ብዙውን ጊዜ ልጆች ጠፍጣፋ እግሮች ስላሏቸው በመላ ሰውነት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል። በእርግጠኝነት መታከም አለበት. ይህንን ለማድረግ በጣም ውጤታማው መንገድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው. ጠፍጣፋ እግሮችን ለማስወገድ የትኞቹ መልመጃዎች ይረዳሉ ፣ ጽሑፉን ያንብቡ።
ጠፍጣፋ እግሮች ምንድን ናቸው?
ይህ በሽታ የእግሮቹ ቅስቶች ጠፍጣፋ የሆኑበት በሽታ ነው። ይህ የመራመጃ መካኒኮችን ይረብሸዋል እና በጉልበቶች ፣ ዳሌ እና አከርካሪ መገጣጠሚያዎች ላይ ውስብስቦችን ይፈጥራል።
ጠፍጣፋ እግሮች (የእግር መዛባት) ከተወለዱ ጀምሮ በልጆች ላይ ይስተዋላል። ስታቲስቲክስ ተስፋ አስቆራጭ ነው። በአስራ አንድ አመት እድሜያቸው ከህጻናት መካከል ግማሹ በዚህ በሽታ ይሰቃያሉ.
የጠፍጣፋ እግሮች መንስኤዎች
ቢያንስ አንድ ምክንያት በማያሻማ ሁኔታ መሰየም አይቻልም። የተለያዩ ምክንያቶች ጠፍጣፋ እግሮች እድገት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ፡
- በዘር የሚተላለፍ ቅድመ-ዝንባሌ።
- ከመጠን በላይ ክብደት ያለው አካል።
- በታችኛው እግሮች ላይ ከመጠን ያለፈ ጭነት። በመጀመሪያ ደረጃ እነዚህ ብዙ ጉልበት የሚጠይቁ ስፖርቶች ናቸው።
- የጡንቻዎች እና የእግር ጅማቶች ድክመት ለልጁ የሚተላለፍከወላጆች።
- እንደ ሴሬብራል ፓልሲ፣ፖሊዮ፣ሪኬትስ፣የእግር ጡንቻዎችና ጅማቶች ሽባ የሚያደርጉ በሽታዎች የሚያስከትሏቸው መዘዞች።
- የተለያዩ ዲግሪ ጉዳቶች።
የጠፍጣፋ እግሮች ምልክቶች
ወላጆች ከልጆቻቸው ጋር በቅርበት ስለሚገናኙ፣ በእግር ጉዞ ላይ አንዳንድ ለውጦችን ሊያስተውሉ ይችላሉ፣ ወይም ልጁ ስለ ጉዳዩ ይነግረዋል። ምልክቶቹ እንደሚከተለው ሊሆኑ ይችላሉ፡
- በእግር ጉዞ ወቅት ልጁ እግሮቹን ወደ ውስጥ ሲያስገባ።
- እርምጃዎች በሙሉ እግሩ ላይ ሳይሆን በውስጡ ጠርዝ ላይ ብቻ ነው።
- ልጁ ረጅም የእግር ጉዞ አይፈልግም። ይህንንም ሲራመድ እግሩና ጀርባው ላይ ህመም እንዳለበት ያስረዳል።
- ጫማ ሲለብሱ ተረከዙ ላይ ያለው ገጽታ ያልተስተካከለ ነው፣ ማለትም፣ በተለያየ መንገድ ይረገጣሉ፡ ከውስጥ ደግሞ ብዙ።
ልጅዎ ከነዚህ ምልክቶች አንዱን ከያዘ፣ሀኪም ያማክሩ።
እግር ያለ ፓቶሎጂ
የአወቃቀሩ ፊዚዮሎጂ በመደበኛነት እግሩ በትንሹ ጣት ፣ አውራ ጣት እና ተረከዝ አካባቢ በሚገኙ ሶስት ነጥቦች ላይ ማረፍ አለበት ። እነዚህ ነጥቦች በጅማቶች፣ በጡንቻ ሕብረ ሕዋስ እና ጅማቶች የተሳሰሩ ናቸው፣ እነዚህም ወደ ቅስቶች ይጣመራሉ። እንደየአካባቢው ማከማቻዎቹ፡ናቸው
- Longitudinal - በእግሩ ውስጠኛው ጫፍ ላይ ይሮጡ።
- አስተላልፍ - የአውራ ጣት እና ትንሽ ጣትን ያገናኙ።
በሽታው ማደግ ሲጀምር የአርከሮች ጠፍጣፋ ይከሰታል። በዚህ ጉዳይ ላይ ጠፍጣፋ እግሮች ያላቸው እግሮች የተለየ ነጥብ አላቸውድጋፍ፣ ይህም የሶል መካከለኛ ክፍል ይሆናል።
Longitudinal flatfoot
ይህ የተጓዳኝ ቮልት ቁመት የሚቀንስበት በሽታ ነው። በቅድመ ትምህርት ቤት ልጆች ውስጥ ረዥም ጠፍጣፋ እግሮች ብዙውን ጊዜ ይስተዋላሉ። ወላጆች የሕፃኑን እግር ሲመረምሩ ሊጠራጠሩት ይችላሉ. በእነሱ ላይ ያለው ቆዳ ፈዛዛ ሮዝ መሆን አለበት. ሐምራዊ-ሰማያዊ ከሆነ, በእግሮቹ ውስጥ የደም ሥር መጨናነቅ ተፈጠረ ማለት ነው. ልክ የገረጣ ቆዳ፣ ያለ ሮዝ ቀለም፣ በእግሮቹ ውስጥ ያለው የደም ዝውውር ደካማ ነው ማለት ነው። ለማንኛውም ዶክተርን መጎብኘት አፋጣኝ መሆን አለበት።
ጠፍጣፋ ጫማ በትናንሽ ልጆች
ብዙውን ጊዜ የአንድ አመት ልጅ ሙላት በወላጆች ላይ ጭንቀት አይፈጥርም። በሆነ ምክንያት, ሁሉም ህጻናት ጨካኝ መሆን አለባቸው የሚል አስተያየት አለ. ይሁን እንጂ ይህ በፍፁም አይደለም. ህጻኑ ከመጀመሪያው የህይወት አመት በኋላ ከአስራ ሁለት ኪሎ ግራም በላይ የሚመዝኑ ከሆነ እና በእግር በሚጓዙበት ጊዜ እግሮቹ ወደ ውስጥ ከተጣበቁ የአጥንት ህክምና ባለሙያ ማማከር አለብዎት.
እንደ ጠፍጣፋ እግሮች ያለ በሽታ እንዳያመልጥዎ አስፈላጊ ነው። በህይወት አመት, ይህ በጣም የሚታይ አይደለም, ሁሉም ነገር በልጅነት ጊዜ, በተለይም ህፃኑ ብዙ ጭንቀት ስለማይሰማው. ነገር ግን ህፃኑ እያደገ ሲሄድ, የሰውነት ክብደቱ እየጨመረ ይሄዳል, ይህም የበሽታውን እድገት ሊያመጣ ይችላል: ቫልቮቹ ይበልጥ እየጨመሩ ይሄዳሉ. ወደፊት፣ በትንሽ አካላዊ ጥረት ወይም ረጅም የእግር ጉዞ፣ በቁርጭምጭሚት መገጣጠሚያዎች፣ ታችኛው ጀርባ፣ ጉልበት ላይ ህመም ይኖራል።
ጠፍጣፋ እግሮችን በፊዚዮቴራፒ፣በማሳጅ፣በአጥንት ጫማ፣በአርክ ድጋፎች፣በፊዚዮቴራፒ እና በቀዶ ጥገና ያስተካክሉ። የትኛውየሚተገበርበት የሕክምና ዘዴ እንደ በሽታው ደረጃ ይወሰናል, ይህም በዶክተር ብቻ ሊወሰን ይችላል.
የህክምና ልምምዶች ለህፃናት
የተገኙ ጠፍጣፋ እግሮች በጠባቂነት ይስተናገዳሉ። ልጁ ገና ራሱን ችሎ የማይራመድ ከሆነ, ወላጆች መልመጃዎችን ለማድረግ ይረዳሉ. ቀላል እና ህመም የሌለበት መታጠፍ እና የእግር ማራዘም የአርከሮቹን የተሳሳተ አቀማመጥ ለማስተካከል ይረዳል, እግሮቹ ደግሞ ወደ ብቸኛ እና ጀርባ ይመራሉ. የእግሩን ውጫዊ ጠርዝ በተመለከተ፣ ወደ ውስጥ ይሄዳል።
ልጁ ትንሽ ሲያድግ እና በእግሩ ላይ ተረጋግቶ ሲቆም፣ በልጆች ላይ ላሉ ቁመታዊ ጠፍጣፋ እግሮች የሚሆኑ መልመጃዎች የሚከተሉትን ሊያሳዩት ይገባል፡
- በእግር ጣቶች እና ተረከዝ፣ እና በባዶ እግሩ ይራመዱ።
- በእግሮቹ ጠርዝ ለመንቀሳቀስ ይሞክሩ፡ ከውስጥም ሆነ ከውጭ።
- ብዙ ትናንሽ ቁሶችን መሬት ላይ ይበትኗቸው እና ህፃኑ በእግሮቹ እንዲሰበስብ ያድርጉ።
- የጂምናስቲክ ዱላ ቀላል እና በተመሳሳይ ጊዜ በጣም ጠቃሚ ፕሮጄክት ነው። ልጁ እንዲራመድ ማስተማር ያስፈልጋል።
የቅድመ ትምህርት ቤት ተማሪዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስብ
አንድ ልጅ ሁለት ወይም ሶስት አመት ሲሆነው ጠፍጣፋ እግሮችን ለማከም አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይቻላል። አንድ ልጅ ገና በቅድመ ትምህርት ቤት ዕድሜ ላይ የሚገኝ ልጅ እንዲህ ያለውን ሸክም በቀላሉ ይቋቋማል. በልጆች ላይ ለጠፍጣፋ እግሮች የሚደረጉ ልምምዶች እንደሚከተለው ናቸው፡
- ከትከሻዎ ወደ ኋላ እና እጆችዎ ቀበቶዎ ላይ መራመድ። ነገር ግን በሙሉ እግሩ ሳይሆን በውጪው ጫፎቹ መሄድ ያስፈልግዎታል።
- ይህ መልመጃ የሚከናወነው ተቀምጦ ሳለ እግሮች ወደ ፊት ተዘርግተው ነው። የእግር ጣቶችበአማራጭ መጭመቅ እና መፍታት ያስፈልግዎታል።
- ወለሉ ላይ ተቀምጠው እግሮችዎን በማጠፍ እና ከዚያ እግርዎን አንድ ላይ እና መለያየት ማድረግ ይጀምሩ።
- ተረከዝዎን ከወለሉ ላይ ሳያነሱ ካልሲዎችዎን አንድ ላይ ይጎትቱ።
- በመቀመጫ ቦታ ኳሱን በተለዋጭ መንገድ በአንድ እግር ያንከባልሉት ከዚያም በሁለቱም።
- ትንንሽ ነገሮችን መሬት ላይ ይበትኗቸው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ይዘት እቃውን በጣቶችዎ ያዙት እና ወደ ሌላ ቦታ ማንቀሳቀስ ነው።
- በጀርባዎ መተኛት እግሮችዎን ወደ ፊት ዘርጋ። በተቃራኒው እግር ላይ ባለው ነጠላ ጫማ የተንሸራታች እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ።
- በጀርባዎ ተኝተህ እግርህን ዘርግተህ ጫማህን አጨብጭብ።
- ጀርባዎ ላይ ተኝተው ኳሱን በእግሮችዎ አጥብቀው ይያዙ፣ እግሮችዎን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉ፣ ጉልበቶቻችሁን ወደ ደረታችሁ በማጠፍ ኳሱ በክበብ እንዲንቀሳቀስ ያድርጉት።
- በሆድዎ ላይ ተኛ፣ እግርዎን ጎንበስ፣ ካልሲዎን በእጅዎ ይያዙ፣ ተረከዝዎን ወደ መቀመጫዎ ይጫኑ፣ ካልሲዎን እየወጠሩ።
- በቆመ ቦታ፣ ወንበር ላይ ይያዙ እና ከተረከዝ ወደ እግር ጣት ይንከባለሉ፣ መራመድን በማስመሰል። ካልሲዎችዎን ከወለሉ ላይ አይውሰዱ።
- የመጨረሻው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ - እግር ዝላይ፡ መጀመሪያ በግራ ከዚያ በቀኝ።
በጠፍጣፋ እግሮች፣ ነጠላ እና ጥምር ልምምዶችን ማከናወን በጣም አስፈላጊ ነው። ክፍሎች ከጊዜ ወደ ጊዜ ተከታታይ ሳይሆን በየቀኑ መሆን አለባቸው።
የማሳጅ ምንጣፍ በመጠቀም ጂምናስቲክስ
የልጆች ጠፍጣፋ እግሮች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የተለያዩ ናቸው። የአካላዊ ቴራፒ ምድብ የእሽት ንጣፍን በመጠቀም ክፍሎችን ያጠቃልላል ፣ በላዩ ላይ የተለያዩ አመጣጥ ጉድለቶች አሉ። ናቸውየእግር ጫማን ያበሳጫል, በዚህም ጡንቻዎችን ያጠናክራል.
በህጻናት ላይ ላሉት ጠፍጣፋ እግሮች ልምምዶች የሚከናወኑት ሌሎች መሳሪያዎችን በመጠቀም ነው። እነዚህ ከሽፋኖች በተጨማሪ ኳሶችን እና የተለያዩ ሮለቶችን ያጠቃልላሉ ፣ የእነሱ ወለል ብዙ ለስላሳ ነጠብጣቦች አሉት። የጂምናስቲክ መሳሪያዎች በእግሮችዎ ለመንከባለል የተነደፉ ናቸው. ወላጆች ለልጁ ትክክለኛውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያሳያሉ።
ማሳጅ
ጠፍጣፋ እግሮችም በማሻሸት ይታከማሉ። እንደ በሽታው መጠን, ህጻኑ ከአስር እስከ አስራ አምስት ክፍለ ጊዜዎችን የሚያካትት የሕክምና ኮርስ ታዝዟል. ለአንድ አመት ከሁለት እስከ አራት እንደዚህ አይነት ኮርሶች መውሰድ ያስፈልግዎታል. የእሽቱ ገፅታዎች ከእግር በተጨማሪ ሁሉም እግሮች ሙሉ በሙሉ መታሸት ናቸው ምክንያቱም ሌሎች ጡንቻዎች በእግር መራመድ ውስጥ ስለሚሳተፉ: ሽንጥ, ጭን እና መቀመጫዎች.
የመከላከያ እርምጃዎች ጠፍጣፋ እግሮችን
ማንኛውንም በሽታ ለረጅም ጊዜ ከማከም ይልቅ መከላከል የተሻለ ነው። ለእግር መታጠፊያ ትክክለኛ ምስረታ ፣ በተጨናነቀ መሬት ላይ ያለ ጫማ ብዙ ጊዜ መሄድ ያስፈልግዎታል። ለገጠሩ ነዋሪ የበለጠ ተደራሽ ነው። በከተማው ውስጥ ፊቱ ጠጠር የተነጠፈበት መንገድ ማግኘት በጣም አልፎ አልፎ ነው። ሁሉም አስፋልት እና ሰቆች። እና በአፓርታማዎቹ ውስጥ - ከተነባበረ እና parquet. ለመከላከያ እርምጃዎች ጥቂት አማራጮች አሉ, ግን አሉ. ለልጆች ለጥ እግር (ለመከላከያም ተስማሚ) አንዳንድ ልምምዶች እዚህ አሉ፡
- በመጀመሪያ የልጁ ትክክለኛ የእንስሳት እና የአትክልት ፕሮቲኖች ወደ ሰውነቱ እንዲገቡ የልጁን አመጋገብ ማመጣጠን አለቦት።
- ትንሽ ልጅ ብዙ ጊዜ መሬት ላይ መቀመጥ አለበት።ያልተስተካከለ ወለል፡ አሸዋ፣ ሳር፣ የእንጨት ስላይዶች።
- አፓርትመንቱ ፍፁም ጠፍጣፋ ወለሎች ስላሉት በላያቸው ላይ የተወጠረ እንዲሆን ማድረግ አለቦት። ይህንን ለማድረግ ትናንሽ ፍሬዎችን በመርጨት, ለስላሳ የጨርቅ ከረጢት ውስጥ ማስገባት በቂ ነው, እና ያ ነው. ልጁ በእንደዚህ ዓይነት ወለል ላይ መዝለል ደስተኛ ነው. መጨነቅ ካልፈለጉ፣ የአጥንት ህክምና ምንጣፍ መግዛት ይችላሉ።
- ለሕፃኑ ከቅስት ድጋፍ ጋር ጫማ መግዛት ይሻላል። ይህ በጫማ ውስጥ ፕሮፊለቲክ ማስገባት ነው፣ ለዚህም ምስጋና ይግባውና እግሩ በጥሩ ሁኔታ የተቀረፀ ነው።
ከላይ ያሉት ሁሉም እርምጃዎች ጥሩ ናቸው ነገርግን ጠፍጣፋ እግሮችን ለመከላከል በጣም ቀላሉ ልምምዶች አሉ። የሚከተለው ዛሬ በጣም የተለመደ እና ውጤታማ እንደሆነ ይቆጠራል. የጂምናስቲክ ዱላ ወደ ወለሉ ይወርዳል ፣ ባዶ እግሩን ያለ ልጅ በላዩ ላይ ይቀመጣል ፣ እሱም ከጎን እርምጃዎችን በመውሰድ ወደ ጎን መንቀሳቀስ አለበት። አዋቂዎች ህጻኑ እንደዚህ እንዲራመድ ያስተምራሉ. እንጨቱ በእግሩ ላይ መተኛት አለበት. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የእግርን ጡንቻዎች ለማጠናከር ይረዳል።
