ከልክ በላይ መብላት፣ ጭንቀት፣ ሃይፖሰርሚያ፣ አልኮል አላግባብ መጠቀም - ይህ ሁሉ ያለፈቃድ ድያፍራም መኮማተር ያስከትላል። አየር ከሳንባ ውስጥ በእያንዳንዱ እስፓም ይወጣል ፣ በጉሮሮ ውስጥ ይወጣል እና ኤፒግሎቲስ እና ግሎቲስ ይዘጋል። ይህ ሁሉ ከባህሪ ድምጽ ጋር አብሮ ይመጣል. ሂኪዎችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? የዚህ ጥያቄ መልስ በጽሁፉ ውስጥ ይገኛል።
hiccupsን በአተነፋፈስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዴት ማጥፋት ይቻላል
ታዲያ ምን ይደረግ? ሂኪዎችን በፍጥነት እና በቀላሉ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? በመጀመሪያ በዲያፍራም እና በጉሮሮ ውስጥ የሚከሰቱትን ስፔሻዎች ማስወገድ ያስፈልግዎታል. በቀላሉ የሚከናወኑ የመተንፈስ ልምምዶች ይህንን ለማሳካት ይረዳሉ።
አየሩን በጥልቀት ወደ ውስጥ መተንፈስ እና ለሁለት ወይም ለሶስት ሰከንዶች ያህል ትንፋሽን ያዙ። በመቀጠል አራት ትንፋሽ ይውሰዱ. ሂኩፕስ እስኪቆም ድረስ መልመጃው ይደገማል።
የተጣራ ውሃ
አንድ ሰው hiccupsን ለማሸነፍ ሌላ ምን ማድረግ ይችላል? በቤት ውስጥ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?ይህንን ለማድረግ 20 ሚሊ ሜትር ቀዝቃዛ እና ካርቦን የሌለው ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል. አንድ ሰው በሚጠጣበት ጊዜ, በጉሮሮ ውስጥ የመተንፈስ ችግር ይከሰታል, ይህም የሂኪክን መንስኤ የሆነውን የዲያፍራም መኮማተር ይተካል. ጥቂት ፈጣን ሳቦች ተራ በተራ ይውሰዱ።
እንዴት ነው ሂኪፕስን በጠራ ውሃ ማሸነፍ የሚቻለው? አንድ አማራጭ መፍትሄ አንድ ትልቅ የሲፕ ፈሳሽ መውሰድ እና በጣም ቀስ ብሎ መጠጣት ነው. ይህ ዘዴም በጣም ውጤታማ ነው. በመጨረሻም, ከጭቃው ተቃራኒው ጎን, በዝንባሌ ውስጥ መቆም ይችላሉ. የማኅጸን አከርካሪ አጥንት እና ድያፍራም መጨናነቅ አይቀሬ ነው፣ ይህም ችግሩን ለማስወገድ ይረዳል።
ወደ የወረቀት ቦርሳ ይተንፍሱ
የአተነፋፈስ ልምምዶች እና ውሀ የሚፈለገውን ውጤት ካላስገኙ ሃይክን እንዴት ማጥፋት ይቻላል? በዚህ ሁኔታ ችግሩን በወረቀት ቦርሳ ለመቋቋም መሞከር ይችላሉ. ይህ ሂኩፕስን የሚዋጋውን የካርቦን ዳይኦክሳይድ መጠን ለመጨመር ያስችላል።
እንዲሁም ትኩረትን ለመሳብ ወደ ወረቀት ቦርሳ መተንፈስ ይችላሉ። ሰውዬው ስለእነሱ ማሰብ ካቆመ ሄክኮቹ የመቀነስ እድል አለ።
ደረትህን ጨመቅ
ሌሎች የትግል ዘዴዎች አሉ? ደረትን በጥንቃቄ መጨፍለቅ, ወደ ፊት ዘንበል ማድረግ, በዲያፍራም ላይ ጫና ማድረግ አለብዎት. ይህ አቀማመጥ ችግሩን ለመቋቋም ካልረዳ, ሌላ መሞከር ይችላሉ. ጀርባዎ ላይ ተኛ እና ጉልበቶችዎን ወደ ደረቱ ይጎትቱ. ይህንን ቦታ ለብዙ ደቂቃዎች እንዲቆይ ይመከራል።
የአቀማመጥ መቀየር ሰውነት ዘና ለማለት ብቻ ሳይሆን ትኩረትን የሚከፋፍል ተጽእኖ ይኖረዋል።
ያልተለመደ ነገር ይበሉ
hiccupsን በምግብ እንዴት ማስወገድ ይቻላል? ይህ የትግል ዘዴም በህዝቡ ዘንድ ተወዳጅ ነው። አንድ የሎሚ ቁራጭ በምላስዎ ላይ ማስቀመጥ, ጨው ወይም ስኳር ይልሱ. በጨጓራ ውስጥ ሹል ጣዕም ያለው ምርት በድንገት ብቅ ሲል ይህ የጨጓራ ጭማቂ እንዲለቀቅ ያደርገዋል, ይህም ሰውነቶችን ከሂኪዎች ለማዘናጋት ይረዳል. ጣፋጭ፣ መራራ፣ ጎምዛዛ፣ ጨዋማ በሆነ ነገር ማቆም ይችላሉ።
ጆሮዎን ይዝጉ
ይህ ከ hiccups ጋር የመታገል ዘዴ ውጤታማነት በብዙ ጥናቶች ተረጋግጧል። አንድ ትልቅ ብርጭቆ ቀዝቃዛ ውሃ እና ገለባ ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው. ይህ ሁሉ ጠረጴዛው ላይ ሊቀመጥ ወይም የሆነ ሰው እንዲይዝ መጠየቅ ይቻላል።
ምንም ነገር ላለመስማት ጆሮዎን በጣቶችዎ መሰካት ያስፈልግዎታል። በመቀጠል ሁሉንም ፈሳሹን በገለባ ቀስ በቀስ መጠጣት ያስፈልግዎታል. በዚህ አሰራር መጨረሻ ላይ ችግሩ መወገድ አለበት።
ምላስህን አውጣ
hiccupsን ያለልፋት እንዴት ማጥፋት ይቻላል? ለእዚህ, የወጣ ምላስ በቂ ሊሆን ይችላል. ይህ የትግል ዘዴ ከመቶ አመት በላይ ታዋቂ ነው ውጤታማነቱ ከጥርጣሬ በላይ ነው።
በትክክል ምን መደረግ አለበት? ምላሱን በተቻለ መጠን ማጣበቅ እና በዚህ ቦታ ላይ ለጥቂት ጊዜ ማስተካከል ያስፈልጋል. በእርግጠኝነት፣ በጣትዎ ቀስ ብለው ማውጣት እና ማውረድ ይችላሉ፣ ይህ የተፈለገውን ውጤት ስኬት ያፋጥናል።
Gag reflex
hiccupsን ለመቋቋም ሁሉም ውጤታማ መንገዶች አይደሉም አስደሳች ተብለው ሊጠሩ ይችላሉ። ለምሳሌ, በመንካት ማስወገድ ይችላሉየምላሱን መሠረት በጣቶቹ. ሰውዬው ማስታወክን ለማነሳሳት እንደሚሞክር ማድረግ አለበት. ይህ የኢሶፈገስ spasm ያስከትላል፣ ይህም ድያፍራም እንዳይቀንስ ያደርጋል።
ማሳጅ
hiccupsን በቤት ውስጥ በፍጥነት እንዴት ማጥፋት ይቻላል? ማሳጅ ይህንን ችግር ለመቋቋም ይረዳል።
- የጆሮዎን ውስጠኛ ክፍል በማሸት መሞከር ይችላሉ። ጣት በጆሮ ውስጥ ተቀምጧል. እሽቱ እስኪቀንስ ድረስ እሽቱ ይቀጥላል።
- ሌላው ለችግሩ መፍትሄ በደረት ስር የሚደረጉ ቀላል የማሳጅ እንቅስቃሴዎች ከሁለቱም ወገን ናቸው።
- hiccupsን ያስወግዱ እና በተዘጋ የዐይን ሽፋሽፍት የዓይን ኳሶችን ማሸት። እንዲሁም ድድዎን ከፊት ጥርሶች በላይ መምታት ይችላሉ።
- በእጅ አንጓው ውስጥ በክብ እንቅስቃሴዎች በማሸት ችግሩ በፍጥነት ይጠፋል።
ትኩረት በመቀየር ላይ
hiccupsን በፍጥነት ለማሸነፍ ምን ሌሎች ዘዴዎች አሉ? በቤት ውስጥ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? የሰውዬው ትኩረት ወደ ሌላ ነገር ከተቀየረ ይህ ሊሳካ ይችላል።
ለምሳሌ፣ መዥገር hiccupsን ለመዋጋት ይረዳል። የጎድን አጥንቶች መካከል ያለው መኮማተር የሳቅ ጡንቻዎችን መኮማተር ከገደለ ችግሩ ይጠፋል። እንዲሁም አንድን ሰው ለማስፈራራት መሞከር ትችላለህ፣ በዚህ ጉዳይ ላይም ትኩረቱ ይቀየራል።
ሌሎች መንገዶች
ሌላ ምን ማድረግ ይችላሉ?
- ስፖርቶች ከሂኪዎች ጋር በሚደረገው ትግል ጥሩ ውጤቶችን ያሳያሉ። እሱን ለማስወገድ ጥቂት መልመጃዎችን ማድረግ ያስፈልግዎታል።
- ሙቅ መታጠቢያ ወይም ሙቅ ሻወር ይውሰዱ -ለችግሩ ሌላ አማራጭ መፍትሄ።
- ቀዝቃዛ ውሃ ይህን የሚያበሳጭ ክስተት ለማስወገድ ይረዳል። ፊትህን ነክተህ አንድ ጨርቅ ውሰደውና በግንባርህ ላይ ማድረግ ትችላለህ።
- እንዲሁም ጆሮዎን በአውራ ጣትዎ መሸፈን፣ትናንሽ ጣቶችዎን በ sinuses ውስጥ ማስገባት እና አይኖችዎን መዝጋት ይችላሉ። ከዚያም ጥልቅ ትንፋሽ መውሰድ እና በተቻለ መጠን እስትንፋስዎን መያዝ ያስፈልግዎታል. ከዚህ ልምምድ በኋላ ያለው ከባድ እና ፈጣን አተነፋፈስ ዲያፍራም እንዲከፈት ያስችለዋል፣ ይህም ሂኪው እንዲቀንስ ያደርጋል።
- ይህን ደስ የማይል ክስተት ለማስወገድ በውሃ መቦረሽ ይረዳል። ሂደቱ አንድ ደቂቃ ያህል ይወስዳል. ሂኩፕስ ከቀጠለ በአፍዎ ውስጥ ብዙ ውሃ ወስደህ መድገም ትችላለህ።
- ረጅም መሳም ሌላው ለችግሩ መፍትሄ ነው።
የፈጠራ መንገድ
ይህ ዘዴ ጓደኛን ከ hiccups ለማዳን ለሚፈልጉ ነው። በጠረጴዛው ላይ የሂሳብ ደረሰኝ ማስቀመጥ እና ለተጎጂው አንድ ዓይነት ስምምነት መስጠት ያስፈልግዎታል. በሚቀጥለው ደቂቃ ውስጥ እንደገና ከተደናቀፈ ገንዘቡ ለእሱ እንደሚሆን ቃል መግባት አለቦት። ሰውዬው ትኩረቱን ዲያፍራም በመውሰዱ ላይ ያተኩራል, ይህም ምናልባት ጠለፋዎቹ እንዲቆሙ ያደርጋል. እርግጥ ነው፣ ትልልቅ የብር ኖቶች አደጋ ላይ ባትጣሉ የተሻለ ነው።
መከላከል
ከሂከፕ በኋላ ምን ይደረግ? የእሱን ድግግሞሽ ስጋት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? ይህንን ለማድረግ ከዚህ በታች የተብራሩትን ህጎች መከተል አለብህ።
- በዝግታ ለመብላት እራስዎን ማሰልጠን ያስፈልግዎታል። አንድ ሰው በችኮላ ምግብ ለመምጠጥ ከተለማመደ, hiccus ብቻ ሳይሆን ነገር ግን ሊያጋጥመው ይችላልእና በሆድ ውስጥ ህመም, የጋዝ መፈጠርን ይጨምራል.
- እንዲሁም አነቃቂ ምግቦችን መቁረጥ ወይም ቢያንስ በትንሹ ማቆየት አስፈላጊ ነው። ለምሳሌ ቅመም የበዛበት ምግብ በሆድ ውስጥ የአሲድ መጠን እንዲጨምር ያደርጋል በዚህም ምክንያት የ hiccus ያስከትላል።
- የምግቡ መጠን ሌላው ትኩረት ሊሰጠው የሚገባ ነጥብ ነው። ከመጠን በላይ መብላት የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ስለሚጭን ለጭንቀት ይዳርጋል።
- የኢሶፈገስ ብስጭት የሚከሰተው በአልኮል መጠጦች ነው። አንድ ሰው ብዙ በጠጣ ቁጥር የመንቀጥቀጥ አደጋ የመጋለጥ ዕድሉ ይጨምራል።
- ዲያፍራም በካርቦን በተያዙ መጠጦች ይበሳጫል። በተለይም አንድ ሰው በፍጥነት ከጠጣ, ትልቅ ካፕ ከወሰደ ይህ እውነት ነው. እንደነዚህ ያሉትን መጠጦች ሙሉ በሙሉ መተው ካልቻሉ ቀስ ብለው ለመጠጣት እራስዎን መልመድ አለብዎት።
- የሰውነት ሃይፖሰርሚያን መፍቀድ አይቻልም።
አራስ
ይህ ችግር በአዋቂዎች ብቻ ሳይሆን በልጆችም ጭምር የተጋፈጠ ነው። አዲስ በተወለደ ሕፃን ውስጥ ሂኪዎችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? ሞቅ ያለ ማሞቂያ በህፃኑ ደረት ላይ ማድረግ ይችላሉ, ከጠርሙስ የሞቀ ውሃ ይስጡት.
ይህን እንዴት መከላከል ይቻላል? ህፃኑ ቀጥ ባለ ቦታ መመገብ አለበት. ከተመገባችሁ በኋላ ህፃኑ ለግማሽ ሰዓት ያህል በ "አምድ" ውስጥ መቀመጥ አለበት. በተጨማሪም በጠርሙሱ ላይ ባለው የጡት ጫፍ ላይ ያለውን ቀዳዳ ትኩረት መስጠት አለብዎት. የእሱ የተሳሳተ መጠን አዲስ በተወለደ ሕፃን ውስጥ መንቀጥቀጥ ሊያስከትል ይችላል. ዲያሜትሩ በጣም ትንሽ እና ትልቅ ከሆነ ህፃኑ ሳያስበው አየር ከምግብ ጋር ሊውጥ ይችላል።
ልጆች
አንድ ትልቅ ልጅም ሃይክ ሊይዝ ይችላል። በቤት ውስጥ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?ለዚህ ችግር የተለያዩ መፍትሄዎች አሉ።
- ህፃኑ በ hiccups መጨነቅ እንዲያቆም ትኩረቱን ለመቀየር መሞከር ያስፈልግዎታል። ልጁ ለምሳሌ አዲስ ጨዋታ ቢፈልግ ችግሩ በራሱ ሊጠፋ ይችላል።
- ለልጅዎ የሆነ ጎምዛዛ ምርት መስጠት ይችላሉ። ለምሳሌ አንድ የሎሚ ቁራጭ ከስኳር ጋር ሳይበላው መበላት ያለበት ደስ የማይል ክስተትን ለመቋቋም ይረዳል።
- ውሃ አዋቂዎችን ብቻ ሳይሆን ህፃናትንም የሚረዳ መሳሪያ ነው። ህፃኑ ጥቂት ትንንሽ መጠጦችን መውሰድ አስፈላጊ ነው. እንዲሁም በቀዝቃዛ ውሃ ለመታጠብ መሞከር ይችላሉ።
- ትንፋሽ ማቆየት ደስ የማይል ክስተትን ለመቋቋም ቀላል እና ውጤታማ መንገድ ነው። ሕፃኑ ሳንባው አየር እንዲሞላው ጥልቅ ትንፋሽ መውሰድ አለበት. እስትንፋስ በተቻለ መጠን መያዝ አለበት።
- በአንዳንድ ሁኔታዎች ደም ወደ ጭንቅላት መጣደፍ ይረዳል። ጭንቅላትን ከአልጋው ላይ ማንጠልጠል ፣ አፍዎን ከፍተው በዚህ ቦታ ቢያንስ ለአንድ ደቂቃ ያህል ይያዙ ። እንዲሁም ጀርባዎ ላይ ተኝተው ጭንቅላትዎን ወደ ላይ ከፍ ማድረግ ይችላሉ።
በአንድ ልጅ ላይ የሚከሰት የሂኪኪክ መንስኤ ችግሩን ለመቋቋም ውጤታማ መንገድ ይነግርዎታል። ለምሳሌ, ህፃኑ ቀዝቃዛ በመሆኑ ይህ ችግር ሊከሰት ይችላል. በዚህ ጊዜ ሞቅ ያለ ልብሶችን አቅርብለት እና ትኩስ ሻይ ጠጣ።
ሌላ ማወቅ ያለብዎት ነገር
ጽሑፉ በቤት ውስጥ hiccusን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ይናገራል። በአንድ ሰአት ውስጥ ካልሄደ በእርግጠኝነት ዶክተር ማማከር አለብዎት. ይህ አስደንጋጭ ምልክት ችላ ሊባል አይችልም, ይህም በሰውነት ውስጥ አንዳንድ ብልሽቶችን ሊያመለክት ይችላል. እንዲሁም ማለፍይህ ደስ የማይል ክስተት በመደበኛነት የሚከሰት ከሆነ ምርመራ አስፈላጊ ነው ለምሳሌ በሳምንት ብዙ ጊዜ።
