የምግብ እምቢ የሚሉት በየትኛው ቀን ነው? በእውነት መብላት አትፈልግም? እና እራስህን ትንሽ ምግብ እንድትመገብ ካስገደድክ, ያለ ብዙ ፍላጎት እና የምግብ ፍላጎት ትበላለህ. አዎ ይህ ችግር ነው። እና አንተ ፍጹም ጤናማ ሰው ነህ ለማለት አንድም ሐኪም አይደፍርም። የምግብ ፍላጎቱ ከጠፋ ምክንያቶቹ በአስቸኳይ መፈለግ እና በፍጥነት መወገድ አለባቸው።
ለምን መብላት አትፈልጉም? በድብቅ ውስጥ ነው።
መመገብ ያለመፈለግ ስሜት ብዙውን ጊዜ ክብደት መቀነስ በሚፈልጉ ሰዎች ላይ ይከሰታል። ሁሉም ነገር ስለ ንዑስ ንቃተ ህሊና ነው። አንጎል ምግብ ሙሉ በሙሉ የማይፈለግ መሆኑን እና አጠቃቀሙ ወደ ስብ መጨመር እንደሚመራ ምልክት ይቀበላል. ትንሽ መብላት እንዳለቦት በመወሰን አንጎል ወዲያውኑ ምላሽ ይሰጣል። ከዚህ በመነሳት አንድ ሰው የምግብ ፍላጎቱን እንደቀነሰ ይሰማዋል።
የምግብ ፍላጎት ማጣት ሁልጊዜ ከክብደት መቀነስ ፍላጎት ጋር የተቆራኘ አይደለም። ምናልባት በቅርብ ጊዜ ውጥረት አጋጥሞዎት ይሆናል, ወይም በአንዳንድ ክስተቶች ምክንያት የስነ-ልቦና ሁኔታዎ ሚዛናዊ አይደለም. ይህ ደግሞ በጭራሽ መብላት ወደማይፈልጉት እውነታ ይመራል። ሀሳቦች በችግሮች ወይም ነጸብራቆች የተያዙ ናቸው። ለምግብ የሚሆን ጊዜ የለም!
የምግብ ፍላጎት እና ጤና
ጤና በቀጥታከምግብ ፍላጎት ጋር የተያያዘ. የምግብ ፍላጎቱ ከጠፋ, መንስኤው በጤና ሁኔታ ውስጥ መፈለግ አለበት. ከ ቴራፒስት ፣ የጨጓራ ባለሙያ ፣ የምግብ ጥናት ባለሙያ ፣ ኢንዶክሪኖሎጂስት ጋር ቀጠሮ መያዝ ተገቢ ነው ። የሽንት እና የደም ምርመራዎችን መውሰድ ጠቃሚ ይሆናል. ያስታውሱ ለረጅም ጊዜ የምግብ ፍላጎት ማጣት ወደ ሆድ በሽታዎች ይመራል. Gastritis, cholecystitis, dysbacteriosis የምግብ ፍላጎት በመጥፋቱ ምክንያት ሊከሰቱ ከሚችሉ በሽታዎች መካከል ጥቂቶቹ ናቸው. በውጤቱም - በሆድ ውስጥ የማያቋርጥ ህመም, ድካም, ድክመት.
ሌሎች የምግብ ፍላጎት ማጣት ምክንያቶች
በአመጋገብ ክብደት ለመቀነስ ከወሰኑ፣እንዴት እና ምን እንደሚበሉ፣በምን ሰአት እንደሚበሉ የሚያብራራ የስነ-ምግብ ባለሙያዎችን በእርግጠኝነት ማማከር አለብዎት። ተገቢ ባልሆነ የተመረጠ አመጋገብ ውስጥ, ደካማ የምግብ ፍላጎት ይታያል. ተገቢ ባልሆነ መንገድ የተዋቀረ አመጋገብ, ምናልባትም, ፈጣን ክብደት መቀነስ ሊያስከትል ይችላል. ነገር ግን የምግብ ፍላጎቱ ሊጠፋ ይችላል፣ ይህም ወደ አኖሬክሲያ ይመራዋል።
ጎጂ እና የተራበ። የአንድ ቀን ጾም እንኳን በሆድ እና በአንጀት ውስጥ ያሉ የተደበቁ በሽታዎች እንዲባባስ ሊያደርግ ይችላል. ምንም እንኳን ጾም ጠቃሚ ነው የሚል አስተያየት ቢኖርም አንጀትን ለማጽዳት ይረዳል, ነገር ግን ጎጂ በሚሆንበት ጊዜ ብዙ ተጨማሪ ጉዳዮች አሉ. የተመጣጠነ ምግብ ሚዛናዊ፣ በአግባቡ እና በምክንያታዊነት የተመረጠ መሆን አለበት።
በመድሀኒት ፣የመድሀኒት tinctures ወይም የእፅዋት ሻይ አጠቃቀም ምክንያት የምግብ ፍላጎት ሊጠፋ ይችላል። እንዲሁም የመብላት ፍላጎት ማጣት ከመጥፎ ልማዶች ጋር ሊዛመድ ይችላል. ማጨስ፣ አልኮል እና አደንዛዥ እጾች የምግብ ፍላጎትን ያዳክማሉ።
በእርግጥ ስለ የምግብ ፍላጎት ማጣት ምክንያቶች ስንናገር አንድ ሰው ብቻውን ማድረግ አይችልም።ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ትኩስ ምርቶችን ብቻ መብላት እንዳለብዎ ይናገሩ። የሰውነት መመረዝ እና መመረዝ ጊዜያዊ የምግብ ፍላጎት ማጣት ያስከትላል።
Backfire
የምግብ ፍላጎት የሚጠፋባቸውን ምክንያቶች ማወቅ ውጤቱን መገመት ቀላል ነው። እና ውጤቱ በጣም ደስ የማይል ነው። አንድ ሰው ለረጅም ጊዜ የማይበላ ከሆነ እና አስፈላጊዎቹ ቅባቶች, ፕሮቲኖች እና ካርቦሃይድሬትስ ወደ ሰውነቱ ውስጥ ካልገቡ, ከጊዜ በኋላ ይደክመዋል, ይዳከማል. ድብታ እና ድካም አለ. በ musculoskeletal ሥርዓት ውስጥ ሥራ ተሰብሯል. አእምሮ ይሠቃያል፣ ጡንቻ እየጠፋ ነው።
እንዲሁም በሆድ ውስጥ ህመም አለ ፣በአንጀት ውስጥ ችግሮች አሉ ። ድካም ክብደት መቀነስ ሊያስከትል ይችላል. አንድ ሰው በቂ ምግብ ባለመብላት በፍጥነት ክብደት እየቀነሰ ከሆነ, ከዚያም ሆስፒታል መተኛት በአስቸኳይ ያስፈልጋል. አኖሬክሲያ ለማከም በጣም ከባድ ነው። ሊታከሙ ከማይችሉ ውስብስብ በሽታዎች እንደ አንዱ ነው የሚወሰደው።
