በሙዚቃ መዝናናት ለእንቅልፍ ለመዘጋጀት ጥሩ መንገድ ነው፣በዚህ ጊዜ አእምሮ እና አካል ያርፋሉ እና ለአዲስ ክስተት ቀን ጉልበት ያከማቻሉ። የሚለካው የሙዚቃ ቅንብር መለስተኛ የመረጋጋት ስሜት ይፈጥራል, ስለዚህ ብዙውን ጊዜ ለመዝናናት ያገለግላሉ. እናትህ በህፃንነቷ የዘፈነችኁልሽ ዝማሬዎችን አስታውስ፣ ፀጉርህን በእርጋታ እየነካካ እና እየዳበሰ። ደግሞም ይህ በፊትዎ ላይ ፈገግታ እና አዎንታዊ ስሜቶችን ከሚያመጣ በጣም አስደሳች ትዝታ ነው።
የመዝናናት ሙዚቃ
ለመዝናናት እና ለመዝናኛ በትክክል የተመረጠ ሙዚቃ በነፍስዎ ውስጥ ሰላም እና መረጋጋት በፍጥነት እንዲያገኙ ይረዳዎታል እና የዜማ ድምጾች መለዋወጥ ጥልቅ እና ጤናማ እንቅልፍ ያመጣልዎታል። የተረጋጋ አካባቢ ለመፍጠር, ክላሲካል ሙዚቃን ለማዳመጥ ይመከራል. ጥሩ ምሳሌ የቤቴሆቨን ጨረቃ ብርሃን ሶናታ ነው። በየምሽቱ ተመሳሳይ ዘገምተኛ ዘፈን የምታዳምጡ ከሆነ ብዙም ሳይቆይ ከሥነ ልቦና ጋር የተያያዘ ይሆናል።ለስላሳ ወደ እንቅልፍ የሚደረግ ሽግግር፣ በሰውነት ውስጥ እንቅልፍ የመተኛት ዘዴዎችን በሚቀሰቅስበት ጊዜ።
የመዝናናት ምርጡ ሙዚቃ በመሳሪያ የተቀናበሩ ናቸው። በጥሩ ምርጫ እና ለስላሳ ድብልቅ ፣ አስደሳች በሆነ አንጎል ላይ የሚያረጋጋ ስሜት በሚፈጥሩ ተስማሚ ማስታወሻዎች የተሞላ አስደናቂ ድብልቅ ያገኛሉ። ከአስደሳች ትዝታዎች ጋር የተቆራኙ ሙዚቃዎችን እንዲመርጡ ይመከራል ይህም ጥሩ ሀሳቦችን እና አስደሳች ስሜቶችን ለመቀስቀስ ይረዳል, ይህም ለሰውነት አጠቃላይ መዝናናት አስተዋጽኦ ያደርጋል.
በሙዚቃ መዝናናት በመሳሪያ የተደገፉ ዜማዎችን ብቻ ሳይሆን የተለያዩ የዱር አራዊትን ድምፆች መጠቀምን ያካትታል። ስለዚህ, ለምሳሌ, የሚንቀጠቀጥ ውሃ ተፈጥሯዊ ተፈጥሯዊነት ጆሮውን ይንከባከባል, እና የባህር ሞገዶች ዝገት አንድ ሰው በእርጋታ እና በጥልቀት እንዲተኛ ይረዳል. በተጨማሪም እንደ የወፍ ዝማሬ፣ የሳር ዝገት፣ የንፋስ ጩኸት፣ የዛፎች ጩኸት ወይም የበልግ ጠብታዎች ጩኸት ያሉ ድምፆች አስደናቂ የፈውስ ውጤት አላቸው። እንደዚህ አይነት ድምጾችን በደንብ ካዋሃዱ፣ በእናት ተፈጥሮ እራሷ የተከናወነውን አስደናቂ ቅንብር ማጠናቀቅ ትችላላችሁ።
የሙዚቃ ጥቅሞች ለልጆች
የቾፒን ፣ሞዛርት ፣ባች እና ቤትሆቨን ረጋ ያሉ ክላሲካል ሙዚቃዎች ለልጆች ጥሩ የእንቅልፍ ክኒን ሲሆን ድርጊቱ ጤናማ እንቅልፍን ከማረጋገጥ ባለፈ ለህፃኑ አእምሮአዊ እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል። ለልጆች ዘና ለማለት ሙዚቃ በአንጎል ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ እንደሚያሳድር በተደጋጋሚ ተረጋግጧል, የበለጠ ተንቀሳቃሽ ያደርገዋል, በዚህም ምክንያት በልጁ ውስጥ የነርቭ ኔትወርኮች ይፈጠራሉ. ብዙ ጥናቶች እንደሚያሳዩት መደበኛየክላሲካል አቀናባሪዎችን ዜማ ማዳመጥ የስነ-ልቦና ምቾት ስሜትን ለመፍጠር ፣ ትኩረትን ፣ ፈጠራን ፣ ብልህነትን ያዳብራል እንዲሁም የልጁን ውስጣዊ አቅም ከልጅነት ጀምሮ ለማሳየት ይረዳል።
ለጨቅላ ሕፃናት "ነጭ ጫጫታ" የሚል ቅንብር እንዲለብሱ ይመከራል፡ ይህ በእናታቸው ሆድ ውስጥ ሆነው የሚሰሙት የድምፅ ስብስብ ነው። እንዲህ ዓይነቱን ዜማ ሲያዳምጡ ህፃኑ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ይተኛል, ይህም ለብዙ እናቶች በጣም አስገራሚ ነው. አንዳንድ ጎልማሶች እንኳን በሙዚቃ እንደዚህ አይነት መዝናናትን እንደሚወዱ ልብ ሊባል ይገባል, ምክንያቱም በማሰላሰል ጊዜ ትኩረትን ለመሰብሰብ ይረዳል. በተመሳሳይ ጊዜ፣ እያንዳንዱ ግለሰብ ተስማሚ ቅንብሮችን ወይም ድምጾችን ብቻ በመምረጥ የራሳቸው ምርጫዎች ሊኖራቸው ይችላል።
በሙዚቃ መዝናናት በሰዎች ላይ የቱንም ያህል ዕድሜ ቢኖራቸው በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። የተለያዩ ዜማዎች በማኅበራት፣ በስሜትና በአዎንታዊ ትዝታዎች ውስጥ ይቀሰቅሳሉ፣ በዚህም እርዳታ የሰላምና የመረጋጋት መንፈስ ውስጥ እንገባለን።
