ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ዛሬ በወጣቶች ዘንድ ተወዳጅነትን እያገኘ ነው። ወንዶች እና ልጃገረዶች የአመጋገብ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ጥሩ እንቅልፍ ይፈልጋሉ. ብዙዎቹ ቪታሚኖችን እና የአመጋገብ ማሟያዎችን ይወስዳሉ, በሽታዎችን በመከላከል ላይ የተሰማሩ ናቸው. ይህ ቢሆንም, ፍጹም ጤናማ ሰው ብርቅ ነው. ዛሬ እያንዳንዱ ሰከንድ የሆድ ድርቀት የመያዝ አዝማሚያ አለው. አብዛኛዎቹ የምግብ አለመፈጨት ችግር አድርገው አይቆጥሩትም።
መፀዳዳት ፍፁም ተፈጥሯዊ ሂደት ነው። ወደ እሱ ትኩረት አይስቡም. በመፀዳዳት ወቅት ከጊዜ ወደ ጊዜ የሚከሰቱ ችግሮች አሳሳቢ አይደሉም. አንድ ሰው በሆድ ውስጥ የክብደት ስሜት ሲሰማው በእውነቱ መጨነቅ ይጀምራል እና አንጀትን ባዶ ለማድረግ የሚደረጉ ሙከራዎች ሁሉ ውጤታማ አይደሉም።
የሆድ ድርቀት በሽታ ነው?
የሆድ ድርቀት በጣም ስስ ችግር ነው። ከጓደኞች ጋር መወያየት የተለመደ አይደለም. ሰዎች በሽታው መጀመሩን የሚያመለክቱ ምልክቶችን አያውቁም እና አስፈላጊነት አያያዙም. የበሽታው የመጀመሪያ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ ሳይስተዋል ይቀራሉ. ባዶ ማድረግ ፊዚዮሎጂያዊ ደንብ ወደ ፓቶሎጂ ሲቀየር ድንበሩን እንዴት መወሰን ይቻላል?
በተራ ሰዎች ዘንድ የሆድ ድርቀት ለብዙ ቀናት ሰገራ እንደ መዘግየት ይቆጠራል። ይህ መግለጫ እውነት ነው, ግን በከፊል ብቻ. ነገሩ እያንዳንዱ አካል ግለሰባዊ እና የራሱ ባዮሎጂካል ሰዓት አለው. በእነዚህ ባህሪያት ምክንያት, አንድም የመፀዳዳት ድግግሞሽ የለም. ደንቡ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ወይም በሳምንት ሶስት ጊዜ ሰገራ ሊሆን ይችላል. ይሁን እንጂ ሰውየው በሆድ ውስጥ ምቾት ማጣት የለበትም።
የሆድ ድርቀትን ዝንባሌ ለመወሰን ሁለተኛው መስፈርት መጸዳዳት አስቸጋሪ ነው። በመጸዳጃ ቤት ውስጥ ረጅም ጊዜ መቆየት, ጠንካራ መወጠር, በፊንጢጣ አካባቢ ላይ ህመም የሆድ ድርቀት የመጀመሪያ ምልክቶች ናቸው. ስለ አንድ ሕመም መኖሩን ለመናገር ያስችሉዎታል. ስልታዊ በሆነ መንገድ የሚደጋገሙ ምልክቶች የበሽታውን ሥር የሰደደ ተፈጥሮ ያመለክታሉ።
የሆድ ድርቀት በጣም የተለመደ የምግብ መፈጨት ችግር ነው። ለእሱ ያለው ዝንባሌ ፕሮክቶሎጂያዊ በሽታዎች እንዲከሰት ሊያደርግ ይችላል. ስለዚህ ይህ ችግር ዛሬ ከፍተኛ ማህበራዊ ጠቀሜታ አለው።
የሆድ ድርቀት መንስኤዎች እና አይነቶች
በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በአዋቂዎች ላይ የሆድ ድርቀት የሚከሰተው መደበኛ ያልሆነ አመጋገብ፣ ንቁ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ ውጤት ነው። አንዳንድ ጊዜ በርጩማ ላይ ያሉ ችግሮች ከሥነ ልቦናዊ ጭንቀት ዳራ እና የተለያዩ የማይመቹ ሁኔታዎች ላይ ይስተዋላሉ። የአንጀት ችግርን ገጽታ ስለ ተጨባጭ ምክንያቶች አይርሱ። እነዚህም የጨጓራና ትራክት በሽታ አምጪ ተህዋሲያን እና ሌሎች የውስጥ አካላት በሽታዎች በምግብ መፍጫ ሂደቶች ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ.
በርካታ ምደባዎች አሉ።አስቸጋሪ መጸዳዳት. ከመካከላቸው አንዱ በምክንያት ላይ የተመሰረተ ነው, ስለዚህ, የሚከተሉት የሆድ ድርቀት ዓይነቶች ተለይተዋል:
- Alimentary። ከእፅዋት ፋይበር እጥረት የተነሳ ከሰገራ ጋር ችግሮች ይነሳሉ ፣ ይህም ከምግብ ጋር መምጣት አለበት። ይህ ንጥረ ነገር ጥሬ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ውስጥ ይገኛል. ፋይበር የአንጀት እንቅስቃሴን እንደ ማነቃቂያ ሆኖ ያገለግላል። እንዲሁም, የምግብ መውረጃ የሆድ ድርቀት በተወሰነ ፈሳሽ መጠን ምክንያት ሊሆን ይችላል. በሰውነት ውስጥ ያለው ውሃ ሰገራን ለማለስለስ እና የመፀዳዳትን ሂደት ለማመቻቸት ሃላፊነት አለበት።
- ሃይፖኪኔቲክ። ይህ የምግብ አለመፈጨት እንቅስቃሴ-አልባ የአኗኗር ዘይቤ ለሚመሩ ሰዎች የተለመደ ነው።
- ሜካኒካል። ሰገራ በሚያልፍበት መንገድ ላይ መሰናክሎች ካሉ የሆድ ድርቀት ምልክቶች ይታያሉ. የአንጀት ንክኪ በሚፈጠርበት ጊዜ ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ ዕጢን ይጠራጠራሉ. ሌሎች መንስኤዎች ጠባሳ፣ ፖሊፕ እና ተለጣፊ በሽታ ናቸው።
- አስተያየት። የሰገራ ማቆየት በተለያዩ የጨጓራና ትራክት ክፍሎች የፓቶሎጂ ዳራ ላይ ይታያል።
- መርዛማ። በርጩማ ላይ ያሉ ችግሮች ከኬሚካሎች ጋር የመመረዝ ውጤት ናቸው. አንዳንድ መድሃኒቶችን ለረጅም ጊዜ መጠቀማቸው ለቋሚ የሆድ ድርቀት አስተዋጽኦ ያደርጋል።
- ኢንዶክሪን። ይህ ዓይነቱ የሆድ ድርቀት የሆርሞን መዛባት ቀጥተኛ ያልሆነ ምልክት ነው. እነዚህም የታይሮይድ እጢ ወይም ኦቭየርስ ሃይፖኦኬሽን፣ የስኳር በሽታ mellitus ያካትታሉ።
ሌላ የሆድ ድርቀት ቡድን አለ። በጣም ሰፊ ስለሆነ ለየብቻ ሊታሰብበት ይገባል።
የሥነ ልቦና እና የነርቭ መንስኤዎች
ሊሆኑ የሚችሉ በሽታዎች ሲወገዱ እናከአንጀት ውጭ የሆኑ የምግብ አለመፈጨት መንስኤዎች፣ ተግባራዊ የሆድ ድርቀትን ይመርምሩ። ይህ በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት በሽታ አምጪ ተህዋስያን ምክንያት በሰገራ ማቆየት የሚታወቅ በሽታ ነው። አንዳንድ ምክንያቶች የመጸዳዳትን ተፈጥሯዊ ሂደት ያደናቅፋሉ. እነሱ በኒውሮሎጂ መስክ ውስጥ ናቸው. እነዚህ ምክንያቶች የመጸዳዳት ዘዴን ሊነኩ ይችላሉ, ፐርስታሊሲስን ይከላከላሉ እና የአከርካሪ አጥንትን ያበላሻሉ. እንዲሁም አንድ ሰው ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ሲከተል ፣ በትክክል ለመብላት ሲሞክር ፣ አንጀቱ አልፎ አልፎ ሙሉ በሙሉ ለመስራት ፈቃደኛ አለመሆኑ ይከሰታል። ባለሙያዎች ይህንን ክስተት ማብራራት አይችሉም እና ችግሩን በጭንቅላቱ ውስጥ እንዲፈልጉ ሐሳብ ያቀርባሉ።
የሆድ ድርቀት ከሚያስከትሉት ዋና ዋና ምክንያቶች አንዱ ባዶ የማድረቅ ሂደትን በንቃት መከልከል ነው። በዘመናዊው ሰው የሕይወት መንገድ ምክንያት ነው. አብዛኛውን ቀን በስራ ወይም በትምህርት ቤት ያሳልፋል, ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ ተገቢ ያልሆነ ወይም የማይቻል ሊሆን ይችላል. አንድ ሰው ስለ ህዝባዊ መጸዳጃ ቤቶች ቢጮህ, ይህ ችግር መፍትሄ ሊሰጠው ይገባል. በእንደዚህ አይነት ባህሪ, የራሱን አካል ብቻ ይጎዳል. አንድ ጊዜ መታገስ ይችላሉ፣ ነገር ግን ስልታዊ እገዳ የአንጀት እንቅስቃሴን መጣስ ያካትታል።
የተጓዥ የሆድ ድርቀት ሌላው የምግብ አለመፈጨት አይነት ነው። በዚህ ሁኔታ አንድ ሰው በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ አይችልም: በባቡር ወይም በአውሮፕላን, በባቡር ጣቢያ. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ብዙውን ጊዜ ተመሳሳይ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል. ብዙዎች ይህንን በልማድ ወደ "ቤተኛ" መታጠቢያ ቤት ይተረጉማሉ, ሁሉም ሰው ምቾት ይሰማዋል. በማንኛውም ሌላ አካባቢ, እሱ ዘና ማለት አይችልም, ስለዚህየተፈጥሮ መጸዳዳት ዘዴ አልተሳካም።
በተናጠል፣ የአንጀትን ተግባራዊ ችግሮች መንካት ያስፈልጋል። በዚህ ጉዳይ ላይ የሆድ ድርቀት, ሐኪሞች የተለየ የአካል ጉዳት ምድብ ያመለክታሉ. ከአንጀት ህመም ጋር የተያያዘ ነው. ይህ ሙሉ ምልክቶች ውስብስብ ነው, በተጨባጭ ምክንያቶች ያልተገኙ በተለያዩ ውድቀቶች ይገለጻል. ይህ በሽታ ብዙውን ጊዜ ከጭንቀት ፣ ከረጅም ጊዜ የነርቭ ውጥረት ወይም ከሥነ ልቦና ጉዳት ጋር የተቆራኘ ነው። በዚህ ሁኔታ የሆድ ድርቀት ከበርካታ የአንጀት ህመም መገለጫዎች አንዱ ነው።
የሆድ ድርቀት ምልክቶች
በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የምግብ አለመፈጨት ምልክቶች እንደ በሽታው ተፈጥሮ ይወሰናሉ። በጣም የተለመዱ የሆድ ድርቀት ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- የሆድ እብጠት እና የክብደት ስሜት፤
- በጨመረው የጋዝ መፈጠር ምክንያት የሚፈጠር የሆድ መነፋት፤
- ከባድ፣ የሚያም ሰገራ፤
- የፊንጢጣ ስንጥቅ፤
- በአፍ ውስጥ መጥፎ ጣዕም፣መምጠጥ፣
- እንቅልፍ ማጣት፣ መረበሽ።
እንደ የመጸዳዳት መታወክ ባህሪይ ሁለት አይነት የሆድ ድርቀት አሉ፡አጣዳፊ እና ሥር የሰደደ። በመጀመሪያው ሁኔታ ሰገራ አለመኖር ለብዙ ቀናት ይታያል. ችግሩ በዚህ ደረጃ ችላ ከተባለ, ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት ይከሰታል. ይህ በጣም አደገኛ ሁኔታ ነው. አንድ ሰው ያለማቋረጥ ለመግፋት ይገደዳል፣ በዚህም ምክንያት የፊንጢጣ መራባት ይቻላል።
የልጆች የሆድ ድርቀት እና ምልክቶቹ በአዋቂዎች ላይ ከሚታዩ የመፀዳዳት ችግሮች የተለዩ ናቸው። አንዳንድ ጊዜ እስከ ሰገራ የሚቆይበት ጊዜ አላቸው።36 ሰዓታት. ይህ ጊዜ እንደ ቁጥጥር ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል. በርጩማው ብዙ ጊዜ የሚቆይ ከሆነ, በልጁ አካል ውስጥ ባሉ አንዳንድ ስርዓቶች ስራ ላይ ስላለው አለመጣጣም ነው እየተነጋገርን ያለነው.
በቅድመ እርግዝና የሆድ ድርቀት ለብዙ ሴቶች አሳሳቢ ጉዳይ አይደለም። ብዙውን ጊዜ, ጥሰቶች የሚከሰቱት በፅንሱ ፊንጢጣ በመጭመቅ ምክንያት ነው. ምልክቶቹ ከአጠቃላይ የሆድ ድርቀት ክሊኒካዊ ምስል ጋር ተመሳሳይ ናቸው, ነገር ግን በሆድ ውስጥ መጮህ በእሱ ላይ ተጨምሯል. የሴቶችን ጤና ለመመለስ ዶክተሮች አመጋገብን እንደገና እንዲያጤኑ እና ብዙ ፈሳሽ እንዲጠጡ ይመክራሉ።
የህክምና ምርመራ
የሆድ ድርቀት ምንድን ነው፣እንዴት መቋቋም እንደሚቻል - እነዚህ በሽተኛው ሐኪሙን ከጎበኙ በኋላ መልስ ሊሰጣቸው የሚገቡ ሁለት ጥያቄዎች ናቸው። ብዙውን ጊዜ አንድ ስፔሻሊስት ብዙ የሕክምና አማራጮችን ይሰጣል, ግን ስለእነሱ ከዚህ በታች እንነጋገራለን. የሆድ ድርቀትን ለይቶ ማወቅ በበርካታ ደረጃዎች ይከናወናል. መጀመሪያ ላይ የክሊኒካዊ ምልክቶች ግምገማ ይካሄዳል, የኢሪኮስኮፒ (የራጅ ምርመራ) እንዲሁ የታዘዘ ነው. የትልቁ አንጀት ብርሃንን ለመገምገም ፣የእጢ አወቃቀሮችን ፣የእድገት መዛባትን ለመለየት ይረዳል።
በሁለተኛው የመመርመሪያ ደረጃ ላይ በሽተኛው የኮሎንኮፒ ምርመራ እንዲያደርግ ይጋበዛል። ይህ የአንጀት ኢንዶስኮፒክ ምርመራ ሲሆን በውስጡም ባዮፕሲ ናሙናዎች ከ mucous ሽፋን ይወሰዳሉ። ከዚያም ቁሳቁስ በቤተ ሙከራ ውስጥ ይጠናል. ከዚያ በኋላ ዶክተሩ የጨጓራና ትራክት አጠቃላይ ሁኔታን ለመመርመር ይቀጥላል. ይህ sphincterometry እና anorectometry, እንዲሁም የተለያዩ የላብራቶሪ ምርመራዎችን ያካትታል. እንዲህ ዓይነቱ ምርመራ ለምን አስፈለገ? እንደ መንስኤው ሁኔታ ችግሩን ለመፍታት ትክክለኛ ዘዴዎችን ለመምረጥፓቶሎጂ. ብዙውን ጊዜ፣ ሕክምናው ቀስቃሽ ሁኔታዎችን እና ምልክታዊ ሕክምናን ያካትታል።
አመጋገብ በሽታን ለመከላከል የሚደረግ ትግል መሰረት ነው
የለመዱትን አመጋገብ ሳይቀይሩ የሆድ ድርቀትን ማከም ትርጉም አይሰጥም። ደረቅ ምግብ እና መደበኛ ባልሆነ መንገድ መመገብ ከቀጠሉ የሰገራ ችግሮችን በፍፁም አያስወግዱም። በመጀመሪያ ደረጃ ዶክተሮች የሆድ ድርቀት የሚያስከትሉ ምግቦችን ለማስወገድ ይመክራሉ. ይህ የሰባ ሥጋ፣ ፓስታ፣ ጣፋጮች ነው።
አንድ የተወሰነ አመጋገብ መከተል እና በተወሰኑ ሰዓታት ውስጥ በጥብቅ መመገብ አለብዎት። አመጋገቢው ፋይበር የያዙ ምግቦችን ማካተት አለበት. በመጀመሪያ ደረጃ, ጥሬ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ናቸው. ፋይበር በሰውነት ውስጥ ሙሉ በሙሉ አልተዋጠም, ነገር ግን የሰገራውን መጠን ይጨምራል እና በአንጀት ውስጥ ያለውን እንቅስቃሴ ያበረታታል. በአመጋገብ ውስጥ ብሬን, የባክሆት ገንፎን, የባህር አረም እና የስጋ ስጋን ማካተት ጠቃሚ ነው. አልኮል እና ካርቦናዊ መጠጦችን ያስወግዱ. ትክክለኛውን የመጠጥ ስርዓት ማክበር አስፈላጊ ነው. በቀን እስከ ሁለት ሊትር ንጹህ ውሃ ለመጠጣት ይመከራል. የፈሳሽ እጥረት ወደ ሰገራ ማጠንከሪያ እና ከፍተኛ የሆድ ድርቀት ያስከትላል። በተወሰነ ጊዜ ለመብላት ምንም መንገድ ከሌለ ምን ማድረግ አለበት? በዚህ ሁኔታ ዶክተሮች ምግብን አስቀድመው በማዘጋጀት እና በመያዣዎች ውስጥ ወደ ሥራ እንዲወስዱ ይመክራሉ. ከ2-4 ሳምንታት ያህል ከእንደዚህ አይነት አመጋገብ በኋላ የመጀመሪያዎቹ የሕክምና ውጤቶች ሊሰማዎት ይችላል።
የመድሃኒት አጠቃቀም
ነገር ግን በፖሊፕ ወይም እጢዎች ምክንያት ለሚመጡ የአንጀት መዘጋት የተከለከሉ ናቸው። ስለዚህ ህክምና ከመጀመርዎ በፊት ምርመራ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው።
የተለያዩ የድርጊት ዘዴዎች ያሏቸው በርካታ የላክሲቭ ቡድኖች አሉ፡
- ማለት የአንጀት ይዘቶችን መጠን የሚጨምር ("Forlax", "Mukofalk"). እነዚህ መድሃኒቶች ውሃን ይይዛሉ, ይህም ሰገራ የበለጠ እንዲበዛ ያደርገዋል. በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ምክንያት ለሆድ ድርቀት ይወሰዳሉ።
- ማይክሮክሊስተር። ትንሽ የህመም ማስታገሻ ውጤት ያላቸውን ንጥረ ነገሮች ይዘዋል እና ለአገልግሎት ዝግጁ በሆነ መልኩ ይሸጣሉ። የማይክሮኔማስ ዋነኛ ጥቅም ፈጣን እርምጃ ነው. አወንታዊ የሕክምና ውጤት ለማግኘት 5 ሚሊር መድሃኒት (አንድ ቱቦ) ብቻ በቂ ነው።
- Peristalsis አነቃቂዎች። በአረጋውያን ውስጥ የሆድ ድርቀት ሕክምና ብዙውን ጊዜ የአንጀት እንቅስቃሴን ለመጨመር የታለመ ነው። ለእነዚህ ዓላማዎች ሴሩካል፣ ሞቲሊየም፣ ኮordinax ይጠቀማሉ።
- መድሃኒቶች ከላክቱሎስ ጋር። እንደነዚህ ዓይነቶቹ መድሃኒቶች ለህፃናት እና እርጉዝ ሴቶች የታዘዙ ናቸው. በጣም ታዋቂው Duphalac ነው. ይህ ሰው ሰራሽ መድሀኒት በውስጡ ንቁ ንጥረ ነገሮች ውሃን ለማቆየት እና ሰገራን ለማለስለስ ይረዳሉ።
ከስፓስቲክ የሆድ ድርቀት ጋር ምን መስጠት አለበት? በዚህ ሁኔታ የላስቲክ መድኃኒቶች አቅም የሌላቸው ናቸው. ሕክምናው spasmን ለማስወገድ ያለመ መሆን አለበት።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይጨምሩ
አንድ ሰው ኮምፒውተር ላይ ለሰአታት ተቀምጦ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ ትንሽ ጊዜን የሚያጠፋ ከሆነ ጡንቻዎቹ አይሰራም። የአንጀት ግድግዳዎችም ድምፃቸውን ያጣሉ. እንቅስቃሴ ሕይወት ነው ቢሉ ምንም አያስደንቅም። የሆድ ድርቀት በሚታወቅ ሁኔታ, ዶክተሮች ይመክራሉበቀን ውስጥ መጨመር ካልተቻለ ለአካላዊ እንቅስቃሴ ጊዜ ይመድቡ. የሆድ ጡንቻን (ዋና፣ ሩጫ፣ የአካል ብቃት) የሚያካትቱ ስፖርቶች ለዚህ ተስማሚ ናቸው።
ከሕዝብ መድኃኒቶች ጋር የሚደረግ ሕክምና
የሆድ ድርቀት በጣም አሳሳቢ ችግር ነው። ሆኖም ግን, ሁልጊዜ በቤት ውስጥ የመጀመሪያ እርዳታ መስጫ መሳሪያዎች ውስጥ ላክስ ሊገኙ አይችሉም. ምን ይደረግ? የህዝብ ፈዋሾች ለዚህ ችግር የራሳቸውን መፍትሄዎች ይሰጣሉ።
ጥቂት ሰዎች የኤልደርቤሪ ጄሊ እና የሴና ቅጠል መበስበስ የአንጀት እንቅስቃሴን እንደሚጨምሩ ያውቃሉ። spasm ለማስታገስ እና የመጸዳዳትን ሂደት ለማመቻቸት, የተለመደው የቫለሪያን መጨመር ጠቃሚ ነው. ሰገራውን መደበኛ ለማድረግ በደረቁ ፍራፍሬ እና ማር ላይ የተመሰረተ መድሃኒት የሴና ቅጠሎችን በመጨመር ማዘጋጀት ይችላሉ. ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ላይ, አንድ የሾርባ ማንኪያ መውሰድ አለበት. በየቀኑ የባህል ህክምና ባለሙያዎች በአንድ ብርጭቆ የሞቀ ውሃ እንዲጀምሩ ይመክራሉ ምክንያቱም ፈሳሹ የመፀዳዳትን ፍላጎት ያነሳሳል።
Laxatives ዛሬ በሁሉም ፋርማሲ ውስጥ ሊገዙ ይችላሉ፣ይህ ከሐኪም ማዘዣ አያስፈልግም። ይሁን እንጂ እንዲህ ዓይነቱ ሕክምና ጊዜያዊ ውጤት ብቻ ይሰጣል, ችግሩን በራሱ አይፈታውም. የሆድ ድርቀት የምግብ መፍጫ ሥርዓት ከባድ ችግር ነው. የመጀመሪያዎቹን ምልክቶች ችላ ማለት የለብዎትም, ወዲያውኑ ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገር የተሻለ ነው. የበሽታውን ዋነኛ መንስኤ ማከም አስፈላጊ ነው, ይህ ደግሞ ብዙ ጊዜ እና ጥረት ይጠይቃል. አንዳንድ ጊዜ የአኗኗር ዘይቤዎን መቀየር አለብዎት።
ትንበያ እና መከላከል
ስለ ሰገራ መቆያ ጮክ ብሎ መናገር የተለመደ አይደለም። እኛ ግን ዝም ማለት የለብንም ። ከተቀናጀ የአንጀት ሥራየአንድ ሰው ጤና ፣ ስሜታዊ ስሜቱ እና አካላዊ ምቾቱ የተመካ ነው። ይህ ችግር ካልተፈታ ከባድ ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ. የሆድ ድርቀት መንስኤው ምንድን ነው?
ከአፋጣኝ ውስብስቦች በተጨማሪ፣የክብደት እና የሆድ መነፋትን ጨምሮ፣አይገለሉም፡
- ከኪንታሮት ደም መላሾች ደም መፍሰስ፤
- የአንጀት መዘጋት፤
- diverticulosis።
የመጸዳዳት ችግሮች የምግብ መፈጨት ትራክት ፣የኢንዶክራይን ሲስተም ከባድ በሽታዎች መከሰት የመጀመሪያ ምልክት ሊሆን ይችላል። በተጨማሪም የሆድ ድርቀት አንዳንድ ጊዜ በአንጀት ውስጥ የኒዮፕላዝም ምልክት ነው. በጣም አደገኛው ውስብስብ የአንጀት ካንሰር ነው።
እነዚህን ውስብስብ ችግሮች ለመከላከል የሆድ ድርቀትን መከላከል ያስፈልጋል። በመጀመሪያ ደረጃ, የጨጓራና ትራክት በሽታዎችን ወቅታዊ ሕክምናን ያመለክታል. እንዲሁም ዶክተሮች አመጋገብን ለመከተል ይመክራሉ. የሆድ ድርቀትን የሚያስከትሉ ሁሉም ምግቦች (ጥራጥሬዎች, ጥራጥሬዎች, ወዘተ) ከአመጋገብ መወገድ አለባቸው. ለሞቅ ምግቦች እና መጠጦች ምርጫን ለመስጠት ይመከራል. አመጋገቢው ትኩስ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን, ወፍራም ስጋን ማካተት አለበት. በመደበኛነት የአትክልት ዘይት በትንሽ መጠን መጠቀም ጠቃሚ ነው. ለሞተር እንቅስቃሴ ልዩ ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል።
