የኢንተርኮስታል ነርቮች የሚገኙት በውጫዊ እና ውስጣዊ ኢንተርኮስታል ጡንቻዎች መካከል ባለው የኢንተርኮስታል ክፍተት ውስጥ ነው። እያንዳንዳቸው መጀመሪያ ከሚዛመደው የጎድን አጥንት የታችኛው ጠርዝ በታች ያልፋሉ፣ በደም ወሳጅ እና ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ወደ 1 ግሩቭ ውስጥ ይወድቃሉ፣ በነሱ ስር ያሰማራሉ።
ከላይ ያሉት 6 ኢንተርኮስታል ነርቮች ወደ ደረቱ ክፍል ይደርሳሉ፡ እዚህ ላይ የፊት ቆዳ ያላቸው ቅርንጫፎች ይባላሉ እና በቀድሞው የደረት ግድግዳ ቆዳ ላይ ይጠናቀቃሉ. 5 የታችኛው ተከታይ እና ስድስተኛው ፣ hypochondrium ተብሎ የሚጠራው ፣ ወደ ፊት የሆድ ግድግዳ ይቀጥላሉ ፣ በውስጣዊ ግትር እና ተሻጋሪ ጡንቻዎች መካከል ዘልቀው በመግባት የፊንጢጣ የሆድ ጡንቻን ይወጋ እና በቀድሞው የሆድ ግድግዳ ቆዳ ላይ ያበቃል። ተመሳሳይ ጡንቻዎችን ወደ ውስጥ ያስገባሉ።
የላይኛው 6 ነርቮች የፊተኛው የቆዳ ቅርንጫፎች የሚከተሉትን ጡንቻዎች ወደ ውስጥ ያስገባሉ፡ ኢንተርኮስታል ውጫዊ እና ውስጣዊ፣ ሃይፖኮንሪየም እና ሌቫተር የጎድን አጥንት ጡንቻዎች፣ የደረት እና የሆድ ጡንቻዎች፣ የተሰየሙ የሆድ ጡንቻዎች፣ የታችኛው ጀርባ ካሬ ጡንቻ እና ፒራሚዳል ጡንቻ ሆዱ።
በህዋ ላይ እስከ ኮስታራ አንግል ድረስ የኢንተርኮስታል ነርቮች የሚሸፈኑት በፓሪዬታል ፕሉራ እና በውስጠኛው ፋሲያ ነው። ስለዚህ, የማድረቂያ ነርቮች ከፊት እና ከደረት እና ከሆድ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ጡንቻዎች እና ቆዳዎች ወደ ውስጥ ያስገባሉከጎን በኩል, parietal pleura እና peritoneum, እና mammary glands.
በነርቭ ውስጥ ምን እንደሚካተት
ሁሉም የኢንተርኮስታል ነርቮች የተቀላቀሉት ሞተር፣ ስሜታዊ እና አዛኝ ፋይበር ስላላቸው ነው።
- ሞተር - የ intercostal ጡንቻዎችን፣ ድያፍራምን፣ የመተንፈሻ አካልን እንቅስቃሴን ይሰጣል። ይህ አንድ ሰው ከመታፈን እንዳይታፈን ያስችለዋል. ከዲያፍራም ጋር አንድ ሰው በፈቃዱ ጥልቅ ትንፋሽ መውሰድ ይችላል።
- ሴንሲቲቭ - ቆዳን፣ ህመምን፣ ንክኪን፣ የሙቀት መጠንን እና ሌሎች ለአከርካሪ አጥንት ስሜትን መስጠት እና መሸከም። በኒውረልጂያ ውስጥ ህመም (ዋና) ምላሽ ይፈጥራሉ።
- ቬጀቴቲቭ - የደም ሥሮች, ላብ እጢዎች, ወዘተ ስራዎችን ይቆጣጠሩ - ለቆዳ ሙቀት መጨመር, ለ vasodilation, ለጉማሬዎች ገጽታ, ከደረት ቆዳ ላይ ላብ; እነዚህ ሁሉ ምላሾች የሚከሰቱት ሳያውቅ ደረጃ ነው።
የህመም መንገድ
በኒውረልጂያ (neuralgia) የህመም ስሜት ዋና ተንታኝ የአከርካሪ ገመድ የማድረቂያ ክፍልፋዮች የጌልቲን ንጥረ ነገር ናቸው። በአከርካሪው የጀርባ ቀንድ ውስጥ ባለው ግራጫ ጉዳይ ላይ በነርቭ ሴሎች ቡድን መልክ ይገኛል. እነዚህ ቡድኖች በጠቅላላው የአከርካሪ አጥንት ቋሚዎች እርስ በርስ የተያያዙ ናቸው. በተጨማሪም የስሜት ህዋሳት እንደ የአከርካሪ-ታላሚክ ትራክት መስቀል አካል ሆነው ወደ ታላመስ እና ከዚያም ወደ ሴሬብራል ኮርቴክስ ያልፋሉ፣ ህመሙ በስሜታዊነት ቀለም ይኖረዋል። በተመሳሳይ ጊዜ, የእፅዋት መገለጫዎች በቆዳ ሃይፐርሚያ, የማቃጠል ስሜትም እንዲሁ ባህሪያት ናቸው.
እና የመተላለፊያ ጨረሮች ቅርበት የመነካካት ስሜት ይሰማዋል።ንክኪ እና የሙቀት መጠኑ የተለየ ተፈጥሮ ህመም ሊሰጥ ይችላል፡አሰቃቂ፣የሚቃጠል።
Intercostal neuralgia
Neuralgia የኢንተርኮስታል ነርቭ ወይም የ thoracic sciatica የነርቭ ህመም ሲንድሮም ሲሆን የነርቭ ስሮች መጨናነቅ ወይም መበሳጨት በአከርካሪ አጥንት ውስጥ በሚከሰት እብጠት እና የመበስበስ ለውጦች ምክንያት ይከሰታል።
ኤቲዮሎጂ ማንኛውም ሊሆን ይችላል - ሃይፖሰርሚያ፣ ስካር፣ ጥሰት፣ ኢንፌክሽን፣ ወዘተ. የታካሚው እድሜ ማንኛውም ሊሆን ይችላል፣ ለህጻናት የምርመራው ውጤት በባህሪው ላይ የዋለ ነው።
Neuralgia የኢንተርኮስታል ነርቮች ወይም thoracalgia ለሕይወት አስጊ አይደለም፣ነገር ግን ብዙ ጊዜ የሚከሰተው ከከባድ በሽታዎች ዳራ አንጻር እና የተወሳሰበ ነው። በኒውረልጂያ በሚዛን ላይ ህመም ከኩላሊት ኮሊክ በኋላ 3ኛ ደረጃ ላይ ይገኛል።
ምክንያቶች
በጣም የተለመደው የኒውረልጂያ መንስኤ የማድረቂያ አከርካሪ አጥንት osteochondrosis ራዲኩላር ሲንድረም ወይም ኢንተርበቴብራል ሄርኒያ እና ጎልቶ ይታያል። ከዚያም የኢንተርኮስታል ነርቭን ቆንጥጦታል ይላሉ።
Neuralgia በሄርፒስ ዞስተር ሊበሳጭ ይችላል (የሄፕስ ቫይረስ በነርቭ ግንድ ላይ መቀመጥ ይወዳል)። ብዙውን ጊዜ ይህ የውስጥ አካላት በሽታዎች መገለጫ ሊሆን ይችላል - pleurisy ፣ የአከርካሪ ገመድ ፣ የደረት እና mediastinum ዕጢዎች።
እንዲሁም ከምክንያቶቹ መካከል፡
- የጀርባ እና የደረት ጉዳት፤
- የአከርካሪ አጥንት ማንኛውም ኩርባ፤
- Intervertebral hernia፤
- ስፖንዶሎሲስ፣ ብዙ ስክለሮሲስ፣ የበቸቴሬው በሽታ።
የኢንተርኮስታል ነርቭ እብጠት በሚከተሉት ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል፡
- ኢንፌክሽኖች (ቲቢ፣ ቂጥኝ፣ጉንፋን);
- የነርቭ፣ endocrine፣ የምግብ መፍጫ ሥርዓት በሽታዎች፡ ቁስለት፣ የጨጓራ በሽታ፣ የስኳር በሽታ፣
- የደም ግፊት፣አተሮስክለሮሲስ፣ታይሮቶክሲክሳይሲስ።
በአረጋውያን ላይ ኒውረልጂያ በግዴለሽነት ድንገተኛ እንቅስቃሴ ሊበሳጭ ይችላል፡ በዚህ ጊዜ የጡንቻ መቆራረጥ፣ ሃይፖሰርሚያ፣ ከእድሜ ጋር ተዛማጅ ለውጦች ይከሰታሉ። አስተዋጽዖ ምክንያቶች - የአልኮል ሱሰኝነት, ሥር የሰደደ ድካም, hypovitaminosis gr. ለ፣ የመከላከል አቅም ቀንሷል።
የ intercostal neuralgia ምልክቶች
የ intercostal ነርቮች ምልክቶች እና ህክምና የቅርብ ግንኙነት አላቸው። ዋናው ምልክቱ በደረት (thoracalgia) ላይ አጣዳፊ ሕመም (thoracalgia) ውስጥ ዘልቆ የሚገባ አጣዳፊ ሕመም ሲሆን ይህም ከአከርካሪ አጥንት እስከ ደረቱ ድረስ ባለው መታጠቂያ ከርብ ጋር አብሮ ይሄዳል። ታካሚዎች ከኤሌክትሪክ ንዝረት ጋር ያወዳድሩታል እና የጀርባ ህመም ብለው ይጠሩታል።
ህመሙ መጀመሪያ ላይ ያን ያህል ጠንካራ ላይሆን ይችላል ነገር ግን በፍጥነት ይገነባል እናም ሊቋቋሙት የማይችሉት ይሆናሉ። ለጀርባ, ለትከሻ ምላጭ, ልብ, ኤፒጂስትሪየም መስጠት ይችላል. ተጓዳኝ ምልክቶች: የቆዳ መቅላት ወይም መቅላት, በአካባቢው ላብ. ይህ የሆነበት ምክንያት በነርቭ ስብጥር ውስጥ ባሉ አዛኝ ፋይበር ብስጭት ምክንያት ነው።
የቆነጠጠ የኢንተርኮስታል ነርቭ ምልክቶች ከጥቂት ሰከንዶች እስከ 2-3 ደቂቃዎች የሚቆዩ ተደጋጋሚ ጥቃቶችን ይሰጣሉ። በሽተኛው በተመሳሳይ ጊዜ በተነሳሽነት ይቀዘቅዛል, ላለመንቀሳቀስ ይሞክራል, ምክንያቱም ይህ ህመሙን ይጨምራል. ማንኛውም እንቅስቃሴ፣ መደበኛ መተንፈስ እንኳን፣ ማሳል፣ መሳቅ፣ ማውራት - ሁሉም ነገር ወደ መጨመር ህመም ይመራል።
በህመም ጥቃቶች መካከል ባለው ጊዜ ውስጥ የኢንተርኮስታል ነርቭ ምልክቶች ይታያሉ ለምሳሌ በነርቮች ላይ ፓሬስቲሲያ - የመሽኮርመም ፣ የመሳብ ስሜት።
መቼherpetic ኢንፌክሽን, intercostal neuralgia በመጀመሪያ ማሳከክ, ከዚያም 2-4 ኛው ቀን neuralgia ላይ የሚከሰቱ intercostal ቦታ ላይ የቆዳ ሽፍታ, ይሟላል. መጀመሪያ ላይ እነዚህ ሮዝ ነጠብጣቦች ናቸው ወደ አረፋነት ይለወጣሉ, ይፈነዳሉ እና ከዚያም በቆርቆሮዎች መፈጠር ይደርቃሉ.
thoracalgiaን ከህመማቸው ጋር ያሟሉት። ጊዜያዊ hyperpigmentation በቅርፊቱ ቦታ ላይ ይቆያል።
የ intercostal neuralgia ሕክምና
የ intercostal ነርቮች ሕክምናን ባጠቃላይ መከናወን አለበት። ኤቲዮትሮፒክ ነው, ማለትም. በመጀመሪያ ደረጃ የበሽታውን መንስኤ ለማስወገድ ያለመ ነው።
በተጨማሪ ህመም ይወገዳል እና የተጎዳው ነርቭ ወደነበረበት ይመለሳል። ይህንን ለማድረግ ፀረ-ብግነት, የህመም ማስታገሻ ህክምና, ፀረ-ስፓስሞዲክስ, ማስታገሻዎች, ኒውሮትሮፕስ, ጡንቻ ዘናፊዎች, እንዲሁም አማራጭ መድሃኒቶችን ይጠቀማሉ: ፊዚዮቴራፒ, ማሸት, ኦስቲዮፓቲ, IRT, ባህላዊ ዘዴዎች.
የባህላዊ ዘዴዎች በቤት ውስጥ ሊረዱ የሚችሉት ከመለስተኛ እስከ መካከለኛ ኒቫልጂያ ብቻ ነው። በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ እገዳዎችን በቋሚነት ማከናወን አስፈላጊ ነው.
በፀረ-ኢንፌርሽን ሕክምና፣ NSAIDs በመጀመሪያ ይቆጣጠራሉ፣ በከባድ ጉዳዮች - GCS።
ፀረ-ብግነት ያልሆኑ ስቴሮይድ - Piroxicam፣ Ibuprofen፣ Diclofenac፣ Nimesulide። መተግበሪያቸው አጠቃላይ እና አካባቢያዊ ነው።
ህመምን ለማስታገስ በተቆነጠጠ የኢንተርኮስታል ነርቭ ህክምና ውስጥ ረዳት መሳሪያ የነርቭ ስርዓት መጨመርን ለመቀነስ የሚረዱ ማስታገሻዎች መሾም ነው። ወቅታዊ ህክምና - ክሬም, ቅባት, ፓቼ እና ጄል ከፀረ-አልባነት ጋር;የሚያዝናና፣ የህመም ማስታገሻ እና የሚያሞቅ ውጤት።
የንብ እና የእባብ መርዝ የያዙ ቅባቶችን መቀባት ጥሩ ነው። እነዚህ ሁሉ ባህሪያት አሏቸው. እነዚህም ቫይፕሮሳል፣ አፒዛርትሮን እና ሌሎችም ይገኙበታል። ከእባቡ መርዝ በተጨማሪ ቫይፕሮሳል በተጨማሪ ካምፎር እና fir በውስጡም የህመም ማስታገሻ ውጤት ይሰጣል።
Miorelaksants ጡንቻማ ቶኒክ ሲንድረም ሲኖር ጥቅም ላይ ይውላሉ፡ "ቲዛኒዲን"፣ "ቶልፐርሶን ሃይድሮክሎራይድ"።
በ intervertebral ፎራሜን መውጫ ላይ የ intercostal ነርቭን መቆንጠጥ በኦስቲኦኮሮርስሲስ ምክንያት የአከርካሪ አጥንት መፈናቀል ፣የማንዋል ቴራፒ ፣የአከርካሪ መጎተት ይረዳል። ይህ መጭመቂያውን ያስወግዳል. ኒቫልጂያ የዕጢ መዘዝ ከሆነ ሕክምናው በቀዶ ሕክምና ነው።
Neurotorps - የተጎዳውን ነርቭ ማገገምን ያሻሽላል፡ እነዚህ በመጀመሪያ ደረጃ ቫይታሚኖች gr. B - B1, B6, pantothenic acid (B5), "Pentovit" ናቸው.
Anspasmodics ለ spasm የታዘዙ ናቸው፣ ማለትም ከጉዳታቸው ጋር በነርቭ ፋይበር ዙሪያ የጡንቻ ቃና ይጨምራል ። የጡንቻ መወዛወዝ እስካለ ድረስ ህመሙ አይጠፋም. "Galidor", "Besalol", "Papazol", "Drotaverin" እና ሌሎችን መድብ. በጡባዊ ወይም በአምፑል መልክ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.
ከህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች "Analgin", "Baralgin", "Spazdolzin", "Tempalgin", "Ketorol" እና ሌሎችም ይታያል።
የፊዚዮቴራፒ ዘዴዎች - ultraphonophoresis፣ laser therapy፣ magnetotherapy፣ electrophoresis፣ UHF፣ "ዳርሰንቫል"። ሁሉም የመከላከያ ዘዴዎችን ያንቀሳቅሳሉ እና እብጠትን ያስወግዳሉ,ህመምን ያስወግዱ።
ወቅታዊ ህክምና
ቅባት እና ጄል ለህክምና ይውላሉ፡
- "Fastum-gel" - እብጠትን ያስታግሳል፣የህመም ማስታገሻም አለው።
- "Capsicam" - እንደ ማሞቂያ ወኪል ውጤታማ። ቅባቱ የደም ፍሰትን ያሻሽላል እና ቲሹ ትሮፊዝምን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል።
- "Finalgon" እንዲሁ የሚያሞቅ ቅባት ነው። በማሞቅ ምክንያት የደም ቧንቧዎችን ያሰፋዋል, ለቲሹዎች የኦክስጂን አቅርቦትን ይጨምራል, ትሮፊዝምን ያሻሽላል.
- "Indomethacin", "Ortofen", "Naklofen", "Ibuprofen" - ፀረ-ብግነት ፣ ገንቢ እና የህመም ማስታገሻ ውጤት ያላቸው ቅባቶች።
- "Menovazin" - ማደንዘዣ ቅባት. ውጤቱ የሚመጣው በአካባቢው የቆዳ መቀዝቀዝ ነው።
- "Chondroxil" - እንደ chondroprotector ይቆጠራል፣ የአከርካሪ አጥንትን እንቅስቃሴ ያሻሽላል።
ለአካባቢያዊ ህክምና ቅባቶችን መጠቀም ይመረጣል፣ምክንያቱም ከፍተኛ የመግባት ሃይል አላቸው። ስለታም ህመም ፣የሚያሞቁ ቅባቶች ብዙውን ጊዜ የታዘዙ አይደሉም ፣ምክንያቱም ማበረታቻን ስለሚጨምሩ እና ወደ ischaemic ቀውስ ሊያመራ ይችላል ፣ ከልብ መርከቦች ደም በመፍሰሱ ምክንያት የልብ ድካም።
ማሳጅ ለ neuralgia
ጥቅሙ ምንድነው? በካፒላሪ እና በትናንሽ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ የደም ፍሰትን ያሻሽላል ፣ የሜታብሊክ ሂደቶችን ያሻሽላል ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና እብጠትን የሚያበረታቱ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል ፣ ህመምን ያስወግዳል እና የነርቭ ግፊቶችን ያሻሽላል።
አኩፓንቸር ለ intercostal neuralgia
አኩፓንቸር (አኩፓንቸርወይም TCI) - TCM (የቻይንኛ ባህላዊ ሕክምና) ያመለክታል. በዚህ የሕክምና ዘዴ ልዩ በጣም ቀጭን መርፌዎች በሚፈለጉት የሜሪዲያን ንቁ ነጥቦች ውስጥ ይገባሉ።
የአኩፓንቸር ውጤቶች፡ እብጠትን ያስታግሳል፣ህመምን ያስወግዳል፣የማረጋጋት ውጤት ይኖረዋል፣ሜታቦሊዝምን በመጨመር እና የደም ፍሰትን በማሻሻል በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል።
የእጅ ሕክምና ለ intercostal neuralgia
ኒውረልጂያ በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ከአከርካሪ አጥንት ቦይ በሚወጣበት ጊዜ በተቆነጠጠ ነርቭ ምክንያት የሚከሰት ስለሆነ የቺሮፕራክተር ድርጊቶች ይህንን መጨናነቅ ያስወግዳል። በተመሳሳይ ጊዜ, አኳኋኑ ቀጥ ብሎ እና የአከርካሪው አምድ ሁሉ ስራ ይሻሻላል.
ኦስቲዮፓቲ ለ neuralgia
ኦስቲዮፓቲ የተለያዩ የኢዮትሮፒክ ሕክምናን ያመለክታል። ከእሽት እና በእጅ ሕክምና ጋር ተመሳሳይ ነው, ነገር ግን የዶክተሩ እንቅስቃሴዎች ቀላል, ትክክለኛ እና አፋጣኝ ናቸው. ኦስቲዮፓት በጣም ጥሩ ተቆጣጣሪ መሆን አለበት. ኦስቲዮፓቲ ጥበብ ለብዙ አመታት ተምሯል።
እዚህ ያለው ዶክተር የእጆቹን ስሜት እንጂ ጥንካሬን አይጠቀምም። ግቡ የተቆለለ ነርቭን ማስወገድ ነው. በእጅ የሚደረግ ሕክምና የዶክተሮች እጆች በጡንቻኮስክሌትታል ሥርዓት ላይ የሚያሳድሩት ተጽእኖ ጥምረት ነው. በሌላ በኩል ኦስቲዮፓቲ በተለያዩ የአካል ክፍሎች ላይ ተጽእኖ ያሳድራል, አካሉን ወደ "ትክክለኛው ሞገድ" ያመጣል. የበሽታውን መንስኤ በአጠቃላይ ለማጥፋት ያለመ ነው. ሙሉ በሙሉ ህመም የለውም።
የህክምና ልምምድ ለ intercostal neuralgia
የሚታየው የበሽታው አጣዳፊ ምልክቶች ሲቀንስ ብቻ ነው። በህክምና አስተማሪ ቁጥጥር ስር ተካሂዷል እና ተመርጧል. በ intercostal ነርቮች (neuralgia) አማካኝነት በጣም ጠቃሚ እንደሆነ ይታወቃልመዋኘት።
ከባድ ኒረልጂያን እንዴት ማከም ይቻላል?
በከባድ የኒውረልጂያ በሽታ ሲከሰት ህክምናው የታካሚ ብቻ ነው። እዚህ ጠንከር ያሉ መንገዶችን መተግበር ይቻላል፡
- የኢንተርኮስታል ነርቮች እገዳ - የነርቭ አካባቢን በማደንዘዣ መፍትሄዎች (ኖቮኬይን፣ ሊዶኬይን፣ ወዘተ) መቆራረጥ፤
- ማረጋጊያዎች - ጭንቀትን፣ የነርቭ ውጥረትን ለማሻሻል እና ለማስታገስ እና በተዘዋዋሪ ስሜትን ለማሻሻል፣
- የተለያዩ ቡድኖች የሚያረጋጋ መድሃኒት።
የ intercostal neuralgia የቀዶ ጥገና ሕክምና ምልክቶች
የቀዶ ጥገና ለደረቁ ኢንተርበቴብራል ዲስኮች ጥቅም ላይ ይውላል፣ በአከርካሪ አጥንት osteochondrosis ውስጥ ጉልህ ለውጦች። እንዲሁም ለአከርካሪ ገመድ እና ለአካባቢው ሕብረ ሕዋሳት ዕጢዎች የቀዶ ጥገና አስፈላጊ ነው።
እንዴት intercostal neuralgiaን በቤት ውስጥ ማከም ይቻላል?
የቤት ህክምና በአባላቱ ሐኪም ቁጥጥር ስር መሆን አለበት። በእሱ ፈቃድ፣ በጣም ውጤታማ የሆኑ አንዳንድ ቅባቶችን መጠቀም ይቻላል - ፀረ-ብግነት እና ሙቀት።
ብዙ ቤተሰቦች የቤት ውስጥ የፊዚዮቴራፒ መሳሪያዎችን እና ዘዴዎችን የመጠቀም እድል አላቸው፡
- "ዳርሰንቫል" - መሣሪያ ለማግኔትቶቴራፒ፤
- ለሂደቶች ወደ ማሳጅ ቴራፒስት ወይም ኪሮፕራክተር መደወል ይችላሉ፤
- የእጅ ማሳጅዎችን ይጠቀሙ።
በሀኪም ፍቃድ በቤት ውስጥ የሚሰሩ ቅባቶችን በህዝብ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ መሰረት ማዘጋጀት ትችላላችሁ።
የ intercostal neuralgia ትንበያ እና መከላከል
Neuralgia በትክክል ይታከማል። መከላከል ቀደምት ሕክምና ነውየጀርባ አጥንት በሽታዎች, ስኮሊዎሲስ እና ኪፎሲስ መከላከል, የደረት ጉዳቶች ሕክምና. ሃይፖሰርሚያን ማስወገድ አስፈላጊ ነው. ከኢንፌክሽን መከላከል ከፍተኛ የበሽታ መከላከያ ይሆናል፣ ይህም ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን እና ጥንካሬን ያረጋግጣል።
