራም ማር ይጨምሩ. ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቀሉ እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ. ማታ አንድ የሻይ ማንኪያ ውሰድ።
- Buckthorn ለረጅም ጊዜ የሆድ ድርቀት ይረዳል። በ 0.5 ሊትር ውሃ ውስጥ 2 የሾርባ የደረቁ ፍራፍሬዎችን ማፍሰስ, ለቀልድ ማምጣት እና ለ 30 ደቂቃዎች በትንሽ ሙቀት ማብሰል አስፈላጊ ነው. ለብዙ ሰዓታት አጥብቀው ይጠይቁ እና ከዚያም በምሽት 100 ሚሊ ሊትር ወይም 70 ሚሊ ሊትር በቀን ሁለት ጊዜ ከምግብ በፊት ይውሰዱ።
- የማያቋርጥ የሆድ ድርቀትን በካስተር ዘይት ማከም በብዙዎች ዘንድ ይታወቃል። ከመተኛቱ በፊት 2-3 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ይውሰዱ።
- የሰሊጥ ዘይት የሆድ ድርቀትን ለማስወገድ ይረዳል። ይህንን ለማድረግ በቀን 3 ጊዜ በሻይ ማንኪያ 3 ጊዜ ከምግብ በፊት መውሰድ እና በውሃ መታጠብ የለበትም።
- የካሮት ዘሮች በቀን 1 ግራም በቀን 3 ጊዜ ከበሉ፣ ከምግብ አንድ ሰአት በፊት ከወሰዱ የሆድ ድርቀትን ለማስወገድ ይረዳሉ።
- ኬፊር በ10 ሚሊር የአትክልት ዘይት ከተቀለቀ የሆድ ድርቀትን ለማስወገድ ይረዳል። ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት በትንሽ ሳፕስ መጠቀም የተሻለ ነው።
- Sauerkraut brine በአንጀት ውስጥ መጨናነቅን ለማስወገድ ይረዳል። ከምግብ በፊት በ100 ሚሊር ሞቅ ያለ መልክ መወሰድ አለበት።
አመጋገብዎን ይቀይሩ
የእርስዎን ዝርዝር ካላከለሱ ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀትን ማስወገድ አይቻልም። ብዙዎች የማያቋርጥ የሆድ ድርቀት ለምን እንደሚሰቃዩ አይረዱም, እና መልሱ ብዙውን ጊዜ በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ውስጥ ነው. ችግሩን ለማስወገድ እና ወንበሩን ለማሻሻል የሚረዱ አንዳንድ ምክሮች እነሆ፡
- ብዙ ጊዜ ይበሉ፣ነገር ግን በትንሽ ክፍሎች።
- በቀን ወደ 2 ሊትር ንጹህ ውሃ ይጠጡ። በተጨማሪም ሻይ እና ሌሎች ፈሳሾች በዚህ መጠን ውስጥ አይካተቱም።
- ከመተኛትዎ በፊት አይብሉ፣የመጨረሻው ምግብ 7pm አካባቢ።
- ከአመጋገብ ውስጥ መጋገሪያዎች፣ ሎሚ እና ሌሎች ካርቦናዊ መጠጦች፣ ጥራጥሬዎች፣ ጣፋጮች፣ ማርጋሪን፣ ማዮኔዝ አይካተቱም።
- በከፍተኛ ደረጃ መቀነስ አለብን፣ እና የሰባ ምግቦችን፣ ቅመም እና ጨዋማ የሆኑ ምግቦችን ሙሉ በሙሉ ማጥፋት ይሻላል።
- በአመጋገብዎ ውስጥ በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን ይጨምሩ፡- ብራን ፣ ሙሉ የእህል ዳቦ ፣እህል እህል ፣የእፅዋት ቡቃያ ፣ ትኩስ አትክልት እና ፍራፍሬ።
- ለውዝ እና ዘር እንዲሁ በፋይበር የበለፀገ ነው፣ነገር ግን በንጥረ-ምግብ የበለፀገ ነው።
- አካተትየተቀቀለ የወተት ተዋጽኦዎች አመጋገብ ፣ በቀን ቢያንስ ግማሽ ሊትር መጠጣት ይመከራል። ማታ አንድ ብርጭቆ እርጎ ይውሰዱ።
- ለቁርስ፣ ገንፎን በውሃ ወይም በሙሴ አብስሉ።
- በአዲስ የአትክልት ሰላጣ ላይ የተፈጥሮ የአትክልት ዘይት ይጨምሩ፡ ሰሊጥ፣ ዱባ፣ ተልባ።
- ከተለመደው ጣፋጮች ይልቅ ማር ይጠቀሙ - የበለጠ ጤናማ ነው።
አመጋገብን በመገምገም ብቻ ወንበሩን በከፍተኛ ሁኔታ ማሻሻል እና ለወደፊቱ የሆድ ድርቀትን መከላከል ይቻላል ።
የሆድ ድርቀት መከላከል
የማያቋርጥ የሆድ ድርቀት ካለ ምን ማድረግ እንዳለብን አውቀናል, ግን ጥያቄው ይነሳል, እንደዚህ አይነት ሁኔታን መከላከል ይቻላል? እርግጥ ነው፣ አንዳንድ ደንቦችን ብቻ የምትከተል ከሆነ፡
- ጠዋት ከእንቅልፍዎ ከተነሱ በኋላ አንድ ሊትር የሞቀ ውሃ ይጠጡ። ይህ በባዶ ሆድ ላይ ማለትም ከቁርስ በፊት መደረግ አለበት. ንጹህ ውሃ በቀላሉ የማይወጣ ከሆነ የሎሚ ጭማቂ ወይም ትንሽ ማር ማከል ይችላሉ. በእርግጥ አንድ ሊትር ውሃ ወዲያውኑ ለመጠጣት ከባድ ነው ፣ከዚህም ጋር ቀስ በቀስ መላመድ አለብህ ፣ከጠዋት ጀምሮ በመስታወት ፣ቀስ በቀስ መጠኑን ይጨምራል።
- አንዳንድ ሰዎች ጠዋት እና ማታ ከውሃ ይልቅ የሊኮር ሥሩን ያኝካሉ፣ ምንም እንኳን ይህ በሰውነት ውስጥ ያለውን ፈሳሽ እጥረት ባይተካም።
- የሆድ ድርቀትን ለመከላከል ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት አንድ ብርጭቆ ወተት በ3 የሻይ ማንኪያ የፕሲሊየም ዘር መጠጣት ይችላሉ። በነገራችን ላይ የዚህ ተክል ዘሮች በንፁህ መልክ ሊጠቀሙበት ይችላሉ, እሱም እንደሚከተለው ይዘጋጃል-ዘሩን በመስታወት ውስጥ ያስቀምጡ እና ውሃ ያፈሱ, ጠዋት ላይ ፈሳሹን ያፈስሱ, እና ወፍራም የሻይ ማንኪያ በቀን 4 ጊዜ ይጠቀሙ..
- በእርግዝና ወቅት ነፍሰ ጡር እናቶች ብዙ ጊዜ በሆድ ድርቀት ይሰቃያሉ፣ በዚህ ሁኔታ እርስዎን በመጠቀም መርዳት ይችላሉ።ብርቱካን ጭማቂ ከወይራ ዘይት ጋር።
- እናቴ የአመጋገብ ምክሮችን የማትከተል ከሆነ ጡት የሚጠቡ ሕፃናት በሆድ ድርቀት ሊሰቃዩ ይችላሉ። ወደ አመጋገብዎ ወይን በመጨመር ይህንን መከላከል ይችላሉ. ትኩስ የወይን ፍሬዎችን መግዛት ችግር ካጋጠመው, ለዚህም በውሃ ውስጥ የተጠመቁ ዘቢብ መጠቀም ይችላሉ.
ፕሮፊላክሲስ ቋሚ የሆድ ድርቀትን ለመከላከል ይረዳል።
እንዴት ሰገራን መደበኛ ማድረግ ይቻላል?
አንጀትዎን እንደ ሰዓት ስራ መስራት ቀላል ነው፣ ጥቂት መመሪያዎችን ብቻ መከተል ያስፈልግዎታል፡
- አንድ ሰው መረጋጋት እንዲሰማው የአንጀት እንቅስቃሴ ምቹ በሆነ ቦታ መከናወን አለበት።
- ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ ከቁርስ በሁዋላ በ20 ደቂቃ ውስጥ ተመራጭ ነው ምክንያቱም የምግብ ሽታ እና እይታ የምግብ መፍጫ ስርዓትን ያነቃቃል።
- ከመብላትዎ በፊት አንድ ብርጭቆ የሞቀ ውሃ ይጠጡ።
- ቁርስ፣ ምሳ እና እራት በተረጋጋ መንፈስ ውስጥ መሆን አለባቸው፣ ብዙ ሳይቸኩሉ፣ በደንብ ማኘክ።
- ጥሩ እረፍትን አትዘንጉ።
- ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ መቸኮል የለበትም፣ አንጀትን ባዶ ለማድረግ እና ሰገራ ላለማከማቸት ጊዜ ይወስዳል።
- ወደ መጸዳጃ ቤት የመሄድ ፍላጎቱ እንደተነሳ ወዲያውኑ መሄድ አለቦት አለበለዚያ ሁሉም ውሃ ወደ አንጀት ውስጥ ስለሚገባ ሰገራው ጥቅጥቅ ያለ ያደርገዋል።
- ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትንሽ ጊዜ ካጠፋህ የሆድ ድርቀት አይረብሽህም::
የሆድ ድርቀት እርግጥ ነው, ደስ የማይል ነው, ነገር ግን እሱን መዋጋት ይቻላል እና አስፈላጊ ነው. ወደ አትቸኩልየመድኃኒት ምርቶች. ብዙ ጊዜ ለረጅም ጊዜ ከወሰዷቸው በኋላ አንጀቶቹ ደካማ እና ሰነፍ ይሆናሉ, ይህም ችግሩን ያባብሰዋል. የአኗኗር ዘይቤዎን ፣ አመጋገብዎን እንደገና ማጤን ፣ የበለጠ በንቃት መንቀሳቀስ ይሻላል እና ሁሉም በሰውነት ውስጥ ያሉ ሂደቶች መደበኛ ይሆናሉ።
