አንድ ጊዜ አንገት ላይ ህመም ሲሰማው ጭንቅላትን ሲያዞር አንድ ሰው ዶክተር ለማየት አይቸኩልም ይህ ደግሞ በወጣቶች ላይም ቢሆን በብዛት የሚከሰት ኦስቲኦኮሮርስሲስ መገለጫ እንደሆነ አድርጎ መቁጠርን ይመርጣል።
በእርግጥ ብዙ በሽታዎች በአንገት ህመም ሊመጡ ይችላሉ። ይህንን በሽታ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? ብቃት ያለው ልዩ ባለሙያተኛ የበሽታውን መንስኤዎች ለማወቅ, ምቾትን ለማስወገድ እና በጣም ጥሩውን የሕክምና ዘዴ ለመምረጥ ይረዳል.
ምክንያቶች
ጭንቅላቶን በሚያዞሩበት ጊዜ የአንገት ህመም በተለያዩ የጤና ችግሮች ሊነሳ ይችላል እና ሁልጊዜም ይህንን የሰውነት ክፍል የሚያሳስባቸው አይደሉም።
ቁስሎች
የተጎዱ ኢንተርበቴብራል ዲስኮች እና መገጣጠሚያዎች፣አከርካሪ አጥንት፣ጅማት እና ጡንቻዎች - ይህ ሁሉ ህመም ያስከትላል። ውጤታማ ህክምና ለማግኘት የጉዳቱን አይነት የሚወስን እና ተገቢውን ህክምና የሚያዝል የአሰቃቂ ህክምና ባለሙያ ማነጋገር ያስፈልግዎታል።
የበሽታ መከላከል ስርዓት መዛባት
እንደ ስፖንዳይላይትስ፣ አርትራይተስ፣ የሩማቲክ በሽታዎች ያሉ በሽታዎችም ይችላሉ።ጭንቅላትን በሚቀይሩበት ጊዜ በአንገት ላይ ህመም ያስከትላሉ. እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ ራስን ማከም ተቀባይነት የለውም፣ ስለዚህ ልዩ ባለሙያተኛ ማማከር አስፈላጊ ነው።
የአከርካሪ አጥንት መዛባት
በአንገት ላይ የማያቋርጥ ህመም እንደ osteochondrosis፣ osteoarthritis ባሉ በሽታዎች ሊሰማ ይችላል። የ osteochondrosis ዋነኛ መንስኤ ቋሚ የአኗኗር ዘይቤ ነው. በተጨማሪም አከርካሪው የመንቀሳቀስ ችሎታውን ማጣት ስለሚጀምር እና ከጊዜ ወደ ጊዜ ስለሚሽከረከር እንዲህ ዓይነቱ በሽታ በተፈጥሮው የሰውነት እርጅና ምክንያት እንደሚከሰት አስተያየት አለ.
ግን ይህን ሂደት ሊያፋጥኑ የሚችሉ በርካታ ምክንያቶች አሉ። እነዚህም ማጨስ, ከመጠን በላይ መወፈር, ከመጠን በላይ አካላዊ እንቅስቃሴ እና ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ እና ደካማ አቀማመጥ ናቸው. የተወሰኑ ልምምዶች ምልክቶችን ለማስታገስ ይረዳሉ, ነገር ግን ምን አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጠቃሚ እንደሚሆን ዶክተር ብቻ መወሰን አለበት. አንዳንድ ጊዜ ክፍሎችን ከመጀመርዎ በፊት የሕክምና ኮርስ ማለፍ አስፈላጊ ነው.
ተላላፊ በሽታዎች
የአንገት ህመም የአጥንት ህመም፣ሳንባ ነቀርሳ፣ፖሊዮ፣ቴታነስ፣ማጅራት ገትር እና ሌሎች ተላላፊ በሽታዎች ውጤት ነው። በዚህ ሁኔታ, ዶክተርን መጎብኘት በቀላሉ አስፈላጊ ነው, እና አንዳንድ ጊዜ ሆስፒታል መተኛት አስፈላጊ ሊሆን ይችላል.
እጢዎች
በአንገቱ በቀኝ በኩል ወደ ቀኝ ትከሻ የሚወጣ ከባድ ህመም የማኅጸን አከርካሪ እጢዎች መንስኤ ሊሆን ይችላል። በተጨማሪም, የጡት እጢ, የሳንባ, የኩላሊት እና የታይሮይድ እጢ ኦንኮሎጂያዊ በሽታዎች ወደ አከርካሪው ይዛወራሉ, እና ይህ በአንገት ላይ ህመም እንዲፈጠር ያደርጋል. እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ በወቅቱ መመርመር አስፈላጊ ነው።
ሌሎች የአንገት ህመም መንስኤዎች
እና በመጨረሻም፣በግራ በኩል ያለው የአንገት ህመም, እንዲሁም በቀኝ እና ከኋላ, ለረጅም ጊዜ በማይመች ሁኔታ ውስጥ ከቆየ በኋላ, በተሳሳተ ቦታ መተኛት, ከሃይፖሰርሚያ, የጡንቻ መወጠር. እነዚህ ህመሞች አብዛኛውን ጊዜ በራሳቸው ይጠፋሉ. ይህንን ሂደት ለማፋጠን በኮምፒተር ውስጥ በሚሰሩበት ጊዜ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማከናወን ያስፈልግዎታል ፣ እረፍት ይውሰዱ ። ከተቻለ በረቂቅ ውስጥ ላለመሆን ይሞክሩ እና በአየር ማቀዝቀዣው ስር ላለመቀመጥ ይሞክሩ።
የአንገት ህመም ዓይነቶች
በዚህ የሰውነት ክፍል ላይ ያለው ህመም ይለያያል፡
- በአንገት እና በትከሻ ላይ ከባድ ህመም፣ ጭንቅላትን መዞር አለመቻል። ደስ የማይል ስሜቶች በማንኛውም የሰውነት ቦታ ላይ ይቀጥላሉ።
- በአንገት እና በጭንቅላቱ መካከል ህመም። ብዙ ጊዜ ህመም የሚሰማው በአንድ በኩል ብቻ ነው፣ እና ጭንቅላትን በማዞር ወይም ወደ ላይ ሲያነሱ የበለጠ እየጠነከረ ይሄዳል።
- በአንገት ላይ ወደ ኋላ የሚፈልቅ ህመም።
ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው የመደንዘዝ ስሜት ይሰማዋል እና በአንገት ላይ ህመም ይጎትታል።
የፊት ህመም
እንዲህ ዓይነቱ ምልክት የላይኛው የመተንፈሻ አካላት እና የጉሮሮ፣ የታይሮይድ እጢ በሽታዎችን ሊያመለክት ይችላል። በጉሮሮ ውስጥ ባሉ በሽታዎች, በሚውጥበት ጊዜ ከህመም በተጨማሪ, የሙቀት መጠኑ ይጨምራል. የታይሮይድ እጢ መጨመር ወይም ሌሎች የበሽታው ምልክቶች ኢንዶክሪኖሎጂስትን ለመጎብኘት ምክንያት ናቸው።
አንገቱን በሚያዞርበት ጊዜ ህመም ከበረታ፣ ወደ አንገት አጥንት የሚወጣ ከሆነ፣ በምርመራ ወቅት የጡንቻ ህመም ይሰማል - የአከርካሪ አጥኚዎችን ማነጋገር ያስፈልግዎታል።
የጀርባ ህመም
በዚህ ሁኔታ ምናልባት ከጀርባ ወይም ከነርቭ ሥርዓት ጋር ችግር አለበት። ምንጩን መለየት አስፈላጊ ነውህመም፣ ምክንያቱም በአንገቱ ጀርባ ላይ ብዙ ቁጥር ያላቸው የነርቭ ክሮች፣ ጡንቻዎች እና ጅማቶች አሉ።
በአንገቱ በኩል ያለው ህመም ወደ ክንዶች፣ ትከሻዎች፣ የአንገት አጥንቶች ወይም የትከሻ ምላጭ ሊፈነጥቅ ይችላል። ከህመም በተጨማሪ አንድ ሰው የመደንዘዝ እና የጭንቀት ስሜት ሊሰማው ይችላል, አንገቱ ላይ ጥንካሬ, ጭንቅላቱን ለማዞር ወይም ለማጠፍ በሚሞክርበት ጊዜ ህመም ሊሰማው ይችላል. ለጆሮ ምቾት በሚሰጥበት ጊዜ ማዞር እና የመስማት ችግር ሲፈጠር የ ENT ማማከር አስፈላጊ ነው.
የጡንቻ ህመም የሚከሰተው ከአካላዊ ጫና፣ ሃይፖሰርሚያ በኋላ ነው። ለረጅም ጊዜ በጣም ከባድ የሆነ ህመም ዶክተርን መጎብኘት ይጠይቃል።
የአንገት ላይ መሰባበር እና ህመም ሊያስጠነቅቁዎት የሚገቡ ምልክቶች ናቸው። ይህ በአከርካሪ አጥንት ላይ ያሉ ችግሮችን ሊያመለክት ይችላል. ይህ ምልክት ከአንገት ምታ፣ ራስ ምታት፣ ወዘተ ጋር አብሮ ሊሆን ይችላል።
በልጅ ላይ ህመም አፋጣኝ የህክምና እርዳታ ለማግኘት ምክንያት ነው። ህክምናው በጊዜው ካልተጀመረ የጭንቅላት እና የሰውነት አካል መበላሸት ፣የጡንቻ ማሳጠር እና ሌሎች አሳሳቢ ችግሮች ያስከትላል።
የሰርቪካልጊያ እና የሰርቪካልጂያ ምንድነው?
Fuzzy እና ቀላል ህመም የሰርቪካልጂያ ይባላል። በመሠረቱ, ሥር የሰደደ ነው. አንድ ሰው ለመንቀሳቀስ አስቸጋሪ ነው, በፍጥነት ይደክመዋል እና መደበኛ እንቅልፍ መተኛት አይችልም. Cervicago በአንገቱ ላይ የሾለ ህመም ነው, እሱም በጠንካራነት የሚታወቅ እና በድንገት ይመጣል. እሱም "lumbago" ይባላል።
መመርመሪያ
የሕመሙ ምልክቶች ትክክለኛ መግለጫ ሐኪሙ የምርምር ዘዴዎችን ለመምረጥ እና ትክክለኛ ምርመራ ለማድረግ ይረዳል ። የታካሚው ዕድሜ ምንም አይደለም, ምክንያቱም osteochondrosis, ራስ-ሰር በሽታ መከላከያእና ተላላፊ በሽታዎች በማንኛውም እድሜ ላይ ያለ ሰው ሊከሰቱ ይችላሉ።
ምርመራውን ሲጀምር ሐኪሙ በመጀመሪያ በአንድ ሰው ላይ ምን ምልክቶች እንደሚታዩ እና ለምን ያህል ጊዜ እንደታዩ ፣ በምን አይነት ሁኔታ እንደሚጠናከሩ እና የታመመውን አካባቢ በእርጋታ እንዲሰማዎት ማድረግ አለበት።
አንድ ሰው በአንገቱ ላይ የማያቋርጥ ህመም ካለበት በመጀመሪያ ደረጃ የታይሮይድ በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን, የተለያዩ እጢዎችን ማስወገድ አስፈላጊ ነው. ለዚህም ከክሊኒካዊ እና ባዮኬሚካላዊ ሙከራዎች በተጨማሪ የሆርሞኖችን ደረጃ እና ዋና ዋና ዕጢዎችን ለመለየት ምርመራዎችን ማድረግ አስፈላጊ ነው.
የኤክስ ሬይ ምርመራ ኦስቲኦኮሮርስሲስ እና አርትራይተስ፣ ስፖንዶሎፓቲ፣ የአከርካሪ አጥንት መፈናቀልን ለመለየት ይረዳል። በአንገቱ ላይ ካለው ህመም በተጨማሪ አንድ ሰው ማዞር, የጆሮ ድምጽ ማሰማት, የእይታ እና የመስማት ችግር ካለበት, ከዚያም በኮምፒዩተር እና በማግኔቲክ ድምጽ ማጉያ ምስል እንዲሁም በአንገቱ ዋና ዋና መርከቦች ውስጥ የደም ፍሰትን የአልትራሳውንድ ምርመራ በመጠቀም ጥናት ማድረግ አስፈላጊ ነው. angiography።
ህክምና
እንደ የአንገት ህመም ያለ ደስ የማይል ምልክት ያጋጠመው ሰው የመጀመሪያ ጥያቄ፡ እንዴት ማከም እና ችግሩን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, በአንገት ላይ ህመም, የመድሃኒት ሕክምና በቂ ነው, ይህም በህመም ማስታገሻዎች ላይ የተመሰረተ ነው. እብጠትን እና እብጠትን ለማስታገስ, የሌሎች ቡድኖች ተጨማሪ መድሃኒቶች ታዝዘዋል. በተጨማሪም የፊዚዮቴራፒ, የ reflexology, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና, ማሸት ኮርሶች ያስፈልግዎታል. የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት የሚከናወነው በተለይ ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ብቻ ነው።
በፍጥነት ህመምን ለማስወገድ የአካባቢ ማደንዘዣዎች ፣የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች ፣የሆርሞን ዝግጅቶች በታብሌቶች፣ መርፌዎች፣ ንጣፎች እና ቅባቶች። በአንዳንድ ሁኔታዎች ፀረ-ጭንቀት እና ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶችን መውሰድ አስፈላጊ ነው. በአንገት ላይ ጉዳት ከደረሰ በኋላ፣ ልዩ አንገትጌ ይታዘዛል።
ጥሩ ውጤት የኤሌትሪክ ጅረት በማህፀን በር አካባቢ በተለይም በአንድ ጊዜ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን በመውሰድ ላይ ያለው ተጽእኖ ነው። አኩፓንቸር እንቅስቃሴን እና የጡንቻን ድምጽ ወደነበረበት ለመመለስም ጥሩ ነው።
Phonophoresis - የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች በአልትራሳውንድ ሞገዶች ወደ ህመም አካባቢ ማስተዋወቅ - የሰውን ሁኔታ ለማቃለል ጥሩ ዘዴ ነው።
የአንገት ሕመምን ለማከም ጥሩ ውጤት የሚገኘው በእጅ የሚደረግ ሕክምና ሲሆን ይህም ጡንቻዎችን ለማዝናናት፣ እብጠትና ውጥረትን ለማስታገስ ይረዳል።
በአንገት ላይ አልፎ አልፎ የሚያሰቃይ ህመም የደካማ ጡንቻዎች ምልክት ሊሆን ይችላል። ካልተጠናከሩ ችግሩ አይጠፋም። በዚህ ሁኔታ, የፊዚዮቴራፒ ልምምዶች ጠቃሚ ይሆናሉ. በመጀመሪያ ደረጃ ጠዋት ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ እራስዎን መልመድ ያስፈልግዎታል ። ከአልጋ ከመነሳትዎ በፊት, እያንዳንዱን ጡንቻ በመዘርጋት በደንብ ያራዝሙ. በመነሳት ፣ የጭንቅላቱን የማዞሪያ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ ፣ በተለያዩ አቅጣጫዎች ብዙ ዘንበል ያድርጉ። መልመጃዎች በየቀኑ መከናወን አለባቸው, አንዳንዶቹን በስራ ቀን ውስጥ ሊደገሙ ይችላሉ.
ህክምናው ካለቀ በኋላ እና ህመም ከጠፋ በኋላ አንገትን መንከባከብን አለማቆም አስፈላጊ ነው። በስራ ወቅት ያለዎት አቋም የተሳሳተ ከሆነ እና ከስራ እረፍት ካላደረጉ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ካልረሱ በአንገት ላይ የሚያሰቃይ ህመም ብዙ ጊዜ አይፈጅም.
የቀዶ ሕክምና
የደረቀ ዲስክ ሲፈጠርዲስክ, ማዮሎፓቲ, ራዲኩላፓቲ የቀዶ ጥገና ጣልቃ ገብነት ያስፈልገዋል. በተመሳሳይ ጊዜ የአከርካሪ አጥንት ጉዳት መንስኤ የሆኑት የአከርካሪ አጥንት ክፍሎች ይወገዳሉ. የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት ብዙም ጥቅም ላይ አይውልም ፣ ምክንያቱም የችግሮች እና አደጋዎች እድላቸው ከፍተኛ ነው ፣ ምንም እንኳን በዚህ የሕክምና ዘዴ የህመም መንስኤ በእውነቱ ቢወገድም።
የባህላዊ ዘዴዎች
ህመም የአደገኛ በሽታዎች ምልክት ካልሆነ የአንገትን ህመም ለማስታገስ የባህል ህክምና ዘዴዎችን መጠቀም ይችላሉ። በዚህ ጉዳይ ላይ ምን መታከም አለበት?
እንደ ቡርዶክ፣ ጎመን፣ አልደን፣ ኮልትስፉት ከመሳሰሉት እፅዋት የሚመጡ መጭመቂያዎች ህመምን ለማስታገስ ይረዳሉ። ሂደቱ በየቀኑ ማታ ላይ ይከናወናል።
የዊሎው ቅርፊት መቆረጥ ጡንቻን ለማዝናናት፣ እብጠትን እና ህመምን ለማስታገስ ይረዳል። ቫለሪያን ተመሳሳይ ውጤት አለው።
ከውስጥ ውስጥ የቡርዶክ ሥርን መጠቀም ጠቃሚ ነው. እሱን ለማዘጋጀት አንድ ወጣት በርዶክ ሥር (1 የሾርባ ማንኪያ) መቁረጥ ያስፈልግዎታል ፣ 200 ሚሊ ሜትር የፈላ ውሃን ያፈሱ። ለብዙ ሰዓታት አስገባ. መረጩን ለሁለት ሳምንታት ለግማሽ ኩባያ በቀን ሦስት ጊዜ ይጠጡ።
አንዳንድ ጊዜ በአንገቱ ላይ ህመምን መሳብ ከጉንፋን ጋር ተያይዞ የሚከሰት ሲሆን በዚህ ጊዜ የጎመን ቅጠል መጭመቅ ይረዳል። ሁለት የጎመን ቅጠሎችን መውሰድ ያስፈልግዎታል, አንዱን በልብስ ማጠቢያ ሳሙና ይቅቡት, በሶዳማ ይረጩ እና ሁለተኛውን ይሸፍኑ. ከዚያም መጭመቂያው በምሽት አንገት ላይ ይተገብራል፣ በላዩ ላይ በስካርፍ ተጠቅልሏል።
የፈውስ ቅባት መስራት ይችላሉ። እሱን ለማዘጋጀት የአንድ እንቁላል አስኳል ፣ አንድ የሻይ ማንኪያ ተርፔንቲን ፣ አንድ የሾርባ ማንኪያ ኮምጣጤ ይውሰዱ። ቅባቱ አንገቱ ላይ ታሽቶ በሞቀ ስካርፍ ተጠቅልሏል።
ድንችህመምን በትክክል ያስወግዳል. ጥቂት ድንች ወስደህ በቆዳዎቻቸው ውስጥ መቀቀል, ትንሽ ማደብዘዝ, ከታመመ ቦታ ጋር በማያያዝ እና በላዩ ላይ ስካርፍ መጠቅለል ያስፈልግዎታል. እንዳይቃጠሉ, ድንቹ በጨርቅ ውስጥ ብዙ ጊዜ በማጠፍ ይተገብራሉ. ምሽት ላይ እንዲህ ዓይነቱን መጭመቅ ማድረግ የተሻለ ነው. የአሰራር ሂደቱ ከተጠናቀቀ በኋላ አንገትን በቆልት መታሸት, በሙቅ መጠቅለል. ጠዋት ላይ በጣም ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል።ፓራፊን ለህመም ማስታገሻ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል፣ይህም በተጎዳው አካባቢ ላይ ሙቅ በሆነ ሁኔታ በሁለት ንብርብሮች በመቀባት በዘይት ተሸፍኖ እና ተጠቅልሎ መጠቀም አለበት። መጭመቂያው ከግማሽ ሰዓት በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ ይቀመጣል።
መከላከል
የአንገት ህመምን ለመከላከል በስራ ወቅት የሰውነትዎን አቀማመጥ ብዙ ጊዜ ለመቀየር ይሞክሩ ፣መጥፎ ልማዶችን እና ከመጠን በላይ ክብደትን ያስወግዱ ፣ጠዋት ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን አይርሱ ፣ ወደ ገንዳ ፣ ጂም ይሂዱ።የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በመለማመድ, ከመጠን በላይ አይውሰዱ, በዚህ ሁኔታ, ከአዎንታዊ ተጽእኖ ይልቅ, ተቃራኒውን ሊያገኙ ይችላሉ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጠን መሰጠት አለበት እና ቀስ በቀስ መጨመር አለባቸው።
በኮምፒዩተር ውስጥ ሲሰሩ ትክክለኛውን የስራ ቦታ አደረጃጀት መንከባከብ ያስፈልግዎታል። ጀርባ, አንገት እና ክንዶች ምቹ በሆነ ቦታ ላይ መሆን አለባቸው. ማሳያው ከዓይኖችዎ ጋር ትይዩ መሆኑን ያረጋግጡ። ለትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሊጠቀሙበት የሚችሉትን በየሰዓቱ እረፍት መውሰድዎን ያስታውሱ።
የሚተኙበት እና የሚነቁበት ቦታ ላይ ትኩረት ይስጡ። በሆድዎ ላይ መተኛት ከፈለጉ, ጠዋት ላይ በማኅጸን ጫፍ አካባቢ ህመም ሲሰቃዩ ሊደነቁ አይገባም. መንቃትን ተማርእና ጀርባዎ ላይ ይተኛሉ. ፍራሹ ጥብቅ መሆን አለበት. እንዲሁም በረቂቅ ውስጥ ላለመሆን እና ላለመቀዝቀዝ ይሞክሩ።ጭንቅላቶን ሲያዞሩ የአንገት ህመም እንዲሁ የሚከሰት አይደለም። ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በከባድ ምክንያቶች ነው, እና ህክምናው በቶሎ ሲጀመር, የተሻለ ነው. ነገር ግን ህመምን የሚያስታግሱ መድሃኒቶችን ከቁጥጥር ውጭ በሆነ መንገድ መጠቀም ጉዳት ብቻ ነው. ስለዚህ በመጀመሪያ ደረጃ የህመሙን መንስኤ እና የሕክምና ዘዴዎችን ለመወሰን ዶክተር ማየት ያስፈልግዎታል.
