የእኛ ደህንነት የተመካው በምን ያህል ጊዜ እና በምንተኛ እንቅልፍ ላይ ብቻ ሳይሆን በምን አይነት አቋም ላይም ጭምር ነው። አንዳንድ የመኝታ ቦታዎች ማንኮራፋት፣ አንገት እና የጀርባ ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ። እና ይሄ የአንድን ሰው ጤና, አፈፃፀም እና ስሜት ይነካል. ተወዳጅ የመኝታ ቦታዎች በጣም ጥሩ ላይሆኑ ይችላሉ።
የጀርባ ችግር ካለብዎ በሆድዎ ላይ መተኛት አይመከርም። በተጨማሪም የመተንፈስ ችግር ሊከሰት ይችላል. ጀርባዎ ላይ ከተኛዎት፣ የሚወዷቸውን ሰዎች በማንኮራፋት መንቃት ይችላሉ። ይህ ሆኖ ግን አንድ ሰው በጀርባው ላይ የሚተኛበት የእንቅልፍ አቀማመጥ በዶክተሮች ለጤንነት በጣም ጎጂ እንደሆነ ይመከራሉ. በዚህ ቦታ, ጡንቻዎቹ በተቻለ መጠን ዘና ይላሉ, ጭነቱ ከአንገትና ከአከርካሪው ላይ ይወገዳል, መገጣጠሚያዎቹም ዘና ይበሉ እና ያርፋሉ. በተጨማሪም ይህ አቀማመጥ የጨጓራና ትራክት ሥራን ያሻሽላል።
የምትወዷቸው የመኝታ ቦታዎች በሆድዎ ወይም በጎንዎ ላይ ከሆኑ ፊትዎን "መጨፍለቅ" የማይቀር ነው ይህም ወደ መሸብሸብ ይዳርጋል። የሆሊዉድ የውበት ባለሙያዎች የአንድ ሰው ፊት ሁል ጊዜ መተኛት የሚወድበትን አካል ሊወስን ይችላል ይላሉ። በዚህ ሁኔታ, በጀርባው ላይ ባለው አቀማመጥ እንደገና ድነናል, ይህምፊትን ወጣት ያደርገዋል።
ምናልባት፣ በሁለት አጋጣሚዎች ብቻ የማይፈለግ ሊሆን ይችላል። እንደ ተጠቀሰው አንዱ አሉታዊ ጎኖች, ማንኮራፋት ነው. አንድ ሰው ለማንኮራፋት ከተጋለጠ, ይህን ጉዳት የሚያባብሰው በጀርባው ላይ ያለው የእንቅልፍ አቀማመጥ ነው. የተኛ እራሱ አይሰማም ነገር ግን በዙሪያው ያሉት መተኛት አይችሉም።
በሁለተኛ ደረጃ በጀርባው ላይ ያለው አቀማመጥ የመተንፈሻ አካላት በሽታ ላለባቸው ሰዎች የተከለከለ ነው (አስም ፣ የአፍንጫ ፍሳሽ)። በዚህ ሁኔታ በደም ውስጥ ያለው የኦክስጂን መጠን ይቀንሳል, ይህም የከፋ ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል.
በጎን ፖዝ እንደ ዶክተሮች ገለጻ ከሆነ ለሰውነት ከሚያመጣው ሁለተኛው ጠቃሚ ነው። የዚህ የመኝታ አቀማመጥ ዋነኛው ጠቀሜታ የመንኮራፋት ችግር መፍትሄ ነው. እንዲሁም, ይህ አቀማመጥ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ተስማሚ ነው: በግራዎ በኩል ከተኛዎት, የደም ዝውውር ይሻሻላል, ስለዚህም ወደ ፅንሱ የማያቋርጥ የደም መፍሰስ ይረጋገጣል. በተጨማሪም ኩላሊቶቹ በዚህ ቦታ ላይ በደንብ ይሠራሉ ይህም ለነፍሰ ጡር ሴቶች እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው.
የዚህ አቀማመጥ ጉዳቶቹ፡ ናቸው
- በአንገቱ እና በትከሻዎ ላይ ይጫኑ ስለዚህ አንገትን በሰውነት ደረጃ የሚያቆይ ትራስ መምረጥ ያስፈልግዎታል;
- በግራ በኩል የፊት መጨማደድ መልክ።
ሆድ ላይ ያለው ቦታ ለወንዶች በጣም ጎጂ ነው። በመጀመሪያ ሰውነቱ በትንሹ ዘና ያለ ነው፣ መጨማደዱ ቀደም ብሎ ሊታይ ይችላል፣ አንገቱ ላይ ህመም፣ በዚህ ቦታ ላይ ያሉ ጥቂቶች ጥርሳቸውን ማፋጨት ይጀምራሉ።
በሁለተኛ ደረጃ በውስጣዊ የአካል ክፍሎች ውስጥ የደም ዝውውር መበላሸት አለ። እንደ አሀዛዊ መረጃ ከሆነ 40% የሚሆኑት የወሲብ ችግሮች የሚከሰቱት በሆድ ላይ የመተኛት ልማድ ነው።
ሰዎች አብረው የሚተኙበት ቦታ ብቻቸውን መተኛት ከለመዱት ሰዎች አቋም የተለየ ነው መባል አለበት። የእሱ ጉልህ የሆነ ሰው ከአንድ ሰው አጠገብ የሚተኛ ከሆነ አንድ ወይም ሌላ የግንኙነቱን ደረጃ ሊያንፀባርቅ የሚችል አቋም ይወስዳል። የመኝታ ቦታዎችን አንድ ላይ ለመተርጎም የሰውነት ቋንቋን ማወቅ ብቻ ያስፈልግዎታል። ስለዚህ, የሚወዱት ሰው ለእርስዎ ምን እንደሚሰማው በቀላሉ ማወቅ ይችላሉ. በፍቅር መውደቅ የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ያሉ ጥንዶች ብዙውን ጊዜ በጥብቅ ተቃቅፈው ይተኛሉ።
አብረው በጣም የተደሰቱ አዲስ ተጋቢዎች በ"ማንኪያ" ቦታ ላይ ይሆናሉ። ለጥንዶች ሌሎች አቀማመጦችም አሉ እያንዳንዳቸው የራሳቸው ትርጉም አላቸው፡ "ቻኔል"፣ "ከኋላ ወደ ኋላ"፣ "ክራድል"፣ "የሚነካ", "መጠባበቅ", "ጣሪያ"።
